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消除烦恼的10个妙招一、大声笑出来笑出声来能有效降低心理压力，排解烦恼，让你紧绷的神经得到松弛。
二、睡个好觉现在人们普遍睡眠不足，最好白天睡一小觉，或晚上早些上床，临睡前看一小时书，这个习不仅使你精神受益，还有利睡眠，其效果甚至超过洗泡泡浴或做按摩。
三、哼唱歌曲音乐使人精神放松，它刺激大脑的兴奋点。
这与食物和性爱的刺激兴奋点相同。
四、打扫房间如果屋子里到处堆放着报纸、杂志，衣橱中塞着成堆的衣服，尤其是工作中又接二连三地遇到麻烦事，你就很难静下心来思考，即便是单纯地放松一下也难以做到。
这时先做一些重复性的劳动来平息一下烦躁的心情。
比如扫地、擦桌子之类，这样你就能够很快把注意力集中在你所做的事情上。
五、敢于说“不”对于那些你认为没有必要做的事，或你不喜欢的事情，不要害怕拒绝。
六、把要做的事写下来理顺思路的最好办法是把你希望的、焦虑的事情写下来，这样能使内心平静，思路清晰。
七、做完一件事后再做下一件：同时做几件事容易让人精神紧张，血压升高，把事情按重要程度排列一下，先急后缓，一件一件处理，这样做既可提高效率和准确性，又可使你精神放松，精力集中。
八、去一个安静的地方走一走图书馆、展览馆、公园或纪念馆等地相对比较安静。
在家附近找一个这样的地方，经常去走一走，让它成为自己心灵休憩的隐秘空间。
九、做次志愿者帮助他人可让你暂时忘记自己的烦恼，也能让你跳出自己狭小的空间来更客观地思考自己的问题。
快乐是互动的，你在帮助他人的同时也帮助了自己。
这种志愿者工作可给人带来多方面的益处——快乐、自信、健康、减压、满足感。
十、独处热闹有热闹的好处，朋友多了确实可以排遣寂寞，而独处又是生活中不可或缺的一部分。
当你独自审视内心时，才能更清楚自己想得到什么，缺少什么，怎样才是真正快乐的生活。
如何解决日常生活中的烦恼和难题生活中总是充满了各种烦恼和难题，面对这些问题，有些人选择逃避，有些人选择抱怨，但这些都不能解决问题。
下面我将分享一些实用的方法，帮助你解决日常生活中的烦恼和难题。
一、放松自己在面对烦恼和难题时，有时我们会感到身心俱疲，甚至焦虑或恐惧。
此时我们需要做的第一件事就是放松自己。
放松可以缓解精神紧张，让我们更容易平静地思考问题和找到解决方法。
放松的方法有很多种，比如冥想、深呼吸、听音乐或走路等。
不同的放松方法适合不同的人，我们需要找到适合自己的方式，并坚持下去。
二、认真思考问题面对烦恼和难题时，我们需要认真思考问题。
这意味着我们需要找到根源，分析问题的原因和影响，并设法解决它们。
认真思考需要时间和精力，但这是解决问题的必要步骤。
如果我们不认真思考问题，只会停留在表面，即使得到了解决方法，也不能保证它们能够持久。
三、向他人求助在解决问题时，我们可以向他人求助。
有时我们自己的思维和经验并不足以解决问题，这时候我们需要借助他人的智慧和经验。
向他人求助并不意味着我们软弱或无能，它只是一种聪明的行为。
我们可以向亲朋好友、同事或专家咨询，他们可能会给出有益的建议或解决方案。
四、调整心态在面对烦恼和难题时，我们需要调整好自己的心态。
良好的心态可以帮助我们更好地应对问题，保持平静和冷静。
调整心态的方法有很多，比如正面思维、感恩、放下执念等。
我们需要培养乐观和自信的心态，并相信自己一定能够克服难关。
五、行动起来解决问题最终需要行动起来。
我们需要采取具体的措施，实现自己的解决方案。
在行动之前，我们需要制定明确的计划和目标，并为之付诸行动。
如果我们缺乏行动力，那么再好的解决方案也是无用的。
六、总结经验在解决问题后，我们需要总结经验。
总结有助于我们提高自己的解决问题能力，为以后处理类似问题提供参考。
总结经验可以从多个方面入手，比如分析成功的原因、挑战和失误，总结经验后，我们就能更好地为自己增值，提高能力。
如何解决个人生活的种种烦恼在生活中，每个人都会遇到各种各样的烦恼。
有时候，这些烦恼可能会让人沮丧和无力，但是我们有很多方法可以解决这些问题。
1. 认识自己首先，我们需要认识自己，了解自己的优点和缺点。
只有了解自己，我们才能真正地找到自己的定位和方向。
我们可以通过思考和反思来了解自己，也可以通过与他人的交流来得到一些反馈。
2. 保持积极心态积极的心态是解决生活中烦恼的关键。
我们要相信自己，相信自己的能力和潜力。
当我们遇到困难和挫折时，不要灰心丧气，要积极面对问题，并努力找到解决问题的方法。
3. 学会沟通沟通是解决生活中烦恼的重要手段。
我们需要与他人进行有效的沟通，听取他们的意见和建议，以便我们能够更好地解决问题。
同时，我们也需要学会表达自己的想法和情感，告诉他人我们的需要和期望。
4. 学会放松放松是缓解生活中压力和烦恼的方法之一。
我们可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
同时，我们也可以找到自己感兴趣的活动，并参与其中，以达到放松身心的效果。
5. 设定目标设定目标是实现个人发展和成长的重要途径。
我们可以设定一些符合自己兴趣和能力的目标，并制定实现这些目标的计划。
通过逐步实现目标，我们可以不断提升自己的能力和自信心，并迎接更多的机会和挑战。
6. 培养良好习惯良好的生活习惯可以让我们更好地管理自己的时间、能量和资源，为实现目标和解决问题提供有力的支持。
我们可以从早起、健康饮食、规律作息等方面培养良好习惯，使自己保持良好的生活状态和心态。
7. 认识问题认识问题是解决生活中烦恼的前提条件。
我们需要清晰地认识问题的本质和来源，以及我们自己的情感和态度。
只有了解问题，才能更好地找到解决问题的方法。
8. 找到解决问题的方法找到解决问题的方法是解决生活中烦恼的最终目标。
我们可以通过多方面的思考和尝试，找到适合自己的解决方法。
如果我们无法单独解决问题，我们也可以寻求他人的帮助和支持。
总之，解决个人生活的种种烦恼需要我们不断地努力和尝试。
如何应对生活中的烦恼和忧虑生活中的烦恼和忧虑常常困扰着我们，让我们感到疲惫不堪、无从下手。
但是，面对烦恼和忧虑，我们需要学会正确的应对方式，以克服困难和挑战。
下面是几条有效的建议，希望能够帮助你更好地应对生活中的烦恼和忧虑。
1. 学会放松和调节情绪情绪调节能力强的人通常更能应对烦恼和忧虑。
当你感觉到困惑、不安或烦躁时，可以尝试放松身心来缓解压力。
有很多方法可以放松身心，如冥想、瑜伽、呼吸练习等等。
你还可以听音乐、看电影或读书等方式来缓解情绪。
2. 找到可行的解决方案烦恼和忧虑往往源于我们面临的问题和挑战。
为了应对这些问题，我们需要找到可行的解决方案。
首先，需要分析问题的原因和性质，再寻找符合实际情况的解决方案。
例如，如果你因为工作压力过大而感到烦恼，可以尝试减少工作量、调整工作方式或寻找更好的工作机会等。
3. 建立支持体系面对烦恼和忧虑，我们需要找到有人倾听和支持的人。
家人、朋友、同事、心理咨询师等都可以成为我们的支持体系。
与他人交流自己的想法、情感和经历，可以帮助我们缓解负面情绪，找到解决问题的办法。
4. 培养积极心态积极心态对于克服烦恼和忧虑非常重要。
从积极的角度看待问题，相信自己能够克服困难，是培养积极心态的有效方法。
你可以反复提醒自己，告诉自己自己可以行。
5. 注重自我照顾和改善生活方式合理的生活方式和自我照顾可以帮助我们更好地应对烦恼和忧虑。
注意饮食、锻炼、睡眠等方面的健康问题，保持良好的身心状态。
6. 改变观念和行为习惯有时，我们的忧虑和烦恼可能是由不良的观念和行为习惯引起的，这时，我们需要改变自己的思考方式和行为习惯。
例如，如果你经常拖延，可以尝试调整自己的工作计划和时间安排，养成更好的习惯。
总之，生活中的烦恼和忧虑是无法避免的，但是，我们可以学会合适的应对方式来克服它们。
通过正确的放松、情绪调节、找到解决方案、建立支持体系、培养积极心态、注重自我照顾和改善生活方式等方式，我们可以更好地应对日常生活中的挑战和困难，更好地实现自己的目标和愿望。
告别情绪种种烦恼的六个秘诀随着现代社会的不断发展，我们的生活变得越来越快节奏、越来越紧张，所以人们更加注重拥有一个健康、快乐的内心世界。
然而，现实中每个人都会遇到各种各样的困扰和烦恼，例如情绪不稳定、压力过大、焦虑不安等等。
那么，如何有效地告别这些烦恼呢？本文将分享六个秘诀，希望能够帮助你过上更加幸福、健康的生活。
一、关注自己的情绪首先，要学会关注自己的情绪。
人的情绪经常会受到外界环境的影响，例如工作压力、家庭纷争、人际关系等。
如果情绪不稳定，心情容易受到影响，进而影响自己的生活和工作。
因此，要学会意识到自己的情绪变化，及时采取应对措施，例如听音乐、呼吸深呼吸、暂时离开当前环境等，以缓解自己的情绪。
二、享受孤独时间在当今社会，人们的生活节奏越来越快，社交活动不断增加。
但是，适当地享受孤独时间也是重要的。
在这段时间内，可以冷静地思考自己的生活、规划将来，或者是享受自己独自的空间。
这可以帮助我们放松身心，疏解压力，提高心理素质。
三、保持积极心态积极心态和健康的精神状态紧密相关。
如果我们能够经常保持积极乐观的心态，那么我们的生活将充满活力和正能量。
积极的心态可以改变我们对待事物的态度，遇到问题时更容易找到解决办法，从而达到更好的情绪体验。
四、参加户外运动户外运动对身体和心理健康都有很好的益处。
户外空气的清新和阳光的照耀可以提高身体的抵抗力；运动能够释放身体的能量和压力，增强身体机能；户外还能够让人放松身心，舒缓压力，提高人对自然的感悟。
因此，适当地参加户外运动，有利于身体健康和情绪稳定。
五、寻找适合自己的放松方式每个人的放松方式都不同。
有的人喜欢看书、听音乐，有的人喜欢做手工、瑜伽，还有的人喜欢旅游、品尝美食。
不管什么方式，只要自己喜欢、适合自己，就能让自己得到放松和愉悦。
在紧张的工作和生活之后，寻找适合自己的放松方式是非常必要的。
六、保持健康的生活习惯健康的生活习惯是保持身心健康的重要保障。
例如保证充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等等，不仅有助于缓解压力、调节身体机能，还可以提高自己的生活质量。
解除烦恼的方法
我有一些解除烦恼的方法，大家有烦恼的时候就可以用上它，试试看吧！
一：按时自己能战胜困难，保持乐观的态度。
二：写日记发泄心中的烦恼，找个地方痛快地哭一场。
三：参加自己喜欢的活动，看电视或听自己喜欢的音乐。
四：找父母，老师，亲人或好朋友倾诉内心的烦恼。
（找我也行）
如果常用的方法还难以解除烦恼，可以尝试与下面这些机构取得联系。
一：到学校心理咨询室咨询。
二：与社区青少年辅导中心联系。
三：向电台的"少儿心声热线"倾诉。
我这里有一首歌曲的歌词，大家可以找一找这首歌曲。
听了会让人觉得轻松的，试试看吧！
迷恋往事想千遍那管无意义
追踪百万次分析微细意思
寻找千里却别离性理歪曲真讽刺
行近看明白当初不过无知
如望着尘埃穿灰尘望向外蒙蒙地寻找所爱
疲累没离开心仅存着意外其实旧情已不再
沉溺往事几千次悔心无意义
花光气力试终枉然欠意思
如光影照正面时常理般推测不智
行近了能让亲手敲破无知
迷路在人海玻璃层迭意外无奈实情透不过
无话别离开不甘在眼内期望拾回往昔爱
沉溺往事几千次悔心无意义
花光气力试终枉然欠意思
如光影照正面时常理般推测不智
行近了能让亲手敲破无知。
去除烦恼小妙招
1.给自己定下每天的小目标，并努力去实现它们。
2. 学会放松自己，可以尝试瑜伽或冥想。
3. 坚持运动，可以帮助缓解压力和焦虑。
4. 打造一个清爽、舒适的家居环境，可以让自己更加放松。
5. 找一个可以倾诉的人，分享自己的烦恼和感受。
6. 学会说“不”，拒绝那些让自己不舒服的任务或活动。
7. 睡眠充足并保持规律，可以让身体和心理更加健康。
8. 花时间做自己喜欢的事情，可以让自己感到快乐和满足。
9. 做一些有意义的事情，比如志愿服务或捐款等，可以让自己感到更有价值。
10. 学会感恩，珍惜自己所拥有的一切，可以让自己更加满足和感恩。
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解除烦恼的100种方法
【引言】
人生在世，烦恼无时无刻不在。
面对烦恼，我们应该如何应对，从而让生活更加美好呢？本文将为您介绍100种解除烦恼的方法，助您化解困扰，拥抱快乐。
【解除烦恼的必要性】
烦恼的存在不仅影响我们的心情，还可能对我们的身心健康造成威胁。
学会解除烦恼，是我们追求幸福生活的必备技能。
【100种解除烦恼的方法详述】
以下方法分为七大类，分别为心理调整、生活习惯改变、社交技巧提升、情绪管理、时间管理、自我成长和求助与支持。
1.心理调整
1.1 保持乐观心态
1.2 培养自我认知
1.3 学会放下
1.4 培养正向思维
2.生活习惯改变
2.1 保持规律作息
2.2 合理饮食
2.3 增加锻炼
2.4 学会休息
3.社交技巧提升
3.1 倾听他人
3.2 有效沟通
3.3 建立良好人际关系
3.4 学会拒绝
4.情绪管理
4.1 认识情绪
4.2 情绪表达
4.3 情绪调节
4.4 情绪释放
5.时间管理
5.1 设定目标
5.2 制定计划
5.3 优先级排序
5.4 学会自律
6.自我成长
6.1 持续学习
6.2 培养兴趣爱好
6.3 勇敢尝试
6.4 自我激励
7.求助与支持
7.1 寻求专业帮助
7.2 亲友支持
7.3 加入互助团体
7.4 社会资源利用
【总结与展望】
烦恼是人生的一部分，但我们不必为此忧虑。
通过以上方法，我们可以更好地应对烦恼，让生活更加精彩。
忘掉烦恼的有效方法
1、深呼吸，长舒几口气。
通过深呼吸，让更过的氧气进入身体和大脑，能让烦躁的心情瞬间轻松很多，快速调节不好的心情。
2、听轻松愉悦的歌曲。
听音乐能够愉悦心情，放松大脑，让我们暂时忘记烦恼，心情快速好起来。
3、快速远离烦心的环境和人。
如果是遇到让我们烦心的人，可以不跟他争执，暂时远离他，让自己尽快恢复平静。
或者尽快远离这种环境，不被这种环境污染，那么也能起到快速调节心情的作用。
4、看搞笑的视频电影。
通过幽默搞笑的电影、电视剧，能让我们顿时哈哈大笑，很快忘记烦恼。
5、找知己或者闺蜜倾诉。
通过分享自己不开心的事，会从知己或者闺蜜那里的到安慰，得到的开导或者安慰会帮我们快速找到情感发泄的出口，快速找到解决问题的办法，从而能让我们快速恢复良好的心情。
6、进行体育运动。
体育运动也能够快速忘记烦恼，专心从事体育活动，让自己快速转移注意力，把精力放在挥洒汗水上，大汗淋漓的畅快也许能让我们暂时忘掉烦恼。
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让你消除烦恼的30种方法凡夫都有烦恼,但一些有信仰、有修养的人,则把烦恼降到最低。
你是烦恼人吗?以下告诉你一些消除烦恼的方法.01、不埋怨他人这是消除烦恼最简单和最重要的方法。
责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。
02、积极看事情“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。
”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。
把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
03、烦了睡一觉虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。
04、卧室有阳光“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。
”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。
05、换一个灯泡如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。
它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
06、与宠物一起玩仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素———皮质醇的水平。
07、保持微笑对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。
08、吃几块巧克力吃巧克力是改善情绪的好方法。
波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
09、换种避孕法服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。
如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。
10、写日记或画画不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。
11、运动30分钟当人情绪低落时，可能不想做任何事情。
这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。
如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
12、抚摸你的爱人轻轻抚摸爱人的脸或手，体会肌肤之间接触的感觉，能让人体释放兴奋激素内啡肽，同时降低血压和心律，使身体感到更加放松和愉悦。
《根除烦恼的秘诀》祛除疾病改变命运一、人生心境与疾病、寿命、灾难我们讲长寿，有这么四种人长寿：第一种：没心没肺的人长寿；第二种：稀里糊涂的人长寿；第三种：平静的人长寿；第四种：觉悟者长寿。
到底病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望～～～各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕～～～这还得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。
两个火加起来就是“炎症”的“炎”字，而这两个火又是由心变的。
一个“人”，加上右面跳动的两点，就是心脏的心，这么一点拿过去，跳大了，跳到后面去了，那就麻烦了，就变成“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”，那就上火发炎了。
不是有知识的人就能当官，不是有才干就能当老板，现在很多人不服气：“这个人什么也不是，怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静，有的人当官的时候很平静，当个局长就像上趟厕所一样轻松，你行吗？当个班组长就激动够呛，你的容量就那么大！记住，你的心胸有多，你的世界就有多大。
现在很多人老较劲：“你看这个领导没什么才能。
”他需要有才能吗？天不喜欢有才能的人，只喜欢平静（天喜欢平静祥和，“天道无私，常予善人”，天喜欢仁德无私）。
平静能致远，平静才能达到永远。
有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？大伙把智慧的慧字写出来——你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的心，上面加个扫帚反向清扫，讲获得生活事业的双丰收。
但是谁能清扫自己的心灵？人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病——你看那么赃！请你反过来看一看自己——哎哟，我这头原来也很赃！但是能反观自照者太少了！所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧，聪明再多，也仅仅是小聪明。
有的人聪明一世，最后到老，什么都不是，太多了！聪明不值钱，智慧才是无价的。
人的病是由心生的，命也是由心生的。
只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。
实际上所有的疾病，都是提示人们有缺点错误，要不然你不可能发生疾病。
病是第一层惩罚，不知道改正，就不是疾病了，要有灾了。
禅宗神秀大师说：“身是菩提树，心如明镜台。
”这句话告诉人们：“身体，是心灵的镜子！”能认识这一点的人很少，他又说：“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”。
首先，能看到自己尘埃的人，就聊聊无几，何况“时时勤拂拭”呢？能拂拭的人就更少了！要细细体会大师的话，勤拂拭，修心！这是去病改命最好的方法。
心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。
原来一切的根本，都在于心和性，而这个“性”字，又是竖心旁的心字边，加一个生命的生——心生的。
不清扫自己的心灵垃圾不可能祛除疾病，不可能转变命运。
现在就可以理解，为什么没心没肺的人长寿，稀里糊涂的人命好，越认真的人为什么命越惨。
谁认真谁倒霉（此认真指执着，非指循分尽责之认真）。
在这个世界里，人生本来是一场戏，活的就是糊涂（不执着），活的不是认真（执着）。
淡！看淡的淡字恰恰是三点水浇两个火——炎症的炎，只有看淡了，才能消炎。
什么离婚，什么对方看不起我、议论我、打击我，看淡一点！人生本来是一场戏，假的，千万别真进去，谁真进去，谁倒霉。
原来处处都在点化人们，怎么祛除疾病改变命运——是由心来改变！而现代的人明明活的是心灵，偏偏不修这个心灵，以为肌肉就是健康，这是大错特错。
人们以为补养就能养自己，不知道越补越空的道理。
这些方法教给你以后，咱们就能找到一一对应的规律，然后对应每一个规律开始找自己的毛病，找到一项就改一项，可使疾病缓解一项。
记住，“实践是检验真理的唯一标准”，要真做才行。
有很多人补追究真理，听风就是雨，迷迷糊糊地信叫迷信，不明白就盲目的肯定或否定都叫迷信。
1．自然力“自然力”，其大无外，其小无内，无处不在，就是真理，没有大小，没有相，只不过科学叫规律叫真理，信道的叫道，信主的叫主，用不同的名词而已。
我叫它自然力。
自然力有几个显著的特点：（一）具有思维性。
是无上的智慧。
（二）具有真理性，是真理的设计者。
（三）具有公平性，让整个世界处于公平中。
过去国营企业好，现在下岗，体现公平。
过去戏子地位太低被人辱骂，抬不起头来，现在叫明星了，改了，这叫阴阳平衡。
历史上有炎黄尧舜禹商汤，后边有商纣王的残暴，演绎的是历史的平衡——一切都在平衡之中，都是体现公平性。
所以当你看电视同情别人的时候别掉眼泪，一个电视就能叫你掉眼泪，你能干什么啊？不就总得病吗？有的女士拿个手绢看电视，比演员哭得都欢——要得病了！忧悲伤肺呀！可怜之人必有可恨之处，你看要饭得苦，你哪知道他的因果啊？这是公平性、合理性。
自然力体现了永远的平衡性，包括横向纵向、时间空间，全方位的立体平衡。
如过去讲“30年河东，30年河西”，你看1949到1979年，整整一个30年。
79年邓小平上台，30年的保守必带来30年的改革开放，一定的。
过去讲贫富没有过三代的（大善大恶之家除外），一般人的灾难很少有三的，连续三次灾难可能性不大（大恶除外），过了三就变了。
离婚有离两次的，到三可能就变稳定了。
父母的心情也平衡孩子：有些父母太心疼孩子，孩子就身体弱，如果你再管孩子叫宝宝，那就更弱了（过去给孩子起贱名为了好养，其中有深刻的道理）。
任何心都要受到平衡，而且一个事情的平衡绝不是一个因果，而是多种因果。
比如孩子学习不好，什么平衡？家长曾经学习好亢奋，现在就阴差阳错让你犯迷糊，就考不出来，学不进去。
你看不上别人家孩子笨，不也是平衡吗。
平衡是离题的，绝不是单一的，是多维的。
不能乱说话。
过去讲“水深则流缓，人贵则语迟”。
一般贵人说话慢悠悠的，而且不轻易表态。
爱说人笨者，自己孩子容易更笨，自己将来也容易比人家笨——老年痴呆。
爱打小报告者，将来也会被诬陷。
爱说别人作风不好，乱搞男女关系者，那你自己家里会招一个。
爱浮夸者，一生很难得到真心赞扬，好心不得好报，冤枉委屈多。
爱吹牛者，一生不得志，“吹”字就是欠。
爱说脏话者，痰多。
爱说刺激话者，容易牙疼、口腔溃疡。
爱说绝话者，往往断了自己的机会，且灾难较多。
爱说大话者，往往是没什么能力的人。
爱说狠话者，易招横祸。
爱说极端话者，一生易大起大落。
爱承诺而又办不到者，易遭欺骗。
爱发牢骚者，命苦，怨什么来什么。
越是表白自己是好人者，越不得好报。
喜欢争辩是非者，易得不到别人的认可，应以不争辩为真解脱，真正有修为者不会与常人争辩，只是点到为止，不愿意抬杠。
爱嘲笑人者，最终不如人，嘲笑就是招人家毛病。
喜欢夸自己家人者，最终会发生丢人现眼的事。
喜欢议论是非者，一生只能当小市民，让人看不起。
语言上喜欢证明自己者，易让人误解。
喜欢说的，一般没有什么实际的收获，只能落得一个能说会道的美名。
喜欢说谎者，不易得到别人的重用和信任，而且记忆力易减退。
说话不留余地者，遇到困难和灾难将不易化解。
喜欢别人夸奖者，事业上很难得志。
溜须拍马者，易让人出卖。
——这就是平衡（四）自然力有倾向性。
谁觉悟、谁德厚、谁自然、谁平静就向谁倾斜。
（天道无私，常予善人。
）自然力喜欢平静。
实际上人生一场戏，可别真的进去，谁进去，谁倒霉。
回头一看，20年前，跟人争一场有什么用呀？5年前当个班干部有什么用呀？回头才看明白，所以回头是岸。
我们今天为何不站在未来回想今天，今天就反观自照多好呢？今天我站在80多岁的立场，反观人生不就明白了嘛。
（五）自然力有不可违背性，谁违背它就会受到惩罚。
（六）自然力有友爱性，特别是对善良的人，能使你逢凶化吉。
（七）自然力的平衡有滞后性，且随着时间有增长性。
记住，越往后平衡的，灾难越大，越往前平衡，灾难越小。
如果你一生就那么多灾难，宁可第一关让父母平衡，打我骂我完事了。
第二关爱人那关得受下来，你不想受越想躲，只能越躲越多。
很多人算命解灾，不知道命越算越薄，越等越多，越躲以后灾难越大。
为什么现在本命年的第二年灾难大了？因为本命年你注意了，躲过去明年给你灾难。
时间有利息，假如今天跟人较劲，明天人跟我较劲，这个利息很少。
如果跟父母较劲，父母心疼，就没人较我的劲，那就安排20－30年后爱人较劲，这个力就强大，一乘就是成百上千倍，是讲利息的啊，且随时间，有增长性啊！（八）自然力有对人们的考验性。
记住，一般招灾前，肯定有一个闹心或不顺的心情，往往都伴随着一次吵架，然后灾难发生了。
也就是说拿一个小事来考验你，要不过关，大的灾难就出来；要过关了，灾难就能避免。
如果为祸不反省，祸不单行！如果在灾难面前反观自照，灾难自会化解。
美国911事件中有个人逃出来了，实际上他有绝命之灾，侥幸逃脱，之后他说自己命好，请客吃饭庆祝，结果，第二次美国飞机失事时，他买了别人的退票，就进入死亡线，飞机掉下来，摔死了。
其实第一次就是提示他快到数了，赶紧忏悔，为何让你招死亡之灾？可还不知道找自己的毛病！（九）自然力有提示性。
提示的时候应赶紧找自己的毛病，今天我这儿疼提示什么？乳腺疼、头疼提示什么？有个女同志乳腺疼找我，我一看，怎么乳腺上有“不要脸”的概念？“我丈夫找个女朋友，臭不要脸，勾引我丈夫！”我说：“她臭不要脸，问题是你较劲、生气，你得臭不要脸的病啊，谁划算？你较劲生气你得病，他俩好得欢。
你要是反过来祝愿他们就解了。
”实际上这就是人们掉到现象里，找不到现象背后的规律。
这就是提醒你别再较劲，不然疾病和挫折继续惩罚你。
疾病和灾难本无分别，在身体上表现的是疾病，在命运上表现的是灾难、挫折，所以通过这个方法既能治疗疾病，又能改变命运。
当遇到自然力提示的时候，一定要反省。
有个人问我：“我家煤气管着火了什么意思？”我说：“你家将有上火发脾气的事了，怒火之相出来了，这时候你要控制一下。
”提示你了，你还不懂，读不懂世间这本经，拿你就愚昧了，要做觉悟者。
（十）自然力有很残酷的一面。
包括孩子它照样平衡，我遇到几个才几岁的孩子，才几岁就跟父母、爷爷、奶奶往死里较劲，较完了劲得很重的病。
为什么？自然力没有老者相、年轻相、幼儿相，你是哪个心，就让你受哪个心的惩罚。
关键在于找到自己根本的心性，一定要明白我是谁，我犯什么错误了。
不明白怎么好治病呢？不管什么疾病都有因果，所有的因，都来源于心，心就是内因。
像医疗，是外因治疗法，我们这个是内因治疗法，从根本上治疗，叫釜底抽薪，彻底根除。
化解事业、命运的灾难也是这样。
人家为什么骗我？原来我爱撒谎；为什么有人打我骂我？因为我骂过别人；为什么爱人有第三者？因为我怨恨别人生活作风不好～～～烦啥招啥，一一对应。
为什么你家孩子不听话？因为你小时候也不听话，因为你烦不听话的孩子，还笑过别人：“他家孩子怎么那样？如果我家要是摊上这孩子～～”好，自然力把这种孩子招你家来了。
这叫直接找原因，直接找因果。
2．人体是个计算机，要输入良性的程序如果你要认为“我就是干活的命，又伺候老的又伺候小的”，好，你不是这样说嘛，越说越灵。
