文学院 历史系(所) 97学年度第 2 学期增设课程表剖析

97學年度第2學期學士班學生通識課程選課說明一、大一學生依循「國立中興大學學生修習通識教育課程須知」及各學系通識課程修習條件，修習新制通識課程，選修舊制通識課程不得採計為通識學分。

（一）預選：大一預選新制通識，不開放新制通識課程人文領域歷史類課程及社會科學領域政治類課程預選。

科目代碼如下列：1.人文領域：0301起始2.社會科學領域：0401起始3.自然科學領域：0501起始（二）初選、加退選：選修新制通識課程。

（三）大學國文、大一英文：一年級學生第二學期依第一學期選課結果上課，不再重新選課。

重補修者，請於初選時選修有餘額之班級。

（四）各系經認可為通識課程之專業課程，如與學生畢業時就讀學系之必修課程相同，或為學生畢業時就讀學系所開授之課程者，不得採計為通識學分。

二、大二以上學生依循該入學年度之修習條件，修習舊制通識課程。

（一）預選：大二以上限預選舊制通識，不開放舊制歷史、社會學群預選。

科目代碼如下列：人文與藝術領域：0101起始自然科學領域：0201起始應用科學領域科技學群：0251起始應用科學領域生活學群：0270起始（二）初選、加退選：通識教育改革過渡期間，因應特殊情形，舊生可於初選時選修新制通識人文領域歷史類課程及社會科學領域課程，另可於加退選時選修新制通識課程，採計為舊制相關領域通識學分，但須符合該生入學年度各系修習條件之規定。

（三）學分採計說明：(依「國立中興大學學生修習通識教育課程須知」第六條規定)1.原未修或重修大學國文學年課（6學分）者，除中文系學生之外，依本校選課辦法，學生重補修應以新課程科目學分數為適應準則，故重補修新制大學國文學年課者，以4學分計。

2.修習新制人文領域歷史系教師開設課程，其學分數可採計為舊制必修歷史學群學分數。

3.修習新制人文領域課程，可採計為舊制人文與藝術領域學分數。

4.修習新制社會科學領域課程，其學分數可採計為舊制必修社會學群，或應用科學領域生活學群學分數。

九十七年第二學期課程大綱課程名稱瑜伽提斯課程編號SB7261上課時間週五14:00 〜16:00學分數2修課人數上限上課地點時數/週數2小時/18週授課老師郭君寓（ViVi）教具需求瑜伽墊、毛巾、韻律服或輕便彈性服裝教材及書目選課要求學習瑜伽稍有基礎課程理念：1.核心肌群訓練2.身體復健修復3.體內五臟六腑調和4.塑身減肥課程簡介：以瑜伽結合彼拉提斯為主°矯正脊椎側彎，改善駝背凸肚、0型腿，提升免疫系統。

教師介紹（現職・學經歷等）：交通部運輸港灣技術研究中心瑜伽老師台中西屯國小教師專任瑜伽老師台中海線社區大學瑜伽老師台中南區救國團瑜伽老師其他費用（材料♦工具…等）:學員第一堂課須帶物品：成績評量標準：出席率九十七年第二學期課程進度表課程名稱：瑜伽提斯課程編號：SB7261授課老師：郭君W（vivi）授課時間:14:00〜16:00週次日期主題■內容19/12罩腳伸直式、上下側踢式、輕體纖腰式，共三式強化大腿外側伸展 5 矯正脊椎骨盤歪斜29/19船式、蝗蟲式、鋸齒式、單腿饒圈擴張胸膛、強化呼吸道 > 腿部功能39/26單腿伸展、單腿後踢、坐資抬腿、犁鋤式、肩立式加強內臟收縮，臂部、大腿後側伸展410/3上半身前彎♦扭轉脊椎' 魚式、肩橋式提高呼吸器官循環，脊椎彈性510/10十字交錯、前後側踢♦三角式・駝峰式♦振翅式清除蝴蝶袖，矯正O型腿610/17腹部動作（一）雙腿後踢、側踢・燙手山芋、大樹衣、輪式促進新陳代謝，雕塑瓜子臉710/24腹部動作（二）雙腿伸直、側踢・大剪刀、跳舞式、氣式消除臉部浮腫，強化軀幹動作810/31百次操、開腿搖擺超人式、坐弓式、犬式調整自律神經，穩定脊椎柔軟911/7研討會週1011/14腹部動作（三）側踢、轉小圈、下半身後彎、金雞獨立式'天鵝式幫助下半身：腰部彈性，平衡訓練1111/21腹部動作（四）游泳式上拉腿青蛙式、合學扭轉式、環抱單腳扭轉式增加心肺功能，促進解毒、排春功能1211/28腹部動作（五）臀轉圈、半跪側踢、蝙蝠式、牛頭式、十字架式伸展上背，軀幹旋轉，健胃腸功能1312/5腹部動作（六）側踢■抬大腿內側、拔瓶塞、擴胸式、雲雀式、野鴿式改善手腳冰冷，骨盤歪斜，內側穩定肌1412/12腹部動作（七）雙腿互拍、海豹、高跟鞋、望空式、烏賊式放鬆臀部，促進循環，提高甲狀腺'扁桃腺機能1512/19雙腿交剪、單腿難度動作・天秤式、蝴蝶結式、XX式、圓木式提升肩膀彈性，放鬆肩膀、腰部、雙腿關節1612/26腹部動作（八）側踢腿劃圈 ' 大腿伸展、壓頭式、鱷魚變化式、踮腳式增加體關節穩定5大腿前側 5 刺激喉輪、甲狀腺機能171/2腹部動作（九）肩膀橋、下拉腿、柵欄美化腿部伸展，提高內臟功能。