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2012.11/FOR YOUR HEALTH 百会穴实乃“百岁穴”养生益寿/我的养生经每天按摩百会穴，图的就是长寿活上100岁。
于是，我把百会穴改名为“百岁穴”。
现在，我每天按摩百会穴，血压正常，精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。
百会穴是大脑的总司令当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋，有的人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸。
这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。
哪种方法是最有效的呢？我教给大家一个头部穴位按摩法，它就是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。
百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。
古人为什么将这个部位起名为“百会”呢?百者，多也；会者，交会之处也。
《会元针灸学》中说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。
”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。
打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心，事实上，这样评价百会穴一点儿也不为过。
因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是：手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。
并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。
因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。
对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。
按摩百会可增寿可以这样说，每天按摩百会穴，肯定益于长寿。
我是一名医生，在临床实践中，经常要用到这个穴位，所以，我知道它对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等病症效果都不错。
最近，我在翻看古医典籍的时候发现，它可以治疗的疾病非常之多，简直让人惊讶，除前面说到的，它还可以治疗受风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。
我个人认为，每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次，就可以起到保健的作用。
100句高情商养生句子养生这件事儿啊，就像是一场和自己身体的甜蜜约会。
1. 早睡早起身体好，这可不是骗小孩的话。
晚上熬夜就像是在偷身体的能量，早睡就像给身体的电池好好充电，第二天才能活力满满，像个小太阳似的。
2. 吃嘛嘛香，身体倍儿棒。
别老是盯着那些垃圾食品，多吃点蔬菜水果。
你看那苹果，红彤彤的，咬一口又脆又甜，就像身体的小卫士，帮你赶走病菌呢。
3. 喝水很重要，不是只有渴了才喝。
把水杯当成你的小跟班，时不时喝两口。
水就像身体里的清洁工，把脏东西都带走，让你从里到外都清爽。
4. 运动也不用非得去健身房搞得那么正式。
散散步，遛遛弯儿，就像和大自然来个亲密拥抱。
你看那路边的小花小草，陪着你一起动起来，多有意思。
5. 心情好是养生的一大秘诀。
别老是皱着眉头，笑一笑，十年少。
哪怕遇到烦心事，也得自己给自己找乐子，就像在苦咖啡里加糖，让生活甜一点。
6. 晒太阳也是养生的好办法。
找个暖洋洋的地方，像只慵懒的小猫一样躺会儿。
阳光就像免费的保健品，给你补充维生素D，让你骨头硬邦邦。
7. 养生可不是老年人的专利，年轻人也得注意。
别仗着自己年轻就胡吃海喝，肆意挥霍健康。
现在好好养生，以后才能继续蹦跶。
8. 累了就休息，别硬撑着。
身体就像个小机器，也需要停下来检修检修。
闭上眼睛，放空一会儿，再睁开眼的时候，又能精神抖擞了。
9. 泡脚是个超级舒服的养生法。
晚上弄一盆热乎乎的水，把脚放进去，就像把脚放在温泉里一样。
一天的疲劳都随着水汽飘散了。
10. 吃五谷杂粮最养人。
别老想着那些精细的食物，粗粮就像一群朴实的小伙伴，虽然不起眼，但是对身体可好着呢。
11. 养生要注意保暖，特别是女孩子。
别为了好看就穿得少少的，冻着了可不好。
多穿点，像个小粽子一样也挺可爱的。
12. 有个好的睡眠环境很重要。
把卧室弄得舒舒服服的，床要软软的，被子要香香的，这样一躺进去，就像掉进了云朵里，能睡得又香又甜。
13. 不要老是坐着，偶尔站起来活动活动。
养生有道颐养天年
何春喜
【期刊名称】《新湘评论》
【年(卷),期】2016(000)014
【摘要】人们常常认为,健康才能长寿。
然而,一位部队老首长的经历却告诉我们：体弱多病的人只要养生有道,也能颐养天年。
老首长名叫邢会林,1923年出生。
怀
揣救国理想的他19岁那年参加抗日队伍,从此走上革命道路。
在枪林弹雨、缺医少药的战争年代,邢老曾多次受伤并留下后遗症,先后3次严重胃出血,一根肋骨被截除。
【总页数】1页(P50-50)
【作者】何春喜
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】D61
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3.在翰墨诗海中怡情养生——著名电影表演艺术家曲云养生有道 [J], 沈黎明
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5.顺乎自然颐养天年——著名中医学家盛国荣的养生之道 [J], 柯联才
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百岁人生心得体会人生在世，平淡而又不平淡，短暂而又不短暂。
每个人都在这片浩瀚的宇宙中扮演着特定而又渺小的角色。
岁月如梭，转瞬间已经走过大半个世纪，而我已步入百岁之年。
回顾过去的百年人生，我想与大家分享一些我从中领悟到的心得体会。
1. 知足常乐，感恩珍惜百岁之年，不禁让我陷入了对生活的深思。
岁月如白驹过隙，我们往往追求的是一些虚幻短暂的欢愉。
然而，我意识到真正令人满足的源泉并非是财富的积累，而是内心的平静与满足。
珍惜每个平凡的日子，体验生活中的点滴美好，享受人与人之间的真情相待，才是走向幸福的正确道路。
2. 健康至上，养生养心人的身体是灵魂的容器，只有拥有健康的身体，才能更好地抵抗外界的压力和疾病。
我从百年人生中明白了养生的重要性。
保持规律的饮食，适量的运动，充足的睡眠，都是保持身体健康的基础。
同时，内心的健康也同样重要。
学会调整自己的情绪，保持一颗平常心，让心灵得到舒展，才能在世事纷繁中保持智慧与坚韧。
3. 前进不已，追求进步百岁之年，我始终保持着追求进步的心态。
学习不止，永不言弃，才能不断进步，才能适应时代的进步和变化。
无论在哪个行业，都需要不断学习新知识，跟上时代的发展。
拥有一颗进取的心，始终保持对未来充满憧憬和希望，才能为自己的人生注入更多的动力和意义。
4. 接纳不同，和谐相处在百年人生中，我看到了无数的人事物，也接触到了各种各样的人。
每个人都有自己的个性和想法，都在为自己的梦想奋斗。
我们要学会接纳不同，尊重他人的选择和生活方式，与人为善，和谐相处。
只有在共融共生的基础上，才能创造出更加美好的社会，更加和谐的人际关系。
5. 传承文化，弘扬精神百岁之年，我对文化和精神的重要性有了更深刻的认识。
作为人类的一员，我们不仅要传承和弘扬自己民族的文化，也要尊重其他民族的文化。
只有在传承的基础上，我们才能真正保护和弘扬优秀的传统，让其光芒流传万世。
同时，我们也要注重培养自己和下一代的精神素质，人生道路上的成长和进步并不仅仅是物质层面的追求，更是精神层面的提升。
形容自己心态好的句子保持乐观心态的经典语句形容自己心态好的句子1、夏至一到温升高，放平心态最重要，乐观开朗常锻炼，保你身健体又康，饮食要以素为主，排毒养颜身体棒，出门带好防晒伞，小心烈日灼皮肤，夏至，愿你做好防暑防晒工作，开心一夏，清凉无限！2、人生的道路谁也不可能一帆风顺，每个人都可能遇到一些挫折和失败，也会遇到不尽人意的事情，问题是要看你怎么去面对。
要想做个快乐的人也并不难。
首先要保持一个乐观向上的心态，其次就是要有个平常的心，对于名利，金钱和爱情不要看得太重，也不要刻意的去追求，应该抱着得之淡然，失之泰然的态度。
3、有些东西，注定与你无缘，你再强求，最终一样会离你而去；有些人，只能扮演你生命中的看客，你再留恋，到头来所有的渴望依旧是慢慢地融解。
我们能够拥有的毕竟有限，不要让无底的欲壑埋葬了原本的快乐与幸福！4、有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。
要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，遇到事，如果你从乐观的方面去想，你就会有一种积极的心态，结果通常也会是好的；如果从悲观的方面去想，你的心态就会变得很消极，结果通常也是糟糕的！5、要更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式；或者读一首诗，在心里想像它的意境；一边听广播的古典音乐、爵士乐或世界音乐，一边想像音乐所传达的景致……都可以提升想像力。
6、养生之道在养心，心平气和人年轻。
遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。
沉着镇定细分析，冷静思考对策找。
心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！7、用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。
8、只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。
能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
爱是一切的原动力。
9、做人要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志。
10、欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。
养生的话术经典语录
1. 健康是最大的财富，让我们一起追求养生之路吧。
2. 保持身体健康是自爱的表现，让我们用养生的方法来呵护自己吧。
3. 养生不仅仅是生活方式，更是一种心态，让我们用积极的心态迎接每一天吧。
4. 健康的身体是幸福的基石，让我们从养生开始，享受阳光般的生活吧。
5. 刻苦养生，远离疾病的侵袭，让我们用养生的方法延长健康的岁月吧。
6. 养生是对生命的珍爱，用正确的方法滋养身体，让我们远离疾病痛苦吧。
7. 健康是身体最好的礼物，让我们用养生的方式感恩这份宝贵的礼物吧。
8. 养生是对自己负责的态度，让我们为了未来的健康，从现在开始注重养生吧。
9. 养生就是对身体的投资，让我们用正确的方法让身体更加强大、健康吧。
10. 养生就是为了活得更精彩，让我们用养生的方法享受每一个美好的瞬间吧。
陈立夫百岁秘诀内八段锦陈立夫:我怎么会活到一百岁1900年出生的陈立夫先生，走过一世纪风云路，是中国现代史上的重量级人物。
大半生纵横政海，历经蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等各项要职的陈立夫先生，也曾有在美国养鸡的沉潜岁月，晚年则致力推动中医药发展。
2000年9月6日是陈立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成《我怎么会活到一百岁》，详述了养生之道。
陈立夫先生认为，长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的，其原因甚多。
一、有属于先天的禀赋。
二、有属于后天的保养。
三、有灾难而能逃过。
四、有俗务而能减少。
下面是陈立夫先生的详细讲述。
一、先天的禀赋先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：1.我能熟睡我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。
内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。
但是因为熟睡，从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。
这是一种极讨厌而难治的毛病。
母亲痛打不见效，服药亦于事无补。
中医说是肾亏，不易治好，年纪大了自然会好。
此病最怕出门，把人家褥单弄湿了，真不好意思。
幸亏过了23岁（这年我结婚）渐渐好了。
小时候在家里陪我同睡的年长表姐，骂我“尿仔仔”，我亦只好忍受了。
2.不发脾气我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩。
当我担任蒋校长（蒋介石——编者注）机要秘书，以补邵力子先生之缺时，我仅27岁。
一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，更无发脾气的对象。
后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气。
我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。
所有部下，都对我很好，不知脾气何用。
我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气。
我知道他这时候遇到困难，心情不好。
我曾劝他要学德国的兴登堡将军，一生从来不发脾气，兴登堡将军说“发脾气是自己责备自己”，“要做到常自责，才是修身之道”。
养生的口号1、自己动手，好粥好味。
2、好粥，是要自己熬出来。
3、健康一粥，快乐百煮。
4、养生之道，粥之道。
5、养生养天然，喝粥喝粗粮。
6、天之谷，健康好粥自己煮。
7、健康好粥亲手熬，浓情美味好粥到。
8、营养新“煮”张，粥到又健康。
9、自己熬，才“粥”到，天之谷养生粥。
10、随时熬一下，放心吃好粥。
11、给家人熬粥，温暖的感觉。
12、自己熬，熬什么，熬出健康的好心情。
13、用心熬的粥，当然粗粮粥。
14、自煮养生粥，粥在天之谷。
15、自己熬，营养看得见，健康更细心。
16、好粥自己熬，全家乐淘淘。
17、放心天之谷，好粥我做主。
18、绿色更健康，熬粥更养生。
19、健康看得见，自己煮好粥。
20、煮粥滋味，自己体会。
21、好粥就像好生活，自己熬煮乐趣多。
22、自己动手丰衣足食，天之谷粗粮粥。
23、好粥，好贴心，天之谷养生粥。
24、天之谷，自己煮，真材实料是五谷。
25、天之谷，好粥道。
26、天之谷，粥粮丰。
27、健康乐骄傲，好粥自己熬。
28、天之谷，亲手煮出您的健康。
29、粗粮自己熬，好粥万家享。
30、“天之谷”粗粮粥，为您提供养生的温床。
31、好粥用粗粮，自煮自乐自健康。
32、好粥来自自煮，好料唯有天之谷。
33、煮天之谷养生粥，煮出对他的爱。
34、好粥好生活，自熬自健康。
35、天之谷，养生粥。
36、健康真“粥”到。
37、怎么煮都有好滋味。
38、细细品味熬一粥的过程。
39、粗粮粥，今天你熬了么？40、营养好粥道，健康做得到。
41、熬制的快乐，幸福的味道。
42、生态金谷，健康自煮，天之谷系列。
43、粗粮，更健康，天之谷养生粥。
44、营养好粥有粗粮，自己动手更健康。
45、粗粮妈妈熬，营养好味道。
46、享受自煮（主）的。
快乐。
47、记得的，还是你熬粥时那温柔模样。
48、天之谷系列养生粥，让您熬出妈妈的味道。
49、健康自己动手，只为营养好粥。
50、粗粮益健康，自己熬更有家的味道。
51、天之谷养生粥，熬出健康，熬出快乐。
