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职业生理学课后思考题及答案1．肌肉活动的能量代谢系统的一般特性。
ATP-CP系列乳酸系列需氧系列氧无氧无氧需氧速度非常迅速迅速较慢能源CP，储量有限糖原，产生的乳酸有致疲劳性糖原，脂肪及蛋白质，不产生致疲劳性副产物产生ATP 很少有限几乎不受限劳动类型任何劳动，包括短暂的极重劳动短期重及很重的劳动长期轻及中等劳动2．体力劳动强度分级。
（1）用能消耗量或心率对体力劳动强度进行分级。
（2）分中等强度、大强度和极大强度作业①中等强度作业：氧需不超过氧上限，稳定状态下进行的作业。
②大强度作业：氧需超过了氧上限，氧债大量蓄积的条件下进行的作业。
③极大强度作业：氧债几乎等于氧需，完全在无氧条件下进行的作业。
3．体力劳动过程开始后，机体各系统的的调节和适应性变化?答：体力劳动开始后，机体通过神经一体液的调节来实现能量供应和各器官系统之间的协调，以适应生产劳动的需要。
机体的主要调节和适应性变动如下：（1）神经系统：中枢神经系统调节各器官系统适应作业活动的需要，来维持机体与环境的平衡。
长期从事某作业时，可形成该项作业的动力定型加快劳动和减少劳动强度。
体力劳动还能影响感觉器官的功能。
（2）心血管系统：在作业开始前后发生适应性变动，表现在心率、血压变化和血液再分配。
心率在开始作用前及作业开始30～40秒内迅速增加，经4～5分钟达到与劳动强度相应的稳定水平。
作业时收缩压即上升，作业停止后血压迅速下降，一般能在5分钟内恢复正常。
体力劳动时，通过神经反射使内脏、皮肤等处的小动脉收缩，而代谢产物乳酸和 CO₂却使供应肌肉的小动脉扩张，使流入骨骼肌和心肌血液量大增，脑则维持不变或稍增多，而内脏、肾、皮肤、骨等都有所减少。
（3）呼吸系统：呼吸次数随体力劳动强度增大而增加，肺通气量增加。
停止劳动后，呼吸节奏的恢复较心率、血压快。
（4）排泄系统：体力劳动及其后一段时间内尿量均大为减少，汗腺排汗，汗中乳酸含量增多。
（5）体温：体力劳动及其后一段时间内体温有所上升，以利于全身各器官系统活动的进行，但不应超过安静时的1℃。
职业人士的生理心理特点首先，身体健康是职业人士的基本要求。
职业人士通常需要长时间坐姿工作，这对颈椎、腰椎和眼睛等部位会产生一定程度的压力和负担。
因此，职业人士需要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行伸展运动，以缓解身体疲劳和紧张感。
此外，职业人士常常需要良好的睡眠和饮食习惯，以维持身体的健康和能量水平。
其次，应对压力是职业人士的重要能力。
在现代社会，职业人士面临各种各样的压力，包括工作压力、家庭压力和社会压力等。
职业人士需要具备良好的情绪调节和自我管理能力，积极应对工作中的挑战和困难。
通过制定合理的工作计划和目标，学会有效地分配时间和资源，职业人士能够更好地应对工作压力，并提高工作效率和质量。
第三，工作动力是职业人士的重要特点之一、职业人士通常有明确的职业目标和追求，他们对自己的工作充满热情和动力。
职业人士往往经过专业培训和职业发展，不断提升自己的专业技能和知识水平。
他们具备创新精神和学习能力，能够适应和应对不断变化的职业环境。
职业人士通常具备高度的责任感和自律性，能够主动解决问题和承担责任，以实现自己的职业目标和职业发展。
最后，自我认同是职业人士的重要特点之一、职业人士对自己的职业身份和角色具有较强的认同感。
他们通常以自己的工作为荣，为自己的职业和专业领域做出积极贡献。
职业人士往往通过工作来实现自我价值和自我实现，通过工作来满足自己的成就感和社会认可。
自尊、自信和自我驱动是职业人士的重要品质之一，他们能够克服困难和挑战，积极追求成就和进步。
综上所述，职业人士的生理心理特点包括身体健康、应对压力、工作动力和自我认同等方面。
职业人士需要注意身体健康，合理安排工作和休息时间，养成良好的生活习惯。
他们需要具备应对压力的能力，调节情绪，积极面对困难和挑战。
职业人士还需要具备工作动力，追求自我发展和成就，并具有自我认同和自我驱动的心理品质。
浅析职业生理健康与心理健康职业生理健康和心理健康是影响一个人职业绩效的关键因素，也是影响职业责任感和职业自尊心的关键因素。
任何行业的员工，如果拥有良好的生理健康和心理健康，都会更好地完成自己的工作，并取得更好的工作成果。
首先，职业生理健康是指人们在工作过程中身体活动状态和身体发育水平的性质和水平。
个人的身体健康情况取决于营养、体育锻炼的状况，以及接触的环境污染物和有害物质对人体造成的危害情况等因素。
坚持体育锻炼，合理饮食，避免接触有害物质，非常重要。
另一方面，心理健康是人们在工作和生活中承受压力、表达情绪和控制情绪上的心理性能水平和特征。
心理健康也是一个人职业发展的重要因素，它可以影响个体抗压力能力、应对紧张和危机的能力，以及保持良好的心理状态的能力等。
因此，坚持正确的思想方式，充分调节自己的情绪，保持心理健康，也是非常重要的。
此外，职业生理健康和心理健康还可以影响一个人的责任感和自我意识。
一个责任心强的人，往往有良好的生理健康和心理健康，能够充分地发挥自己的积极作用。
他们认为自己有责任完成工作，因此他们会拼尽全力，以期取得更好的成绩。
自尊心也是职业发展的重要因素，如果一个人缺乏自尊心，无法自信地发挥自己的作用，只能无力地放弃自己的梦想，反而会影响到自己的职业发展。
最后，除了努力工作以外，健康的生活习惯也是影响职业生理健康和心理健康的重要因素。
生活要有规律，多去户外活动，坚持锻炼身体，保持心情愉悦，并尽力避免焦虑和压力等情绪，以获得良好的职业生理健康和心理健康。
综上所述，职业生理健康和心理健康对职业生涯发展非常重要，只有获得良好的职业生理健康和心理健康，才能自信地发挥自己的应有的作用，取得更好的职业发展成果。
因此，每个人都应该充分重视职业生理健康和心理健康，努力保持良好的健康状态，以便更好地实现自己的职业目标。
