“笑”养生 笑口常开健康长寿好运自然来,爱笑的人真的能养生吗,运气也会上升

笑口常开与长命百岁的关系笑口常开笑口常开与长命百岁的关系笑口常开如果一定要说喜剧对人有影响的话,那只能说喜剧会让人变得更加健康。

在13世纪时,外科医生亨利・德・曼德维尔曾推测笑声可能有助于患者尽快康复,他表示:“外科医生应该禁止患者生气、怨恨和悲伤,并要提醒患者,快乐会让人心宽体胖,而忧伤会让人骨瘦如柴。

”几百年后,莎士比亚也呼应了这种理念,他表示:“让内心充满欢乐与喜悦,这能够让你远离诸多的伤害,这能够让生命之树常青。

”最近的一项研究也对笑声、应对压力和身心健康之间的关系提供了支持。

该项研究显示,能够很自然地用幽默缓解压力的人会具有更为健康的免疫系统,中风和心脏病发病的几率也会降低40%,接受牙科手术时比较不会痛苦,而且能比大多数人多活四年半。

1990年,研究人员发现,观看比尔・考斯比的喜剧表演可以增加唾液中免疫球蛋白A的分泌量,免疫球蛋白A是一种化学物质,在预防上呼吸道感染方面扮演着非常关键的角色(当参与者聆听梅尔・布鲁克斯和卡尔・雷纳尔的经典《两千岁的老人》时,这些优势效应就出现了明显的下降)。

这当然不是唯一探索笑声对身体有何影响的研究。

2021年,马里兰大学的迈克尔・米勒和他的同事们研究了笑看世界与血管内壁的关系。

当这些血管扩张的时候,能够促进血液在体内的循环,从而有益于心血管健康。

他们让参与者观看可能让他们感到焦虑的电影场景(比如《拯救大兵瑞恩》的前30分钟)或者能够让他们发笑的电影场景(比如《当哈利遇到莎莉》中的“假高潮”戏)。

总体而言,看完令人紧张的电影后,参与者的血液循环降低了大约35%,但在看完幽默题材的电影后,他们的血液循环则增加了22%。

依据得出的结果,研究人员建议人们每天至少要笑上15分钟。

詹姆士・罗顿也进行过与此类似的研究,他探索了观看不同类型的影片对整形外科手术住院患者的康复有何影响。

他请一组患者从《香蕉》、《白头神探》和《金牌制片人》等喜剧片中进行挑选;同时拒绝让另一组患者观看任何有可能让他们微笑的影片,而是让他们从《蓬岛仙舞》、《北非谍影》和《007之诺博士》等“严肃”影片中挑选。

长寿的秘诀——笑英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。

后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。

”便扬长而去。

法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。

这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈。

笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。

放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

笑也是一种有效的消化剂。

愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。

笑是呼吸系统的“保护神”。

随着欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出。

此外，笑能调节心理活动，笑能克服孤独寂寞的抑郁心理，笑能有助于个人更好地适应外界环境。

心理学家肯鲍威尔在分析了压力对人体所造成的影响后，指出：只要笑声一出，身体便会瞬间松弛下来，因它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。

最近，美国医生指出，人的笑由右脑额叶前部皮层控制，它同时主管人的情緖。

每笑一次，它就刺激多种功能和激素产生，这对维持人体健康十分重要。

人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。

一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。

他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

如今，国外已有一些康复医院专门聘请喜剧演员定期到医院表演，使病房充满欢声笑语，促进病人早日康复。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢延年益寿法常做必高寿导语：笑口常开，健康长在，想要延年益寿就必须经常保持在微笑状态，须知笑一笑十年少。

最近一项科学研究显示，人的微笑对寿命的影响有了强有力的证据，开怀大笑的人可延长7年的寿命。

常言道，笑一笑，十年少。

古人很早就意识到微笑对健康的作用，但缺乏有力的证据。

最近一项科学研究显示，人的微笑对寿命的影响有了强有力的证据，开怀大笑的人可延长7年的寿命。

一项最新研究显示，人微笑的时候，嘴咧开的程度越大，眼睛周围聚集的皱纹越多，那么他就可能越长寿。

长期以来都有这样一个说法，开朗达观的处世态度可以影响人的寿命。

最近美国密歇根州韦恩大学一个科研小组做了一项研究，从数据上证明了这个观点。

据悉，研究人员是从184名已故棒球运动员拍摄于1952年的照片入手分析的，他们根据照片上的面部表情把这些运动员分成了3种类型，分别是“面无表情”、“露齿微笑”和“开怀大笑”。

随后，在收集到所有的运动员年龄、体重、身高和婚姻状况等详尽资料后，研究人员渐渐发现了面部表情与寿命之间的线索。

结果显示，在这184名已故选手中，那些几乎“面无表情”的人平均寿命在72.9岁左右，“露齿微笑”的人大约能够活到75岁，而“开怀大笑”的人平均寿命则达到了79.9岁。

另外，这项研究还发现，“强颜欢笑”是无济于事的，只有那些从心底感到快乐的人才有机会延长寿命。

坏情绪影响人体健康情绪为什么会作用于人的身体呢？生理和心理学研究认为，大多倾向于人在不同情绪状态时，下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变，并由此引起身体各器官功能的变化。

人在开怀大笑生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

长寿口诀：八个笑养生五个放长寿
八笑养生人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。

七情过度，“阴阳失衡”，人就会生病。

容易生怒气的人通常会食欲不振、消化不良，从而导致生病。

经常欢笑，可以祛病强身，延年益寿。

总之笑的好处是：
1、笑能振奋精神，增进健康.
2、笑使人活得轻松自在。

豁达，宽容，幸福康乐。

3、笑能增加人体的免疫球蛋白，增强抗病能力。

4、笑是不用药的特殊疗法，能防病治病。

5、笑能止痛，能调节神经，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器是一种按摩，能起到止痛作用。

6、笑有助于肺部运动，并对肾和其他器官大有好处。

7、笑是“美容师”是“长寿经”可使面部肌肉舒展，保护面容平滑，健康长存，青春常在。

8、笑是最好的放松术，能使倒向关节放松，人自然健康。

心胸放得宽。

人要胸怀大度，莫小肚鸡肠。

遇事不尽人意，勿生气动怒。

看破人生、淡泊名利、欲念是基础。

眼光放得远。

看事物要看它的发展和未来。

良心放得正。

看德才有寿。

心地善良、多做好事，乐善好施，就能保持心态稳定，心理、生理平衡，神经和分泌系统功能处于最佳状态，因而健康长寿。

动静放平衡。

运动、劳动和脑力活动;休息、睡眼。

常言道：“动
则不衰，用则不退。

”有张有驰，动静平衡，才能保持旺盛的生命活力。

饥饱放均衡。

营养均衡，科学合理搭配，防止营养过剩。

坚持早餐吃好，午饭销饱，晚餐宜少。

长寿其实不难百岁名人献出养生秘诀就简单1个字
笑一笑，十年少，这就是一位过百岁的老人长寿秘诀，保持积极乐观的良好心态，看淡人世沧桑，保持平和心态，避免生气发怒，减少忧郁烦恼，做到笑口常开，笑对人生百态.
其实“笑”我们每天都有在做的事情，笑能对身体有这么多好处，大部分的人都不知道吧~
笑——在排废气
当你笑的时候，其实就是在帮助身体做深呼吸运动，大口大口的把废气和呼吸系统的分泌物吐出来，吸入健康新鲜的空气，毒素自然也就少了！
笑——身体也在运动
大家不知道其实笑也是一种运动，它能够带动我们的面部肌肉和胸腹肌肉，促进身体新陈代谢，往往我们笑完以后，身体会有一种愉悦感，正是因为大量氧气进入血液，促进了血液的循环，提高的身体的抗病能力。

笑——帮助身体消化
笑能带动消化道的活动，能够促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化和营养的吸收。

人难过的时候吃的东西是没什么味道，还会导致食欲不良，乐观豁达的心情，再不好吃的食物吃起来也变得可口美味了。

笑——化解紧张焦躁的情绪
如果身体长期处于一个紧张焦躁的环境中，没病也能憋出心病来。

笑能够抑制身体皮质醇和肾上腺素分泌，克服这种抑郁的心理，让人变的开心豁达，人开心了也就没压力的存在了！。

养生之道，笑口常开(一)笑是上帝赐予每个人的宝贵财富。

我国有句俗话：生气催人老，常笑变年少。

笑，是一种很好的健身益体运动。

笑能促进肺部扩张，促进呼吸运动，能清除呼吸道的废物；笑能增进食欲，增进消化的分泌和吸收；笑还能调节神经系统的功能，心情好，增强免疫力，有利于睡眠。

所以说，笑，能使人健康长寿。

笑是优秀的按摩师。

一个人在大笑时，全身约有80组肌肉参加运动，人的腹部肌肉舒缩、内脏平滑肌也加快运动，膈肌运动幅度加大，促进消化腺的分泌，有利于肠蠕动，连便秘也会缓解。

祖国中医学认为肝主疏泄，怒能伤肝，气机不畅，肝气郁结，轻者胸肋胀闷，重者淤结成块，肝癌、乳腺癌等诸多肿瘤的调养都应避免情感的郁闷，应当学会一笑解千愁。

现在精神问题越来越受到世界的广泛关注，不良的精神状态是癌症和血管病等现代高发病的促进剂，不会欢笑的人容易发生焦虑和抑郁，心理不健康则容易发生精神障碍、植物神经紊乱、内分泌功能失调，也容易衰老。

笑能消除紧张和疲劳，笑能驱散心头的忧愁和烦恼，笑能给人带来愉快和喜悦。

可见笑能防病，也能治病，笑口常开的人自然健康长寿。

国外有医生曾提出微笑处方，用笑来防病治病和健康保健。

据说美国人卡恩斯患有罕见的骨痛症，药物已无能为力，决定采用大笑疗法，看了许多经典的喜剧电影。

在大笑中，他忘掉了疼痛，病情大减，一个月后竟然控制了病情。

世界著名化学家法拉第患有严重的神经衰弱，医生开的处方是一个丑角进城，胜过一打医生，他领悟了医嘱去看滑稽戏，结果真的见效。

笑一笑，十年少。

人要会乐，自己乐，又使别人乐，大家一起乐，这是个艺术。

笑对人生，不亦乐乎！人们都应该喜欢笑，老年人更应该开怀欢笑。

每天到处走走看看，听听别人的笑，自己也笑。

如果你真的笑不起来，不妨看看喜剧，听听相声，瞧瞧小品，体验一下赵本山大叔的幽默风趣，享受一下开怀大笑的幸福。

华君武等我国许多漫画大师被誉为笑的使者，著名漫画家何韦把自己多年画的漫画无偿捐给了中日友好医院中医肿瘤科，给病房增加笑料，似配合病人抗癌治疗。

养生经验多笑增强免疫力养生经验多笑增强免疫力笑容是心灵的阳光，也是身体的一剂良药。

无论快乐还是压力，多笑都能带来好处。

科学研究表明，笑对身心健康有着积极的影响，能够增强免疫力，预防疾病的发生。

本文将为您介绍养生经验中多笑如何增强我们的免疫力以及一些实用的笑观养生方法。

一、笑对免疫力的影响多笑对于增强免疫力有着积极的影响。

笑容之所以能够对免疫力产生影响，是因为笑容能够调节我们的神经、内分泌和免疫系统等方面的功能。

1.调节神经系统笑能够活跃大脑皮层，使我们的大脑分泌出β-内啡肽等快乐激素，从而缓解负面情绪，提升人的幸福感。

大脑皮层的活跃状态有利于调节自主神经，使它们达到平衡状态，从而提高我们免疫系统的抵抗力。

2.调节内分泌系统笑能够刺激大脑下丘脑分泌出β-内啡肽等荷尔蒙物质，使身体进入愉快的状态。

这些快乐激素的分泌不仅能够改善我们的心情，减轻压力，还能够提高我们的免疫力，增强免疫系统的功能。

3.增强免疫系统功能笑能够通过刺激人体产生抗体和抗体产生细胞，增强我们的免疫系统功能。

研究表明，笑能够提高人体上皮细胞中的免疫球蛋白A （sIgA）的水平，增强黏膜免疫功能，降低呼吸道感染的风险。

二、多笑的养生方法养生中，如何多笑是一个重要问题。

下面列举了几种实用的多笑方法，可以帮助我们加强免疫力，提高身心健康。

1.与亲友分享快乐与亲友分享快乐是一个增加笑容的好方法。

和亲友一起开心地聊天、分享美好的经历和喜悦的事情，不仅可以增加我们的社交关系，还能够通过交流快乐的情绪，提高我们的幸福感，增强免疫力。

2.看喜剧电影、节目喜剧可以带给我们欢笑和快乐。

看喜剧电影、喜剧节目能够让我们在轻松的氛围中笑出声来，缓解压力，增加笑容。

建议选择一些喜剧类型的电影或者相声、小品等节目，放松自己，享受快乐。

3.培养爱好培养自己的爱好，可以让我们更加专注、快乐地投入其中。

无论是绘画、音乐、阅读还是跳舞、打球等运动，只要是对自己有兴趣的事情，都能够带给我们快乐和满足。

笑口常开：幽默与健康的关联幽默是我们生活中不可或缺的一部分，它不仅能让我们欢乐、轻松，还有助于维持我们的身心健康。

笑容是人类最美好的表情之一，无论在哪种形式下，幽默都能给我们带来一种独特的快乐。

下面就让我们来看看幽默与健康之间的密切关联。

首先，幽默可以调节我们的情绪和压力。

当我们感到沮丧、疲惫或压力山大时，一个幽默的笑话或者搞笑的场景能够立即改变我们的心情。

笑声释放了内源性荷尔蒙，如多巴胺和内啡肽，这些物质有助于降低压力激素，提升我们的情绪和心理状态。

在经历繁忙和紧张的工作日后，通过欣赏喜剧电影、与朋友一起开怀大笑或者分享搞笑的故事，都能给我们提供心灵放松和情绪平衡的机会。

其次，幽默有助于改善我们的社交关系。

幽默是一种社交技能，通过分享幽默，我们能够更好地与他人建立联系。

幽默不仅可以打破沉闷和尴尬的氛围，还能够促进良好的沟通和理解。

具有幽默感的人更容易受到他人的喜爱和接纳，这对于社交关系的建立和维护非常重要。

因此，学会发现生活中的趣事和笑点，并运用幽默的方式来与他人互动，将会使我们的社交生活更加丰富有趣。

此外，幽默也对我们的身体健康有积极的影响。

一项研究发现，幽默能够增强我们的免疫力。

当我们大笑时，我们的呼吸加深，氧气供应增加，血液循环加快，从而改善我们的身体机能。

此外，幽默还能够促进血管扩张，降低血压，减少患心脏病的风险。

因此，经常保持幽默的情绪状态，可以有效地提升我们的整体健康水平。

最后，幽默是培养积极心态的重要手段之一。

面对生活中的困难和挫折，如果我们能以一种幽默的态度去看待问题，不仅可以减轻压力，还能够培养乐观主义和韧性。

幽默能够帮助我们转变固定的思维模式，提供新的视角和解决问题的方法，让我们更加灵活应对生活的变化。

总而言之，幽默与健康有着密切关联。

通过笑容常开，我们可以调节情绪，改善社交关系，增强身体健康，并培养积极心态。

所以，让我们在面对生活中的挑战时，不妨以一份幽默的心态去迎接，相信笑口常开的人生将会更加健康、快乐。

为什么说“笑一笑，十年少”
“笑一笑，十年少”是一句中国谚语，意思是保持积极乐观的心态可以让人更年轻。

这种说法虽然有些夸张，但确实有一些科学依据可以解释其背后的含义。

首先，笑可以带来积极的情绪体验，可以缓解压力、改善心情。

这种愉悦的情绪状态可以促进人体分泌多巴胺、内啡肽等“快乐激素”，有助于舒缓紧张和焦虑，提高身体的免疫力。

这些因素在一定程度上可以促进健康和长寿。

其次，笑还可以增强人体的心血管功能。

当人们开心地笑时，面部肌肉的紧张收缩会刺激头部血管的舒张，进而促进血液循环。

这种血液循环的改善可以增强心血管功能，有助于预防心血管疾病。

此外，笑还可以促进人际交往和社交互动。

当人们开怀大笑时，会更容易拉近彼此的距离，增进彼此之间的感情。

这种社交互动可以带来更多的快乐和满足感，有助于提高个体的心理健康水平。

尽管“笑一笑，十年少”的说法有些夸张，但是保持积极乐观的心态确实有益于健康和长寿。

人们可以通过多关注生活中的积极面、与朋友分享快乐、培养兴趣爱好等方式来保持乐观的心态。

同时，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响，有助于提高生活质量。

“爱笑的人运气都不差”是真的吗？“Laughter is the best medicine.”这句话已经是人尽皆知的，它的意思是说，笑是一种最好的药物。

所以我们在生活中应该多笑。

但是，这个流传了很久的感言是否属实呢？爱笑的人运气不会差是真的吗？在一定程度上，它可能是真的。

下面，我们可以通过科学的角度来阐述这个问题。

一、从情绪上看首先，我们可以从情绪上看这个问题。

情绪是一个相当重要的因素，它可以影响我们的思维、行动和表现。

当一个人感到快乐的时候，他的情绪是积极的，这样就可以帮助他拥有更好的人际关系和自我价值感。

相反地，当一个人感到不快乐的时候，情绪将变得消极，这可能会导致心理问题，例如抑郁症和焦虑症等等。

这两者之间的差异可以明显地影响个人的运气。

同样地，爱笑的人似乎拥有更多的自信。

当一个人打开他的面部表情展现出一个笑容时，他会看起来更有自信。

这种自信会让人们更容易与之互动，也让人们信任他。

因此，爱笑的人通常会吸引更多的机会，比那些长期严肃的人更有可能面对积极的结果。

二、处理压力和冲突：此外，爱笑的人似乎也比较容易处理压力和冲突。

当受到挑战、抵触或不安时，爱笑的人通常会运用他们的幽默感和微笑来减轻和化解矛盾，这是因为他们更乐于享受生活和表现自我。

虽然面对挫折和失败同样无法避免，但是爱笑的人可以更积极地去应对，更快地从困境中走出来。

因此，他们也更轻松地面对人生中的种种挑战。

三、身体的健康状况：此外，身体的健康状况也会受到情绪的影响，这在科学上已经被证明。

当一个人感到快乐时，身体会释放出幸福荷尔蒙，例如多巴胺和肾上腺素，因此他们的身体免疫力和抵抗力也相应地增强。

与此相反，当一个人感到不快乐时，身体会释放出压力激素，例如皮质醇，这可能会导致一系列的健康问题，包括高血压和心脏病等。

因此，爱笑的人通常比不爱笑的人更健康。

四、负面与积极情绪对比：概括来说，爱笑的人与负面情绪相比，更具有积极情绪，更容易信任，更自信，更有魅力，更乐于应对挫折和失败，并且身体上更加健康。