涌泉穴按压调理血压的正确方法

高血压的中医痛点按摩疗法高血压，又称为"健康杀手"，是一种常见的心血管疾病，全球范围内都有大量的患者。

传统中医疗法认为，高血压的发生与人体内部的阴阳平衡失调有关。

针对高血压的治疗，中医提出了许多有效的疗法。

本文将重点介绍中医痛点按摩疗法，帮助人们改善高血压症状。

中医痛点按摩疗法是一种通过按摩人体的特定穴位来促进血液循环，缓解疼痛和舒缓身体紧张情绪的疗法。

这种疗法在中医学中被广泛应用于治疗众多疾病，其中包括高血压。

下面将介绍几种常用的高血压痛点按摩疗法。

首先，我们介绍的是“风池穴按摩法”。

风池穴位于人体的颈背部，当人体内部阴阳平衡失调时，这一穴位往往会出现压痛感。

在按摩风池穴之前，我们需要先将手指沾湿，以便按摩更加顺畅。

然后，用拇指和食指轻轻捏住风池穴2至3秒钟，之后松开。

这个动作可以重复几次，旨在刺激风池穴，促进血液流通。

其次，我们介绍的是“内关穴按摩法”。

内关穴位于人体的手腕背侧，位于两个肌腱之间。

按摩内关穴是一种非常简单的方法，只需用大拇指在内关穴位上旋转按摩，持续1至2分钟。

此举可以帮助舒缓紧张情绪，并促进血压回归正常水平。

接下来，我们介绍的是“太澎穴按摩法”。

太澎穴位于人体小指掌侧、第四腕横纹的中点。

按摩太澎穴有利于降低血压，提高血液循环。

按摩时，用大拇指指腹按压太澎穴位，力度适中，每次持续1至2分钟。

最后，我们介绍的是“涌泉穴按摩法”。

涌泉穴位于人体的足底，前脚掌凹陷处。

按摩涌泉穴有助于疏通经络，提高体内的气血循环。

按摩时，可以用手指在涌泉穴位周围来回揉搓，并适当施加一定的按压力度，每次持续1至2分钟。

需要注意的是，中医痛点按摩疗法需要由专业人员指导并操作。

在进行按摩之前，最好先咨询医生或专业的中医师。

此外，按摩疗法应搭配其他辅助手段，如饮食控制、适度运动等，以达到更好的疗效。

综上所述，中医痛点按摩疗法是一种有效的改善高血压症状的方法。

通过按摩特定穴位，可以促进血液循环，缓解疼痛和紧张情绪。

涌泉：水如泉涌！一旦把它打通，功效是从脚补到头！在我们人体的脚底部位，有个普通却又强大的穴位，一旦把它打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们称之为“涌泉”。

涌泉涌泉穴，是人体少阴肾经上的要穴。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛。

艾草手工老布鞋丨经典款，男女同款，天然本草纳底，吸湿防臭蕲艾小店328很多人艾灸涌泉穴后，不仅调好了当时的病，还把久病缠身且多病缠身的很多慢性病，都给调理好了。

其实，这并不奇怪！涌泉穴养生由来已久，至宋代已广为盛行。

涌泉：水如泉涌！涌泉穴与人体生命息息相关。

涌泉，顾名思义就是水如泉涌。

水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。

现代研究也表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。

人体肩上有一'肩井'穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是'井'有'水'上下呼应，从'井'上可俯视到'泉水'。

有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。

涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴潜阳、宁心安神，有引火归元之妙；且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。

艾灸涌泉具有无药物毒副作用的优点。

艾灸涌泉：妙不可言！1失眠了，请艾灸涌泉失眠，我们只需要艾灸一个穴位就可以改善，那就是涌泉穴。

失眠，中医称之为'不寐'，相当于现代医学的'神经衰弱'。

本症的病因很多，诸如情志内伤、思虑太过、房劳过度、惊恐伤肾、饮食不节等，以致阳不入阴、神不守舍。

调理当温养诸脏、镇惊熄风、宁心安神。

涌泉穴，乃肾经第一穴。

藏先天精气，肾精充盈，保证人体各脏腑功能正常，且交通心肾。

涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线，上井下水，从井取水。

有水则能生气，气生血行，所以艾灸涌泉穴能够补充肾精，让人耳聪目明，精力充沛，酣然入睡，腰膝壮实不软，行走有力。

艾灸“涌泉穴”治疗高血压
“涌泉穴”位于足底1/3“人字纹”处的凹陷点。

温灸此穴有回阳救逆、温通血脉、促进气血运行的功效，长灸此穴，可强身健体、延年益寿。

而且适用于高血压患者。

方法：每晚睡前，患者洗脚后平卧，艾灸条每次1支，截成两段，由他人点燃对准涌泉穴，左右两穴灸完为止。

每日1次，勿烫伤。

7天为1疗程，休息2天后，再进行第二疗程，可连灸3～5个疗程。

功效：高血压的病因是“肝阳上亢、血上行于顶”，而涌泉穴位于足底，为人体的最低位，艾灸可“引血下行”，调和阴阳，使血压趋于正常。

自我按摩涌泉穴可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，还可有效地防止药物的毒副反应，防止动脉硬化。

按摩方法是取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出现局部热感后终止操作，每日1—2次。

临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行，如北京四大名医之一的施今墨老先生，每晚用花椒水洗脚后，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，施老称此为“足心上的健身术”，认为其可“引热下行，壮体强身”。

涌泉穴按摩方法涌泉穴是人体上的一个重要穴位，也被称为足三里穴，在中医学中具有很高的重要性。

按摩涌泉穴可以改善人体的健康状况，增强体质，并且对于一些疾病的治疗也有一定的效果。

下面我将详细介绍涌泉穴的按摩方法。

首先，让我们来了解一下涌泉穴的位置。

涌泉穴位于足底部，距离足尖约为一寸的位置。

具体来说，涌泉穴位于足背动脉的尖端，静脉血管较少，皮肤较薄。

按摩涌泉穴时，可以用拇指指腹按压，用力适度，不妨微震，每次按摩5-10分钟。

按摩涌泉穴有如下几个方法：1.直接按摩法：双脚平放在地上，坐在椅子上，双手搭在双膝上，用大拇指指腹按摩涌泉穴。

按压时要注意力度适中，不可用力过猛，以免造成伤害。

可以选择早晚各按摩10-15分钟，有助于改善失眠、头晕等问题。

2.揉搓按摩法：双脚平放在地上，双手交叉放在胸前，用拇指指腹在涌泉穴上来回揉搓。

揉搓时可以根据自己的感觉调整力度，以舒适为宜。

揉搓时间约为5-10分钟。

这种方法有助于缓解疲劳，增强体力。

3.跪式按摩法：跪在地上，将足底抬起，用拇指指腹按摩涌泉穴。

要注意双膝下垂，尽量保持自然放松。

按压力度适中，可以选择每次按摩5-10分钟，多次反复进行。

这种方法有助于舒缓肌肉酸痛，改善睡眠质量。

在按摩涌泉穴时，还可以结合其他保健方法，增加效果。

比如可以选择温泉泡脚，使足部得到放松，促进血液循环。

或者在按摩涌泉穴前，可以先用热水泡脚，然后再按摩涌泉穴，这样可以更好地促进血液循环，缓解疲劳。

按摩涌泉穴的注意事项如下：1.一般人们可以每天坚持按摩涌泉穴，但是对于有些慢性疾病、急性病情的人，应在医生指导下进行按摩。

2.按摩时力度适中，不要用力过猛，以免造成伤害。

按摩涌泉穴有一定的刺激性，可以感觉到酸胀、麻痹等感觉，但是不要过度按摩。

3.如果按摩时感到不适，或者有不正常的反应，比如出现呕吐、头晕等症状，应立即停止按摩，并咨询医生的意见。

总之，按摩涌泉穴是一种简单而有效的保健方法。

通过按摩涌泉穴，可以促进血液循环，增强身体免疫力，改善健康状况。

敷涌泉穴疗法巧治高血压
1．吴茱萸散：每晚睡前取20克吴茱萸粉用陈醋调敷双侧涌泉穴，次日取下， 10日为1疗程。

2．桃杏散：桃仁、杏仁各10克，栀子 15克，胡椒7粒，糯米14粒，共研细末，以蛋清或开水调膏敷涌泉穴，每日换药 1次，一般敷药3日后即可见效。

3.蓖麻附子散：将蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，共研细末，加生姜 150克，共捣泥，再加入10克冰片和匀调膏贴敷涌泉穴，一般敷药2-5日后即可见效。

4.茱萸肉桂散：吴茱萸、菊花、肉桂各等份研细末，取药末50克水煎泡脚，另取药末10克用蛋清调敷涌泉穴，主治肝阳上亢型高血压所致的眩晕，每晚用药1次。

敷脐疗法巧治高血压
1．吴萸川芎散：吴茱萸、川芎各等份共研细粉，每次取5-10克敷神阙穴，外用麝香止痛膏固定，每3日换药1次。

2．萸芎白芷散：吴茱萸、川芎、白芷各30克，共研细末，装入瓶内密封备用，每次取15克，用脱脂棉薄裹成小球紧压于脐窝，外用胶布固定，每天换药1次， 10天为1疗程。

3．附子三七散：附子、川芎、三七各等份，研成细末，每次取5-10克敷神阙穴，3天换药1次，10次为1疗程。

4．吴萸磁石散：吴茱萸、磁石、肉桂各30克，共研细末，用时每次取药末5- 10克用蜂蜜调和制成两个药饼，分别贴于神阙穴和涌泉穴上，并以胶布固定，然后点燃艾条灸两穴位各20分钟，每日1 次，10日为1疗程。

中医穴位按摩缓解高血压的办法中医穴位按摩缓解高血压的办法原标题：中医穴位按摩缓解高血压高血压是一种常见的疾病，影响着我们的健康和正常的生活。

除了吃降压药以外还有什么方法可以降血压呢？今天，为大家介绍一下穴位按摩治疗高血压的方法，快来一起学两招吧。

高血压的症状：头痛、头晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等。

穴位按摩缓解高血压的操作办法：一、按摩合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。

血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。

这里是大肠经的通道。

大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。

人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。

以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。

血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。

二、按摩后溪穴：后溪穴位于小肠经上。

由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。

三、按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央。

手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。

三、按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底前中1/3的交点，搓涌泉穴和全脚掌。

可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。

四、按摩桥弓穴：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。

但要注意：推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。

除此之外，在生活中高血压患者还需要注意什么呢？高血压日常护理的注意事项饮食要三低二高。

饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。

高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。

饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。

按摸涌泉穴养生法老话说：“若要老人安，涌泉常温暖。

”坚持每日按摸涌泉穴可防治老年性哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病，使老人精力旺盛，体质增强。

利用按摸涌泉穴养生、保健、防病治病的方法，可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法（可以用一块布片包住一根木条来刺激涌泉穴）或其他的物理性方法。

下面是几种临床常用的治疗方法：（1）热盐水泡疗法：用热盐水浸泡双侧涌泉穴。

热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

（2）灸涌泉穴法：用艾条或艾柱灸涌泉穴20～30分钟，每晚临睡前灸一次即可。

灸足心法可以治疗多种病症，尤其对虚寒证效果更好，但阴虚火旺证不宜用此法。

（3）揉涌泉法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。

或者用一块布片包住一根木条来刺激涌泉穴（4）足心涂药法：将药物研末后，用适当的液体将药末调成稠汁状（或直接选用油脂类药物），将药膏涂于涌泉穴。

此法既可直到药物作用，也查通过涂擦对足心起刺激作用，因而应用时宜反复涂擦。

足心涂药法在古代较为常用，如《千金方》即载：用“五物甘草生摩膏方”涂摩小儿的手足心，可防病保健。

（5）涌泉贴膏法：《清太医院配方》有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60ｇ，生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15ｇ，雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6ｇ，麝香0.6ｇ。

用香油1500ｇ，将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。

常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿。

（6）意守涌泉法：此为气功锻炼的一种方法。

意守时，可采取站立位，也可采取卧位，将全身放松，去除杂念，双目微闭，舌抵上腭，将意念放于足心涌泉穴处，时间可由短到长，每次可意守30分钟左右，也可根据个人不同情况将时间缩短或延长。

涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。

主治：开窍醒神，宁心安神。

适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。

感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)涌泉穴Yǒng quán（KI1）〖取穴方法〗涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。

〖解剖〗有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。

〖主治疾病〗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。

〖人体穴位配伍〗配然谷穴治喉痹；配阴陵泉穴治热病挟脐急痛，胸胁满；配水沟穴、照海穴治癫痫。

配太冲穴、百会穴治头项痛。

〖刺灸法〗直刺０.５－０.８寸；可灸。

〖别名〗地冲穴。

〖穴义〗体内肾经的经水由此外涌而出。

〖名解〗(1)涌泉。

涌，外涌而出也。

泉，泉水也。

该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。

本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。

(2)地冲。

地，地部也。

冲，冲突也。

地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。

理同涌泉名解。

(3)肾经井。

井，地部孔隙也。

本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。

(4)本穴属木。

属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。

本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。

涌泉穴实用方法集锦涌泉穴(即两脚心)是临床上常用穴位。

将药物敷贴涌泉穴，用橡皮膏或伤湿止痛膏等固定，使药物通过穴位而作用于体内，从而达到治病的目的。

本法治法简便，操作简单，病人容易接受，疗效可靠，尤适用于老年人、儿童及术后患者。

现介绍几则有效的治病妙方。

高血压病取蓖麻仁50克、吴茱萸20克、附子20克、冰片10克、生姜150克。

前四味药各研细末。

生姜捣烂如泥，加入药末调和成膏状，每晚贴双足涌泉穴，7天为1个疗程，连用3~4疗程。

贴药期间停用一切降血压药。

神经衰弱酸枣仁9克，柏子仁9克，高度粮食酒适量。

将二味中药研成末，用酒调拌成泥状，分别涂于手表大小的两块纱布上，然后贴敷于双足涌泉穴，用胶布或绷带固定，每晚睡前贴上，翌日早起取掉，连续7~10次，对神经衰弱引起的失眠、头痛、头昏有良效。

咯血鲜大蒜12克去皮，捣成泥状，加硫磺末6克、肉桂末3克、冰片3克，研匀后，分别涂于两块纱布上(手表大的面积)，然后贴敷于双脚涌泉穴，用胶布或绷带固定，隔日调换1次。

为避免局部皮肤发红起泡等反应，可先在涌泉穴皮肤上涂一层薄石蜡油或凡士林等，一般贴敷3~4次，咯血应好转。

另外，这种方法治疗鼻蛆，疗效亦佳。

小儿赤眼黄连适量打粉，水调贴双足涌泉穴。

每天一换，宜连用3~5天。

小儿恶心呕吐胆星（炒黄）、朱砂各等份为末，白胡椒粉1克，加葱适量，共捣为膏，做成两小饼，贴双足涌泉穴。

隔日一换，宜贴2~3次。

胎气及寒气上逆引起的呕吐用吴茱萸15克、鲜姜30克，捣烂贴双足涌泉穴。

小便不通，少腹急胀水仙头2个、蓖麻子30粒，共同捣烂，贴双足涌泉穴。

一夜一换，宜贴2~3次。

肾虚腰痛、夜尿频肉桂15克、附子9克，捣为细末，酒调贴双足涌泉穴。

一夜一换，宜连贴3~5天。

口眼喎斜半夏、天南星、附子各9克，研细，加葱头20个，共同捣烂，于睡前贴双足涌泉穴。

小儿流涎可用天南星研为细末，以食醋调成糊，涂敷双足涌泉穴，用纱布固定，每日1次，过夜即洗去，连敷数日。