青春期生理卫生知识讲座--男生篇_图文

皮肤病
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
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定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持

2.分期
早期 生长突增，第二性征开始发育， 中期 第二性征迅速发育，女孩多数已出现
月经初潮。 晚期 性腺发育基本成熟，第二性征发育完
成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停 止。
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3.第二性征
第一性征 指男女生殖器的差别(外阴部位小便处 的差别)。
第二性征 指除生殖器以外的男，女特有的征象。
青春期卫生常识
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1
男孩:
1.你是几岁时身高开始突增的? 2.你出现喉结了吗? 3.你有没有出现遗精? 4.你觉得你是不是进入青春期了?
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5.你有没有突然感到很烦躁的时 候?
6.你有没有喜欢过哪个女孩?你为 什么会喜欢她呢?
7.你对自身的发育有没有产生困 惑?是否希望得到老师的帮助?
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睾丸
男性生殖器最重要的一部分，是一对卵圆形的 腺体。进入青春期后，睾丸迅速发育。睾丸的作用 一是产生精子，二是分泌雄性激素，因此睾丸既是 生殖器官，也是内分泌器官。
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男性生殖器官的附属腺有精囊、前列腺、 尿道球腺等。青春发育开始后，上述诸腺 体均迅速发育并分泌液体，与精子混和后 形成粘稠的乳白色精液。
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体重
➢ 体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它 反映了骨骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。
➢ 男性 13 — 15 岁身高迅速增长时，肌肉长度明 显增加。无论男性还是女性，一般在 16 — 17 岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显变粗。
➢ 人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体 育锻炼等因素外，主要受遗传物质的控制。

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1.定义
青春期即是从儿童成长为成人，也就 是从第二性征出现到发育停止阶段。
➢ 女孩一般进入青春期的年龄为11--18岁； ➢ 男孩稍迟2年; ➢ 由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，
青春期开始的年龄稍有差别。
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2.分期
早期 生长突增，第二性征开始发育， 中期 第二性征迅速发育，女孩多数已出现
青春期卫生常识
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男孩:
1.你是几岁时身高开始突增的? 2.你出现喉结了吗? 3.你有没有出现遗精? 4.你觉得你是不是进入青春期了?
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5.你有没有突然感到很烦躁的时 候? 6.你有没有喜欢过哪个女孩?你为 什么会喜欢她呢? 7.你对自身的发育有没有产生困 惑?是否希望得到老师的帮助?
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一、青春期
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一是作用于交感神经、副交感神经和肾上腺，使心肌 等组织释放儿茶酚胺，从而加快心率、升高血压、 加大心输出量，使心脏对氧的需求增加，导致心肌 缺血和冠心病的发作。 二是伤害支气管粘膜上皮细胞和纤毛，减弱其清除有 害物质的能力，使有害物质附着于内膜细胞上，引 起细胞增生和变异，容易导致癌症的发生和发展。
要成份是水。一次手淫或遗精排出的精液,总共只有 3～5毫升，这对一个男性一生所产生和排放的精液 来说是微不足道的，不存在“元气”之类的问题。
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正确的观点
不提倡手淫，但也不笼统地夸大手淫的 危害。我国著名的医学专家吴阶平教授对 于如何对待手淫的这段话对我们是很有启 示的：“不以好奇去开始,不以发生而烦恼, 已成习惯要有克服的决心,克服以后就不再 担心,这样便不会有任何不良后果."
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三、青春期生理卫生
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1.身体发育的特点
进入青春期，由于神经和内分泌的影响， 人体的形态和功能都出现显著的变化。

66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
青春期生理卫生知识讲座--男生篇
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。

内生殖器 睾丸 输精管 附属腺
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男性生殖器官的发育特点
睾丸能产生精子，所以
它是男性的生殖器官，青
春期前，睾丸处于幼稚状
态，容积不足3毫升，睾丸
中产生精子的曲细精管又
狭又细，看不见管腔。10
岁左右，曲细精管开始发
育，管壁出现少量的精原 可编辑课件PPT
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男性生殖器官的发育特点
粉刺是正常生理现象，一般不必处理。
首先，要保护面部清洁，多用温水和肥皂洗涤，以去除 过多的油脂与污垢，保持毛囊畅通无阻。消除了油脂淤积 现象，以及细菌失去生长和繁殖的条件，有利于恢复。应 避免使用多脂的化妆品，可选择杏仁蜜、香霜和市面上日 新月异的高级护肤品进行护理。
其次，最忌讳的就是用手去挤压，这容易把细菌挤压 到深层，感染扩散，则会形成永久性瘢痕，甚至会在血管 丰富的区域把细菌挤入血管，引起败血症的危险。
（4）生殖系统发育成熟，性激素经血 液循环到达全身，内、外性器官发育 成熟，出现第二性征。
第二性征
毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现 ，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。
变声。
出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。
男性生殖器官的发育特点
男性生殖器官分内、外两部分
外生殖器： 阴囊 阴茎
事实上，这一时期的身心健康是决定一 生身体素质的关键时期，为壮年、老年 的健康打下基础；对推 迟衰老、延长寿 命，能起积极作用。
拒绝色情书 刊及影像
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三、青春期的心理变化
1、独立意识增强。 2、求知欲望强烈。 3、认识能力不足。 4、情绪的不稳定性。 5、异性交往敏感。

青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的阶段，通常发生在10岁到 20岁之间。
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
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外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。