孕晚期保健

孕晚期保健要点孕晚期保健要点l、产前检查：28--36周每两星期1次，36周后每周1次。

如发现异常情况，应随时去医院检查。

2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。

提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。

3、要有充足的睡眠，每天8--9小时，采用左侧卧位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。

起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。

4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。

5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。

6、每天定时测好胎动。

如有下列症状，请立即去医院检查。

不能消除的严重头痛出现视力模糊严重而持续的胃痛阴道出血严重、频繁的呕吐体温38°C以上胎动减少或消失胎动的计数胎动是胎儿在母体内安危的重要标志孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时，每小时胎动次数≥3次为正常若每小时胎动次数<3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。

如仍未好转，应送去医院。

"妊娠不是病、妊娠要防病"，为了保障母婴安全，请主动配合医生，做好孕期保健。

胎儿是依靠母体得以生长发育的，母体的健康及营养状况和胎儿的生长发育密切相关。

所以只有通过对孕妇的保健才能达到胎儿健康成长的目的。

孕期保健应注意以下几点：1、营养与生活：因为母体情况会直接影响胎儿，因此，应为孕妇创造较好的生活和工作条件。

饮食除主要的营养外，应摄取一定量的维生素、蔬菜、水果等。

工作不可过劳，要适当休息、有充足的睡眠和良好的情绪。

如孕妇营养不良，可导致胎儿发育不良和营养不良，发生先天性佝偻病、缺铁性贫血等。

孕妇过于劳累或情绪激动，可引起流产或早产。

2、预防胎儿畸形或发育不全：孕妇应尽量避免放射线照射及口服放射性药物，可引起胎儿死亡和发生畸形。

孕妇还应避免急性感染，如风疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等，可能导致胎儿畸形、智力低下、先天性心脏病，也可影响胎儿正常发育。

3、预防化学物质中毒：如铅、汞、苯类慢性中毒；慎重用药，因某些药物如环磷酰胺可引起流产和先天性畸形，其他如奎宁、抗生素、激素等也应慎用。

孕妇保健要点怀孕是一段特别的时期，需要更加细心的照顾自己和宝宝。

孕妇的保健是非常重要的，它关系到胎儿的健康和孕妇的身体状况。

以下是孕妇保健的要点，希望能给准妈妈提供一些帮助。

一、营养均衡怀孕期间，孕妇需要摄取足够、均衡的营养，以满足胎儿生长所需。

应该食用瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、蔬菜、水果等含有充足蛋白质、钙、铁、维生素和矿物质的食品。

要注意食物的新鲜度和卫生，以避免细菌和病毒的感染。

注重饮食的质量和数量，合理安排进食时间，减少高脂肪、高热能等营养的摄入。

孕妇应该多食用全谷物、果蔬混合、低脂、低糖、高膳食纤维的食物。

要时刻保持清洁卫生，减少营养不良或肥胖的发生。

二、体育锻炼怀孕期间适度的体育锻炼是非常重要的，有益于保持活动、增强体质和缓解紧张情绪。

但是，孕妇不应该进行过度激烈的运动，如跳跃、卧推、抬重等。

孕妇应该选择一些安全易行、有益健康的运动方式。

如散步、慢跑、瑜伽、水中运动等。

这些运动不仅有助于保护孕妇和胎儿的健康，还可以促进血液循环，缓解身体疲劳。

三、心理调适怀孕期间孕妇的情绪常常受到各种因素的影响，特别是焦虑、紧张和恐惧往往成为孕妇的难题。

因此，孕妇需要积极面对所面临的问题和挑战，避免过度担心和紧张。

孕妇应该把工作和家庭分开，学会放松和调整自己的情绪。

可以听音乐、做瑜伽、看书、散步等方式来调节心情，保持愉悦和轻松的心态。

四、保持良好的生活习惯怀孕期间，孕妇需要保持良好的生活习惯，这包括禁烟、禁酒、避免长时间的久坐、合理安排作息时间。

这些措施不仅可以保障孕妇和胎儿的健康，还能改善孕妇的身体状况，促进胎儿的生长和发育。

应该避免吃辣、油腻等刺激性食品，并且禁止吸烟和饮酒等恶习。

孕妇应该保持充足的休息和睡眠，以增强身体的免疫力和抵抗力，降低孕妇和胎儿出现生病的风险。

五、定期妇产检查怀孕期间，孕妇需要定期的妇产检查，这是孕妇保健的重要环节。

每次检查都可以了解胎儿的发育情况、孕妇身体健康状况和产妇的产程安排等信息。

孕产妇保健知识小结第一篇姐妹们，咱们今天来聊聊孕产妇保健那些事儿！怀孕的时候呀，心情那叫一个激动又紧张。

咱们得先照顾好自己的身体，这可是宝宝健康成长的基础呢。

吃的方面可不能马虎，得营养均衡。

啥都吃点，别挑食。

水果、蔬菜、蛋白质，一个都不能少。

可别贪嘴吃那些垃圾食品，宝宝可不喜欢哦。

运动也很重要呀！别一听运动就害怕，咱们可以散散步、做做孕妇瑜伽，既能保持身材，又对生产有帮助。

每次的产检可千万别偷懒，这就像宝宝的成长报告，能让咱们及时知道宝宝的情况。

心情也得美美的，别动不动就生气、焦虑。

要是心里不舒服，就和老公、闺蜜唠唠嗑，把坏情绪都赶跑。

到了孕晚期，准备待产包可得用心。

宝宝的小衣服、小袜子，还有咱们自己要用的东西，都得准备齐全，这样宝宝发动的时候才不会手忙脚乱。

姐妹们，怀孕虽然辛苦，但一想到宝宝可爱的小脸，是不是一切都值得啦？咱们一起加油，迎接小宝贝的到来！第二篇亲爱的孕妈和宝妈们，来啦来啦，咱们一起唠唠孕产妇保健的那些重要知识！怀孕一开始，就得注意啦，叶酸得赶紧补起来，这对宝宝的神经系统发育可好啦。

然后呢，咱们的肚子会慢慢变大，这时候选衣服就得选宽松舒服的，可别委屈了自己和宝宝。

说到吃，多吃点富含铁和钙的食物，不然贫血、抽筋可不好受。

孕期可能会有各种不舒服，比如孕吐、水肿。

别担心，这都是宝宝在提醒咱们他在长大呢。

孕吐厉害的时候，试试少食多餐，吃点苏打饼干，能缓解不少。

怀孕中期，能感觉到宝宝动来动去啦，这时候可以开始给宝宝做胎教，听听音乐，讲讲故事，宝宝可聪明着呢，能感受到妈妈的爱。

到了后期，身体会越来越重，走路要小心，洗澡的时候也要注意防滑。

生宝宝的时候别害怕，听医生的指挥，咱们一定能顺顺利利的。

生完宝宝可别大意，坐月子要好好休息，不能着凉。

多吃点有营养的汤汤水水，奶水才会足。

照顾宝宝的同时，也别忘了关爱自己，咱们心情好，宝宝才能长得更好。

宝妈们，咱们都是最棒的，一起为了宝宝的健康成长努力哟！。

孕晚期保健及保健指导中国疾病预防控制中心妇幼保健中心 李丽娟孕晚期是指怀孕孕 28 周以后到临产前这一段时间。

在这段时间里，胎儿生长发育迅速，同时对营养需求也增加，由于胎儿生长发育加快，子宫亦增大，可以加重原因的一些疾病，比如说贫血，心脏病，肝脏病，另外在孕晚期这段时间里也容易发生孕期并发症，如妊娠期高血压疾病。

胎盘早搏，前置胎盘，所以妊娠合并症并发症都危及着母子的健康和平安，所以在孕晚期保健是十分重要的，孕晚期起码的应该为孕妇提供 2 次产前检查，其中有一次在 1 次 36 周以后进行。

那么检查孕晚期保健的目的就是为了监测与评估胎儿生长发育及宫内健康状况，筛查与治疗妊娠合并症及并发症，同时要进行分娩前的一个鉴定，来分娩前头盆评估，预测分娩方式，确定分娩地点。

同时在孕晚期的保健的过程当中，我们要提倡住院分娩和自然分娩。

孕晚期保健我们主要学习四个方面的内容，第一是保健内容，第二是综合评估与处理，第三是妊娠合并症并发症的处理，第四是保健指导。

下面我们共同学习孕晚期的保健内容，在孕晚期我们还是要首先了解他的一些情况，包括他要了解她以往的保健情况。

查阅他的一些的保健的一些记录，包括她检查的一些辅助型的报告，同时我们要确认他的孕周，另外我们要了解她与妊娠合并症并发症相关的一些症状，包括有没有头晕，头疼，眼花，视物模糊不清，有没有浮肿，恶心，厌油腻，心慌气短，胸闷，尿频尿少，等等及其症状，还要了解胎动情况，有没有胎动减少，胎动频繁，还要了解她的腹痛，和阴道流血，流液的一些情况。

我们还要进行体格检查，体格检查我们要注意体重的检查，了解她体重每周增长情况，提倡让孕妇保持在每周增长在 0.35 到 0.5 公斤这样一个范围内，同时我们要测血压，测量血压，计算平均动脉压。

预测妊娠期高血压疾病，要检查她的双下肢有没有水肿。

在孕晚期我们要进行产科检查 测量宫高、腹围，听胎心，检查胎位、通过四步触诊检查她的胎位胎先露及先露入盆情况，继续绘制妊娠图。

孕晚期的饮食保健1.摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

2.应增加蛋白质的摄入孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

3.供给充足的必需脂肪酸孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，如DHA等，以满足胎儿大脑发育所需。

孕妇可多吃海鱼。

4.增加钙和铁的摄入胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙，同时补充适量的维生素D。

胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300～400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁28毫克，可多吃动物肝脏等。

5.热能孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

6.补充长链多不饱和脂肪酸人类脑组织是全身含磷脂最多的组织，孕20周开始，胎儿脑组织分裂加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂需要量增加，在磷脂上的长链多不饱和脂肪酸如AA、DHA为脑细胞生长和法语所必须。

胎儿发育所需要的长链多不饱和脂肪酸在母体体内可有必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸合成，但受转化率的影响，特别是DHA合成受限。

另外也可由鱼类、蛋类等食物直接提供。

胎盘对长链多不饱和脂肪酸有特别的运送能力。

有大量的研究证实，孕中、后期妇女缺乏AA、DHA，其血浆中AA、DHA水平会下降。

孕晚期膳食安排1.少食多餐孕晚期胎儿发育极快，每月所增体重为700～1000克，因此妊娠8～9个月时孕妇食量最大，一顿吃不饱，最好一日安排4～5餐，以免胃部胀满、横膈上升，使心脏移位。

2.加餐妊娠晚期除正餐外，孕妇要加吃零食和夜餐，如牛奶、饼干、核桃仁、水果等，夜餐应选择容易消化的食品。

孕产期保健工作规范孕产期的保健工作是非常重要的，它直接关系到孕妇和胎儿的健康，在孕产过程中起到重要的保障和辅助作用。

下面是我对孕产期保健工作的一些规范，希望能提供您一些参考。

一、孕妇的饮食保健1.合理搭配膳食，保证营养的摄入。

应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。

2.避免生食、半生食品和有毒有害物质的摄入，如生肉、生鱼片、生蛋黄等。

3.控制食盐的摄入量，避免高盐饮食对孕妇和胎儿的影响。

4.饮食宜清淡，少油糖和辛辣刺激的食物。

二、孕妇的休息保健1.保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不少于8小时。

2.合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和精神紧张。

3.多进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于锻炼肌肉和保持良好的心理状态。

三、孕妇的心理保健1.鼓励孕妇与家人、朋友进行交流，分享自己的感受和情绪。

2.提供积极的心理支持和安慰，保持乐观的态度。

3.避免情绪波动和压力过大的情况，保持平和的心态。

四、孕妇的体检保健1.每月进行一次孕妇体检，及时了解孕妇和胎儿的健康状况。

2.定期进行妇产科检查，包括血压、体重、尿常规等的检查。

3.注意孕期的风险因素和并发症的预防，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。

五、孕妇的环境保健1.保持室内空气的流通，避免二手烟和有害气体的污染。

2.远离有辐射、噪音和震动的环境。

3.避免接触有毒有害物质，如有害化学品、重金属等。

六、孕妇的药物保健1.在孕妇需要使用药物时，应咨询医生并按医嘱使用。

2.避免自行购买和使用药物，避免对胎儿造成不良影响。

以上就是我对孕产期保健工作规范的建议，希望能对您有所帮助。

孕妇的健康对胎儿的发育和双方的幸福都有重要影响，希望能够引起足够的重视和关注。

孕晚期保健常识1.孕晚期保健常识篇一一、饮食要求多样化孕晚期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。

因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充；孕晚期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上；准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富，但切勿大量进补，以免过度肥胖，导致巨大儿的发生。

·适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品;；·注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；·建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；·对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；·有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

二、保持正确的活动姿势到了怀孕后期，孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响，为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全，怀孕后，准妈妈应注意保持正确的姿势。

·下楼时：要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

·上楼时：拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

·行走时：应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。

·坐下时：选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

·起立时：要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

·站立时：背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。

·做家务时：不要过分弯腰曲背，应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然后缓慢的起身。

孕产妇中医保健指导孕产妇中医保健指导一、准备怀孕阶段⒈关注健康状况：及时就医治疗慢性疾病，孕前做好体检，确保身体健康。

⒉营养均衡饮食：增加蛋白质、维生素、矿物质摄入，避免油腻、辛辣食物。

⒊合理规划生育时间：避免高龄怀孕和频繁怀孕对身体的压力。

二、孕早期保健⒈注意休息：保持充足睡眠，尽量避免情绪波动。

⒉饮食调养：避免食用生冷食物、刺激性食物，多食用清淡易消化的食物。

⒊运动适度：适量进行适合孕妇的运动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动。

三、孕中晚期保健⒈体位调整：保持正确的坐卧姿势，避免长时间站立或久坐。

⒉注意饮食：减少盐的摄入，避免食用太多甜食，增加蔬菜和水果的摄入。

⒊合理用力：避免用力过猛，如提重物、上下楼梯。

⒋维持适宜体重：避免过度肥胖或营养不良。

四、孕期常见问题处理⒈孕吐：多喝水、适当进食，尽量避免臭味刺激。

⒉便秘：保持充足的水分摄入，增加膳食纤维，适当运动。

⒊脚肿：抬高腿部，适量运动，穿宽松舒适的鞋子。

⒋妊娠纹：保持皮肤湿润，适量按摩，避免过度体重增加。

五、产后恢复保健⒈适当休息：每日保证充足睡眠，合理安排时间。

⒉饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

⒊产后锻炼：根据医生建议进行适量运动，恢复身体功能。

⒋心理调适：与家人、朋友交流，及时寻求帮助。

六、附件⒈孕产妇中草药使用指南⒉孕产妇饮食推荐菜单⒊孕产妇孕期体重控制表法律名词及注释：⒈孕产妇权益保护法：指保护孕产妇合法权益的法律。

⒉《劳动法》第44条：规定了孕期工作时间的安排和休假权益。

⒊《计划生育法》：规定了对孕产妇的保护措施。

孕中晚期保健
孕中期是指妊娠12—28周，孕晚期是妊娠28周以后，孕中期为4周查一次，主要是了解胎动时间，测BP，体重，检查有无水肿及其他异常，测宫高、腰围，孕20周起妊娠周筛查高危孕妇，进行卫生营养指导，孕晚期的保健，每隔2周检查一次，36周后每周查一次，询问有无头痛、眼花、水肿等症状，指导孕妇自测胎动，测体重、血压，判断胎儿发育情况，防止胎儿宫内发育退缓。

孕30周进行测量，并于孕36周左右复查B超进一步了解有无胎盘异常，孕37周应注意胎情况，以及帮助孕妇做好母乳喂养的准备，介绍先兆临产症状及产时注意事项。

二○○五年三月二十二日。

孕产妇中医保健指导孕产妇中医保健指导一、孕期保健1.1 规律作息孕妇应保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，并适当安排休息时间。

1.2 膳食调理孕妇应注意均衡饮食，摄取足够的营养，如优质蛋白质、维生素、矿物质等，避免食用过多油腻、辛辣及刺激性食物。

1.3 心理调节孕妇应积极参与积极的心理调节活动，如听音乐、阅读书籍等，保持愉快的心情。

1.4 预防感染孕妇应注意预防感染，勤洗手，避免与患感染性疾病的人密切接触，并定期接种疫苗。

二、孕妇四季保健2.1 春季保健春季气温逐渐回暖，孕妇应注意防止感冒，保持适当的穿衣，避免受凉，保持室内通风。

2.2 夏季保健夏季炎热，孕妇应注意防暑降温，保持室内凉爽通风。

同时要特别注意饮食卫生，避免食用生冷食物和油腻食物。

2.3 秋季保健秋季气温逐渐凉爽，孕妇应注意防寒保暖，适当增加衣物。

此外，还应注意保持室内通风，避免感染上呼吸道疾病。

2.4 冬季保健冬季寒冷，孕妇应注意保暖，避免长时间待在户外。

室内可适当开启暖气，但要注意适度，避免过热。

三、孕期中医调养3.1 脾胃调养孕妇应注意调养脾胃，避免食用过冷或过热的食物，合理饮食结构，加强对消化系统的保护。

3.2 失眠调理孕妇在孕期容易出现失眠情况，可采取中医调理的方式来改善，如按摩、足浴等。

3.3 血气调理孕妇应保持血气平衡，根据个体情况适量补充补补品和药物，以维持身体的正常运转。

四、附件本文档附有相关的调养食谱、运动指导和按摩方法，供孕产妇参考。

五、法律名词及注释5.1 孕产妇：指妇女在怀孕和分娩过程中需要特殊保健和护理的人群。

5.2 中医调理：指中医药学中通过运用中医理论与疗法对身体进行细致调养的方法。

5.3 膳食调理：指通过合理的饮食结构和食物选择来调节身体机能和维持健康的方法。

关于孕晚期保健禁忌事项1.关于孕晚期保健禁忌事项1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。

28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。

如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

5、怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利。

6、到了孕晚期，要注意休息。

如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。

7、在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

8、不要忽视妊娠纹从怀孕中期开始，你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。

到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。

9、需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利。

10、需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

2.孕晚期这几种食物依然还是禁忌容易胀气的食物怀孕之后，由于体内激素水平的变化以及其他因素的影响，孕妈妈的胃肠消化功能降低。

如果进食不容易消化或者容易胀气的时候，孕妈妈很容易出现腹部不舒服，比如腹胀、腹痛等。

甚至还会加重孕妈妈胃部烧灼的痛苦。

所以，即使是到了孕晚期，还是不要吃容易胀气的食物，比如土豆、红薯、洋葱等。

辛辣刺激的食物怀孕期间，如果经常食用辛辣刺激的食物，孕妈妈很容易出现口干舌燥，或者上火、长口疮。

除此之外，还可能会加重孕妈的焦躁情绪，稍微遇到一点儿小事，就会觉得心烦气躁，莫名其妙就想发脾气。

而我们都知道胎宝宝是可以感知到孕妈妈的情绪，如果经常这样，势必会影响胎宝宝的生长发育。

带你了解孕期保健、产前检查及相关需要注意的事项随着我国二胎政策开放，产妇数量明显增加，尤其是高龄产妇数量急剧上升，也就导致各类妊娠期病症层出不穷。

为了确定孕妇及胎儿健康，需要孕妇定期到正规医疗机构进行产前检查；同时还需要相关医疗机构能够定期开展孕期保健活动，以此最大程度上确保胎儿与孕妇的生命安全。

那么关于孕期保健和产前检查你都了解多少呢？今天就带你在文章中了解一下孕期保健、产前检查及相关需要注意的事项吧！1.孕期保健及相关需要注意的事项都有哪些？所谓的孕期保健，就是通过科学有效地方式对妊娠期可能出现的并发症进行预防，进而为孕妇及胎儿营造一个良好的生存环境。

具体如下：1.孕前期的保健孕前保健中主要是让想要怀孕的孕妈妈们能够正确的认知，学会合理的控制体重，对各类遗传病、慢性病和传染病而准备妊娠的女性，要给予相关的评估和指导，合理用药，避免使用药物会影响胎儿正常发育，要在生活和职业环境中有效做好准备，避免接触有毒有害物质，不要过度接触宠物，改变不良的生活习惯生活方式，避免高强度工作，高噪音的环境和家庭暴力的出现，在保证心理健康的情况下，进行相关的检查。

（2）孕早期的保健首先需要保健人员将优生优育相关知识向孕产妇及其家属进行宣讲，指导其在孕早期时重视防病、防畸。

其次要告知孕产妇重视数胎动，一旦发现胎动次数减少或者过频，应尽早至院监测胎心。

再次要保证孕妇每天都有能够保持愉悦的心情，孕妇的情绪不宜过于激动。

最后，在孕妇的饮食方面，应以清淡类食物为主，但是要保证孕妇机体每日摄入的营养充足，要依据孕妇的实际情况为其制定科学、合理地膳食搭配方案。

（2）孕中期的保健首先，需要相关人员能够根据孕产妇的机体情况、体重指数，以及胎儿发育等，对孕产妇展开针对性营养指导，并且需要给予其适当的铁剂与钙剂补充，要对孕产妇体重增长情况进行严格把控。

其次，需要指导孕产妇学会自我保健的技巧，要对胎儿的发育情况进行密切监测，掌握此阶段的胎儿生长、发育等各项指标。