关节嘎嘎响的原因

膝盖弯曲有响声疼痛的原因很多人在跑步行走的时候总是会觉得自己的膝盖一旦弯曲的话就会发出咔嚓咔嚓的响声，这个症状让很多人都感觉特别的不习惯，更多人是担心这样的响声是疾病造成的，确实如此，如果膝盖处会有响声的话很多时候都是异常的表现，那么这个膝盖在弯曲的时候感觉到有响声的同时还会有疼痛感觉到底是怎么回事呢?膝关节响分生理性和病理性两种，生理性弹响是关节活动时周围肌腱滑动动的声音，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。

病理性弹响是指膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动，提示关节组成的某些部位发生变化。

常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显;先天性膝关节脱位、半月板钙化、半月板骨化、剥脱性骨软骨炎、滑膜软骨瘤病、关节滑膜皱襞综合征。

也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响;有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响;有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关(颞颔关节)就会发出声音!这到底是怎么回事?关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动(如膝之初弯)、滚动、磨动(旋转)等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。

如果在日常碰到关节有响声的时候，特别是膝盖，不要太大惊小怪，给自己和其他人造成不必要的心理负担。

这是身体关节引起的一些物理摩擦，只是有些人比较轻微，在日常应该多加普及知识。

如果是因为疾病导致的响声应该及时的接受相应的检查。

建议平时观察好自己的症状，发现自己在膝盖会发出响声的同时还有疼痛症状的话就必须要及时就医，检查看自己是不是属于关节炎或是风湿病之类的疾病，同时也要检查看看是不是滑膜炎，滑膜炎有会出现类似的症状，还有很多人在生活中缺钙的话也会出现这个症状，不同的症状根据不同的方法来对症治疗。

关节一动就响是怎么回事?很多人都发现自己的关节出现了一些问题，比方说一动弹就会响，这样的现象还是很令人担心的，毕竟会影响到自身的健康和正常的生活，如果再有疼痛的现象发生就更不能忽视了，这很有可能就是出现了一些关节性的疾病，必须要随时掌握自身病情，那么关节一动就响是怎么回事?一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。

特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。

当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

如果骨骼是钢筋的话，蛋白质就是水泥。

没有蛋白质，再坚固的构架，也会一推就倒。

所以同时摄取钙和蛋白质才是呵护骨骼的最佳方式，例如富含有这两种营养素的硬奶酪，奶酪都是奶制品中含钙量最高的，也是最容易被人体吸收的。

虽然补充维生素D更有利于钙的吸收，但不意味着补钙一定要同时补充维生素D制剂。

只要我们每天保证15分钟到半小时的日照，自身就可以合成身体需要的维生素D(400～800国际单位)。

此外，蛋、海产品、乳制品都是维生素D的良好来源。

骨骼必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中，负重运动对人体不同年龄的骨骼都有好处，对成年人来说，运动更是保存骨质的主要方法。

因此，保持每周两次一定强度和频度的运动，增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。

上文中对关节一动就响是怎么回事也都很清楚了，保护好自己的关节免受伤害还是很重要的，毕竟关节也是人体的关键组成部分，所起到的作用还是很大的，平时多吃点含钙丰富的食物，增强骨骼健康，才能减少各种关节疾病的出现。

肩关节活动嘎嘎响，到底是什么问题？
肩关节活动的时候发出嘎嘎的弹响声，有两种可能，一种是生理性的弹响，另一种属于病理性的弹响。

一、生理性的弹响，通常情况下没有任何感觉，不伴有疼痛等症状，多数由于关节内纤维组织或滑囊组织在关节活动时所发生的弹响，通常无需治疗。

二、病理性的弹响，通常合并有关节疼痛、不稳或活动受限等症状，常见于肩峰撞击，肩袖撕裂，肩周炎，盂唇撕裂或肩关节不稳等。

（1）肩峰撞击，由于肩峰增生长骨刺了，导致肩峰下间隙狭窄，当肩关节外展前屈上举时，肩峰容易与下方的肩袖组织发生撞击，从而出现肩峰前下至大结节区域疼痛。

（2）肩袖撕裂，由于外伤或退变导致肩袖组织肌腱止点撕裂，从而引起肩关节疼痛，活动受限以及力弱等表现。

（3）肩周炎，多发生于50岁左右人群，与肩关节退变、肩部慢性劳损、肩部外伤或长时间固定等因素有关，表现为肩关节周围疼痛，各方向主动被动活动受限。

（4）盂唇撕裂，多由于撞击、牵拉等运动损伤引起，多表现为肩关节疼痛，活动受限，交锁等。

（5）肩关节不稳，由于先天发育或后天外伤引起，导致肩关节骨缺损、盂唇撕裂、关节囊或韧带松弛等，表现为关节外展或上举某一角度时关节失稳感。

因此，并不是所有肩关节活动出现嘎嘎响时，都需要治疗。

当合并有肩关节疼痛、不稳或活动受限等症状时，可能提示肩关节存在损伤或病变，应及时到医院进一步检查确诊。

手肘关节响是怎么回事？
现在很多人都喜欢做一些锻炼自己肌肉的活动，还有的是拉力器，用的人越来越多。

不过，有的人经常一活动手部筋骨的时候，手肘处的关节就老是响。

大家都觉得属于正常现象，也没人当回事。

手肘关节响到底是不是一种病呢?下面就来和大家讲讲
手肘关节响到底是怎么回事。

关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。

但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。

临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。

一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;
而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。

这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，
否则会引起严重后果。

比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。

手肘关节响一般来讲，属于正常现象。

有的人是过度劳累后，在进行一些运动，手肘处的关节就会响。

但是如果是手部受伤了，或者是手肘处的肌肉拉伤了之类的，这样的情况下，手肘关节响就不正常了，最好去正规医院拍个片子，看看具体应该如何治疗。

膝盖活动时有咯吱声怎么回事
最近，我发现我的膝盖在活动时会发出咯吱声，让我感到有些担忧。

不知道是怎么了，于是我决定去医院做个检查。

医生给我做了一系列的检查，包括X光检查和关节超声波检查。

最后，医生告诉我，这种咯吱声可能是由于膝盖关节的软骨磨损所引起的，也有可能是由于关节液减少或者炎症造成的。

医生建议我做一些物理治疗，比如热敷和冷敷疗法，以减轻炎症和缓解疼痛。

他还建议我避免剧烈运动，以免加剧关节的磨损。

在医生的指导下，我开始定期进行物理治疗，并且遵循医生的建议避免剧烈运动。

渐渐地，我发现膝盖的咯吱声有所减轻，也感到关节活动更加灵活和舒适了。

通过及时的检查和治疗，我对自己的膝盖问题有了更清晰的认识，并且能够采取有效的措施来缓解症状。

我决定继续保持良好的生活习惯，以保持健康的膝盖关节。

名家名家面对面家庭医药 2020.0233名家论坛·名家面对面弹响的疾病，供读者朋友了解。

1.髌（读音：bìn）股关节综合征髌骨俗称“膝盖骨”，位于膝关节前方，是人体最大的一块籽骨。

它上连股四头肌的肌腱，下连髌腱，是膝关节屈伸时最重要的骨性支点。

髌骨与股骨远端的滑车相对应，在膝关节屈伸时髌骨会沿着股骨滑车前后运动，就像火车沿着铁轨运动一样。

长期反复的摩擦、人体活动时关节的压力变化及髌骨关节的先天发育不良等都可以引起关节软骨损伤。

髌股关节综合症就是指髌骨关节软骨的表层下出现变异，如肿胀、变软等，严重的会在软骨表面形成溃疡。

软骨失去原有光滑的特性，常导致关节不适、发炎。

患者在上下楼、蹲起或跑跳时会感到弹响、疼痛和无力；坐在床上，膝盖伸直，大腿放松，用手扣住髌骨轻轻按压并上下或左右滑动，也可以感到手下有摩擦不停的沙沙声；甚至是坐着屈伸膝关节，手放在膝盖上也会感到咔咔的响声。

2.骨性关节炎随着年龄增大，膝关节积累的慢性损伤常导致软骨不可逆的损害，如溃疡、皲裂、剥脱，继发骨质增生。

关节内在的稳定性丧失，滑膜增厚、韧带松弛、肌肉萎缩等也可诱发关节弹响，往往还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。

这类情况以老年人多见，拍片检查时可见明显的骨质增生及关节间隙的改变。

此类弹响可发生于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛。

3.半月板损伤半月板是膝关节中间的一对软骨垫，是稳定关节的重要结构，在我们蹲起和转体时会随着关节有不同程度的活动。

正常情况下，半月板是光滑而有弹性的。

但是如果半月板发生撕裂，那么撕开的半月板就可能会卡在关节之间，就会在屈伸膝关节的时候出现响声，有时还伴有疼痛或者交锁。

所谓交锁，就是感觉膝关节被卡住，要活动活动才能重新伸屈。

足球、篮球运动员带球过人时负重腿的半月板特别容易受伤。

半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，声音清脆，发生频率高。

4.髂胫束综合征髂胫束是一条粗大、强健的筋膜组织，其主要功能是稳定骨盆，避免骨盆的侧方倾斜，并可在运动时与大腿前方的股四头肌一起稳定膝关节。

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生活常识分享关节嘎吱响是什么原因导致的
导语：关节嘎吱响在生活当中是比较经常发生的，也并没有对生活造成太大的影响。

所以很多朋友并不当一回事，觉得对自己没有影响就不了了之了。

结果
关节嘎吱响在生活当中是比较经常发生的，也并没有对生活造成太大的影响。

所以很多朋友并不当一回事，觉得对自己没有影响就不了了之了。

结果等到关节间的情况变重之后才开始担心紧张，和采取措施。

为了不让自己后悔，当然要早些保护好关节。

关节嘎吱响的原因主要由以下几种，可以对照的去了解一下。

1缺少运动。

如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。

人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。

2
气血两亏。

随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。

这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。

最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。

3
病变。

如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。

4
受寒。

寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。

所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。

5
缺钙。

钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。

在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。

文章导读从患者症状来看，导致膝关节老响的原因有很多，大部分是因为过度用力所致，会出现髌骨边缘压痛、咔咔响等症状，这种情况下一定要正确进行护理，避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动;运动前主动充分活动膝关节;避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压等。

一、关节老响常见病因(1)膝关节长期、用力、快速屈伸，增加髌股关节的磨损，如自行车、滑冰运动员的训练，是本病的常见原因。

(2)先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，或后天性膝关节内、外翻、胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，在滑动过程中髌股关节面压应力集中于某点，成为慢性损伤的基础。

(3)髌骨软骨的营养主要来自关节滑液，各种原因所致滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。

各种原因所致关节滑液成分异常。

二、关节老响发病症状(1)初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍加活动后缓解，过久训练又加重，休息后渐消失，随病程延长，疼痛时间多于缓解，以致不能下蹲，上、下阶梯困难或突然无力而摔倒。

(2)髌骨边缘压痛。

伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼痛，单纯髌骨软骨损害时，无关节积液后期形成髌股关节骨关节病时，可继发滑膜炎而出现关节积液，此时浮髌试验阳性。

病程长者，有股四头肌萎缩。

(3)髌骨软骨面磨损较重时会感觉有咔咔的异常弹响。

三、关节老响预防措施①避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动。

②运动前主动充分活动膝关节。

要在不负重条件下进行。

如平卧在床上主动伸、屈膝关节。

坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。

充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。

③平时主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。

④避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压。

屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。

避免持续性蹲位和剧烈的运动对髌骨关节面的压力，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼尽量少做。

膝盖咯咯响是怎么回事膝盖咯咯响这种现象是很常见的现象，有不少人都担心这种现象是病理性的。

但是我们也知道有的时候这种情况并不是一种病态性的。

为了让大家更好的理解这种情况，我们需要好好的认识一下膝盖咯咯响的具体情况。

那么到底膝盖咯咯响是怎么回事?下面我们就来看看是怎么说的吧。

膝盖咯咯响是怎么回事1、一般来说，仅有弹响，不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。

病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损，关节囊松弛，骨刺，骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。

2、蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

3、仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。

特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。

4、当伴有疼痛或关节活动受限时，才需要治疗。

属于无菌性炎症，打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。

治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。

5、医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。

尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。

6、还有就是关节病变;有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。

临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。