为了规范事业单位聘用关系,建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ,保障 用人单 位和职 工的合 法权益
二、中青年人的生理变化
WHO对年龄的划分标准: 出生—2周 新生儿 2周—1岁 婴儿 1—3岁 幼儿 3—7岁 学龄前儿童 7—12岁 学龄期儿童 12—18岁 少年儿童
由青年到中年,有42年之间,不注意合理 营养,平衡膳食,出现一些生理功能的变化:
(1)基础代谢率随年龄增长逐渐下降10%~20%, 肌肉等实体组织随年龄增高而减少,脂肪组织随年 龄增加而增多。
(2)消化系统功能逐渐减Байду номын сангаас,易出现消化道疾病, 如慢性萎缩性胃炎、溃疡病、反复肠道感染,便秘 等。
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奶中的钙含量也较高,每天喝 0.5公斤的牛奶,可获得钙206毫 克,羊奶中有300毫克,完全可以 满足一天的生理需要。
中青年人坚持每天喝牛奶、羊 奶,能保持较好的精神状况和体 力,还可以预防骨质疏松症。
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(5)五官的功能衰退,视力、听力、嗅觉、感觉 开始降低。男性、女性都有情绪不稳定、烦燥、记忆 力减退等等内分泌紊乱时出现的症状表现。
(6)饮食上没有多大变化,主食量越来越少,蔬 菜水果不能保证,但是含脂肪多的肉类食物摄入较多, 出现不合理的膳食结构。许多人有嗜烟、酒的习惯, 也给身体带来了不利因素。
食物多样,谷类为主,粗细搭配; 多吃蔬菜水果和薯类; 每天吃奶类,大豆或其制品; 吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉; 减少烹调油,吃清淡少盐膳食; 食不过量,天天运动,保持健康体重; 三餐分配要合理,零食要适当; 每天足量饮水,合理选择饮料; 如饮酒应限量; 吃新鲜卫生不变质的食物。