上肢关节被动活动训练的总结

维持关节活动度的被动训练一、维持关节活动度的目的在直立时，肌肉须保持一种持续的、轻度的收缩，称为肌张力。

平卧时，肌张力要比站立时减小很多。

由于久病卧床，肌张力持续减小，肌肉便会萎缩无力，或肢体制动，引起肌代谢下降，产生肌肉萎缩。

还有人认为，反射性肌抑制是引起肌萎缩的另一个重要因素，即当关节病变时，其信息传入大脑，大脑即发出肌抑制的信息，导致肌肉萎缩。

如萎缩的肌肉持续保持过度伸长或屈曲位不变动，则可造成永久性的伸长或屈曲，导致肌肉肌腱挛缩，关节畸形。

或者由于关节内外的创伤或炎症、关节手术等，引起关节囊和关节韧带挛缩及关节内外粘连形成，致使关节活动障碍。

一般患者卧床2周就足以产生重要肌肉群和关节囊、关节韧带的挛缩畸形。

畸形的出现将给患者造成起床时不同程度的困难，轻则疼痛不适，重则成为永久畸形，导致活动障碍。

由此可见，强调早期关节活动度的训练是极其重要的。

二、正常关节活动范围与各大关节功能位功能位是指当肌肉、关节功能不能或尚未恢复时，必须使肢体处于能发挥最佳功能活动的体位，这种体位称为功能位。

这种体位有利于肢体恢复日常生活能力，包括进食、梳洗、下地行走等，即使发生挛缩或僵直，只要作出最小的努力即可恢复最基本的功能。

护士应了解功能位的重要性，并及时发现和纠正患者的不正确体位。

人体主要关节的功能位，一般为：肩关节：外展45°，前屈30°，外旋15°肘关节：屈曲90°左右腕关节：背屈20°～30°髋关节：前屈15°～20°，外展10°～20°，外旋5°～10°膝关节：屈曲5°左右，或伸直180°踝关节：跖屈5°一10°上肢的功能主要是使手能拿东西，下肢的功能主要是负重行走，所以功能位是灵活的，可以根据不同的情况采取适当的体位，但以发挥功能为主。

三、维持关节活动度的被动训练方法(一)被动运动训练由治疗师进行或由患者自己用健肢协助进行。

一、前言随着社会的发展，人们对身体健康和生活质量的要求越来越高。

运动作为提高身体素质、预防疾病的重要手段，越来越受到重视。

上肢运动学作为运动科学的一个重要分支，旨在研究上肢运动的规律、技术要领以及运动损伤的预防与治疗。

为了提高自身的运动学知识和实践能力，我参加了为期一个月的上肢运动学实训课程。

现将实训过程中的收获和体会总结如下。

二、实训目的与内容1. 目的本次实训旨在通过实际操作和理论学习，使学生掌握上肢运动学的基本原理、技术要领和运动损伤的预防与治疗方法，提高学生的运动实践能力和科学素养。

2. 内容（1）上肢骨骼、肌肉、关节的解剖学知识（2）上肢运动生理学原理（3）上肢运动技术分析（4）上肢运动损伤的预防与治疗（5）上肢运动训练方法与手段三、实训过程1. 解剖学实训在实训过程中，我们首先学习了上肢骨骼、肌肉、关节的解剖学知识。

通过实地观察、触摸和比对，我们对上肢的结构有了更加直观的认识。

同时，我们还学习了上肢肌肉的起止点、作用和运动原理。

2. 生理学实训接着，我们学习了上肢运动生理学原理。

通过实验和案例分析，我们了解了上肢运动过程中能量代谢、神经调节、肌肉疲劳等方面的知识。

3. 技术分析实训在技术分析实训中，我们针对上肢运动技术进行了详细的分析。

通过观看教学视频、实地操作和教师指导，我们掌握了上肢运动技术的要领和技巧。

4. 损伤预防与治疗实训在实训过程中，我们学习了上肢运动损伤的预防与治疗方法。

通过案例分析、实地观察和模拟操作，我们掌握了上肢运动损伤的诊断、治疗和康复训练方法。

5. 训练方法与手段实训最后，我们学习了上肢运动训练方法与手段。

通过分组讨论、实际操作和教师点评，我们掌握了上肢运动训练的原理、方法和技巧。

四、实训收获与体会1. 知识收获通过本次实训，我对上肢运动学有了更加全面和深入的了解。

在实训过程中，我学习了上肢解剖学、生理学、技术分析、损伤预防与治疗以及训练方法与手段等方面的知识。

一、前言随着社会的发展，人们对健康和健身的意识越来越强烈。

为了提高自身的身体素质和锻炼上肢力量，我参加了为期一个月的上肢运动实训。

在这段时间里，我通过系统的训练，不仅提高了上肢的力量和耐力，还对上肢运动有了更深刻的认识。

以下是我对这次实训的心得体会。

二、实训过程1. 实训目标本次实训的目标是提高上肢力量、耐力、协调性和灵活性，同时培养良好的运动习惯和团队协作精神。

2. 实训内容（1）上肢力量训练：主要包括俯卧撑、引体向上、哑铃卧推、杠铃弯举等动作。

（2）上肢耐力训练：进行长时间的上肢力量训练，如连续做俯卧撑、引体向上等。

（3）上肢协调性训练：进行不同动作的组合练习，如哑铃飞鸟、杠铃划船等。

（4）上肢灵活性训练：进行拉伸、关节活动等动作，如肩关节环绕、手腕旋转等。

3. 实训方法（1）分组训练：将学员分成若干小组，每组由一名教练负责指导。

（2）循序渐进：根据学员的实际情况，制定合理的训练计划，逐步提高训练难度。

（3）动作规范：教练对每个动作进行详细讲解和示范，确保学员动作正确。

（4）休息与恢复：合理安排休息时间，确保学员充分恢复体力。

三、实训心得1. 提高上肢力量通过一个月的实训，我的上肢力量得到了显著提高。

尤其是在俯卧撑和引体向上这两个动作上，我的成绩有了明显的提升。

这让我意识到，只要坚持训练，就能看到自己的进步。

2. 增强上肢耐力在实训过程中，我进行了长时间的上肢力量训练，如连续做俯卧撑。

虽然训练过程中感到疲惫，但通过坚持，我的上肢耐力得到了增强。

这对于日常生活中的各种活动都大有裨益。

3. 提高协调性和灵活性通过进行不同动作的组合练习，我的上肢协调性和灵活性得到了提高。

这使我能够在运动中更加自如地运用上肢，提高运动效果。

4. 培养团队协作精神在实训过程中，我与队友们互相鼓励、共同进步。

这种团队协作精神让我受益匪浅，也让我更加珍惜与队友们的友谊。

5. 培养良好的运动习惯通过这次实训，我养成了良好的运动习惯。

肢体被动运动心得体会在过去的一段时间里，我经历了肢体被动运动的训练。

通过这个过程，我收获了很多体会和心得。

下面我将简要地总结这些心得体会。

首先，肢体被动运动对于身体的恢复和康复非常重要。

在我进行这项训练之前，我的身体康复进展非常缓慢，我常常感到疲惫和无力。

但经过一段时间的肢体被动运动训练后，我的身体感觉得到了明显的改善。

我的肌肉变得更加柔软和有弹性，关节活动范围也得到了扩大。

这使得我的身体更加健康、更加有活力。

其次，肢体被动运动是一项需要坚持和耐心的训练。

在开始的时候，我感觉到肌肉的拉伸和关节的活动非常困难。

我很容易感觉到痛苦和不适。

但随着时间的推移，我逐渐适应了这种训练，并且能够更好地控制自己的身体。

我学会了调整力度和角度，以便更好地获得伸展和放松的效果。

这种训练需要耐心和毅力，但只要坚持下去，就能够看到明显的进展。

再次，肢体被动运动可以提高身体的灵活性和协调性。

在这个过程中，我发现自己的身体变得更加柔软和灵活。

我可以做出更多的动作和姿势，这给我带来了更多的舒适和自由感。

同时，我还觉得自己的身体协调能力得到了提高。

我可以更好地控制自己的肢体，使动作更加流畅和协调。

这提高了我的身体控制能力，对于平衡和稳定也有很大的帮助。

最后，肢体被动运动也对我的心理有着积极的影响。

在这个过程中，我需要集中注意力和意识，以便更好地控制自己的肢体。

这使我能够从日常的压力和焦虑中解脱出来，获得放松和安宁的感觉。

我的注意力完全集中在自己身体的感受上，使我能够更好地体味和享受当下的时刻。

这种锻炼可以提高我的专注力和自控力，对于我的心理健康有着积极的影响。

总结起来，肢体被动运动是一项非常有益的训练。

通过这个训练，我不仅提高了身体的康复和恢复速度，还提高了身体的灵活性和协调性。

我学会了坚持和耐心，锻炼了我的意志力和毅力。

同时，肢体被动运动对我的心理健康也有着积极的影响。

通过这个训练，我感受到了身体和心灵的平衡与和谐。

因此，我将继续坚持肢体被动运动，使自己的身心更加健康和强大。

上肢被动关节活动学习感想作为一名康复治疗师，我有幸参加了上肢被动关节活动学习课程，并深受启发。

通过课程的学习和实践，我对于康复治疗的认识得到了升华，有了更深刻的体会和感悟。

首先，学习被动关节活动需要全身心的投入和耐心。

每个患者都有其独特的康复需求，需要我们根据个体差异量身设计治疗方案。

而学习被动关节活动的技巧更需要我们不断实践，通过反复练习不断掌握技巧。

而且康复治疗是一个良性循环的过程，治疗师需要从不断的交流和沟通中寻找最佳的治疗方案和方法，汲取同行和患者的建议和意见，不断完善自我，提高康复效果。

其次，学习被动关节活动应该注重患者的心理因素，特别是互动性和情感因素。

康复治疗师需要与患者建立良好的沟通和互动，了解患者康复的内心需求和心态，因为除了身体的康复外，身心的康复也同样重要。

治疗师需要用自己的爱和关怀去感染和鼓舞患者，给予他们勇气和信心去面对疾病和康复的困难，这也是促进患者康复的关键之一。

最后，学习被动关节活动需要不断拓宽自己的视野和知识储备。

治疗师需要深入了解和掌握各种康复技术和治疗方法，不断学习和更新康复知识和技能。

与此同时，治疗师也需要不断通过课程和实践摸索出更科学、更有效的治疗方案，同时把握时代的脉搏和成果，紧跟康复行业发展的步伐，推进康复领域的创新和发展。

总之，学习被动关节活动是身为一名康复治疗师必备的技能和素质之一，也是推进康复治疗行业发展的重要因素。

我们需要在实践中不断完善自己的技能和认识，凭借心力、耐心、专业和爱心来帮助患者走出困境，为他们打开光明的未来。

让我们一起勇往直前，成为更好的治疗师。

下肢被动关节活动训练实验课感想
在下肢被动关节活动训练实验课上，我深刻体会到了被动关节活动的重要性以及它对身体的好处。

在课堂上，我们进行了一系列关节活动训练，例如膝关节伸展、踝关节内翻等，这些练习都需要教练或者同学帮助我们完成。

通过被动关节活动训练，我感受到了肌肉与关节协同配合的重要性，同时训练过程中也可以避免疼痛和损伤。

我还了解到，被动关节活动训练能够防止关节僵硬，并且有助于关节营养代谢的平衡。

我特别注意到在实验课上，教练们特别注重我们的姿势和动作技巧，这是因为使用不正确的姿势会导致关节的不适甚至是伤害，所以这些技巧的掌握是非常重要的。

同时，通过被动关节活动训练可以增强身体的柔韧性和稳定性，提高身体的协调性和平衡能力。

在实验课结束时，我感到身体非常舒适和放松，并且也更加了解了被动关节活动的重要性。

这种训练方法不仅可以改善我们的身体机能，还能提高我们的运动表现，帮助我们更好地完成各种运动。

我相信，
通过不断地被动关节活动训练，我能够不断地提高身体素质，保持身体的健康和活力。

上肢被动关节活动感想在日常生活中，我们经常会进行各种上肢被动关节活动，比如日常工作、运动锻炼等。

这些活动不仅有助于保持身体健康，还能够改善身体柔韧性和协调性。

在进行上肢被动关节活动时，我深深体会到了身体的灵活性和活力，下面我将分享一下我的感想。

首先是我在日常工作中的上肢被动关节活动。

作为一个办公室白领，我每天都要花很多时间坐在办公桌前工作。

长时间的坐姿会导致手臂和肩膀的僵硬，容易出现关节疼痛和不适感。

为了缓解这些不适，我会定时进行手臂和肩部的被动关节活动。

比如，我会做一些扭转、伸展和旋转的动作，帮助手臂和肩膀肌肉得到放松和舒展。

这些简单的活动能够有效地缓解僵硬感，使我的工作更加舒适和高效。

其次是我在运动锻炼中的上肢被动关节活动。

我喜欢参加一些户外运动，比如篮球、羽毛球等。

这些活动对上肢的要求较高，需要具备一定的柔韧性和协调性。

因此，在进行运动前，我会做一些上肢的被动关节活动，比如做一些摆臂、转腕、挥拳等动作，帮助手臂和肩膀的肌肉得到充分的准备和热身。

这些活动可以有效地预防运动损伤，提高运动表现，让我在运动中能够更加轻松自如。

在上肢被动关节活动中，我还深深感受到了身体与心灵的契合。

通过一些简单的手臂和肩部活动，我可以感受到身体的放松和舒展，同时也能够带来心灵的愉悦和放松。

在繁忙的工作中，做一些手臂和肩部的被动关节活动，可以有效地缓解压力和疲劳，让我感到更加放松和愉悦。

在运动中，通过上肢被动关节活动，我可以更好地控制自己的身体，提高运动表现，让我感到更加自信和快乐。

通过上肢被动关节活动，我逐渐领悟到了身体与心灵的和谐统一，让我更加珍惜身体，注重锻炼。

总的来说，上肢被动关节活动对于维持身体健康和提高身体素质有着重要的意义。

在日常工作和运动锻炼过程中，通过一些简单的上肢被动关节活动，可以有效地缓解身体的僵硬感，预防运动损伤，提高身体的柔韧性和协调性。

同时，上肢被动关节活动还能够带来心灵的愉悦和放松，让人感到更加自信和快乐。

偏瘫患者肢体康复方法之被动训练被动训练是一种通过外界力量帮助患者进行肢体活动的康复方法。

它适用于偏瘫患者，特别是那些自身无法主动运动的患者。

被动训练可以通过改善患者的肌肉张力、增加被动关节运动幅度、提高关节功能和肌肉力量，最终达到恢复肢体功能的目的。

本文将介绍几种常见的被动训练方法。

（一）被动关节活动训练被动关节活动训练是通过外界力量帮助患者进行关节活动，旨在增加关节活动幅度，恢复正常关节功能。

可以通过以下几种方法进行被动关节活动训练：1.人工被动训练：治疗师通过手动施加力量，使患者关节活动。

例如，可以用手放在患者的膝盖后弯曲患者的膝关节，或者将手放在患者的肩膀之前将患者的肩关节向上提起。

2.机械被动训练：利用专门的机械装置，如关节活动器、电动床、被动运动器等，对患者进行被动关节活动训练。

这些机械装置能够稳定地施加力量，控制运动幅度和速度，提高训练效果。

3.气动被动训练：利用气动设备对患者进行被动关节活动训练。

气动装置可以通过产生连续性和恒定的气流，帮助患者进行肌肉的放松和关节的正常活动。

这种训练方法对于肌肉张力过高的患者特别有效。

（二）被动床上训练被动床上训练是指在床上通过外界力量帮助患者进行被动肢体运动训练，以加强肢体肌肉力量和恢复肢体功能。

这种训练方法适用于那些无法坐起、站立或行走的患者。

常见的被动床上训练方法包括：1.被动抬腿训练：治疗师通过教具或自己的手，将患者的腿抬起，并帮助患者进行类似踢踏舞等动作。

这种训练可以增加腿部肌肉的力量和灵活性。

2.被动抬臂训练：治疗师通过教具或自己的手，将患者的手臂抬起，并帮助患者进行伸展、屈曲等动作。

这种训练可以提高肩关节的活动范围和肌肉的力量。

（三）功能电刺激训练功能电刺激是一种通过外界电流刺激神经肌肉，帮助患者进行肢体动作的康复方法。

它适用于那些因神经损伤而导致肢体功能受限的患者。

功能电刺激训练可以通过以下方式进行：1.表面电刺激：将电极放置在患者的皮肤表面，通过电流刺激神经和肌肉，引发肢体的运动。

肢体被动功能锻炼是通过外界力量对肢体关节进行运动，来促进肌肉和关节功能的恢复和改善的护理技术。

对于评价肢体被动功能锻炼的护理效果，可以从以下几个方面进行评估：
1. 肌力增加和肌肉张力改善：被动功能锻炼可以通过刺激肌肉的正常运动，促进肌力的增加和肌肉张力的改善。

可以通过测量患者在锻炼前后的肌力评分或使用肌力测试仪器进行定量评估。

2. 关节活动范围扩展：被动功能锻炼可通过对关节的外界运动刺激，促进关节活动范围的扩展。

可以通过测量关节的主动和被动活动度，评估关节灵活性和自由度的改善情况。

3. 疼痛缓解和舒适感提升：被动功能锻炼在适当的情况下可以有助于减轻肢体疼痛，改善肢体的舒适感。

患者的自觉疼痛评分及生活质量问卷可以用来评估疼痛缓解和舒适感的提升情况。

4. 日常活动功能恢复：通过肢体被动功能锻炼的护理，可以促进日常生活活动的恢复和改善。

可以通过评估患者在日常生活中的功能和活动能力来评价被动锻炼对日常活动功能的影响。

5. 患者满意度：患者对肢体被动功能锻炼护理的满意度也是评价效果的重要指标。

可以通过问卷调查
或面谈等方式，了解患者对护理效果的主观评价和反馈。

评价肢体被动功能锻炼护理效果时，需要综合考虑以上各个方面的指标，并根据患者的具体情况和目标进行评估和分析。

同时，护理评估应该是动态的，需要在一定时间间隔内进行多次测量和评估，以更全面、准确地了解护理效果的变化和进展。

被动运动手法总结1. 介绍被动运动是指由外部力驱动的运动，而不是由肌肉主动产生的力。

被动运动手法是一种物理治疗手段，通过外力施加到人体上，帮助恢复和改善关节的运动能力和柔韧性。

这一技术广泛应用于康复医学和运动训练领域，对于康复术后的患者和运动员来说都是非常重要和有效的。

2. 被动运动的类型被动运动手法有多种类型，其选择取决于患者的具体情况和康复目标。

下面是一些常见的被动运动手法：•被动关节活动：这种手法是通过外力施加到关节上，使其在生理范围内进行运动。

被动关节活动可以帮助恢复关节的正常运动范围，并预防关节僵硬和挛缩。

•主动辅助运动：这种手法是在患者的主动运动下，医生或治疗师通过外力提供支持和辅助，帮助患者完成运动。

主动辅助运动可以帮助恢复肌肉力量和运动协调性。

•被动拉伸：这种手法是通过外力施加到肌肉和软组织上，使其在生理范围内进行拉伸。

被动拉伸可以帮助增加肌肉的柔韧性和弹性，减少肌肉紧张和不适。

3. 被动运动手法的应用被动运动手法在康复医学和运动训练中有广泛的应用。

下面是一些常见的应用领域：•康复医学：被动运动手法是康复医学中不可或缺的一部分。

它可以帮助患者恢复受伤关节的运动能力和功能，减少疼痛和肌肉紧张。

•运动训练：被动运动手法也被广泛应用于运动训练中，可以帮助运动员提高关节灵活性和肌肉协调性，预防运动损伤和提高运动成绩。

•老年护理：被动运动手法也适用于老年人的护理和康复。

它可以帮助老年人保持关节的灵活性和柔韧性，预防关节疾病的发生。

4. 被动运动手法的注意事项尽管被动运动手法在康复医学和运动训练中具有广泛的应用，但仍需注意以下事项：•专业指导：被动运动手法应该由经过专业训练的医生或治疗师进行操作，避免由于操作不当导致的不良反应和损伤。

•个体差异：每个人的身体情况和康复目标都不同，被动运动手法应该根据个体的具体情况进行定制和调整。

•适度施力：被动运动手法时应该适度控制施力的大小和方向，避免过度施力导致的不适和损伤。