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认识自己,悦纳自己心理健康课为了帮助同学们正确认识自我并塑造健康心灵，初一和初二年级于5月25日下午利用班会课时间组织了形式多样的主题班会活动。
各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识•自我悦纳”活动。
同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。
在活动中，同学们表现出对主题的深刻理解，例如初二5班的一名男同学就有感而发：“认识自我•悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”在班会上，老师指导下，同学们从的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的研究特点、探寻适合自我的研究方式等角度，全面认识了自我。
教学过程：一、导入1.问候。
2.带着“我们的约定”进入今天的活动，齐读“我们的约定”：1.我会积极地投入活动。
2.我会真诚地分享。
3.我会用心地倾听。
4.我会尊重每一个同伴。
二、新课活动一环节一：1.老师：同学们喜欢玩游戏吗？2.学生：喜欢！3.老师：那让我们一起来玩个游戏好不好？4.学生：好！5.老师：游戏“猜猜我是谁”。
6.老师：请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下。
”播放课件】1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。
2.比较乐观。
3.很喜欢做小手工。
4.在同龄人中个子适中。
5.喜欢穿漂亮裙子。
6.不少人说她做事太“较真”。
环节二：1.老师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀？2.学生：“……”3.老师：同学们，想知道她到底是谁吗？课件】2.通过刚才的游戏，你有什么发现吗？我们每一个人……，人和人之间……4.学生：我们每个人都是不一样的，就算是双胞胎也有不一样的地方。
5.学生：每个人的性格都不一样。
6.老师：有的比较乐观，有的比较谨慎一些……7.学生：人的体型也不一样。
认识自我、悦纳自我——青少年心理健康教育（教案设计）一、教案设计的现实意义：身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。
这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健康成长非常重要。
本教案针对八年级同学的心理特征尝试设计。
二、教学目标：1. 知识技能目标：（1）了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。
（2）懂得悦纳自我的重要性，客观的评价、认识自己的优缺点，学会用发展的眼光、全面地眼光看待自己。
2.过程方法目标：学习科学分析自我的方法；学会客观而正确的看待自己的优缺点；学习用全面和发展的观点评价自己。
3.情感态度价值观目标：通过学习树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己。
三、教学重难点：1、教学重点：认识自己，客观的评价自己。
2、教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。
四、教学过程：游戏导入上课之前，我们大家一起来做个小游戏。
请同学坐好，请大家跟着我一起做：用你的右手摸你的右脸。
（教师故意用右手去摸下巴或上额，以此误导部分同学）好，停下来，看一看你做的对不对？教师总结：老师有两个有意思的发现1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），2、当少部分同学看到自己的动作跟他人不一致时，就很快否定自己，修改动作以保持跟他人的一致，这是一种从众心理。
其实你完全没有必要感到羞愧，因为事实上老师通过不同的方式，发出了两套不同的指令。
这就是奇妙的心理学。
我们今天希望从心理学的角度帮助大家正确认识自我、悦纳自我。
讲授新课：出示标题认识自我、悦纳自我——青少年心理健康教育有人说，一个人如果连自己都不爱，那他就不能奢望别人来爱他、别人对他好；所以每个人都要爱自己、悦纳自己。
爱自己、悦纳自己的基础是——正确地认识自我。
《了解自我,悦纳自我》心理健康教育教学设计了解自我，悦纳自我：心理健康教育教学设计概述本文档旨在提供一份心理健康教育教学设计，旨在帮助个人了解自我并悦纳自我。
心理健康是每个人维持身心平衡的重要组成部分。
通过这个教学设计，希望能够促进学生的自我认知和积极心态。
目标- 帮助学生增强自我意识和理解，的情绪和思维方式。
- 培养学生积极的自我形象，减少自我否定和自我负担。
- 提供有效的应对压力和情绪管理的方法，帮助学生建立健康的心理机制。
教学内容1. 自我认知- 介绍什么是自我认知以及其重要性。
- 引导学生进行自我反思，的兴趣、优点和困难。
- 探讨个体差异和多样性，鼓励学生尊重他人不同的观点和身份。
2. 积极心态- 引导学生探讨积极心态的概念和重要性。
- 提供实例和案例研究，帮助学生认识到积极心态的好处和积极影响。
- 给予学生情感支持和激励，鼓励他们积极应对挑战和打破负面思维模式。
3. 应对压力与情绪管理- 介绍常见压力源和常见的情绪反应。
- 提供有效的应对压力的方法，如时间管理、放松技巧和积极应对策略。
- 引导学生进行情绪管理训练，教授情绪调节和冲突解决技巧。
教学方法- 小组互动：鼓励学生进行小组讨论，分享自己的经验和观点，借鉴他人的成功经验。
- 角色扮演：通过角色扮演活动，让学生在模拟情境中尝试不同的心理策略和解决方案。
- 个案分析：通过分析真实个案，帮助学生了解和解决常见的心理问题。
- 反思作业：要求学生进行个人反思和记录，跟踪他们在课程中学到的心理健康技能和改变。
评估方法- 口头表达：要求学生在课堂上口头分享他们对课程的理解和应用。
- 书面作业：布置书面作业，要求学生撰写一篇关于自我认知、积极心态或应对压力的反思文章。
- 小组项目：组织小组项目，要求学生在小组内展示他们对心理健康教育的理解和应用。
结语通过这份心理健康教育教学设计，我们希望学生能够更好地了解自己，悦纳自己。
同时，通过教授他们积极心态和应对压力的方法，帮助他们建立心理健康的机制。
教案名称：初中心理健康课——认识自我，接纳自我课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，提高自我认识。
2. 培养学生接纳自己的优点和不足，树立自信心，增强自我价值感。
3. 引导学生学会与人沟通、交流，提高人际交往能力。
4. 培养学生养成良好的心理素质，增强心理承受能力。
教学内容：1. 认识自我：性格特点、兴趣爱好、优点和不足2. 接纳自我：接纳自己的优点和不足，树立自信心3. 与人沟通：学会与人交流，提高人际交往能力4. 心理素质：培养良好的心理素质，增强心理承受能力教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个有趣的心理测试，让学生了解自己的性格特点。
2. 学生分享自己的测试结果，引出本节课的主题——认识自我，接纳自我。
二、认识自我（10分钟）1. 教师引导学生思考自己的兴趣爱好，让学生认识到自己的独特性。
2. 学生分享自己的兴趣爱好，增进彼此了解。
3. 教师引导学生认识到自己的优点和不足，培养学生全面客观地看待自己。
三、接纳自我（10分钟）1. 教师引导学生学会接纳自己的优点和不足，树立自信心。
2. 学生分享自己的优点和不足，互相鼓励和支持。
3. 教师总结：接纳自我是心理健康的重要基石，要学会欣赏自己的独特之处。
四、与人沟通（10分钟）1. 教师引导学生学会与人沟通、交流，提高人际交往能力。
2. 学生进行小组讨论，分享交流心得。
3. 教师总结：良好的人际关系对心理健康至关重要，要学会倾听、理解他人。
五、心理素质（10分钟）1. 教师引导学生培养良好的心理素质，增强心理承受能力。
2. 学生分享自己的心理承受经历，互相借鉴。
3. 教师总结：心理素质的提高需要不断锻炼和实践，要学会积极面对生活中的挑战。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调认识自我、接纳自我、与人沟通、心理素质的重要性。
2. 学生表示本节课的收获，激发对心理健康的关注。
《认识自我,悦纳自我》心理健康教育教学反思心理健康悦纳自己教案《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学反思心理健康悦纳自己教案《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学反思一、教学设计思路心理学认为，自我是指对自己存在的察觉，即认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等。
本课的活动对象为初中七年级学生。
处在青春期的初中生正是这一心理活动最活跃、最激烈的时期。
他们的同一性正处在混乱与和谐的边缘，时常会有一些激烈的冲突表现，比如一会儿自高自大，一会儿又自暴自弃。
因此，让他们能正确认识自我、悦纳自我是心理健康教育的重要内容之一。
根据本节课的内容特点和七年级学生的心理特点，我确定了以下活动目标：在认知上使学生进一步认清自我，不管优点还是缺点都是自己的一部分；在情感上培养学生对自我的积极情感，对自己充满信心；在行为上使学生能够通过自我反省及别人对自己的态度来评价了解自己，正确面对自己的优点与缺点。
为了达到以上活动目标，本课主要采用小组讨论、感悟分享、体验练习等活动形式。
围绕内容和目标，教师设计了三个螺旋上升的活动环节学生通过找出我的叶子”;，初步学会悦纳自我；通过写出我的词语”;，全面地认识自我，充分地悦纳自我；通过制作”;我的优势名片”;，懂得要发挥优势，去展示自己独特的价值。
在板书设计上，除了习得性无助”;和上升式螺旋”;这两个心理学术语是教师提出，其他内容均为学生作品和学生的话。
二、教学片段实录活动一我的叶子（课前请学生找一片自己喜欢的叶子，通过欣赏绘本《落叶跳舞》导入，请学生相互描述叶子，同学们积极参与，气氛轻松、活跃。
然后请学生六人一组，将叶子放在一起，找出自己的叶子。
学生兴趣盎然，从组长的桌子上快速地找到了自己的叶子。
之后是感悟分享环节，实录如下：）师：你是怎样找到你的叶子的？能说说你的感想吗？生1：我的叶子是我们组里最大的一片。
生2：与别人的叶子相比，我的叶子颜色很特别。
认识自己，悦纳自己——做最好的自己（初中心理辅导活动课教案）辅导目标：⒈发现“每个人都是独一无二的”。
⒉认识自己的优点，增进自我接纳。
⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
辅导对象：初中活动时间：二课时辅导地点：教室辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊画我的优点树4.集体朗诵诗歌辅导理念：自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。
中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。
因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。
辅导准备：多媒体课件，白纸、彩笔、故事：《动物学校的启示》辅导流程：一、导入1、暖身活动：活动“我的手”导语：“今天我们的课，从一个活动开始”。
请各位同学伸出自己的右手，仔细观察，然后跟小组里的同学比比看，你的手有什么特点，其他同学的手又是怎么样的？2、教师提问：从刚才的活动中，你发现了什么? 学生讨论回答3、教师小结：中国有句俗话“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两只手! 我们每一个人都是独一无二的，既然这样，那我们怎么才能发挥自己独特之处，做个最好的自己呢？今天这节课我们的主题就是做最好的自己，大家一起来讨论如何让自己成为最好的！二、小故事中的大道理：“动物学校”的启示。
1、听故事“动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。
2、学生讨论：从“动物学校”的故事中，你获得了什么启示呢?你联想到了什么?3、小结：每个人可以从不同的角度获得对这个故事的不同思考：至少有两点启示：第一，天生万物，各有所长，各有所短。
第二，如果我们能用自己的优势来生活，那么我们的人生就会更精彩。
《悦纳自我》心理健康教育教学设计一、学情分析随着青春期的到来，学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。
由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。
因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。
二、教学目标:知识目标：通过教学使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。
能够客观公正的看待对自己的评价，勇敢的悦纳自己能力目标：掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价的能力。
提高学生分析问题能力，提高与人交流能力。
情感目标：帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。
三、教学重点自我认识的内容教学难点认识自我的途径四、教学准备教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”五、教学方法活动探究法、问题法、讨论法、讲授法六、教学过程新课导入：春秋时期老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。
”意思是了解他人的人聪明，能了解自己的人明智，能战胜别人的人是有力量，能战胜自己的人更加强大而不可战胜。
那么你到底是哪种人，大家又是如何看待自己的呢？活动一：每组派 3 名同学展示自己课前准备的卡，我是谁，心目中的自己。
成果展示思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。
那么到底什么是生理自我、心理自我、社会自我呢？小结：生理自我:是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌和风度、健康状况。
心理自我：是对自己心理和行为特征的认识，包括能力、性格、智力、兴趣、爱好。
社会自我：是对自己社会地位的观察和认识。
活动二：自评：学生分别从习惯、学识、性格、能力四个方面来评价自己。
个别同学到前面展示自评。
小结：金无足赤，人无完人，我们每个人都存在着优点与不足，我们要全面的认识自己，在生活当中做一个明智的人。
活动三：分成小组，每组发一个同学的名字，每组在纸上评价一下指定同学的（分小组展示评价结果）小结：在自我认识过程中，还应通过他人认识自己。
在生命的乐章中奏出自己的音符---- 认识自我，悦纳自我
活动设计：
人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。
它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。
心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。
也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。
要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。
要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。
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当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能
就会发挥得更加出色。
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辅导目的：
1、了解自己，接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
辅导方式：
1、讲述与讨论
2、角色扮演
辅导准备：
1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
辅导时间：一课时（45分钟）
辅导场地：全班活动
辅导步骤：
1、弓I入。
教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。
你对你的性别、
外貌、身材和学习成绩满意吗？教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。
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2、小品表演
常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩？为什么我不是女孩（当然大多男孩子最怕别人说自己不是
男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的）?为什么我是单眼皮而不是双眼皮？为什么我是矮个子而不是高个子？为什么我的身材这么胖而不能瘦一点？为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕
家庭？请看小品表演《要是我是男生就好了》RTCrpUDGiT
3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的？她为什么会有这种烦恼？教
师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。
就拿减肥这一“时代风尚”来说
吧。
其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。
为什么？因为胖了就意味着不美了。
所以全国上下男女老少都忙着减肥（如尹相杰、幼儿园小朋友）。
可也有人不为所动。
比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。
她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
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一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。
他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。
这就需要我们能够正确地认识自己。
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4、学生活动
⑴ 小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中
心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；②小组同学之间互相欣赏、评价。
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(2)小组讨论。
各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。
(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。
正方辩题：“我不比别人矮一截”。
反方辩题：
“人贵有自知之明”。
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(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。
5、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。
对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。
同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。
怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
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记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。
记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。
你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。
你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。
不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。
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补充活动：
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。
可结
合下列几个题目进行反省：rqyn14ZNXI
①我的身体健康和心理健康情况如何？
②我的主要兴趣在哪里？
③我的智力和能力如何？是否很好地发挥出了作用？
④我的人际关系如何？
⑤我的专长是什么？
⑥我的个性和品德怎样？
⑦我的理想和志向如何？
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何？
反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。
2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁？”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。
