体育教案.侧向滑步推铅球

侧向滑步推铅球教案一、教学目标1、让学生了解侧向滑步推铅球的动作要领和基本知识。

2、使大多数学生能够初步掌握侧向滑步推铅球的技术动作，提高学生的上肢力量和身体协调性。

3、培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，增强学生的自信心和团队合作意识。

二、教学重难点1、教学重点（1）侧向滑步动作的连贯性和协调性。

（2）最后用力的顺序和出手速度。

2、教学难点（1）滑步与最后用力的衔接。

（2）如何保持身体平衡，提高推铅球的远度。

三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解侧向滑步推铅球的动作要领。

2、分解练习法：将整个动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技术动作。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。

四、教学准备1、器材准备：铅球若干个，标志桶若干个，卷尺一个。

2、场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。

（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

（3）专项准备活动：俯卧撑 10 个×2 组，仰卧起坐 20 个×2 组。

3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范①教师讲解侧向滑步推铅球的动作要领：侧身站立，左腿向投掷方向摆动，同时右腿蹬地，右脚向投掷方向滑步，左腿迅速跟上，形成最后用力姿势。

最后用力时，自下而上依次发力，将铅球推出。

②教师进行完整的侧向滑步推铅球示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

（2）分解练习①滑步练习：学生分成四组，每组在跑道上进行滑步练习，要求滑步动作连贯、平稳，滑步距离适中。

②最后用力练习：学生两人一组，一人手持铅球，另一人协助固定其身体，进行最后用力练习，重点体会用力顺序和出手速度。

2024年高中体育《侧向滑步推铅球》教案一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》模块，具体教学内容为《侧向滑步推铅球》。

该部分内容位于教材第四章第三节，主要涉及侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 知识与技能：掌握侧向滑步推铅球的动作要领，能独立完成技术动作，提高投掷成绩。

2. 过程与方法：通过分组练习和实战演练，培养学生团队协作能力和竞技水平。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇于挑战、积极进取的精神风貌，增强自信心。

三、教学难点与重点重点：侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领。

难点：动作的连贯性、协调性和力量的运用。

四、教具与学具准备教具：侧向滑步推铅球教学视频、投掷器材、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看侧向滑步推铅球比赛视频，引导学生关注运动员的动作和成绩。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍侧向滑步推铅球的动作要领。

（2）讲解技术要领，强调动作的连贯性和协调性。

3. 动作示范与分组练习（10分钟）（1）教师示范侧向滑步推铅球动作，学生跟随练习。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）（1）分析优秀运动员侧向滑步推铅球的技术动作。

（2）讲解动作要领在实际比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行侧向滑步推铅球实战演练，教师点评并指导。

6. 成绩评价（5分钟）（1）测量学生侧向滑步推铅球的成绩。

（2）分析成绩，提出改进措施。

六、板书设计1. 侧向滑步推铅球动作要领2. 技术要领3. 训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写侧向滑步推铅球训练计划。

2. 答案：训练计划应包括热身运动、基本技术训练、力量训练和放松运动等。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外侧向滑步推铅球比赛，提高竞技水平。

同时，关注国内外优秀运动员的技术动态，不断提升自身实力。

重点和难点解析1. 侧向滑步推铅球的动作要领和技术要领。

推铅球优秀动作教案幼儿园,侧向滑步推铅球动作要领教案这是推铅球优秀动作教案幼儿园,侧向滑步推铅球动作要领教案，是优秀的中班科学教案文章，供老师家长们参考学习。

扔铅球中的手指拔球详细怎么做1、持球手指自然分开，将球放在手指的根部，练习时左右手置于胸前交替拨，感受腕指发力，身体前屈，抓自由落体的球，可以增加腕指的力度，手掌直立，五指自然的分开，单臂向上推拨球，可增加控球力量。

2、球离手时手腕要用力，并用手指拨球。

与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力气。

扔铅球关键是腰部的力气和下肢的力气，力的传递跟加强跟双手扔大致相当，不同之处是增加了腰部的旋转力。

3、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。

持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。

拇指和小拇指贴在球的两侧。

4、记得铅球放在指根上，出手时尽量尽全力拨指甩手腕，前提是手指应处于紧急状态不然会扭伤手指手腕。

铅球竞赛训练方法1、留意自己持球的姿态其实铅球训练是一个爆发新的项目。

也就是说在运动员平常训练的过程之中，肯定要特殊留意训练自己的爆发力量，由于铅球投掷的距离，其实就跟运动员的爆发力量亲密相关。

2、以铅球为训练器材的训练姿态有：运球持续滑步或运球持续转动。

3、铅球的投掷需要大量的肌肉力气，因此，增加力气是训练的首要任务。

可以通过举重、做深蹲等方式来增加肌肉力气。

铅球的投掷是一个快速的动作，因此，提高爆发力也是特别重要的。

可以通过做跳动训练、做短跑等来提高爆发力。

4、周四铅球训练方案卧推：80公斤×5次5组。

半蹲：100公斤×5次×5组。

滑步推铅球：15次。

加速跑：30米×5次。

周五铅球训练方案滑步推铅球：15次。

一般性体操和伸展性练习30分钟。

周六竞赛。

《我的身体数第一》幼儿园大班教案1、活动目标：教会幼儿在平衡木上变换手臂动作走，增加幼儿的平衡力量。

侧向滑步推铅球教案侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1. 掌握滑步推铅球的基本动作和技巧；2. 增强运动员的力量、协调性和耐力水平；3. 培养学生团结协作和竞技精神。

二、教学重点和难点：1. 重点：掌握侧向滑步推铅球的基本动作；2. 难点：正确掌握滑步推铅球的步伐和姿势。

三、教学准备：1. 铅球；2. 推铅球的训练地点；3. 助教员。

四、教学过程：1. 引入：老师向学生介绍滑步推铅球项目的起源和意义，激发学生的兴趣和主动参与。

2. 示范：老师向学生展示滑步推铅球的基本动作，重点讲解正确的滑步和推铅球的技巧。

同时，示范者需展示出良好的运动技巧和姿势。

3. 分组训练：将学生分为若干小组，由每个小组选一名队长带领进行练习。

队长负责指导队员们按照正确的动作和姿势进行训练。

每个小组可以选择一个助教员的帮助，及时纠正错误动作。

4. 集体练习：让学生团队合作进行滑步推铅球的练习。

教师指导学生组织好队形，确保队员们能够有序进行练习，充分利用训练时间。

同时，教师会对学生的动作和姿势进行纠正和指导。

5. 比赛演练：让学生进行滑步推铅球的比赛演练，可以设置不同的奖项和规则，增强学生的竞技意识和团队协作能力。

6. 总结讲评：教师对学生的表现进行总结和讲评，对他们的优点给予肯定，对需要改进的地方进行指导和建议。

鼓励学生根据教师的指导，继续坚持训练，提高自己的水平。

五、教学延伸：1. 推荐学生参加校内外的铅球比赛，锻炼比赛经验和技能；2. 老师可以邀请一位专业滑步推铅球选手进行讲座和示范，让学生更好地了解和学习该项目；3. 教师可以同时进行其他相关的力量、协调性和耐力性训练，帮助学生全面提高身体素质。

六、教学评估：通过观察学生的表现和比赛成绩、听取学生的反馈等方式，进行教学评估，了解学生的学习情况和进步情况。

七、教学反思：教师应不断总结教学经验，不断改进教学方法和手段，提高教学效果和学生的参与度。

同时，教师还要关注学生的身体健康状况，确保他们在训练中不受伤害。

侧向滑步推铅球教案教案：侧向滑步推铅球一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领。

2.掌握侧向滑步推铅球的运动规律和技术动作。

3.培养学生的动作协调性和爆发力。

4.提高学生的铅球推动技术水平。

二、教学重点和难点：1.重点：掌握侧向滑步推铅球的技术要领和动作。

2.难点：培养学生的动作协调性和爆发力。

三、教学准备：1.教学工具：铅球、运动场地。

2.教学资料：侧向滑步推铅球的详细讲解和示范视频。

四、教学步骤：1.引入：通过介绍和展示侧向滑步推铅球的运动画面，激发学生的兴趣和好奇心，激发他们学习的欲望。

2.讲解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领，包括：（1）侧向滑步推铅球是铅球项目中的一项基本技术动作，也是最常用的推球动作之一（2）推球的关键是要在滑步过程中保持身体平衡和稳定，并将推球动作与侧向滑步动作配合进行。

（3）侧向滑步推铅球的核心步骤是：起跑→滑步跑→侧向滑步→推铅球。

3.示范动作：教师进行侧向滑步推铅球的示范动作，并注重动作的流畅性和协调性。

4.讲解技术要点：详细分析侧向滑步推铅球的技术要领和注意事项。

（1）起跑：双腿分开站立，保持身体平衡，双臂自然垂放。

（2）滑步跑：在起跑后不断加速，保持身体的前倾姿势，利用腿部力量推动身体向前滑行。

（3）侧向滑步：在滑步跑的过程中，根据个人的身体特点和推铅球的力度，选择适当的侧向滑步动作，通常是将一只脚伸直向前滑去，同时另一只脚弯曲向后滑去。

（4）推铅球：在侧向滑步的同时，将铅球推向前方。

推球过程中，要注意手臂的配合和力量的控制，保持身体的稳定和前倾姿势。

5.练习动作：学生按照教师的示范和指导，分为三个阶段进行练习。

（1）单独练习每个动作：学生先单独练习起跑、滑步跑和侧向滑步的动作，加深对动作的理解和掌握。

（2）组合练习：学生将起跑、滑步跑和侧向滑步进行组合练习，注意动作之间的衔接和流畅性。

（3）推铅球练习：学生在掌握侧向滑步的基础上，进行推铅球的练习，注意动作和力量的配合。

体育铅球教案体育铅球教案10篇作为一名无私奉献的老师，通常需要准备好一份教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。

那么你有了解过教案吗？以下是小编收集整理的体育铅球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

体育铅球教案1教学目标：1、知识目标：通过学习，使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。

3、思想教育目标：培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。

教学重点：全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

教学难点：滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的'方法和手段，有效地纠正错误。

教学方法：讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。

一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：（一）教学步骤：1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

2、徒手模仿体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量，有助于掌握正确动作技术。

（二）教学手段：1、讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。

②原地向地迅速用力推球。

3、徒手模仿预备姿势练习。

4、滑步练习：①摆动腿预摆练习。

②支撑腿主动后撤练习。

③预摆滑步练习。

5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本技术要点。

2.能够正确进行侧向滑步推铅球动作。

3.通过练习，提高推铅球的技术水平。

二、教学重点：1.侧向滑步推铅球的动作要点。

2.掌握推铅球的技术规律。

三、教学难点：1.将动作要点转化为实际操作中的问题。

2.加强力量训练，提高推铅球的成绩。

四、教学内容与步骤：1.铅球基本知识的介绍-确定铅球的材质、质量、直径、把握的方法等。

-确定铅球比赛规则，了解推铅球项目在运动员技术要求方面的基本知识。

2.侧向滑步推铅球动作步骤详解第一步：踏步准备动作-进入踏步准备姿势，双脚分开，与肩同宽。

-双手伸直，手心向上，手指自然张开。

第二步：侧向滑步-同时向前滑步，步幅与身高约为1:1-滑步时，身体自然下压，重心移动到前滑步腿上。

第三步：转身动作-左腿滑步到位后，用右腿作为支点，身体向左侧转身。

-上半身转动时，双腿继续运动，保持踏步的力量。

第四步：利用腰腹力量的改变-利用腰腹力量的转移，将力量集中到肩部和手臂。

第五步：推铅球动作-铅球向前推，同时身体也向前倾斜。

第六步：顺利完成推铅球动作-完成推铅球动作后，继续前行一小步，以避免与铅球碰撞。

3.分组实践与提示-将学生按照身高、体重等条件分组练习。

-老师根据学生的实际情况进行指导与提示。

4.教学示范与反复练习-老师进行示范，包括动作的要点与技巧。

-学生按照老师的示范进行实践练习，反复进行，直到掌握动作要领。

五、教学方法与手段：1.示范教学法。

2.互动教学法。

3.小组合作学习。

六、教学辅助工具：1.铅球。

2.体育训练场地。

七、教学评价与反思：在实际教学过程中，要注意以下几个方面：1.对学生进行分组，根据学生的实际情况进行指导与反馈。

2.加强力量训练，提高学生推铅球的成绩。

3.关注学生的动作要领，及时纠正错误，增加实际操作的练习。

4.进行适当的比赛训练，提高学生对推铅球项目的兴趣和参与度。

通过这次教学，学生将能够了解侧向滑步推铅球的基本技术要领，掌握推铅球的技术规律，能够正确进行侧向滑步推铅球动作，并且能够通过练习，提高推铅球的技术水平。

高中体育《侧向滑步推铅球》精品教案一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，第四章“田径”，第三节“推铅球技术”。

具体内容为侧向滑步推铅球技术要领的讲解与实践。

二、教学目标1. 让学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领，提高投掷成绩。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的体能，培养运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。

三、教学难点与重点难点：侧向滑步与投掷动作的衔接，以及投掷时的用力顺序。

重点：侧向滑步推铅球技术的动作要领，投掷时的身体协调性。

四、教具与学具准备教具：侧向滑步推铅球教学视频、示范道具、测量工具。

学具：推铅球、护具、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，引入侧向滑步推铅球的实践情景。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解侧向滑步推铅球的技术要领，强调动作的连贯性和用力顺序。

（2）教师示范侧向滑步推铅球动作，让学生直观地了解技术要领。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，互相纠正动作，进行侧向滑步推铅球的练习。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名动作标准的学生进行示范，分析其动作优点，并指出其他学生需要改进的地方。

5. 随堂练习（5分钟）学生根据教师的要求，进行侧向滑步推铅球的练习，教师巡回指导。

6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行侧向滑步推铅球比赛，对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。

六、板书设计1. 侧向滑步推铅球技术要领2. 动作连贯性和用力顺序3. 课后作业七、作业设计1. 作业题目：回家后，结合教学视频，复习侧向滑步推铅球技术，并记录自己的投掷成绩。

2. 答案：学生完成作业后，将成绩和心得体会反馈给教师。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径社团或校队，提高自己的运动技能。

同时，关注国内外田径赛事，了解侧向滑步推铅球的发展动态。

重点和难点解析1. 教学目标中的“掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领”；2. 教学难点中的“侧向滑步与投掷动作的衔接”；3. 教学过程中的“技术讲解与示范”；4. 作业设计中的“结合教学视频复习技术”。

侧步滑步推铅球教案一、前言。

铅球是田径项目中的一项重要比赛项目，它不仅考验着运动员的力量和爆发力，还需要具备一定的技术和动作要领。

侧步滑步推铅球是铅球项目中的一种常见的推铅球技术动作，它能够有效地帮助运动员提高推铅球的效率和距离。

本教案将从侧步滑步推铅球的基本动作要领、训练方法和注意事项等方面进行详细介绍，希望能够对铅球爱好者和初学者有所帮助。

二、侧步滑步推铅球的基本动作要领。

1. 准备动作。

站在推铅球圆环内，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，身体保持挺直，双手握住铅球，将铅球放在颈部的下方，双肘自然下垂，目光注视前方。

2. 起动动作。

屈膝下蹲，身体重心稍微向后倾斜，用力将铅球向后推，同时身体向后倾斜，保持身体的稳定和平衡。

3. 滑步动作。

当铅球向前推出时，运动员需要迅速向前迈出一大步，这一步是滑步动作的起始步，要保持身体的稳定和平衡，同时将另一只脚向前迈出，这一步是滑步动作的第二步。

4. 推铅球动作。

在完成滑步动作后，运动员需要将铅球向前推出，同时身体重心向前倾斜，用力将铅球推出，同时保持身体的稳定和平衡。

5. 收尾动作。

完成推铅球动作后，运动员需要迅速将另一只脚迈出，保持身体的稳定和平衡，同时将铅球推出的力量转化为身体的向前推进的力量，最终完成一次推铅球动作。

三、侧步滑步推铅球的训练方法。

1. 基础训练。

在进行侧步滑步推铅球的训练时，首先需要进行一些基础训练，如站姿推铅球、坐姿推铅球等，这些训练可以帮助运动员熟悉铅球的重量和形状，掌握推铅球的基本动作要领。

2. 技术训练。

在掌握了基本的推铅球动作要领后，运动员需要进行一些侧步滑步推铅球的技术训练，如侧步滑步推铅球的分段训练、侧步滑步推铅球的连续训练等，这些训练可以帮助运动员逐步提高侧步滑步推铅球的技术水平。

3. 力量训练。

除了技术训练外，运动员还需要进行一些力量训练，如腿部力量训练、核心力量训练等，这些训练可以帮助运动员提高身体的爆发力和稳定性，从而更好地完成侧步滑步推铅球的动作。

侧向滑步推铅球教案一、教学目标1. 让学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

二、教学内容1. 侧向滑步推铅球技术动作讲解与实践。

2. 投掷区域划分与投掷角度控制。

3. 投掷力量与投掷距离的训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：侧向滑步推铅球的动作要领与技术细节。

2. 教学难点：投掷力量的发挥和投掷距离的控制。

四、教学资源1. 铅球场地与投掷器材。

2. 教学视频或图片资料。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

1.3 进行一些投掷的基本功训练，如投掷实心球、标枪等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解侧向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、投掷等环节。

2.2 示范侧向滑步推铅球的动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行侧向滑步推铅球的练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的练习情况，进行个别指导与纠正。

3.3 学生进行投掷比赛，提高投掷距离和准确性。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师与学生一起总结本次课程的学习内容，让学生明确自己的收获。

4.2 学生分享自己在练习中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。

4.3 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

六、课后作业1. 学生回家后，观看侧向滑步推铅球的教学视频，加深对技术动作的理解。

2. 进行家庭作业，如进行投掷练习，记录自己的投掷距离，并与下次课程进行对比。

七、课程评价1. 学生投掷技术的掌握程度。

2. 学生投掷距离的提高情况。

3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。

八、教学延伸1. 组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 开展投掷专项训练，提高学生的投掷技能。

3. 邀请专业教练进行授课，提升学生的技术水平。