高中跨栏跑栏间跑技术教案

一、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本技术动作，提高跨栏成绩。

2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容1. 跨栏的基本技术动作：起跑、起跨腿、摆动腿、过栏、栏间跑。

2. 跨栏训练方法：分解训练、完整训练、模拟训练、比赛训练。

三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动开身体。

2. 学生进行关节、肌肉的拉伸练习，提高身体柔韧性。

3. 教师讲解本节课的注意事项，强调安全。

（二）基本技术动作教学1. 起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作要领，让学生进行起跑练习。

2. 起跨腿技术：讲解起跨腿动作要领，让学生进行起跨腿练习。

3. 摆动腿技术：讲解摆动腿动作要领，让学生进行摆动腿练习。

4. 过栏技术：讲解过栏动作要领，让学生进行过栏练习。

5. 栏间跑技术：讲解栏间跑动作要领，让学生进行栏间跑练习。

（三）训练方法教学1. 分解训练：将跨栏技术动作分解成若干个环节，让学生逐一练习。

2. 完整训练：让学生完整地完成跨栏技术动作，提高动作连贯性。

3. 模拟训练：模拟比赛环境，让学生进行跨栏练习，提高比赛适应能力。

4. 比赛训练：组织学生进行跨栏比赛，检验训练效果。

（四）身体素质练习1. 短跑练习：提高学生的爆发力、速度。

2. 跳跃练习：提高学生的弹跳力、协调性。

3. 力量练习：提高学生的肌肉力量、耐力。

（五）总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。

2. 学生进行自我评价，找出自身不足，提出改进措施。

3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

四、教学评价1. 学生对跨栏技术动作的掌握程度。

2. 学生在训练中的表现，如态度、纪律等。

3. 学生在比赛中的成绩。

五、教学资源1. 跨栏场地、器材。

2. 教学视频、图片等辅助教学资源。

六、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。

2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。

2. 跨栏跑训练方法与指导。

3. 跨栏跑比赛实践与总结。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。

2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。

五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。

4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。

5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。

教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。

2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。

七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。

2. 测量工具：计时器、测量尺。

3. 训练场地：田径场、足球场。

八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。

2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。

3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。

九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教。

十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。

2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。

3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

教案剩余章节已为您编写完毕。

请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。

高中跨栏跑教案高中跨栏跑教案一、教学目标1.了解跨栏跑项目的基本规则和技术要求。

2.学习正确的跨栏跑姿势和技巧，提高跨栏跑的技术水平。

3.培养学生勇于挑战自我，追求卓越的竞技意识。

二、教学重点1.学习正确的跨栏跑姿势和技巧。

2.提高跨栏跑的技术水平。

三、教学难点1.掌握正确的跨栏跑姿势和技巧。

2.提高跨栏跑的技术水平。

四、教学过程Step 1 引入新知识通过观看跨栏跑比赛的视频，向学生展示跨栏跑的精彩瞬间，激发学生的兴趣和好奇心。

Step 2 介绍跨栏跑的基本规则和技术要求通过PPT等多媒体方式，介绍跨栏跑的基本规则和技术要求，包括起跑姿势、起跑动作、过栏姿势、节奏掌握等。

Step 3 学习正确的跨栏跑姿势和技巧1.起跑姿势：双手放在腰间，身体保持前倾，保持平衡。

2.起跑动作：用力蹬地，迅速加速，将身体推向前方。

3.过栏姿势：跨栏时身体保持足够高度，助跑腿将栏杆迅速举起，起跳腿紧贴栏杆向前迅速伸直。

4.节奏掌握：学生可以通过练习跨栏跑双脚交替跳跃的动作，培养跨栏跑的节奏感。

Step 4 实践操作让学生在操场上进行实际操作，练习跨栏跑的姿势和技巧。

1.按照教练的要求进行热身运动。

2.分组练习：将学生分为小组，每组选择一名代表进行跨栏跑训练。

3.集体练习：全班同学进行集体练习，根据自己的实际水平选择合适的高度进行跨栏跑。

Step 5 点评和总结教练对每个学生的表现进行点评，指出存在的问题，并给予指导和帮助。

总结跨栏跑的基本技术要点和注意事项，并鼓励学生在日常训练中持续努力、不断提高。

五、教学评估通过观察学生的实际操作情况，评估其掌握跨栏跑姿势和技巧的程度。

通过组织小比赛等形式，检验学生跨栏跑的实际水平和竞技意识。

六、教学反思教案设计中，要确保教学目标的明确性和学生实际操作的详细性，同时要注意调动学生的积极性和参与性，使教学过程更加生动有趣。

此外，通过不断的评估和反思，进一步完善教学内容和方式，提高教学效果。

高中跨栏跑技术教学教案跨栏跑技术教学教案 (一)队形如右图报告上课人数，师生问好，点名。

大纲规定跨栏跑为 ? 重点学习项目，共16学时(8次课)。

田径教学大纲规定跨栏跑属重点教学项目，本单元教学共16学时(8次课)。

男生教授110米中栏(起跑至第一栏13.72米，栏高91.4厘米，栏间距8.70米，最后一栏至终点17.98米)；女生教授100米栏(起跑至第一栏13米，栏高76.2厘米，栏间距7.50米，后一栏至终点19.50 米)。

根据项目特点，本单元的教学方法按各技术环节的主次，分解与完整教学相结合。

跨栏跑教学的任务：1、掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。

2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。

4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。

5、在跨栏跑的技术、知识、技能及思想品德方面达到培养目标—合格的中小学体育师资的要求。

教学程序及具体课次安排：第l次课：介绍跨栏跑的发展概况、特点、锻炼价值。

学习跨栏步技术。

第2次课：学习与掌握栏间跑与跨栏步相结合的技术。

第3次课：学习与掌握蹲踞式起跑过第一栏及后一栏到终点跑的技术。

第4次课：学习半程跨栏跑的技术第5次课：学习全程跨栏跑的完整技术第6次课：复习掌握跨栏跑的全程完整技术，介绍400米跨栏跑的技术。

第7次课：进一步掌握跨栏跑全程完整技术。

第8次课：进行110米、100米跨栏跑的考试。

(三)简介跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录：发展概况：(略)特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。

优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。

过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。

教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。

难点：跑跨和跨跑的相结合技术。

跨栏跑的项目：室内有50米、60米栏。

室外田径场有110米、100米、400 米栏。

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 培养学生跨越障碍的能力，提高速度和协调性。

3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作要领讲解与实践。

2. 跨越不同高度的障碍物练习。

3. 团队协作的跨栏跑比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。

2. 教学难点：跨越障碍时的动作协调性和速度。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：团队协作跨栏跑比赛，提高学生的学习兴趣。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解跨栏跑栏间跑的技术要领和重要性。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范跨栏跑栏间跑的动作要领。

3. 实践练习：学生分组进行跨栏跑栏间跑的练习，教师巡回指导。

4. 跨越障碍练习：设置不同高度的障碍物，让学生进行跨越练习。

5. 团队协作比赛：分组进行团队协作的跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与。

六、教学评价1. 评价标准：跨栏跑栏间跑技术动作的正确性跨越障碍的速度和协调性团队协作精神和集体荣誉感2. 评价方法：教师观察：在练习和比赛中，教师对学生的技术动作和表现进行观察和评价。

学生互评：学生之间相互评价，分享彼此的学习经验和改进建议。

七、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆内的跨栏跑道。

2. 教学器材：跨栏架、障碍物、计时器、标志物等。

3. 教学资料：教案、教学视频、图片、参考书籍等。

八、教学进度安排1. 第一周：介绍跨栏跑栏间跑技术的基本概念和动作要领。

2. 第二周：讲解跨栏跑栏间跑技术的细节，进行技术示范。

3. 第三周：学生分组练习跨栏跑栏间跑，教师巡回指导。

4. 第四周：设置障碍物，进行跨越练习，提高学生的速度和协调性。

九、安全与纪律1. 安全措施：确保学生在练习和比赛过程中遵守规则，避免发生意外伤害。

教师应在场监督，及时制止不安全的行为。

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。

3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。

2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。

2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。

五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。

5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。

六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。

b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。

2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。

b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。

3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。

b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。

4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。

b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。

七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。

2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。

3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。

八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。

高中体育《跨栏跑技术》教案
一、教学目标
1.掌握跨栏的基本技术动作。

2.了解跨栏操作的基本原理和规则。

3.提高学生的跨栏赛技能水平。

二、教学重点
1.掌握跨栏的步态技术动作。

2.研究跨栏操作的攻略。

三、教学难点
1.跨栏的起跑姿势和步幅问题。

2.改进学生跨栏操作的技术点。

四、教学方法
1.理论授课与现场讲解相结合。

2.引导学生通过分析优秀选手跨栏技术来提高自身水平。

五、教学过程
1.学生进行热身活动。

2.讲授跨栏起点姿势和各个跨栏技术点要素。

3.实际操作跨栏技术动作和检验效果。

4.分析普及组和优秀组选手的跨栏技术特点。

5.对学生进行练习和指导。

6.对已掌握跨栏技术的学生进行跨栏赛技能训练。

六、教学评价
1.考察学生的跨栏技术掌握。

2.观察学生操作跨栏的技术动作，判定其程度。

3.根据学生的表现，鼓励其进一步发挥能力，并给予进一步改进的指导。

高中跨栏跑技术教学教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领和比赛规则，理解跨栏跑对身体素质和技能的要求。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生对田径运动的兴趣。

二、教学内容：1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺。

2. 教学难点：跨栏跑技术的连贯性和协调性。

三、教学资源：1. 教学场地：学校田径场。

2. 教学器材：跨栏架、计时器、标志物、口哨、教学视频等。

四、教学过程：1. 课前准备：教师检查田径场设施，确保安全。

2. 课堂导入：教师简要介绍跨栏跑的基本技术和比赛规则，激发学生的学习兴趣。

3. 技术讲解与示范：1) 起跑：教师讲解起跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。

2) 起跨：教师讲解起跨技术，示范正确动作，学生跟随练习。

3) 过栏：教师讲解过栏技术，示范正确动作，学生跟随练习。

4) 栏间跑：教师讲解栏间跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。

5) 冲刺：教师讲解冲刺技术，示范正确动作，学生跟随练习。

4. 实践训练：1) 学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导。

2) 学生进行定时跑练习，提高跨栏跑速度。

3) 学生进行模拟比赛，体验比赛氛围。

五、课后作业：1. 学生回家后，观看跨栏跑教学视频，加深对技术要领的理解。

2. 学生制定个人跨栏跑训练计划，加强练习。

六、教学评估：1. 教师通过观察学生的练习情况，评价学生对跨栏跑技术的掌握程度。

2. 教师通过定时跑和模拟比赛，评估学生的跨栏跑速度和比赛能力。

3. 学生互评：学生之间相互评价，促进彼此之间的学习与进步。

七、教学反思：2. 教师根据学生的反馈，调整教学方法，以提高教学效果。

八、拓展与延伸：1. 学生进行跨栏跑相关的游戏活动，提高学生的团队合作能力和竞技水平。

2. 学生参加校内外田径比赛，展示所学成果，提升自信心。

高中跨栏跑教案4课时第一课时：跨栏跑基础知识介绍与准备活动在这一课时中，教师首先向学生介绍跨栏跑的起源、发展以及比赛规则等基本知识，增加学生对该项目的了解和兴趣。

接着进行热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动，为后续的实际跨栏动作做好准备。

教师应强调安全注意事项，确保学生在训练中的安全。

第二课时：基本姿势和步伐练习本课时的重点是让学生掌握正确的起跑姿势和加速跑的步伐。

通过模拟起跑动作，教师指导学生如何迅速进入最佳起跑状态，并通过短距离冲刺训练来提高学生的加速度。

同时，教师还需讲解和示范正确的跨栏步法，包括单脚支撑、腾空过栏和双脚着地等关键动作。

第三课时：实际跨栏动作训练继前两课时的基础训练之后，学生已经具备了一定的体能基础和理论知识。

在第三课时中，教师可以引导学生进行实际的跨栏动作训练。

初始阶段，可以使用较低的栏架，以便学生能够更加自信地完成动作。

随着学生技能的提升，逐渐增加栏架的高度，强化学生对动作的掌握和适应性。

第四课时：完整跨栏流程串联与反馈总结最后一课时的目标是将之前学习的技能串联起来，进行完整的跨栏流程实践。

学生需要从起跑、加速到连续跨过多个栏架，最终顺利到达终点。

教师在旁边观察学生的表现，及时给予技术上的指导和调整。

课程结束时，教师应对整个教学过程进行总结，并鼓励学生相互之间交流体会和感受。

通过上述四课时的系统训练，学生不仅能够学习到跨栏跑的基本技能，还能够在实战中不断优化动作，提高自己的跨栏水平。

重要的是，教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在安全的前提下获得最大程度的提升。

跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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