常按摩头面部穴位可直接改善脸部血液循环

按摩哪些经络能够改善血液循环在日常生活中，很多人都希望通过一些简单而有效的方法来改善血液循环，让身体更加健康有活力。

按摩经络就是一种备受推崇的方式。

那么，到底按摩哪些经络能够达到这个目的呢？首先，我们来了解一下什么是经络。

经络是中医理论中的一个重要概念，被认为是人体内气血运行的通道。

它们像一张错综复杂的网络，贯穿全身，连接着各个脏腑和组织器官。

足阳明胃经是一条对血液循环有重要影响的经络。

这条经络从头部起始，经过面部、颈部、胸部、腹部，一直延伸到脚部。

按摩足阳明胃经可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，从而为身体提供更多的营养和能量，有助于改善血液循环。

比如，我们可以按摩足三里这个穴位，它位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

用手指或者按摩工具轻轻按压这个穴位，每次按摩 3 到 5 分钟，每天坚持，可以有效地刺激胃经，改善血液循环。

接下来是足太阴脾经。

脾主运化，负责将食物中的营养物质转化为气血，并输送到全身各处。

按摩足太阴脾经能够增强脾的功能，促进气血的生成和运行。

三阴交穴是脾经上的一个重要穴位，位于内踝尖上三寸，胫骨后缘。

经常按摩三阴交穴，可以调节内分泌，改善气血循环，对于女性的健康尤其有益。

手少阴心经也不容忽视。

心经主宰着心脏的功能，而心脏是血液循环的核心器官。

按摩心经可以增强心脏的功能，促进血液的泵出和循环。

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按压神门穴可以安定心神，调节心脏功能，进而改善血液循环。

还有手太阴肺经。

肺主气，司呼吸，通过肺气的推动，血液才能更好地在体内运行。

尺泽穴是肺经上的一个关键穴位，位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

按摩尺泽穴可以调理肺气，促进气血运行。

除了以上几条经络，任脉和督脉也是改善血液循环的关键。

任脉总任一身之阴经，督脉总督一身之阳经。

通过按摩任督二脉，可以调节阴阳平衡，促进全身气血的畅通。

在按摩经络时，需要注意一些事项。

首先，按摩的力度要适中，不要过于用力，以免造成损伤。

人体面部穴位及功效1、面部穴位图中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。

面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。

2、穴位功效穴位位置及功能（1）承泣穴：位置：位于目正视瞳孔直下，当眼球和眶下缘之间；功效：清利头目，疏风通络，除皱润颜；主治目赤肿痛、口眼歪斜、迎风流泪、近视等。

（2）四白穴位置：位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷中；功效：清利头目，除皱润颜；主治目赤肿痛、眼睑不适，面痛。

（3）巨髎穴位置：位于目直视，瞳孔直下与鼻翼连线的交界处；功效：疏风通络、泽面肤皱；主治口眼歪斜、齿痛、黄褐斑、痤疮、红血丝、皮肤过敏、皱纹等。

（4）地仓穴位置：位于口角外侧，上直对瞳孔；功效：疏风通络，清热散风；主治齿痛、颊肿、痤疮、红血丝、皮肤过敏等。

（5）颊车穴位置：位于下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点；功效：袪风清热、通络消肿；主治痤疮、黄褐斑，酒渣鼻、皮肤过敏、牙痛。

（6）大迎穴位置：位于下颌角前方，咬肌附着部的前缘，面部脉搏动处。

闭口鼓气时即出现一沟形凹陷处；功效：颊肿面痛齿痛，提升下颌肌肤光滑度。

（7）睛明穴位置：位于目内眦角稍上方凹陷处；功效：袪风明目，除皱益颜；主治目赤肿痛、流泪、近视、黑眼圈等。

（8）攒竹穴位置：位于眉头，眉毛的内侧端；功效：袪风明目、除皱益颜；主治头痛目眩、眉棱骨痛，黄褐斑、皱纹、黑眼圈等。

（9）大杼穴位置：位于第一胸椎棘突下，督脉旁开1、5寸；功效：头痛项背痛，肩胛痛，颈项直硬。

（10）风门穴位置：位于第二胸椎棘突下，督脉旁开1、5寸；功效：咳嗽发热，头痛项背痛，颈项腰背痛。

（11）翳风穴位置：位于耳垂后方，下颌角与乳突之间凹陷处：功效：耳鸣耳聋，牙痛面痛，眼角歪斜，肌肉松弛。

(12) 丝竹空位置：位于眉梢处的凹陷中；功效：疏风明目，除皱美容；主治眼部皱纹、胞轮振跳、上胞下垂、目偏视等。

百会操作方法和功用百会是中医学中非常重要的一个穴位，在中医学中也称为GV20，位于头顶顶骨与后羊角骨连线的中点。

百会是十二经脉、八奇脉和任脉的交会点，也是百会脉的起始点，具有重要的调整和养生作用。

百会的操作方法主要有按压和推拿两种。

按压百会的操作方法：1. 坐在椅子上或站立姿势，让身体保持放松状态。

2. 用拇指和食指或中指对准百会穴位，以适度的力量向下按压。

3. 每次按压约5-10秒，然后松开。

4. 可以每天按压多次，每次10-15次。

推拿百会的操作方法：1. 身体放松，坐在椅子上或站立姿势。

2. 用拇指或掌根按压百会穴位，以适度的力量向下推拿，可以左右来回推拿。

3. 力度要适中，以不影响舒适感为度。

4. 推拿的时间可以根据个人情况，一般为5-10分钟。

5. 可以每天进行多次推拿，每次10-15分钟。

百会的功用主要表现为以下几个方面：1. 舒缓头痛：百会是治疗头痛、偏头痛的重要穴位之一，通过按压或推拿百会可以缓解头部不适、舒缓头痛的疼痛感。

特别是对于经常长时间用脑或者熬夜工作的人群，按摩百会可以减轻头痛症状，改善头部血液循环。

2. 改善失眠：百会也是调节睡眠的重要穴位，通过按摩百会可以改善入睡困难、多梦、失眠等睡眠问题。

按压或推拿百会可以促进脑内多巴胺等睡眠调节物质的释放，调整大脑神经兴奋状态，帮助身体放松，进入深度睡眠状态。

3. 提高免疫力：百会是能量聚集的重要点位，通过按摩百会可以提高身体的免疫力。

按压或推拿百会可以刺激脑垂体分泌免疫调节因子，调节免疫系统的功能，提高机体的抗病能力。

4. 促进血液循环：按摩百会可以促进头部和面部的血液循环，改善面部暗哑、缺氧等问题。

百会位于头部最高点，通过按摩百会可以刺激头部和面部的血液循环，增加氧气供应，排除有害物质，改善面色和皮肤状态。

5. 缓解颈肩疼痛：百会还有缓解颈肩疼痛的效果。

通过按摩百会可以调整颈椎和肩颈部位的紧张状态，改善颈椎病、肩周炎等问题。

中府的功能主治简介中府，又称为太阳穴，是人体头部的一个重要穴位，位于额部太阳形突起处，是经络系统中的要穴之一。

中府的功能主治广泛，涵盖头痛、眩晕等头部不适症状，同时还具有促进血液循环、缓解压力、改善睡眠质量等益处。

本文将详细介绍中府的功能主治，帮助您更好地了解和利用中府这一穴位。

中府的功能主治1.缓解头痛和偏头痛中府是治疗头痛和偏头痛的一种常见穴位。

按摩中府能够促进局部血液循环，缓解头部的压力和疼痛感。

可以用拇指轻轻按压中府穴位，每次按摩约5-10分钟，缓解头痛的效果会逐渐显现。

2.缓解眼疲劳和眼睛干涩长时间用眼容易导致眼疲劳和眼睛干涩不适，此时可以按摩中府穴位来缓解症状。

利用中指轻轻按摩中府穴位，每次按摩约5-10分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和眼睛干涩的问题。

3.缓解失眠和改善睡眠质量按摩中府穴位有助于放松神经系统，缓解压力，促进身体进入放松状态，有助于改善失眠问题和提高睡眠质量。

在睡前利用食指轻轻按摩中府穴位，每次按摩约5-10分钟，可有效促进入睡。

4.缓解焦虑和压力中府的按摩还有助于缓解焦虑和压力。

按压中府穴位可以刺激神经系统，释放身体内部的压力和紧张感。

可以利用拇指和食指同时按摩中府穴位，每次按摩约5-10分钟，有助于缓解焦虑和压力。

5.提升注意力和集中力中府的按摩还能够提升注意力和集中力。

这对于需要长时间专注于工作或学习的人来说尤为重要。

按摩中府穴位可以刺激大脑，激活思维，帮助提高工作和学习效率。

可以利用中指轻轻按摩中府穴位，每次按摩约5-10分钟。

6.促进血液循环和新陈代谢按摩中府穴位能够促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤质量和促进细胞修复。

可以利用拇指轻轻按摩中府穴位，每次按摩约5-10分钟，有助于改善面部血液循环，使肌肤更加有光泽。

7.缓解颈椎病和肩周炎中府穴位的按摩也可以缓解颈椎病和肩周炎等疾病带来的不适。

按摩中府穴位可以促进局部血液循环，缓解颈部和肩部的疼痛和紧张感。

中医按摩帮你按出好气色中医按摩是一种非常好的美容方法，可以帮助我们打通经络、活血、通乳、祛斑、美容养颜、防止衰老等。

由于按摩可以刺激人体的穴位和经脉，可以促进血液循环和新陈代谢，同时也可以增强人体的免疫力，使人拥有更好的气色。

首先，按摩头部和面部的穴位可以促进血液循环，使得血液更加流通。

按摩头部的穴位可以刺激头皮的血液循环，促进头发的生长，对于脱发和白发也有一定的改善作用。

按摩面部的穴位可以促进面部的血液循环，提升面部的光泽度，改善面部的黯沉和暗淡。

其次，中医按摩也可以帮助改善乳房疾病，包括提升乳房、防止乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌等。

按摩乳房主要是刺激乳房周围的经络和穴位，可以促进乳腺的血液循环、消除淤血，同时也可以促进体内的荷尔蒙分泌，从而改善乳房的状况。

此外，中医按摩还可以去除面部斑点、疤痕和痘痕等。

按摩的时候可以使用一些中药材，比如黄芪、甘草、白芷等，可以有效促进皮肤的再生，减少色斑和痘印的产生。

同时还可以使用一些有保湿功效的中草药，如芦荟、蜂蜜、深海鱼油等，可以减少面部干燥和皮肤松弛。

最后，中医养生美容建议，我们平时可以多运动，保持心情愉悦和心态平衡。

运动可以促进血液循环、减少皮下脂肪、强化韧带、增强肌肉，而心情愉悦和心态平衡则可以促进情绪的平稳，从而减少激素的分泌，对于美容和健康都有很好的作用。

总之，中医按摩是一个非常好的美容方法，可以促进身体的健康和美容。

我们平时可以根据自己的需要选择相应的按摩方式，需要注意的是按摩的手法要轻柔、均匀、力度适中，避免出现不舒服的情况。

同时，也需要注意维持好自己的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食清淡，养成良好的生活方式，让自己拥有更健康、美丽的身体。

面部穴位图及按摩作用按摩各个穴位的作用：百会穴———预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

阳白穴位———位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

此穴的主治疾病为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。

印堂穴———位于人体的面部，两眉头连线中点即是，此穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。

攒竹穴———缓和眼睛的疲惫和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲惫以及头痛，都会引起眼部四面的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

太阳穴———消除眼睛疲惫、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴———眼袋松弛。

位于眼球正下方，约在眼廓骨四周。

由于有胃下垂的人眼袋轻易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

球后穴———提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

睛明穴———位于人体的眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

此穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。

此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

四白穴———位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

此穴的主治疾病为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴———消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光中医学是中国传统医学体系的重要组成部分，它强调调整人体内部的平衡和协调，使之达到健康的状态。

经络穴位是中医学中非常重要的概念，通过刺激特定的穴位可以调理人体的气血运行，促进身体的健康和养生。

本文将介绍中医养生经典的七个经络穴位，帮助您焕发容光。

1. 风池穴风池穴位位于颈部后方的凹陷处，具有疏风解表、舒展经络的功效。

经常按摩风池穴可以缓解颈部疲劳和紧张，促进血液循环，改善肤色。

按摩时，用指尖轻揉风池穴，以顺时针方向转动，每次持续5-10分钟。

2. 太阳穴太阳穴位于额头与鬓角的交界处，是中医中治疗头痛和眼部疾病的重要穴位。

按摩太阳穴可以缓解头部不适，促进头部的血液循环，提高面部肌肤的光泽。

按摩时，用指腹轻柔地按压太阳穴，每次持续3-5分钟。

3. 曲池穴曲池穴位于胸部侧面的第四肋间隙前方，曲池穴是调理气血的重要穴位，经常按摩可以促进胸部的血液循环，改善胸部肌肤的紧实度。

按摩时，用指腹轻柔地揉动曲池穴，每次持续5-8分钟。

4. 神门穴神门穴位于耳后，耳廓和后颈交界处的凹陷处，是中医中调节心脑血液循环的重要穴位。

经常按摩神门穴可以改善面部肌肤的营养供应，预防面部皮肤的衰老和松弛。

按摩时，用指腹轻柔地按压神门穴，每次持续3-5分钟。

5. 次髎穴次髎穴位于人体的乳头下方，是中医中调节肝胆和情绪的重要穴位。

经常按摩次髎穴可以调节情绪，缓解压力和焦虑，促进身体内部的平衡。

按摩时，用指腹轻柔地揉动次髎穴，每次持续5-8分钟。

6. 焦梁穴焦梁穴位于颈部后方的突起处，是中医中调理眼部和头部血液循环的重要穴位。

经常按摩焦梁穴可以缓解眼部的疲劳和干涩，改善眼神无神和黑眼圈的问题。

按摩时，用指腹轻柔地按压焦梁穴，每次持续3-5分钟。

7. 丰隆穴丰隆穴位于手臂内侧的肘窝处，是中医中调节胃肠功能和促进血液循环的重要穴位。

经常按摩丰隆穴可以缓解胃部不适，促进消化功能，使皮肤更加有光泽。

按摩时，用拇指轻柔地按压丰隆穴，每次持续5-8分钟。

面部穴位流程话术面部穴位是美容院常见项目之一，也是美容师必须掌握的基本技能。

面部穴位适应的人群比较广泛，比如有头痛，面部有皱纹、皮肤松弛有下垂现象，脂肪堆积下垂，皮肤暗淡无光气血不旺者均可以适用。

顾客进入美容院，如果发现顾客脸上有痘痘或者暗淡无光，那么就是因为顾客的经络堵塞了。

导致血液循环和淋巴循环系统受阻，肌肤所需的营养成分无法传送。

面部穴位就是疏通经络，改善血液循环，让肌肤所需要的营养成分能够及时送达，这就好比种庄稼经常要松土一样。

下面，普丽缇莎美容师就跟大家讲解一些面部穴位的功效以及手法。

面部穴位功效：1、面部穴位能够改善血液循环，改善淋巴系统循环，加速人体新陈代谢过程，起到活血化瘀，刺激人体穴位经络，改善人体经络的传导输送作用，给肌肤提供足够的营养。

2、刺激神经系统，尤其是对末梢神经系统的刺激作用，能够有效改善人体内分泌系统，排除人体内部废物毒素成分，增强人体免疫能力，起到改善人体亚健康状态。

3、有效解决面部肌肤各种问题，比如皮肤松弛、有皱纹、斑点、粗糙等问题。

能够让肌肤得到充分的营养吸收，让皮肤变得细腻红润，健康有光泽。

4、面部穴位能够疏通七大经络系统（人脉、督脉、膀胱经、胆经、胃经、胆经、大肠经、小肠经等），技术排除人体内淤积的废物毒素等，使人体经过愈发通畅，改善人体气血供应，最终起到保养护肤的效果。

面部穴位手法流程：1、清洁皮肤，用洗面奶给顾客清除皮肤上残留的化妆品、汗渍污垢等。

2、用普丽缇莎EC美容膏或者按摩对顾客皮肤进行充分按摩，使得肌肤放松，皮肤毛孔舒张开来。

3、开穴，利用按摩手法对面部穴位进行按摩，打开面部穴位。

开穴步骤依次为印堂——攒竹——鱼腰——丝竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——颧髎——上关——下关——听宫——听会——翳风——拇指同时点人中、承浆——地仓——颊车——安抚全脸。

4、用拨筋棒进行拨筋，拨筋顺序如下：督脉（印堂、神庭）—膀胱经（眉头、发际线）—胆经（鱼腰、丝竹空）—胆经（眼角、瞳子髎）—胃经（攒足、迎香）5、拨筋结束之后再对顾客进行安抚，让顾客全身心放松。

穴位养生舒缓脑疲劳脑疲劳是现代人常常面临的问题之一，长时间的工作、学习或者使用电子设备会导致大脑疲劳，影响我们的思维和判断能力。

为了缓解脑部疲劳，我们可以利用穴位养生的方法来提高大脑的血液循环，放松紧张的神经系统。

下面我们将介绍一些有效的穴位，帮助舒缓脑疲劳。

1. 头部穴位：- 巨髎穴（太阳穴）：位于双眉毛之外的突起处，按揉这个穴位可以缓解头痛和眼部疲劳。

- 百会穴：位于头顶正中央，用手指按压这个穴位有助于放松神经，提高注意力和记忆力。

2. 面部穴位：- 颞眉穴：位于眉毛和眼角之间的凹陷处，按摩这个穴位可以缓解眼部疲劳和头晕。

- 鱼腰穴：位于面颊骨下方的凹陷处，用拇指按压这个穴位可以缓解颈部僵硬和肩膀酸痛。

3. 颈部穴位：- 风池穴：位于颈背部的大椎骨上方凹陷处，轻轻按摩这个穴位可以缓解颈部疲劳和头痛。

- 天突穴：位于颈背部最高点凹陷处，按摩这个穴位可以促进大脑供血，提高注意力和记忆力。

4. 手部穴位：- 三阴交穴：位于小腿内侧，距脚踝内侧髋关节下方四指宽的地方，按摩这个穴位可以缓解腿部酸软和疲劳。

- 太溪穴：位于足底，大脚趾骨头和第二脚趾骨头之间凹陷处，按摩这个穴位可以舒缓压力和提高睡眠质量。

通过按摩上述穴位，可以刺激穴位周围的神经末梢，进而调节身体的气血运行，促进新陈代谢和废物的排除，达到舒缓脑部疲劳的效果。

每天坚持按摩这些穴位，有助于改善集中注意力和思维能力，提高工作和学习效率。

除了按摩穴位，我们还可以结合一些舒缓脑疲劳的冥想或放松训练，如深呼吸、放松冥想、瑜伽等，来提高大脑的放松程度。

此外，保持良好的作息习惯和适度的运动也是关键的。

定期活动身体，保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，都对缓解脑疲劳有积极的作用。

总之，穴位养生是一种有效的手段来舒缓脑部疲劳。

我们可以按摩头部、面部、颈部和手部的穴位，通过刺激穴位周围的神经末梢来改善脑部血液循环，放松神经系统，提高大脑的思维和判断能力。

同时，良好的作息习惯和适度的运动也是缓解脑疲劳的重要因素。

面部穴位及作用大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处,主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环.承浆穴：下颤正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；〔膀胱一天排尿6——7次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现〕限制激素分泌,保持肌肤张力,预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水,落枕.地仓穴：口角外侧旁开0.4寸处；主治抑制食欲、减肥,促进全面部的血液循环以及预防细纹产生.巨髅穴：位于眼球正下方,大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜.颠髅穴：眼外角直下；颠骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫.听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫.听会穴：耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹.下关穴：位于耳前一横指；颠骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木.颊车穴：沿脸部下颗轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者.人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿.迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳,改善眼袋、黑眼圈,主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛.耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛.睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视.丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹.头维穴：位于发髻点旁侧约4.5寸；主治偏头痛、目痛多泪.瞳子髅：位于眼外侧移厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹〔皱纹〕.太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛.医风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳.印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿,主治高血压、失眠、头痛.攒竹穴：眉头内侧点；主治流泪、眼睛充血.四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提升肠胃功能,改善面部肿胀以及皮肤粗糙.承泣穴：目平视瞳孔中央直下,下眼眶上缘处；趋风、明目成效,主治目赤痛、眼睑肿、斜视.鱼腰穴：眉毛正中；主治提升帮助调节胸部机能、改善眼部疾病.神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳百会穴：位于头顶正中,按摩此穴可以使脸色红润、皮肤细致.简介：面部常用经络穴位〔一〕头部为诸阳之会,而面部那么是十二条经络中有六条手足三阳经经过,并有督脉所主.其分布大致如下：1、手足阳明经：正面眼睛以下大局部区域；2、手足少阳经：耳部上下旁测区域；3、手足太阳经：眉上额部及正文：面部常用经络穴位〔一〕头部为诸阳之会,而面部那么是十二条经络中有六条手足三阳经经过, 并有督脉所主.1-督脉一一哑门、风府、百会、上星〔前发际正中直上一寸〕、神庭、人中；2-任脉一一承浆；3-足太阳膀胱经一一晴明、攒竹；4-手太阳小肠经一一颤醪、听宫；5-手阳明大肠经一一迎香、禾醪〔与人中相平〕6-手少阳三焦经一一翳风、角孙、耳门、丝竹空；7-足阳明胃经一一承泣、四白、地仓、大迎、颊车、下关、头维；8-足少阳胆经一一瞳子醪、听会、上关、阳白、头临泣、风池；9、足厥阴肝经一一无重要穴位.其分布大致如下：1、手足阳明经：正面眼睛以下大局部区域；2、手足少阳经：耳部上下旁测区域；3、手足太阳经：眉上额部及头顶、后枕部.〔二〕常用穴位：1、承浆〔任〕:主治：癫狂、歪嘴、脸肿、牙痛、强壮身体、平衡内分泌、润肌、对经期前后暗疮有极佳的抑制作用.2、大迎〔胃〕：主治：发热恶寒、面浮肿、眼闭不合、颈痛、凄疮等,对恢复面部光泽有直接充实作用.3、颊车〔胃〕：主治：歪嘴、牙关紧、牙痛、暗疮、失音、脏躁、扁体炎症.有疏风活络、止痛作用.4、下关〔胃〕：主治：耳鸣、耳聋、牙齿痛、重听.能润肌肤消除暗疮.5、地仓〔胃〕：主治：流口水、失音不语、腹腔痛胃院痛.流通经脉,扶正镇痛,润泽肌肤,消除眼袋.6、颤〔小肠〕：主治：目下部肿痛、三叉神经痛.眼睑眨不止,有镇痛镇痉.抗皱消疮、散瘀祛皱作用.7、听会〔胆〕：主治：耳鸣、耳内流脓、下颔关节炎、牙痛、腮肿、疏经活络、活泼面部细胞、开窍益聪.面色红润.8、人中〔督〕：主治：癫狂、昏迷、牙关紧闭.嘴歪、腰酸痛.强壮身体、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用,消除皱纹好.9、巨〔胃〕：主治：口眼歪斜、目下眶部肿痛鼻塞、唇颊肿痛、三叉神经痛、本穴能贯穿内外肌肉皮毛,修复受损细胞,改善暗疮去除斑痕好.10、听宫〔小肠〕：主治：耳聋、耳鸣、腹腔满痛、通经络、开耳窍、止痛、益聪令皮肤光泽.11、迎香〔小肠〕:主治：歪嘴、鼻痛、脸痛,消除眼袋、明目.12、四白〔胃〕：主治：头痛、目眩、目赤肿痛、眼睑瞬动不息、鼻炎等症.13、上关〔胆〕：主治：牙痛、偏头痛、耳鸣、癫痛等.对肝胆型黄褐斑有良好的改善作用.14、睛明〔膀胱〕：主治：青光眼.早期白内障、眼红肿痛、迎风流泪.色盲.疏风泄热,解毒明目作用.15、承泣〔胃〕：主治：夜盲、口眼歪斜、红肿、泪泣症.消除眼袋油脂粒、开窍、明目.16、球后〔经外〕：主治：神经萎缩、青光眼、白内障、青少年近视等、本穴对消除黄褐斑、皱纹有显著的疏络作用.17、瞳子〔胆〕：主治：头痛、目痒、角膜炎、三叉神经痛、口眼歪斜、青少年近视.疏散风热、清头明目消肿止痛作用,对上眼睑红肿,下眼睑红肿,下眼袋充胀起疏导作用. 18、攒竹〔膀胱〕：主治：头痛、目眩.消除眼部、额部抬头皱纹、明目.对眼睛疲劳,上眼睑浮肿有独特疗法.19、鱼腰〔经外〕：主治：眼红肿疼痛、面神经麻痹、前额痛等.对换肤后皮肤增厚症变红或是用劣质化装品敏感症,均有独到的修复作用.20、丝竹空〔三焦〕：主治：头痛、目眩、偏头痛、消除额部皱纹、鱼尾纹、润泽肌肤、明目.21、阳白〔胆〕：主治：前额头痛、目眩、迎风流泪、能消除额部皱纹、明目.22、太阳〔经外〕：主治：眼睛红肿,头痛、头晕、神经衰弱、可消除疲劳、消热解毒、清头明目、醒脑、明目.23、神庭〔督〕：主治：心神烦乱、精神焦虑、头痛、失眠、眩晕、惊恐、强身、预防衰老.24、印堂〔督〕：主治：前额痛、鼻部疾患、去皱纹,使皮肤光亮红润.25、头维〔胃〕：主治：头痛、目眩、目痛、增强体质、提神、醒脑.26、曲鬓〔胆〕；颔颊肿痛、颈项强痛不回忆、偏头痛.27、耳轮廓〔反射区疗法〕：强身健体、令肌肤回复弹性、白嫩.28、翳风〔三焦〕:主治：耳鸣、扁桃体炎、耳内湿痒、颊肿、牙痛、偏头痛、疏风通络、镇痛等.29、风池〔三焦〕:主治：头痛、脑疾患、眼病.精神病或神经系统的常用穴.对忧郁肝斑症有效.30、百会〔经外〕：主治：头痛、眩晕、中风、昏迷、心烦、惊悸、健忘、精神病、子宫出血等症、清热开窍、健脑宁神、回阳固脱、平肝息风囊肠肠 宫胱咽肺心肝胆小大肾胃牌子膀目窗上星 曲差临 泣 竹O上关 0C凡夕阳虺更百会 神庭颔厌 悬颅 悬厘和髅下关 片通— 素髅水沟 兑端 颊车大迎攒竹 承浆本神阳白鱼腰球后 太阳瞳子瞪4 耳门. 白听宫0听会.地仓麟子修上迎春廉泉・全息：是全部信息的简称.〔身体的全部信息反映在面部,面部就是身体的一个全息胚.〕经络：经络是运行全身气血,网络人体脏腑肢节,沟通人体内外环境的通路.人体全身有十二条正经,其中面部就经过了九条. 〔多条经络经过的地方容易出现问题,puma v1 .例：多条路的交叉口容易出现交通堵塞交通事故.例：多方面参与问题就比拟复杂.〕一.学习面诊的第一步,要学会查颜观色,观色看的那么是整体面色.面部的颜色在一般情况下会出现五种：1.黄：面色萎黄没有光泽,是脾胃功能失调,易消化不良,肚胀,一般患有胃病, 或浅表性胃炎.性情易思虑.2.白：面色苍白没有血色〔或肤色过白〕,是肺功能偏弱,面部皮肤毛孔易粗大, 说话声音稍微,免疫力低下,容易感冒,易乏力,性情易忧伤.3.红：面色偏红〔或肤色易泛潮红色〕,是心脏功能偏弱,心火偏旺,性格易急躁,要注意预防心脑血管疾病.4.黑：面色晦暗没有光泽,肾虚,睡眠质量不高,易牙疼,记忆力减退,易腰疼, 而且容易受到惊吓.5.青：面色泛青色,肝血功能失调,注意肝胆方面的疾病.性情易郁闷,脾气易急躁.二.区域性的个案诊断.1.痘：长痘分为两种,一种是大而红的痘,是实火.调理方法为：泻火.一种是小而淡的痘,是虚火.调理方法为：滋阴.2.斑：长斑是虚症,但凡长斑的人心脏收缩功能低,中医上讲：心气缺乏.额头区：额头长大痘：心肺火旺,易咽干,嗓子干,精神压力过大,心情容易急躁. 〔或妇科有炎症.〕额头长小痘：肺气虚,体质弱,体弱的连痘都长不出来了.额头长斑：气血缺乏,记忆力减退,易失眠多梦,头昏脑胀.额头过早的出现皱纹：阳气缺乏,怕冷,手脚易冰凉,懒言少语,体质偏弱.眼周区：眼袋：1.豉胀,大而饱满的眼袋：长这种眼袋的人一般红光满面,食欲很好,易患高血脂,高血压等疾病.3.松弛的眼袋：脾虚,肾虚,易乏力,四肢无力,皮肤颜色黄没有光泽,思虑过多.黑眼圈：1.发青色的眼圈：肝血缺乏,nfl hats .Another day memorable ,眼易干涩,迎风流泪,腿易抽筋.2.发黑色的眼圈：肾虚,记忆力减退,易腰膝酸软,3.内眼角发黑：肾虚,易腰酸,腰疼.眼周皱纹：1.上眼角皱纹：胆经,三焦经不通,睡眠质量差.2.下眼角皱纹：思虑过多,胆小,害怕,体质虚弱.3.内眼角皱纹：肾虚,膀胱经不通,易患妇科疾病.眼周长斑：1.下眼角长斑：颈肩斑,易颈椎,zapatillas puma ,肩周不适.2.外眼角长斑：肾虚,有妇科疾病,易腰疼.3.眼皮上长斑：内分泌问题,卵巢萎缩,流产引起的内分泌失调.面颊区：面颊长痘：小肠火旺,a&f outlet ,体内缺水,小便发黄,discount skechers , 节段性的食欲旺盛,肠胃有火.面颊长斑：小肠气虚,吸收功能差,形体偏瘦,易胸闷,心慌.注意养心,养脾胃.色斑青色是肝气瘀节,色斑为黄色,是脾虚型的黄褐斑.鼻区：鼻中间发暗,长斑,无光泽,肝瘀气滞,爱生气,脾气易急躁.鼻子长痘：脾胃有火,胃口好.口唇区：口唇周围长斑：腰腿疼,数据显示：服装快时尚〞带火三类人才就业,月经不调, 妇科有炎症,容易腰酸腰疼.口唇周围长痘：便秘,大便不调,下焦有湿热,白带偏多,妇科有慢性炎症.在月经期前后长痘,雄性激素分泌过旺.下颌长痘：肾虚,多是妇科问题,或是月经期前后.三 .面诊全息口诀.额头大脑咽与喉,肺和心脏眉眼间.人中子宫外膀胱,鼻头脾胃鼻中肝.飘下大肠外属肾,颤内小肠斜上胆.两颊膝膑口旁股,下颌亦肾颤上肩.四.面诊经络口诀.晴明穴上膀胱经,胆经三焦走侧面.阳明胃经U形循,太阳小肠走耳前.大肠经脉绕口唇,肝经重合胃经线.任脉督脉走中间,六腑阳经到达面.面部经络九条线,循经刮拭美容颜.上肢斑多长在眼睛下颤骨上的位置,是比拟难消的斑 ,把这40句话看懂了你会想通很多事情〔想不通的时候可以慢慢看...〕,现在的生活环境〔污染〕,生活习惯如穿露背装,吊带,穿高跟鞋时,全身重力压于脚掌,脚掌是人的全息穴区反映,诸多因素使上肢斑形成.所以上肢斑多难消除.。

头面部按摩法一】基础知识介绍：1、头面部神经在体表的分布示意图头面部神经分布图2、头顶部的血管神经分布见下图头顶的神经、血管分布3、头面部的经络及其巡行方向见以下各图足太阳膀胱经足厥阴肝经手太阳小肠经足少阳胆经足阳明胃经手少阴心经手阳明大肠经由以上各图可知，头面部有丰富的血管、神经、经络、穴位分布，而且，经络巡行方向大致都是：面部从下向上、头顶部从前向后、枕部从上向下。

【二】头面部的按摩作用：1、是促进头面部血液循环、气血运行、止脱生发和美容养颜的好方法。

按摩可以刺激头面部末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

从而发挥其止脱生发和祛斑祛痘的功效。

2、改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。

3、头面部分布着许多经络、穴位和神经末梢，通过按摩能够疏经活络、松弛神经、消除疲劳、延年益寿。

（经络按摩顺经方向为补，逆经方向为泄）4、按摩也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。

头面部是神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。

按摩不只是对头面部皮肤按摩，还能刺激头面部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

5、头面部按摩还可以治疗头痛。

因为通过按摩能刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有很好的治疗作用。

三】头面部的按摩方法：1、洗净双手及面部，双手盖在嘴的两侧面部，指尖约与鼻尖同高，十指微微分开，自下向上用手指和手掌推按（所谓推按，即施加一定的压力而滑过）面部（不要按摩眼睛），当十指指腹到达前额眉上时，改用十指指腹用力（此时手掌几乎悬空），从前向后推按头皮直达枕后，止于颈部，当按至头皮时，单用指腹推按并加大指腹的按摩力度。

时间为5 分钟左右（按摩头皮的力量应该大于面部）。

如上图2、弯腰，头部约与臀部同高，感觉脑部有充血的涨感，持续1 分钟左右。

头面部按摩操作要领临床应用头面部按摩是一项古老而有效的治疗方法，被广泛运用于临床各个领域。

正确的按摩操作技巧不仅可以缓解头面部疼痛，还可以促进血液循环、舒缓压力、提高睡眠质量等。

本文将介绍头面部按摩的操作要领及其临床应用。

头部按摩是通过按摩头部的穴位和经络，以舒缓头部压力、促进血液循环、缓解头痛等症状。

进行头部按摩时，首先需要准备好按摩油或乳液，使双手更容易在皮肤表面滑动。

按摩时使用指腹，以适度的力量沿着头部的经络或穴位运行，可以顺时针或逆时针按摩。

在按摩过程中，要保持手法轻柔，不宜用力过猛，以免伤及肌肤。

面部按摩是通过按摩面部的肌肉和穴位，可以缓解面部疼痛、舒缓压力、提升肌肤弹性等。

进行面部按摩时，应选择适合自己肌肤特点的按摩油或乳液，因为面部肌肤相对较脆弱，需要更温和的按摩手法。

按摩时可采用拍打、揉捏、轻轻推拿等手法，可以帮助促进面部血液循环，还可以提升皮肤代谢，延缓皮肤老化。

头面部按摩操作要领的临床应用十分广泛，不仅可以用于缓解头面部疼痛，还可以对很多疾病起到辅助治疗的作用。

比如，对于头痛、偏头痛、颈椎病等症状，头部按摩可以有效减轻疼痛，放松疲劳的肌肉。

面部按摩还可以帮助缓解面部神经紧张，减少细纹等皮肤问题。

此外，头面部按摩也被广泛应用于美容领域，可以帮助改善面部气色、提升肌肤弹性、延缓皮肤衰老。

在临床中，进行头面部按摩前，首先需要了解患者的身体状况，避免对患者的疾病造成不良影响。

按摩师应该掌握正确的按摩技巧，避免用力过猛，避免按摩到禁忌部位等。

在按摩过程中，可以根据患者的反馈调整按摩力度和手法，以达到最佳的按摩效果。

总的来说，头面部按摩是一项简单、有效的治疗方法，在临床应用中有广泛的适用性。

正确的按摩操作要领可以帮助患者缓解疼痛、减轻压力、提升皮肤质量，值得在临床实践中不断探索和应用。

通过不断的学习和实践，按摩师可以更好地运用头面部按摩技术，为患者带来更多的健康益处。

面部美容按摩穴位对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环。

下面店铺给大家介绍面部美容按摩穴位，希望对你有用!面部美容按摩穴位1、美额穴位：美额取头维、阳白、印堂穴。

头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处;而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。

2、美眼穴位：美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。

攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。

3、美颜穴位：美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。

这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处;迎香位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。

面部穴位按摩快速去皱纹效果如何呢?面部穴位按摩可以快速去皱纹哦!我们的脸上藏有很多“美容穴”。

只要我们正确按揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到防皱去皱的保养效果。

按摩功效：与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。

按摩方法：面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。

入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。

次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。

面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。

头面部常用穴位及其作用头面部常用穴位面部按摩的目的与功效一、增进血液循环，给组织补充营养。

二、增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行三、帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂积累。

四、使皮肤组织密实而富有弹性五、排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效的减缓皮肤衰老六、消除疲劳，减轻肌肉疼痛和紧张感七、改善睡眠质量头面部常用穴位印堂穴位置：两眉头连线的中点处。

主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。

适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

感觉：按压有酸胀感。

迎香穴位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。

适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

感觉：局部按压有胀感。

鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。

水沟穴（人中穴）位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。

主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

睛明穴位置：目内眦旁上方0.1寸处。

主治：常用于目疾病的治疗与保健。

攒竹穴位置：在眉头，当眶上切迹处。

主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。

穴名定位主治百会头顶正中线与两耳尖连线的交点头痛，头晕，昏迷印堂两眉内侧端连线之中点头痛，前头痛，失眠，鼻疾人中鼻唇沟上1/3与下2/3交界处昏迷急救，急性腰扭伤四白正视，眼眶下1寸，眶下孔处眼疾，口眼歪斜承泣眶下缘上方，目下七分近视眼，角膜炎颊车下额角前0.5寸牙痛，面疾迎香鼻翼旁开0.5寸鼻部疾患太阳眉梢与外眼角中间向后移一横指眼疾，偏头痛的凹陷处风池胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处头痛，颈部痛，耳鸣头面部常用的按摩手法1.开天门法（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。

（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。

两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。

(3) 要领1)两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。

⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美！1、阳⽩⽳位置：阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置)，按压有酸胀感。

作⽤：美⽩肌肤，有使⾯部⽩皙的效果，可以改善⾯部的⾎液循环，使⽓⾊变好。

对于蜡黄的⽪肤，效果还是不错的。

抗⽼除皱、治疗痤疮。

按摩⽅法：⽤双⼿⾷指(或中指)按压，按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次，每天可以重复按多次，速度缓和，不要太快。

阳⽩⽳位于⾎管，神经丰富的⾯部区域，经常刺激可疏通多条⾯部经络，使⾯部保持红润，让肤⾊看起来健康有光泽，眉⽑稀疏，脱落者，按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环，促进眉⽑⽣长。

对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。

2、印堂⽳位置：⼈体的⾯部，两眉头连线中点。

作⽤：经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况，除皱洁⾯，润肤降⽕，促进⽓⾎循环，淡化抬头纹，提亮额头肤⾊。

⽅法：将中指的指腹放眉中⼼处，⽤指腹揉按⽳位，⽤⼒适度，每天早晚各揉按⼀次，每次⼤约2～3分钟，也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法，每⽇早晚各提拉50～100次。

3、太阳⽳位置：位于头部侧⾯，眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。

作⽤：此⽳位可促进新陈代谢，消除眼睛疲劳、浮肿，缓解⾯瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，⽛痛，提神，亮眼，醒脑，解除掉发危机。

⽅法：正坐，双⼿举起，掌⼼向内，以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳，⼒度适中，每次按揉2分钟。

4、鱼腰⽳位置：位于额部，瞳孔直上，眉⽑中的⽳位。

作⽤：疏经活络，眼睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。

改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。

⽅法：⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩，直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。

5、攒⽵⽳位置：眉⽑内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。

作⽤：疏经活络，明⽬，缓解眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾，眼部浮肿等。

⽅法：按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头，使劲⼀点，按压下去⼏秒钟，再松开。

可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。

穴位保健改善皮肤质量皮肤是人体最大的器官，也是我们与外界环境直接接触的部分。

皮肤的健康和美丽对每个人来说都是重要的追求。

除了日常的保养护理，穴位保健也是一种有效的方法，可以改善皮肤质量并提升整体健康。

本文将介绍一些常用的穴位和它们对皮肤的益处。

1. 鱼腰穴鱼腰穴位于两侧眉毛下方的凹陷处，是养颜美容的重要穴位。

按压该穴位可以促进血液循环，改善皮肤的气色。

每天早晚用指腹按摩数下，约5分钟为宜。

2. 神门穴神门穴位于头顶正中线与前发际交界处，是一处能够调整内分泌功能的重要穴位。

通过按摩神门穴，可以增强皮肤的保湿能力，减少干燥和皱纹的产生。

在空闲时，用指腹轻轻按摩神门穴，每次按摩2-3分钟。

3. 太阳穴太阳穴位于眼睛外侧的颞（téng）骨突起上方，是缓解眼部疲劳和改善皮肤松弛的良好穴位。

按摩太阳穴可以促进血液循环，加速皮肤细胞再生，使皮肤更加紧致有弹性。

用指腹轻轻揉捏太阳穴，每天坚持5分钟以上。

4. 整骨穴整骨穴位于下巴正中下方的凹陷处，可以促进肌肤的血液循环，改善面部皮肤的弹性和光泽。

按摩整骨穴可以缓解面部紧张，提升皮肤质量。

每天早晚用指腹按摩整骨穴，各约5分钟。

5. 曲池穴曲池穴位于手臂外侧，肘关节内侧突起之旁。

通过按摩曲池穴，可以调节身体的气血循环，促进皮肤的新陈代谢，减少斑点和痘痘的生成。

每天按压曲池穴数分钟，可以帮助皮肤恢复健康。

6. 百会穴百会穴位于头部最高点，是提升整体健康和改善皮肤的重要穴位。

按摩百会穴可以促进血液循环，增加氧气供应，改善皮肤质量。

在安静的环境中，用指腹按摩百会穴，每次约10分钟。

穴位保健对改善皮肤质量具有显著的益处。

除了按摩穴位，良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动也是重要的。

1. 饮食习惯保持均衡的饮食是皮肤健康的基础。

摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、锌等，有助于促进皮肤的修复和再生。

同时，避免食用过多的油炸食品和含糖高的食物，有助于减少皮肤问题的发生。

面部穴位及按摩手法专业版The latest revision on November 22, 2020常见面部穴位一、常见的面头部穴位1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸作用：主治眩晕、头晕4.头维穴：定位：额角直上0.5寸作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等一、常见的面头部穴位5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处作用：主治头痛、目痛6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸作用：头痛、眼部疾痛等7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处作用：眼部近视、鼻炎等8.风福穴：定位：后发际直上一寸处作用：颈部强痛、中风不语等二、眼部穴位1.印堂穴：定位：两眉连线中点作用：眼头痛、眩晕、鼻病等2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中作用：头痛、流泪、目赤肿痛等3.鱼腰穴：定位：眉毛中间作用：眼部疾病等4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处作用：偏头痛、眼部疾病等5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸作用：头痛、目肿痛等二、眼部学位6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸作用：远视、视网膜炎等7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处作用：远视、视网膜炎等8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止作用：远视、视网膜炎等9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸作用：眩晕、头痛等三、鼻周穴位1.素髎穴：定位：鼻尖正中作用：鼻炎、鼻塞等2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中作用：鼻炎、鼻塞等四、唇周穴位1.地仓穴：定位：口角处侧旁开0.5寸作用：面部N麻痹等2.人中穴：定位：人中沟中1/3处作用：面瘫、面肿等3.承浆穴：定位：下颌正中线，下唇缘下方凹陷处作用：面瘫、面肿、吃痛等五、面颊部1.颊车穴：下颌角上约一寸处，咀嚼肌肉隆起处作用：牙痛、腮腺炎、面部神经麻痹等六、耳部穴位1.听宫穴：定位：耳屏前0.5寸为张口取之作用：耳部疾病2.听会穴：定位：耳屏下切际前0.5寸作用：耳部疾病3.耳门穴：定位：耳屏上切际前0.5寸作用：耳部疾病4.翳风穴：定位：耳垂后方凹陷处作用：耳部疾病第三节面部按摩方法作用升高皮肤温度、促进血液循环，使氧化和营养物质通向按摩部位保证皮肤组织新陈代谢正常进行。