体操队列队形和原地间转法

小学体育与健康《队列队形：原地间转法》教案原地间转法是小学体育与健康课程中常见的队列队形之一。

通过原地间转的训练，可以教会学生们在有限的空间内进行队列队形的转换，培养他们的集体协作能力和快速反应能力。

本文将围绕这一主题，为您提供一份完整的小学体育与健康《队列队形：原地间转法》教案。

【引言】队列队形是小学体育与健康课程中的重要内容之一，它能够培养学生的集体意识、协作能力和纪律性。

原地间转法是队列队形中的基础技能之一，通过训练能够提高学生的队形转换的速度和准确性。

本节课将引导学生学习和练习原地间转法，提高其队列队形的技能。

【目标】1. 了解原地间转法的定义和作用。

2. 学习原地间转法的基本动作和要领。

3. 练习并熟练掌握原地间转法的技能。

【教学内容】一、概念讲解：原地间转法是指在原地、不改变队伍朝向的情况下，完成队形的转换。

它能够提高队伍的转换速度和准确性。

二、示范动作：教师向学生展示原地间转法的基本动作，包括：齐步走、身体转向、同时向相反方向转身等。

三、动作分解与指导：1. 齐步走：要求学生通过尽量保持一致的步幅和步伐，保持整齐划一的队伍。

2. 身体转向：要求学生保持队伍整齐划一的排列，同时通过身体在原地进行180度的转向。

3. 同时向相反方向转身：要求学生在保持原地不动的情况下，通过身体的转向，同时向相反方向进行转身。

四、实践练习：1. 分组演练：将学生分组进行练习，每组由4-6人组成，学生按照示范动作进行原地间转法的练习。

2. 个体练习：让学生单独进行原地间转法的练习，教师进行指导和纠正。

3. 对抗练习：将两个小组对抗演练，比赛转换队形的速度和准确性。

【教学要点】1. 学习并理解原地间转法的定义和作用。

2. 学会原地间转法的基本动作和要领。

3. 练习并熟练掌握原地间转法的技能。

4. 注重个体练习和对抗练习的结合。

【教学重点】1. 学生能够理解原地间转法的定义和作用。

2. 学生能够掌握并熟练运用原地间转法的基本动作和要领。

队列队形练习的方法一、队列练习（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。

小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。

两肩要平，稍向后张。

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚，动作同前。

（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。

后列人员向前对正、看齐。

向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。

看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。

听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。

做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。

中小学体育课堂常用队列队形动作详解（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。

小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。

两肩要平，稍向后张。

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚，动作同前。

（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。

后列人员向前对正、看齐。

向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。

看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。

听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。

做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。

队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。

基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2．纵队。

基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3．方队。

常见队形之一，用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4．圆形。

常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5．梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

队列队形动作要领及说明二、队列练习（一）立正口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。

教法：先讲解、示范，后进行一对一练习并纠正。

（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。

着时间较长，可自行换脚。

教法：与“立正｝；交替进行练习。

在体操课中，通常也采用一腿放松自然站立或左右开立，两手后背的姿势。

（三）原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90°，成立正。

转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45°。

向后转，按向右转要领，转体180度。

教法：先讲解示范后，按口令“向X转——一、二进行分解练习，然后再完整练习。

（四）齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。

行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。

前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。

行进速度每分钟约120步。

教法：练习以班（队）形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。

（五）正步口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。

体重前移后，右脚继之，依次轮换。

行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。

向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。

向后须自然摆至极限。

行进速度每分钟约116步。

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。

一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。

教法；先采用分解教志，然后完整练习。

①练习踢脚、压脚的分解动作（背手做）和原地摆臂动作；②臂、腿配合的分解动作；③完整动作。

初学者可在地上画出相距75厘米的标志线，通过路线练习，以统一步幅。

常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

稍息口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

移步（5步以内）移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立――定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

队列队形的口令及动作要领口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

移步（5步以内）移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步一一走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退口令：向前×步一一走。

后退×步一一走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立一一定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

小学体育与健康《队列队形：原地转法》教案队列队形是小学体育教学中非常重要的一部分，它培养了学生的纪律性、协作能力和集体荣誉感。

原地转法是一种队列队形训练方法，通过这种方法可以帮助学生在原地地方转弯，提高他们的空间感知能力和细致动作的协调性。

本文将探讨小学体育与健康《队列队形：原地转法》教案，帮助教师们更好地进行教学。

引言：队列队形是小学体育课程中非常重要的内容之一，它帮助学生培养纪律性和协作能力。

而原地转法是训练学生空间感知能力和细致动作协调性的重要教学方法。

本文将针对小学体育与健康课程中的《队列队形：原地转法》教案进行说明，帮助教师更好地进行教学。

一、教学目标本节课的教学目标是：1. 理解原地转法的概念和作用；2. 学会正确的原地转法姿势和动作技巧；3. 培养学生的空间感知能力和细致动作协调性；4. 增强学生的团队合作和集体荣誉感。

二、教学准备教师需要准备以下物品：1. 操场或室内教室，具备足够的活动空间；2. 标志物（如小旗子）；3. 长凳或尺寸适当的地面标记物；4. 麦克风或扩音器（视教室大小而定）；5. 学生姓名表。

三、教学过程及方法1. 导入（10分钟）为了让学生理解原地转法的概念，可以以简单的方式进行导入。

教师可以用常规的行进方式让学生走进教室，然后让他们停下，询问他们是如何停下的。

接着，教师介绍原地转法，解释它在行进和队形变换中的重要性。

2. 理论讲解（15分钟）在这一部分，教师需要向学生解释原地转法的姿势和动作技巧。

教师可以使用口头讲解、图片或示范动作等方式来讲解。

同时，教师也可以引导学生讨论原地转法的好处，并与他们分享成功案例或故事。

3. 实践训练（40分钟）在这一环节，学生将有机会亲身体验原地转法，并进行相应的训练。

首先，教师可以让学生站在一条直线上进行原地转法训练，要求学生按照指令快速、准确地转弯，并保持队伍的整齐，让队伍看起来像一条直线。

接着，教师可以引导学生进行一些简单的变换，例如：从队伍前端转至队伍后端、从队伍后端转至队伍前端等，以提高学生对空间的感知能力和队形变化的协调性。

体育实践课教案实习学校霍尔奇中学班级初一（2）班人数33人教学内容1、队列队形——原地间转法2、游戏：叫号出发教学目标1、引导学生积极参与学习集队常规与队列的原地转法练习，学生知道各种转法的技术要求2、让学生体验游戏的乐趣，激发自我表现能力。

3、使学生树立集体观念，加强团结协作和集体主义精神的培养。

4、培养学生良好的精神面貌和组织纪律性。

增强队列意识，提高队列修养。

教学重点动作自然，协凋准确。

教学难点重心前后稳定，节奏一致。

场地器材空场地一块课型新授课结构课的内容教与学活动教学组织与要求时间或次数教育意图开始部分教学常规：1、体育委员整队，检查人数，向教师汇报。

2、师生问好，宣布本次课的任务。

3、遵守课堂纪律，听从指挥，完成教师安排的练习。

4、安排见习生。

1、教师认真听取汇报。

2、师生问好。

3、宣布本次课教学内容与学习目标，安排见习生。

4、布置本次课所需场地器材，检查服装是否合格。

组织图形：××××××××××××××××××××××××▲教师要求：列队迅速、整齐，做到快、静、齐。

3分钟培养学生良好的纪律作风和行为规范，增强自我管理意识。

学生注意力集中，精神饱满。

准备部分准备部分：一、场慢跑两圈。

二、徒手操练习：（4×8拍）1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、弓步压腿6、膝踝关节运动1、教师指导学生跑球场2圈。

2、成体操队形散开。

3、教师边示范边讲解，动作标准，学生听口令，教师领做，全体做操。

4、教师强调准备活动的重要性。

组织图形：要求：队型整齐组织图形：××××××××××××××××××××××××▲教师要求：动作到位，注意力集中，充分活动各关节部位。