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求助者中⼼疗法-斯妤版本⾝体信箱记忆⽅法（斯妤版本）：求助者中⼼疗法：（画⾯感）1头发--头发脏的发硬发臭，⼈们僵化疏远他，没⼈主动接近她不愿主动寻求治疗和帮助、2眼睛—动动眼珠⼦、3⿐⼦—⿐⼦通了，能够流畅的呼吸，在镜⼦⾥⾯能够看到⾃我。
4嘴巴—（梁朝伟的）⾹肠嘴⼤⼝⼤⼝地吃、能更⾃由的表达个⼈情感，但嘴巴肿得很⼤，在表达当前情感时还有顾虑5脖⼦—求助者想把脖⼦上的钻⽯项链⾃由的表达出来，接受⾃⼰的感受，但⼜怕⼈抢去，有些迟疑。
6前胸—求助者得了乳腺癌做了⼿术，为此能难过，由于丈夫的⼤爱，能够完全接受过去和未来，认识到丈夫的爱的可贵，⾃我和情感变得协调⼀致。
7后背—乳腺癌是不可逆转的，但是我还有美丽的背影。
求助者中⼼疗法咨询过程中的七个阶段第⼀阶段：求助者对个⼈经验持僵化和疏远态度阶段；对⼤部分经验采取⾮⽩即⿊的绝对化态度，把⾃⼰的问题看做是外在原因引起的，因⽽缺乏主动的求治动机，不愿意表达⾃⼰的感情和内⼼世界。
第⼆阶段：开始“有所动”阶段；可以畅谈⾃我之外的话题，不能承担问题的责任。
第三阶段：能够较为流畅的、⾃由的表达客观的⾃我。
没有情感的投⼊，表达的都是对过去的感受，排斥现在的感受。
第四阶段：更⾃由的表达个⼈情感，表达当前情感是有顾虑。
求助者此时的⾃我体验变得较为真实，咨访之间有了以情感为基础的联系。
第五阶段：⾃由的表达当前的感受，但仍有⼀些迟疑；开始接受⾃⼰的真实感受，能认识到⾃我内部的不协调与⽭盾，清楚⾃⼰的责任，越来越想成为真实的⾃⼰。
第六阶段：完全接受过去那些被阻碍、被否认的情感，⾃我与情感变得协调⼀致。
不再否认、惧怕⾃⼰真实的感受，感到⽆⽐的放松，不再僵化刻板。
可以看到流泪。
第七阶段：⼏乎不再需要咨询师的帮助就能想、继续⾃由的表达⾃⼰。
开始尝试改变⾃⼰以前僵化的个⼈建构。
个人中心疗法名词解释
个人中心疗法（Person-Centered Therapy）是一种心理治疗方法，由美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）于20世纪40年代创立。
该疗法主要关注患者的内在体验和情感状态，认为患者自身具有解决问题的能力，治疗师应该提供支持和指导，以帮助患者探索内在的情感和需求，并发挥自我解决问题的潜力。
个人中心疗法通常采用无条件接纳、共情和真诚等技术，与患者建立互信关系，使患者能够更好地表达自己的情感和需求，并逐步实现自我成长和自我实现。
此外，个人中心疗法也重视患者的自我反思和自我控制，鼓励患者自主决策并拥有行动计划。
个人中心疗法被广泛运用于各种心理障碍的治疗，如焦虑症、抑郁症、人格障碍等。
同时，该疗法也适用于日常生活中的情感问题和人际关系问题，帮助人们增强自我意识和情感能力，改善人际沟通和关系。
求助者中心疗法的治疗目标
求助者中心疗法（Client-Centered Therapy）是一种心理治疗方法，其主要治疗目标是帮助患者实现自我实现（Self-Actualization），即实现自身潜能的最大化。
实现自我实现意味着患者能够真正了解自己的情感、价值观和目标，并能够根据这些因素自主地决定自己的生活和行为。
这种实现需要患者拥有积极的自我概念（Positive Self-Concept），即对自身有积极的认同和肯定。
求助者中心疗法的治疗目标还包括帮助患者提高自我意识（Self-Awareness），即意识到自己的情感、想法、行为和反应，并能够理解这些因素对自己的影响。
此外，治疗目标还包括建立良好的治疗关系（Therapeutic Relationship），即在温暖、理解和接受的氛围中与治疗师建立信任和合作关系，以实现有效的治疗效果。
总之，求助者中心疗法的治疗目标旨在帮助患者实现自我实现、提高自我意识、建立良好的治疗关系，并最终达到精神健康和生命满足。
以人为中心，以来访者为中心——探索自我，发掘自我的潜能
只要求给求助者提供适当的心理环境与气氛，让他们自我体验、自我认识、自我理解，来改变看法、调整行为，产生积极导向的行为。
实施步骤：
（1）来访者需要主动寻求帮助，而且是本人自愿；
（2）向来访者说明什么是心理咨询，提供无条件的积极尊重和安全感，让来访者讲述自己内心的看法、自我体验等导致不愉快的因素，想问的问题，想解决的问题，说明咨询师会协助来访者分析、看清情况，让来访者重新认识自己；
（3）鼓励来访者勇敢表达自己的情绪（充分统统说出来的过程就是一个自我体验的过程），注意倾听（罗杰斯式倾听）；
（4）接受认知，澄清问题（多方位的认识来访者），深入到内心去发现隐含的情感，引导来访者去认识，而不是直接地告诉他，寻找自我概念的形成，而排除其他条件性关注的影响，可以采用解释、自我暴露、对峙等方法；
（5）求助者成长的萌动（充分体验到消极情感之后，模糊的试探性的积极的情感慢慢浮出，通过积极的关注，让消极情绪不需要防御，积极情绪不需要压抑，让来访者自我了解，体验积极的一面，且越来越多）；
（6）开始接受真实的自我（帮助领悟和成长）；
（7）开始悦纳，更愿意解剖自己，自我概念发生变化（从自我困扰自我困境到清晰的自我认识，更开放、大方地袒露自己，自我行动变得协调，更相信自己，更适应环境，同时愿意使生命过程是一个变化的、自我实现的、发挥潜能和做出贡献的过程）；（8）疗效扩大，举一反三；
（9）全面发展，从容面对人生，充满信心，勇敢地选择和再选择；
（10）结束，建立起防火墙。
2023求助者中心疗法CATALOGUE目录•引言•求助者中心疗法的理论基础•求助者中心疗法的实施步骤•求助者中心疗法与其他心理治疗方法的比较•求助者中心疗法的有效性•求助者中心疗法的应用前景01引言•求助者中心疗法是一种以人本主义心理学为基础的心理疗法，强调尊重和接纳个体的独特性和经验，通过建立信任和合作关系来帮助个体发现和利用自身的资源，从而达到自我成长和解决心理问题的目标。
求助者中心疗法的定义求助者中心疗法的基本原则以求助者为中心求助者中心疗法关注个体的主观体验和感受，尊重个体的独特性和差异性，认为只有个体自身才能最了解自己的问题和需要。
相信求助者的自我调节能力求助者中心疗法相信个体的自我调节能力，认为个体具有自我引导、自我发展和自我治愈的能力，只要给予适当的支持和信任，就能够自主发现和利用自身的资源。
强调关系的重要性求助者中心疗法强调建立信任、尊重和接纳的关系，认为这种关系能够促进个体在安全和自由的氛围中表达自己的感受和经验，从而发现和解决问题。
强调个体的主观体验和感受求助者中心疗法关注个体的主观体验和感受，认为这是个体最了解自己的问题和需要的基础。
强调关系的重要性求助者中心疗法强调建立信任、尊重和接纳的关系，认为这种关系能够促进个体在安全和自由的氛围中表达自己的感受和经验，从而发现和解决问题。
重视自我发现求助者中心疗法认为个体的自我发现是解决问题的关键，通过建立信任和合作关系，个体能够发现自身的资源和能力，从而达到自我成长和解决心理问题的目标。
以个体为中心求助者中心疗法以个体为中心，尊重个体的独特性和差异性，认为只有个体自身才能最了解自己的问题和需要。
求助者中心疗法的特点02求助者中心疗法的理论基础人本主义心理学强调人的主观能动性，认为人有能力自我引导和改变。
以人为中心人本主义心理学强调人的潜能和内在价值，认为人具有成长和发展的能力。
强调潜能人本主义心理学自我概念自我心理学强调个体的自我概念，即一个人对自己的认知和评价。
求助者中心疗法求助者中心疗法建立在人本主义的哲学基础上。
罗杰斯的基本假设是：人们是完全可以信任的，他们有许多的潜能理解自己并解决自己的问题，而无需询问师进行直接干预，假如他们处于一种特殊的询问关系中，能够通过自我引导而成长。
从一开头，罗杰斯就把询问师的态度和共性以及询问关系的质量作为询问结果的首要打算因素，坚持把询问师的理论和技能作为次要因素。
一、确定求助者中心疗法的询问目标在询问过程中求助者所发生的变化，有以下5条：1、求助者的自我变得较为开放。
2、求助者的自我变得较为协调3、求助者更加信任自己4、求助者变得更适应了5、求助者情愿使其生命过程成为一个变化的过程。
以上5点，既是求助者中心治疗的结果，也是这一治疗流派的治疗目标。
从根本上来说，以求助者中心疗法的目的就是促进个体的自我成长，使其成为一个自我实现的人。
二、把握求助者中心疗法的主要询问技术罗杰斯认为询问关系是求助者发生乐观转变的充分必要条件。
这种关系被表述为：1、两个人有心理意义上的接触。
2、第一个人，我们称其为求助者，处于不全都的状态，具有攻击性或处于焦虑中。
3、其次个人，我们称其为询问师，他在这种关系中是全都的或处于内部整合的状态。
4、询问师无条件地接受和关注求助者。
5、询问师对求助者的经受表示共情，并努力与求助者沟通。
6、询问师对求助者表达的共情沟通和无条件关注是最基本的。
在求助者中心治疗中，关系是最根本的，它是询问过程的开头，是询问中的主要大事，也是询问的结束。
询问师与求助者之间的关系应是平安和相互信任的，而且一旦建立了一种平安和相互信任的气氛，就能促进询问关系的进展。
由于求助者中心疗法从根本上来讲是一种以关系为导向的方法，因此在罗杰斯的治疗策略中并不包括为求助者做什么的技术，取代它们的就是对这种关系体验的促进策略。
求助者中心疗法的技术有以下三种：1、促进设身处地的理解的技术促进设身处地的理解技术包括关注、设身处地的理解的言语和非言语沟通，以及使用缄默的技术等。
个人中心治疗法---
求助者中心疗法
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------------------------------------------日期xxxx
【精品文档】
个人中心治疗法：把自身作为关注对象，而不是他的行为，当求助者的潜力被发挥出来后，他有能力解决自己的行为问题，强调内省法。
人生的意义、生命质量、人生发展。
人本主义强调爱、创造性、自我
现。
强调人的自我表现、情感与主体性接纳
（1）个人中心治疗法。
创始人物 Carl Rogers罗杰斯（（1902-1987），是人本主义最具代表人物，坚信人是自由的、有能力来自我引导。
只要提供一个尊重与信任的环境，当事人可以发挥潜能，往积极与建设性的方向发展。
Rogers主张治疗者应具备一致、无条件积极关怀、同理心等特质以促进个案的成长。
、积极自我暗示（治疗者可以帮助患者对这种自动化的思维过程进行深入的反省，从而把其中思维过程的各个环节分辨清楚，使患者对形成自己不良的行为反应、症状和问题有一个认识和理解。
这对疗效的取得和巩固具有十分重要的作用。
）
了解自己的生活方式，了解生活方式对自己各项行为的影响，去除其绝望与沮丧感，强调自我调节，自我改善，发展进取勇敢的性格，鼓励并协助求助者发挥潜能，化缺点为优点；
（2）
【精品文档】。
求助者中心疗法求助者中心疗法建立在人本主义的哲学上。
罗杰斯的基本假设是，人性本善，人是可以完全信赖的，且人都具有自我实现和成长的能力，有很大潜能理解自己并解决自己的问题，无需咨询师进行直接干预。
一、工作程序：（一）确定求助者中心疗法的咨询目标(促进个体的自我成长，使其成为一个自我实现的人）。
五条咨询目标：1.求助者的自我变得较为开放2.求助者的自我变得较为协调3.求助者更加信任自己4.求助者变得更适应了5.求助者愿意使其生命过程成为一个变化的过程。
（二）掌握求助者中心疗法的主要咨询技术咨询技术。
1.促进设身处地的理解的技术：关注、设身处地的理解的言语和非言语交流、沉默的技术等。
2.坦诚交流的技术：艾根的帮助技巧系统来源罗杰斯的理论。
按照艾根的观点，坦诚的交流包括:（1）不固定角色。
咨询师不固定自己的角色，就意味着他在咨询中的表现如同他在现实生活中的表现一样坦率，即他们是职业的心理咨询师，但并不把自己隐藏在职业咨询师的角色之内，是继续保持与目前的情感和体验的和谐，并交流自己的情感。
（2）自发性。
一个自发的人会很自由地表达和交流，而不是总在掂量该说什么。
无防御反应。
（3）无防御反应。
坦诚的人也是没有防御反应的。
一个没有防御反应的咨询师很了解他自己的优势和不足之所在，并且很了解该如何感受它们。
（4）一致性。
对坦诚的人来说，他的所思、所感及所信的东西与他的实际表现之间只有很小的差异。
（5）自我的交流。
坦诚的人在合适的时候能够坦露自我。
3.表达无条件积极关注的接纳对求助者的问题和情感表示关注;把求助者作为一个值得坦诚相待的人来对待，并且持有一种非评价性的态度；对求助者的反应要伴有准确的共情，并因此表示出对求助者的参考结构的理解培养求助者的潜力，并以此向求助者表明他们本身的潜力以及行为的能力。
（三）把握咨询过程七阶段的特点和规律，求助者从刻板固定走向变化，从僵化的自我结构迈向流动，从停滞在连续尺度的一端迈向更加适应、灵活的另一端。
个人中心治疗法：把自身作为关注对象，而不是他的行为，当求助者的潜力被发挥出来后，他有能力解决自己的行为问题，强调内省法。
人生的意义、生命质量、人生发展。
人本主义强调爱、创造性、自我
现。
强调人的自我表现、情感与主体性接纳
（1）个人中心治疗法。
创始人物 Carl Rogers罗杰斯（（1902-1987），是人本主义最具代表人物，坚信人是自由的、有能力来自我引导。
只要提供一个尊重与信任的环境，当事人可以发挥潜能，往积极与建设性的方向发展。
Rogers主张治疗者应具备一致、无条件积极关怀、同理心等特质以促进个案的成长。
、积极自我暗示（治疗者可以帮助患者对这种自动化的思维过程进行深入的反省，从而把其中思维过程的各个环节分辨清楚，使患者对形成自己不良的行为反应、症状和问题有一个认识和理解。
这对疗效的取得和巩固具有十分重要的作用。
）
了解自己的生活方式，了解生活方式对自己各项行为的影响，去除其绝望与沮丧感，强调自我调节，自我改善，发展进取勇敢的性格，鼓励并协助求助者发挥潜能，化缺点为优点；
（2）。
