26岁膝盖咯吱咯吱老响怎么回事

膝盖有响声是怎么回事文章目录*一、膝盖有响声是怎么回事*二、膝盖响怎么办*三、如何运动保护膝关节膝盖有响声是怎么回事1、膝盖有响声是怎么回事膝关节发出响动,在专业上被称之为“弹响膝”,是指膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出的声音和震动。

例如膝关节屈伸活动时,关节外侧腘肌滑动产生的声音就可以被叫做弹响膝。

有关弹响膝的响声具体是如何产生的,就不得不先说说膝关节的构造。

膝关节的构造很复杂,简单来说它是由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成的,有2个关节结构,分别是胫股关节和髌股关节,里面包含了关节面、关节囊、关节腔、韧带等等部位。

其中的关节腔里存在着一种叫做“关节滑液”的液体,它能起到润滑的作用,让关节可以更加顺畅的工作。

当关节在活动的时候,关节腔内的空间会扩大,从而形成一个较大的腔隙,这使得关节腔内的压力持续下降,导致关节滑液析出气体。

这些气体在腔隙里不断扩散,使得关节滑液产生气泡,当气泡破裂或者是与关节滑液发生震动,就会出现响声。

膝关节由于这种情况发出响声被称作“生理性弹响”。

2、生理性弹响怎么办当正常人的膝关节经过长时间的静止之后突然进行屈伸或牵拉,常常会发出清脆的响声,但这种生理性弹响不会连续发生,必须等待关节静止一段时间后才能重新发出响声。

生理性弹响不伴有疼痛或不适感,有时弹响发生后还会有轻松的感觉。

对于生理性弹响,没有任何疼痛不适的情况,可不予处理。

3、如何判断生理性弹响和病理性弹响通常生理性弹响要满足这么几个条件:响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期;伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。

当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你的膝关节有可能发生了病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。

膝盖响怎么办合理运动、劳逸结合不要休息太久,休息过久使你的肌肉松弛,缺乏力量;适量运动可以增强肌肉力量,增加膝关节的支撑力、强度和稳定性,帮助控制体重。

膝盖里面有响声的原因很多老人动不动的就会说感觉自己的膝盖里面好像会发生响声，我们都知道，膝盖只有在弯曲或者是运动的时候才会出现响声的现象，但是如果膝盖平时不运动就时不时出现响声的话，我相信很多人都会对自己的症状感觉好奇，因为膝盖不可能会无缘无故的发出响声，那么这个膝盖里面有响声到底是什么原因呢?膝关节作屈伸活动时出现响声的现象比较常见，原因很多，骨质增生只是引起膝关节响声的原因之一，但不是唯一的原因。

引起膝关节响声可能的原因有：(1)膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人。

表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。

X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。

(2)膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。

如果检查者一手固定患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。

严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。

(3)髌骨软化症：髌骨软化症多见于中老年人。

当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，各种治疗效果都不太理想。

检查时用手掌部压住髌骨，使髌骨与股骨髁部贴紧，旋转髌骨时，可感到髌骨面不平整，与股骨髁摩擦时有“沙沙”响声，同时病人出现疼痛。

用手挤压髌骨内外缘的关节面时，也可出现疼痛和不适。

拍X线片可见髌骨软骨不平，局部软骨破坏或不完整，软骨下有囊性改变，髌骨边缘及股骨髁部可见骨质增生。

(4)十字韧带损伤：十字韧带损伤者多有外伤史。

伤后膝关节持续疼痛、肿胀，不能行走或行走时疼痛加剧;膝关节屈伸活动时关节可出现响声，同时可感到骨骼之间有移位。

因此，膝关节出现响声或弹晌，要结合年龄、外伤史、临床特点及X线检查综合进行判断，找出确切的原因。

大家都懂了吗，以上我们介绍了膝盖里面有响声的各种原因，如果大家知道了膝盖里面为什么会出现响声的话，在生活中就要从这些原因中来给自己找好疾病的因素，及时对着原因来给自己做检查，相信很快就知道自己到底是怎么回事了，如果膝盖有响声，并且还会疼，那么就不排除是疾病，这样的情况就必须要及时治疗。

一般膝盖有响声是缺钙吗我们经常发现，那些上了年纪的人，一旦劳动过度。

这手脚就会不方便。

有时，甚至能听得出这膝盖有响声。

而确切来说应该是骨质疏松。

所以，很多人就怀疑是缺钙的症状。

因为我们给骨骼里大多的成分就是钙了，所以，缺钙的想法还是有根据的。

那么，膝盖有响声是缺钙吗?这就为您解答!这是年轻人这是身体给的一种生理性关节响，关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损了。

你可能少运动，经常上网或坐姿不正确等，加上局部关节的应用不当，伸懒腰等，都极易引发关节响。

平时应注意给软骨增加营养。

多食用含有丰富膠质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，如蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，猪骨汤，鸡骨汤等含有丰富的膠质是维护关节的食物，并多进行体育运动，这样你关节响就会改变。

如中老年人多为关节退行性变和缺钙引发。

食物的科学烹调能够增加钙的摄入。

这里介绍几种多钙食品的烹调方法:1、可以把小黄鱼制成酥鱼。

做法是:把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。

这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。

2、高压锅饨鸡。

可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。

当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。

还可以做大骨头汤。

将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。

让宝宝喝汤，吃骨髓。

这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。

该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。

比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。

虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。

另外，断奶以后的宝宝每天也应该保证至少摄入牛奶250毫升，增加钙的摄入量。

很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。

膝盖咔咔响怎么回事呢
很多人的身体在现在这个生活状态下都是处于亚健康状态的，但是我们常常不太关注自己的身体。

其实要想让自己的身体不那么受到伤害，我们还是要提前预防这些疾病的发生。

有的时候人们是会出现膝盖咔咔响这一现象的。

那么到底膝盖咔咔响怎么回事?下面我们就来看看是怎么样解答这一问题的吧。

1、一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

在大部分人身上，这种声响不明
显，而在有些人身上则听起来比较清楚。

特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。

当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以
确定是否是关节错位或关节受损。

2、膝关节响分生理性和病理性两种，生理性弹响是关节活动时周围肌腱滑动动的声音，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。

单纯的生理性关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。

了解了膝盖咔咔响的具体知识以后，我们认识到了相关的知识了，希望这些能帮助到我们大家。

有不少人都是刚才出现了膝盖咔咔响的现象以后，但是并没有重视这种现象，造成了身体上疾病的出现。

因此我们一定要多多的关注自身的身体健康。

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膝盖里响怎么回事
导语：在生活中，我们总是遇到这样那样的问题。

身体上一些异常的状况让大家感到比较难过的。

有时候是正常现象，有的时候却是病态的。

人们有时候会
在生活中，我们总是遇到这样那样的问题。

身体上一些异常的状况让大家感到比较难过的。

有时候是正常现象，有的时候却是病态的。

人们有时候会出现膝盖里响这一情况的，他们都不怎么知道这是怎么回事的。

那么到底膝盖里响怎么回事？下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。

1、膝关节响分生理性和病理性两种，生理性弹响是关节活动时周围肌腱滑动动的声音，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。

2、病理性弹响是指膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动，提示关节组成的某些部位发生变化。

3、单纯的生理性关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。

做为某种膝关节疾病的一个症状而出现的病理性弹响，则应以治疗原发病为主。

常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显;先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30～40时出现弹响;内外侧半月板损伤、半月板钙化、半月板骨化、剥脱性骨软骨炎、滑膜软骨瘤病、关节滑膜皱襞综合征。

认识到了膝盖里响的具体内容以后，我们才能更好的保护好自己的身体健康。

要是出现了什么异常的情况的话，我们一定要及时去医院进行疾病的诊断，以便更好的保护自己的身体健康。

要是你还有什么不明白的地方的话，还是建议你去医院进行相关的咨询。

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关节响不痛是怎么回事
文章导读
\n \xa0 关节响不痛的情况很多，一般都是在长久没有活动之后突然活动就会
有关节响的声音。

并且关节响目前是没有影响到日常的生活，在身体方面也没有很明显的
影响。

所以很多人都忽视了，其实关节响是身体骨质疏松的前兆之一，但也不一定就是
骨质疏松。

只是了解一下造成关节响的原因还是必要的。

1缺少运动。

如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。

人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。

2
气血两亏。

随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一
起干磨，所以会发出响声。

这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。

最好
的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。

膝盖响是怎么回事儿呢
膝关节出现呼声主要是因为半月板出现了损伤，如果只是偶尔有呼声并不需要治疗，但需要在生活中做好调养工作，如果不但出现呼声还有疼痛感觉，说明半月板有发炎情况，要积极进行治疗。

这些半月板损伤多为老伤，有过度磨损或陈旧性外伤等。

膝关节响分生理性和病理性两种，生理性弹响是关节活动时周围肌腱滑动动的声音，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。

病理性弹响是指膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和
震动，提示关节组成的某些部位发生变化。

单纯的生理性关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。

做为某种膝关节疾病的一个症状而出现的病理性弹响，则应以治疗原发病为主。

常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显；先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30～40时出现弹响；内外侧半月板损伤、半月板钙化、半月板骨化、剥脱性骨软骨炎、滑膜软骨瘤病、关节滑膜皱襞综合征。

对于总是出现这种呼声的人士建议到医院进行拍片检查，不要大意，除了一定的治疗以外，平时的保健调养也是必要的。

注意膝盖处不要着凉，在睡前按摩膝盖处等，也可以到医院进行一定的理疗等，这都有利于调养和恢复。

膝盖活动时有咯吱声怎么回事
最近，我发现我的膝盖在活动时会发出咯吱声，让我感到有些担忧。

不知道是怎么了，于是我决定去医院做个检查。

医生给我做了一系列的检查，包括X光检查和关节超声波检查。

最后，医生告诉我，这种咯吱声可能是由于膝盖关节的软骨磨损所引起的，也有可能是由于关节液减少或者炎症造成的。

医生建议我做一些物理治疗，比如热敷和冷敷疗法，以减轻炎症和缓解疼痛。

他还建议我避免剧烈运动，以免加剧关节的磨损。

在医生的指导下，我开始定期进行物理治疗，并且遵循医生的建议避免剧烈运动。

渐渐地，我发现膝盖的咯吱声有所减轻，也感到关节活动更加灵活和舒适了。

通过及时的检查和治疗，我对自己的膝盖问题有了更清晰的认识，并且能够采取有效的措施来缓解症状。

我决定继续保持良好的生活习惯，以保持健康的膝盖关节。

关节一直响的原理
关节响声的原理主要有以下几种：
1. 骨表面突起摩擦：关节在活动时，骨头表面由于骨骼生长不均匀或退化而出现突起，当关节活动时，突起部分摩擦产生声音。

2. 气泡破裂：关节活动时，关节腔内可能存在气泡，当气泡被压缩或突然破裂时，会产生关节声响。

3. 韧带和肌腱弹性回弹：关节的韧带和肌腱在运动中可能被拉伸或扭曲，当恢复原位时，会产生一种类似弹簧回弹的声音。

4. 滑膜摩擦：关节内滑膜的表面可能因为退化或炎症引起摩擦，产生声音。

需要注意的是，关节响声并不一定代表有疾病或损伤，大部分情况下都属于正常现象。

然而，如果关节响声伴随疼痛、肿胀、运动受限等症状，可能需要进一步检查以了解相关问题的原因。

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膝盖屈伸有响声的原因
导语：我们都知道，膝盖在屈伸的时候如果正常的话是不会疼痛，如果这个时候会响而不会痛，那么考虑是正常的原因造成的，很多人在下蹲，或者是跑步
我们都知道，膝盖在屈伸的时候如果正常的话是不会疼痛，如果这个时候会响而不会痛，那么考虑是正常的原因造成的，很多人在下蹲，或者是跑步锻炼的时候都会听到膝盖处会有响声，但是如果膝盖屈伸的时候会有响声，并且还痛的话，那么就是病理性的因素造成的，膝盖屈伸有响声到底是怎么回事呢？
膝关节作屈伸活动时出现响声的现象比较常见，原因很多，骨质增生只是引起膝关节响声的原因之一，但不是唯一的原因。

引起膝关节响声可能的原因有：
(1)膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人。

表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。

X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。

(2)膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。

如果检查者一手固定患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。

严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。

(3)髌骨软化症：髌骨软化症多见于中老年人。

当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，各种治疗效果都不太理想。

检查时用手掌部压住髌骨，使髌骨与股骨髁部贴紧，旋转髌骨时，可感到髌骨面不平整，与股骨髁摩擦时有“沙沙”响声，同时病人出现疼痛。

用手挤压髌骨内外缘的关节面时，也可出现疼痛和不适。

拍X线片可
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文章导读从患者症状来看，导致膝关节老响的原因有很多，大部分是因为过度用力所致，会出现髌骨边缘压痛、咔咔响等症状，这种情况下一定要正确进行护理，避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动;运动前主动充分活动膝关节;避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压等。

一、关节老响常见病因(1)膝关节长期、用力、快速屈伸，增加髌股关节的磨损，如自行车、滑冰运动员的训练，是本病的常见原因。

(2)先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，或后天性膝关节内、外翻、胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，在滑动过程中髌股关节面压应力集中于某点，成为慢性损伤的基础。

(3)髌骨软骨的营养主要来自关节滑液，各种原因所致滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。

各种原因所致关节滑液成分异常。

二、关节老响发病症状(1)初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍加活动后缓解，过久训练又加重，休息后渐消失，随病程延长，疼痛时间多于缓解，以致不能下蹲，上、下阶梯困难或突然无力而摔倒。

(2)髌骨边缘压痛。

伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼痛，单纯髌骨软骨损害时，无关节积液后期形成髌股关节骨关节病时，可继发滑膜炎而出现关节积液，此时浮髌试验阳性。

病程长者，有股四头肌萎缩。

(3)髌骨软骨面磨损较重时会感觉有咔咔的异常弹响。

三、关节老响预防措施①避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动。

②运动前主动充分活动膝关节。

要在不负重条件下进行。

如平卧在床上主动伸、屈膝关节。

坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。

充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。

③平时主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。

④避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压。

屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。

避免持续性蹲位和剧烈的运动对髌骨关节面的压力，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼尽量少做。

膝盖咯咯响是怎么回事膝盖咯咯响这种现象是很常见的现象，有不少人都担心这种现象是病理性的。

但是我们也知道有的时候这种情况并不是一种病态性的。

为了让大家更好的理解这种情况，我们需要好好的认识一下膝盖咯咯响的具体情况。

那么到底膝盖咯咯响是怎么回事?下面我们就来看看是怎么说的吧。

膝盖咯咯响是怎么回事1、一般来说，仅有弹响，不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。

病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损，关节囊松弛，骨刺，骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。

2、蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

3、仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。

特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。

4、当伴有疼痛或关节活动受限时，才需要治疗。

属于无菌性炎症，打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。

治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。

5、医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。

尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。

6、还有就是关节病变;有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。

临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。

骨头总响是怎么回事
骨头总响这种情况叫做关节之间的弹响，关节之间的弹响一般是在很久没有运动，或者久坐不动、蹲着突然起立时候会发出的声响。

骨头总响这种情况不能直接说是不好，当然也不是好事。

因为骨头弹响这种情况分为两种。

一种是病理性弹响，一种是生理性。

生理性弹响就是正常的。

一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。

年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。

但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。

临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养。

不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。

如果发现自己的骨头之间或者说是关节之间有弹响的情况，那就要注意加强体育锻炼了。

也是时候去医院做个检查，看看身体的关节是否处在一个健康的情况。

如果是的话，那就应该继续保持。

如果不是那正好发现的早，可以及早治疗。

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膝盖嘎嘎响怎么回事呢
导语：很多人都担心自己的身体在生活中出现问题的，但是有的时候我们不太在意自己的身体的。

我们常常出现了膝盖嘎嘎响的现象的，但是我们都不怎么
很多人都担心自己的身体在生活中出现问题的，但是有的时候我们不太在意自己的身体的。

我们常常出现了膝盖嘎嘎响的现象的，但是我们都不怎么了解这方面的知识的。

为了更好的保护好患者的身体健康，我们需要认识到这方面的知识的。

那么到底膝盖嘎嘎响怎么回事？下面我们就来看看小编是怎么说的吧。

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

1、一般来说，仅有弹响，不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。

病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损，关节囊松弛，骨刺，骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。

2、蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

3、仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

在大部分人身上，这种声响不明显，而在有
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关节嘎嘎响是怎么回事
关节嘎嘎响一般是因为关节之间的软组织收到损伤，导致关节之间活动的时候容易有声响发出来。

嘎嘎响的关节就可以说明这类人群容易在将来患上骨质疏松或者是其它关节退化性
疾病。

所以关节嘎嘎响一定要引起重视。

下面，我们就一起来看看关节嘎嘎响要怎么保护关节吧！
1. 适度的休息：?
试着减轻心理负担，不要急躁，使关节能得到适度的放松。

?
2. 适当的运动和物理治疗：?
可强化肌肉，促进血液循环：如步行、游泳（水中的浮力可以减轻关节的压力），但应避免过度剧烈的运动，以防止因运动伤害所造成对关节负担的加重。

?
3. 健康的饮食习惯：?
多吃蔬菜、水果、鱼类及谷物，适当的补充瘦肉、蛋、豆类食物以及乳制品，增加钙质的摄取，特别是牛奶、优酸乳、大豆等食物，少油少盐，尽量清淡。

?
4. 关节的保暖：?
冬季，关节重点保暖。

因为关节是血管分布较少的区域，比较容易受到温度的影响，所以平日里应注重肢体的保暖，可利用护具作为保护。

?
5. 营养补充品：?
您可补充抗氧化剂来消除体内的自由基；鱼油可减轻炎症；钙质、胶原蛋白、葡萄糖胺及软骨素可刺激软骨组织的新生与代谢。

?
6. 维持理想体重：?
因为体重过重会使关节的负荷增加，若关节严重疼痛者，可先由饮食中控制热量来调整。

?
人造奶油对关节没有什么好处反而还有害处，所以应该
少吃。

另外，在运动之前一定要记得先热身。

做好热身运动就是保护身体骨头的一种办法了，如果没有热身运动很容易导致扭伤。

还要注意的就是，关节经常嘎嘎响最好在运动的时候要有保护措施，也就是护膝护腕。

膝盖咯吱咯吱响怎么回事在生活中，我们都是遇到这样那样的问题，这其中也有身体的问题的。

但是我们重点还是要认真的看待这些问题的。

有时候我们会觉得自己的膝盖老是咯吱咯吱的响很难受，大家也是很担心这个会是一个问题的。

那么到底膝盖咯吱咯吱响怎么回事?下面我们就来看看是怎么说的吧。

膝关节由关节软骨、内外侧两个半月板、韧带、滑膜皱襞、周围的滑囊、肌腱等结构组成。

这些结构发生病变，在关节活动时，都会产生不同的声音。

一般来说，仅有弹响，不感到疼痛、没有活动障碍的，属于生理性弹响，不需处理，不必恐慌。

但是，伴有疼痛的，要注意以下情况。

1、关节前方，髌骨处的响声：“指甲挠头发的声音”，是髌股关节软骨损伤或退变后，关节表面不光滑，活动时产生的。

多见的疾病是PFCS髌股关节高压症。

表现为上下楼、下蹲痛。

2、关节前内下方的响声：“弹拨低沉”，是髌骨内下方的疾病，Plica(滑膜皱襞)综合症，男性多见，上楼痛为主。

能在是髌骨内下方触摸到“条索”样的东西，有压痛。

3、关节内(外)侧的响声：“弹指甲”的清脆声音。

内(外)侧半月板损伤的可能性大。

表现扭转痛、平路痛、下蹲痛,有时卡住了。

4、关节里面的响声：“碾沙粒”一样的声音。

股骨、胫骨关节面软骨损伤、退变、游离体造成。

表现中老年人行走远路痛，有的“O”形或“X”型退。

5、关节前外方，髌骨活动时响声：“嘣”+“滑动脱位”，是髌骨脱位或半脱位引起。

多半为儿童、少年。

个别的为老年人。

6、膝正前方的响声：“捻发音”，膝前肿胀，多为髌前滑囊炎。

了解了膝盖咯吱咯吱响怎么回事的相关知识以后，我们一定可以很好的治疗相关的疾病了。

要是人们的身体上还有什么不舒服的话，一定要及时的去医院和医生沟通才行。

只有做好了这些以后，我们才能比较好的进行身体的养护。

最后也祝大家能够健康快乐的生活下去!。

龙源期刊网
膝关节有弹响该如何治疗？
作者：李艳鸣
来源：《保健与生活》2019年第21期
我最近走路时发现膝关节有轻微的弹响，长跑后會有些酸痛。

请问，是否需要暂停长跑等运动静养治疗呢？
北京季岚
膝关节的弹响分生理性弹响和病理性弹响。

生理性弹响往往是因为关节里面有气体，在关节变换位置时气泡破了，就会引起弹响。

活动时如关节的润滑度不够，也会有弹响的表现，但发生时间不长，而且不伴有疼痛，运动之后没有关节肿痛等不适感。

病理性弹响者则有疼痛感，并伴有膝关节红肿。

病理性弹响往往合并器质性病变，关节内的某“零部件”坏了，如果不及时修理，可能引起相邻的其他结构损伤。

如果确定为病理性弹响，需进行以下方面的治疗：
早期处理：在早期出现病理性弹响时须减少运动，并且可适当地加压包扎，如果伴有疼痛肿痛的症状，还可以适当地冷敷或者冰敷并抬高患肢休息，或用一些膏药，观察能不能减轻肿痛、弹响。

封闭治疗：如狭窄的腱鞘炎，可以采用封闭治疗。

用封闭治疗，一年使用的次数一般不要超过3次。

手术治疗：当疼痛经过一定的处理也无法缓解时，经过医生的专业判断，认为须要通过手术才能够修复的时候，则须手术治疗。

26岁膝盖咯吱咯吱老响怎么回事
年轻人膝盖关节咯吱咯吱老响，多是由缺钙引起的，可以适当的补充上钙片。

平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。

26岁膝盖咯吱咯吱老响怎么回事：
1.判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。

一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。

26岁可以说在关节运动时有轻度的响声是正常的，没有担心和治疗的必要性。

2.根据你的症状描述，考虑风湿痛的可能性比较大。

建议到风湿科就诊，查明风湿指标有无异常后进行处理，祝你早日康复。

3.有可能是关节炎，一是缺钙，二是多晒太阳，三是减少对关节的冲撞力，象快速下楼，负重蹲对关节都不好。

多走路。

4.受冷后膝关节出现弹响，多见于关节炎早起症状，正常的关节内部骨面光滑，关节内可分泌润滑液所以正常人不会出现类似情况一旦关节软骨受损或者滑液分泌不足会引起上述症状。

稍加注意完全可以恢复，建议保暖不宜因为爱美过早穿上丝袜致使关节受凉加重病变，平时不要活动量过量，药物方面目前较有效的是口服氨基葡头糖营养软骨面。

5.考虑会有不同程度的关节炎。

关节出现响声多与关节磨损，软骨缺失有关。

如果不是疼痛，没有太大关系。

建议局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增生，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种响声就会减轻。

关节容易响是怎么回事关节容易响的人都有一个共同的特征，那就是从来不运动，或者运动的机会非常的少。

正是因为长久不运动，导致关节有改变，说的严重一点就是病变。

关节容易响并不是所有人都会引起重视，但是这种情况一定要得到重视。

因为关节一旦病变问题就很多。

下面，就来看看引起关节容易响的原因吧！1缺少运动。

如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。

人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。

2气血两亏。

随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。

这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。

最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。

3病变。

如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。

4受寒。

寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。

所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。

5缺钙。

钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。

在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。

6年龄增大。

人会随着年龄增大，骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变差，要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群，营养均衡。

关节容易响的朋友可以多喝一些骨头汤，尤其是添加海带的骨头汤，会更好的吸收钙质。

因为海带当中也富含丰富的钙质，可以帮助补钙。

如果在炖骨头汤的过程中加一两滴的醋，可以使骨头中的钙质更好的被身体所吸收，不浪费一点一滴的钙。