青春期生理卫生保健课讲稿
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女生青春期生理卫生知识讲座目录1. 青春期生理卫生概览 (2)1.1 青春期的定义与特点 (2)1.2 生理卫生的重要性 (3)1.3 青春期生理卫生的总体指导原则 (4)2. 月经周期与生理变化 (5)2.1 月经生理概述 (6)2.2 月经周期中的生理变化 (7)2.3 月经周期内不同阶段的特点 (8)3. 个人卫生与护理 (8)3.1 每日卫生习惯指南 (9)3.2 月经期间的特别护理注意事项 (10)3.3 学校或公共场所中的个人卫生措施 (11)4. 预防疾病与健康问题 (12)4.1 常见生理问题及预防 (13)4.2 维持健康的建议 (13)4.3 紧急情况下的应对措施 (14)5. 心理健康与适应 (15)5.1 青春期的心理变化 (17)5.2 如何应对情绪波动 (18)5.3 有效的沟通与支持来源 (19)6. 教育资源与咨询服务 (20)6.1 可信信息来源 (21)6.2 学校提供的资源与服务 (21)6.3 社会帮助机构的介绍 (22)7. 结语与行动计划 (23)7.1 从讲座中获得的知识小结 (24)7.2 制定个人行动计划 (25)7.3 鼓励持续学习与讨论 (27)1. 青春期生理卫生概览生殖系统发育:女生的生殖系统在青春期迅速发育,卵巢开始成熟并排卵,子宫、输卵管等生殖器官逐渐成型,月经周期开始建立。
生长发育:身高中快速增长,身高增长的速率在青春期后期达到顶峰,体重也相应增加,并逐渐向成人体型转变。
人体毛发生长:包括腋毛、阴毛等第二性征的毛发开始生长,这标志着女生进入了女性角色的发展阶段。
皮肤变化:皮脂腺分泌增多,导致皮肤可能出现痤疮、粉刺等问题,需要注意清洁和保养。
心理变化:青春期女生心理逐渐成熟,同时对自我形象、人际关系等方面更为敏感,可能会出现情绪波动、自我探索等心理现象。
了解这些生理卫生知识对于女生来说至关重要,它们不仅有助于正确应对青春期带来的各种变化,还能促进身心健康,预防潜在的健康风险。
青春期女孩生理卫生知识讲座教案课稿青春期女孩生理卫生知识讲座教案(共3课时)一、教学目标1、引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
2、引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段,做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
3、让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动,从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”4、让学生在学习生理知识的基础上,知道初潮是怎样来临的,月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识5、卫生、人流与妇科疾病,自尊自爱,学会把握自己、控制自己。
做正确的事,不做不该为的事。
二、教学过程活动一:回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有:身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。
活动二:归纳总结青春期的年龄阶段:女性青春期一般在11岁-18岁左右,是由儿童到成人的一个过渡时期,青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
1、女性一生的各阶段的划分童年期(0-12岁)青春期(12-20岁)成熟期(20-45岁)更年期(45-55岁)绝经期(55岁左右)活动三:看课件图片“女性生殖器官解剖图”观察并总结出女性第二性征2、出现第二性征:如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.活动四:学生观看“女性子宫的各种图片”了解月经的形成及爱护子宫的知识。
3、月经的形成:女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至子宫。
这种现象叫做“排卵”。
如果这时卵子和精子结合,就会成为受精卵,然后附着在子宫内膜的上面,吸收纤维组织的氧气和养份,逐渐发育成婴儿。
仁怀市周林学校小学部青春期生理卫生、性健康教育讲稿(男生)授课教师:授课班级:授课时间:2013年月日青春期是童年走向成年的过渡,主要标志是性发育和性成熟,在这个时期,同学们要经历躯体和心理上的急剧变化,是青少年社会化的重要时期。
青春期大约起始于10-12岁,早的可提前几岁,晚的可延迟到15-16岁。
一、小学升初中阶段学生的生理发育小学升初中这段时期,人体的最大特点是生理的蓬勃成长、急剧变化,特别是身体外形巨变、机能增强和性成熟的三大剧变之中。
1.身体外形的变化首先身高迅速增长。
进入青春期的学生在生长发育上首先发生的显著变化是身高增长迅速。
青春初期正值身高生长的黄金阶段,应多做跑、跳、跃等运动。
第二个显著变化是,体重明显增加。
第三是出现第二性征。
人体的生殖器官由内生殖器官和外生殖器官两部分组成。
体外能够看到的部分叫做外生殖器官,位于体内的部分叫做内生殖器官。
生殖器官又叫做性器官。
第一性征是指在胎儿出生时就已经呈现的生殖器官上的性别差异。
第一性征又叫做主性征。
随着青春期性发育和性成熟,在身材、体态、相貌、声音等方面,表现出一系列与性别有关的外表特征,这就是第二性征。
第二性征又叫副性征。
男性第二性征发育,主要表现在毛发生长和喉结突起。
2.生殖器官趋于成熟男性生殖器官的发育睾丸发育最早。
10岁以前,睾丸只是缓慢地生长,12-16岁迅速增大,同时分泌大量雄性激素促进阴茎等器官的发育和男子第二性征的显现。
睾丸开始发育1年后,阴茎开始发育,17-18岁时如成人状。
阴茎勃起,即阴茎变硬挺直,这也是性器官成熟的主要标志之一。
阴茎勃起,多数是由于大脑的性中枢兴奋所引起,使身体其他部分的血液流向阴茎。
遗精是男孩性成熟的重要标志,进入青春期后的健康男孩多会发生。
这是因为睾丸的发育生成精子,精子与前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成精液,达到一定量就会以射精的方式排出体完。
男孩首次遗精的年龄平均在14岁。
首次遗精后,隔10天或半个月会再次发生遗精,这是正常现象。
中学女生青春期生理卫生知识讲座发言材料资料5则范文第一篇:中学女生青春期生理卫生知识讲座发言材料资料中学女生青春期生理卫生知识讲座发言材料什么是青春期每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。
这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。
由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”,或者说,青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
由于人体发育受多种因素的影响,因此,开始发育和发育结束的时间便参差不齐,进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。
世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁,我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁,分为三期:即青春早期,大约女孩从10岁开始,男孩从12岁开始,表现为生长突增;青春中期,表现为男女孩的第二性征发育,女孩月经初潮,这是女孩发育的显著标志;青春晚期,生长发育稍缓慢,此时性发育成熟,第二性征发育如成人,体格发育逐步完全,最后发育达到成人水平。
每期约持续2——4年。
女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年,我国在校学习的中学生正处在青春发育期。
青春期的身体变化进入青春期,我们的身体像开了闸的河水,飞速向前,迅猛发育起来。
1、身高突增。
长得快的,上半年穿的衣服,下半年就显得小了。
女孩身高增长在月经初潮前后(11——13岁)速度最快,一般到19——23岁后停止长高。
男孩身高增长稍晚(13——15岁),一般长到23——26岁停止。
个子的高矮与遗传有一定关系,但不是绝对的,它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。
在青春期,充足的睡眠能使人长高,体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。
在青春期,男孩比女孩显得瘦一些,其原因是:在发育的时候,男孩体内其他的细胞都猛长,惟独体内的脂肪细胞长得较慢,而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。
青春期女生生理健康讲座文档(精选五篇)第一篇:青春期女生生理健康讲座文档做一个健康的女孩中学时期是人生成长的重要阶段,是心理健康发展的关键时期,然而面对现代社会竞争的加剧、教育的局限、家庭教育的弱化、信息时代的负面影响,社会的不良风气导致个人价值观的偏差;网络上的不良信息的侵入,虚拟世界带来的刺激与满足,致使许多学生不同程度地存在各种误解。
进行心理健康教育也是必不可少的,所以今天组织了专门针对你们女生的健康讲座。
那么女生的健康状况表现在哪些方面呢?1、人际关系的困扰是最严重的问题。
(与同学、父母及老师的关系烦恼)2、早恋问题。
(遭到老师、家长的责备,为处理不好彼此的关系,影响了学习而苦恼)3、学习上的烦恼。
4、身体变化的烦恼。
(青春期带来的烦恼)我们今天只谈三个问题:⑴人际关系问题。
⑵恋爱问题。
⑶青春期生理卫生问题。
一、人际关系问题问:①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同学一样要好时,你是什么感觉?②如果某老师特别喜欢你班的一位女生,你对她是什么态度?③如果你的父母经常唠叨你的学习,干涉过多,管教过严,你有什么感受?④你如果看不惯你班上某个女生所作所为,你会怎样?⑤当别的女生比你优秀你会怎样想?⑥你看到别人有很多朋友而你没有人缘会怎样?⑦看到别的女生有男朋友你会怎样想?其实女生内心有强烈的交友需要,却不知如何处理人际关系。
例如:别人比自己优秀而嫉妒、报复,或自己的好朋友跟别人要好时,苦恼、猜疑、误解、仇视;还有父母与子女之间缺乏理解和信任无法相处、老师喜欢别人而不喜欢自己,认为老师不公平,偏心而苦闷、敌视,报复他人或伤害自己。
在我们的校园女生群体中出现这样一种现象:打扮时尚、怪异、活跃、思想开放、敢想敢为,即使成绩很差的女生倒很受一些男女生的青睐,很有人缘,成了强势力,但那又是一个什么样的群体呢?而那些性格内向、怯弱,虽然成绩比较好,老师也喜欢的女生劫成了弱势群体?不过她会有至诚朋友。
问:如果你看到一个女生穿着露肩、露肚的上衣、超短裙,脚穿高帮靴、手戴假水晶戒指,耳朵上打了三个孔,戴着一排耳环或耳坠,染着黄头发出现在你面前时,你是什么感觉?当出现在大都市你又觉得怎样?那么她出现在校园里效果会怎样呢?我个人以为:当她出现在大都市里,多数人会觉得她是一个很前卫的人,是一个追求时尚的年青人,并没有什么不可以,说不定还有偏爱新潮装扮的男孩女孩在心里嘀咕:“这家伙够酷的啊,还打了几个耳洞呢!”就差没在肚脐眼上扎个洞吊点什么饰品呢!如果你这种装扮出现在校园里,我会觉得她是少数追求怪异人中的一个,应该不是一个学生吧,起码不是一个稳重、成熟好相处的人,有时还会给人轻浮、不稳重的印象,甚至会与娱乐场所的小姐联系起来。
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大家下午好!很高兴认识大家!现在大家都在享受着人一生中最美好的季节----青春期,在这一时期,你们会碰到一些什么事情,是现在的你们所不知道的呢你们应该怎么处理这些事情呢等等,那么今天的这堂课,老师就和大家一起来讨论一下这些问题吧!
在我们讨论这个问题之前呢,老师先要同学们想一想:对比小时候的自己,现在的你们有什么变化吗PPT2
老师经过调查发现,每个人小时候和他十一、二岁的时候都会有一些变化,但是女生和男生会稍稍有些不同,我们一起来看看,都会是些什么变化……
PPT3男生的变化;PPT 4女生的变化。
这些变化都是大家在成长过程中必然会出现的变化,那么大家对比一下这些变化,看看自己身上是否也有这么一些变化呢如果有,那么恭喜大家,说明大家已经进入了青春期的早期!
诶!这里出现了一个新名词:青春期。
那么什么叫做青春期呢PPT5专家们经过研究,给青春期下了这么一个定义:青春期是从儿童期逐步向成人期过渡的发展变化时期。
又叫青春发育期,简称青春期.
世界卫生组织将青春期的年龄范围规定在10—20岁。
但是各个国家和地区又有一些区别,一般来说,在我国,女孩子的青春期从11,12岁开始,到19、20岁结束,男孩子则要迟两年左右。
这是人的一生当中变化最大的时期,不仅表现在生理发育上的突飞猛长,还表现在心理成长的剧烈冲突上.是一生当中的“暴风骤雨期”.
但同时又是人的一生当中最美好的时期,人们通常用“花季”来比喻青春期的美好!
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在这“花季”当中会发生一些什么呢接下来,我们就一起来看一看吧:)
刚才呢,同学们通过比较知道了,刚刚迈进青春期的你们身上会发生一些变化,这些变化当中有些是很容易发现的,比如身高、体重、青春痘等,而有一些在你不注意的时候是不容易被发现的,那么如何来探索自己身上的变化呢
老师这里为大家提供了这么几个方便实用的小办法:PPT6
老师来举个例子,怎么来写成长日记呢我们来看看你们的同龄人是怎么写他们的成长日记的……PPT7
大家想一想在最近的这些日子里,在你的身上,是否也正在发生着这样的一些喜悦或者烦恼呢
喜悦当然是好的,但是大家恐怕都不怎么喜欢烦恼吧。
那么为什么会产生烦恼呢
老师经过调查得知,大家产生这样的烦恼的原因是因为大家觉得青春期的变化是见不得人的,被别人知道了会笑话的,比如女孩子月经初潮的时候,她们就会觉得害羞,难为情,觉得这是一件非常难堪的事情……等等这类的想法。
其实呢,在世界各国各地区,有这样的一些风俗习惯,在女孩子来月经初潮的时候,家庭或者部落会为她们举行庆祝仪式,庆祝她们从此长大成人了。
每个女孩子都盼望着这一天的到来,它是正常女孩子的必经阶段。
同学们不相信的话,可以在课后去查查资料看看,老师说的是不是真的!
好!既然在成长当中有烦恼,是烦恼当然要给予解决,可是在我们向成人迈进的过程中,面对这些烦恼,要如何去解决呢我们能够做些什么呢PPT8
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1、思想上充分准备;青春期是生理发育突飞猛长的阶段,也是心理矛盾剧烈冲突的事情,是我们一生当中的“暴风骤雨期”.,也是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,生理心理发育的黄金时期。
对于身体上发生的变化,我们不要大惊小怪,也不必害羞、难为情或者觉得见不得人,而是在思想上要有充分的准备,准备迎接一生当中最重要的时期。
2、有意识地了解青春期的知识;关于青春期的知识很多,比如如何保健,如何调整心理状态等等。
这里呢,老师要提醒大家,要学会通过健康的途径来了解这些知识,比如可以向家长老师请教,也可以向学校的生辅老师、心辅老师请教,也可以通过阅读一些健康的书籍获得这些知识……
3、合理营养和适当的体育锻炼;青春发育期是体格发育的最后阶段,也就是说你的一生,身体是强还是弱,青春期是关键时期。
所以呢,同学们应该注意合理的营养摄取,还要进行适当的体育锻炼。
4、保持良好心态。
这一点非常的重要,同学们在面队青春期许多将要产生的矛盾冲突时,要始终保持一份良好的心态,才能够顺利的度过暴风骤雨的青春期。
良好的心理素质是成功的基础!
好!同学们,今天的这堂课呢就上到这里,老师希望通过今天的这堂课,大家能够明白:青春期的生理、心理变化是正常的,是每一个健康的人的必经阶段,过于担心和害怕会造成很大的危害。
当我们遇到疑问时,应多向身边的朋友、家长、老师请教,还需要学习青春期的生理卫生知识和保健知识,只有这样才能顺利地迎接“花季”的来临!
最后,老师祝大家都拥有一个健康、快乐的花季!。