美容营养学结业论文

营养健康与美容论文健康，是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，是每个人都希望所拥有的最宝贵的财富。

抱着对健康的关注，我选择了这门选修课，从而学习有关的知识，从而更加注意生活中的小细节来保持健康，拥有这宝贵的“财富”。

我们的日常饮食为我们提供的主要是糖、蛋白质、脂肪、氨基酸和维生素等，当然还有无机盐。

蛋白质是生命之本，健康之基，力量之源，没有蛋白质就没有生命。

蛋白质可以分为植物蛋白和动物蛋白，我们可以摄食鸡蛋，牛奶，肉类，豆类来获取蛋白质，其中鸡蛋和牛奶所含的蛋白质较优。

每天摄食足够量的蛋白质，可以保持机体的正常代谢。

虽然我们对维生素的需求量不大，但是维生素却对我们的身体调节有着不可或缺的作用，尤其是在皮肤健康保健中，主要的有维生素A，维生素C和维生素E等等。

蔬菜和水果中含有许多的维生素，每天摄入一定的蔬菜和水果，可以提供我们所需要的维生素。

而且多食水果也有美容和健康的功效。

我们的饮食和我们的皮肤健康也有着很大的联系。

食物中包含很多营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水及食物纤维等。

其中维生素、脂肪与皮肤健美关系最为密切。

皮肤经常出现的问题无外乎皮肤缺水干燥或者过油等。

其实，很多皮肤状况的出现都是因为平时饮食作息不良造成的。

当人体水分减少时，自然会出现皮肤干燥。

因此，为保证皮肤的水嫩湿润，为保证水分的摄入，我们保证平日饮水量应不少于1000毫升。

同样，为了保证身体更好的新陈代谢等生理机能，少量摄取咖啡和酒精。

而皮肤过油则是因为皮肤皮脂腺油脂分泌过多，对于这样的现象，则需要多做面部清洁，所吃食物尽量清淡少油，少食辛辣食物，多吃一些“白色食物”，还需要充足的摄水量。

维生素对皮肤的健康有很大的作用，可以使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素，缓解皮肤的氧化，保持皮肤的亮白等等。

当然睡眠对于保持皮肤的各项指标都有十分重要的意义，按时并充足的睡眠不仅能让皮肤处于一个良好的状态外，还可以保证人体正常的排毒。

营养与美容论文李霞工商管理 312012*********摘要：本文主要阐述了在现代快速时代下，随着科学技术的发展成熟，越来越多的利用化学品制成的化妆品护肤品流入市场。

介绍了主要的化妆品成分构成，不同类型的化妆品对皮肤的破坏程度。

以及女性美容应该使用什么品质类型的化妆品，使用什么物质的化妆品护肤，使用什么方法美容。

对于利用食物中的营养成分进行美容的介绍。

全文通过对有害化妆品的介绍，以及怎么选择美容产品，最后阐述了营养与美容的关系。

关键字：化妆品美容营养食疗引文：在《本草纲目》中有记载使用草药研磨成粉，涂抹于面部，能使人之皮肤滋润光滑。

在古代，伟大的医学家创造了胭脂，以及口红等一大批化妆品，护肤品。

更有医者著书专门研究人皮肤美白之道。

古老的护肤方法天然而安全，护肤品的原料来自大自然，主要为草药，花瓣。

随着西方科学技术的传入，护肤品的原料可以通过化学分子合成，越来越多的化学护肤品流入千家万户，涂抹在很多女性的皮肤上。

而这些化学分子合成的护肤品对人体有巨大的危害。

轻则过敏起红疹，重则致使人恶心想吐，头晕目眩。

非天然的护肤品的出现，使得古老的提取天然合成的护肤品的市场急剧缩小。

古代，人们通过食疗，补充人体所需的维生素，以及各种微量元素，从而使身体得到协调发展，使皮肤焕发年轻光彩。

在现代，污染越来越严重，人体皮肤受到严重威胁，在这种情况下，人们应该选择食疗补充身体所需的营养成分，从而达到美容的效果。

人类美容之路，从古到今，都不能用健康换取美丽。

正文一．化妆品成分的构成。

化妆品是在基质中添加各种成分精制而成的日用化学产品。

常添加有香料、防腐剂、色素、水溶性高分子化合物、表面活性剂、保湿剂、化妆品用药物、金属离子粘合剂和其他成分。

1．基质化妆品基质是组成化妆晶的基本原料。

基质主要是由油性原料和水组成。

油性原料包括油脂类、蜡类、碳氢化合物以及组成这些成分的高级脂肪酸和高级脂肪醇类。

2．香料有香味的物质称为香料，香料包括天然香料和合成香料。

关于营养健康与美容论文我国现代意义的美容美发行业是伴随着我国改革开放应运而生的一个新兴行业，我国早期的比较正规的美容美发院出现在20世纪80年代初。

下面是小编为你精心整理的关于营养健康与美容论文，希望对你有帮助!关于营养健康与美容论文篇1皮肤是人体面积最大最直观的器官,其健康与美容尤为重要，并且而这是不可以混为一谈的。

美容是通过外在手段对皮肤进行改造与修饰，而皮肤健康是一种由内而外的皮肤状态，是不能仅仅通过外在手段来改变的，而是要通过良好的生活习惯和饮食形成的。

首先我来谈谈皮肤美容。

.1. 按肤质选择美容护肤产品的方法中性肌肤护肤重点是给予肌肤正常的基础保养，再加强补水和防晒;干性肌肤应加强补水保湿;油性肌肤应彻底清洁皮肤，经常去黑头和角质，除了补水之外，同时选择可以收缩毛孔的爽肤水来收缩毛孔;敏感性肌肤应尽量选择全天然或者针对敏感性皮肤的保养品，重在为皮肤补水，使用无酒精成分的爽肤水;而混合性肌肤则应选择保湿效果较好的保养品，同时搭配专门针对T字部分的控油产品。

2. 美容护肤的三大步骤(洁面、基础护理和滋养)洁面：每一天从早到晚皮肤代谢的废物和脸部附着的污垢等会积累在皮肤上，堵塞毛孔又阻碍保养品的吸收，久而久之甚至会变成有害皮肤的物质，使皮肤过早老化，可见洁面是保养的起点，所以在开始我们每一天的保养前，我们应该首先洗出清透光洁的肌肤。

基础护理：最简单的就是拍化妆水、乳液或面霜。

化妆水水可以及时补给皮肤充足的水分并平衡皮肤的酸碱性，更可以清除洁肤后的残留物，帮助皮肤准备吸收其它保养品，以达到收紧皮肤，改善肤质的目的。

乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤、调湿效果。

也有去污、补充水分、补充营养的作用，面霜的作用与乳液基本相同，只不过乳液更适合在夏天使用，而面霜偏油，更适合在冬天使用。

滋养：对皮肤进行滋养的主要是精华素，精华素，是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。

中医美容养生论文范例（专家解读6篇）中医美容方剂在历代发展中积累了丰富的成果与经验，但一直散在各类古籍中缺乏专门系统的整理研究，近几十年的研究多集中在收载美容方剂较多的中医古籍中，研究的深度与广度均不够，而从历史角度对中医美容方剂进行系统的研究更是空白。

我们在这里分享6篇中医美容养生论文，希望能带给你写作灵感。

中医美容养生论文范例一：题目：外用中草药粉在中医美容养生中应用探析摘要：人类生活水平提升，对于审美也有了更高的需求，尤其是一些女性在美容养生上下了很大功夫。

随着中西医不断结合与发展，相关的美容养生取得的进步有目共睹。

不过，由于人种之间的差异性，使得西医美容养生对于一些人群而言并不适用，故而应加强中医美容养生的研究。

总的来说，中医美容养生有很多指导思想与理论，比如说中医美容养生学、美学思想、中医学基本理论及中国特色的养生美学等。

本文主要就外用中草药粉在中医美容养生中的应用进行了探析，希望对相关美容养生有所帮助。

关键词：外用中草药粉；中医；美容养生；应用中医美容养生学属于研究人体形神美、损容性疾病与生理缺陷，以此实现防病健身的目的，同时采取中医药进行修复、维护及改善人体形神美及探究相关规律的一门科学。

相比于现代美容而言，中医美容养生有着自身的优势与独到之处，故而受到了广泛学者的支持与喜爱。

中医美容养生的独特之处有很多方面，诸如一个人的气色若不好，采用中医手段能准确判断出具体的病因，并且可以根据不通的经络来判断该病的致病之处。

采用中草药粉在严格意义上属于我国自古以来就存有的一种方式，不过其外用施治的方式多种多样，比如说"补";与"泄";两者属于内服调理，都需要结合外用。

人类进入新世纪之后，中医美容养生学除了在理论与实践上都取得了可观成效之外，而且在国际美容界也受到了一定关注。

为了探究中医美容养生中如何应用外用中草药粉，本文展开了相关讨论，现综述如下。

1中医美容养生的主要作用分析1.1能起到整体美容的效果中医着重整体，因此其美容养生也主要在于对整体起作用，主张"养内荣外";,坚持长久的美，并做到最大化"治本";,利用人体机能的调理来实现美容效果。

膳食营养与美容结课论文一水果类营养价值系别：机电动力与信息工程系班级：10级机械（1）班学号：120100508030姓名：张春辉水果是指一棵植物中带有种籽的植物器官。

蔬菜中的纤维素，以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富，它是人体维持生命和生长的主要营养来源。

而大多数的水果，虽然含有维生素，但其所含的碳水化合物大多由葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖组成。

正因为如此，水果都带有一定的甜味而大多数蔬菜却都是淡味的，也正因为如此，蔬菜中所含的卡路里要比水果少得多。

如是为减肥考虑，不吃蔬菜，多吃水果，其效果适得其反。

水果中很少含有维生素，而多种纤维素的摄入可帮助人体预防便秘及消化道疾病，还有预防多种癌症功效。

另外，多种蔬菜搭配主食吃，不仅可以增加消化液的分泌，促进食欲，还可以大大提高营养的吸收。

一、水果类的营养价值近似蔬菜，但所含无机盐和维生素不及蔬菜，其特点为：（一）各种鲜水果都含有维生素c，因其多生吃，故损失较少。

（二）水果中的纤维素、果胶是天然的缓泻剂。

（三）水果具有芬芳的果味，鲜艳的色彩能促进食欲。

（四）水果含有较多的钠、钾、镁等元素，合成碱性食物。

二、吃水果的好处：（一）保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，1、可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。

这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。

其中维生素C能抑制黑色素的形成，2、防止黑色素在人体皮肤内沉着。

（二）减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。

这些物质可以调节解毒酶的活性，1、改善激素代谢，2、具有抗菌抗病毒的能力，3、发挥着延缓衰老的作用。

如：猕猴桃。

它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

（三）预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。

关于营养健康与美容论文(2)四、蛋白质与健康蛋白质含量居人体营养物质含量第二位,干重第一,按营养价值可分为三类:1. 完全蛋白质 ,这是一类优质蛋白质。

它们所含的必需氨基酸种类齐全，数量充足，彼此比例适当。

这一类蛋白质不但可以维持人体健康，还可以促进生长发育。

奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于完全蛋白质。

2. 半完全蛋白质这类蛋白质所含氨基酸虽然种类齐全，但其中某些氨基酸的数量不能满足人体的需要。

它们可以维持生命，但不能促进生长发育。

例如，小麦中的麦胶蛋白便是半完全蛋白质，含赖氨酸很少。

食物中所含与人体所需相比有差距的某一种或某几种氨基酸叫做限制氨基酸。

谷类蛋白质中赖氨酸含量多半较少，所以，它们的限制氨基酸是赖氨酸。

3. 不完全蛋白质这类蛋白质不能提供人体所需的全部必需氨基酸，单纯靠它们既不能促进生长发育，也不能维持生命。

例如，肉皮中的胶原蛋白便是不完全蛋白质。

蛋白质的供给量和来源蛋白质的供给量与膳食蛋白质的质量有关。

如果蛋白质主要来自奶、蛋等食品，则成年人不分男女均为每日每公斤体重0.75克。

中国膳食以植物性食物为主，蛋白质质量较差，供给量需要定为每日每公斤体重1.0~1.2克。

蛋白质供给量也可用占总能量摄入的百分比来表示。

在能量摄入得到满足的情况下，由蛋白质提供的能量在成年人应占总能量的10%~12%，生长发育中的青少年则应占14%。

蛋白质的来源膳食中蛋白质来源不外是植物性食物和动物性食物。

动物性食物蛋白质含量高、质量好，如奶、蛋、鱼、瘦肉等。

植物性食物主要是谷类和豆类。

大豆含有丰富的优质蛋白质。

谷类是我们的主食，蛋白质含量居中(约10%)，是我国人民膳食蛋白质的主要来源。

蔬菜水果等食品蛋白质含量很低，在蛋白质营养中作用很小。

但若蛋白质混搭,则可以收到很好的效果,多种食物蛋白质混合食用时，其所含的氨基酸之间可取长补短，相互补充，从而提高了食物蛋白质的营养价值。

食物混合食用时，为使蛋白质的互补作用得以发挥，一般应遵循以下原则∶ 食物的生物学属性愈远愈好。

营养美容论文《营养与美容》岁月变迁，物换星移，人类繁衍生息，社会发展变化，人们对美容的追求始终如一。

从三国貂禅的“一笑倾城”到唐代杨贵妃的“回眸一笑百媚生”, 更有“沉鱼落雁之容”,“避月羞花之貌”。

无不揭示人们对美的渴望。

美的事物，美的人都会给人以美好的感觉。

千百年来，“燕瘦”，“环肥”，“苗条”，“丰满”，“ 迷人”等都成为人们对美丽女子的描述的词句，但不论这些词句如何变化，健康是美的一个永恒不变的标准。

健康离不开营养，营养也成为美的重要因素。

从各种食物中摄取人体所需要的各种营养素，保证机体有良好的物质支持是健康的保证，也是美丽的基础。

下面就其中的几个方面作一简单的论述。

(一) 健康首先，一个健康的人才有可能是美的。

健康来源于均衡的营养。

人是吃食物长大的。

人从胚胎期开始到生命的结束，不断从外界摄取营养素来满足自身生长发育的需要。

如果营养素充足并且均衡，全身的细胞得到充足的养分，进行正常的生理代谢，各个组织，器官和系统都能发挥它们正常的生理机能，人看上去会精力充沛，反应迅速，动作敏捷，浑身透出一种活力。

那么看上去就很美。

我们印象中，小孩子都是很美的。

因为他们大多数都很健康。

(二) 皮肤皮肤是美的关键。

主要表现在它的光泽和弹性。

影响皮肤的因素除了阳光、湿度、污染等因素外，营养是很重要的内在因素。

如果一个人营养不良，她的皮肤就会黯然无光。

有些文学作品中对此曾有“面有菜色”的描述。

蛋白质是皮肤亮丽不可缺少的物质。

蛋白质的主要生理作用是构成和修补人体组织的重要成分。

皮肤表面的一层是表皮层，次之是真皮层，再次是皮下脂肪。

如果人体缺少蛋白质，则表皮细胞供应不足，细胞排列不紧密。

一方面加速了水分流失使皮肤干燥，另一方面使皮肤松弛;如果真皮层缺少蛋白质，则真皮层中表现皮肤弹性和色泽的胶原蛋白合成减少，从而皮肤的弹性、色泽、柔软度及适应能力都会下降。

因此人体必须有足够的蛋白质供给。

维生素C参与胶原蛋白的合成，在维护血管的营养方面具有重要作用，维生素C在缺乏时会影响胶原蛋白的合成，易造成皮下和粘膜的出血、青紫。

美容毕业论文美容的历史可以追溯到古代，而如今，美容作为一门专业，已经在全球范围内得到广泛的关注和接受。

随着人们生活水平的提高和对美的追求，越来越多的人选择从事美容行业，并通过学习和实践不断提升自己的技术水平和专业能力。

本篇论文将就美容专业的发展、美容的重要性以及美容专业人才的培养进行探讨。

首先，美容专业的发展可以追溯到古代，早在古希腊时代，就有人开始关注外貌的美丑，并用各种手段来修饰自己的容貌。

而到了现代社会，美容已经成为一门专业，涵盖了化妆、瘦身、美甲、护肤等多个方面。

美容专业通过掌握专业知识和技术，能够帮助人们改善外貌，提升自信心，增强自我形象。

因此，美容专业在现代社会中具有极其重要的意义和作用。

其次，美容的重要性不仅体现在美丽的外貌上，还体现在心理健康方面。

通过美容的方式来调整外貌，能够提升个人的自信心和自尊心，改善心理健康。

在现代社会中，外貌已经成为评判个人形象和能力的重要标准之一。

一个良好的个人形象不仅能够为个人带来更多的工作机会和社交机会，还能够帮助个人建立良好的人际关系，从而提高个人的生活质量和幸福感。

最后，对于美容专业人才的培养，应该注重理论知识和实践技能的结合。

理论知识是学习美容的基础，通过理论学习，可以了解美容的发展历程、美容的原理以及美容技术的操作方法。

而实践技能是美容专业人才的核心能力，只有通过实践操作，才能够真正掌握美容技术，并能够在实际工作中灵活运用。

因此，美容专业人才的培养应该注重理论和实践的结合，通过理论学习和实践训练相结合的方式，来培养高素质的美容专业人才。

综上所述，美容专业作为现代社会中的一门重要专业，具有重要的发展意义和作用。

通过美容专业的学习和实践，可以帮助人们改善外貌，提升自信心，增强自我形象，并且对心理健康有积极的影响。

同时，美容专业人才的培养也是重要的，应该注重理论知识和实践技能的结合，培养高素质的美容专业人才。

视以上观点不知道您对美容专业的看法是否有所改变。

美容美体毕业论文美容美体毕业论文第一章：引言美容美体是现代社会中备受关注的话题，人们越来越注重外貌和身材的美丽。

随着科技的进步和人们生活水平的提高，美容美体行业也得到了迅猛发展。

本篇论文将从多个角度探讨美容美体的重要性、影响因素以及相关的技术和方法。

第二章：美容美体的重要性美容美体对于个人的心理健康和自信心起着重要作用。

外貌的美丽能够提升个人的自尊心和自信心，使人更加积极向上。

此外，美容美体还能改善人际关系，提升社交能力。

在现代社会中，外貌被赋予了越来越多的重要性，因此美容美体不仅仅是个人形象的塑造，更是一种社会认同的表达。

第三章：美容美体的影响因素美容美体的影响因素多种多样，其中包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。

遗传因素决定了个体的基本外貌特征，例如皮肤颜色、身高等。

环境因素包括气候、空气质量等，这些都会对皮肤和身体健康产生影响。

生活习惯则是决定外貌和身材的重要因素，例如饮食习惯、运动等。

了解这些影响因素对于制定个人的美容美体计划非常重要。

第四章：美容美体的技术和方法美容美体的技术和方法多种多样，每个人可以根据自己的需求和情况选择适合的方法。

其中包括护肤、化妆、减肥、塑形等。

护肤是美容美体的基础，通过正确的护肤方法可以改善皮肤质量，延缓皮肤衰老。

化妆则可以通过化妆品的运用来修饰和强调个人的优点，提升外貌。

减肥和塑形则是帮助人们达到理想身材的方法，通过控制饮食和运动来减少脂肪和塑造身形。

第五章：美容美体的风险和注意事项美容美体虽然有诸多好处，但也存在一定的风险和注意事项。

例如，使用不当的化妆品可能会对皮肤造成损害；不正确的减肥方法可能导致身体健康问题。

因此，在进行美容美体的过程中，需要选择可靠的产品和方法，并且合理使用。

此外，每个人的身体状况和需求不同，应根据自身情况制定适合自己的美容美体计划。

第六章：美容美体的发展趋势随着科技的不断进步，美容美体行业也在不断发展。

未来，我们可以预见到更多先进的技术和方法的出现，例如基因美容、激光美容等。

营养美容与皮肤健康论文3篇埃及古代时期，人们为了滋润皮肤和防止日晒，在皮肤涂抹各种药剂和油膏，如今的美容十分讲究，营养健康一个都不能少，下面是小编为你精心整理的营养美容与皮肤健康论文，希望对你有帮助!营养美容与皮肤健康论文篇1摘要：如今美容与健康已成为时流行，怎样才可以既美丽又健康已是每个人关心的问题。

而如何能既健康又美容呢?这就得从日常的肌肤护理中做起，不论是选购化妆品还是使用化妆品时都应该特别注意，除了使用美容用品来保持肌肤健康美丽外还应注意饮食健康。

本文就从选购、使用、饮食三个方面来告诉您如何保养肌肤，让您美丽与健康兼得。

关键词：美容;健康;皮肤的类型;美容用品;方法;饮食一、健康健康是人类生存发展的要素，它属于个人和社会。

以往人们普遍认为"健康就是没有病的，有病就不是健康"。

随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱，除身体本身健康外，还需要精神上有一个完好的状态。

人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响，更深层次的健康观还应包括人的心理、行为的正常和社会道德规范，以及环境因素的完美。

可以说，健康的含义是多元的、相当广泛的。

而要想保持健康就得有养成一个良好的习惯，并且远离一些我们容易进入的误区。

1. 良好的习惯。

饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施。

首先，我们要合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。

最好的分配比例应该是3：4：3。

如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。

其次就是荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。

所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。

再者不能挑食和偏食。

人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。

营养健康与美容论文第一篇：营养健康与美容论文营养健康与美容姓名: 学号: 院系:摘要：食品与我们的生活息息相关，食品的营养与健康直接关系我们的身体健康．合理的膳食搭配不仅能让我们充分吸收利用吃下的食物，还能达到保持健康，营养美容的目的．本文将围绕水、维生素、糖类、蛋白质、脂质、无机盐等六大营养素介绍营养与人体健康的密切联系，其中将着重对人体三大能源物质——糖类、脂质、蛋白质展开讨论．关键字：水、无机盐、维生素、糖类、蛋白质、脂质、食品、健康、营养、美容正文：一、水与健康人体缺少食物最长可以坚持一个月，缺水却只能坚持一周，水对人体的重要性不言而喻．《红楼梦》中说到“女人都是水做的”，其实这一点都不夸张．无论男女，水都占了人体60%~70%的比重．水是生物体内所有化学反应的重要场所，正是出于这点，科学家在考察外星球上有无生物时总是把“是否存在液态水”作为重要判断依据．除此之外，水还具有润滑器官，帮助排毒，调节体温，美化肌肤的作用．日常生活中，我们要时刻注意补水．其中有几点误区需要注意：1）不要等到感觉渴了才喝水，口渴是体渴的延时体现．我们应该注意间歇性补水，若等到渴了再补水，此时体内的新陈代谢就已经受到影响了．2）不要一次性大量饮水．即使口渴，也不应一次性大量饮水．大量饮水会影响人体对体温的自我调节，若运动后大量饮水，更容易产生各种不适．3）不要拿饮料代替饮用水解渴．大多数饮料的浓度都比人体体液高，喝下去只会把组织水分吸回肠道，使人感到更渴，与我们的原本目的背道而驰．二、维生素与健康维生素是维持人体正常生命活动所必须的一类低分子有机化合物，在机体代谢、生长发育过程中起到重要作用．维生素存在于天然食物中，除了其本身形式，还有可被机体利用的前体化合物形式（维生素原）．其只参与体内代谢过程的调节控制，但非机体结构成分，也不提供能量．除维生素Ｄ外，人体不能合成或合成太少其它维生素，故必须由食物提供．虽然人体只需要少量即可满足生理需要，但绝不能缺少，否则可引起相应的维生素缺乏症，甚至危及生命．维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素.脂溶性维生素有维生素A和胡萝卜素、维生素D、维生素E、维生素K.水溶性维生素包括B 族维生素中的B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、胆碱和生物素以及维生素C、维生素L、维生素H、维生素PP等。

关于美容与健康论文3篇着人民收入提高,生活方式和消费习惯的改变,美容健康服务逐渐成为一个新的消费热点。

下面是小编为你精心整理的关于美容与健康论文，希望对你有帮助!关于美容与健康论文篇1摘要：要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。

关键字：敏感、皮肤、保养、生活细节敏感性皮肤就是容易因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。

敏感性皮肤最直接的定义就是“易受刺激而引起某种程度不适的皮肤”，易受刺激是主要关键，这种皮肤一般都比较白，毛孔也较细小。

敏感性皮肤一般很脆弱，遇到外在环境出现变化，肌肤无法调适。

而出现不舒服的感觉，这是一种不健康的皮肤类型。

要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。

敏感性肌肤在换季的季节最易发生，热温由热变冷，空气中的相对湿度由高变低，很多平常自觉皮肤较脆弱的人，在秋冬时期，无论护肤的选择方式以及护肤用品的选择，都是配合专业秉持“三心”的原则，逐渐改善肤质，让美丽的肌肤臻于至善至美。

一、敏感性皮肤主要具有下列特征表现：1. 皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2. 接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。

皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

3. 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。

关于美容毕业论文美容毕业论文是美容专业学生毕业前必须完成的重要任务，它不仅是对学生学习成果的总结，更是对美容行业的研究和探索。

在这篇文章中，我将探讨美容毕业论文的重要性、选题的方法以及如何撰写一篇优秀的美容毕业论文。

一、美容毕业论文的重要性美容毕业论文对于美容专业学生来说具有重要的意义。

首先，它是对学生在美容专业知识和技能方面的综合考核。

通过撰写论文，学生能够将所学的理论知识与实践经验相结合，提高自己的专业素养和能力。

其次，美容毕业论文也是对美容行业的研究和探索。

学生可以选择一个具有实践意义和研究价值的课题，通过调查研究和实验验证，为美容行业的发展提供一定的参考和建议。

最后，美容毕业论文还是学生个人能力的展示和证明。

一篇优秀的毕业论文不仅能够证明学生在专业知识和研究能力方面的扎实基础，还能够为学生今后的求职和升学提供有力的支持。

二、选题的方法选择一个合适的论文题目是撰写美容毕业论文的首要任务。

以下是几种选题的方法供大家参考。

1. 美容技术研究：可以选择一种特定的美容技术，如皮肤护理、化妆技巧等进行深入研究，探索其原理和应用。

2. 美容产品研究：可以选择一种特定的美容产品，如面膜、护肤品等进行评估和比较，分析其成分、功效和适用人群。

3. 美容行业发展研究：可以对美容行业的发展趋势、市场需求等进行调查和分析，提出相应的发展策略和建议。

4. 美容与健康关系研究：可以探讨美容与健康之间的关系，如饮食与皮肤健康、运动与身体塑形等方面的研究。

三、撰写优秀的美容毕业论文撰写一篇优秀的美容毕业论文需要注意以下几点。

1. 确定论文的结构：论文应包括引言、文献综述、研究方法、实验结果、讨论和结论等部分。

每个部分都需要清晰地阐述研究目的、方法和结果，合理地进行逻辑推理和论证。

2. 深入研究和调查：论文应基于充分的文献综述和实证研究，对选定的课题进行深入研究和调查。

可以通过实验、问卷调查、访谈等方式获得数据和信息，从而提高论文的可信度和说服力。

健康与美容论文5000字[营养与美容]爱美之心，人皆有之，可是，你是否知道，美丽的肌肤来自营养的“培育”，否则会过早衰败。

正如专家所言，“70%的内调，30%的外扶”。

只有改善营养，从而改良肌肤赖以生长发育的内环境，才能彻底地美化肌肤，焕发青春的活力。

再好的护肤品，也无法消除“面黄肌瘦”，再好的化妆品也难掩盖满脸的倦容。

营养与美容，息息相关。

蛋白质是生命的物质基础，其中胶原蛋白是构成人体的皮肤的主要成份，弹性蛋白决定人体肌肉的弹性，体内的各种激素没有蛋白质就无法生成，因此，摄入足量的蛋白质将有助于增加脸部肌肉的弹性，减缓脸型变形（衰老的特征之一），增加皮肤的光泽，维护皮肤的健康。

硫酸软骨素是构成皮肤结缔组织的成份之一，当维生素A不足时，会导致硫酸软骨素合成下降，使皮肤变得干燥、粗糙、有鳞屑、出现刺状丘疹。

此外，人体缺乏维生素A，还会导致性激素比例失调，引起皮肤长粉刺。

脂肪的分解需要维生素B，当维生素B缺乏时，过量的脂肪就会滞留于毛孔内，使皮肤分泌物增加，引发粉刺。

同时，缺乏维生素B还可导致皮炎、皮肤过敏、口角皮裂以及糙皮病等症状。

维生素C参与合成皮肤的胶原质并能排除血液中的毒素，具有“排毒养颜”的功效。

当维生素C缺乏时，脸色会变得灰暗，毛孔变大，毛细血管增大充血，并引发严重粉刺。

维生素C还具有抗氧化（抗衰老）的作用。

人体新陈代谢过程中会产生氧化作用，氧化作用会生产自由基，自由基会加速机体和皮肤的衰老，并形成黑色素、色斑。

维生素E具有全面、高效的抗氧化作用，能防止自由基对细胞膜、皮肤的侵害，增加肌肤的弹性，延缓衰老，防止色斑；并能促进末端血管的血液循环，调节体内激素的正常分泌，维护青春活力。

另外，矿物质与美容也有密切的关系，比如：硒是抗氧化剂，它与维生素E相辅相成，维护青春维护美；铁是构成血红素、肌红素的成分，铁能使皮肤恢复“美丽的红润”。

青春无价，美丽迷人。

补充适宜的营养素将使你达到养颜护肤，对得起自己，爱得起别人。

美容毕业论文
近年来，随着人们生活水平的提高，美容行业发展迅速，越来越多的人开始关注美容与健康，美容行业逐渐成为一个庞大的产业链。

美容作为提升个人形象的重要手段，对人们的生活质量和心理健康有着积极的影响。

因此，我选择美容为我的毕业论文的研究对象。

首先，美容是一门技术性和艺术性兼备的学科。

美容师需要具备一定的专业知识和技能，能够准确把握人们的需求，以科学的方法和技术为顾客提供美容服务。

与此同时，美容也是一门艺术，通过精心的设计和操作，能够改善顾客的形象和气质，增加他们的自信和满意度。

其次，美容对个人形象的塑造有着重要的作用。

随着社会的发展和变迁，个人形象变得越来越重要。

良好的个人形象不仅能够让人赢得别人的好感和尊重，还能够增加自信心，帮助人们在职场和社交场合取得成功。

美容通过改善肌肤、修饰容貌、调整体型等方式，可以显著改善个人形象，提升自己在社会中的地位和影响力。

此外，美容还有着积极的心理健康作用。

现代社会的竞争压力越来越大，人们的心理健康问题日益突出。

美容作为一种方式，能够让人们在改善外貌的同时，缓解压力，舒缓身心，提高幸福感。

美容师通过专业的技术和服务，不仅能够改善顾客的外貌，还能够给他们带来愉悦和快乐的心理体验。

综上所述，美容作为一门技术性和艺术性兼备的学科，对个人
形象和心理健康有着重要的影响。

随着社会的发展和人们对美容的关注度不断增加，美容行业的发展前景非常广阔。

因此，我将继续深入研究美容相关的知识和技术，提升自己的专业素养，为美容行业的发展贡献一份力量。

学美容毕业总结论文《我的美容学习经历与总结》作为一名即将毕业的美容学生，我在过去的几年中接受了丰富的理论知识和实践经验。

通过这段时间的学习，我对美容行业有了更深入的了解，并收获了许多宝贵的经验和技能。

在本文中，我将分享我在美容学习过程中的收获与总结，希望能够对即将进入这一领域的同学们有所帮助。

首先，我认为一个优秀的美容师需要具备扎实的理论基础。

在学习过程中，我们学会了人体皮肤的结构和功能，了解了各种皮肤类型的特点以及相应的美容技术和产品。

原理性的知识不仅为我们提供了正确的指导，还能帮助我们更好地选择和应用美容产品。

因此，我们应该注重学习和加强理论知识的积累，提高自己的专业素养。

其次，实践经验同样重要。

尽管理论知识的学习是打下基础的必要步骤，但只有通过实践才能真正掌握技能。

在实习期间，我有机会与真实客户互动，并且亲自操作各种美容技术和设备。

这样的实践经验不仅加强了我的技能，还提高了我的沟通和服务能力。

因此，我建议同学们能够多参加实践活动，尽早锻炼实践能力。

此外，终身学习是成为一名优秀美容师的关键。

美容行业不断发展，更新的技术和产品不断涌现。

作为学生，我们要始终保持学习的热情和求知欲，不断跟进行业的最新动态和发展趋势。

参加行业内的培训班和研讨会，关注美容学术期刊和专业网站，不断进一步提升自己的专业水平和竞争力。

最后，感谢学校和老师的培养和指导。

学校提供了专业的教学资源和学习环境，老师们兢兢业业地传授知识，并且在学习过程中给予我们充分的支持和指导。

他们的付出和关怀让我们能够更好地发展和成长。

总之，美容学习是一段充实而有意义的旅程。

通过学习，我们不仅获得了知识和技能，还结识了志同道合的同学和业内优秀的师兄师姐。

未来，我将以学到的知识和经验为基础，继续探索和发展自己，为客户提供更专业且优质的美容服务。

希望我的学习经历和总结能够对即将步入美容行业的同学们提供一些启示和帮助。

让我们共同努力，为美丽和自信的人们带来更美好的未来。

关于美容与健康论文3篇(2)二.果蔬中维生素对皮肤的影响维生素的种类繁多，自然界存在的常见维生素有十几种，目前通常按起溶解性来分为脂溶性维生素和水溶性维生素。

水溶性维生素常以辅酶或酶基的形式参与各种酶系活动，水溶性维生素包括维生素B族和维生素C。

脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。

果蔬美容的神奇源自于它的营养维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。

维生素A类是指具有视黄醇生物活性的一大类物质，包括维生素A和维生素A原。

维生素A可以促进表皮细胞分化为分泌的黏液细胞，该细胞对维持上皮组织的健康起着重要作用。

缺少维生素A，人体皮肤组织会干燥、增生及角化。

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素。

维生素B1可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。

维生素B2参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。

维生素B3可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。

有利于受伤害的细胞或皮肤复原。

维生素B6与皮肤健康有密切关系，促进上皮细胞生长。

可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。

具有舒展皮肤皱纹、消除斑点等多种功效。

维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

维生素E 又称生育酚，其具有很强的抗氧化性，预防衰老，清除自由基，减少脂褐质形成，提高免疫反应，具有防止皮肤衰老等功能。

三.益于美白的果蔬(1)蔬菜和水果种类繁多,是主要的副食品。

蔬菜中含有丰富的水分、水溶性维生素、膳食纤维和多种无机盐。

水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源。

此外，水果普遍含有较多的碳水化合物和纤维素，还含有多种具有生物活性的特殊物质、各种有机酸、芳香物质和天然色素。

女子美容与养生结课论文第一篇：女子美容与养生结课论文女子美容与养生结课论文摘要：女子美容与养生便是外界给我们的一把钥匙，一把打开美丽大门的钥匙。

养生的意识应该渗透在每天的生活细节里，可以使我们越来越健康，不至于在这个车水马龙的现代社会里长期处于亚健康的状况，甚至越来越多的人得绝症，并且来势凶猛的传染病时时扰乱人们的生活摧残人类的心理，养生可以让一个民族变得更强大。

关键词：养生、美容十六穴、皱纹的减少、对抗衰老、排毒人人都明白一个道理:爱美之心人皆有之！并不是每个人生来都可以拥有赵薇的大眼睛韩佳人的俏鼻蔡依林的性感嘴唇范冰冰的完美脸型林志玲的高挑身材........但美分很多种有内在美外在美和健康美。

最聪明的人便是让自己在健康的前提下变的越来越美，女子美容与养生便是外界给我们的一把钥匙，一把打开美丽大门的钥匙。

回首走过的几个月学到了很多知识而且最重要的是我有了养生的意识，老师从头上的百会穴讲到脚底的涌泉穴，从美容讲到养生，从如何保养皮肤讲到如何排五脏的毒素，从日常生活注意项讲到含营养成分高的食物.....在日常生活中最好采取三个三分钟坚持每日都进行，三分钟的腹式呼吸要金陵做到深而慢并且做的时间越长越好，三分钟的体前屈运动在晚上临睡前或者早上起床后，三分钟的冷水澡，可预防心血光和脑血管疾病（站立呈弯腰低头---双手俯身触地--一秒钟一次，一分钟六十次，增强脑血管的抗压力）。

在日常生活人们一般不会注意自己的生活习惯殊不知自己的健康其实时时刻刻都在跟随自己的习惯而改变，饮食对容貌的影响是补课小觑的，肌肤如雪是每个女孩儿的梦想，如何在悄无声息的变美呢？美容十六穴：百会、印堂、攒竹、鱼腰、太阳、睛明、承泣、四白、迎香、巨髎、地仓、承浆、听宫、颊车、翳风、颞骨。

按百会穴可治头疼、头重脚轻，按印堂穴可使人清头明目、通鼻开窍，按攒竹穴可治眼部疾病。

平时洗脸的顺序是洗面奶、拍水、乳液、隔离、BB霜、粉。

人人都不想让岁月留下痕迹，皱纹是时间留下的垃圾，为什么会产生皱纹是很多人不明白的是，其实我们平时的不良表情，热水洗头（20゜~25゜适宜）粉重、化妆等等。

美容营养学结业论文对饮食营养与美容的理解爱美是人的本性，特别是女性，都希望能够通过化妆、美容、整形等方法，使自己更加美丽，更具有魅力。

但是真正要变美，光靠这些外在的调养手段是不可行的，一定要有内在的调养才能真正具有真正的美丽。

“美”不能只靠化妆品来修饰和靠华丽的衣服点缀，最重要的是要“内因”发挥作用。

所谓“内因”就是身体健康。

有了健康的身体，才可能有美好的肌肤；有了健康的身体，才会使人神采奕奕、容光焕发。

健康的身体是丰富的营养和有效地保养等综合作用的结果。

所以，利用天然绿色的食物用于美容，是调理“内因”的最佳选择。

民以食为天” ，食物为我们每天的生命活动提供能源，使人类生命得以延续，它与我们息息相关。

饮食问题也日益成为人们关注的热点问题。

大家都知道，饮食不仅仅是为了填饱肚皮，它还是影响我们身体健康的重要因素。

随着人们生活水平的提高，人们也越来越看重健康饮食。

合理的饮食不但可以让我们拥有健康的身体，还可以起到美容的功效。

食物中含有人体所必需的各种营养素。

维持人一天生理代谢所需要的最基本的能量来自三大主要物质：糖、脂肪、蛋白质，另外还有水。

因此，所谓合理营养应该具备下列条件：首先，膳食中应该含有机体需要的各种营养素，既蛋白质、脂肪、碳水化合物和糖类、维生素、无机盐、和水。

通过这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热量，提供细胞、组织生长发育与修复的材料，并维持机体的正常生理功能。

除了这些营养素，人体需要还七大营养素，这七种营养素是构成人体结构并参与人体新陈代谢的营养物质，所以摄取足够和比例恰当的各种营养，是维持人体代谢的物质基础。

因此，要想保持和恢复肌肤永恒的美丽，饮食调养应是最佳选择。

人体所需要的能量和营养素主要是通过食物获得的。

自然界供人类使用的食物有数百种，根据其来源可分为植物性食物和动物性食物。

各种食物包含的能量和营养素的种类和数量能满足人体营养素需要的程度不同。

食物按类别分有粮食类、豆类和坚果类、蔬菜和水果类、肉类、鱼及水产类、奶类、蛋类、杂类八大类。