好水喝出健康来

好水喝出健康来人身体有70%是水，可以说没有水，就没有生命。

你身体中水的品质的变化和你的体质有很大的关联。

清晨生饮七合好水一天当中，有三个重要的时段要喝水：早上一早起来的时候，下午3点种左右，以及7-9点种。

尤其早上那一杯水特别重要！能在早上起床后，不洗脸，不漱口，先喝七合好水，不间断，甚有清肠特效。

“合”是日本计量单位，每合约0.18公斤，七合相当于1.26公斤，即1260毫升。

若喝不到此量，最少也要喝500毫升。

如果喝500毫升就分300口喝下去，一次约1.67毫升，如此也可以培养耐性。

因为人的身体会不好，就是常常性子太急（要积极但不要着急）。

为什么清晨早起与睡前喝杯好水是特别重要的呢？医学研究证实，人的血液黏度在一天之中会不停地变化，而且有一定的规律。

血液黏度最高的时间，是在早晨4-8点，以后逐渐降低，凌晨达到最低点，然后再逐渐回升，一直到清晨再次达到颠峰，而这中规律性的波动在老年人身上就更为明显。

脑血栓的发病时间许多都在清晨至上午期间，这便说明了血黏度增高与脑血栓的发生有必然的关系。

另有研究提出，在夜里让老人家喝200毫升的水，则早晨血黏度不仅不会上升，反而有所下降。

因此，医学界普遍认为，晚上饮水的确可降低血黏度，维持血流顺畅，防止血栓形成。

当然脑血栓的发病原因众多，血黏度增高只是其中之一。

因为人在入睡之后，人体因呼吸、出汗和排尿会失去水分，所以早晨若不及时补足，生理功能必受影响。

清晨喝好水，好处多根据医学统计，大多数心脏病患者都是猝死于黎明。

原因是三：1，早晨的血小板活性增强，容易形成心血管内的血栓，引起心肌缺血。

2，人体生理血压在早晨时会升高，黏附在血管上的脂肪沉积块便容易松动脱落，阻塞心血管。

3，人在睡眠中，血流较缓慢，血液浓度增高，体内代谢物易堆积，增加了血栓形成的可能性。

但是，只要清晨早起喝一杯好水，便可有利于减少心脏病、心肌梗塞和心绞痛的发生。

人的胃肠内壁有许多微细绒毛，黏附着许多食物碎渣和废物，在晨间运动或开始一天的活动之前，如能生饮一杯好水（最好是冷水，温开水或冰水较不适宜）就能有利于刺激肠胃道的蠕动和腹部肌肉的收缩。

而水在胃肠内来回晃动，还可以冲洗胃肠内壁的污垢，减少消化系统疾病的发生。

尤其对消化不良、便秘、神经衰弱甚至痔疮等病都有好处。

对于肾结石的患者，夜间睡前的一杯好水，就更重要了，因为夜间形成结石的结晶浓度高，体内更需要水分来协助新陈代谢。

当然感冒或生病的人，更加需要多补充大量的好水，才能有效地排泄体毒和药毒，使自体的免疫力逐渐恢复。

但是，有心脏病、肾脏病和肝硬化的病人，因有水肿和腹水的问题，排尿功能较差，所喝水量，宜遵照3医师指示。

而有动脉硬化、痛风和结石的人就需要多喝好水，才能降低血管栓塞、痛风和结石的发作几率。

七八月热天最需补水医学界曾发现，一年之中老年人血黏度最高的时期是在夏季，尤其是七八月份。

因为七八月份天气最炎热，人体排汗过多，饮水相对不足，体内水分就会减少。

血液中水分一旦减少，血液的黏稠度就会增高；人的血黏度一增高，血流就缓慢，人体组织获得的营养和氧就相对减少。

血黏度增高到一定程度，会出现血液凝集块，造成血管栓塞，从而引起心肌梗塞和脑中风等缺血性心脑血管疾病。

所以，每天一定要多喝好水，使血液稀释，就可防止血黏度过高。

从日本医学界的一个研究得知，人体内的水分含量，使与年龄的增长成反比的。

这不仅造成中老年人得颜面皮肤缺乏光泽，出现皱折，还会出现令人尴尬的口臭。

因为体内的水分一旦供应不足，泌尿系统的排尿活动就遭受抑制，无处可去的尿液，除了一部分透过皮肤毛细孔外排，就只能透过内脏“涌”出来，这就形成了口臭。

所以，日本医师建议，由于口臭和体内水分缺乏有关，中老年人除了要勤刷牙、洗假牙外，更要多喝好水。

我们身体里面水分的代谢，一天最少要2600毫升！一个人禁食时，可以40天完全不吃东西，只喝水，依然可以活下去；甚至有记录可长达130天只喝水，不吃东西的。

可是你如果不喝水，7天左右，你就会脱水而死。

你或许有疑问说：“耶稣在旷野不是禁食40天吗？”但《圣经》没有说耶稣没有喝水啊？《圣经》上记载：“40天过后，耶稣就饿了。

”他没有说耶稣就渴了，你不相信！没有关系！到天堂再跟耶稣对质啰！喝好水让身体排毒身体的毒素要排出来，就必须要靠水把它带出去！所以你吃排毒餐的时候，要一直喝水，一直喝水！可是我发现一个很悲哀的事情，我们很多人却时因为喝水喝错了才生病的。

举个例子来说，台湾地区有一个颇具规模的医院统计了十年来洗肾的病人，正以等比级数在增加，而且年龄层越来越轻！得尿毒症（需要洗肾）的人，已经越来越多！一个礼拜至少洗三次，每一次至少洗4-5个钟头。

多少人生岁月，在此耗尽。

而且我发现得癌症得人，跟得尿毒症得人，所喝得水几乎都有一个共同的特点，那就是他们喝的不是“自来水”就是“纯水”。

我不能说喝自来水、纯水一定得癌症、尿毒症。

但是我们发现已经得癌症、尿毒症的病人，喝的水几乎都是纯水或自来水！纯水是干净的水，但并不是健康的水。

因为纯水是实验室或食品工业用水。

并不适宜人长期饮用。

新加坡政府为加强自身的供水系统，使该国的水供应更能自给自足，因此决定从2003年2月起供应新生水。

虽然大众对新生水反应热烈，但圣明的新加坡政府还是决定不把新生水直接供作食用水。

政府发表三点说明，其中最重要的一点使因为新生水在经过反向渗透或称逆渗透（reverse osmosis，RO）的处理后，许多矿物质已被净化掉了。

政府强调，未来新生水使用计划，主要还是直接供作工商业用途，如用新生水来驱动冷气系统或其他工业用途（详文请参阅新加坡《联合早报》2002年9月26日报道）。

2000年，中国第九届全国政协会议上，全国政协常委、北京化工大学学术委员会主任金日光教授也正式提出了“关于科学宣传喝认识饮用水问题的建议”。

金教授指出：“当前不顾我国百姓饮食结构的特点，过分地提倡人们喝纯净水使不合适的，因为纯净水的凝聚态结构不仅使人体细胞很难吸收，反而会把人体内有用地微量元素排泄出去，减弱身体免疫力。

”壮哉！斯言！喝错水身多毒《当代健康报》曾在2003年3月22日“世界水日”时，发表了一篇有关饮用水地专文，名为“纯净水是健康水？”内文中提到上海一家医院临床报告称：有些孩子不明原因地全身乏力、掉头发和秃发，经医生调查，这些小患者的家庭都是将纯净水作为日常饮用水的。

天津市儿童医院1997年6月连续收治了9名肌肉哆嗦、眼皮跳动的患儿。

经过仔细检查，发现这些患儿体内缺钾和钙：经询问这些孩子的家长，了解到这些患儿常年饮用的都是纯净水。

1997年上海市教委下发给中小学的一份文件，引述了上海市科委和上海市卫生局的一项论证结果说，“中小学生症处于生长和智力发育阶段，加上好动而损耗许多无机盐和矿物质。

如长期饮用（纯净水），将对中小学生的健康造成影响”。

再从营养学角度来看，饮水不仅为解渴，它还是提供人体必需的矿物质和微量元素的重要途径之一。

世界卫生组织也印证了，人体必须的矿物质和微量元素有5%-20%必须从水中获得。

这些元素在水中的比例同人体的构成比例基本相同，容易被人吸收，有利于人体健康。

纯净水因为不含任何矿物质和微量元素，矿盐含量和硬度都近于零，仿佛处于“饥饿”状态，具有极强溶解能力。

因此长期饮用纯净水不仅不能带来营养，相反地，还会将体内的部分有益元素溶解，排出体外。

因而长期饮用，就会造成人体营养失衡体液电解质浓度下降，出现健康“赤字”，不利于人体健康。

纯水中加个“净”字，让人误以为纯净水是健康的水，这实在是一个大误会。

其实世界上著名的饮用水品牌，如美国的ARROWHEAD、CRYSTAL，日本的SUNTORY或比利时的SPA 等，都是弱碱性的矿泉水，而非偏酸性的纯（净）水。

其实纯水的水分子结构是极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，此水，是越喝越不解渴，越渴越想喝，喝久了会感到疲乏无力，尤其是对正在生长发育的儿童喝青少年危害最大。

难怪上海市教委会发文要求中小学喝幼儿园禁止将纯水作为学生饮用水。

水少人老，水对人好我们身体里有70%是水，老人家有60%是水，小孩子有80%是水。

也就是说“水分减少”的过程，正是人“衰老”的过程!所以我们常说这个人“干扁扁”、“瘦巴巴”的，就表示它快步入老年了。

所以，如果想要老得快，很简单，只要你少喝水多吹冷气，因为干燥催人老，一定有效。

相反地，你有机会要多流汗，多喝水，这才是健康美丽之道。

水真地是很重要！水“对”的时候，你身体70%都“对”！而且水在我们身体里面的90%，是以“血”的形态存在的，连我们的骨头里面都有22%的水分！你看这个“水”重不重要？所以我常跟人家讲，如果你家里的预算很有限，你什么都可以慢慢来，惟独水方面的处理得很积极。

当初我一开始还不太注意这个问题，所以病友们虽都吃排毒餐，但友一些好得快，有一些好得慢。

百思不解之下，我就请他们把所有他们吃的喝的，通通都带过来，想从中找出不同点。

后来我才发现一个最大的不同点：就是喝的水不同。

然后，我就把病情恢复较好病友喝的水，建议给其他病友喝，结果真是不同。

《圣经.以西结书》第47章里面讲：“水流过的地方都有生命。

”水跟生命，始终是在一起的。

有水，就有生命：生命必须要靠水；没有水就没有生命。

所以，水真是太重要了！可是，很不幸的是，为什么，在市场上，商家喜欢供应纯水？因为纯水不养“菌”！有利于商业风险的降低。

可是你知道吗？你把这个纯水，拿去浇花，花会死，养鱼，鱼会死！拿你喝呢……好水生饮7要件所以你最好自己去买一个过滤器，预算够，买好一点的；预算不够，买普通的；一定要符合可直接生饮的条件，因为煮过以后，就没有氧了。

我们身体里面70%是水分，而且每18天更新以此，所以，你只要吃排毒餐，每天喝好水3000毫升；18天左右，整个人可能就焕然一新！你可以试试看！只要把水改过来，身体上许多的功能都可以恢复。

你喝错水，更糟糕！像很多女性有尿道炎；其实，你只要养成多喝水，不要憋尿，这些毛病自然就减少了！那什么叫好水？好水的条件，我把它整理出来共有7点：第一，它必须是要保留“原始的”矿物质。

第二，没有氯，没有杂质，没有重金属。

我有一次到一个地区开水龙头洗脸，突然跑出一只“蚯蚓”……哎！大城市耶！不过它长得倒是蛮可爱，而且很肥喔！还有一次到亲戚家里去，喝水时发现这个水有味道。

我亲戚就说：“哪里有问题？都喝这么多年了……”我就说：“不是！是‘自来水’已经有加‘料’了！”爬到水塔上去看……果然发现死老鼠！而且是母得老鼠！肚子里面还有三只小老鼠，多可怕！难怪台湾地区除了肝不好以外，许多人的肾脏也不好。

因为当你的水有问题的时候，你的肾脏就变成“过滤器”。

身体喝入的水，要靠肾脏过滤：如果没有好的滤水系统，你的肾脏就是滤水器。

几年下来，就不堪负荷了，所以现在老老少少肾脏多少都有隐患。