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各种美容营养汤

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各种美容营养汤219【美妆心得】各种美容营养汤PBA美妆生活310778粉丝2012-11-0400:00:00秋天的时候我们喝一些汤，能够促进我们皮肤的新陈代谢，能够排除毒素，能够起到排毒养颜的作用。

mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">一起来做美白养颜汤mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">杨梅梨子番茄红薯汤mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">材料：杨梅100mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">克、梨1mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">个、番茄3mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">个、红薯1mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">个、蜂蜜2mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">勺、清水适量;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">制作方法：mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">amso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">红薯直接去皮，然后切成小块清洗备用，直接放入锅中加入适量清水煮15mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">分钟。

mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">bmso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">梨子去核去皮切成小块，直接放入红薯汤中煮5mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">分钟。

mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">cmso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">加入切好的番茄继续煮5mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">分钟。

mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">dmso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">最好加入杨梅，转入小火，继续煮5mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">分钟。

mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">emso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">等到温度降低到80mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">度的时候，加入蜂蜜，那么这一道汤补就算完成了。

mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme -font:minor-latin">小贴士：这道杨梅梨子番茄红薯汤，不仅能够养颜美白，而且对于却出秋燥很有帮助，这几道美味营养的食物，联合制作的美食对于女性来说很有效果。

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5款甲鱼汤滋阴益气美容养颜

5款甲鱼汤滋阴益气美容养颜

5款甲鱼汤滋阴益气美容养颜
我们都知道甲鱼是一种具有很高营养价值的滋补品，对于身体虚弱以及病人手术后的康复治疗起到很大的作用，而我们一般对甲鱼的食用方法就是甲鱼汤了，而甲鱼汤也具有很高的营养价值和药用价值。

下面我就给大家介绍甲鱼汤的功效和甲鱼汤的做法。

甲鱼汤的营养与功效
甲鱼汤的功效除甲鱼的可食部分外，鳖甲也含有氨基酸，其中，脯氨酸含量最高(0.270克/克)，其次是甘氨酸(0.170克/克);胆汁中氨基酸总量虽低，但牛磺酸含量极高。

1、脂肪及脂肪酸
甲鱼脂肪各部位差异较大，如甲鱼肉的脂肪含量仅为3.4%，而甲鱼卵和肝脂肪含量分别达18.2%和25.7%。

就其脂肪酸组成而言，甲鱼油呈高度不饱和状态，其单不饱和与多不饱和脂肪酸的含量分别占总脂肪酸的45.7%和32.7%，其中DHA与EPA分别占脂肪酸总量的8.3%和7.0%，比一般鱼类高。

另外，甲鱼内脏提取物中也含有相当丰富的不饱和脂肪酸
(29.9%)，其中多不饱和脂肪酸含量17.6%。

甲鱼中含有丰富的n-3高不饱和脂肪酸，甲鱼中n-3高不饱和脂肪酸的含量可用来评价甲鱼的营养价值水平，因此甲鱼可作为开发富含高度不饱和脂肪酸功能食品的新原料，具有较高的保健和营养价值。

红枣山药汤

红枣山药汤

红枣山药汤广东人爱喝汤，无论春夏秋冬，你都可以在他们的家里喝到用文火炖了几个小时的靓汤。

这些汤营养丰富，滋补有佳，在冬季喝尤其能够帮助我们调理好身体，对女性的美容养颜更是有佳效。

下面，我们就来为大家送上十大冬季滋补的养生美容靓汤。

一：红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。

这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。

煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

红枣山药汤资料图片小常识：煲汤是不是时间越久越好？答：不是，汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤１小时左右，鸡汤，排骨汤３小时左右就足矣。

二：黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。

功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。

黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。

做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。

加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。

黄豆猪蹄汤资料图片小常识：汤虽然滋补，但是感觉有些油怎么办？可以把汤煲好后熄火，待冷却后，油浮在汤面，或凝固在汤面，用勺除去即可。

三：银耳雪梨炖瘦肉汤材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。

做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

银耳雪梨炖瘦肉汤资料图片小常识：煲汤时是冷水下料好还是热水下料好？冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。

四：冬瓜排骨汤材料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。

当归炖狗肉汤女性养生的滋补汤品

当归炖狗肉汤女性养生的滋补汤品

当归炖狗肉汤女性养生的滋补汤品当归炖狗肉汤：女性养生的滋补汤品炖汤是中国传统饮食文化的瑰宝之一，不仅能够滋补身体，还有助于调理身体机能。

而当归炖狗肉汤作为女性养生的滋补汤品，更是备受推崇。

当归和狗肉的搭配，使其成为了一道养颜美容、滋补身体的佳肴。

下面将为您详细介绍当归炖狗肉汤的制作方法和其对女性健康的益处。

一、当归炖狗肉汤的制作方法1. 准备食材。

首先，我们需要准备一些新鲜的当归、狗肉和适量的调味料，如姜片、盐和胡椒粉等。

2. 处理狗肉。

将狗肉清洗干净，然后切成适当大小的块状，以便更好地入味。

3. 准备炖锅。

选用炖锅或者炖盅，务必保持清洁。

可以提前用热水烫一遍，避免汤品有异味。

4. 炖制当归狗肉汤。

将准备好的狗肉放入炖锅中，加入适量的清水，然后再加入当归、姜片等调味料。

将炖锅置于火炉上，用中小火炖煮2-3小时。

5. 适时加入调味料。

在炖煮过程中，可以根据个人口味适量加入盐和胡椒粉来进行调味。

6. 完成炖制。

当汤汁慢慢变得浓稠时，即可关火。

取出炖锅，轻轻搅拌一下，以保证汤品的均匀性。

二、当归炖狗肉汤的益处1. 养血补气。

当归是一种著名的中草药，被誉为“女性之草”。

它具有补血、活血、调经的功效，对于调理女性内分泌、改善经期不规律等方面有着显著的作用。

狗肉则含有丰富的蛋白质和铁元素，能够补充女性身体所需的营养。

2. 美容养颜。

当归和狗肉中富含的多种维生素和抗氧化物质，有助于改善肤色，延缓皮肤衰老。

经常饮用当归炖狗肉汤可以增加肌肤的水分含量，使皮肤更加光滑细腻。

3. 增强免疫力。

当归炖狗肉汤富含的多种营养素，如维生素B族和氨基酸等，有助于提高女性的免疫力，减少身体出现各种疾病的风险。

4. 调理月经不调。

女性经期不调是常见的健康问题之一。

当归具有温经活血的功效，可以帮助女性调理月经，缓解痛经等不适症状。

总之，当归炖狗肉汤作为一道传统的滋补汤品，对女性的健康有着积极的影响。

然而，每个人的体质和需求不同，所以在进行汤品炖制时，建议根据自身的情况进行调整和变化。

宋美龄的美容养生食谱

宋美龄的美容养生食谱

宋美龄的美容养生食谱
以下是宋美龄的美容养生食谱分享：
1. 美颜汤：煮一锅鸡骨架汤，加入适量的鲍鱼、枸杞子、山药和红枣，炖煮1-2个小时，定期食用可以提亮肤色，延缓衰老。

2. 橙皮蔬果沙拉：将新鲜的橙皮、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果等蔬果切成丝，加入适量的橄榄油、柠檬汁和蜂蜜调味，具有美白肌肤、排毒养颜的功效。

3. 红枣茶：将适量的红枣用开水浸泡，泡发后捣碎，加入温水冲泡，每日饮用可以补血养颜，提高皮肤光泽。

4. 葡萄籽提取物：每日服用适量的葡萄籽提取物，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以改善皮肤质地和弹性。

5. 花旗参汤：煮一锅花旗参汤，加入瘦肉、枸杞子、姜和红枣，炖煮1-2个小时，具有滋养肌肤、增强免疫力的效果。

以上食谱是宋美龄多年来总结的，她坚信良好的饮食习惯对于美容养生至关重要，希望能够帮助更多人保持健康美丽的肌肤。