“小酒”不断也伤身嚼口香糖防烧心生病时绝对不能吃的东西

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喝酒千万别吃这些菜
作者：杨淑萍
来源：《烹调知识》2017年第10期
又到了亲朋好友相聚喝喝喝的时候了！但是，有些菜，喝酒时不能吃，这些你一定要知道！
喝酒不宜吃的食物
1. 喝酒不宜吃腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。

特别是熏腊腌制食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌的风险。

2. 喝酒不宜吃凉粉凉皮
凉粉凉皮加工时都会加入明矾，明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。

另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。

3. 喝酒不宜吃烤肉烤串
一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样对身体有害。

【喝酒时最忌讳的下酒菜】1、胡萝卜：所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质。

2、凉粉：会延长酒精在胃肠中的停留时间，增加人体对酒精的吸收。

3、熏腊食品：含有较多的亚硝胺和色素，与酒精反应，不仅伤肝，还会诱发癌症。

4、烧烤：降低食物蛋白质的利用率，产生致癌物质苯并芘。

【注意：早上洗头发有害】早上刚起床，血液循环没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时，头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康。

【10种补脑食物让你越吃越聪明】由于平时生活工作压力大、常熬夜、过于疲劳等因素加快了我们脑部老化速度别怕！十种补脑食物帮你给大脑补充正能量，低成本吃出聪明才智：1核桃2鱼3南瓜4鸡蛋5牛奶6海带7芝麻8葵花子9香蕉10豆类。

【六种情况别洗澡】洗澡其实也有很多禁忌，稍不甚就可能让你洗出一身病。

6种情况下慎洗澡：①血压过低时。

②酒后。

③饱餐后。

④劳动后。

⑤发烧时。

⑥女性经期别用冷水洗澡【早餐吃鸡蛋的7个理由】早餐不能少了蛋，原因：①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。

②鸡蛋有助减肥。

③鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。

④鸡蛋性价比高。

⑤一只鸡蛋不会使胆固醇升高。

⑥鸡蛋有益大脑发育和记忆力。

⑦鸡蛋保护视力。

【尿液异常预示什么病】正常尿液颜色呈淡黄色，饮水少或出汗多时，尿色变为深黄。

大量饮水时，尿色变浅甚至透明。

从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响颜色。

小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕疾病的可能【坚持做6件事轻松延寿】①改变饮食模式：多喝水、避免暴饮暴食、饭吃七分饱。

②适当锻炼。

③蹲姿排便：减少肠癌的发病率。

④摄入抗氧化剂：如喝点绿茶。

⑤减压：压力大时做深呼吸。

⑥常用脑：常动脑有助于做出更好的选择，有益长寿。

【筷子使用多久必须更换】专家说法：1.颜色发生变化筷子就需更换。

2.闻一闻看一看辨别筷子是否过期。

3。

超期使用筷子严重者可诱发肝癌。

喝酒不能吃什么喝酒不宜吃的食物
生活中我们少不了应酬喝酒，在饭桌上喝酒时肯定要有下酒菜，好的下酒菜不仅能护肝、缓醉，还能护胃，相反地，选错下酒菜伤的就不止是肝了。

那么喝酒不能吃什么呢？
一、胡萝卜
因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。

二、凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

三、熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

四、烧烤
很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。

然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。

在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。

而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。

当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物
中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

此外，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。

糖尿病不能吃什么1、花生和瓜子不要吃糖尿病患者是要杜绝吃花生和瓜子的，因为它们都是高热量、高脂肪的食物，大量食用容易增加体重，主要的是体内的血脂和血糖飙升的很快，影响血糖的监控，所以糖尿病患者尽量不吃花生和瓜子。

2、甜品要忌口糖尿病吃甜品，这是非常严重的事情，甜品不仅热量非常高，而且里面的甜份含量非常高，如果吃了甜品，血糖会迅速的飙升，所以甜品要坚决不能碰，而且米饭也不宜吃饱，不能长期吃粥，不建议吃精细米面，水果也不能吃多。

3、千万要禁酒有很多人有喝酒的爱好，糖尿病患者酒也是不能沾的，因为酒对糖代谢的影响还是很大的，会对糖尿病的控制带来一定的影响，所以糖尿病患者不能喝酒，可以少量的饮用一些啤酒或者是果酒，但是要注意不能空腹饮用。

4、含简单糖的食物绝对不要碰主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。

如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

5、高脂食品要适可而止高脂食品及高胆固醇类食品。

糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。

含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

6、油炸食品要少吃少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

7、太重口味的食物不要吃糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、快炒、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜、煎烤等烹调方法。

8、水果不过量每天水果200克（4两，折合成一个中等苹果的量），太甜的水果不吃如：芒果，榴莲、西瓜、香蕉、菠萝、哈密瓜等水果不吃选择如下水果：草莓、苹果、桃、梨、樱桃、李子、圣女果、柑、柚子、柠檬、木瓜等9、主食有选择：建议：粉丝、荞麦、黑米、大麦粒、意大利面（低脂无糖高蛋白低卡意面）、通心粉、稻麸、全麦维、苕粉等。

喝酒之后不能够吃什么？导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

很多人在吃饭的过程中都会喝酒，喝酒本身对我们的身体就是有一定伤害的，而且根据相关人士的介绍，在喝酒的过程中如果吃一些食物的话，会对身体产生很大的伤害，下面一起来了解一下喝酒后不能够吃什么。

喝酒后不能够吃到东西在喝了酒之后不能够吃胡萝卜，这是因为在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，喝酒之后吃胡萝卜的话，会导致胡萝卜素于酒精中的肝脏酶发生反应，这样一来的话就会生成一定量的有毒物质，危及健康。

在喝了酒之后不能够吃凉粉，因为凉粉基本上在制作的过程中就加入了一定量的白矾，白矾进入人体之后会减慢胃肠道的蠕动，这样会增加酒精停留的时间，更容易出现醉酒的情况。

在喝了酒之后不能够吃烟熏的食物，这是因为在熏腊的食物中含有丰富的亚硝胺以及色素等物质，这些物质在进入人体之后会和酒精发生反应，直接就会对肝脏产生伤害，还会损伤食道等，可能诱发癌症。

在喝了酒之后不能够吃烧烤，很多人喝酒的时候都喜欢下烧烤来吃，但是实际上这种情况下吃烧烤的话不能够吸收利用其中的蛋白质，还会产生苯并芘，这是一种致癌物质，可能会诱发癌症。

在喝了酒之后不能够吃生鱼刺身，这是因为在喝酒的时候吃生冷海鲜本身就是一个大忌，因为在生冷海鲜中含有硫胺素酶，会破坏维生素B1的分解作用，喝酒之后吃的话会妨碍小肠对B1的吸收，会造成缺乏维生素B1的问题。

在喝了酒之后不能够吃红薯，并且是在喝酒的前后3小时都不能够吃的，因为红薯中的部分物质会与人体中的胃酸发生化学反应，这样会形成坚硬结块，并且不溶于水，会直接损伤人体消化功能。

在喝了酒之后不能够吃柿子，这一点是很多人都知道的，因为在柿子中鞣酸含量很丰富，直接就会和人体中的胃液发生中和反应，会形成不溶于水的沉淀物，加重胃肠道的负担。

此外，在喝了酒之后不能够喝汽水，这是因为如果两者同时饮用的话，会增强对于胃粘膜的刺激，并且会减少人体中胃酸以及消化酶的分泌，可能会因此诱发急性肠胃炎以及胃溃疡等病症。

小酌怡情,大酌伤身警告语1.小酌怡情,大酌伤身2.一杯酒浓情抚心，一壶酒沉溺伤身3.酒后留一抹清醒，不要让醉态成为习惯4.宁可平淡一点，不要让热情变得滥5.酒不是解决问题的唯一方式，适度消遣即可6.再美的景色，醉酒后也会昏暗7.大醉之后，胜过无心监管自己8.默默爱惜自己的健康，不要轻易走入酒精泥潭9.请勿让酒精控制你的人生，保持理智10.清醒的头脑，才能看清生活的本质11.醉酒并非烦恼的解药，更多时候只是逃避的借口12.倾听内心的声音，远离酒精的诱惑13.夜深人静，请勿随意饮酒过量14.保持清醒头脑，抵制酗酒的诱惑15.不需要酒精来装点生活，内心的丰盈才是最重要的16.酒不是一切烦恼的解药，它只是时间巨大的贪吃鬼17.控制好自己的嘴，不要让酒醉的语言伤害自己和他人18.酒不能帮你走出人生的迷茫，理智和努力才是解决之道19.不要让酒精成为你减压的唯一方式，多种方式拓展自己的生活20.面对困难，用清醒的头脑和坚定的意志，不是依赖酒精的逃避21.小酌怡情，大酌伤身22.美酒虽香，过量必害23.一杯暖心，一瓶伤胃24.情浓处，酒量勿忘25.若要安乐，宜适中对待26.杯底蛇影，醉生梦死27.病从口入，酒害身心28.饮酒过量，身体要倒29.偶尔小酌，长期戒酒30.酒后驾车，生命无保31.少饮犹福，多饮无益32.酗酒伤身，家庭破碎33.酒后言行，均需谨慎34.醉态不美，败象显露35.饮酒三思，身心得安36.少尽酒兴，不负健康37.管住嘴，远离酒害38.饮酒有度，乐趣可持39.宁缺少一杯，莫多了一瓶40.小酌怡情，大酌伤身41.小酌怡情，大酌伤身，饮酒要量力而行，切勿贪杯。

42.酒后驾车是违法行为，不仅危害他人，更危害自己，千万不可轻视。

43.酗酒易引起家庭矛盾，伤害亲情友情，珍惜身边人才是最重要的。

44.身体是革命的本钱，不可轻视自己的健康，远离酗酒的危害。

45.酒后的言行常常会后悔莫及，珍惜清醒的每一刻，远离酒精的迷惑。

14种食物缓解14个小毛病14种食物缓解14个小毛病11、西红柿解酒喝酒伤身，醉酒更伤身。

而且还有失仪态。

喝醉后的呕吐不仅让人很难过，还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后肯定要准时补充钾、钙、钠等养分。

醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒适的感觉，由于西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的缺乏。

2、打嗝吃糖打嗝也是即难过又失态的小毛病。

像治疗打嗝这种毛病，民间始终有许多偏方，流传得最广最有效的方法就是出其不意时恐吓一下。

但假如这样还是不能做还是不能缓解打嗝的症状。

像这种毛病是没方法通过吃药解决的，那最好就是试试在舌头下面放一勺糖。

糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。

3、杏仁益脑众所周知，杏仁含有丰富的养分价值。

其含有的丰富的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的年老问题。

不过杏仁不能多吃，一般每天吃上两盎司就够了。

有些科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，有其心理上的缘由。

由于感到焦虑、愁闷或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖，心情就会渐渐变好。

4、蔬菜益眼绿色蔬菜的养分价值很高，满意了人体所需各种维生素之外，还对眼睛有益。

要知道在污浊的城市空气环境中，眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。

吃绿色的蔬菜可以补充分够的抗氧化素，因此可以爱护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。

每日在饭桌上多添一道绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有好处。

5、鱼治哮喘哮喘患者平常在饮食上就要多加留意。

要吃些温热、清淡、松软的食物，可少食多餐，避开对其他食物忌口，以免失去应有的养分平衡。

在这个基础上要多吃鱼。

吃鱼可以气到润肺、补肺的作用，从而缓解哮喘病的症状。

由于鱼肉中含有丰富的镁元素，患严峻哮喘的病人，医生的建议是最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。

此外，菠菜也有同样的成效。

6、牙痛多喝茶茶对人的健康很有关心，最新的科学讨论发觉，茶叶有爱护牙齿的作用。

喝白酒烧心小妙招
喝白酒烧心主要是因为酒精对胃肠道产生刺激，使胃酸分泌增多或胃酸反流所致。

以下是一些缓解喝白酒烧心的小妙招：
1.喝白开水或白糖水：可以稀释酒精浓度，减少酒精在体内停留的时间，从而缓解烧心感。

2.喝小苏打水：小苏打水呈碱性，可以与胃酸发生反应，转化成二氧化碳、氯化钠和水等无害物质，帮助缓解酒后烧心的问题。

但需注意适量饮用，以免损伤胃壁。

3.嚼口香糖：嚼口香糖可以增加唾液分泌量，从而冲刷掉反流的胃酸，有助于缓解烧心的症状。

4.食用碱性食物：如小米粥、面条、面包等，可以中和胃酸，缓解胃部不适症状。

5.药物治疗：如果烧心症状严重，可以在医生的指导下服用抑酸剂及胃黏膜保护剂进行治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑、硫糖铝等。

此外，还可以尝试通过适量饮用温水、避免食用辛辣刺激性的食物、注意腹部的保暖等方式来缓解烧心症状。

同时，也建议饮酒适量，避免过度饮酒对身体健康造成影响。

食品安全常识——糖尿病禁忌食品大全(1)忌直接对血糖有影响的食品白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶汁、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种市售果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

这类食品含糖量高，吃下去后会使血糖突然上升。

(2)限制对血脂有影响的食物糖尿病人血糖控制不好时，常引起脂质代谢紊乱，出现高脂血症，故糖尿病人必须预防血脂升高，这对日后防止心脏和血管病变的发生有积极的意义。

需严格限制的食品有牛油、羊油、猪油、奶油、黄油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、鸡蛋黄、松花蛋、猪肝、鸡肝、猪肾、牛肾以及其它部分动物内脏。

(3)忌酒类酒对糖尿病人来说，也是禁食之品，酒中所含的酒精在体内会产生大量热能，而长期饮酒对肝脏也不利，并容易使血中甘油三酯升高。

酒对服用磺脲类药物(如优降糖、氯磺丙腮等)的病人，会产生心慌、气短；面颊潮红等副作用；对使用胰岛素的病人，如空腹饮酒会引起低血糖。

糖尿病人的血管硬化及高血压病发病率高，发病年龄早，病情发展快，长期饮酒会加速疾病提前发生和发展，对机体产生不利的影响。

(4)忌烟吸烟能刺激肾上腺释放更多的肾上腺素，使血管收缩，并抑制胰岛素的分泌，使血糖上升。

特别是当情绪波动时，有些人更加使劲吸烟，这更是火上加油，情绪波动会使血糖上升，吸烟更助血管收缩，肾上腺素分泌增加，血糖上升。

此外，抽烟对呼吸道粘膜有刺激作用，会产生咽喉及支气管炎症，慢性炎症也会使血糖升高。

(5)忌含有大量淀粉的食品这类食品对血糖也有很大影响，如土豆、甘薯、藕粉、芋头等。

(6)水果水果对糖尿病来说是最诱人之物，水果能不能吃，众说不一，有报道说糖尿病人能屹西瓜、生梨、香蕉、杨梅等，因为它们所含的碳水化合物多是果糖、果胶，果糖在正常代谢的过程中不需要胰岛素，果胶经实验证明有延缓葡萄糖吸收作用，从这个意义上讲，水果是可以吃的。

然而，这类水果中也含有葡萄糖和淀粉，临床反应酌情况也是许多人食用水果后血糖升高，一般为上升1—2mml／L(18-36mg％)，从这个实践得出的结果是水果不宜吃。

糖尿病饮食禁忌
糖尿病之所以是高发疾病，多半是吃出来的，所以糖尿病患者一定要注意忌口，在饮食上除了要控制糖分摄入之外，还有很多的饮食禁忌需要大家引起注意。

一、忌吸烟
香烟中的烟碱会直接刺激肾上腺素的分泌，造成血糖升高，同时，少量的烟碱对中枢神经有兴奋作用，但量大时作用相反，对中枢神经会起到麻痹和抑制作用，对胰岛素的分泌有不良影响，增加糖尿病的风险。

二、忌喝酒
所有的酒都含有一定量的酒精，而酒精在体内要肝脏来解毒，糖尿病人由于糖代谢紊乱，不能像正常人那样在肝脏内贮存葡萄糖，所以肝脏解毒能较差，糖尿病本身能引起糖尿病性肝病，酒精会加重肝病变，如脂肪肝等，严重时可导致肝硬化。

过量饮酒可以发生高血脂，加速糖尿病患者的高血压及动脉硬化的发生和发展。

过量饮酒还会抑制肝糖原的分解，出现低血糖并掩盖低血糖症状而对病人不利。

三、忌过量食用高胆固醇食物
血清胆固醇过高对于人体是不利的，可导致动脉粥样硬化引起心血管疾病，糖尿病人在病情控制不好时常伴有高胆固醇血症，若过量食用富含胆固醇的食物，如蛋黄，动物肝脏，肺，肾等，容易使血清胆固醇更高，促使动脉硬化以及心血管疾病的发生和发展，因此，糖
尿病人应该控制饮食中胆固醇的摄入量，并且要限制总热量，总脂肪和饱和脂肪酸的摄入量以降低血清胆固醇。

所以糖尿病人应不用或少吃富含胆固醇的食物。

四、忌过量食用肥厚甘味食物
由于老年糖尿病患者的体质，饮食习惯，嗜好等不同对各类食物或营养素的需要也不一致，应根据具体情况对各类食物的控制量进行调整，老年糖尿病患者的饮食宜以清淡为主，总热量和脂肪不宜过多，高脂肪，高蛋白食物属于肥厚甘味，能产生湿热而不利于消除老年糖尿病患者的阴虚燥热，甚至诱发酮症酸中毒等并发症。