认识自己悦纳自己心理健康课

七年级心理健康认识自我悦纳自我七年级心理健康认识自我、悦纳自我认识自我、悦纳自我――青少年心理健康教育（教案设计）一、教案设计的现实意义：身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。

这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健康成长非常重要。

本教案针对八年级同学的心理特征尝试设计。

二、教学目标：1.知识技能目标：（1）介绍自我评价的重要性，晓得自我意识对个人成长的关键促进作用。

（2）懂悦纳自我的重要性，客观的评价、重新认识自己的优缺点，学会用发展的眼光、全面地眼光对待自己。

2.过程方法目标：学习科学分析自我的方法；学会客观而正确的看待自己的优缺点；学习用全面和发展的观点评价自己。

3.情感态度价值观目标：通过自学践行积极主动的自我概念，正确对待自己和别人的评价，正视和发掘自己的优点，进一步增强自信心，同时又必须勇于直面自己的弱点，悦纳自己的缺点和严重不足，用发展的眼光看看自己。

三、教学重难点：1、教学重点：认识自己，客观的评价自己。

2、教学难点：敢于拒绝接受自己的缺点和严重不足，必须扬长避短。

四、教学过程：游戏导入听课之前，我们大家一起来搞个小游戏。

恳请同学挤不好，恳请大家跟著我一起搞：用你的右手捏你的右脸。

（教师故意用右手回去捏下巴或上额，以此误导部分同学）不好，停下，看看你搞的对不对？教师总结：老师有两个有意思的发现1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），2、当少部分同学看到自己的动作跟他人不一致时，就很快否定自己，修改动作以保持跟他人的一致，这是一种从众心理。

其实你完全没有必要感到羞愧，因为事实上老师通过不同的方式，发出了两套不同的指令。

这就是奇妙的心理学。

我们今天希望从心理学的角度帮助大家正确认识自我、悦纳自我。

讲授新课：出示标题认识自我、悦纳自我――青少年心理健康教育有人说道，一个人如果连自己都不快乐，那他就无法指望别人去快乐他、别人对他不好；所以每个人都必须快乐自己、悦纳自己。

正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课一、教学目标1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性；2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己；3、能力目标：学会认识自我的途径。

二、教学重难点1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。

2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。

三、教学准备多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》四、教学过程（一）总体思路与时间安排：1.教学时间：40分钟2.过程：破冰游戏（2min）f故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）f认识自我的具体方法（23min）f悦纳自我的技巧（7min）f归纳总结，欣赏音乐（2~4min）（二）具体流程：1.破冰游戏（2min）游戏规则：（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。

（2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。

2.故事导入（4min）（1）教学设计：①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。

这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。

许多年过去了，这只鹰已经变得很老。

有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。

那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。

鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？”它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。

”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。

它一直以为自己是一只鸡。

教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。

《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、活动背景小学生正处于身心发展的关键时期，在成长过程中遇到各种挑战和困难，需要摆脱过度担心他人评价，培养对自己的认识和接纳能力，以更加自信和积极的心态面对生活。

本次主题班会的活动目的为帮助小学生认识自己，悦纳自己，培养正面的自我认知和自我价值感，促进心理健康发展。

二、活动目标1.认识自己的优点和不足，悦纳自己2.培养积极、富有正能量的心态3.激发自我潜力，增强自信心，拓展学生自我认知和自我价值感三、活动准备1.准备PPT或者手写板书，演示“认识自己、悦纳自己”的主题，包括活动的目的、意义和流程，以及小朋友们需要掌握的知识点和技能2.预先准备好画纸，颜料，笔等工具以及粘贴在墙上的表格，主题口号，以及小朋友的技能和兴趣调查表。

四、活动过程1. 课堂热身活动（5分钟）课堂热身活动为介绍活动主题和设定活动目标。

为了让孩子们理解本次活动的主题和目标，引导孩子们讨论最近他们遇到的困难或挑战，以及如何自我认识和悦纳自己来克服困难。

然后，让孩子们听从口号和主题曲的呼唤，一起来感受活动的气氛。

2. 认识自己的优点（15 分钟）引导孩子们在独立思考的前提下，记录自己的擅长领域，自己最自豪的事情，以及自己特别喜欢的东西和事情。

同时，让孩子们在红色表格上重点记下自己的优点，互相讨论和交流，在互动中发现自己的长处。

3. 了解自己的不足（15 分钟）在认识自己的优点之后，引导孩子们思考自己发现的缺点或不足，并记录下来。

在分组互动环节时，让孩子们分享其他小组同学说的不足和建议，每位小朋友都要提出建议和正面的鼓励，帮助他们面对自己的问题，并提出改进方案。

4. 悦纳自己、关爱自己（20 分钟）在了解自己的不足之后，让孩子们思考如何接纳自己、爱自己、关心自己和积极改进自己。

在markdown文本中记录下学生的思考和感悟，让他们记录下自己对未来的想法和期许。

5. 展示成果和总结（10 分钟）组织学生在小组中互相分享自己的发现和感受，总结本次主题班会的主要内容和影响，以及明确今后应如何发扬优点、改进不足、增强自信和积极心态，并展示自己完成的画作和活动记录（如活动笔记）。

教案：悦纳自己20232024学年心理健康三年级通用版一、教学目标1. 让学生了解自我悦纳的含义，认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。

2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心，激发内在潜能。

3. 引导学生学会正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。

二、教学内容1. 自我悦纳的含义：悦纳自己就是接纳自己的优点和不足，欣赏自己的独特性，珍惜自己的价值。

2. 自我悦纳的重要性：悦纳自己有助于形成健康的心理素质，增强自信心，激发内在潜能，促进个人成长。

3. 如何悦纳自己：学会正确评价自己，从多角度看待问题，发现自己的优点，接受自己的不足，不断努力提升自己。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自我悦纳的含义，认识到自我悦纳的重要性，学会如何悦纳自己。

2. 教学难点：引导学生正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备，PPT课件，教学视频等。

2. 学具：笔记本，彩笔，心情卡片等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引发学生对自我悦纳的思考，激发学习兴趣。

2. 新课导入：讲解自我悦纳的含义，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。

3. 案例分析：分析一些成功人士的案例，让学生了解到他们是如何悦纳自己，从而取得成功的。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何悦纳自己，分享彼此的经验和感悟。

5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的问题，学会从多角度看待问题，正确评价自己。

六、板书设计1. 悦纳自己2. 副心理健康三年级3. 板书内容：自我悦纳的含义、自我悦纳的重要性、如何悦纳自己等。

七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考自己在哪些方面需要悦纳自己，并制定出具体的行动计划。

2. 让学生写一篇关于自我悦纳的感悟文章，分享自己的心得体会。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自我悦纳的认识和掌握程度。

真诚地悦纳自我——心理健康一、教学目标：1. 让学生理解自我悦纳的概念，认识到自我悦纳的重要性。

2. 培养学生真诚地接受自己的优点和缺点，树立积极的自我形象。

3. 提高学生的人际沟通能力，学会在人际交往中保持自信和自尊。

二、教学内容：1. 自我悦纳的定义与重要性2. 自我悦纳的方法与技巧3. 自我悦纳在人际交往中的应用三、教学过程：1. 导入：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对自我悦纳的思考。

2. 新课导入：介绍自我悦纳的定义和重要性。

3. 案例分析：分析一些成功人士和快乐的人是如何进行自我悦纳的。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何真诚地接受自己的优点和缺点。

5. 分享与总结：每个小组选取一名代表分享讨论成果，总结自我悦纳的方法与技巧。

6. 情景剧：让学生编排一个关于自我悦纳的小品或情景剧，展示自我悦纳在人际交往中的应用。

7. 点评与反思：教师对学生的表演进行点评，引导学生思考如何在生活中运用自我悦纳。

四、教学评价：1. 学生对自我悦纳的理解程度。

2. 学生参与课堂讨论的积极性。

3. 学生表演情景剧的质量。

五、教学资源：1. 故事素材：发生在校园里的故事。

2. 案例素材：成功人士和快乐的人的自我悦纳经验。

3. 情景剧剧本：关于自我悦纳的场景设计。

六、教学建议：1. 注重引导学生参与课堂，鼓励他们发表自己的观点。

2. 在小组讨论环节，确保每个学生都能参与到讨论中。

3. 在情景剧环节，鼓励学生发挥创意，充分展示自我悦纳的应用。

4. 课后引导学生进行反思，巩固课堂所学。

六、教学扩展：1. 邀请心理专家进行讲座：邀请心理专家到校进行自我悦纳专题讲座，让学生更深入地了解自我悦纳的重要性。

2. 开展心理沙龙：组织学生开展心理沙龙活动，分享自我悦纳的心得体会，互相学习和支持。

七、教学作业：1. 写一篇关于自我悦纳的感悟文章。

2. 制定一个自我悦纳的计划，列出自己要接受的优点和缺点，并制定相应的改进措施。

六年级上册心理健康教育教案：认识我自己，悦纳自我一、教学目标1. 知识与技能：- 让学生了解自我认知的基本概念。

- 培养学生识别自我优缺点的能力。

2. 过程与方法：- 通过小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中认识自我。

- 引导学生运用自我反思的方法，提升自我认知。

3. 情感态度与价值观：- 培养学生积极的自我观念，学会悦纳自我。

- 增强学生的自信心和自尊心，形成健康的人格。

二、教学内容1. 导入：- 利用谜语、故事等形式引发学生对“自我”的兴趣。

2. 认识自我：- 通过小组活动，让学生探讨自己的优点和缺点。

- 引导学生进行自我反思，了解自己的兴趣爱好、性格特点等。

3. 悦纳自我：- 分享成功人士的故事，让学生认识到每个人都有独特的价值。

- 通过角色扮演等活动，让学生学会欣赏自己的独特之处。

三、教学过程1. 导入（5分钟）：- 教师通过谜语、故事等形式引发学生对“自我”的兴趣。

2. 认识自我（10分钟）：- 教师引导学生进行小组讨论，探讨自己的优点和缺点。

- 学生进行自我反思，了解自己的兴趣爱好、性格特点等。

3. 悦纳自我（10分钟）：- 教师分享成功人士的故事，让学生认识到每个人都有独特的价值。

- 学生通过角色扮演等活动，学会欣赏自己的独特之处。

4. 总结与反思（5分钟）：- 教师引导学生总结本次课程的主要内容和收获。

- 学生进行自我反思，制定提升自我认知的计划。

四、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在小组讨论、角色扮演等活动中的参与程度和表现。

2. 成果评价：- 评估学生在自我反思报告中的认知深度和思考质量。

3. 情感态度评价：- 通过学生的自我评价和同学间的相互评价，了解学生的自我观念和悦纳自我的程度。

五、教学资源1. 教材：- 《心理健康教育》六年级上册。

2. 辅助材料：- 成功人士的故事、角色扮演剧本等。

六、教学建议1. 针对不同学生的特点，设计个性化的教学活动。

2. 注重培养学生的自我反思能力，引导学生进行深入的自我认知。

心理健康教育活动课——理解自我，悦纳自我一、活动目的:通过理解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。

二、活动对象：高一年级学生三、活动准备1.A4彩纸、彩笔2.将学生8人分成一个小组（相同颜色纸的同学组成一个小组）四、活动过程热身活动：金龙拍拍操活动一：我是谁？（一）画一画指导语1：同学们人最熟悉的是自己，不过理解自己却也不是一件容易的事，我们今天理解自己就先从给自己画个“像”开始，先在你的脑海里浮现出来你的形象，然后开始动笔把自己画下来吧！活动内容：请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。

“自画像”能够是形象的肖像画，也能够是抽象的比喻画；能够是一色笔画成，也能够是多色笔画成。

提示：老师在寻找典型案例时，能够注重“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还能够注重在画“自画像”和交流时的神情。

指导语2：同学们不管你的绘画技能是好还是坏，都不要感到为难，这个游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的理解。

（二）写一写指导语1：同学们，我们刚刚画了“自画像”，也是对自己粗略的理解，下面，老师提问几个问题，协助你继续寻找内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。

活动内容：教师提问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深入理解自己，对自己评价。

指导语2：现在大家对自己有了评价，那我们在别人的眼中又是怎样的呢？我们也通过几个问题来理解一下别人眼中的你是怎样的？活动内容：小组内交流，分享“画作”，分析自己的优点和缺点，发现典型案例全班分享。

指导语：这个次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。

对自己理解得愈全面，愈接近实际，也说明自己愈成熟。

同时，自己对自己的一切不但要充分理解，还要坦然地承认，欣然地接受。

怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

活动二：悦纳自我（一）说一说指导语1：“金无足赤，人无完人”，纵然，现在的这个“我”不是很完美，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。

小学心理健康《相信自己认识自我悦纳自我》教案相信自己，认识自我，悦纳自我——培养小学生心理健康的重要教案一、教案背景小学生是成长阶段最关键的时期之一，心理健康对他们的发展至关重要。

然而，由于各种原因，小学生心理健康问题日益突出，如低自信、自卑、焦虑等。

因此，为了提升小学生的心理素质，帮助他们树立积极的人生观和自我认同感，本教案将围绕“相信自己，认识自我，悦纳自我”的主题展开。

二、教学目标1. 培养学生自信心：通过情感教育，促进学生对自己的思考和认同，培养学生对自己的肯定和自信。

2. 增强学生自我认知能力：通过培养学生对内在特点和能力的认识，帮助他们了解自己的优点和劣势，以及如何进行积极调适。

3. 培养学生悦纳自己的态度：通过情感管理的教育，引导学生学会接受和悦纳自己的不完美，建立积极的自我形象。

三、教学内容与方法1. 内容安排：（1）认识自己：了解自己的特点和能力，通过个人作品展示、生活经历分享等活动，培养学生对自己的认同感。

（2）相信自己：开展自我肯定与自信心培养的活动，如情景模拟、互动游戏等，帮助学生建立对自己能力的信心。

（3）悦纳自己：通过故事阅读、心理调适活动等方式，引导学生接受和悦纳自己的不完美，培养乐观的心态与自豪感。

2. 教学方法：（1）情景模拟：根据学生的实际情境，设计教师和学生的角色扮演，让学生在模拟中体验自信与自我认可的感觉。

（2）个人作品展示：要求学生在班级中展示自己的特长或兴趣，增加学生在集体中的认同感，树立自信心。

（3）故事阅读：选择一些具有启发意义的故事，通过阅读并进行讨论、分享，引导学生思考如何悦纳和接受自己的不完美。

（4）小组互动游戏：设计一些小组游戏，如合作拼图、口头表演等，通过团队合作培养学生的自信心和相互理解。

四、教学流程1. 了解自己（两节课）（1）导入：通过师生互相介绍的方式，激发学生对自我认识的兴趣。

（2）个人作品展示：要求学生准备自己的特长展示，并在班级中分享。

六年级上册心理健康教育说课稿-认识我自己悦纳自我一、教学目标1. 知识目标1.理解自我认识的概念，了解自我认识的重要性。

2.掌握自我认识的方法和步骤。

3.学会悦纳自我，认识自己的特长和优点。

2. 能力目标1.培养学生自我分析和探索的能力。

2.培养学生正确对待自己，积极面对挑战的能力。

3. 情感目标1.帮助学生建立持久的自我肯定感和自信心，增强学生对生活的乐观态度。

2.使学生认清自身的优点和不足，理解自我意识对成长的作用。

二、教学重难点1. 教学重点1.自我认识的概念和方法。

2.悦纳自我，认识自己的特长和优点。

2. 教学难点1.帮助学生真正认识自己的特长和优点。

2.帮助学生找到悦纳自我的方法。

三、教学内容1. 自我认识的概念•自我认识是认识自己的全部过程，它包括认识自己的个性、才能、兴趣、心理特征、价值观等各方面。

•自我认识是心理健康的前提条件，只有认识自己，才能更好地理解自己的需求，更好地适应环境，更好地发现和发挥自己的潜能。

2. 自我认识的步骤•观察自己：仔细观察自己的情绪、行为、语言和思维等方面，从中发现自己的个性和特点。

•分析自己：把观察到的自己的特点和个性加以系统化、思考化，进一步分析自己所具备的优点和不足。

•总结自己：根据分析出来的自己所具备的优点和不足进行总结，形成比较完整而系统的自我认识。

3. 悦纳自我，认识自己的特长和优点•学会悦纳自我：要认识到自己所具备的特点和个性并不是优劣之分，而是各有所长。

我们应该学会悦纳自己，接纳自己，才能更好地发现和发挥自己的长处。

•认识自己的特长和优点：学生通过自我分析和探索，找出自己的特长和优点，并加以主动发掘和利用，进一步提高自己的自信心和自我肯定感。

四、教学方法•探究式教学法：通过学生自我分析和探索，培养学生自我认识和悦纳自我的能力。

•讨论式教学法：通过集体讨论，让学生认清自己的优点和不足，增强自我意识的作用。

•观察式教学法：通过观察学生的语言、行为等方面的表现，帮助学生更好地了解自己。