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跨栏游戏教案篇一：跨栏游戏教案一、教学目标：1. 了解跨栏游戏的规则和要求；2. 学会正确的跨栏动作和姿势；3. 提高孩子的协调性和灵活性；4. 培养孩子的团队合作精神。
二、教学准备：1. 跨栏；2. 时间计时器；3. 老师和学生共同参与的跨栏游戏。
三、教学步骤：1. 游戏规则介绍：跨栏游戏是一项团体比赛，每个团队由3-6名队员组成。
比赛开始后，每个队员依次跨越跨栏，完成任务后立即迅速返回队列，等待下一轮出场。
跨栏的高度会不断增加，队员需要根据自己的能力和技巧进行合理的选择。
2. 跨栏动作指导：a. 准备跨栏时，站立姿势要稳定，两脚距离与肩同宽，脚尖指向前方；b. 抬腿时，直立身体，保持身体平衡，腿部肌肉要紧张，抬腿时脚腕要上抬，以免触碰到跨栏；c. 跨过栏杆时，腿部要迅速伸直，脚腕要下压，避免碰撞跨栏；d. 落地时，要迅速收回腿部并屈曲膝盖，保持身体平衡；e. 重点指导队员的姿势和跨栏技巧。
3. 实施跨栏游戏：a. 将跨栏设置在适当的高度上，先由老师示范正确的跨栏动作；b. 按队员顺序进行比赛，每个队员依次跨越跨栏，完成后迅速返回队列；c. 计时器记录每个队员跨栏的时间；d. 根据每个队员的结果进行排名。
4. 练习与反思：a. 提醒队员注意姿势和技巧，及时给予肯定和鼓励；b. 鼓励队员交流和分享自己的经验；c. 结束比赛后，进行总结和反思，对比赛表现进行评价。
四、教学延伸：1. 增加跨栏的高度，提高难度；2. 引入队员之间的合作，例如组成两人一组进行双人跨栏。
五、教学注意事项：1. 确保跨栏的安全性，合适的高度和固定稳固的架构；2. 强调队员之间相互合作和支持的重要性；3. 对于不熟悉跨栏动作的学生，可以提前进行讲解和示范；4. 注意观察学生的表现，及时给予帮助和指导。
一、活动名称：跨栏训练课二、活动时间：40分钟三、活动对象：大班学生四、活动目标：1. 让学生了解跨栏运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生跨栏的基本技能，提高学生的腿部力量和协调性。
3. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
五、活动准备：1. 跨栏设施：跨栏架、跨栏垫、标志物等。
2. 教学器材：秒表、录音笔、多媒体设备等。
3. 热身运动：音乐、拉伸器材等。
六、活动过程：一、导入1. 教师简要介绍跨栏运动的历史和特点。
2. 组织学生观看跨栏比赛的精彩片段，激发学生的兴趣。
二、热身运动1. 教师播放音乐，组织学生进行全身热身运动。
2. 热身运动包括：头部运动、腰部运动、扩胸运动、腿部运动、脚踝运动等。
三、技术教学1. 教师讲解跨栏的基本动作要领，包括起跑、助跑、起跳、过栏、下栏等。
2. 学生跟随教师示范，学习跨栏动作。
3. 教师强调动作的规范性，确保学生在训练中养成良好的运动习惯。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组学生进行跨栏练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高学生的训练效果。
五、游戏环节1. 组织学生进行跨栏接力比赛，提高学生的竞技水平。
2. 在比赛中，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
六、放松运动1. 教师播放音乐，组织学生进行放松运动。
2. 放松运动包括：腿部拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等。
七、总结与评价1. 教师总结本次课的学习内容，强调跨栏动作要领。
2. 学生进行自我评价，分享自己在训练中的收获。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进建议。
七、活动反思：1. 本节课教学效果如何，学生掌握跨栏动作的程度如何？2. 教学过程中是否存在问题，如何改进？3. 学生的团队协作精神和集体荣誉感是否得到提升？八、课后作业：1. 学生课后练习跨栏动作，巩固所学知识。
2. 家长协助学生进行跨栏训练，关注学生的训练效果。
本教案仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。
幼儿园大班体育教案《我是跨栏小能手》幼儿园大班体育教案《我是跨栏小能手》精选3篇（一）教案标题：我是跨栏小能手教学目标：1. 能正确掌握跨栏的基本动作；2. 培养幼儿对体育运动的兴趣和参与意识；3. 提高幼儿的身体协调性和灵敏性；4. 培养幼儿的勇敢、坚持和合作精神。
教学准备：1. 跨栏道具（可用桩子、绳子或者跳绳代替）；2. 幼儿园操场或者室内活动区。
教学内容和步骤：步骤一：引入1. 教师向幼儿简单介绍跨栏运动：跨栏是一项比较有趣的田径项目，今天我们也要学习一下跨栏哦！你们都是小能手，一起来挑战一下吧！2. 师幼共同观察跨栏道具，并说出它的特点和用途。
步骤二：示范1. 教师带领幼儿观察跨栏动作示范，并解释要点：双腿交替跨过跨栏，保持身体平衡，落地后继续向前跑。
2. 教师可以选择一位幼儿示范正确的跨栏动作，其他幼儿跟随模仿。
步骤三：练习1. 幼儿分成若干小组，每组设置跨栏道具；2. 教师向幼儿示范跨栏动作，让幼儿一起练习；3. 教师巡视指导幼儿的动作，及时进行纠正和鼓励；4. 练习时间适当延长，以让幼儿有足够的时间熟悉和掌握动作。
步骤四：游戏1. 教师利用跨栏道具设计一些有趣的跨栏游戏，比如：小狗过河、小鸟越洞等；2. 幼儿分组进行比赛，比赛结束后，教师可以为每个组颁发奖品或者奖章。
步骤五：总结1. 教师和幼儿一起回顾今天的学习内容，询问幼儿对跨栏运动的体验和感受；2. 激励幼儿，并表扬他们的努力和进步；3. 教师可让幼儿自由发言，分享他们的感受和收获；4. 教师总结本堂课的要点，引导幼儿再次重点记忆，明确自己的学习目标。
教学延伸：1. 可以邀请体育老师或者专业运动员来幼儿园进行专业指导和示范；2. 给幼儿配备专业的跨栏设备，进行更高难度的训练；3. 配合其他体育项目，开展集体操演出或者比赛，综合应用跨栏动作。
教学反思：本次体育教学的主题是跨栏运动，通过游戏和竞赛的方式，培养了幼儿的参与意识和体育兴趣，同时促进了幼儿的身体协调性和灵敏性发展。
2024年《跨栏》大班体育教案一、教学内容本节课选自《幼儿体育活动指导手册》第五章节，详细内容为“跨栏”运动。
通过该内容的学习，学生能够掌握基本的跨栏技巧，提高动作的协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握跨栏的基本动作要领，能够独立完成跨栏动作。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的动作协调性和灵活性，增强身体素质。
三、教学难点与重点重点：跨栏的基本动作要领，如起跑、跨栏、落地等。
难点：动作的协调性和灵活性，以及跨栏时的节奏感。
四、教具与学具准备1. 教具：跨栏架、口哨、计时器、音乐播放器。
2. 学具：体操垫、标志盘、跳绳。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐播放器播放欢快的音乐，引导学生做简单的热身运动，如跳绳、跑步等，激发学生的运动兴趣。
2. 基本技能讲解与示范（10分钟）a. 讲解跨栏的基本动作要领，包括起跑、跨栏、落地等。
b. 进行示范，让学生直观地了解跨栏动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组安排一个跨栏架，按照老师的要求进行跨栏练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）5. 随堂练习（10分钟）学生按照示范，进行跨栏练习。
教师观察学生练习情况，给予指导和鼓励。
6. 小组比赛（15分钟）a. 学生分组进行跨栏比赛，鼓励他们发挥出最好水平。
b. 比赛结束后，教师进行点评，表扬优秀表现的学生。
7. 放松活动（5分钟）学生在音乐声中做简单的拉伸运动，放松身心。
六、板书设计1. 跨栏动作要领：a. 起跑：快速、有力b. 跨栏：协调、灵活c. 落地：平稳、缓冲2. 注意事项：a. 保持身体平衡b. 控制跨栏节奏c. 遵守比赛规则七、作业设计1. 作业题目：a. 请学生回家后，向家长介绍跨栏运动的基本动作要领。
b. 家长协助孩子拍摄一段跨栏练习视频，至班级群。
2. 答案：a. 跨栏基本动作要领：起跑、跨栏、落地。
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
《跨栏》大班体育教案（优秀9篇）《跨栏》大班体育教案篇一一、课题：跨栏跑二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：1、知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。
2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力量、柔韧、协调等能力3、情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质五、教学重难点：教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力教学难点：跑动中和第一栏距离六、教学过程：(一)开始部分(课堂常规)：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生(二)准备部分(导入热身)：1、游戏：长江、黄河2、徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)体转运动(4)原地模仿跨栏(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：1、导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习2、讲解、示范跨栏跑动作要点：起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作3、摆臂和原地前后走栏练习4、放松跑跨栏练习5、起跑过第一栏练习动作要点：起跑采用短跑的`蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面6、游戏：跨过障碍(四)结束部分(整理放松、小结)：1、放松操2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶八、教学效果：预计运动运动负荷：1、平均心率：140-150次/分钟2、练习密度：35%-40%《跨栏》大班体育教案篇二课前学习活动设计：为了本次活动的顺利开展，活动前我们组织幼儿开展一系列的活动，为本次活动的开展打下良好基础安全教育活动：通过集体讨论的形式让幼儿自由讨论：体育活动中会遇到哪些困难的，应该怎样解决这些困哪？幼儿讲解后再通过多媒体，视频等形式，向幼儿展示了体育游戏活动中可能会遇到的困难，以及解决的办法。
跨栏跑教案1课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 1 体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习课的任务：1、初步建立完整技术概念2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、慢跑 400—800米2、集体徒手操 6-8节3、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*2次（2）行进间侧踢腿 30米*2次（3）小步跑 30米*2次（4）高抬腿跑 30米*2次一、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。
不仅要求有高水平的速度素20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、队形、跑动路线如图。
→←○○○←○○○→○○○○○○○○△质，同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。
其运动成绩的好坏主要取决于平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。
2、技术过程：起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。
3、规则：简介不同项目的栏高、栏间、栏前、及比赛的主要规则（此略）。
二、摆动腿专门练习基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压积极，膝踝放松；重心要高，摆臂协调。
1、行进间单腿摆压腿练习30米 *3次2、行进间双腿交替摆压腿练习30米 *3次3、原地摆臂练习10次 *3次4、上步攻栏练习10次 *3次要求：1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。
4、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。
5、采取启发式、问答式教学。
→←○○○←○○○→△步骤：1、示范、讲解要领要求。
2、学生练习。
3、教师个别指导。
4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
要求：1、动作正确规范。
《跨栏》幼儿园大班体育教案范文一、教学目标1. 认知目标：让幼儿了解跨栏运动的基本知识，知道跨栏运动的起源和发展。
2. 技能目标：通过练习，让幼儿掌握跨栏的基本动作和技巧。
3. 情感目标：培养幼儿勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识介绍2. 跨栏的基本动作和技巧练习3. 跨栏接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：让幼儿掌握跨栏的基本动作和技巧。
2. 教学难点：幼儿在跨栏过程中，如何保持平衡和速度。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解跨栏运动的基本知识和技巧。
2. 示范法：教师示范跨栏动作，幼儿跟随模仿。
3. 练习法：幼儿分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织跨栏接力比赛，激发幼儿兴趣。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 教师带领幼儿做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等。
1.2 幼儿自由活动，充分活动身体。
2. 基本知识介绍（5分钟）2.1 教师讲解跨栏运动的基本知识，如起源、发展等。
2.2 幼儿倾听，提问解答。
3. 基本动作和技巧练习（10分钟）3.1 教师示范跨栏动作，幼儿跟随模仿。
3.2 幼儿分组练习，教师个别指导。
4. 跨栏接力比赛（10分钟）4.1 教师组织幼儿进行跨栏接力比赛。
4.2 幼儿积极参与，互相鼓励。
5. 放松活动（5分钟）5.1 教师带领幼儿做放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 幼儿休息，分享活动心得。
6. 总结与反思（5分钟）6.1 教师总结本次教学活动，强调重点内容。
6.2 幼儿反思自身表现，提出改进措施。
注意：教师在教学过程中，要注意安全，避免幼儿受伤。
关注每个幼儿的表现，及时给予鼓励和指导。
六、教学评价1. 认知评价：通过提问，检查幼儿对跨栏运动的基本知识的掌握。
2. 技能评价：观察幼儿在练习跨栏动作时的准确性、流畅性。
3. 情感评价：通过观察幼儿在比赛和练习中的表现，了解他们的团队协作精神、勇敢和坚持的品质。
教案年级高一人数日期课时 5 课的类型术科教学内容：1.改进跨栏技术。
2.提高跨越全程栏的能力。
执教者：场地：田径场器材：教学目标认知目标：使学生进一步改进跨栏的技术，完善起跑到第一栏和栏间节奏跑技术。
技能目标：发展学生的速度、灵敏、柔韧等身体素质，提高跨越全程栏的能力。
情感目标：培养学生团结协作和勇于拼搏的精神。
课序课的内容教师主导学生活动要求次数时间准备部分12'基一、课堂常规1.体育委员整队、汇报人数2.师生问好，宣布课的内容3.安排见习生二、绕田径场慢跑2圈二、徒手操1.头部运动2.扩胸运动3.俯背运动4.膝关节运动5.弓步压腿6.腕、踝关节7.跨栏坐1快速反应练习：教师用不同的信号（视觉、触觉、听觉），学生及时做出快速与正确的反应。
师生问好提出本课教学目标与要求教师口令指挥学生进行慢跑。
和学生一起做练习1.边讲解边示范2.观察学生动作3.口令指挥教师讲解练习的方法，指挥学生进行练习，积极进行激励。
体育委员整队，并向老师报告出勤情况师生问好队型：四列横队学生成两路纵对绕田径场慢跑观察动作努力完成练习队型：体操队形认真听讲，积极思考，积极进行练习。
体育委员声音洪亮，口令清晰、准确站队“快、静、齐”队型整齐，节奏清晰，速度中等，充分活动身体。
动作整齐舒展充分活动各个关节，防止运动损伤培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系培养学生的快速反应能力相互帮助协作的能力12圈4*84-53'3'6'6'。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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宿州学院体育系技术课教案课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 1 体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习课的任务：1、初步建立完整技术概念2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、慢跑 400—800米2、集体徒手操 6-8节3、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*2次（2）行进间侧踢腿 30米*2次（3）小步跑 30米*2次（4）高抬腿跑 30米*2次一、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。
不仅要求有高水平的速度素20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、队形、跑动路线如图。
→←○○○←○○○→○○○○○○○○△质，同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。
其运动成绩的好坏主要取决于平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。
2、技术过程：起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。
3、规则：简介不同项目的栏高、栏间、栏前、及比赛的主要规则（此略）。
二、摆动腿专门练习基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压积极，膝踝放松；重心要高，摆臂协调。
1、行进间单腿摆压腿练习30米 *3次2、行进间双腿交替摆压腿练习30米 *3次3、原地摆臂练习10次 *3次4、上步攻栏练习10次 *3次要求：1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。
4、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。
5、采取启发式、问答式教学。
→←○○○←○○○→△步骤：1、示范、讲解要领要求。
2、学生练习。
3、教师个别指导。
4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
要求：1、动作正确规范。
2、动作幅度由小到大。
3、注意保持高重心练习。
4、发挥技术骨干作用。
三、起跨腿专门练习基本动作要点：膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。
上体、两肩正直，两眼前看。
1、起跨腿原地纵栏提拉模仿练习10次 * 2-3组2、起跨腿原地横栏提拉模仿练习10次 * 2-3组3、行进间起跨腿栏侧过栏练习4架栏 *3-4次技术要点：1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。
2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。
3、脚着地位之正确、身体积极向前。
4、摆臂及上体动作配合协调。
教法步骤与要求同上] ] ] ]△教法步骤：1、示范、讲解技术要领。
2、学生练习。
3、教师集体与个别指导纠错相结合。
4、练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
课后小结:宿州学院体育系技术课教案授课内容：1、摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习2、跨栏步完整技术练习课的任务：1、进一步掌握巩固摆动腿、起跨腿过栏技术2、学习过栏时两腿剪绞动作和上下肢配合动作准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好、点名、宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、集体慢跑 400-600米2、听信号追逐游戏（将学生分为两组）3、肋木柔韧性练习 5分钟4、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*3次（2）行进间内外摆踢腿 30米*3次（3）双腿交替摆压腿练习 30米*3次（4）跨栏坐练习 2分钟一、学习行进间摆动腿栏侧过栏练习5架栏 *5—6次20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、队形、跑动路线如图。
○○○○○○○○△→←○○○←○○○→要求：1、练习开始可用较慢速度做，之后逐步加快行进间速度。
2、要加强本体感觉体会动作。
课的部分教学内容时间组织教法技术要点：1、折叠摆腿正确到位，下压积极快速。
2、身体高重心、攻栏意识强、向前性好。
3、上体及身体其他环节配合协调。
二、行进间起跨腿栏侧过栏练习5架栏 *5—6次技术要点：1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。
2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。
3、脚着地位置正确、身体积极向前。
4、摆臂及上体动作配合协调。
三、学习跨栏步完整技术练习（一）走步中栏上过栏 2—3次动作要领：高重心走步中摆动腿和起跨腿按以前分解动作练习要求依次过栏。
教法步骤：1、教师讲解、提示技术要点和要求。
2、学生逐个练习。
3、以个别纠正错误动作为主。
4、发挥技术骨干的积极协助作用。
5、练习队形如图。
○○] ] ]△6、栏间距7米~ 8.5米。
教法步骤与要求同上练习○○] ] ]△要求：重点体会栏上的动作过程，尤其是两腿的动作顺序和位置空间关系。
课的部分教学内容时间组织教法结束部分（二）高抬腿跑栏上过栏练习3—4次动作要领：1、高抬腿跑中过栏时，摆动腿过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折叠提拉过栏。
2、上体和摆臂动作协调配合。
（三）中速跑中跨栏练习4—5次动作要领基本同前，要求栏间3或5步一、放松整理活动1、慢跑 400米~800米2、放松体操 2~3节（2*8拍）二、集合小结上课情况；师生道别，布置作业，下课。
5↓10分钟要求：重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。
跨栏步练习教法步骤：1、示范、讲解动作要领和要求。
2、学生练习体会。
3、集中与个别纠正错误动作相结合。
4、小结技术要点，加深印象。
跑动路线及做操队形○○○○○○○○○○○○○△需用场地器材田径场跑道，栏架 5—6架等课后小结:宿州学院体育系技术课教案课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 3 体教任课教师授课内容：1、跨栏步技术2、站立式起跑过第一栏技术课的任务：1、复习巩固过栏时正确的两腿剪绞动作和上下肢配合动作2、学习站立式起跑过第一栏技术课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、集体慢跑 400-600米2、10分钟球类游戏（用1千克实心球作橄榄球，栏架作球门）3、肋木柔韧性练习 5分钟4、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*3次（2）行进间内外摆踢腿 30米*3次（3）双腿交替摆压腿练习 30米*3次（4）跨栏坐练习 2分钟一、行进间摆动腿栏侧过栏练习，改进提高摆动腿技术。
5架栏 *5—6次20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、跑动路线、游戏如图。
要求：1、加强本体感觉体会动作。
2、注意观察别人技术，促进技术改进。
●●●●○○○○课的部分教学内容时间组织教法技术要点：1、折叠摆腿正确到位，下压积极快速。
2、身体高重心、攻栏意识强、向前性好。
3、上体及身体其他环节配合协调。
二、行进间起跨腿栏侧过栏练习，改进提高起跨腿技术。
5架栏 *5—6次技术要点：1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。
2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。
3、脚着地位置正确、身体积极向前。
4、摆臂及上体动作配合协调。
三、中速跑跨栏练习，复习巩固跨栏步完整技术。
5架栏 *5—6次教法步骤：1、教师提示技术要点和要求。
2、学生逐个练习。
3、以个别纠正错误动作为主。
4、技术骨干协助做好教学，提高自己对技术的认识。
5、练习队形如图。
○○ ] ] ]△6、栏间距7.5~8.5米。
教法步骤同上练习要求同上练习○○ ] ] ]△教法步骤同上要求：1、重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。
2、针对性改进个人不足环节。
课的部分教学内容时间组织教法结束部分技术要点：1、高重心跑中积极攻栏起跨。
2、摆动腿过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折叠提拉过栏。
3、上体和摆臂动作协调配合。
四、学习站立式起跑过第一栏技术1---3架栏 5—6次技术要点：固定栏前跑步数，逐渐加速，适宜节奏，稳定起跨点，积极上栏，向前性好。
一、放松整理活动柔韧性或伸展性放松练习（自由选择）二、集合小结上课情况；师生道别，布置作业、下课。
5↓10分钟教法步骤：1、讲解技术要点。
2、学生逐个练习。
3、纠正错误动作，强化正确技术。
○○○○○○○○△需用场地器材田径场跑道，栏架 5—6架等课后小结:宿州学院体育系技术课教案课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 4 体教任课教师授课内容：1、站立式起跑过第一栏2、站立式起跑过第一至三栏练习课的任务：1、复习巩固站立式起跑过第一栏技术2、学习起跑过第一至三栏技术，掌握栏间跑节奏课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、集体慢跑 400-600米2、混合接力游戏3、肋木柔韧性练习 5分钟4、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*3次（2）行进间内外摆踢腿 30米*3次（3）双腿交替摆压腿练习 30米*3次（4）跨栏坐练习 2分钟一、摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习。
5架栏 *各4—5次技术要点：1、折叠摆腿正确到位，下压积极快速。
20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、跑动路线、游戏如图。
○○○] ] ]5、游戏规则：利用两排三个栏架，练习者去时绕栏架蛇形跑，回来时从栏下钻过，到终点时拍下位同学手进行接力。
要求：1、游戏接力必须在终点线以拍手为准，不得提前跑动。
2、讲清游戏规则，防止伤病。
2、身体高重心、攻栏意识强、向前性好。
3、起跨腿髋关节充分打开，以膝领先、折叠提拉动作正确到位。
4、脚着地位置正确、身体积极向前。
5、上体攻栏及摆臂动作配合协调。
二、复习巩固站立起跑过第一栏技术练习1架栏 3--5次技术要点：固定栏前跑步数，加速节奏符合个人特点，稳定起跨点，积极上栏，向前性好，栏上动作正确。
三、站立式起跑过第一栏至三栏技术练习3架栏 * 6—8次要点与要求：教法步骤：1、教师提示，同学共同回顾技术要点和要求。
2、学生逐个练习。
3、以个别纠正错误动作为主。
4、技术骨干协助做好教学，提高自己对技术的认识。
5、跑动路线如图。
○○ ] ] ]△6、小结技术要点加强认识。
教法步骤同上练习要求同上练习教法步骤同上○○ ] ] ]△○7~9步课后小结:宿州学院体育系技术课教案课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 5 体教任课教师授课内容：1、蹲踞式起跑过第一栏练习2、蹲踞式起跑过第一至三—-五栏练习课的任务：1、学习掌握蹲踞式起跑过第一栏技术2、改进提高前三---五栏技术和栏间跑节奏课的部分教学内容时间组织教法准备部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
