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心理学家瑞尼斯等人提出的情绪健康的六项指标下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学校心理健康教育综合复习题参考答案自己整理的学校心理健康教育综合复习题参考答案相关文档，希望能对大家有所帮助，谢谢阅读！学校心理健康教育综合复习题参考答案1。
名词解释1。
健康：健康概念的基本内涵应该包括身体健康、心理健康和良好的社会适应三个方面，是个体良好的生理和心理功能状态，即生理和心理上不存在缺陷和疾病，能够充分发挥心理对身体和环境因素的调节作用，保持良好的效率状态和与环境相适应的动态相对平衡。
2.心理健康：心理健康也叫心理健康，其含义主要包括两个方面。
一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。
二是指心理健康的维护。
3.小学生健康心理咨询是专职或兼职的心理咨询师。
它根据小学生身心发展的规律和特点，运用心理学、教育学、医学等相关学科的专业知识和专长，为小学生健康心理的形成和发展提供必要的帮助和指导。
4.学习动机：学习动机是指促使学生学会实现学习目标的过程，包括学习需求、学习兴趣、对学习目标和意义的理解、学习态度和学习习惯。
一般来说，学习的内在需求和外在激励是学习动机的基本要素。
5.学习态度：学习态度是指学习者持久的积极或消极的行为倾向或内部反应准备。
6.角色扮演：是指让小学生在集体活动中扮演不同的角色，从而体验不同情境下的感受，帮助他们形成新的行为模式。
7.气质：是指一种典型的、稳定的心理活动的动态特征，它独立于活动的目的和内容。
它是一个人的心理活动在速度、灵活性、强度和方向性方面的特征的综合。
心理活动的速度和灵活性是指感知的速度、思维的灵活性、注意力集中的时间长度等。
重点主要是指情绪的强弱，意志和努力的程度等。
指向性是指个体心理活动是否倾向于外部现实或其内心世界。
8.自我意识：自我意识是引导个体的自我意识、自我评价和自我监督。
9.弱势学生是指那些在班上不受欢迎的学生。
这些同学虽然有交流需求，有一定的交流标准，但是在同学眼里形象很差。
10.适应性辅导：适应性辅导主要针对小学生在不同年龄和相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特点，为他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调节，更好地应对环境变化带来的各种问题，增强他们对环境和自身的适应能力。
2023心理健康测试—scl90国际标准版2023心理健康测试—SCL-90国际标准版2023年心理健康测试——SCL-90国际标准版将是一项全面评估个体心理状态和心理健康水平的重要工具。
本测试旨在帮助人们了解自己在不同心理维度上的表现，并为提供有效的干预和辅导建议提供参考。
SCL-90国际标准版已被广泛应用于世界各地，其准确性和可靠性得到了全球专业心理学界的认可。
一、测试简介SCL-90的全称是“症状自评量表（Symptom Checklist-90）”。
它由心理学家达维德·德鲁比尔于1975年开发，用于测量个体心理健康问题的存在和程度。
这个测试涵盖了心理学中的九个维度（因子），包括焦虑、抑郁、敌对、敏感性、恶心、躯体化、偏执、精神病性和额外因子。
每个维度下都有若干个项目，参与者需要根据自己的体验选择指定答案，并通过计算得到各个维度的得分。
二、测试目的2023心理健康测试——SCL-90国际标准版的目的是帮助个体了解自己的心理健康状况。
通过对九个心理维度的测量，参与者可以得知自己在焦虑、抑郁、敌对等方面的得分情况，并对存在的心理问题有所认知。
这有助于引起个体对自身心理健康的重视，并为未来的心理干预和治疗提供线索。
三、测试过程1. 答题环境：请选择安静、舒适的环境进行答题，避免干扰因素干扰你的思考和回答过程。
2. 答题时间：整个测试过程大约需要30-40分钟，建议在有足够时间的情况下进行，并保持专注和集中。
3. 回答方式：请你根据自己的实际情况，选择最符合自己的答案。
每个题目提供了五个等级的回答，依次表示“无”、“很轻微”、“中等”、“较严重”和“非常严重”。
4. 答题顺序：请按照每个维度下题目的顺序依次回答，不要跳跃或漏答任何一个题目。
5. 完成测试：在完成所有题目后，确保提交并保存你的答案。
四、测试评估完成测试后，你将获得一个包含各个心理维度得分的报告。
该报告将向你展示你在焦虑、抑郁、敌对等方面的得分情况，并给出相应的解读和建议。
心理健康名词解释心理学心理学是一个复杂而引人入胜的学科，它让我们更深入地了解人类思维和行为，以及它们背后的动机。
心理学是认识自我，理解他人和改善社会的重要工具。
心理学的主要目的是研究个体的心理过程，以及它们如何影响个体的行为和思维。
它的机制可以被分解为许多不同的主题。
以下是心理学的几个关键名词，它们帮助我们更好地理解心理学：行为学：行为学是心理学的分支，主要关注个体如何响应环境，以及行为的决定因素。
行为学家认为行为可以通过外部因素（如训练和鼓舞）来调节，也可以通过内部因素（如动机和态度）来调节。
心理测量：心理测量是对某些表现特征进行测量的过程。
这些测量包括：性格测量，情绪普查，能力测验，以及智力测验。
心理测量是以客观，可重复的方式，评估个体的心理状态。
认知心理学：认知心理学是一个应用比较广泛的心理学分支，探讨了个体如何通过思维来理解，解释和应对周围的世界。
认知心理学着重研究认知过程和心理能力的形成，以及它们如何影响人们的思维和行为。
社会心理学：社会心理学是研究社会环境和关系如何影响个人思维和行为的心理学分支。
它的研究主要集中在社会态度、社会心理行为、社会认知、社会角色以及社会关系等方面。
焦虑：焦虑是指个体在处于威胁或危险状态时出现的一系列情绪状态，包括焦虑、恐惧和担心。
焦虑是一种常见的心理反应，可以帮助我们应对未知情况，但过度的焦虑可能会影响个体的行为和心理健康。
抑郁：抑郁是一种持续不断的情绪类型，抑郁的个体会出现情绪低落，失去兴趣，思维缓慢，情绪波动，以及负面的自我想法等情况。
严重的抑郁可能需要治疗，以帮助个体恢复其正常的心理健康。
强迫症：强迫症是一种心理疾病，患者会出现重复的，无意义的行为或思想，即强迫行为或强迫思想。
强迫症的主要特征是个体无法控制自己的思维和行为，因此会出现极高的焦虑和担忧。
思维障碍：思维障碍指的是个体无法有效地理解和处理信息，影响个体的行为和思维。
思维障碍可能由多种因素引起，包括生物因素、认知能力不足或发育障碍等。
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案1一、活动主题：学生心理健康教育二、活动时间：__月x日三、活动地点：__x四、活动对象：____五、活动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。
世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。
在中国，一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：（一）导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
（二）青少年心理健康标准①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
（三）分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。
这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。
初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级，这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
心理健康度量标准简介心理健康度量标准是评估个体心理健康状况的工具。
它通过测量心理健康的不同方面，帮助人们了解自己的心理状态，并提供参考来改善心理健康。
指标以下是常用的心理健康度量指标：1. 心理健康问卷（Mental Health Questionnaire）：这是一种常见的自评工具，通过一系列问题评估个体的心理健康水平。
问卷通常包括焦虑、抑郁、自尊、情绪管理等方面的问题。
2. 压力量表（Stress Scale）：该量表用于评估个体面临的压力水平。
它可以帮助人们了解自己的应对能力以及压力对心理健康的影响程度。
3. 心理健康行为评估（Mental Health Behavior Assessment）：这是一种观察和评估个体心理健康行为的方法。
通过观察个体的行为举止，可以了解其是否存在心理健康问题。
4. 幸福感评估（Well-being Assessment）：该评估方法旨在评估个体的幸福感水平。
通过了解个体的主观感受和生活满意度，可以判断其心理健康状况。
应用心理健康度量标准可用于以下方面：1. 个体评估：心理健康度量标准可以帮助个体了解自己的心理健康状况，及时发现存在的问题，并采取相应的措施改善心理健康。
2. 群体研究：心理健康度量标准可用于进行群体心理健康状况的研究。
通过对一定范围内的个体进行评估，可以了解该群体的整体心理健康水平，并为心理健康干预提供依据。
3. 心理健康干预评估：心理健康度量标准可以帮助评估心理健康干预的效果。
通过比较干预前后的评估结果，可以判断干预措施的有效性，并进行必要的改进。
限制心理健康度量标准存在一些限制：1. 主观性：由于心理健康是个体主观感受的体现，评估结果可能受到个体主观因素的影响。
2. 语言和文化差异：不同语言和文化背景下，人们对心理健康的理解和表达方式可能存在差异，影响评估结果的准确性。
3. 信度和效度：不同的心理健康度量工具在信度和效度上存在差异，需要选择合适的工具进行评估，以确保评估结果的准确性和可靠性。
国际scl-90综合心理健康评估评分的标准文章标题：国际SCL-90综合心理健康评估评分的标准及其意义导言在现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。
为了更全面地了解一个人的心理健康状况，国际上广泛采用的SCL-90综合心理健康评估评分成为一种重要的工具。
本文将从浅入深地探讨国际SCL-90综合心理健康评估评分的标准及其意义，帮助读者更深入地理解这一主题。
一、国际SCL-90综合心理健康评估评分的背景国际SCL-90综合心理健康评估评分是一种综合性的心理健康评估工具，最初由美国心理学家Derogatis等人于20世纪70年代提出，并被广泛应用于临床和科研领域。
其主要目的是评估个体情绪、思维和行为方面的问题，以帮助专业人员更全面地了解一个人的心理健康状况。
二、国际SCL-90综合心理健康评估评分的构成和标准国际SCL-90综合心理健康评估评分包括9个维度，分别是：焦虑、抑郁、敌对、焦虑、恐慌、不安、强迫、偏执、精神病性症状等。
在评分时，参与者需要自评各个维度的表现，专业人员则根据评分标准进行评估。
评分标准包括正常、轻度、中度、重度等级别，通过对每个维度的评分，可以全面了解个体的心理健康状况。
三、国际SCL-90综合心理健康评估评分的意义和应用国际SCL-90综合心理健康评估评分在临床诊断、心理健康干预、科学研究等方面有着重要的意义和应用。
通过评分结果，专业人员可以及时发现个体心理健康问题，并制定相应的干预措施。
在科研领域，SCL-90评分也被广泛用于心理健康调查和大样本研究，为学术界提供了重要的数据支持。
四、总结与展望国际SCL-90综合心理健康评估评分作为一种重要的心理健康评估工具，对于了解个体的心理健康状况具有重要的意义。
通过对其构成、标准和应用的探讨，希望读者能更全面、深入地理解SCL-90评分的重要性和意义。
在未来，SCL-90评分在心理健康领域的应用将更加广泛，为个体和社会的心理健康提供更多的支持和帮助。
心理健康的七个标准首先，心理健康的第一个标准是情绪稳定。
情绪稳定是指个体在面对外界环境和生活压力时能够保持情绪的平衡和稳定，不易受外界因素的影响而产生过度的情绪波动。
情绪稳定的人能够更好地适应生活和工作，保持积极的心态，更好地处理人际关系。
其次，心理健康的第二个标准是自我认知和自我接纳。
自我认知是指个体对自己的认识和了解，包括对自己的优点和缺点的清晰认识，能够客观地看待自己。
自我接纳是指个体能够接受自己的缺点和不足，不因为自己的不完美而产生自卑和焦虑情绪。
第三，心理健康的标准是积极应对压力。
在现代社会中，人们面临各种各样的压力，包括工作压力、学习压力、人际关系压力等。
心理健康的人能够积极应对各种压力，寻找有效的应对策略，不易被压力压垮。
第四，心理健康的标准是良好的人际关系。
良好的人际关系是心理健康的重要保障。
心理健康的人能够与他人建立良好的沟通和互动关系，能够理解和尊重他人，处理好人际关系，不易产生孤独和孤立感。
第五，心理健康的标准是积极的生活态度。
积极的生活态度是指个体对生活充满信心和希望，能够积极面对生活中的困难和挑战，不易产生消极情绪和抑郁情绪。
第六，心理健康的标准是适度的自我要求。
适度的自我要求是指个体对自己的期望和要求不过高也不过低，能够合理地对待自己的能力和潜力，不易产生过度的自我压力和焦虑情绪。
最后，心理健康的标准是积极的心理素质。
积极的心理素质是指个体具有良好的心理品质和心理素养，包括自信心、坚韧性、乐观态度、适应能力等，能够更好地适应生活和工作的挑战。
总的来说，心理健康的标准是多方面的，包括情绪稳定、自我认知和自我接纳、积极应对压力、良好的人际关系、积极的生活态度、适度的自我要求和积极的心理素质。
只有在这些方面保持平衡和稳定，才能真正实现心理健康。
希望每个人都能够重视心理健康，关注自己的心理状态，保持良好的心理健康水平。
心理健康问题的心理测量和评估工具心理健康对于一个人的全面发展和幸福生活至关重要。
随着现代社会的快节奏和高压力，人们面临的心理健康问题也越来越严重。
因此，心理测量和评估工具成为评估和帮助个体解决心理健康问题的重要手段。
本文将探讨几种常用的心理测量和评估工具及其应用。
I. 焦虑和抑郁测量工具焦虑和抑郁是常见的心理健康问题，对个体的生活和工作产生负面影响。
为了准确评估焦虑和抑郁程度，心理专业人士常常使用一些标准化测量工具。
1. 汉密尔顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）：该量表由心理学家马克-汉密尔顿（Max Hamilton）开发，用于评估个体的焦虑水平。
HAMA通过主观和客观指标，如紧张、不安和担心等，来评估焦虑程度。
2. 贝克抑郁评定量表（Beck Depression Inventory，BDI）：贝克抑郁评定量表由心理学家亚伦-贝克（Aaron Beck）开发，是一种常用的抑郁测量工具。
该量表通过评估个体的自我感觉、抑郁程度和体验等方面，来判断个体的抑郁水平。
II. 社交焦虑测量工具社交焦虑是人们在社交场合中感到紧张和害怕的心理健康问题。
为了评估个体的社交焦虑程度，心理学家开发了一些专门的测量工具。
1. 社交焦虑量表（Social Anxiety Scale，SAS）：社交焦虑量表是一种常用的测量工具，可用于评估个体在与他人交往时的焦虑程度。
该量表通过评估个体对不同社交场合和交往情境的反应，来判断个体的社交焦虑水平。
2. 社交回避与苦恼量表（Social Avoidance and Distress Scale，SADS）：SADS是一种评估个体社交回避和苦恼水平的量表。
该量表通过评估个体在社交交往中的回避行为和感受，来判断个体的社交焦虑程度。
III. 预测心理健康问题的风险因素评估工具随着心理健康问题的复杂性，心理学家们开始关注预测心理健康问题的风险因素。
下面介绍两种常用的风险因素评估工具。
综合心理健康评估(scl-90)计分标准综合心理健康评估是一种常用的评估工具，其中SCL-90（Symptom Checklist-90）是其中最常用的一种量表。
SCL-90由美国心理学家Derogatis于1975年开发，旨在评估个体心理健康的综合情况，包括对焦虑、抑郁、敌对、强迫、恐怖、偏执等不同心理症状的评估。
SCL-90量表由90个问题组成，被评估者需要通过选择每个问题的答案来反映自己在过去一周内出现这些症状的频率。
问题分为九个维度，分别是：焦虑、抑郁、敌对、敏感、强迫、惊恐、偏执、精神病性和其他。
每个问题都采用5分制，分数越高表示症状出现的频率越高。
根据综合心理健康评估SCL-90的分数计算标准，我们可以对被评估者的心理健康状况进行评估。
以下是SCL-90各维度分数的计算方式和评估标准：1.焦虑维度：将该维度的10个问题的得分相加得到总分，0-20分为正常范围，大于20分表示焦虑症状较明显。
2.抑郁维度：将该维度13个问题的得分相加得到总分，0-10分为正常范围，大于10分表示抑郁症状较明显。
3.敌对维度：将该维度6个问题的得分相加得到总分，0-6分为正常范围，大于6分表示敌对症状较明显。
4.敏感维度：将该维度8个问题的得分相加得到总分，0-8分为正常范围，大于8分表示敏感症状较明显。
5.强迫维度：将该维度10个问题的得分相加得到总分，0-10分为正常范围，大于10分表示强迫症状较明显。
6.惊恐维度：将该维度7个问题的得分相加得到总分，0-7分为正常范围，大于7分表示惊恐症状较明显。
7.偏执维度：将该维度6个问题的得分相加得到总分，0-6分为正常范围，大于6分表示偏执症状较明显。
8.精神病性维度：将该维度10个问题的得分相加得到总分，0-10分为正常范围，大于10分表示精神病性症状较明显。
9.其他维度：将该维度20个问题的得分相加得到总分，0-20分为正常范围，大于20分表示其他症状较明显。
一、什么是心理健康？国际心理卫生大会的定义1、身体、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活心理学家郭念锋提出10条标准：一、周期节律性。
人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作;晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。
如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态二、意识水平。
意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。
如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了三、暗示性。
易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。
他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点四、心理活动强度。
这是指对于精神刺激的抵抗能力。
一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病五、心理活动耐受力。
这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。
这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵六、心理康复能力。
由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。
这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力七、心理自控力。
情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。
当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆八、自信心。
一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。
自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高九、社会交往。
一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。
当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。
如果过分地进行社会交往，也可能处于一种躁狂状态十、环境适应能力。
环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。
人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境将这10条标准综合起来考察，就可以看出一个人的心理健康的水平如何了心理学家许又新神经症三个标准：1、体验标准：是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价2、操作标准：是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能（如工作及学习效率高，人际关系和谐等）3、发展标准：着重对人的心理状况进行时间纵向（过去、现在与未来）考察分析（而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个人的精神现状）。
发展标准指有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变成现实的行动措施这三个标准，也要联系起来综合地加以考察和衡量心理健康分三个等级心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
生活中大多数人属于一般常态心理者轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。
若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态严重病态心理。
表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者精神病是严重的心理疾病，不属于心理咨询的范畴二、什么是职业心理健康？职业心理健康指个人在特定的职业活动中表现出来的生命活力、积极的内心体验和良好的职业适应力，在工作中能有效地发挥个人的身心潜力，以及作为特定职业中的一员发挥积极的社会功能科技进步、全球化趋势、组织重组、政策不稳定、工作负荷过重等因素导致员工在工作场所中出现多种心理问题。
大约50%-80%的疾病都是心身疾病或与压力有关的疾病近年来，在英美等发达国家，约10%的员工遭受着抑郁、焦虑、工作倦怠等问题的折磨。
员工的心理问题导致工作情绪低下，旷工和离职率增高，降低工作效率、服务水平和绩效工作压力压力（stress）的概念由加拿大病理生理学家赛尔耶（Selye）于1946年提出，最早应用于医学领域，后来受到心理学研究的关注。
压力是人们对环境中过度的，通常是不愉快的、难以处理的形式做出反应时的内心感受和体验压力包含三层含义：外部刺激、心理状态、生理反应工作压力指工作者由于工作或与工作有关的因素所引起的压力。
包括：适度的压力和过度的压力工作压力导致的压力适应综合症在职场中长期、反复地忍受较强工作压力导致的压力适应综合症的压力，以致超出机体所能承受的极限，就会对机体造成病理性损伤，出现失眠、疲乏、食欲减退、烦躁不安、记忆力减退、性能力减退、精神不集中、无名低热等症状，但又查不出器质性病变，这就是压力反应导致的内分泌、免疫功能失调。
严重者可引发胃溃疡、心肌梗等过劳死是压力适应综合症的极端表现。
这一词源于上世纪七八十年代日本经济繁荣时期。
是由于工作负荷过重引起的高血压等基础病变恶化，进而引起心脑血管疾病，使患者猝死2012年7月17日，一名年仅24岁的女网店主因为连续通宵熬夜，在睡梦中去世，有知情网友透露，女店主已经订婚。
记者采访几位淘宝卖家了解到，他们已经习惯了无休止地进货、交易，睡觉、吃饭没有规律，甚至在梦中听到电脑的提示音都能蹦起来2011年，复旦女博士于娟死于乳腺癌晚期，留下一句话：“长期熬夜等于慢性自杀”2005年，年仅38岁的网易首席执行官孙德棣辞世。
“那是我们经常加班，他每天9点前肯定到，晚上11点多他办公室的灯还亮着三、情绪管理和心理健康1、健康情绪的含义指一个人的情绪的发展、反应水平和自我控制的能力与其年龄和社会对此的要求相适应，并为社会接受2、不良情绪及其表现愤怒：沉默或爆发的形式。
自制力减弱甚至丧失理性，思维受阻，行为易冲动，伴有心悸、血压高等反应焦虑：不安、忧虑、烦恼、害怕、紧张，实质为无谓或过分的担忧，烦躁不安、思维受阻、出汗、失眠，有适应困难焦虑和对身体状况焦虑抑郁：习得性无助。
情绪低落、心境悲观、自责愧疚、郁郁寡欢、缺乏信心，伴有失眠、早醒、食欲不振、疲劳、头昏、头痛等反应冷漠：冷淡退让、漠不关心、无动于衷，自我逃避式的退缩性心理反应。
具有防御性质，掩盖着深层次的痛苦、孤寂和无助，强烈的压抑感仇恨：人在受到恶性刺激的同时因不能对抗或反抗而产生的一种不良的情绪体验，这种情绪体验含有强烈的不满、不服和深切的愤怒，并可在双方力量改变的情况下发生回报性的攻击行为嫉妒：嫉妒心理的产生是差别和比较的产物，属于一种内心情绪体验。
差别和比较的结果是：从差别和比较中形成心理不平衡，基于此而想平衡这种不平衡心理。
所采用的方式往往是消极的。
嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪3、不良情绪对身体健康的影响急噪易怒、孤僻爱生闷气的人，易患高血压病；沉默抑郁、多愁善感的人，容易生肺病；性情急躁和心脏病的发病率存在较高相关；长期的压力往往和消化性溃疡有很大关系；过分紧张会导致应急时间过长，降低免疫系统功能，增加罹患各种疾病的可能4、情绪管理与调节方法（一）认知调控法美国心理学家阿尔伯特·艾利斯在50年代创立了合理情绪疗法，其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正确的信念。
非理性信念的特点是绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极情绪困扰的ABC理论：A是指诱发性事件；B指个体遇到诱发性事件之后产生的相应信念；也即对这一事件的想法、解释和评价；C指在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果合理情绪疗法认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的(二)活动转移法分为积极的转移和消极的转移。
消极的转移：如吸烟、酗酒、吸毒等，应该积极避免积极的转移：听音乐、爬山、郊游、打球、下棋、乐器演奏、写诗作赋，观看幽默短剧、滑稽电影,观赏书画等欢快有力的节奏能使情绪消沉者振奋，轻松优美的旋律能使紧张不安者松弛，悠扬婉转的乐曲能使情绪烦躁者安静(三)环境调节法环境调节法是指脱离不良的环境，借助于优美的自然环境，舒缓消极的情绪，调节身心(四)心理暗示法心理暗示法是通过语言和想象来达到自我调节的，用一些哲理或者名言来自我安慰，鼓励自己要克服痛苦和逆境。
这个概念最初由法国医师库埃于1920年提出，他的名言是“我每天在各方面都变得越来越好”例如：在书桌上写上“忍”、“冷静”“制怒”的警句；或者在要发怒的时候提醒自己，“三思而后行”、“塞翁失马焉知非福“、“发怒于事无补”。
这些都是用无声的语言，自我提醒，自我安慰，自我暗示来调节情绪(五)情绪疏泄法情绪疏泄法是指当人处于较激烈的情绪状态时，采取直接或间接的方式表达其情绪体验与反应1、大哭一场“强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀”2、倾诉3、发发牢骚4、放声歌唱或大叫5、干干适合的体力劳动切忌在激情之下，以暴力或不恰当的方式发泄情绪(六)寻求他人的帮助，建立心理支持系统社会支持系统包括:1、亲朋好友2、专业的社会工作人员3、心理医生社会支持系统的积极意义：一是提供倾诉的对象；二是提供新的看问题的视角和思路；三是可以提供专业的分析与建议，运用专业的手段和方法对情绪障碍进行干预(七)放松训练调节法放松训练调节法主要是个体用自己的意志来调节机体的机能,达到调整情绪的目的。
包括：1、呼吸调整2、意象训练3、渐进式肌肉训练4、催眠放松训练（注：这些需要经过参加放松训练的培训，才能掌握）四、什么是积极心理学？积极是人类固有的本性：研究表明，婴孩最早表露的情感之一，竟是同情心。
将一新生儿放到另一哭闹的婴儿旁，很可能两人都嚎啕大哭。
这是否意味着婴儿真正关心他的同伴，或仅仅是为喧嚷声所打搅？研究在一定程度上回答了这个问题。
研究人员为婴儿播放其他婴儿的啼哭录音，这足以像预料的那样诱发一阵痛哭流涕。
但是，一旦播放自己哭泣的录音，这些婴儿却很少开始哭泣。
纽约大学的心理学教授马丁.霍夫曼据此得出结论：“从分娩之时起，就存在着某种起码的移情心理。
”这种情感的强度会随着岁月流逝而减弱。
6个月以上的婴儿，对别人的困扰不再用哭泣来回应，而是以扮个怪相取而代之。
到了第13-15个月，婴儿往往会自己着手处理事端，尝试安慰哭泣的伙伴社会助长效应（Social facilitation）也称“社会促进”，是人们在完成简单任务或熟练任务时，如果有观察者在场，或者有竞争者，将会激发起优于独处时的表现的倾向。
