短式网球的好处-短式网球

什么是短式网球网球运动属于一种需要较强力量、速度和耐力的体育运动，正规网球的器材、场地都是为青年和成年人设计的，它们只适合青年、成年人的体能和心理承受能力。

国家体育总局相关人士指出，对于5—11岁的儿童来讲，如果也同样使用zheng规网球所提供的条件学习网球技术，就是在超出本身负荷的情况下进行训练，对儿童的身体成长不利，同时对儿童在网球上的发展潜力也造成一定影响。

据介绍，上世纪七十年代，在瑞典出现了专门针对儿童，主要是11岁以下儿童学习训练的短式网球，并随即在欧美流行开来，成为儿童学习网球的启蒙训练手段。

前世界网坛女子头号选手辛吉斯就是由打短式网球开始步入网坛的。

短式网球满足了孩子打网球的愿望，而且从本质上讲，短式网球是微缩版的网球，除了器材和场地比正规的网球小外，规则没有什么不同短式网球的好处一是短式网球不受标准网球场地的限制。

短式网球的小球场既随意又有亲和力，只要有软硬适度（如：木地、水泥地、塑胶地、泥地等）的地面，就是可以。

而目前幼儿园、小学校一般都有操场和室内活动场所。

所有在任何幼儿园、小学校都可进行短式网球的教学。

二是短式网球使用的网球有两种，一种是海绵球，它重量极轻，适合于6岁以下的儿童使用，这可在幼儿园中趣味性的推广。

另一种叫低压网球，也叫"小网球"，类似于正规网球，但是尺寸小，球内压力小，打起来没有标准网球那么硬，不仅安全而且降低了击球和控球难度。

这最适宜在小学中推广。

三是短式网球的球拍不同于成人所用的标准型网球拍，它轻、小、拍柄细，易于儿童挥动，球拍色彩丰富，很容易受小朋友所喜欢。

四是短式网球是一项易学易玩、乐趣无穷的运动。

它是一项为少年儿童增加新鲜、有趣、安全、健身的项目。

短式网球注重"玩"为主，它可愉悦孩子的身心，使孩子在娱乐中得到网球活动的训练，可培养孩子们正确的网球意识，为与正规网球"接轨"打下基础。

五是短式网球适合5岁以上儿童的生理、心理特点。

11级台阶巨星第―级台阶网坛公主辛吉斯虽然已成网球界的故人，但其精致的技术照旧如光泽不褪的珍宝，在如今力气当道的女子网坛，留待众多网球迷怀念或唏嘘。

灵光满溢的接发球与精准的正拍，正与辛吉斯舒适的容貌相得益彰，恰如其分地诠释了女性在网球中的美。

而辛吉斯这细腻的技术从何而来――童年时代长期参加的短式网球训练为辛吉斯打下了厚实的技术基础，这也是―个网球天才诞生的开头。

长期以来，短式网球已被视作青少年网球培训入门的第一级台阶。

那么，什么是短式网球?历史短式网球在上世纪70年月起源于瑞典，不久便在整个欧洲受到广泛欢迎。

随着短式网球参加的人数不断增加，1990年，国际草地网球协会正式接纳短式网球，1995年，国际网球联合会正式接纳短式网球为其项目之一，并且颁布短式网球推广方案，认可其为儿童训练的最抱负方法。

1996年，短式网球进入中国。

在国家体育总局和网球运动管理中心的大力推广下，在国内也一度掀起热潮，很多人参加其中。

近年来，随着网球运动在国内热度的不断提高，短式网球的教育与训练也变得更加系统与科学。

场地、器材与规章短式网球的竞赛场地大约只有成人网球的1/3大小，也许与羽毛球标准场地大小相当。

场地中线与球网呈“十”字相交，整个场地为“田”字形。

但由于不设发球区不利于提高孩子的发球水平，现在很多短式网球场地都划有发球区，接近成人网球的场地要求。

不过短式网球相比成人网球对场地地面的质量要求要宽松很多，塑胶、沥青、木板及沙土皆可，并且室内室外都能够开展。

短式网球球拍比正规网球球拍相比要轻，尺寸上也“缩水”很多。

球拍分铝合金和碳素两种，长度有47、49、55、59厘米四种，重量在160－200克之间。

在重量与长度上适合儿童使用。

短式网球使用的球为海绵球，与成人使用的网球相比要轻许多，适合6岁以下的儿童。

近年还消失了一种过渡球，与正规网球类似，但在硬度与弹性上都更适合儿童击打，也利于孩子将来参加成人网球。

短式网球在规章上与成人网球相比要简洁很多，竞赛方法有两种、一种是11分制三局两胜，另一种则是以回合算，谁在竞赛中的击球回合多即为优胜。

小学短式网球教学方法探究潘国庆短式网球是网球运动的启蒙训练阶段，是针对儿童身心发育特点和负荷能力设计的适合5到11岁儿童参与的网球运动。

本文从小学短式网球课程的作用、存在的问题、教学方法三个方面对教学实践中小学短式网球课程关注的热点问题进行分析。

通过实践的角度，寻求小学短式网球课堂教学方法。

为网球运动在校园中进一步开展建言献策。

1 小学短式网球教学的作用1.1 丰富体育课堂教学内容短式网球是体育教学改革推出的一项新的小学生运动项目，在课程开发方面有很大的发展空间。

短式网球符合教学多元化以及全面实施素质教育的总体要求，这种新兴的校园运动项目极大的丰富了学校体育课堂教学的内容，能够进一步满足新时期小学生多样化体育运动的需求。

1.2 有利于普及和推广网球运动和成人网球运动相比短式网球简单易学，趣味性强。

儿童可以在较短时间内掌握网球的基本技术，只需很短的适应时间即可过渡到正规网球运动。

在儿童中普及网球运动，一方面能够为我国网球运动培养后备人才，另一方面能将网球运动的健身性、竞技性、教育性、娱乐性等多功能融为一体，更好的促进小学生身心全面发展。

2 小学短式网球课程教学存在的问题2.1 教师专业水平低，教学效果差研究表明，我国专职网球教师数量紧缺，小学更是缺少网球教师。

出现这一情况的原因是一方面是因为对校园网球的普及程度和学校对网球运动开展的认识和重视程度不够。

另一方面，网球运动是一项对技术性要求相对较高的运动项目，对教师的技术水平要求较高，但目前我国学校体育培养的网球教师大多为成人教学和小班教学，教师对大班网球课教学实践少、经验不足、教学效果不明显。

2.2 硬件设施不完备近年来，随着二胎政策的不断放开，我国在校小学生数量迅速增加。

与之相比，学校的体育设施没有得到有效的改善。

大多数学校没有足够多的场地及相应的场馆，只能把开课的人数和班次进行压缩，造成场地有限的应付式教学。

学生在课余时间找不到地方去练习，学习的技术得不到巩固，直接成为制约小学短式网球发展的主要问题。

2024年小学网球训练计划教练：z少儿正处在发育时期，无论身高，臂长，腿长等身体形态。

还是体重，骨骼，肌肉，内脏的生理发育及知觉，记忆，思想，意识，情感，兴趣等心理特点都与成年人有根本的差异。

所以少儿网球训练是一个分阶段的训练系统。

日益富裕起来的中国人，对体育有了更高层次的需求，除了健身娱乐之外，还要追求时尚，品味，还要显示自身的档次，还要为社交创造条件，而网球恰恰能满足这些需求。

所以越来越多的人选择并喜欢网球是必然的。

望子成龙的父母们为了子女的未来，也纷纷把注意力放在了网球上。

少儿正处在发育时期，无论身高，臂长，腿长等身体形态。

还是体重，骨骼，肌肉，内脏的生理发育及知觉，记忆，思想，意识，情感，兴趣等心理特点都与成年人有根本的差异。

而少儿成长的每个年龄段之间也是存在着差异。

所以少儿网球训练是一个分阶段的训练系统。

少儿网球训练系统是受年龄，训练年限及运动水平逐渐提高而发生变化等多因素影响的动态系统。

我国现阶段的少儿网球训练一般经过选材，短式网球启蒙训练。

过度期基本功训练和正规网球初级训练____个阶段。

不同的训练阶段有一定的独立性，更有密切的连贯性。

1.少儿网球的各阶段训练1.1选材阶段网球运动是一项具有力量耐力与速度耐力综合要求的项目。

由于场地的大，球拍重，比赛持续时间长，球性的变化突然性强。

而且目前大多是在室外训练，风吹日晒。

对一般素质的儿童来说很难承受，因此选材时不但要注意到小选手们的生理发展，接受能力，协调性和球感的基本条件。

而且还要注意到他们是否能吃苦，是否有承受体力于精神压力的素质。

因此，首先着手从儿童中选拔天赋素质和能力好的苗子，而且还要肯吃苦。

一般儿童对网球是怎样一种运动概念不清，所以先让他们熟悉网球，场地的环境。

做一些球类活动的游戏，提高儿童的兴趣。

以后在逐渐加多加大的少儿网球运动的初级基本技术训练中，对学员进行考察和选拔。

经过分段筛选，逐渐保留一批较固定的学员再进行系统的少儿网球初级基本技术训练。

对短式网球进校园可行性的研究短式网球是一种新兴的网球项目，其规则简单、场地小、比赛节奏快，备受青少年喜爱。

随着体育进校园活动的推广，越来越多的学校开始引入短式网球课程，以丰富学生的体育课程内容，让学生在校园内接触并喜爱上这项运动。

本文将从短式网球的特点、在学校中的实施条件、对学生的益处等方面展开研究，探讨短式网球进校园的可行性。

一、短式网球的特点短式网球是一种以迅猛球速、规则简单、赛时短暂、技术含量较低为特点的网球赛事。

其比赛场地较小，通常使用半场网球场，不需要太大的场地空间，比赛时间较短，一般在20分钟以内，因此更适合于学校体育课程中开展。

而且由于球速快、对抗性强，短式网球比赛具有很强的观赏性，容易吸引学生的兴趣。

二、在学校中实施条件1.场地条件短式网球比赛不需要过大的场地，在学校操场或者体育馆内设置一个适当的短式网球比赛场地是完全可行的。

学校还可以通过改造原有的网球场地或篮球场地，增设网球网和线条，为学生提供更多的短式网球比赛场地。

2.设备条件短式网球的比赛器材简单，只需要网球拍、网球、网球网等基本设备，学校可以通过购买或者租赁这些器材，为学生提供丰富的短式网球实践活动。

3.人力条件为了保证短式网球课程的质量，学校需要配备专业的网球教练或者体育老师，他们可以负责教学内容的设计、学生的指导和比赛的组织。

并且学校还可以组织志愿者或者学生网球爱好者加入到短式网球课程的教学和比赛中来，这样不仅丰富了课程内容，也提高了学生的参与度。

三、对学生的益处1.培养兴趣学生在参与短式网球课程的过程中，可以享受到比赛的乐趣，感受到运动的魅力，从而激发对网球运动的兴趣，培养了学生持久的运动习惯。

2.提高身体素质短式网球比赛对于学生的运动素质有较高的要求，尤其是反应能力和速度，通过长期的参与，学生的身体素质将得到有效的提高，对学生的身体健康具有很好的促进作用。

3.培养团队精神参加短式网球比赛需要一定的团队合作精神，团队之间需要相互配合、沟通、支持，在比赛中学生不仅能够锻炼个人能力，同时也能够培养团队合作的精神，提高学生的集体荣誉感。

对短式网球进校园可行性的研究1. 引言1.1 背景介绍随着我国对学生体育的重视和推广，短式网球进校园成为一个备受关注的话题。

通过引入短式网球项目，可以有效提高学生的体质水平，增强学生的身体素质，培养学生的团队合作意识和竞技精神，促进学生身心健康发展。

短式网球进校园已经成为一种趋势和必然。

本研究旨在探讨短式网球进校园的可行性，分析其对学生和学校的影响，为推广短式网球进校园提供理论支持和实施方案。

【2000字】1.2 研究目的研究目的是为了探讨短式网球进校园的可行性及其可能带来的益处和影响。

通过对短式网球运动在学校的实施情况进行分析，进一步了解学生对此运动的接受程度和参与意愿。

也旨在探讨短式网球在校园中的实施方式和操作流程，为学校和相关机构提供可参考的实施方案。

也将通过研究短式网球对学生的潜在益处和对学校的可能影响，为推动短式网球进校园提供理论依据和实践指导。

通过本研究，旨在为促进青少年体育锻炼、提升学校体育教育质量以及培养学生的团队合作能力和体育精神等方面提供参考和建议。

1.3 研究意义研究短式网球进校园的可行性具有重要的意义。

短式网球是一种新兴的体育运动，对学生的身体素质和技能有很好的锻炼作用。

通过将短式网球引入校园，可以丰富学生的体育锻炼方式，提高他们的运动水平和兴趣，有利于培养学生的团队合作能力和竞技精神。

2. 正文2.1 短式网球运动简介短式网球，又称快网球或速网球，是一种新型的网球运动。

它起源于英国，是一种迅速发展的网球变种。

相比传统网球，短式网球的场地更小、规则更简单、比赛时间更短，更加适合校园体育活动。

短式网球的比赛通常在一个小型场地上进行，即半场网球场。

比赛用球速较快，球员需要迅速反应和灵活移动。

比赛规则简化，一般为先得4分胜出的方式，使得比赛更加紧凑刺激。

这种简化的规则和快节奏的比赛方式，使得短式网球更容易吸引学生的兴趣，提升他们参与体育活动的积极性。

短式网球也可以作为校园体育课程的一种新尝试。

短式网球训练方法介绍一是根据我国国情，培训应形式多样。

主要以国制式的体育培训为主，社会培训为辅相结合。

将短式网球列为小学体育课的选修课和课外活动内容。

二是多渠道解决短式网球教练员不足的问题。

由于短式网球技术相对要求不是很高，对在幼儿园、学校有一定运动基础如会打乒乓、羽毛球等的体育老师，可对他们进行短期短式网球的培训;另一方面学校可面向社会招聘专职或兼职的有网球教练认证的教练员以解决目前网球教练员不足的局面。

特别是目前全国就业压力大的情况下，对愿意从事此项工作的毕业生，进行资格培训，以提供其就业渠道。

三是在教学方面，幼儿园开展短式网球教学，主要以娱乐性和趣味性为主。

让孩子在娱乐中对网球感兴趣，达到启蒙的目的。

在小学中开展短式网球教学，在以娱乐性和趣味性为主的基础上，接受短式网球训练，规范地掌握网球技能，形成正确的网球意识，为打标准网球打下基础。

四是在经费方面，作为体育课的选修课，学校和学生应共同承担。

有两种方式：1、学校提供硬件条件如场地、教材、器材，并提供专职或兼职的专业有资质网球教练员的工资或补贴,学生自购球拍。

2、将短式网球作为课外活动内容，由于学生自愿选择学习，学校提供硬件条件，而专职或兼职的专业有资质网球教练员的劳务费由学生承担。

综上所述，短式网球在我国完全有可能在较短的时间内普及，以顺应世界网球“启蒙小、成材早”的发展趋势，改变我国网球普及不够、后备人才匮乏的现状，更主要是改变那种网球是一种贵族运动的传统观念，使网球运动朝着大众化体育运动方向发展。

在操场上短式网球课与在教室上课不同，必须遵守常规要求才能上得好。

课前要求1缺席要请假：因病、因事不能上短式网球课，应在课前向体育老师请假或交医生证明;如果没来校上课，要请家长写明原因，到校后将家长信补交给老师。

2整理服装：上短式网球课应当穿运动服最好是网球服，要穿运动鞋最好是网球鞋或者乒乓球训练鞋。

3提前到球场：要提前到上课地点附近等候，免得迟到。

1112022年1月刊（总第105期）短式网球运动在中小学体育中的推广研究商继宇1，田 野2（1. 山西工程技术学院体育部，山西阳泉045000；2. 北京联合大学生物化学工程学院，北京100020）摘 要：本文运用文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法，结合短式网球本身所具有的器材重量轻、场地面积小、规则运用灵活等特点，分别从国家政策导向、家校“矛盾”、教学对比实验等方面进行具体研究，分析了短式网球在中小学体育活动中的开展现状，旨在为短式网球进入中小学体育提出切实有效的依据和建议。

关键词：短式网球；中小学；体育；可行性近几年，国家在教育、经济、政治、文化等诸多方面有着惊人的发展速度和成果，国家的发展是建立在良好教育基础上的，改革开放以来国家把学生素质教育作为关系社会主义现代化的一项根本任务，但在传统教育观念和当下唯学历的就业规则的影响下，很多学校、家长把文化教育放在了首位，忽略了青少年最基本的身体素质教育。

有研究表明，青少年身体素质呈逐年下降的趋势，而阻止这种不良趋势继续发展，提升青少年身体素质，就要从根基上进行改变。

中小学生正处于童年期向青春期发展的一个过渡时期，身体正处于“二次生长高峰期”，在思维上逐步以抽象思维主导直观思维。

短式网球作为适合中小学生的一项体育运动，在中小学体育中开展能促进中小学生的全面提高。

1 研究对象与方法1.1 研究对象以短式网球运动在中小学体育中的推广为研究对象。

1.2 研究方法1.2.1文献资料法通过山西工程技术学院图书馆、中国知网等途径，搜索短式网球、身体素质和可行性等关键词，对相关文献及资料进行梳理汇总，了解近几年国家关于提高人民身体素质、发展体育事业的政策及文件，总结了短式网球在现阶段国内外的开展现状，并分析研究影响短式网球开展因素及开展价值，确定了身体素质测试具体方法。

1.2.2问卷调查法在山西省某市随机抽取的16所中小学中共随机发放学生问卷100份、家长问卷100份，针对各校体育教师发放50份教师问卷，共回收有效问卷238份，其中学生问卷95份、家长问卷93份、教师问卷50份。

对短式网球进校园可行性的研究随着网球运动在中国的普及和推广，越来越多的学校开始引入网球课程，培养学生们对网球的兴趣和技能。

传统的长式网球对于学生来说可能存在一定的难度和门槛，而短式网球则成为了一种更加容易接受和实施的方式。

本文将从短式网球进校园的可行性进行研究，探讨其对学生的意义和影响。

一、短式网球概述短式网球，即10和下网球，是一种简化的网球项目，旨在帮助初学者更快地掌握网球技能，增进对网球的兴趣。

相比传统的长式网球，短式网球的球场更小，球拍更轻，球也更容易控制，更加符合初学者的身体素质和认知水平。

短式网球在学校体育教育中具有很大的潜力。

二、短式网球进校园的意义1. 减少学生门槛：相比传统网球，短式网球的规则和环境更容易接受，学生更容易掌握基本技能，减少了学习的难度和门槛。

2. 提升学生兴趣：短式网球的速度和时间更快，更加刺激，能够更好地吸引学生的兴趣，增强参与的动力和积极性。

3. 培养学生团队精神：短式网球通常是双打比赛，需要队员之间的配合和默契，能够培养学生的团队意识和合作精神。

4. 提高学生身体素质：短式网球对学生的身体素质要求较高，能够增强学生的耐力、灵活性和反应能力。

三、短式网球进校园的可行性分析1. 学校背景：短式网球适合在幼儿园、小学和初中推广，因为这些年龄段的学生更容易接受新事物，也更需要全面的体育素养。

2. 教师水平：学校需要有一定的体育教师和教练团队，他们应具有专业的网球知识和教学经验，能够全面指导学生学习短式网球技术。

3. 设施条件：学校需要有适合开展短式网球教学和比赛的场地和设施，包括标准的网球场地、球拍和球等器材。

4. 学生兴趣：学校可以在体育选修课或者课余活动中开展短式网球课程，激发学生的兴趣，增加课外活动的多样性。

5. 安全保障：学校需要加强对学生的安全保障，确保他们在学习和比赛过程中不受伤害。

四、短式网球进校园的实施建议1. 增加网球教学课程：学校可以将短式网球纳入体育课教学内容，安排专业教师进行指导，提高学生对网球的认识和技能。

埇桥区城区小学开展短式网球的可行性调查与分析1. 引言1.1 背景介绍埇桥区城区小学开展短式网球的可行性调查与分析引言埇桥区城区小学地处交通便利、环境优美，学生数量众多，但目前体育教育内容仍然以传统课程为主，缺乏新颖性和趣味性。

开展短式网球项目，不仅可以丰富学生的体育活动内容，提供更多的运动选择，还可以培养学生的团队合作意识、竞技精神和身体协调能力，对学生成长具有积极的影响。

通过本次调查与分析，将探讨埇桥区城区小学开展短式网球项目的可行性，为学校的体育教育工作提出建设性的意见和建议。

1.2 调查目的本调查旨在探讨在埇桥区城区小学开展短式网球的可行性。

通过调查分析，我们希望了解以下几个方面的情况：1. 了解短式网球在小学教育中的应用情况，探讨其对学生身心健康成长的促进作用；2. 研究埇桥区城区小学教学资源的情况，包括学校场地、器材等方面，以评估是否具备开展短式网球的条件；3. 调查埇桥区城区小学家长和学生对开展短式网球的态度，了解他们对这项运动的认知和期望；4. 探讨教师对于开展短式网球教学的看法和准备情况，以确定在教学过程中可能面临的挑战和解决方案。

通过以上调查目的，我们可以全面了解埇桥区城区小学开展短式网球的现状和潜力，为未来的教学工作提供参考和指导。

2. 正文2.1 短式网球的特点短式网球是一种速度快、节奏快、对手间交互快、占地面积小的网球运动。

在短式网球中，球场比传统网球场地要小，球拍也比传统网球球拍要小，击球的方式更为简洁直接。

短式网球比赛一般采取先发制，在动态的比赛中，球员必须更快地做出反应，掌握更短的时间内的比赛节奏。

短式网球的特点之一是强调快速的击球和快速的移动，增强了球员的反应能力和协调能力。

短式网球不仅能够提高球员的技术水平，还能够增强球员的体能和心肺功能。

由于短式网球的比赛时间短，球员在短时间内需要迅速做出决策和反应，培养了球员的心理素质和比赛经验。

2.2 小学开展短式网球的优势1. 适合儿童身心发育特点：短式网球是一种简化和缩短了比赛时间和球场的网球形式，更符合小学生的身心发育特点。

网球对身体的益处网球是一项受欢迎的运动项目，它不仅可以带来娱乐和竞技的快乐，更是对身体健康有着诸多益处。

下面将就网球对身体的益处展开论述。

1. 增强心肺功能：网球是一项需要频繁奔跑和快速反应的运动，通过运动，可以有效增强心肺功能，提高心肺耐力。

持续进行网球运动，可以加速心率，增加心脏的血液输送，使心肺系统得到很好的锻炼。

2. 增加肌肉力量：在网球比赛中，需要频繁挥拍、奔跑、弯腰等动作，这些动作能够锻炼全身的肌肉群，尤其是腿部、臀部和上臂的力量。

长期练习网球，可以使肌肉得到充分的拉伸和训练，增加肌肉力量，改善身体的协调性和爆发力。

3. 改善身体协调性：网球需要高度的敏捷性和身体协调性，不仅需要精确的判断和快速的反应，还需要准确地掌控球拍和身体的协同动作。

通过长期练习网球，可以提高身体的平衡感和协调性，有助于改善日常生活中的身体协调能力。

4. 提高反应灵敏度：网球是一项需要快速反应的运动，球员需要在短时间内观察对手的动作和球的落点，做出准确的反应。

长期练习网球，可以使大脑对外界刺激的反应更快，提高反应灵敏度和专注力，对提高学习和工作效率也有积极作用。

5. 促进心理健康：网球作为团体或个人竞技的运动，不仅能够提供社交和交流的机会，还能够增强自信心和自尊心。

在比赛中，球员需要保持冷静、稳定的心态，并学会承受失败和胜利带来的压力。

通过坚持网球运动，可以培养球员的毅力和坚韧精神，进而促进心理健康。

总之，网球作为一项全身性的运动，对身体有着多方面的益处。

它可以增强心肺功能，增加肌肉力量，改善身体协调性，提高反应灵敏度，并促进心理健康。

因此，积极参与网球运动对人们的身体健康和心理健康都是有益的。

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