齐步的行进与立定教案

齐步行进与立定教案一、教学目标1.了解齐步行进和立定的基本姿势和动作；2.掌握齐步行进和立定的基本技巧；3.培养学生的纪律性和集体荣誉感。

二、教学内容1.齐步行进的基本姿势和动作；2.立定的基本姿势和动作；3.齐步行进和立定的基本技巧。

三、教学重点1.齐步行进和立定的基本姿势和动作；2.齐步行进和立定的基本技巧。

四、教学难点1.齐步行进和立定的协调性；2.齐步行进和立定的规范性。

五、教学方法1.示范教学法；2.讲解教学法；3.实践教学法。

六、教学过程1. 齐步行进的基本姿势和动作1.站立姿势：两脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；2.起步姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；3.行进姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；4.停步姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方。

2. 立定的基本姿势和动作1.站立姿势：两脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；2.立定姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方。

3. 齐步行进和立定的基本技巧1.齐步行进的基本技巧：步伐要稳健，步幅要一致，步速要协调，姿势要规范；2.立定的基本技巧：站立要稳定，姿势要规范，眼神要坚定。

七、教学评价1.观察学生的姿势和动作是否规范；2.观察学生的步伐是否稳健；3.观察学生的纪律性和集体荣誉感。

八、教学反思本次教学中，我采用了示范教学法、讲解教学法和实践教学法相结合的方式，让学生更好地理解和掌握了齐步行进和立定的基本姿势和动作，以及基本技巧。

但是，在教学过程中，我发现有些学生的姿势和动作还不够规范，需要加强练习。

下一次教学中，我会更加注重细节，让学生更好地掌握技能。

齐步行进与立定四会教学教案
课题：齐步行进与立定四会教学教案
教学目的：
1、熟练掌握齐步行进和立定四会技术动作。

2、掌握齐步行进和立定四会的正确执行要求。

教学重点：
熟练掌握齐步行进和立定四会技术动作。

教学准备：
1、各种示范器材
2、教学录像
教学过程：
一、热身活动
1、准备活动：检查学生健康状况，提醒学生穿着整齐，提醒学生要积极参与教学活动，提醒学生要注意安全！
2、拓展活动：使用各种教学器材，让学生进行各种拓展活动，让学生熟悉自身的动作和技术。

3、节奏活动：让学生进行身体的节奏活动，让学生学会控制自己的节奏，达到一致的运动节奏。

二、正式教学
1、齐步行进的教学：
教师介绍齐步行进的技术要求，演示示范动作并加以讲解，让学
生模仿教师动作练习，并辅以录像帮助学生归纳动作要点。

2、立定四会的教学：
教师介绍立定四会的技术要求，演示示范动作并加以讲解，让学生模仿教师动作练习，并辅以录像帮助学生归纳动作要点。

三、评价与总结
1、评价：评价学生对齐步行进和立定四会的技术动作学习情况，对未达到要求的学生进行补救教学
2、总结：教师结合教学过程，总结本次教学的要点，指导学生提高技术动作水平。

板书设计：
齐步行进：
步伐：前步、后步
姿势：上身挺直，双脚并拢，双臂悬臂
正确行步姿势
立定四会：
姿势：双脚并拢，右手贴在右腿上，屈膝抬起
动作：左手拿右侧枪，右手抬起
命令：立定！
正确的立定四会动作
点评：本教案的语言通畅，教学环节划分清晰，教学过程设计科学，贴近学生实际，可以帮助学生扎实掌握齐步行进和立定四会技术动作。

教案：齐步行进与立定一、教学目标1.知识目标：掌握齐步行进和立定的基本动作要领，了解其在军事训练中的重要性。

2.技能目标：能够正确地进行齐步行进和立定动作，并能够通过实践演示传授给他人。

3.情感目标：培养学生的纪律性和集体荣誉感，增强学生的团队合作意识。

二、教学内容1.齐步行进：–步伐要领：迈腿、着地、摆臂的正确方法；–姿势要领：身体挺直、头部保持水平，手臂自然下垂；–行进路线：直线行进和转弯时的注意事项。

2.立定：–姿势要领：两脚并拢，身体挺直，手臂自然下垂；–注意事项：保持站姿稳定，不晃动。

三、教学方法1.示范法：教师先进行示范，然后让学生模仿跟随；2.分组演练法：将学生分成小组进行练习，相互观摩并提出改进意见；3.个别指导法：针对学生个体差异，进行个别指导和纠正。

四、教学过程第一步：导入（5分钟）1.教师与学生互动，了解学生对齐步行进和立定的了解程度；2.引发学生的兴趣，介绍齐步行进和立定在军事训练中的重要性。

第二步：讲解齐步行进（15分钟）1.讲解齐步行进的基本动作要领，包括步伐、姿势和行进路线；2.进行示范，并引导学生模仿跟随；3.分组演练，相互观摩并提出改进意见；4.个别指导，帮助学生纠正错误动作。

第三步：讲解立定（10分钟）1.讲解立定的姿势要领和注意事项；2.进行示范，并引导学生模仿跟随；3.分组演练，相互观摩并提出改进意见；4.个别指导，帮助学生纠正错误动作。

第四步：综合练习（15分钟）1.将齐步行进和立定结合起来进行综合练习；2.学生分成小组，进行集体演练；3.教师巡视指导，提出改进意见。

第五步：总结归纳（5分钟）1.教师与学生一起总结齐步行进和立定的要点；2.强调纪律性和团队合作的重要性。

五、评价方式1.观察学生在实践中的表现，评价其掌握程度；2.对学生进行个别指导，及时纠正错误动作；3.小组演练时互相观摩并提出改进意见。

六、教学反思本节课通过示范法、分组演练法和个别指导法相结合的教学方法，使学生掌握了齐步行进和立定的基本动作要领。

6齐步行进与立定教案活动：齐步行进与立定教学目标：1、掌握齐步行进与立定的基本运动知识;2、了解特定部位的行动及其注意事项;3、增强肌肉力量，提高肢体协调性。

教学准备：1、准备一定数量的护具，如篮球、排球、橡皮球等。

2、准备一定数量的器械，如拐杖、棒球棒等。

3、如果课堂空间不够，可以在室外准备一定数量的空气护具。

教学内容：1、齐步行进（1）介绍：齐步行进是一种运动状态，通过双脚平稳齐步行走来增强身体素质，提高运动能力，增强行时立定等肌肉力量。

（2）目的：练习双腿平稳齐步行；强化胸、腰、腹、臀部肌肉；锻炼脊柱的柔韧性；培养运动者的毅力，增强运动者的动作感觉及两腿之间的力量协调性。

（3）注意事项：上肢要放松，以抬高腹部，营造美观端庄、直捻前行的动作。

坚持平稳、自如双腿齐步行走，注意防止上身落下，使其达到舒服自然的效果。

加强腹部肌肉的紧张及舒张，使自然的肌肉活动增强全身的动能和兴致。

2、立定（1）介绍：立定是一种力量、平衡和反应训练，可以锻炼躯干的抗力，锻炼平衡感、动作的敏捷性。

（2）目的：加强肢体力量；增强关节活动及动作协调能力；提升运动技能；增强体内肉肉细胞的代谢能力，强化肌肉的持久力。

（3）注意事项：站立部位要放置在空旷、平整的地面上，以减少受伤的可能性。

在进行立定前，先要行式热身运动，如伸展、肩部抬起等。

站立时，把双腿放得宽厚稳定，上身保持颈部上伸、腰部及臀部后弯曲、肩膀放松自然，微微前倾，双手臂向下放轻，把体感谈点居中。

教学过程：（1）热身：在此阶段，通过一定的运动活动，对学员进行热身锻炼，以起到调动学员精力的作用。

（2）引导：讲解齐步行进与立定的基本知识，介绍运动的注意事项，引导学员进行正确的动作。

（3）练习：学员根据讲解练习齐步行进与立定，并加以引领，当学员掌握动作要领时，逐步加大运动的强度和持续时间，以扩大运动量。

（4）激励：在学员练习过程中，以积极且热情的态度对学员进行激励，提高学员的积极性与运动意志。

齐步行进与立定教案编写一、教学目标1.了解齐步行进和立定的基本动作要领；2.掌握齐步行进和立定的正确姿势；3.培养学生良好的严谨态度和纪律意识。

二、教学重点1.齐步行进的基本动作要领；2.立定的正确姿势。

三、教学难点1.掌握齐步行进时身体各部位的配合；2.理解立定时保持平衡的方法。

四、教学过程1.热身活动引导学生进行简单的身体热身活动，如转头、摇臂等，以便更好地进行后续动作练习。

2.讲解齐步行进基本动作要领（1）脚尖着地，脚跟离地约4厘米，双腿微曲。

（2）左臂向前伸直，与地面平行；右臂自然下垂。

（3）向前迈出左脚，脚尖着地；同时将右臂向前挥出，与左腿呈45度角。

（4）将右脚跟顶起，整个脚底着地；同时将左臂向前挥出，与右腿呈45度角。

（5）继续交替迈步，保持节奏稳定。

3.动作演示请一名学生进行齐步行进的演示，并指导其注意各个部位的动作要领。

4.练习（1）分组进行齐步行进练习，每组练习5分钟。

（2）教师巡视指导，纠正学生动作不规范的地方。

5.讲解立定的正确姿势（1）双脚并拢站直，脚跟贴地。

（2）两臂自然下垂，手掌贴于大腿侧面。

（3）头部保持正直，目视前方。

6.动作演示请一名学生进行立定的演示，并指导其注意各个部位的动作要领。

7.练习（1）分组进行立定练习，每组练习5分钟。

（2）教师巡视指导，纠正学生姿势不正确的地方。

8.总结归纳让学生回顾齐步行进和立定的基本动作要领和正确姿势，并提出问题进行讨论解答。

五、课后反思本节课通过简单易懂的讲解和实际演示，让学生掌握了齐步行进和立定的基本动作要领和正确姿势，并能够进行练习。

但由于时间有限，学生的练习时间较短，需要在后续课程中加强练习。

同时，教师需要注意巡视指导，及时纠正学生的错误动作和姿势。

齐步行进与立定教案一、教学目标：1. 了解齐步行进和立定的基本姿势及动作要领；2. 掌握齐步行进和立定的基本技能；3. 培养学生良好的军事素质和纪律观念。

二、教学内容：1. 齐步行进的基本姿势及动作要领；2. 立定的基本姿势及动作要领；3. 练习齐步行进和立定。

三、教学重点：1. 齐步行进的基本姿势及动作要领；2. 立定的基本姿势及动作要领。

四、教学难点：1. 练习齐步行进时注意节奏和配合；2. 立定时注意身体平衡和站稳。

五、教学方法：讲解法、示范法、练习法六、教学过程：1. 导入（5分钟）向学生介绍齐步行进和立定在军事训练中的重要性，并简单介绍这两个动作的意义。

2. 讲解（15分钟）详细讲解齐步行进和立定的基本姿势及动作要领，包括站立时身体直立，双脚并拢，双臂自然下垂等。

同时要注意齐步行进时的步伐、节奏和配合，立定时的身体平衡和站稳。

3. 示范（10分钟）老师向学生进行示范，让学生看清楚动作要领，并重点强调动作中需要注意的细节问题。

4. 练习（30分钟）老师带领学生进行齐步行进和立定的练习。

首先进行简单的单人练习，让学生逐渐熟悉动作要领和节奏。

然后进行集体练习，让学生感受到团队协作的重要性。

5. 总结（5分钟）回顾本节课所学内容，强调齐步行进和立定在军事训练中的重要性，并提醒学生在日常生活中也要注意保持良好的姿势和纪律。

七、教学评价：1. 学生能够准确掌握齐步行进和立定的基本姿势及动作要领；2. 学生能够熟练运用所学技能；3. 学生能够表现出良好的军事素质和纪律观念。

齐步行进与立定教案教案主题：齐步行进与立定教学目标：1. 学习并能掌握齐步行进的基本要领；2. 学习并能掌握立定的基本姿势；3. 培养学生纪律意识，锻炼学生的团队合作能力。

教学内容：1. 齐步行进的基本要领；2. 立定的基本姿势；3. 练习齐步行进和立定的动作。

教学准备：1. 教师准备：PPT、音乐播放器；2. 学生准备：运动服装、运动鞋。

教学过程：Step 1 引入新知（约5分钟）1. 教师播放齐步行进的视频，引起学生的兴趣；2. 通过观看视频，询问学生对齐步行进的了解和观察，了解学生的前期知识。

Step 2 了解关键概念（约10分钟）1. 教师出示PPT，介绍齐步行进的要领和基本姿势；2. 学生积极参与讨论，提出问题和疑惑。

Step 3 操练训练（约20分钟）1. 教师示范齐步行进的基本动作，强调要领和要点；2. 引导学生进行个人操练，并指导他们纠正不正确的动作；3. 通过选出表现优秀的学生，进行集体操练，锻炼学生的团队合作能力。

Step 4 学以致用（约15分钟）1. 教师示范立定的基本姿势，指导学生正确摆放姿势；2. 引导学生进行个人操练，并进行纠正；3. 学生两两搭档，互相观察和纠正对方的姿势。

Step 5 作业布置（约5分钟）1. 教师布置作业：要求学生在家进行每天坚持练习齐步行进和立定；2. 鼓励学生互相监督和鼓励，形成良好的学习氛围。

Step 6 总结提升（约5分钟）1. 教师与学生一起总结今天学习的内容，并对学生的表现进行评价；2. 提醒学生坚持练习，达到掌握齐步行进和立定的目标。

教学反思：本节课教学内容实用、贴近学生实际，通过实际操作和操练训练，使学生更好地掌握了齐步行进和立定的要领和基本姿势。

同时，通过集体操练和搭档合作，培养了学生的纪律意识和团队合作能力。

在今后的教学中，可以结合更多实际操作和游戏形式，提高学生的学习兴趣和参与度。

齐步行进与立定教案一、引言在许多不同场合，包括军事训练、学校体育课和集体活动等，我们常常会遇到齐步行进与立定的要求。

齐步行进和立定是军事训练中最基本、最常见的动作之一，它们不仅有助于培养纪律性和团队合作精神，还可以提高身体协调性和集中注意力的能力。

本教案将详细介绍齐步行进与立定的基本动作要领、技巧与训练方法。

二、齐步行进2.1 基本动作要领齐步行进是一种有序、整齐的行走方式，要求队伍成员同步迈开腿步，站姿挺直。

具体的基本动作要领如下： 1. 双臂自然下垂，掌心自然向内。

2. 正常站立，脚距与肩宽相等。

3. 站立时，在两脚间保持适当间隔，约为一拳宽。

4. 以左脚为基准，先迈起右脚，将右脚踩在地面上，踩地的点位于左脚的前1/2处。

5. 将身体重心转移到右脚上，然后将左脚迈起，与右脚同样的步距踩在地面上。

6. 双腿以相同的步伐交替进行，注意保持身体平稳。

2.2 技巧和训练1.熟练掌握基本动作要领是齐步行进的前提，需进行反复的训练，直到动作熟练自然。

2.增加行进的速度，注意保持步伐的整齐划一。

3.练习行进中的集中注意力，如保持队形与动作要求保持一致。

4.成员之间保持沟通，理解指挥员的口令并快速迅速地执行。

5.进行分队或队列行进训练，进一步提高团队合作能力。

三、立定3.1 基本动作要领立定是由行进状态转变为静止状态的基本动作，要求队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢。

基本动作要领如下： 1. 从齐步行进状态开始，听到立定口令时，迅速停止行进。

2. 右脚迈步，以脚尖向右绕圈的方式，与左脚相遇。

合脚时脚跟在前。

3. 两脚并拢，脚心相对且平行，双膝稍微弯曲，身体挺直。

4. 腰部和肩部放松，双臂自然下垂，掌心向内。

3.2 技巧和训练1.进行频繁的立定训练，以便能够在听到口令时能够快速准确地立定。

2.增加训练难度，如在行进中突然听到口令并迅速立定，训练队伍成员的反应能力。

3.训练队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢的时间，以提高动作的规范性和整齐度。

齐步行进与立定教案教案一：齐步行进与立定学习活动设计教学目标：1. 学生能正确理解和运用齐步行进与立定的基本动作。

2. 培养学生的纪律性和团队合作能力。

3. 提高学生的体能水平和注意力集中能力。

教学准备：1. 教师准备齐步行进和立定的示范录像或图片资料。

2. 教师准备一个空旷的教室或场地，确保学生有足够的空间进行活动。

3. 教师准备一些音乐，用于引导学生进行齐步行进的节奏。

教学过程：Step 1 引入（5分钟）教师播放齐步行进的示范录像或展示图片，向学生介绍齐步行进的基本姿势和动作。

Step 2 齐步行进练习（15分钟）1. 教师向学生介绍齐步行进的节奏感和队形要求，如保持直立、双臂自然摆动等。

2. 教师放音乐，引导学生进行齐步行进的练习，要求学生按照节奏进行步伐的调整和转向。

3. 教师观察学生的表现，给予必要的指导和纠正。

Step 3 立定练习（15分钟）1. 教师向学生介绍立定的姿势和要求，如保持直立、双脚并拢、双臂自然下垂等。

2. 教师引导学生进行立定的练习，要求学生保持姿势静止不动，并注意呼吸。

3. 教师观察学生的表现，给予必要的指导和纠正。

Step 4 分组练习与比赛（15分钟）1. 将学生分为两个或多个小组，每个小组单独进行齐步行进和立定的练习。

2. 由教师给出信号，各小组进行齐步行进与立定的切换，时间限制为30秒。

3. 教师观察各小组的表现，评选出表现最好的小组。

Step 5 总结（5分钟）教师与学生共同总结齐步行进与立定的重要性，以及练习中出现的问题和解决方法。

教学延伸：1. 分析齐步行进和立定对于军事训练和团队合作的重要性。

2. 引导学生进行其他需要纪律性和团队合作的活动，如排队、协同完成任务等。

3. 组织学生观看相关的纪录片或电影，了解军事训练的细节和过程。

注意事项：1. 确保学生的安全，避免在狭窄或拥挤的场地进行齐步行进和立定的练习。

2. 严禁学生使用过大力气或执行危险动作，确保动作规范和安全。

单个军人队列动作教案(齐步行进与立定)齐步行进与立定实践教案
一、概述
齐步行进与立定是军事版式的一种基本动作，是军队成员完成步伐的基本图示指令。

它的步伐要求齐步，让脚步准确并完美地融入到一起；而立定则加强身体支撑力，塑造精神定力，为后续进行活动打下坚实基础。

该教案旨在深入讲解齐步行进与立定相关知识，指导学员熟练掌握该动作，尽可能将教学过程的双重要求完美实现。

二、操作流程
（一）准备
1. 佩戴装备：较省力的靴子，严格按照规定佩戴武装服装；
2. 准备器械：演示无器械做法；
3. 安排人员：严格按照规定安排教官，学员按照相应届次安排；
4. 教官应严格执行政府禁止等政策，根据不同做法用不同动作进行控制，比如采取“零容忍”政策；
（二）演示
1.教官演示：严格按照动作规定完成演示；
2.教官核对：核实与规定的动作一致；
（三）动作训练：
1. 授课教官示范：严格按照规定步伐完成教官示范；
2. 动作指导：指导学员完成齐步行进，要求严格按照流程完成；
3. 动作纠正：调整动作中有偏差的学员，着重纠正其姿势和步伐；
4. 动作实施：分组实施，以半小组及全小组为基本组织形式，学员要严格按照规定完成动作；
（四）批评及归纳
1. 动作检查：按照教官的安排，由教官统一检查学员的动作；
2. 动作归纳：教官归纳本次动作学习，总结动作中的关键点，并提出改进的意见；
3. 锻炼结束：安排学员执行休息及清洁装备的相关通知结束本次演习。

三、总结。