罗杰斯个人中心疗法共27页

个人中心疗法个人中心疗法是由卡尔- 罗杰斯于本世纪40 年代首创的一种心理治疗与咨询的方法。

它的基本假设是:只要给患者提供适当的心理环境和气氛,使他们自己能自我理解,改变对自己和他人的看法,产生自我导向的行为,并最终达到心理健康的水平. 个人中心疗法的主要技术:1.促进设身处地的理解的技术(1)关注。

(2)用言语交流设身处地地理解。

(3)沉默作为交流设身处地理解的一种方式。

2.坦诚交流的技术(1)不固定角色。

(2)自发性。

(3)没有防御反应。

(4)一致性。

(5)自我的交流3.交流无条件积极关注的技术(1)对病人的问题和情感表示关注。

（2）把病人作为一个值得坦诚相待的人来对待,并且持有一种非评价性的态度。

（3）对病人的反应要伴有准确的感情移入。

（4）培养病人的潜力,并以此向病人表明他们本身的潜力以及行为的能力.主要概念一、人性观（一）实现倾向（二）实现倾向与自我实现（三）心理环境（四）充分发挥功能者的特征（一）实现倾向：Actualization使个体所具有的种种能力得以施用，潜能得以发挥，让个体先天具有的特性得以实现的内在欲求；是一个明显的生长、发展、活动的趋势，是一个求生存、求强大、求茂盛、求完满的趋势。

对Rogers 而言，人类行为中只有一种基本动力来源，就是实现倾向，这种基本动力是正向的、充满建设性与创造性的。

Rogers 观察到：个人不论在何种环境条件下，均有实现的倾向存在，即使是在不利的或充满阻挠的环境下，个体仍会努力朝成长发展的方向走。

例1：小孩子学走阶段。

例2 ：地下室豆子的成长。

例3：中辍生（二）实现倾向与自我实现倘若提供给我们的环境条件是完全有利于个人成长的，则每个人都能充分表现出潜能的极限。

所以个人中心治疗认为：只要提供促进成长的适当条件，当事人就会发展出能力，朝向建设性的成长；这种对人性采取积极正向的观点，在治疗实务上具有相当深远的涵意，因为信任个人与生俱来就拥有让自己从心理失调发展为心理健康的能力，治疗者就可以将主要的责任放在当事人身上，心理治疗的动力来自于当事人的觉察能力，以及借着自我指导来产生态度和行为改变的能力，而不是只听从治疗者的命令。

个人中心治疗法---
求助者中心疗法
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个人中心治疗法：把自身作为关注对象，而不是他的行为，当求助者的潜力被发挥出来后，他有能力解决自己的行为问题，强调内省法。

人生的意义、生命质量、人生发展。

人本主义强调爱、创造性、自我
现。

强调人的自我表现、情感与主体性接纳
（1）个人中心治疗法。

创始人物 Carl Rogers罗杰斯（（1902-1987），是人本主义最具代表人物，坚信人是自由的、有能力来自我引导。

只要提供一个尊重与信任的环境，当事人可以发挥潜能，往积极与建设性的方向发展。

Rogers主张治疗者应具备一致、无条件积极关怀、同理心等特质以促进个案的成长。

、积极自我暗示（治疗者可以帮助患者对这种自动化的思维过程进行深入的反省，从而把其中思维过程的各个环节分辨清楚，使患者对形成自己不良的行为反应、症状和问题有一个认识和理解。

这对疗效的取得和巩固具有十分重要的作用。

）
了解自己的生活方式，了解生活方式对自己各项行为的影响，去除其绝望与沮丧感，强调自我调节，自我改善，发展进取勇敢的性格，鼓励并协助求助者发挥潜能，化缺点为优点；
（2）
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第三章个人中心治疗历史：以人为中心心理咨询的倡导者，是卡尔.罗杰斯。

罗杰斯生平：罗杰斯的学历颇多（农业、历史、教育心理学、临床心理学），早年从事儿童心理研究方面的工作。

1939年，出版了《问题儿童的临床治疗》，在他的治疗过程中，罗杰斯开始认识到传统精神分析虽然有绝对的地位，但是也有行不通的地方。

他认为权威专家未必就一定能制定出对病人最佳的治疗方案，需求心理咨询、问题解决的来访者往往更加了解自己所受到的挫折经历以及问题的症结所在。

【这些认识，为罗杰斯后来的治疗奠定了基础】“假如我不去考虑表现我自己的聪明才智，那么，我觉得依靠来访者去完成这个治疗过程更好……来访者了解自己经历过什么，了解自己的问题，并且了解什么问题最需要解决，了解自己隐藏着什么体验。

了解咨询或治疗应该向什么方向努力。

对人的基本看法：人本主义的理论都是基于对人的基本看法提出来的。

1、人的主观性罗杰斯认为每个人感知世界的方式是不一样的，即使是面对同样的客观事物，所以每一个个体的世界的认识都具有独特性。

每个人都有自己独特的观点，自己的选择，而我们应该尊重这种主观性，而不是要求所有人都一样。

【我喜欢什么，不喜欢什么，什么是我自己的，什么是别人强加给自己的】（该理论强调了人的主观特性，为每个来访者保存了他们主观世界存在的余地。

）——这是无条件接纳的前提。

2、人的实现倾向人是不断在成长和发展的，这个过程是积极主动的。

罗杰斯受到马斯洛的影响，坚信人的发展都是朝着自我实现的方向迈进的。

实现的倾向被看做是一种积极的倾向，它假定人具有引导、调整、控制自己的能。

以人为中心的理论认为，所有心理问题或心理困惑都是由于人的这种自我实现倾向的阻滞所造成的。

那么治疗或咨询就是要排除这种障碍，重新确定良好的动机驱力。

如果人都能够像罗杰斯描述的较好地保持自己的主观性（真实地体验自己，保留自己对人、对事的主观看法，以积极的方式自我实现，如，我喜欢唱歌，那我就去唱歌），那么都会健康的成长，但是现实却并不能达到。