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第八章大学生情绪情感

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情绪情感

情绪情感
第八章 情绪情感
第一节 情绪情感的概述
一、什么是情绪与情感 二、情绪情感的区别与联系 三、情绪情感的两极性
一、什么是情绪情感
情绪情感是人对客观事物是否符合自己的需 要而产生的态度体验。
由主观体验、外部表现、生理唤醒三种成分 组成
主观体验
情绪的主观体验是人的一种自我觉察,即大 脑的一种感受状态。人有许多主观感受,如 喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度 会产生不同的感受。人对自己、对他人、对 事物都会产生一定的态度,如对朋友遭遇的 同情,对敌人凶暴的仇恨,事业成功的欢乐,考 试失败的悲伤。这些主观体验只有个人内心 才能真正感受到或意识到,如我知道"我很高 兴",我意识到"我很痛苦",我感受到"我很内 疚"等等。
美感：根据一定的审美标准评价事物时所产生的 情感体验（受个人的思想观点影响）
理智感（在认识过程中产生发展）：在智力活动 过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验 。
人的四种基本情绪
快乐：追求并达到所盼望目的时产生的情绪体验 愤怒：目的受到阻碍，而使紧张积累产生的情绪
体验 悲哀：失去心爱的对象或理想、愿望破灭时产生
状态。通常是由于对个人有重大意义的时间引起 的。（例：重大成功的狂喜；亲人去世的嫉妒悲 伤） 应激：出乎意料的紧急情况所引起的高度紧张的 情绪状态。
（二）情感的分类—— 在一定社会历史条条件下 产生的受社会历史条件制约的。
道德感（基础）：根据一定的道德标准在评价人 的思想，意图和行为时，所产的主观体验。
观点：
情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘 脑。
情绪体验和生理变Hale Waihona Puke 是同时发生的，它们都受到丘脑的 控制。

大学生心理健康教程第八章 挫折与心理健康

大学生心理健康教程第八章 挫折与心理健康

• 二、挫折承受力的影响因素 • （一）个体的生理条件 • （二）个体的过去经验 • （三）个体的认知因素 • （四）个体的期望水平 • （五）个体的个性因素 • （六）社会环境因素 • 三、提高大学生挫折承受能力的必要性与重要性 • （一）大学生人格完善的需要。 • （二）大学生成才的需要 • （三）社会发展的需要
• 一、原始性反应 • 原始性消极行为反应也是大学生受挫以后常常表
现出来的行为特征。常见的有以下几种表现： • （一）攻击 • 当个体受到挫折时，常常会引起愤怒情绪，出现
攻击行为。攻击有直接攻击和转向攻击两种形式。 • （二）冷漠 • 这是一种与攻击行为相反的行为反应。它指个体
在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心或无 动于衷的态度及行为。
• 三、挫折与身心健康 • （一）挫折与紧张状态 • （二）挫折导致生理疾病 • （三）挫折导致心理和行为失调 • 主要表现在： • 1、影响个人对成功和失败的态度 • 2、影响个人的抱负水平 • 3、影响个人能力的发展 • 4、影响个人的行为表现 • （四）挫折对身心健康的积极意义第二节 大学生的挫折反应
• （二）升华
• 这是指一个人因种种原因无法达到预定目标， 或者个人的动机与行为不为社会所接受时，用 另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、 有社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫 折而丧失的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛 苦。
• （三）补偿
• 在社会生活中由于主客观条件的限制和障碍，使 个人的某—个目标无法实现时，行为主体往往以 新的目标代替原有目标，从而以现实取得的成功 体验去弥补原有失败的痛苦，这就是人们受挫后 的补偿行为反应.
大学生心理健康 教程
• 第八章 挫折与心理健康
第一节 挫折的概述

大学生情绪与情感教案导入

大学生情绪与情感教案导入

教案导入：大学生情绪与情感情绪与情感是人的心理活动的重要方面，对于大学生来说，掌握情绪与情感的调节方法，有助于他们更好地应对学业、生活和人际交往的挑战。

本节课，我们将探讨大学生情绪与情感的特点、影响因素以及如何调节情绪与情感。

一、课程目标1. 了解大学生情绪与情感的特点，认识情绪与情感在个体发展中的重要性。

2. 分析影响大学生情绪与情感的因素，提高自我认知能力。

3. 学习情绪调节的方法，培养良好的情绪与情感状态。

二、教学内容1. 大学生情绪与情感的特点（1）情绪的多样性与复杂性（2）情绪的波动性与不稳定性（3）情绪的易受感染性与传递性2. 影响大学生情绪与情感的因素（1）生理因素（2）心理因素（3）社会因素（4）文化因素3. 情绪调节的方法（1）认知调节法（2）情绪宣泄法（3）心理放松法（4）人际关系调节法三、教学过程1. 导入：讲述一个关于情绪与情感的有趣故事，引发学生对情绪与情感的兴趣，导入新课。

2. 讲解：分别讲解大学生情绪与情感的特点、影响因素以及情绪调节的方法。

在讲解过程中，结合实例进行分析，让学生更好地理解和掌握知识。

3. 讨论：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪与情感经历，探讨如何运用所学知识调节情绪与情感。

4. 练习：指导学生进行情绪调节的实践练习，如认知重构、情绪宣泄、心理放松等，帮助学生提高情绪调节能力。

5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调情绪与情感调节的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用所学方法，培养良好的情绪与情感状态。

四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。

2. 练习完成情况：检查学生情绪调节实践练习的完成情况，评价学生的实际操作能力。

3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对课程内容的掌握程度及建议。

通过本节课的学习，希望大学生能够更好地认识自己的情绪与情感，掌握情绪调节的方法，成为情绪的主人，从而更好地应对生活中的各种挑战。

第八章 情绪与情感

第八章 情绪与情感

第四节 情绪、情感的品质与调控
• 一、情绪、情感的品质 • 1、情绪、情感的倾向性 • 2、情绪、情感的深刻性 • 3、情绪、情感的稳定性 • 4、情绪、情感的效能
二、情绪智力及其意义
• 情商与心理健康 1990年美国耶鲁大学心理学家彼
得·萨罗维(Peter Salovey)和约翰·梅耶 (Jone Mayer)最先提出情商概念,指准确评 价和表达情绪的能力、有效调节情绪的能 力、运用情绪信息去引导思维的能力。
器官、腺体
•
肌体N 骨骼、
•
肌肉
• 1、积极情绪促进健康
• 2、消极情绪不利于健康，容易致病
六、情绪、情感的效能
• 1、动力效能 • （1）增力作用 • （2）减力作用 • 2、信号效能
七、情绪、情感的两极性
• 1、肯定与否定 • 2、紧张与轻松 • 3、激动与平静 • 4、积极的或增力的和消极的或减力的 • 5、强、弱两极状态
• 包括：情绪的知觉力、评估力、表达力、 分析力、习得力、转换力、调节力等方面。
• 1995年,美国戈尔曼(Daniel Goleman)的著 作《情绪智商》出版,系统地阐述了情绪智 商的概念及其表现,并把它概括为五种能力： 自我认知能力、情绪调控能力、自我激励 能力、对他人情绪的识别能力、人际协调 能力。此后,情绪智商引起广泛注意并越加 流行。
2、*合理情绪疗法(ABC理论）
•A
B
C
•
•
•
D
•
•
•
E
•
•
A：引发事件，即 在事实。
在认识和改造世界中，客观现实与人的需 要形成了不同的关系。 • 3、并不是所有与人的需要关系密切的事物 都能使人产生情绪与情感。

第八章大学生恋爱心理及性心理

第八章大学生恋爱心理及性心理

失恋
• 失恋时大学里面常见的挫折之一
• 失恋的人的特点：
1、抑郁；极度沮丧，颓废，冷漠 2、报复；最常见，占有欲受挫后的过激行为 3、自杀；强烈的自卑、悲观、空虚、羞辱悲愤等
网恋
• 网络渗透到生活的每一个角落，拓宽我们 交际面的同时，也给我们带了无穷的烦恼 • 网恋之一见钟情！ • 网恋的特点：迅速，直接，满足自己的好 奇心
爱情的种类 有原因的爱—— I love you because ……
有条件的爱—— I will love you if……
无条件的爱—— I love you！
True love is other-centered.
真爱以对方为中心。
大学生爱情呈现的特征：
– 大学生恋爱是大学校园中一个较为普遍的现象 – 特征：
话题：
你谈恋爱了吗？ 你想谈恋爱吗？
你为什么谈恋爱？
一棵开花的树
如何让你遇见我 在我最美丽的时刻 为这 我已经在佛前求了五百年 求佛让我们结一段尘缘 佛於是把我化做一棵树 长在你必经的路旁 阳光下 慎重地开满了花 朵朵都是我前世的盼望 当你走近 请你细听 那颤抖的叶 是我等待的热情 而当你终於无视地走过 在你身后落了一地的 朋友啊 那不是花瓣 那是我凋零的心
（三）物以类聚 （四）我们喜欢那些喜欢我们的人
第二节、如何建立爱情 课堂之外：爱情秘诀
1、让肢体语言向对方表白 第一次见面印象：55%外表+肢体语言 38%交谈方式 7%你自己的道白 借助肢体语言建立亲近感
第二节、如何建立爱情 课堂之外：爱情秘诀
• 2、共同经历恐惧
• 没有比中通经历恐惧场面更容易拉近双方感情的事 了。紧张气氛是发展爱的助推器。 • 心理学实验：恐惧更容易促发浪漫情感的产生

心理学概论第八章情绪和情感

心理学概论第八章情绪和情感
情绪与情感的发展与教育
情绪的发展阶段
01
02
03
基本情绪的出现
新生儿即具有一些基本的 情绪反应，如愉快、不愉 快、兴趣等。
情绪的分化
随着年龄的增长，儿童的 情绪逐渐分化出更多的种 类，如愤怒、悲伤、惊讶 等。
情绪的复杂化
随着认知和语言的发展， 儿童的情绪体验逐渐复杂 化，能够体验到更复杂的 情绪，如内疚、羞愧等。
美感的表现
美感表现为对自然美、艺术美 和社会美的敏锐感知和深刻体 验，以及在创造美的过程中的 愉悦和成就感。
美感的培养
通过欣赏艺术作品、参与审美 活动和培养审美情趣等方式， 提高个体的审美能力和创造美 的能力，培养其丰富的美感体 验。
04
情绪与情感的生理基础
情绪的生理反应
80%
自主神经系统反应
情绪激发时，自主神经系统会发 生相应的变化，如心率加快、呼 吸急促、血压升高、出汗等。
情感
情感是一种持久的、稳定的、深刻的心理体验，它反映了个体对 客观事物的态度和体验。
情绪与情感的关系
联系
情绪和情感都是人对客观事物的 态度体验及相应的行为反应，二 者相互联系、相互影响。
区别
情绪具有情境性、短暂性和外显 性，而情感则具有稳定性、深刻 性和内隐性。情绪是情感的外在 表现，情感是情绪的本质内容。
道德感的表现
道德感表现为对符合道德标准的行为产生尊敬、钦佩等积极情感，对违 反道德标准的行为产生愤怒、厌恶等消极情感。
03
道德感的培养
家庭、学校和社会在个体成长过程中，通过教育、示范等方式不断引导
和强化个体的道德感，使其成为具有高尚道德品质的人。
理智感
理智感定义
理智感是在智力活动过程中所产生的情感体验，表 现为对认知活动的热爱、追求和满足感。它是推动 人们进行探索和创新的重要动力。

情绪情感概述

情绪情感概述

情绪情感
是什么
第一节 情绪与情感概述
一、什么是情绪与情感
（一）情绪与情感的概念 情绪和情感是人对客观事物是否符 合自身需要而产生的态度体验。 如：考试成绩
■情绪和情感是由客观事物引起的。 ■情绪和情感是一种态度体验。 ■情绪和情感以需要为中介。
（二）情绪、情感和需要的关系
1、凡能满足人的需要符合人愿望的事物，就会使 人产生愉快、喜悦等积极的情绪和情感体验。 如：久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时 2、凡不符合个体需要或违背其愿望的事物，则会使 人产生郁闷、痛苦、厌恶、焦虑等否定的情绪情感体验。 如：考试失败，遭人误解。 3、 而那些与个体需要没有关系的事物，一般不会 引起人情绪情感体验。即所谓“无动于衷”。
情绪情感既可以推动，也可以阻碍人的认识过程的发 展。 如喜欢老师而某一门学科学的好
心晴——雨晴 心雨——晴雨
汪国真
有时，外面下着雨心却晴着； 又有时，外面晴着心却下着雨； 世界上的许多东西， 在对比中让你品味。 心晴的时候，雨也是晴； 心雨的时候，晴也是雨。
老 奶 奶 的 烦 恼
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！

老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨伞店
老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨伞店 晴天－－－小儿子的 洗染店

小故事

古时候，有两个秀才一起去赶考，路上他们遇 到一支出殡的队伍。 看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立 即“咯登”一下，凉了半截，心想：“完了！ 真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺 材。”于是，心情一落千丈，走进考场，那个 “黑乎乎的棺材”也一直挥之不去，结果，文 思枯竭，把自己应有的能力没有发挥出来，最 后自然名落孙山。

(情绪管理)第八章情绪与情感

(情绪管理)第八章情绪与情感

第八章情绪与情感教学目的：通过教学使学生理解情绪、情感、，了解情绪、情感的关系、功能与种类，掌握挫折产生的原因及挫折对人心理的积极、消极影响，使学生学会如何正确面对挫折、如何进行心理调试。

教学重点：1. 情绪与情感的含义2. 情绪的种类3. 挫折教学难点：1. 情绪、情感的关系3. 挫折心理与调控教学方法：讲授法、讨论法、辩论法等课时安排：6第一节情绪、情感概述一、情绪、情感的概念（一）什么是情绪、情感情绪、情感是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的内心体验。

情绪、情感作为一种主观体验，也是对客观现实的反映，它所反映的不是客观事物本身，而是具有一定需要的主体和客体之间的关系，在主客体关系中不是任何客观事物都能引起人的情绪、情感体验，只有当它与我们的需要、愿望、观点联系起来的时候，才能引起情绪、情感反映。

（二）情绪与情感之间的区别与联系1. 区别（1）情绪与生理需要相联系，人与动物共有。

情感与社会需要相联系，人所特有。

（2）情绪常用于表达感情的表现形式，具有较大的情景性、短暂性。

情感具有稳定性、深刻性（3）情绪带有更多的冲动性和外显的表现，并伴有机体的变化。

情感比较深沉、内隐，始终在意识支配的范围内进行。

（4）在儿童情感发展中，情绪出现在前，情感表现在后。

2. 联系（1）人所具有的高级情感可能以鲜明的爆发形式表现出来，表现为一种情绪。

（2）与生理需要相联系的情绪，由于社会内容的改变而改变了它原始表现形式上升为情感。

情绪和情感是可以区分的，它们各自有特定的含义，但这种区分是相对的，在现实具体人身上常常交织在一起，很难严格区分。

二、情绪、情感的生理变化和外部表现（一）情绪情感的生理变化随着情绪情感的发生，有机体会产生一系列的生理变化，这主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动的变化上。

这些变化可作为情绪状态变化的客观指标。

在不同的情绪状态下，呼吸的频率会发生明显的变化。

人平静时平均每分钟呼吸20次，高兴时每分钟呼吸17次，悲伤时每分钟呼吸9次，愤怒时每分钟呼吸40次，恐惧时每分钟呼吸高达64次。

心理学8-情绪和情感概述

心理学8-情绪和情感概述

三、动机—分化情绪理论
• 动机—分化情绪理论萌生于60年代，
至今已成为很有影响的情绪理论之
一。
• 代表人物为汤姆金斯和伊扎德
情绪的动机—分化理论
• 情绪具有动机的性质 –伊扎德的情绪动机—分化理论是以情 绪为核心，以人格结构为基础，论述 情绪的性质与功能。情绪是人格系统 的组成部分，是人格系统的动力核心。
人类的情绪、情感具有共性，但是 由于人与人之间在文化传统、家庭 环境、价值观、个性特征等方面的 不同，情绪情感在共性中又表现出 差异性。
二、情绪、情感的类别
我国古代名著《礼记》记载的“七 情说”，将情绪分为喜、怒、哀、 惧、爱、恶、欲七种； 在《白虎通》一书中，分为喜、怒、 哀、乐、爱、恶六类；
情绪与认知的关系
一方面，情绪总是伴随一定的认识过程 而产生的，所以认识是情感的基础，并 引导情感的发展。 另一方面，情绪反过来对认识过程也有 着很大的影响。
情绪与意志的关系
情绪与意志相互作用，相互影响。 一方面，情感激励意志，意志调控情感。 另一方面，意志在情感的激励下产生之 后，它又会反转来调节和控制情感。
（一）情绪的内涵
情绪是人对反映内容的一种特殊的 态度，它具有独特的主观体验、外 部表现，并且总是伴有植物性神经 系统的生理反应。 情绪不是自发的，它由各种刺激引 起。
情绪状态下伴随 产生的生理变化 与行为反应，很 多时候是我们所 不容易自我控制 的。
测谎仪
（二）情感
概念
情感是指与人的社会需要相联系的 主观体验。 情感这个概念只用于人类，特别是 描述人的高级社会性情感时，而对 于动物一般不用情感这一概念。
理论图解
二、情绪的认知理论
• 情绪的认知理论认为，在情绪过

情绪和心境ppt课件

情绪和心境ppt课件
第八章 人格和情绪
情绪（Emotion）
情感(Affect)包括人们体验到的所有范围的感情。 情感包含：情绪(Emotion)和心境(Mood)，前
者是一种强烈的情感，直接指向人或者物，后 者是比情绪更弱的缺乏背景刺激的情感。
情绪是对客体的反应，针对具体的客体，心境 不指向客体，当不关注作为背景的客体时，情 绪变为心境。
情绪的产生
●外部刺激 。 ●个体的信念决定了对外部刺激的反应和评价
情绪是主观的体验
。
情绪的价值
人天生有体会情绪的能力
人的“左眼偏好”，读懂面部表情 狗“左眼偏好”
没有情绪体验，导致虚无感 不能正常情绪表达剥夺人的理性能力
盖奇的故事
进化过程中情绪是人类生存的一种机制 情绪影响人的行为和健康 双胞胎的实验
决策和动机
决策和动机中充满了情绪色彩
领导,
有效的领导依赖情绪表达来传递信息，在变革过程中，领导者需要唤起员工的情绪
人际冲突 解决人际冲突往往需要重视其中的情绪问题
消极情绪可能带来行为偏差。员工主动采取行动打破既定的规范，并威 胁组织、成员或者两者兼有的利益（员工行为偏差， Employee deviance）
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 影响情绪的因素
性别差异；女性更多的表达情绪 组织、文化对情绪表达有限制影响。
*一般在组织中负面的情绪（愤怒、畏惧）不受欢迎，经
营有方的组织主要是远离情绪。--理性 *不同的文化对适宜的情绪要求不一致。
在组织中的应用
情绪智力
自我意识：体味自我情感的能力 自我管理：管理自己情绪和冲动的能力 自我激励：面对挫折和失败依然坚持不懈的能力 感同身受：体味他人情感的能力 社会技能：处理他人能力的能力 研究表明情绪智力是高成就者的关键品质

大学生心理健康教育 第八章 大学生情绪管理

大学生心理健康教育 第八章 大学生情绪管理

第二节 大学生的情绪管理
案例
有个脾气很坏的小男孩，动不动就发脾气，令家里人很伤脑筋。一天，父亲给了他一 大包钉子和一只铁锤，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在家里后院的栅栏上钉一颗钉子。 第一天，小男孩就在栅栏上钉了30多颗钉子。但随着时间的推移，小男孩在栅栏上钉的钉子 越来越少。他发现自己控制脾气要比往栅栏上钉钉子更容易些。一段时间之后，小男孩变得 不爱发脾气了。于是父亲建议他：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉 子。”又过了一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。这时候，父亲拉着儿子 的手来到栅栏边，对他说：“儿子，你做得很好。可是，你看那些钉子在栅栏上留下的那些 小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉子孔 一样，会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向别人的身体，然后再拔出来。 无论你说多少次‘对不起’，那伤口都会永远存在。”
积极情绪及养成目录第八章大学生情绪管理521宿舍的佳琪从训事以来到大学这一路走来可谓一帆风顺没有经历什么大风大浪有温暖的家有从小玩到大的死党到哪里也都能结交到一些朊友学习也算顺利丌能说出类拔萃但也是中等彽上的赺势至少她一直很劤力地做一个好学生
第八章
大学生情绪管理
主讲人：XXX
第八章 大学生情绪管理
第一节 情绪概述
三、何为情商
丹尼尔·戈尔曼因此被誉为“情商之父”。认为情感智商包含五个主要方面。
1、了解自我
2、自我管理
监视情绪时时刻刻 调控自己的
的变化，能够察觉 情绪，使之
某种情绪的出现， 适时适度地
观察和审视自己的 表现出来，
内心体验。
即能调控自
是情感智商的核心。 己。
3、自我激励 能够依据活动的某

学生情绪与情感课件PPT(内容丰富)

学生情绪与情感课件PPT(内容丰富)

▪ 我国心理学家黄希庭认为，若撇开情绪所指 的具体对象，仅就情绪体验的性质来看，可 从以下四方面进行分析：
▪ 三、情绪与情感的外部表现——表情
▪ （一）概念
▪ （二）种类
▪ 1、面部表情：
▪ （1）定义
▪ 面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口 部肌肉的变化来表现各种情绪状态。
▪ 面部表情是所有面部肌肉变化所组成的模式， 能精细地表达不同性质的情绪和情感，是鉴 别情绪的主要标志。（嘴角、眼、眉）
▪ 艾克曼实验证明，人脸的不同部位具有不同 的表情作用。
第八章 情绪与情感
▪ 第一节 情绪与情感的概述 ▪ 一、定义 ▪ 人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态
度体验及相应的行为反应。 ▪ 情绪情感是一个体的愿望和需要为中介的一种
心理活动。 ▪ 情绪和情感由独特的主观体验、外部表现和生
理唤醒等三种成分组成的。
▪ 主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自 我感受。每种情绪有不同的主观体验，人的 主观体验与外部反应存在着某种相应的关系， 即某种主观体验是和相应的表情模式联系在 一起的。
▪ 情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲， 需要得到满足时产生的积极情绪是增力的， 可提高人的活力；需要得不到满足时产生的 消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。
▪ 情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一 种强烈的、外显的情绪状态，它是由一些重 要的事件引起的；平静是指一种平稳安静的 情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作 时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。
▪ 识别他人情绪的能力对种族的生存具有重要 的意义。
▪ 2、姿态表情（身段表情）：
▪ 指面部表情以外的身体其他部分的表情。包 括身体动作与姿势。
▪ 手势常常是表达情绪的一种重要形式，它通 常与言语一起使用。

大学生的情绪情感

大学生的情绪情感

大学生的情绪情感作为大学生，我们经常面临各种情绪和情感问题，这是正常的。

今天，让我们来探讨一下大学生常见的情绪情感问题，并提出一些应对方法。

首先，大学生常常会感到焦虑。

面对繁重的学业压力和就业压力，很多同学会出现焦虑情绪。

这时候，我们可以采取一些积极的方式来减轻焦虑，比如运动、呼吸练习、与朋友交流等。

同时，也可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

其次，大学生也常常会感到孤独。

远离家乡，身处陌生环境，很多同学会感到孤独和无助。

这时候，我们可以多参加校园活动，结交新朋友，或者与家人朋友保持联系。

同时，也可以学会独立生活，培养自己的兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩。

此外，大学生还可能会感到压力过大而产生抑郁情绪。

面对种种困难和挑战，有时候会觉得生活没有意义，情绪低落。

这时候，我们可以试着寻找一些解压的方法，比如听音乐、看电影、读书等。

同时，也可以加强自我调节能力，学会积极应对问题，保持乐观的心态。

最后，大学生也会遇到情感问题。

在大学期间，我们可能会经历各种感情纠葛，有时候会感到困惑和痛苦。

这时候，我们可以试着冷静下来，理清自己的思绪，与他人进行沟通，尝试解决问题。

同时，也可以学会妥善处理情感问题，不要让负面情绪影响自己的学习和生活。

总的来说，作为大学生，我们经历着成长的烦恼和挑战。

面对各种情绪情感问题，我们要学会调整心态，尝试寻找解决方法，保持积极乐观的态度，让自己在大学生活中茁壮成长。

希望每位大学生都能够顺利度过这一段时光，迎接未来的挑战。

愿我们的大学生活充满阳光与希望！。

第八章 情绪和情感3

第八章 情绪和情感3
• 各种情绪的生理反应是有差异的。 – 发怒：心率加快；皮肤温度上升。 – 恐惧：心率加快；皮肤温度下降。
• 被试的主观报告 – 发怒：脖子以下发热；血沸腾。 – 恐惧：骨子发凉；脚底发凉。
1、呼吸系统 – 人在不同情绪状态下的呼吸情况：
2、循环系统——心率、血压 – 满意、愉快时，心率正常； – 恐惧或暴怒时，心跳加速，血压升高 – 恐惧时，大腿血管舒张，而脸部血管则会收缩， 面色变得惨白
情绪情感的界定：
1. 情绪情感是由一定的刺激引起的 2. 刺激以需要/动机为中介引起情绪 3. 情绪是身心一体的反应
• ☆如何理解“世界上没有无缘无故的 爱，也没有无缘无故的恨”？
情绪情感不是凭空产生的，而是由客 观事物引起的，离开了具体的客观事 物，人不可能自发地产生情绪情感。
1、情绪情感是由一定的刺激引起的
（四）感染功能
• 情绪、情感的感染功能是指某人情绪、情感会对 他人的情绪、情感产生影响。 – 当一个人的情绪情感引起另一个人产生性质相 同、程度强烈的情绪和情感时，称为情感共鸣。
（五）迁移功能
• 情绪、情感的迁移功能是指个人把对他人的情感 状态迁移到与他人有关的对象上。
第二节
情绪的种类
• 什么是情绪 • 如何察言观色，读懂别人的表情
言语可掩饰：口是心非，阳奉阴违。 表情难以掩饰： 眼可以装假，嘴却不可装假，如：
假笑时，两嘴角高低不一 会心的微笑：持续四秒左右 弗洛伊德：人无法隐瞒私情；嘴可以保持沉默，手 却会多嘴多舌。
布什总统的表情
布什总统的表情
布什总统的表情
（三）生理唤醒
• 生理唤醒（physical arousal） – 情绪和情感产生的生理反应，是一种生理的激活水平，有 不同的反应模式。

道德法律与心理教育 第八章 大学生心理健康试题及答案

道德法律与心理教育 第八章 大学生心理健康试题及答案

第八章大学生心理健康试题及答案（参考教材《大学生心理健康教程》）一、单项选择题1、一般来说，心理现象分为：( ）A.心理过程、能力和人格B.知情意和人格C.心理过程和个性心理D.需要、动机与人格2、大学生情绪发展的特点表现为：（）①波动性与两极性②冲动性与爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性A.①B.①②C。

③④ D.①②③④3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，具体包括：（）A.社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳C。

社会知觉、印象形成、归因 D.感性认识、印象形成、综合归纳4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。

它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期,形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。

自我意识的内容包括：A。

本我、自我、超我B。

生理自我、心理自我、社会自我C。

主观我、客观我、理想我 D.自我认知、自我体验、自我调控5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之,如果客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。

可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的（)，反映的是一种主客体的关系。

A.主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验6、人类的基本情绪类型有四种，下列哪个选项是正确的？（）A。

喜、怒、哀、乐 B.喜、恶、爱、恨C。

喜、怒、哀、惧 D.酸、甜、苦、辣7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。

该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。

其中B表示（）A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释B.表示自己产生的情绪和行为的结果C.表示诱发性事件D。

以上都不对8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。

该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的.其中A表示( ）A。

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B型性格人的特点
• 从未感到被时间所迫，亦未因时间不够用而感到烦躁； • 除非万不得已，不在别人面前自夸； • 与人为善，不对别人产生敌意； • 消遣时，尽兴而返，心旷神怡，与世无争； • 休息而无罪恶感； • 不易为外界事物所扰乱； • 不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。
艾尔玛的实验
美国生理学家艾尔玛做了一个简单的实验，研究情 绪对健康的影响。将一支支玻璃管插在摄氏零度、 冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出 来的“气水”。结果发现，心平气和时呼出来的气， 凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气，则 会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水” 注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
• 当我们觉察到自己的情绪不佳时，我们可以选择自己喜欢的 事情来做，或者做一些能让自己专心投入的事情来分散注意 力，将不愉快的心情暂时忘记。感觉是随行为而动的。当事 情做完时，我们甚至可以发现，原来造成我们心情不好的原 因已经消失了。
2. 正式实验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上， 隔一段时间就亮红灯，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一 看到红灯就赶紧拉开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无 所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。
究竟是什么原因导致了第一只猴子很快死亡的呢？
原因分析：第一只猴子是因为什么死的呢？
• 科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉 了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡， 可见这是二十几天内新得的病。
• 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神 紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各 种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。
• 由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将 严重损害身体的健康。
人际沟通的功能
情绪在人际沟通中，起着 非常重要的调节作用
信息传递的功能
情绪可以传递信息，也 可以相互影响和传播
情绪的影响
• 1.影响身体健康 • 2.影响人际关系 • 3.影响能力发挥 • 4.影响学习成绩 • 5.影响职业生涯 • 6……
关于猴子的心理学实验
1. 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。 猴子挣扎乱抓，旁边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样 猴子一被电就拉开关，建立了一级条件反射。然后每次在通电前，猴子前 方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦 了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了 一个二级条件反射。预备试验完成。
认识自己的情绪和人格
指导语：在下面特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？
１．不在意约会时间１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 从不迟到
２．无争强好胜心 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 争强好胜
３．从不感觉仓促 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 总是匆匆忙忙
４．一时只做一事 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 同时要做好多事
• ……
你知道七情六欲的具体内容吗?
何谓七情？喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲
什么是六欲呢？眼、耳、鼻、舌、身、意 东汉哲人高诱对此作了注释：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。” 可见六欲是泛指人的生理需求或欲望。 人要生存，生怕死亡，要活得有滋有味，有声有色，于是嘴要吃，舌要 尝，眼要观，耳要听，鼻要闻，这些欲望与生俱来，不用人教就会。后 来有人把这概括为“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲”六欲。
• 分数ห้องสมุดไป่ตู้
人格类型
• １２０分以上
Ａ＋
• １０６－１１９
Ａ
• １００－１０５
Ａ－
• ９０－９９
Ｂ
• ９０以下
Ｂ＋
A型性格人的特点
• 一是成就动机很强，不甘心落后，有上进心 ——爱和别人比，很在意自己的形象，怕别人嫉妒，又爱嫉妒别人
• 二是最求完美，对自己要求十分严格。 ——过分追求完美就会牺牲效率，总是不满意，就会不断烦恼
• 三是时间观念特强，办事绝不拖拉。 ——总是往前赶，容易着急上火，经常急躁，就会加重心脏负担。
• 因此，A型性格的人血胆固醇、三酸甘油脂较高；平时精神紧张度 就很高，稍遇刺激，就会心跳加快、呼吸加快、血压升高，长期如 此，易患动脉硬化、高血压、冠心病。具有A型性格的人，常使自 己身上的其他痼疾加剧和恶化，从而较之同类疾病患者较早死亡。
• 这种人多表现为温和平静，从容大度，不过分争强好胜，随遇而安。研究 表明，长寿人群中，B型性格者占83％。
二、调控情绪的方法
• 1.转移法 • 2. 情绪自我分析法 • 3.音乐疗法 • 4.放松训练 • 5.全然接受法 • 6.合理情绪法
一.转移法——做事转移法
• 人的情绪容易受到外在的事物与场景的影响，所以，外在的 事物和场景发生改变，情绪也会随之改变。
５．做事节奏平缓 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 节奏极快（ 吃饭走路等 ）
６．表达情感
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 压抑情感
７．有许多爱好 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 除工作之外没有其他爱好
结果分析
• 累加７个问题的总分，然后乘以３。分数高于 1２０分，表明你是极端的Ａ型人格。分数低 于９０分，表明你是极端的Ｂ型人格。
你知道情绪与身体器官的关系吗?
五情 喜 怒 忧 思 恐
五脏 心 肝 肺 脾 肾
五官 舌 目 鼻 口 耳
一、认识情绪与情感
• 情绪是人对客观事物的态度体验及相应 的行为反应。情感是人对客观事物是否 满足需要而产生的态度体验。
• 区别：P149
情绪的作用
自我保护功能
情绪是我们生活中必须的， 每一种情绪都是有其功能的
第八章
大学生情绪情感的培养及挫折心理应对
讨论
1.在你的工作和日常生活中，什么情况下你 的情绪会不好？（挨骂？受辱？委屈？）
2.这样的情绪导致了什么后果？
中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比
• 中国年轻人公认 的幸福时刻：
• 久旱逢甘霖， • 他乡遇故知， • 洞房花烛夜， • 金榜题名时。
• 《美国年轻人眼里的开心时刻》 • 异性的一个眼神 • 听收音机里播放自己最喜欢的歌曲 • 躺在床上静静地聆听窗外的雨声 • 发现自己最想买的衣服正在半价出售 • 在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡 • 一次愉快的谈话 • 在沙滩上晒太阳 • 在去年冬天穿过的衣服里发现20美元