第三章大学生的情绪情感
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大学生的情绪和情感一、大学生的情绪心理特点情绪和情感是人们对客观现实的一种特殊的反映形式,即人们对客观事物所持态度的主观体验形式和外部表现形式。
我国心理学界主张把情绪和情感分开来归类,认为情绪和情感既有区别又密切联系。
他们把人的情绪分成四种:(一)应激这是人对突如其来的紧急情况所产生的情绪状态。
如突然遇到猛兽、火灾、地震、车祸、塌方、爆炸等意外事件,惊觉了人的整个机体,使机体产生突发性的生理改变,形成应激状态。
在应激状态下人们的思维和行动变得极为活跃,在瞬时间内能凭自身所学的知识、经验做出险情判断,采取对策。
应激状态下的应急能力是人才的基本素质之一。
有人能在应激状态下迅速控制自己的情绪,从容不迫;也有人遇到应激状态则会目瞪口呆,身体麻木,没有反应;还有人承受不了这样紧张的情绪压力,惊吓成重病,甚至当场昏死过去;有心脏病的人更是承受不了突如其来的应激状态。
一般地说,大学生的应急能力比普通青年高,这是从知识、智力和所受教育程度来看。
另一方面,由于大学生个体的心理水平、思想水平和阅历、经验等不足,应急能力又受到较大的限制。
如在野游过程中,突然发现有一条蛇横在自己面前,对这样险情的处理就不能像在山区里长大的孩子那样会应付。
(二)激情这是一种猛烈的、迅速爆发而又短暂的情感体验。
在这种情绪状态下,人会部分地失去理智和自控能力,忘了自己,也忘了后果,采取正常情况下所不可能采取的行动。
如大笑、大哭、骂人、打人,甚至在狂怒时杀人,绝望时自杀。
但是正常人在激情的状态下,大脑皮质层仍会起主导作用,并没有真正完全失去意识的控制,对于行动的后果也并非完全不知道,所以正常人在激情状态下也不能逃避对自己的所作所为应负的责任。
如激情杀人是不能逃避法律的制裁的。
激情有积极和消极两种。
积极的激情往往是通往成功之一跃的巨大动力,需要给予鼓励和支持;消极的激情则常导致严重的不良后果,危害自己,危害他人和社会,必须严加控制。
大学生正处在生理和心理发展的高潮阶段,最富于激情。
大学生的情绪情感作为大学生,我们经常面临各种情绪和情感问题,这是正常的。
今天,让我们来探讨一下大学生常见的情绪情感问题,并提出一些应对方法。
首先,大学生常常会感到焦虑。
面对繁重的学业压力和就业压力,很多同学会出现焦虑情绪。
这时候,我们可以采取一些积极的方式来减轻焦虑,比如运动、呼吸练习、与朋友交流等。
同时,也可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
其次,大学生也常常会感到孤独。
远离家乡,身处陌生环境,很多同学会感到孤独和无助。
这时候,我们可以多参加校园活动,结交新朋友,或者与家人朋友保持联系。
同时,也可以学会独立生活,培养自己的兴趣爱好,让自己的生活丰富多彩。
此外,大学生还可能会感到压力过大而产生抑郁情绪。
面对种种困难和挑战,有时候会觉得生活没有意义,情绪低落。
这时候,我们可以试着寻找一些解压的方法,比如听音乐、看电影、读书等。
同时,也可以加强自我调节能力,学会积极应对问题,保持乐观的心态。
最后,大学生也会遇到情感问题。
在大学期间,我们可能会经历各种感情纠葛,有时候会感到困惑和痛苦。
这时候,我们可以试着冷静下来,理清自己的思绪,与他人进行沟通,尝试解决问题。
同时,也可以学会妥善处理情感问题,不要让负面情绪影响自己的学习和生活。
总的来说,作为大学生,我们经历着成长的烦恼和挑战。
面对各种情绪情感问题,我们要学会调整心态,尝试寻找解决方法,保持积极乐观的态度,让自己在大学生活中茁壮成长。
希望每位大学生都能够顺利度过这一段时光,迎接未来的挑战。
愿我们的大学生活充满阳光与希望!。