涌泉穴是肾经的一个重要穴位

涌泉：水如泉涌！一旦把它打通，功效是从脚补到头！在我们人体的脚底部位，有个普通却又强大的穴位，一旦把它打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们称之为“涌泉”。

涌泉涌泉穴，是人体少阴肾经上的要穴。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛。

艾草手工老布鞋丨经典款，男女同款，天然本草纳底，吸湿防臭蕲艾小店328很多人艾灸涌泉穴后，不仅调好了当时的病，还把久病缠身且多病缠身的很多慢性病，都给调理好了。

其实，这并不奇怪！涌泉穴养生由来已久，至宋代已广为盛行。

涌泉：水如泉涌！涌泉穴与人体生命息息相关。

涌泉，顾名思义就是水如泉涌。

水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。

现代研究也表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。

人体肩上有一'肩井'穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是'井'有'水'上下呼应，从'井'上可俯视到'泉水'。

有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。

涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴潜阳、宁心安神，有引火归元之妙；且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。

艾灸涌泉具有无药物毒副作用的优点。

艾灸涌泉：妙不可言！1失眠了，请艾灸涌泉失眠，我们只需要艾灸一个穴位就可以改善，那就是涌泉穴。

失眠，中医称之为'不寐'，相当于现代医学的'神经衰弱'。

本症的病因很多，诸如情志内伤、思虑太过、房劳过度、惊恐伤肾、饮食不节等，以致阳不入阴、神不守舍。

调理当温养诸脏、镇惊熄风、宁心安神。

涌泉穴，乃肾经第一穴。

藏先天精气，肾精充盈，保证人体各脏腑功能正常，且交通心肾。

涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线，上井下水，从井取水。

有水则能生气，气生血行，所以艾灸涌泉穴能够补充肾精，让人耳聪目明，精力充沛，酣然入睡，腰膝壮实不软，行走有力。

涌泉的作用功能主治帖膏药概述涌泉，又称为KI-1或者Kidney 1 acupoint，是足少阴肾经上的第一个穴位。

涌泉位于足底部，是人体上与肾脏相关的经络之一。

在中医理论中，涌泉被认为是人体上的一个重要穴位，有着广泛的作用功能和主治效果。

涌泉穴具有较强的疏通肾经、调节肾功能的作用，同时还可以缓解许多疾病和症状。

涌泉的作用功能1.补肾：涌泉穴位与肾经相关，经常按摩涌泉可以起到补肾作用，改善肾脏功能失调带来的身体不适。

2.疏通经络：涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，经常按摩涌泉可以疏通经络，促进气血的运行，增强身体的抵抗力。

3.缓解疲劳：涌泉穴被广泛认为是人体的能量点，经常按摩涌泉可以缓解疲劳，提升体力和精力。

4.增强免疫力：涌泉穴按摩可以增强免疫力，提高身体抵抗疾病的能力，身体更加健康。

5.舒缓压力：涌泉穴位于足底，经常按摩涌泉可以舒缓压力，缓解焦虑和紧张的情绪。

6.改善失眠：涌泉穴按摩可以促进血液循环，平衡神经系统，改善失眠问题。

7.缓解肩颈疼痛：按摩涌泉穴可以缓解肩颈疼痛，放松肌肉。

8.调节内分泌：涌泉穴按摩可以调节内分泌系统，改善内分泌失调引起的身体不适。

涌泉帖膏药的使用涌泉帖膏药是一种中药贴膏药，是将药物贴敷在涌泉穴位上，通过药物的渗透作用来发挥药理效果。

涌泉帖膏药的使用非常便捷，可以根据个人需求和医生建议自行贴敷。

使用方法：1.清洁足部：用温水和肥皂清洁足部，保持足部的清洁和干燥。

2.取适量帖膏药：根据个人需求，取适量的涌泉帖膏药。

3.贴敷涌泉穴位：将涌泉帖膏药贴敷在涌泉穴位上，轻轻按压使药物与皮肤贴合。

可以使用透明胶带固定贴膏药。

4.按摩涌泉穴位：贴敷涌泉帖膏药后，可以适当按摩涌泉穴位，增加局部血液循环。

5.持续时间：根据医嘱和个人需求，涌泉帖膏药的贴敷时间可以在30分钟到数小时之间。

注意事项：1.可能出现的不适：在使用涌泉帖膏药的过程中，个别人可能会出现皮肤过敏、瘙痒等不适反应，此时应及时停用。

太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”太极经络养生是很多人关注的热点，特别是肾虚男人，打通涌泉穴后，一辈子不用担心肾虚问题。

太极经络如何打通涌泉穴呢?下面是店铺为大家整理的关于：太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。

欢迎阅读!太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”肾是男人的根本，肾不好的男人，不仅有力不从心的感觉，还会让女人瞧不起，因此，男人想要找回自信，就要从健康的肾开始。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

太极经络养生可以让男人的肾更健康，摆脱肾虚烦恼，做阳气十足的男人，男人在练习太极拳的时候，还能帮助调节紧张情绪，拥有健康快乐。

对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。

睡前按百次，健脾益精血。

能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。

”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力。

太极经络养生——涌泉穴的位置涌泉穴穴位的准确位置图，第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

作用按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。

涌泉穴对于一个健康男人来说非常重要，只要打通了涌泉穴，就能防治多种疾病，不仅调节男人的身体健康，还能改变男人的一生。

按摩方法端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。

再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

太极拳内功如何打通涌泉穴太极拳不是气功。

是有明显区别的。

尚气者无力，养气者纯刚。

涌泉穴的功能主治涌泉穴介绍涌泉穴（英文名：Kidney 1，缩写：KID 1）是人体穴位的一种，位于足底部，是人体十二经络的一个起点。

涌泉穴是常用的一个穴位，具有广泛的功能和主治作用。

涌泉穴定位涌泉穴位于足底部，具体位置在足底前缘，当足趾屈曲形成脚心凹陷处的最深点正中。

涌泉穴的功能主治涌泉穴在中医学中具有多种功能和主治作用，包括：1. 祛风除湿涌泉穴是足少阴肾经的起点，通过刺激涌泉穴，可以促进肾脏功能的调节，有助于排除体内的湿气和湿邪。

湿气是导致关节疼痛和肿胀的主要原因之一，因此刺激涌泉穴可以缓解风湿性关节炎和其他湿气引起的病症。

2. 补肾强身涌泉穴位于足底肾经的起点，刺激涌泉穴可以补益肾气，强健肾脏功能。

肾脏对于人体的整体健康具有重要作用，肾气不足会导致人体虚弱、免疫力下降、性功能减退等问题。

刺激涌泉穴有助于补充肾气，提高身体的抵抗力和免疫力。

3. 睡眠调节涌泉穴是中医中常用的一个助眠穴位。

刺激涌泉穴可以调节神经系统和内分泌系统的功能，改善睡眠质量。

对于失眠、入睡困难和睡眠不深的人来说，经常按摩涌泉穴有助于恢复正常的睡眠模式，改善睡眠质量。

4. 消除疲劳涌泉穴是一种经典的疲劳解除穴位。

通过刺激涌泉穴，可以促进气血循环，缓解身体疲劳，增加精力。

对于长时间工作疲劳、体力劳动者以及运动员来说，按摩涌泉穴可以迅速恢复体力，提高工作和运动效率。

5. 改善消化系统功能涌泉穴的刺激也可以调节消化系统的功能，对于胃肠道功能失调、腹痛、恶心、呕吐等症状具有一定的缓解作用。

通过按摩涌泉穴，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃肠道问题。

如何刺激涌泉穴涌泉穴的刺激有多种方法，包括按摩、针刺、灸等。

下面介绍一种简单的按摩方法：1.可以坐或躺下，将脚掌向上，让足底平稳地放在平面上。

2.用拇指或食指按压涌泉穴处，用力适中，不要过度用力。

3.针对涌泉穴进行旋转或直点按摩，每次按摩约10分钟即可。

4.可以每天进行按摩，早晚各一次，坚持一段时间会有更好的效果。

涌泉穴，又称为足三里穴，是中医经典中重要的穴位之一。

下面是涌泉穴的介绍：
名称：涌泉穴
拼音：Yǒng Quán Xué
英文名：Kidney 1（KID 1）
位置：涌泉穴位于足底部，当足大趾与第二趾之间的凹陷处。

特点：涌泉穴是人体十二经脉中肾经的起始穴位，也是肾经的原始之源。

它具有重要的调节和滋养作用，被视为人体的"泉源"。

功能：涌泉穴具有以下主要功能：
1.补益肾气：按摩涌泉穴可以补益肾气，增强肾脏功能，改善肾虚引起的各种症状。

2.温阳固精：刺激涌泉穴可以温阳固精，有助于男性性功能的改善和调理。

3.行气活血：按摩涌泉穴可以促进气血循环，缓解疲劳，舒缓压力。

4.强健体魄：涌泉穴被认为是强健体魄的关键穴位，通过按摩涌泉穴可以增强体质，提升
免疫力。

使用方法：按摩涌泉穴时，可以用拇指或手掌根部适度用力按压、揉动或旋转涌泉穴约1-2分钟，每天重复数次。

也可以用温水泡脚，加强对涌泉穴的刺激和调理效果。

需要注意的是，在特定情况下，如孕妇、某些疾病患者等，应在专业医生指导下进行穴位按摩，避免不必要的风险。

左脚找涌泉简单方法引言涌泉穴是人体上的一穴位，位于脚底部的前凹陷中央。

按摩涌泉穴不仅有助于舒缓疲劳，还可以促进身体健康。

而鉴于左脚上的涌泉穴与身体的许多重要部位相连，学会通过左脚找到涌泉穴是非常有益的。

本文将介绍一种简单方法，帮助您找到左脚上的涌泉穴。

什么是涌泉穴涌泉穴是人体上的一个穴位，命名源自其涌出能量的感觉。

据中医理论，涌泉穴是肾经的起点，位于脚底部的前凹陷中央，即足底最凹陷处。

涌泉穴是一个重要的能量穴位，也称为人体的“第二心脏”。

按摩涌泉穴可以平衡体内的能量流动，提升免疫力，改善睡眠，缓解压力等。

左脚找涌泉的简单方法下面是一种简单的方法，帮助您找到左脚上的涌泉穴。

1. 首先，找一个舒适的地方坐下，将左脚平放在地面上。

最好是选择一个平整、柔软的地方，例如沙发或者瑜伽垫。

2. 用右手的拇指和食指，握住左脚的脚跟。

这样您可以更好地掌握脚底的感觉。

3. 慢慢地，用右手的拇指按压左脚底部最凹陷的地方。

使用适度的力度，以免造成不适。

在这个过程中，您可能会感觉到一些酸痛或麻刺的感觉。

4. 试着调整右手拇指的位置，直到您找到一个特别敏感的点。

这个点通常就是涌泉穴所在的位置。

5. 当您找到涌泉穴的位置后，可以停留在这个位置上，进行按摩和刺激。

用较大的力度，以顺时针或逆时针方向按摩。

您可以根据自身的感觉来调整按摩力度和时间，一般每次按摩5-10分钟为宜。

注意事项尽管按摩涌泉穴能够带来许多益处，但是以下几点需要注意：1. 如果您有严重的足部问题，例如足底筋膜炎或者感染等，最好在专业人士的指导下进行按摩。

2. 如果在按摩过程中感到剧痛，或者有异常的感觉，应立即停止按摩并咨询医生的意见。

3. 孕妇应在专业人士的指导下进行涌泉穴按摩。

结论按摩涌泉穴是一种简单而有效的方法，有助于舒缓疲劳，改善身体健康。

通过左脚找到涌泉穴，您可以在舒适的家中进行按摩，带来健康和平衡。

按摩涌泉穴可能需要一定的练习和耐心，但是一旦掌握了正确的方法，您将享受到许多益处。

滋阴降火在足底——涌泉穴
涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 .
涌泉穴是足少阴肾经的首要穴位，是肾水的源泉，人体长寿的大穴。

经常艾灸或者按摩此穴则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实不软，行走有力、性功能强盛。

脚底集中了全身器官的反射区，归朴艾灸涌泉穴可以改善各个脏腑器官的功能，对于治疗神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、腰腿疼痛、血压增高等都有非常好的效果。

足心的涌泉穴为足少阴肾经的穴位。

晚上洗脚后双手搓热，以手心的劳宫穴对准脚心的涌泉，右手搓左脚，左手搓右脚，反复揉搓，就可以起到交通心肾、引火归源的作用，对于心肾不交引起的失眠、遗精等病症都有很好的效果，是一个很有价值的保健方法。

操作方法：
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2～3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5～10分钟。

隔日灸1次。

2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌或者手指推以及擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5～10分钟，每日1次。

高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。

每次每穴10～15分钟，每日1次。

注意事项：
1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。

若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。

2、晚上睡眠时血压是每日的最低点，故高血压患者不宜在晚上8点后按摩涌泉穴。

涌泉的作用功能主治与禁忌是什么涌泉的概述涌泉是中医经络穴位之一，位于人体足底部的中央，即第一跖骨结节与第二跖骨结节连线的中点。

涌泉也是人体十二经络中肾经的起点，具有重要的作用和功能。

涌泉的作用功能涌泉具有以下作用功能：1.清心安神：涌泉是肾经的起点，与心脏相连。

通过按摩涌泉穴位可以舒缓精神紧张、焦虑等症状，有助于清除心脏上的疲劳和压力。

2.补益肾气：涌泉穴是肾经的起点，按摩涌泉穴可以有效地刺激肾经气血的运行和肾脏的功能，增强肾脏的排毒功能，有益于身体的健康。

3.促进血液循环：涌泉位于足底，按摩涌泉穴位可以促进足底的局部血液循环，缓解脚部疲劳和水肿的症状，有利于身体的健康。

4.调理气血：涌泉穴位与肾经、膀胱经相交，通过按摩涌泉穴位可以调理气血，改善血液循环不畅的问题，增强全身的免疫力和抵抗力。

涌泉的主治涌泉的主治包括以下方面：1.失眠：按摩涌泉穴有一定的助眠作用，可以缓解失眠、多梦等问题。

可以使用双手或者指腹轻轻按摩涌泉穴位，每天坚持按摩10-15分钟。

2.高血压：涌泉穴位按摩可以起到调节血压的作用，可以通过按摩涌泉穴位来缓解高血压症状。

按摩时可以用力适中，每天按摩10-15分钟。

3.疲劳和压力：按摩涌泉穴位可以舒缓身体的疲劳和紧张，减轻压力，提高工作和学习效率。

可适量按摩涌泉穴位，每天坚持按摩10分钟。

4.妇科疾病：涌泉穴位与肾经有关，可以调节女性生理周期，缓解经期不适和月经不调等妇科问题。

可以通过按摩涌泉穴位来改善相关症状。

涌泉的禁忌涌泉的按摩也有一些禁忌，需要特别注意：1.孕妇禁忌：孕妇在怀孕期间应避免按摩涌泉穴位，以免影响胎儿的发育和健康。

2.月经期禁忌：在女性月经期间，特别是经量较大的情况下，应避免按摩涌泉穴，以免加重经血的流动。

3.高血压禁忌：对于患有高血压的人群，在按摩涌泉穴位时不宜用力过大，避免增加血压，应适当轻柔按摩。

4.皮肤破损禁忌：如果涌泉周围有皮肤破损、溃疡、湿疹等问题，应暂时避免按摩涌泉穴位，等恢复后再进行按摩。

每天坚持揉“涌泉”穴，一月后身体会出现怎样的变化
《黄帝内经灵枢》有云：肾，出于涌泉。

涌泉穴位于足太阴肾经上，是肾经的井穴，而且是十二正经中唯一不位于四肢末梢的井穴。

中医经络理论认为，涌泉属水，是阴经中穴。

它的定位也十分有意思，告诉大家它的简便定位法，随手就可以找到：取坐位，将一脚放于另一腿上，手扶抬起脚的足背，使其五趾内收，此时可以见到脚心凹陷，即是涌泉穴，是不是特别好找呢？
涌泉在针灸理疗中使用范围很广，可以治疗多种病症。

如头昏、头痛，视物不清，失眠、多梦，对患有脑梗死、冠心病、神经官能症患者尤为适合。

当出现咳嗽、咽喉肿痛、失音、咯血、气短、喘促等肺系症状也有很好的疗效。

中医理论认为，“肺主气司呼吸”，“肾主纳气”，两者协同作用，促进呼吸功能协调。

涌泉穴还有补肾气的作用，当肾机能出现障碍，导致无便意，排便时间延长，或者久蹲马桶排便不畅，小便淋漓不尽，次数增多，夜尿多等，均可以取穴涌泉进行治疗。

当心肾阳虚，出现心悸、胸闷、心前区束缚感，自觉有气上冲心间，中医形象的描述为“奔豚气”，比喻心胸前好像有小猪在奔跑一样，可艾灸、按摩、针灸涌泉穴。

如肾阴虚，出现夜间潮热，手足心汗出，健忘、口舌干燥等皆可以取穴涌泉。

在条件具备时，涌泉穴多取以艾灸、针刺，但操作较为复杂，非
专业人士尽量不要模仿，建议家庭保健以按揉为主。

坚持每日按揉两次，早晚各按揉200下，至其微微发热为度，一个月后，身体会有惊喜的变化，尤其是各种肾虚症状得到改善，而且还有益寿延年、抗衰老的作用。

曾有报道东北百岁老太长寿秘诀即每天坚持揉按涌泉穴。

现在临床研究也已经证实其保健治疗功能。

人体的两个“长寿穴”人体主要有十二经络和奇经八脉。

我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。

涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。

肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。

反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。

每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。

利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。

下面是几种临床常用的治疗方法：（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。

热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

①在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。

然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

②取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。

”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。

足三里穴是胃经的要穴。

胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。