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大学生的情绪情感问题及调试现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰着健康。
我为大家分享的大学生的情绪情感问题及调试，欢迎大家阅读!一、焦虑焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。
焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，是有利的。
而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱，注意力难以集中，思维迟钝、记忆力减弱，同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。
要减轻或避免焦虑困扰，大学生可从以下三方面进行自我调节：一是放下包袱、轻松上路。
易为焦虑感困扰的大学生，常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法，而且深信不疑，结果使自己像负重行路一样，疲惫不堪。
比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。
类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果，对可能产生的后果无限夸大，心理压力太重。
因此要先丢开或改变这些观念，放下包袱，才能放松心情、轻松上路。
二是当机立断、积极行动。
对于正面临选择的大学生来说，解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断，不再犹豫。
大学生在面临选择和困难时，应勇敢正视、积极行动，并认识到每一种选择都有得有失，在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。
三是动静结合、身心放松。
身心放松可以使人心境安宁、平静，排除各种不良情绪的干扰，有助于减轻和消除焦虑感。
身心放松有多种方式，大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法，即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来，既在运动中释放出紧张的情绪，使人身心舒畅、精神焕发，又通过想像放松、音乐调节平静心情，排除杂念，从而达到解除焦虑、有益身心的目的。
二、激动易怒愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应，程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒，特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的，或是被恶意造成时，最易产生愤怒情绪。
大学生心理情感（5篇）第一篇：大学生心理情感所谓心理健康,指生活在一定的社会环境中的个体,在高级神经功能正常的情况下,智力正常,情绪稳定,行为适度,具有协调关系和适应环境的能力及性格。
大学生是否具备保持心理健康的能力,不仅是人才培养质量的重要衡量标准,还直接关系到个人潜能的开发与利用。
目前我国相当一部分大学生存在心理不良反应和适应障碍,如焦虑、敌对、人际关系敏感、恐怖、抑郁、神经衰弱,以至分离、孤立、逃避等。
问题的发生与存在并不稀奇,毕竟社会生活是复杂难料的,每个人的心理承受能力也不尽相同。
令人惊讶与不解的是现今大学生心理问题的异常集中性与日益突出的迅速发展势头。
连一些多年做学生工作的老师也不免疑惑:现在的学生怎么变得这么不堪一击?为此,很多学者都进行了原因上的分析与探讨,将其解释为处于青年早期的大学生自我意识不成熟,现今大学生面对各方面的竞争压力增大等等。
这些都很有道理,但只强调客观存在的、不可控的因素显然不够,要想改变大学生心理的不良现状,我们必须从主观可控的方面寻找原因。
问题的主要症结在于,我们忽视了青少年成长过程中的社会心理因素作用,即当代青少年所接受的情感教育具有性质上片面、总量上不足的突出特征。
情感刺激的片面化当今大学生之所以变得这么脆弱,甚至经受不住一些本属正常范围的压力,是因为他们所成长环境的保护作用过于完善,致使他们只接受到片面的情感刺激。
这种缺乏全方位情感锻炼的结果,正是社会习性学家洛伦茨所提出的“情感暖死亡”。
人的行为跟所有其他动物的行为一样,都是受刺激—反应规律制约的。
刺激本身及其所引发的反应结果都对行为有影响。
有些行为可以带来快感,引发人的欲求;有些则会导致痛苦体验,引发人的厌恶。
“趋利避害”或者说“趋乐避苦”是人的天性。
人正是通过这种方式达成社会化的。
但如果过度追求快乐,长期处于愉悦的刺激情境之中,就会使快乐的吸引力不断减弱,因而不得不持续寻求新的、更强烈的刺激;过度避免痛苦则会使人精神脆弱。
第七意大学生的情绪与情感教学目标：通过本意学习，使学生认识情绪、情感的概念与大学生情绪、情感发展心理特点，掌握大学生常见的情绪情感问题与自我调适方法。
教学重点：情绪、情感的概念与大学生情绪、情感发展心理特点教学难点：大学生常见的情绪情感问题与自我调适方法教学时数：2学时教学要点：第一节情绪、情感概述一、什么是情绪、情感（一）情绪情感的概念情绪、情感，是人对客观事物的态度体验，即客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。
（二）情绪与情感的联系与区别1 .情绪与机体的生理需要和活动有密切的联系，而情感更多地与社会需要、社会认识、理性观念有关。
2 .情感被看作是个性稳定的心理结构或特征，而情绪则是情感所借以表现出来的过程。
3. 情绪更多带有冲动性和外显的表现，而情感则显得更加深沉。
二、情绪、情感与机体变化理解情绪应从三个方面来考察，即主观体验、生理唤起、表情行为。
三、情绪、情感的功能1. 动力功能。
2. 调节功能。
3. 信号功能。
4. 感染功能。
四、情绪的基本状态1. 心境。
2. 激情3. 应激。
五、高级的社会情感1. 道德感。
2. 美感。
3. 理智感。
六、情绪智力情绪智力是个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。
1. 认识自身情绪的能力2. 妥善管理自身情绪的能力3. 自我激励4. 认识他人的情绪第二节大学生的情绪特点一、大学生的情绪特征1. 情绪和情感丰富多彩，复杂多样。
2. 情绪、情感不稳定，易激动，具有明显的两极性。
3. 情绪、情感表现具有内隐性、文饰性与表现性并存。
4. 爱情逐渐成为情感体验的一个方面。
5. 高级情感日趋成熟、稳定，并逐渐成为个性特征的一部分。
二、情绪对大学生心理发展的影响（一）对智力活动的影响（二）对个性发展的影响（三）对身心健康的影响（四）对人际关系的影响（五）对行为目标的影响三、健康情绪的标准第三节大学生中常见的情绪问题与调控、大学生常见的情绪困扰（一）焦虑（二）忧郁（三）骄傲（四）自卑（五）愤怒（六）嫉妒二、大学生不良情绪的控制与调节（一）情绪调控对大学生的意义1. 情绪调控有利于大学生的全面成长2. 良好的情绪有利于开发大学生的潜能3. 良好的情绪有利于大学生的身心健康（二）不良情绪的自我调节1. 能量发泄法2. 遗忘转移法3. 理智消除法4. 心态调整法（1）自我鼓励。
当代大学生的情绪情感特点当代大学生的情绪情感特点08数本（3）班2008224310 许东岳大学生是社会上最活跃的群体，自然他们的情感也是最浮动不定的。
他们是社会建设发展的重要力量，所以我们更要弄清楚当代大学生的情绪情感的变化特点，让他们更好地调节自己的情绪和情感。
通过自己的努力，养成乐观,活泼,开放,热情,精力旺盛,积极向上,充满着朝气和激情的良好的情绪。
大学生正处于青春期向青年期的过渡时期,在生理发育接近成熟的同时,心理上也经历着急剧的变化,尤其反映在情绪上.相对于中学生来讲,大学生的情绪内容趋向于深刻和丰富,情绪的表达趋于隐蔽,情绪的变化也逐渐趋向于稳定.主要表现为:—是大学生随着自身的成长与发展,情绪状态逐渐趋于成熟,并接近成人;二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的方面;三是大学阶段,在情绪上所表现出的一些特殊的情绪反应(如矛盾性,两极性和想像性).具体来说,大学生情绪特点主要表现为: (1)外向,活泼,充满激情；大学生整体水平而言,在情绪特点上,表现为乐观,活泼,开放,热情,精力旺盛,积极向上,充满着朝气和激情. (2)情绪延迟性及趋向于心境化。
情绪心境化,是大学生情绪的重要特点,中学生时代的青少年的情绪特点,往往是受制于外界情境,随着情境的变化,情绪反应来得快,消失得也快;而大学生的情绪反应的发生,往往不会随着外界的刺激环境的改变而随即消失,而表现为一定的延迟性,趋向于心境化. (3)情感体验更加深刻,更加丰富。
大学生的情绪体验更加丰富多彩,并随着自我意识的不断发展和各种需要和兴趣的扩展而表现为更加丰富,敏感,细腻和深刻,并更加带有社会内容的情感体验. (4)波动性与两极性。
大学生的情绪年龄正处于未成年人与成年人的转变阶段,在情绪状态上反映着两种情绪并存的特点.一方面,相对于中学阶段,大学生的情绪趋于稳定和成熟;而另一方面,与成年人相比,大学生的情绪带有明显的起伏波动性,容易从—个极端走向另一个极端.情绪有时会表现为大起大落,大喜大怒的两极性. (5)冲动性与爆发性。
大学生的情绪情感问题摘要：从情感情绪的方面分析当代大学生所面临的心理问题，并给予一些相应的调试方法措施，将常见的几种心理情感情绪从原因、表现状态、解决方法几个层面进行论述。
关键词：大学生、情绪、问题、调试作为一名当代大学生，我们面临着各方面的问题、学习、生活、就业、未来，无一不是普遍普遍存在的问题，大学生作为一个打的社会群体心理特征很鲜明，年亲气盛，有活力，积极的生活态度和人生憧憬，当然不可以避免的还有负面的心理状态，比如阶段性的迷茫，学业的压力，情感的困惑等等。
然后这一切都与我们的情绪密不可分，情绪情感是心理状态的晴雨表，从一个人的情绪变化可以感受他的情感，间接的我们可以把握到一个人的心理动态。
下面我们来分析一下大学生常见的情绪情感困惑，一般来说，大学生感情绪上常见的困扰主要有以下几个方面：1、环境、角度的变化引发心理冲突大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。
首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。
生活问题对这部分学生造成了一定的压力。
其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。
针对这种情况,首先提高独立生活能力,这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。
其次需学会正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。
2、学习压力造成的焦虑心理现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。
加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。
大学生的情绪和情感
一、大学生的情绪心理特点
情绪和情感是人们对客观现实的一种特殊的反映形式，即人们对客观事物所持态度的主观体验形式和外部表现形式。
我国心理学界主张把情绪和情感分开来归类，认为情绪和情感既有区别又密切联系。
他们把人的情绪分成四种：（一）应激
这是人对突如其来的紧急情况所产生的情绪状态。
如突然遇到猛兽、火灾、地震、车祸、塌方、爆炸等意外事件，惊觉了人的整个机体，使机体产生突发性的生理改变，形成应激状态。
在应激状态下人们的思维和行动变得极为活跃，在瞬时间内能凭自身所学的知识、经验做出险情判断，采取对策。
应激状态下的应急能力是人才的基本素质之一。
有人能在应激状态下迅速控制自己的情绪，从容不迫；也有人遇到应激状态则会目瞪口呆，身体麻木，没有反应；还有人承受不了这样紧张的情绪压力，惊吓成重病，甚至当场昏死过去；有心脏病的人更是承受不了突如其来的应激状态。
一般地说，大学生的应急能力比普通青年高，这是从知识、智力和所受教育程度来看。
另一方面，由于大学生个体的心理水平、思想水平和阅历、经验等不足，应急能力又受到较大的限制。
如在野游过程中，突然发现有一条蛇横在自己面前，对这样险情的处理就不能像在山区里长大的孩子那样会应付。
（二）激情
这是一种猛烈的、迅速爆发而又短暂的情感体验。
在这种情绪状态下，人会部分地失去理智和自控能力，忘了自己，也忘了后果，采取正常情况下所不可能采取的行动。
如大笑、大哭、骂人、打人，甚至在狂怒时杀人，绝望时自杀。
但是
正常人在激情的状态下，大脑皮质层仍会起主导作用，并没有真正完全失去意识的控制，对于行动的后果也并非完全不知道，所以正常人在激情状态下也不能逃避对自己的所作所为应负的责任。
如激情杀人是不能逃避法律的制裁的。
激情有积极和消极两种。
积极的激情往往是通往成功之一跃的巨大动力，需要给予鼓励和支持；消极的激情则常导致严重的不良后果，危害自己，危害他人和社会，必须严加控制。
大学生正处在生理和心理发展的高潮阶段，最富于激情。
如果大学生能恰当地利用和控制自己的激情，将对大学生的成长进步和成才发展，使人生道路免遭曲折起很大作用。
（三）心境
心境是一种宁静而持久的情感体验。
与应激和激情比，其显著特点有二：第一，心境是情绪的时间延长。
有人戏称“心境是被拉长了的情绪”。
第二，心境不具有特定的对象性。
也就是说，心境不是关于某一事物的特定的体验，它是一种弥散性的情绪状态。
心境使人的一切语言行动都染上一定的感情色彩，人的心境不同，对外界事物的情感体验也不大相同。
如人高兴时看电影，喜、怒、哀、乐都很正常，当人郁闷时，看什么电影都不会有兴趣。
人的心境大致可以分为愉快和抑郁心境、平静心境和焦虑心境等，通常用良好心境和不良心境来表述。
当大学生处于良好心境时，在他们的眼里，花儿在盛开都似露出笑脸，办起事来特别有精气神，并感到天下似乎没有办不成的事，甚至有时都会情不自禁地自己偷着乐。
相反，当他们处于不良心境时，特别是考试不及格或遭到别人当众批评时，
会觉得天昏地暗，一切都没了生气，没有希望，没有价值，一切都令人烦恼、愤恨。
可见影响大学生心境的原因是多方面的，有目标的选择，学业成绩，人际关系等，其中学业成绩与人际关系是主要原因。
同时也与人的世界观、理想、信念以及个体的性格、气质、知识、经历等有关。
良好的心境是可以培养的，不良的心境也是可以改变的。
（四）热情
热情是一种强烈的、稳定的、深厚的情感体验，具有明确的目的性和行动的积极性这两样特点。
它往往能控制人的整个身心，决定人的思想行为的基本方向。
热情是促使人们有所作为的基本动力，没有热情的人是不会有成就的，因为有热情能使人维持长久的兴趣、爱好，并坚持不懈地克服困难，完成艰巨的任务。
大学生的热情是广泛的，但无论怎样广泛都和他所追求的目标密切地联系在一起。
大学生对目标的热情控制着大学生的整个身心。
但是大学生的热情又具有两重性，即具有积极的和消极的两种倾向。
为此，在大学教育中，一要不失时机地激发培养大学生的积极向上的热情；二要设法爱护和保持大学生热情的持久性和饱满度，并使之呈向上发长的趋势；三要大胆地、善意地引导和帮助大学生纠正和转换发生偏差的消极热情。
大学生则要正确接受指导和帮助，树立远大目标，保持积极向上的热情，抑制和及时转换消极的倾向；同时要努力培养和锻炼自我监督、自我控制的能力，采取切实有效的方法。
二、大学生情绪和情感的两极性
（一）广阔的丰富性和浅薄的狭隘性共存
进入大学以后，大学生的学习、生活的环境变了，视野扩大了，人际交往和信息交流的面拓宽了，这就给大学生情感体验开辟了新的天地。
随着学习的进展和教育规格的不断提高，随着生理成熟和社会化进程的加快，大学生的情感
领域在原有的基础上有了新的突破，特别是两性情感闯入了大学生的情感领域
后，使得大学生的情感显得更加多姿多彩。
大学生的情感范围已经发展为对祖国、对人民的体验，特别是高级情感的体验，但也存在一定的浅薄性、狭隘性。
例如，有些大学生对理想对事业的追求仅仅是因为兴趣浓厚，对工作、学习的热情仅仅是为了荣誉，把友谊理解为“江湖义气”等。
（二）强烈粗暴和温和细腻共存
大学生无论男女，他们的情感往往都具有强烈粗暴的一面。
他们有时会
因一件小事而气得暴跳如雷，伤心落泪，泄气消沉；或者乐得手舞足蹈，兴高采烈。
同样，男女大学生的情感也都有温和细腻的一面，特别是在同知心朋友、异性同学或所敬重的师长交往中，即使有令人不愉快的情况发生，也会冷静地对待。
（三）很不稳定和十分偏执共存
大学生情绪的不稳定性又叫波动性，表现为情绪和态度的大起大落，往往从一个极端走向另一个极端：顺利时晴空万里，困难时愁云满天；今天对某人敬佩的五体投地，明天却又觉得不屑一顾。
与很不稳定相对的，便是十分偏执。
大学生在形成一个看法后，往往不易改变，即使从道理和事实上已知道所持看法是不正确的，也不愿放弃或修正自己的看法。
这种情况大多发生在争论问题或同学之间闹矛盾时。
（四）内向性积郁和表现性的夸张共存
性格内向或产生闭锁心理的大学生把一切情感体验都埋藏在自己的心里，即使对最亲密的朋友和亲人，也不愿吐露真情。
这种内向性的积郁同时又是一种表现性的夸张，夸张则把自己的内心世界完全封闭起来。
表现性的夸张还有
一种普遍表现形式，即在人前，特别是在异性同学面前故意地做出一些夸张的动作，说一些夸大的话，以引起注意，博取别人的欢悦、敬重或同情。
（五）感觉性的低次元和理性的高次元共存
在大学生的心理结构中，既有儿童时期留存下来的未成熟的心理成分，又有已经达到成人期的成熟心理成分，这两种心理结构通过情绪和情感表现出来时，前者表现为天真幼稚，后者表现为老成持重。
例如，有女大学生看到小女孩玩洋娃娃时，也不免要抱过来抚弄一番，也有的干脆买回来，放在床上陪伴自己进入梦乡。
男大学生在看到小男孩打弹子或玩游戏机时也会产生相类似的情感。
特别是玩玻璃球，每看到有小朋友在玩时，男大学生多数都有一种冲上去玩两下的感觉。
但当这些有童心的大学生们遇到重大问题时，却又显示出深思熟虑，说话很注意分寸，不轻意发表意见，一副老成的样子。
