盆底功能康复技术宣传资料
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盆底康复宣传文章
盆底康复:让你告别尴尬,远离疾病
盆底肌肉是我们身体中非常重要的一组肌肉,它们位于盆腔底部,支撑着整个盆腔的结构,保持着内脏器官的位置。
然而,由于现代人生活方式的改变,越来越多的人出现了盆底肌肉的问题,导致了一系列的健康问题。
如今,盆底康复正变得越来越重要,下面我们来看看为什么。
一、盆底健康的重要性
1.支撑内脏器官:盆底肌肉可以支撑膀胱、子宫、直肠等内脏器官的位置,维持它们运动的正常范围和协调。
2.控制小便:盆底肌肉可以收缩和松弛来控制小便。
如果盆底肌肉无法收缩或者控制不住,就会发生尿失禁。
3.支撑脊柱:盆底肌肉还可以起到支撑脊柱的作用,保持身体平衡。
二、盆底肌肉问题的危害
1.导致尿失禁:当盆底肌肉过度紧张或者松弛,就会导致尿失禁。
2.造成性生活疼痛:如果盆底肌肉过度紧张,就会导致性生活疼痛。
3.增加阴道感染和炎症的风险:盆底肌肉的紊乱会减少血流量和阴道分泌物的正常流动,从而增加阴道感染和炎症的风险。
三、如何进行盆底康复?
盆底康复可以通过以下几个步骤来进行:
1.了解盆底肌肉:了解盆底肌肉的结构和功能,以及如何检查盆底肌肉是否健康。
2.盆底肌肉锻炼:盆底肌肉锻炼是盆底康复的关键,可以通过Kegel运动、盆底按摩等方法来进行。
3.改变不良生活习惯:如控制尿液憋尿时间、减少或停止饮酒、戒烟等行为。
4.采取其他治疗方法:如物理治疗、手术等治疗方法可以帮助缓解盆底肌肉问题。
盆底康复可以帮助我们预防和治疗许多盆底肌肉问题,使我们远离健康问题的困扰。
所以,无论你是已经出现了盆底肌肉问题还是想要预防,盆底康复都是必不可少的。
盆底功能康复技术宣传资料盆底功能康复技术盆底功能障碍是女性盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾病,主要表现为压力性尿失禁、盆底脏器脱垂和女性性功能障碍。
如果盆底肌肉因妊娠和分娩受损伤不能及时恢复,随着年龄的增长和身体生理功能的下降,这些并发症会越来越严重,最终只能通过外科手术治疗,不仅医疗费用增加,治疗效果也不理想。
随着人类寿命的延长和生活质量的提高,盆底功能障碍已成为影响女性生活质量的五种最常见慢性疾病之一,严重影响女性身心健康,成为社会问题。
为此,盆底功能康复是治疗盆底功能障碍性疾病最有前景的方法。
依据盆底电生理及盆腹动力学作为诊断基础,为患者选择的盆底个性化康复方案是预防和治疗盆底功能障碍性疾病的最理想途径。
盆底肌在女性生活中的重要作用盆底肌是骨盆底部的肌肉,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,并具有多项生理功能。
它能控制排尿,维持紧缩度,控制排便,增进。
由于盆底结构的特殊性,女性很容易受到损伤,导致盆底功能障碍性疾病,如尿失禁等。
妊娠、分娩对盆底肌的影响在正常体位下,人体的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨。
但在妊娠时,腰部向前突出,腹部向前鼓起,向下突出,使重力轴线向前移,所以腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉。
加上子宫重量逐渐增加,盆底肌肉处于持续受压中,逐渐松弛。
这说明妊娠和分娩的过程不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤。
因此,我们常常会看到咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时不由自主地漏尿(尿失禁),产后松弛,性生活不满意,盆腔脏器脱垂症状逐渐明显。
总之,盆底功能康复技术是治疗盆底功能障碍性疾病最有前景的方法。
女性应该重视盆底肌肉的健康,尤其是在妊娠和分娩后,及时进行盆底功能康复,预防和治疗盆底功能障碍性疾病,提高生活质量。
怀孕和生产是每个女性必经的过程,因此应该善待自己,关注盆底健康,及时进行康复,以预防后遗症。
产后评估盆底肌肉损伤程度,并进行康复训练,是预防和治疗盆底功能障碍的首选方法。
产后盆底康复健康宣教内容
产后盆底康复是一项非常重要的健康问题。
盆底肌肉是人体的核心肌肉,它们控制了尿液和粪便的流动,并支持子宫、阴道和直肠。
在分娩过程中,盆底肌肉可能会被拉伸或撕裂,导致盆底肌肉功能障碍。
产后盆底康复的目的是通过锻炼盆底肌肉来恢复肌肉的张力和控制力,防止尿失禁和其他盆底疾病。
盆底康复练习可以在分娩后立即开始,但是应该在医生的指导下进行,以避免进一步的损伤。
一些关于产后盆底康复的健康宣教内容包括:
1. 意识到盆底康复的重要性:盆底肌肉保持健康对于女性的整体健康非常重要。
2. 盆底锻炼的正确方式:正确的盆底锻炼不仅可以恢复肌肉的张力和控制力,还可以预防盆底疾病。
3. 饮食和生活方式的影响:一些食物和生活方式可以影响盆底肌肉的健康,如长期久坐、吸烟、饮食不健康等。
4. 孕期的保持身体健康:女性应该在孕期保持身体健康,这样可以减少盆底损伤的风险。
5. 寻求帮助:在进行盆底康复练习的过程中,如遇到问题或疑虑,应及时咨询医生或专业人士的帮助。
总之,产后盆底康复是女性健康的一个重要方面。
通过正确的健康宣教和正确的盆底练习,女性可以恢复和保持盆底肌肉的健康和功能。
盆底功能康复技术
女性盆底功能障碍(FPFD)是指盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患,主要是压力性尿失禁、盆底脏器脱垂和女性性功能障碍。
如果盆底肌肉因妊娠与分娩受损伤不能及时恢复,随着年龄的增长,身体生理功能的下降,相应并发症(如尿失禁、盆底肌肉松弛盆底脏器脱垂和女性性功能障碍等)会越来越严重,而最后只能用外科手术治疗,不但医疗费用增加,而且治疗效果也不理想。
而随着人类寿命的延长和生活质量的提高,FDFP已成为影响女性生活质量的5种最常见慢性疾病之一,越来越严重地影响女性身心健康而成为社会问题。
妇女盆底功能障碍防治已在国内开展多年,取得较好的效果。
其主要方法是盆底功能康复。
盆底功能康复是治疗盆底功能障碍性疾病最有前景的方法。
依据盆底电生理及盆腹动力学作为诊断基础,为患者选择的盆底个性化康复方案是预防和治疗盆底功能障碍性疾病的最理想的途径。
盆底肌在女性生活中的重要作用
盆底肌,就是骨盆底部的肌肉,它象弹簧床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,并有多项生理功能:
控制排尿 维持阴道紧缩度 控制排便 增进性快感
------------------------膀胱
------------------------子宫-------------------------------卵巢
直肠--------
----------------------盆底肌肉
女性盆腔脏器、会阴中央矢状面解
剖图
女性因为盆底结构的特殊性而容易受到损伤,导致盆底功能障碍性疾病如尿失禁等。
妊娠、分娩对盆底肌的影响
虚线显示正常体位时,
人体正常的生理弯曲使腹腔
压力和盆腔脏器的重力轴指
向骶骨。
实线显示妊娠时,腰部
向前突出,腹部向前鼓起,
向下突出,使重力轴线向前
移,所以,在怀孕时,腹腔
压力和盆腔脏器的重力指向
盆底肌肉,加上子宫重量日
益增加,使盆底肌肉处在持
续受压中,而逐渐松弛。
-------------正常体位重力轴向
-----------------妊娠体位重力轴向
这么看来,剖宫产也不能避免过程对盆底肌的损伤。
妊娠和分娩的过程,不可避免地盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。
我们在生活中常常看过:
咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时,不由自主的漏尿(尿失禁)
产后阴道松弛,至性生活不满意
盆腔脏器脱垂症状逐渐明显
怀孕、生产几乎是每个女性人生的必由之路,善待自己、关爱盆底、及时康复、防止后患,是明智的做法。
产后检测、评估盆底肌肉损伤程度,并及时进行康复训练,是预防、治疗盆底功能障碍的首选方法。
盆底肌康复训练的要点:
学习识别并有意识地控制盆底肌
掌握正确地方法(避免腹肌收缩)
根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损的程度和类型)进行有针对性的训练
循序渐进、适时适量、持之有恒
但临床发现高达七、八成女性在自己进行盆底肌肉训练时因方法不对而导致事倍功半,甚至作用相反。
盆底功能康复技术凭借高科技的生物反馈技术,精确客观地检测,评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型,制定出人性化的治疗方案,通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练,唤醒被损伤的盆底神经肌肉,增加患者肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常。
患者经过无创儿童、轻松愉快的治疗过程,增加阴道的紧缩度,提高性生活的质量,同时有利于预防、治疗盆底障碍性疾病如尿失禁等的发生。
盆底功能康复适合人群:盆底功能障碍及患妇科常见病妇女。
其适应症:1、妇女常见病和疑难病:慢性盆腔疼痛,反复生殖道感染,子宫内膜变薄造成的不孕;2、盆底肌肉松弛:产后42天妇女、30岁以上已婚妇女;3、各种尿失禁、大便失禁、盆底脏器脱垂。
阴道松弛或痉挛、性生活不满意(如性交痛、无性高潮、性欲下降)、盆底障碍性疾病术后康复等;4、产后缺乳、乳胀;5、产后腰背痛、子宫复旧不良、尿潴留、耻骨联合分离、祛妊娠纹等;6、各种产后、术后疼痛;7、慢性便秘、痔疮、肠粘连。
优点:
安全性:无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性
科学性:引进欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、电刺激和生物反馈相结合
趣味性:治疗过程有如游戏般轻松愉快
非依赖:在祛除病因后,经一个疗程治疗后,用康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效
作用:
产后妇女盆底肌肉功能恢复
增加阴道紧缩度,提高性生活质量
治疗各种尿失禁
轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等
导诊:
医生先用仪器进行盆底肌肉的电诊断
运用电刺激及生物反馈技术制定治疗方案,循序渐进地进行康复治疗
每周2次,每个疗程10-15次。
盆底功能康复禁忌症
•产后恶露未干净或月经期•孕妇的腹部
•胸部装有同步心脏起搏器者•手术疤痕裂开
•恶性肿瘤区
•神经系统疾病。