儿童眼镜镜片选怎样的好
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儿童配眼镜注意事项眼睛是人体非常重要的器官之一,儿童的眼睛尤为脆弱,需要我们特别关注和保护。
在儿童配眼镜时,我们需要注意以下几个方面。
选择合适的眼镜框架。
儿童的鼻梁和耳朵都比较娇嫩,所以眼镜框架的质量和舒适度是非常重要的。
一般来说,我们应选择轻巧、柔软、坚固的材质,如TR90、钛合金等,这样可以减轻眼镜对儿童鼻梁和耳朵的压力,提高佩戴的舒适度。
要正确测量儿童的视力。
儿童的视力会随着年龄的增长而变化,所以每次配镜前都需要重新测量。
我们可以选择专业的眼科医生或验光师进行视力检查,确保准确度和可靠性。
另外,儿童的配镜度数要根据其眼睛的实际情况来确定,不能随意增减。
如果度数选择不当,可能会导致视力进一步下降,影响儿童的学习和生活。
第三,要选择合适的镜片。
儿童的眼睛对蓝光的抵抗能力较弱,所以可以考虑选择抗蓝光镜片,可以减少蓝光对眼睛的伤害。
此外,镜片的材质也很重要,一般来说,高折射率的镜片可以减轻镜片厚度,使眼镜更轻便,也更美观。
但是,儿童的镜片不宜选择过薄的镜片,以免发生碎裂事故。
第四,要注意眼镜的清洁和保养。
儿童的活动范围广泛,容易弄脏眼镜,所以要经常对眼镜进行清洗。
清洗时要使用专业的眼镜清洁液,避免使用含酒精或酸碱性强的清洁剂,以免损坏镜片。
另外,儿童的眼镜容易掉落,建议给眼镜配备一条防丢链,以免丢失。
第五,要正确佩戴眼镜。
儿童佩戴眼镜时应该保持正确的姿势,不要低头或仰头,以免眼镜脱落或产生视觉疲劳。
同时,要避免频繁摘戴眼镜,以免影响视力的稳定。
在佩戴眼镜的过程中,如果出现眼睛疼痛、模糊、眩晕等不适症状,应及时就医。
要定期复诊和调整。
儿童的视力处于发育阶段,眼睛的度数可能会有所变化,所以要定期复诊,及时调整眼镜度数。
此外,儿童在使用眼镜的过程中,还要注意保护眼睛,避免长时间盯着电子屏幕或玩具,注意适当休息,保持良好的用眼习惯。
儿童配眼镜需要我们综合考虑眼镜框架、镜片、度数等方面的因素,并注意眼镜的清洁和保养,以及正确佩戴和定期复诊。
孩子近视,该选择什么样的镜片作者:游玉霞来源:《家庭百事通·健康一点通》2018年第09期孩子刚近视的时候,大部分家长就会选择给孩子配框架眼镜,但在镜片的选择上,家长会犹豫到底什么镜片更适合孩子。
就目前而言,我们可以简单地把框架眼镜的镜片分为单光镜片、双光镜片、渐进多焦点镜片。
每种镜片适用的情况不同。
单光镜片单光镜片就是大家平常最熟悉的镜片,简单地说,就是镜片只有一个焦点。
单光镜片包括球面和非球面两类。
相对而言,非球面的曲线设计可以让镜片更薄、更美观,像差和失真度更小,因此,其视觉效果相对会更好一些。
很多家长喜欢让孩子的眼镜度数低一点,觉得眼镜度数配高了,佩戴后会增加孩子近视程度。
但有研究表明,欠矫(就是不戴眼镜或者眼镜度数没配够)和足矫(眼镜度数配够)而言,足矫的人近视度数发展的要慢一点。
因此,建议大家还是尽量把度数配够,以能获得最佳矫正视力的最低度数为准,具体可咨询配镜师。
双光镜片所谓“双光”,简单地说,就是在一副镜片上有两个焦点。
通常是镜片的上半部分用来看远处;镜片的下半部分用于看近处。
比如,看远的时候是近视500度;看近处时,就变成近视350度。
之所以这么设计,主要就是为了看近的时候,眼睛不需要动用调节,平行光线就能聚焦在视网膜上。
这样可避免睫状肌的疲劳导致的近视发展。
确实有研究表明,戴双光镜对于控制近视的发展有一定效果,但容易导致其眼睛出现外斜,影响正常的眼位。
因此,如果要给孩子配双光眼镜,还需要下加一定度数的三棱镜,以控制眼位的正常,也就是现在的双光棱镜。
此外,双光镜还有一个问题,就是它的上下镜片的度数变化比较大,因此在看远处和看近处转换时,会有视觉跳跃现象。
渐进多焦点镜片渐进多焦点镜片是指一个镜片同时具有多个焦点,不像双光镜片,只有两个焦点。
而渐进镜片的设计是度数从上往下逐渐平缓过渡。
所以,渐进多焦点镜片适合焦点调节能力下降的人,也就是花眼。
佩戴一副渐进多焦点眼镜,在看远、看中、看近时,由于镜片没有明显界線,因此不会有视觉跳跃现象。
如何正确选择适合儿童的眼镜眼镜是一种常见的矫正视力问题的工具。
对于儿童来说,选择适合他们的眼镜至关重要。
然而,由于儿童的特殊需求和容易受外界环境影响,正确选择适合儿童的眼镜并不容易。
本文将从几个方面探讨如何正确选择适合儿童的眼镜。
1. 眼镜类型儿童眼镜的类型可以分为近视眼镜、远视眼镜和散光眼镜。
在选择适合儿童的眼镜时,父母需要首先了解孩子的视力问题类型。
如果孩子是近视,那么近视眼镜是首选;如果孩子是远视,那么远视眼镜是首选;如果孩子是有散光问题,那么散光眼镜是首选。
在确认了眼镜类型后,才能按照正确的度数来选择合适的眼镜。
2. 眼镜材质在选择适合儿童的眼镜时,眼镜材质也是一个重要的考虑因素。
一般来说,儿童眼镜的材质应该是轻便,耐用且不易碎。
常见的材质有塑料和金属。
塑料材质的眼镜轻便、坚固,并且较不容易碎裂,因此适合儿童使用。
而金属材质的眼镜虽然更加坚固,但重量较重,不适合儿童使用。
除了材质,眼镜的框架设计也需要考虑舒适度和适配性,确保儿童佩戴时没有不适感。
3. 镜片处理儿童的视力一直在发育中,在使用眼镜的同时,正确的镜片处理也是非常重要的。
一般来说,儿童眼镜的镜片需要进行防蓝光处理。
蓝光是来自电子设备和自然光的一种高能光线,长期接触蓝光会对儿童的视力健康造成伤害。
因此,选择经过防蓝光处理的镜片,能够有效减少对儿童视力的损害。
此外,镜片还需要具备防紫外线功能,以保护儿童的眼睛免受紫外线的伤害。
4. 眼镜的舒适度和合适度舒适度和合适度是选择适合儿童的眼镜时需要重视的因素。
儿童的眼睛对外界环境非常敏感,因此眼镜的舒适度至关重要。
父母在选择眼镜时,需要确保儿童佩戴时没有明显的不适感。
此外,眼镜的大小和形状也需要与儿童的脸型相适应,确保眼镜能够正确贴合儿童的脸部轮廓,避免眼镜滑落或过紧导致不适。
5. 寻求专业建议在选择适合儿童的眼镜时,寻求专业眼科医生或验光师的建议是非常重要的。
他们可以通过对孩子进行视力检查和散瞳检查,准确评估孩子的视力状况,并给出相应的眼镜建议。
小孩配眼镜注意事项眼镜是一种常见的视力矫正工具,对于近视、远视、散光等视力问题的儿童来说,配戴眼镜能够有效改善视力问题,提高学习和生活质量。
但是,小孩配眼镜需要注意一些事项,以保证眼镜的有效使用和孩子的健康。
本文将就小孩配眼镜时需要注意的问题进行详细介绍。
一、选购适合的眼镜选择适合孩子的眼镜是非常重要的。
孩子的眼睛和头部比较娇嫩,眼镜的质量和设计对孩子的视力和健康都有很大的影响。
当选购眼镜时,家长应该注意以下几点:1.选择合适的材质眼镜的材质对孩子的视力和健康有很大的影响。
一般来说,眼镜的材质有玻璃、树脂和聚碳酸酯等。
玻璃眼镜清晰度高,但是比较重,容易磨损和破碎。
树脂眼镜轻便耐用,但是容易刮花和变形。
聚碳酸酯眼镜轻巧、耐用、不易刮花,但是成本较高。
家长应该根据孩子的需要和实际情况选择合适的材质。
2.选择合适的镜片镜片是眼镜的重要组成部分,不同类型的镜片适用于不同的视力问题。
例如,单光镜片适用于近视、远视等单一视力问题,而渐进镜片适用于老花、近视、远视等多种视力问题。
家长应该根据医生的建议和孩子的实际情况选择合适的镜片。
3.选择合适的框架眼镜的框架也很重要,不同的框架适合不同的脸型和年龄段的孩子。
例如,圆形和椭圆形框架适合圆脸型的孩子,方形和长方形框架适合方脸型的孩子。
此外,框架的大小和重量也需要考虑,过大或过重的框架会对孩子的舒适度和视力造成影响。
二、正确佩戴和保养眼镜正确佩戴和保养眼镜对于保证眼镜的有效使用和孩子的健康都非常重要。
家长应该教育孩子正确佩戴和保养眼镜,包括以下几点:1.正确佩戴眼镜孩子在佩戴眼镜时,应该保证眼镜的位置正确,镜片与眼睛的距离应该适当,不要过近或过远。
此外,孩子在进行体育活动或其他活动时,应该摘下眼镜,以免眼镜碎裂或损坏。
2.定期清洁和维护眼镜孩子的眼镜需要定期清洁和维护,以保持镜片的清晰度和框架的完好性。
清洁时应该使用专业的清洁剂和清洁布,不要使用含酒精或其他化学物质的清洁剂,以免损伤眼镜。
儿童配眼镜注意事项儿童配眼镜是近年来的一个普遍现象,由于儿童的视力健康对其成长和学习有着重要的影响,因此家长们一般会选择为孩子配备合适的眼镜。
然而,儿童配眼镜需要注意一些事项,下面将介绍一些儿童配眼镜的注意事项。
首先,选择合适的眼镜。
儿童的眼镜使用时间较长,因此选择合适的眼镜非常重要。
首先要确保眼镜的质量和品牌可靠,以免对孩子的眼睛造成损伤。
其次,要根据孩子的实际情况选择合适的镜片,比如近视镜、散光镜或者是防蓝光镜片等。
最后,要选择合适的眼镜架,最好是柔韧性好、轻便耐用的材质,以确保儿童佩戴舒适。
其次,要正确佩戴和保护眼镜。
儿童使用眼镜时,应该正确佩戴,避免将眼镜往下滑或者弄丢。
特别是在做运动、参加体育活动或者玩耍时,要特别小心,以免眼镜跌落或者碰坏。
此外,孩子还应该养成良好的习惯,定期清洗镜片,避免灰尘或者汗水等污染镜片,影响视力。
第三,注意视力保护。
佩戴眼镜只是暂时解决儿童的视力问题,为了孩子的视力健康,家长们还应该从根本上进行视力保护。
首先,孩子应该养成良好的用眼习惯,避免长时间盯着屏幕、书籍等近距离看物品。
其次,注意饮食调理,孩子的饮食应该均衡,摄入足够的维生素和眼保健食品,如胡萝卜、核桃等。
此外,还要保证充足的睡眠,减少眼部疲劳。
最后,定期眼部检查。
儿童的视力发育较快,眼镜的度数也可能会随之变化,因此家长们应该定期带孩子去专业的医院进行眼部检查,以确保配备的眼镜仍然适合孩子使用。
如果发现孩子的视力有明显变化,应立即就医,避免视力问题进一步恶化。
综上所述,儿童配眼镜需要注意合适的选择眼镜、正确佩戴和保护、视力保护以及定期眼部检查等事项。
只有家长们认真对待这些问题,孩子的眼睛才能得到最好的保护,避免视力问题对他们的成长和学习造成不利影响。
儿童散光的矫正方法和镜片选择散光是一种常见的视觉问题,特别是在儿童中。
散光指的是眼睛不能将进入的光准确聚焦在视网膜上,导致模糊或扭曲的视觉。
对于儿童散光的矫正,选择合适的方法和镜片是至关重要的。
本文将介绍一些常用的儿童散光矫正方法和镜片选择的要点。
一、散光的矫正方法1. 眼镜矫正:眼镜是儿童散光矫正的首选方法。
根据医生的建议,定制适合儿童的散光眼镜。
这些眼镜的镜片光学度数被调整,以纠正散光所导致的视觉问题。
同时,眼镜能够提供眼睛保护,减少眼睛疲劳。
2. 角膜塑形镜:角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜,通过在夜间佩戴镜片让角膜形状发生改变,从而在白天时能够正常看清。
这种方法特别适合对于儿童而言,因为他们的角膜形状更容易改变。
3. 眼睛手术:在特殊情况下,医生可能会建议进行眼睛手术来矫正散光。
这种方法通常在儿童年龄较大时才会被考虑,因为眼睛的发育必须完全成熟。
常见的手术方法包括LASIK和PRK等,但需要与医生进行详细咨询和评估,以确定是否适合儿童使用。
二、儿童散光镜片选择的要点1. 折射率:选择合适的镜片材料非常重要。
常见的镜片材料有塑料和玻璃两种。
对于儿童而言,轻盈、不容易碎裂的塑料镜片是更好的选择。
2. 镜片设计:根据儿童的年龄和散光程度,选择适合的镜片设计。
对于较轻的散光问题,常规单光镜片就可以满足需要。
而对于散光较高的儿童,可能需要使用异形或渐进式镜片,以提供更准确的视觉矫正。
3. 镜片防护:孩子的活动量通常较大,因此镜片的耐磨和防护性能至关重要。
选择具有抗刮、抗反射和防紫外线涂层的镜片,以延长镜片的使用寿命并提供更好的视觉效果。
4. 镜框样式:选择适合儿童的结实和舒适的镜框。
因为儿童的鼻梁还没有完全发育,因此选择带有鼻托和可调整鼻托的镜框是更好的选择。
此外,也要考虑到镜腿的款式和材料,确保佩戴舒适并具有足够的稳定性。
总结:儿童散光的矫正方法和镜片选择是一个需要专业医生和配镜师指导的过程。
定期的眼科检查对于及早发现和矫正儿童散光非常重要。
儿童配眼镜的十个建议
1、儿童配眼镜时要让医生充分了解情况,挑选合适的镜框;
2、注意框架的尺寸,防止伤害孩子的眼部皮肤或鼻梁;
3、应仔细检查镜片厚度,保证舒适度、平衡度和视觉效果;
4、尽量避免采用塑料镜片,更好选择玻璃或聚氨酯镜片耐用性高;
5、选择可防护UV 400紫外线的镜片,以确保视力健康;
6、注意防止 slipping (滑落),厚度适中的鼻托可以让镜架佩戴舒适;
7、具有抗反射镜片的眼镜,可让孩子眼睛休息更舒适;
8、尽量选择眼镜片内置防摔玻璃,确保眼镜安全性;
9、考虑孩子使用习惯,如有必要可采用弯曲折叠长度可调节的架子;
10、衡量孩子是否喜欢,不要听信他人的言辞,可引导孩子有计划地
选择。
儿童近视眼镜的正确选择和佩戴方法近年来,随着现代科技的发展和儿童的学习压力增大,儿童近视的患病率逐渐上升。
在解决儿童近视问题上,选择合适的眼镜并正确佩戴至关重要。
本文将为大家介绍儿童近视眼镜的正确选择和佩戴方法,帮助家长和孩子更好地保护视力。
一、选择合适的近视眼镜1. 眼科医生的建议儿童近视眼镜的选择应先咨询专业的眼科医生。
医生会通过全面的眼部检查和视力测试,确定近视度数和特殊矫正需求。
医生还会考虑孩子的年龄、用眼习惯等因素,给出合理的建议。
2. 度数匹配精确近视眼镜的度数应该与孩子的近视度数相匹配。
如果度数不准确,不仅无法有效矫正视力,还可能加剧近视的发展。
因此,定期复查视力并调整眼镜度数是很重要的。
3. 镜片材质选择对于儿童,选择轻薄且耐用的镜片材质非常重要。
常见的镜片材质有树脂镜片和玻璃镜片。
树脂镜片重量轻,不易碎裂,适合儿童使用,并且具有较好的耐磨性。
4. 镜框选择儿童近视眼镜镜框的选择应考虑到舒适性和耐用性。
镜框应该合适,不仅要适应孩子的头部尺寸和鼻梁形状,还要兼顾镜框的强度和韧性,以防止意外碰撞时的镜片破损或眼部受伤。
二、正确佩戴近视眼镜1. 清洁眼镜每天佩戴前应该用清水和洗涤剂彻底清洁近视眼镜。
使用干净、柔软的布擦拭镜片,避免使用含酒精或有腐蚀性的清洁剂,以免损坏镜片。
2. 正确佩戴方式儿童应该学会正确佩戴近视眼镜。
首先,双手握住镜腿,轻轻将眼镜放在鼻梁上,确保镜片与眼睛垂直。
然后,调整镜腿的长度和角度,使镜框紧贴脸部,避免眼镜松动或滑落。
3. 合理使用时间儿童佩戴近视眼镜的时间应根据医生的建议进行调整。
一般来说,每天佩戴近视眼镜的时间不宜过长,避免眼部疲劳和不适。
在长时间使用电子产品或阅读书籍时,应适时休息,放松眼睛。
4. 避免碰撞和损坏儿童在佩戴近视眼镜时,应避免进行剧烈运动、戏水等可能导致眼镜碰撞的活动。
同时,应妥善保管眼镜,避免镜片受损或弯曲,以免影响视力矫正效果。
5. 定期检查眼部健康儿童佩戴近视眼镜后,应定期复查眼部健康情况。
乌鲁木齐儿童配眼镜注意事项
1.选购适合孩子年龄的镜框:儿童的鼻梁和耳朵都比较娇嫩,所以要
选择舒适、轻便的镜框材料,比如弹性材质或者柔软的塑料。
此外,镜框
的尺寸也应该合适,避免镜框太大或者太小造成不适。
2.注意镜片选购:儿童配镜中最常见的选购镜片是树脂镜片和防蓝光
镜片。
树脂镜片是一种较为轻薄的材质,适合儿童使用。
而近年来,随着
电子产品的普及,防蓝光镜片也受到关注。
这种镜片能够过滤掉电子屏幕
中的有害蓝光,保护眼睛免受辐射。
3.镜片抗刮和防脏:孩子活泼好动,容易损坏镜片,因此应选择具有
抗刮耐磨功能的镜片。
此外,儿童配镜的镜片上也容易沾上污渍和指纹,
因此最好选择防脏镀膜的镜片,能够减少这些污渍对视觉的干扰。
4.眼镜带的选择:哪怕是舒适的镜框,孩子们也经常喜欢玩儿,摔跤、跑动时眼镜易松脱。
为了避免眼镜掉落并受伤,可以选择带有弹力的眼镜
带或者头带,确保眼镜固定在孩子的脸上。
5.定期检查眼镜的适用性:儿童正在成长,他们的眼睛也在不断变化。
眼镜配镜后,定期去验光师那里检查镜片的适用性,以确保镜片能够满足
孩子的视力需求。
6.建立良好的使用习惯:儿童使用眼镜,需要培养良好的使用习惯。
比如,经常清洁眼镜,不要用手指触摸镜片;正确摘戴眼镜,不要弯曲镜
腿等。
此外,还需要教导他们正确保管眼镜,避免丢失或者损坏。
总之,儿童配眼镜需要家长和验光师共同努力,确保儿童的配镜质量
和使用效果。
通过正确选择眼镜配件以及培养良好的使用习惯,可以帮助
儿童更好地保护视力、改善学习效果。
孩子近视眼配什么镜片会比较好孩子近视常见配镜误区孩子近视了都会佩戴眼镜,但是在镜片的选择上其实也是有讲究的,镜片分为单光,双光,渐进多焦三种,选择好的镜片对孩子眼镜孩子比较好的,那么,孩子近视眼极为配什么镜片比较好?孩子近视常见配镜迷思有哪些?接下来了八宝交易网就来说说。
孩子刚近视的时候,大部分家长还是会选择给孩子配小朋友框架眼镜,那么就目前而言,我们可以简单的把框架眼镜的镜片分为:单光镜片;双光镜片;渐进多焦点镜片。
1、单光镜片就是大家平常最熟悉的镜片,简单来说,就是镜片只有一个焦点,包括球面和非球面设计。
相对而言,非球面的曲线设计可以让镜片更薄更美观,像差和失真更小,因此视觉质量相对会更好一些。
很多家长爱玩都喜欢让孩子少配一点度数,觉得度数配高了,好像度数就会涨的更很慢。
但是其实,有很多研究表明,欠矫(就是不戴眼镜或者眼镜度数没配够)和足矫(眼镜度数配够)而言,足矫的人近视度数发展的要慢一点。
因此,建议大家还是尽量要把度数配够,以能获得最佳矫正视力的最低度数为准。
普通的单光镜片,当镜片中心的成像刚好落在视网膜中心黄斑区的时候,视网膜周边的成像焦点其实是落视网膜后方的,也简言之就是所谓的周边远视离焦。
由于周边的前方焦点落在视网膜后方,那么就会诱导眼轴代偿性的变长,而眼轴每增长 1mm,近视度数就会增长 300 度。
因此,从理论上来说,减少周边远视离焦,就可以消除这种诱导因素,从而控制近视比值的增长。
角膜塑形镜就是应用这个原理来控制极细近视发展。
2、双光镜片所谓双光,简单来说,上面就是在一副镜片上有两个焦点。
通常是镜片的上半部分就是正常度数的镜片,用来看远;然后下半部分是下加了镜片一定度数的反射镜,用于看近。
比如,看远的时候是近视 500 度;看近的时候,如果下加了 150 度,就变成近视 350 度。
之所以这么设计,主要就是为了看近的时候,眼不需要动用调节,尽量减少睫状肌的疲劳,因此控制近视的发展。
儿童眼镜镜片选怎样的好
1、儿童眼镜镜片选怎样的好
选择较轻的镜片,减少整副眼镜的压力。
一般是选择树脂镜片的更多,树脂镜片不易破碎,安全性好,而且重量轻,很符合儿童的需要。
有需要的话,儿童是可以选择渐进多焦点镜片,这种镜片可以很好的实现看近、看中区、看远区,对于学生来讲的话,镜片的下方用于看近区,减少了睫状肌的调节,可以缓解眼疲劳,减缓近视的发展。
镜片的中区和上区能够提供很好的中视力和远视力,看事物都很清晰自然。
而且在某种程度上,还可以纠正不良的坐姿。
渐进多焦点镜片是很适合儿童的需要。
儿童适合戴无色的透明的镜片。
由于染色镜片减少了透光量,从室外到室内,光线不同,眼睛需要不断的调节,眼疲劳更容易发生。
而且儿童还在生长发育阶段,是需要外界环境的刺激,长期佩戴这种染色片的话,减少了对眼睛的刺激,不利于眼睛的发展。
儿童比较活泼好动,很多儿童的镜片就是因为划伤或者是磨损厉害的缘故而需要重新的验配的,因此,儿童更适合那种加硬的膜层,这种膜层坚固,镜片会比较硬,安全性更高,镜片不易刮花,划伤。
2、眼镜质量鉴别
镜片透光度及光学均匀性测试法:手持镜片距眼睛30厘米左右,从镜片中观察远方。
若视物清晰,无变形,且缓慢移动时无跳跃,说明镜片的透明度和光学均匀性比较好。
光学中心位置测试法:在白纸上用细线画一个大十字,笔画要清晰笔直。
手持镜片,用一只眼从镜片中观察十字笔画的形状。
若镜里镜外笔画不在一条线上,可移动镜片,使镜片里面的十字笔画与镜外的连成一线。
用软笔在镜片中观察到的十字中心处点一个小点,此点即为光学中心。
两个镜片点出光学中心后,观察比较两侧光学中心是否对称,再用直尺测量两个中心点的距离是否与处方规定的瞳孔距离一致。
若镜片中的十字笔画弯曲,则说明镜片存在质量问题。
3、眼镜注意事项
首先应选择正规、信誉较好的眼镜店去配制眼镜,眼镜质量和服务有一定保障。
在配镜前,均应先验光,不可盲目购买。
眼镜制作完成或选购后,校配人员会根据脸型进行校配。
一般来说,如果参数合适,戴上新眼镜时,会感到非常清晰。
如发现产品有质量问题,应及时与商店取得联系。
儿童怎么护眼
1、养目。
家长平时要注意孩子的膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
2、极目。
早晨时,带孩子到空气清新的地方,让他自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。
这样反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能很有好处。
3、熨目。
让孩子每天在早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦至发烫,而后迅速捂在双眼上,这时眼睛会感到一股暖流,这样反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。
儿童护眼注意事项
1、要做好眼保健操。
眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。
儿童读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,容易引起眼球充血,颈部肌肉紧张,加上阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
而眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效,儿童认真做好眼保健操,对于保护眼睛有一定的作用。
2、防止眼睛外伤。
家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛,不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物;进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷,使脸部避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟花爆竹,以免炸伤眼睛。
3、眼睛疲劳时可用热水熏蒸。
家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目的功效。