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人的认知的四个层面
人的认知可以分为四个层面，这些层面涵盖了我们的思维方式和我们对世界的理解。
以下是这四个层面的详细说明：
1. 感知层：这是认知的最初级层面，涉及到我们通过感官接受信息的能力。
我们的视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等感官系统是获取外界信息的门户。
感知层是我们对事物的直观印象，例如看到一个苹果，感知它的颜色、形状和大小。
2. 记忆层：记忆层面涉及到我们的大脑如何存储和处理信息。
记忆可以分为短期记忆和长期记忆。
短期记忆能让我们记住几秒钟到几分钟的信息，长期记忆则能储存一生的经历和知识。
记忆层面帮助我们将感知到的信息转化为可以回想和使用的经验。
3. 思维层：思维层面涉及到我们如何理解和分析信息。
它包括概念化、判断和推理等过程。
当我们不仅看到苹果的外观，还思考它的味道、营养价值和产地时，我们就是在使用思维层面。
这一层面的认知让我们超越表面的感知，深入事物的内在性质和关系。
4. 意识层：这是认知的最高层面，涉及到我们对自己的思维和情感的认识，以及我们与外部世界的关系。
意识让我们意识到自己的存在，思考自己的思维，并意识到自己的情绪和动机。
它还包括自我意识和共情能力，使我们能够理解和同情他人的感受。
了解这四个层面有助于我们更好地理解自己的认知过程，并提高我们的思维能力。
通过增强感知能力，我们能够更准确地接受和理解外界
信息；通过提高记忆力，我们能够记住更多的经验和知识；通过发展思维能力，我们能够深入分析和理解事物；通过培养意识，我们能够更好地认识自己和他人，并建立更深层次的人际关系。
记忆方法技巧规律大全我们的大脑是人类最神奇的器官之一，具有极强的信息处理和记忆能力。
然而，有些人常常会遇到记不住东西或遗忘得很快的问题，这可能是因为我们的记忆方法不正确或不够科学。
本文将从多个角度介绍记忆方法和技巧，帮助读者提高记忆能力和效率。
一、记忆的三种形式记忆分为感官记忆、短期记忆和长期记忆三种形式。
感官记忆是指对外界刺激的初始反应，如视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆等等。
在这一阶段，信息只能被保持几秒钟到几分钟不等。
短期记忆是指人们在短时间内对信息进行暂时记忆。
短期记忆持续的时间为数分钟，最长不超过半个小时。
如果信息没有及时转化为长期记忆，则会被遗忘。
长期记忆是指保持在头脑中时间较长并且可被反复提取的记忆。
长期记忆可以分为显性记忆和隐性记忆，其中显性记忆是指我们可以清晰地意识到并表达出来的记忆，如语言、知识、经验等；而隐性记忆则是我们并不容易识别和意识到的记忆，如行为习惯、技能等。
二、记忆技巧和规律1. 重复记忆重复是最基本的记忆技巧之一。
我们可以不断地重复记忆某个信息或知识点，以加深印象。
重复的次数和时间不是越多越好，而是要因人而异，根据每个人的记忆能力来决定。
有时候，我们可以利用暂时遗忘的时间间隔来进行重复记忆，以加强记忆效果。
2. 分段记忆将一段内容分成多个小部分，分布在不同的时间和场合进行记忆。
这种方法可以减轻大脑压力，提高记忆效率。
同时，每次记忆一个小段落并在之后进行复习，也有助于长期记忆的建立。
3. 利用归纳思维通过总结和归纳信息，让大脑对信息形成整体把握，从而更容易记忆。
这种方法适合于复杂知识的学习和记忆。
4. 利用联想记忆将要学习的知识和已经熟悉的知识进行联系，或者将要学习的内容与自己熟悉的场景或事物进行联系。
这种方法可以帮助我们更好地记忆和理解新知识。
5. 利用情境记忆将要记忆的内容和某个特定的场景或情境联系在一起。
当我们需要回忆该内容时，可以在头脑中重现该场景或情境，以帮助我们更快地回想起要学习的内容。
简述记忆的分类与特点记忆是指人类在经历过某些事情后，能够保存并在以后回忆起来的能力。
人的记忆大致可以分为感性记忆、短期记忆和长期记忆三种类型。
这些记忆类型都有其特点和不同的表现形式。
感性记忆是人们对外界刺激的感受和感觉的记录和保存。
感性记忆通常是短暂的，只能持续几秒钟或几分钟，不能持久保持。
感性记忆是通过感官器官接收外界刺激形成的，例如眼睛接收到的图像、耳朵接收到的声音等。
感性记忆不需要主动的努力，它是一种自然而然的反应。
短期记忆是指人们在短时间内记住的信息。
短期记忆通常只能持续几分钟，除非通过主动记忆的方式将其转化为长期记忆。
短期记忆是人们日常生活中常用的记忆方式，例如记住电话号码、地址等。
短期记忆容量有限，一般只能记住7个左右的信息，超过这个范围，信息就很容易被遗忘。
长期记忆是指人们在经历过某些事情后，将其保存在大脑中，以便长期保持的记忆方式。
长期记忆是人们日常生活中最常用的记忆方式，包括生活、学习、工作等方面。
长期记忆可以分为显性记忆和隐性记忆两种类型。
显性记忆是指人们有意识地记住的信息，要求主动的努力和重复记忆。
显性记忆可以进一步分为语义记忆和 episodic 记忆两类。
语义记忆是指人们记住的抽象概念、规则、原则等，是一种无需时间和空间背景的记忆。
Episodic 记忆是指人们对某个事件的记忆，包括时间、地点、人物、情境等。
显性记忆通常需要使用诸如记忆宫殿、闪卡、记忆表等技巧来帮助记忆，以便更好地掌握信息。
隐性记忆是指人们无意识地、不需要主动努力的记忆方式。
隐性记忆包括过程性记忆和条件反射记忆两种类型。
过程性记忆是指人们自然而然掌握的技能和习惯，例如骑自行车、吹口哨等。
条件反射记忆是指人们对某些刺激的无意识反应，例如对光线、声音等刺激的反应。
隐性记忆通常是不会被遗忘的，它们会随着时间的推移而变得更加熟练和自然。
记忆是人们日常生活中必不可少的一部分。
不同类型的记忆有着不同的特点和表现形式，人们可以通过不同的技巧和方法来加强记忆力，提高记忆效率。
感官记忆短期与长期的解释及特点感官记忆是人类通过感官器官接收外部刺激产生的一种短暂的记忆形式，可以分为短期感官记忆和长期感官记忆两种类型。
短期感官记忆主要通过感官系统直接接收和储存信息，而长期感官记忆则是在信息被加工和整合之后储存下来的。
短期感官记忆（Sensory Memory）是一种暂时性的记忆形式，作为感官信息的第一个处理阶段，它最初的任务是将感官刺激转化为神经信号并保留一段极短的时间。
大脑的感官系统会在接收到刺激后将其大致保留1-2秒的时间，之后会逐渐消失或被长期记忆所取代。
短期感官记忆具有以下几个主要特点：1.容量有限：短期感官记忆的容量非常有限，只能同时储存小量的信息。
例如，视觉感官记忆（图像或场景）的容量约为7个项目（也称为“短期记忆的魔数”），听觉感官记忆的容量则更小。
2.持续时间短暂：虽然短期感官记忆可以储存一定时间的信息，但这段时间很短。
一般认为，短期视觉记忆持续时间在250-300毫秒左右，而短期听觉记忆持续时间一般较短。
3.缺乏意义和组织：短期感官记忆的信息是无意义和非组织化的，它们仅仅是外部刺激的一种暂时的反映。
例如，短期视觉记忆只能储存图像或场景的简单元素，不具备较高层次的理解。
相对于短期感官记忆，长期感官记忆（Long-Term Memory）是一种更为稳定和持久的存储形式，它通过对感官信息进行加工和整合，将其储存到大脑的神经网络中。
长期记忆相对于短期记忆的特点如下：1.容量较大：长期感官记忆的容量较短期记忆更大。
长期记忆可以储存大量的信息，维持时间可以从几分钟到几年，甚至是一生。
2.持久性：相较于短期记忆的短暂性，长期记忆具有更长的持续时间。
当信息被加工和整合后，它们会比较牢固地嵌入到大脑的神经网络中，成为长期记忆。
3.有意义和组织：与短期记忆不同，长期记忆的信息是有意义和组织化的。
在加工和整合的过程中，大脑会对信息进行编码，使其具备更深层次的意义，从而更易于记忆和提取。
简述婴幼儿记忆发展的特点摘要：一、婴幼儿记忆发展的概述二、婴幼儿记忆发展的特点1.感官记忆的发展2.短时记忆的发展3.长期记忆的发展4.记忆策略的逐步形成三、如何培养婴幼儿的记忆能力1.创造丰富的环境2.引导婴幼儿进行重复学习3.激发婴幼儿的兴趣和好奇心4.运用游戏进行记忆训练正文：婴幼儿记忆发展是人类认知发展的重要组成部分。
从出生到6岁，婴幼儿的记忆能力不断发展，呈现出以下特点：一、婴幼儿记忆发展的概述婴幼儿记忆发展分为三个阶段：感官记忆、短时记忆和长期记忆。
感官记忆是指婴幼儿对各种感觉刺激的记忆，如视觉、听觉、触觉等。
短时记忆是指婴幼儿在短时间内对信息的存储和提取能力。
长期记忆则是指婴幼儿对长时间内信息的存储和提取能力。
二、婴幼儿记忆发展的特点1.感官记忆的发展婴幼儿在出生后就开始发展感官记忆。
例如，新生儿对妈妈的声音有记忆，能够识别并回应妈妈的声音。
随着年龄的增长，婴幼儿对各种感官刺激的记忆能力逐渐提高。
2.短时记忆的发展婴幼儿的短时记忆发展较早，3-4个月的婴儿已经能够记住短暂出现的物品。
短时记忆在婴幼儿日常活动中发挥着重要作用，如学习说话、认字等。
3.长期记忆的发展婴幼儿的长期记忆发展较慢，大约在6个月左右开始发展。
随着年龄的增长，婴幼儿的长期记忆能力逐渐提高，可以记住一天或几天前的经历。
4.记忆策略的逐步形成婴幼儿在记忆过程中，会逐步形成自己的记忆策略。
例如，通过重复学习来巩固记忆，或者将信息与已有知识联系起来，提高记忆效果。
三、如何培养婴幼儿的记忆能力1.创造丰富的环境为婴幼儿提供丰富多样的环境，让他们接触各种事物和现象，有助于激发他们的记忆潜能。
2.引导婴幼儿进行重复学习重复学习是婴幼儿记忆发展的关键。
家长和教师可以引导婴幼儿进行重复学习，帮助他们巩固记忆。
3.激发婴幼儿的兴趣和好奇心兴趣是最好的老师。
婴幼儿在对自己感兴趣的事物上，更容易产生深刻的记忆。
家长和教师应关注婴幼儿的兴趣，引导他们积极探索。
感官记忆短期记忆与长期记忆的原理介绍感官记忆是指我们对外部刺激的短暂记忆。
当我们接收到外部刺激时，这些信息首先进入感官器官，如眼睛和耳朵等，然后转化为感官记忆。
感官记忆能存储大量的信息，但只有非常短暂的时间。
一般认为，视觉感官记忆大约持续100-200毫秒，而听觉感官记忆持续更短，只有几秒钟左右。
感官记忆的目的是为了给大脑足够的时间来处理外界的信息，决定是否要将其进一步存储为长期记忆。
短期记忆是指我们对信息的暂时存储和处理。
当感官记忆中的信息被注意到并经过加工后，它们就会进入短期记忆。
与感官记忆不同，短期记忆可以存储信息一段相对较长的时间，大约在几秒钟到一分钟不等。
短期记忆的容量有限，一般只能同时处理7个左右的项目，这被称为“米勒的法则”。
短期记忆的保持和处理主要依赖于前额叶皮质和丘脑核心结构。
长期记忆是指我们对信息的持久存储和回忆。
如果短期记忆中的信息得到了进一步的加工和重复，它们就有可能被转化为长期记忆。
长期记忆的容量几乎是无限的，它可以存储从个人经历到知识和技能等各种不同类型的信息。
长期记忆又分为两个主要类型：显式记忆和隐式记忆。
显式记忆是指我们能够有意识地回忆和表达的记忆，例如回忆个人的生日或学习的知识。
隐式记忆是指我们无法有意识地回忆和表达的记忆，但它们对我们的行为和技能有影响，例如骑自行车或弹钢琴。
大脑中的海马体和髓带皮质等结构起着关键的作用，帮助存储和检索长期记忆。
感官记忆、短期记忆和长期记忆之间关系密切，它们互相作用并协同工作。
感官记忆提供了输入信息的最初快速存储，确保大脑有足够的时间去处理这些信息。
短期记忆则起着“工作记忆”的作用，帮助我们在一段时间内保持和处理信息。
如果短期记忆中的信息被重复和加工，它们就可以转化为长期记忆，进而能够长期储存和回忆。
这三种记忆类型相互依赖，共同构成了我们的记忆系统。
总而言之，感官记忆、短期记忆和长期记忆是人类的三种主要记忆类型。
感官记忆能够短暂地存储大量的信息；短期记忆可以暂时存储和处理信息，但容量有限；长期记忆能够持久存储各种类型的信息。
关于记忆原理中的三种记忆类型记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。
下面就是小编给大家带来的关于记忆原理中的三种记忆类型，希望大家喜欢!关于记忆原理中的三种记忆类型记忆的类型1、感官记忆感官记忆是指个体凭视、听、味、嗅等感觉器官感应到刺激时所引起的瞬间记忆(一般按几分之一秒计算)。
感官记忆只留在感官层面，如不加注意，马上就会消失。
①感官记忆的编码前面我们说过，记忆编码时并非全部编录，而是有选择性的，指的就是感官记忆的编码。
感官所选择的信息不是刺激本身引起的，影响感官记忆编码的是个体的主观因素。
这也就是为什么一个人在专心工作的时候，听不到周围的声音。
有人会说专心工作是注意力集中的原因，没错!个体的主观因素中最重要的就是注意力。
所以集中注意力是提高记忆力的基础。
②感官记忆的存储感官记忆的时间非常的短，然而在试验中我们会发现，在视觉刺激后留有暂时的余像，比如卡通动画就是连续静止的画面在我们面前快速运动产生。
除了余像，声音也会有短时间的余留，然而余音、余像现象只在一秒内，甚至半秒内完成，所以对于提高记忆力没有什么意义。
短时记忆是当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我们意识到了，这时候就转入了短是记忆。
短时记忆是指个体可以刺激发生同时能够意识到并保持在20秒左右的记忆。
生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。
这就是你运用了短时记忆。
记忆的类型2、短时记忆①短时记忆的编码60年代以来，有大量实验证明，短时记忆的编码是声码。
语言刺激在这个阶段更容易获得②短时记忆的储存一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。
在这么短的时间内我们能储存多少信息呢?答案是72即5～9个项目，平均为7个项目。
这是美国心理学家约翰米勒在其论文《魔力之七》中被证实的。
这个七是指什么呢?七个数字，还是七个人名，或是七件东西?其实都可以。
感官记忆短期记忆与长期记忆是什么记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。
科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。
因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。
下面小编为你整理关于感官记忆、短期记忆与长期记忆，希望能帮到你。
感官记忆、短期记忆与长期记忆让我们来了解“记忆”究竟是怎么形成的。
一般我们所谓的“记忆”，其实是神经细胞(即神经元)之间的连结形态，根据约翰霍普金斯医学院高登博士描述，记忆是由大脑的三个功能组合而成的：一、感官记忆(workingmemory)：感官记忆的保留时间由数秒至3到5分钟，信息使用过后，很快就会被遗忘。
我想任何人都有过这样的生活经验：当我们翻开电话簿中记住某个电话号码，至少到按完所有数字后才会忘掉它;但有时按完号码，对方电话恰好占线，或是铃声响了太久让你以为打错而想重拨一次，此时不懂得记忆诀窍的你，往往只好再查一次电话簿上的那个电话号码了。
最常见到的是别人请你代拨电话时，你的“忘性”更是表现得比“记性”好。
假设我待会请你帮我拨个电话，电话号码是87719292。
在你帮我拨了这个电话后，我又对你说：“嗨!可不可以麻烦你再帮我拨一次刚才那个电话号码?”你会怎么回答我呢?是不是要我把电话号码再告诉你一次呢?为什么你会忘记几分钟前(甚至几秒钟前)才拨出的号码呢?为什么我们会如此快速遗忘这么简单的信息?请不要怀疑自己是不是小时候睡觉从床上摔下来把脑袋摔坏了，或是认为自己年事已高，记性不听使唤了。
绝对不是!一般人都会把我刚才讲的像电话号码这样的信息，储存在感官记忆中。
而感官记忆在人脑的维持时间最长只有3到5分钟而已。
过了这个时间，不记得这个电话号码相当正常。
另外再提一点。
你是否注意到感官记忆的容量在5到9之间，也就是说最多可以记住5个到9个数字或词汇。
如果我们将20个东西(如字母或数字)分成有意义的7个组块(chunk)，我们就可以记住它们;如果没有将它们分组，很难一口气记住这20个东西。
如何能博闻强记？增加记忆力的方法有哪些？家长实用干货在大脑中，记忆是如何运作的？我们很好奇，为什么有的事情能记住，而有的事情，很快就忘记了。
在我们的大脑中，记忆是如何工作的呢？1、感官记忆：我们的眼睛能看、耳朵能听、鼻子能闻、手能触摸、嘴能品味，这些都是感官记忆。
当接收外界刺激时，这些信号就首先储藏在大脑中。
2、短时记忆（工作记忆）：当刺激信号发生后，大脑开始处理这些信息。
大脑的“工作台”开始运作，工作记忆开始发生。
要想提高工作记忆的效率，需要注意以下几点：A）需要专注，专注，再专注！B）工作任务一次不能太多，也就是一次做一件事情，这样大脑处理信息的速度就很快。
C）建立与之前的联系。
如果没有经验连接，短暂的记忆就会消失，更无法让短时记忆进一步加工。
3、长时记忆：当我们理解知识，并与之前的经验联系，或者事情发生时有强烈的感情融入，这些都能帮助我们将信息转化为长时记忆。
要想提高长时记忆，我们需要：A）见多识广：这样，储藏在我们大脑的原型与概念就非常丰富，为我们处理信息建立牢固的基础。
B）图文并茂：多重刺激，帮助我们将抽象的概念，与形象的事物建立联系，强化记忆。
C）熟能生巧：反复练习，能固化程序。
也就是“打包”，让大脑有更多的余地去处理其它的信息。
4、遗忘的作用增强记忆，也未必一定是好的事情。
遗忘对大脑的健康，有时也非常重要。
为什么？因为之前所说的“工作记忆”，人类一次只能处理7个变量。
天才多一点，7+2=9个变量。
如果我们储藏太多信息，干脆就罢工了。
所以，遗忘掉一些无用信息，大脑能专注在有用的信息上。
还有，人类衰老，也会遗忘掉一些事情。
不管怎么样，遗忘掉负面的情绪，对人而言，非常有益。
最后，祝福大家善用大脑。
简述幼儿记忆的发展规律幼儿阶段的记忆发展是一个非常复杂且繁琐的进程，影响因素多样。
下面简述幼儿记忆的发展规律。
一、感官记忆的发展幼儿阶段0-6岁，感官器官还未完全成熟，所以他们的感官能力比较低下，这时候的幼儿主要建立的是感官记忆。
感官记忆是指在短时间内，经过感官器官处理后，所获得的直接感官印象。
例如：听见别人说的话、看到的有趣画面、感受到的温度、味道等等。
幼儿阶段，刺激对他们具有极大的吸引力，他们对外界的感觉印象比较敏感，所以记忆仅容许很短的时间，有时候只有几秒钟。
随着年龄的增长，孩子感官功能越来越完善，能够更快更深入地体验事物，真正茁壮了感官记忆和感官学习能力。
二、短期记忆的发展幼儿的短期记忆发展得比较快，在3～4岁时，短期记忆的时间已经可以维持几分钟，可以记住3～4个内容。
过去研究资料表明幼儿的短期记忆容量极小，很快就会忘记；这种推断的表现是不准确的。
当错误的教育方式使幼儿能力下降时，其短期记忆力确实远不及健康的幼儿群体的水平。
从5岁开始，幼儿短期记忆较准确地确定内容，可以持续较久的时间，逐渐扩大到5～7个内容。
短期记忆虽然没有长期记忆那么持久，但也是有一定容量和维持时间的。
三、长期记忆的发展与短期记忆的转化不同，幼儿的长期记忆的发展主要取决于两个方面，即信息加工的深度和时间因素。
人类的长期记忆是通过了解、理解、加工信息来形成的，孩子大脑可以将信息储存在脑中，但需要更多的时间和反复储存来让这些信息更好地存储。
当然，长期记忆并不像很多人想象的那样一劳永逸，长期记忆的保持和巩固，仍需靠回溯、维持、回忆等一系列过程。
因此，促进幼儿发展的记忆觉醒、思考技能、注意力、独立思考等方面的优势特征，仅仅是孩子长期记忆发展过程中的一个方面。
四、发展的影响和重要性一般来说，幼儿大脑在发生变化和资源分配方面，较多地使用前额叶、杏仁核、下丘脑和海马等区域，这与幼儿发展中认识、注意力、记忆及情绪等因素密切相关。
而随着时间的推进，大脑逐渐调整资源来优化记忆储存的效率和准确性，从而增加了对某些信息（如个人经历）的恒久存储和复制。
感官记忆、短期记忆与长期记忆篇一：艾宾浩斯理论艾宾浩斯理论深入研究德国心理学家艾宾浩斯()研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个生单词，不同时间的记忆量如图所示：艾宾浩斯的时间间隔和记忆量关系然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
如下图所示：艾宾浩斯遗忘曲线图这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！因此，单词风暴建议凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的，这是在单词风暴过程中要尽力避免的。
因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。
因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。
此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。
规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。
因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
为此，单词风暴对艾宾浩斯遗忘曲线规律进行了扩展，使得艾宾浩斯遗忘临界点可以自定义，从而解决了不同人群记忆不同内容的需要。
我们的研究成果表明，在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成四种记忆，即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆，这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。
当记单词事件发生后，你在几秒中之内会产生一个“瞬时记忆”，这个瞬时记忆转瞬即失，一般都在10秒以内，短则只能记住2、3秒钟，如果在30秒和2分钟时复习一下，就可进入短期记忆周期。
短期记忆一般指记忆时长超过5分钟但不长于1天的这个周期，如果在30分钟和12小时时间点复习一下，就可以进入长期记忆周期。
在半个月内按照1、2、4、7、15天进行复习，就可以形成永久性记忆，为了保证记忆的巩固性，进入永久记忆周期后还要复习4次便可终生牢记。
因此，根据以上记忆规律的研究成果，单词风暴默认设置的艾宾浩斯遗忘临界点如下所示：该图有两个要点：1、这里所有的时间点，是相对于第一次记住的时间开始计算的，而不是相对于前一个时间点。
2、当单词到达某一个时间点后，它下一次出现的时间间隔就是下一个时间点到当前时间点的差值。
举例来说，原来你不认识的单词（第一次答错的单词），就开始了第一个“瞬时记忆周期”，即0->10秒这个周期（也叫做0->1周期）。
经过了10秒-0秒=10秒后这个单词就会优先出现，再记忆一次后（答对），该单词会进入第二个“瞬时记忆周期”，即10->30秒这个周期（也叫1->2周期）。
再经过30秒-10秒=20秒后这个单词就会优先出现，再记忆一次后（答对），该单词会进入第三个“瞬时记忆周期”，即30秒->2分钟这个周期（也叫2->3周期），??，依次类推。
如果经过30秒-10秒=20秒后这个单词出现时，仍然没有记住（答错），那么就会退回上一个周期，即0->10秒这个周期（也叫做0->1周期）。
由于人在学习一定时间后会有疲劳期，一般连续记忆45分钟后，人脑的记忆效率会显著下降，因此，单词风暴中每个计划的完成时间不宜超过1个小时，每个计划学习的单词个数设置为50~100个单词为宜（默认值50）。
计划复习的开始遗忘临界点设置为短期记忆和长期记忆的分割点，即12小时这个点上，表示对已完成的学习计划，从12小时之后开始复习一次即可进入长期记忆周期。
单词风暴中的遗忘临界点由于人在学习一定时间后会有疲劳期，一般连续记忆45分钟后，人脑的记忆效率会显著下降，因此，单词风暴中每个计划的完成时间不宜超过1个小时，每个计划学习的单词个数设置为50~100个单词为宜（默认值50）。
计划复习的开始遗忘临界点设置为短期记忆和长期记忆的分割点，即12小时这个点上，表示对已完成的学习计划，从12小时之后开始复习一次即可进入长期记忆周期。
单词风暴默认的遗忘临界点如下设置：单词风暴的艾宾浩斯遗忘临界点设置画面单词风暴的艾宾浩斯遗忘临界点自定义指南：1. 遗忘临界点的定义有一个通用的规则：即以刚好能记起来为最佳的遗忘临界点。
比如瞬时记忆，看过一个生词一遍后，大约10秒钟能刚刚回忆起来，超过10秒多就比较困难了，那么瞬时记忆的第一个遗忘临界点就可定为10秒。
2. 对于瞬时记忆力强的人，一般会感觉单词短期出现的次数较多但都记住了，可以适当减少瞬时记忆遗忘临界点。
瞬时记忆里较弱的人，可增加临界点，或缩短时间间距。
3. 对于短期记忆，记忆力强的人可只保留1个遗忘临界点（5分钟~45分钟区间内）。
因为单词风暴的50词左右的学习计划完成也是在这个区间内，风暴记忆引擎可以有效保证短期记忆的牢固性。
4. 对于长期记忆，一般可保留默认的遗忘临界点，单词风暴通过计划的复习，会调整复习的工作量，出错多的单词复习的多一些，熟悉的单词只出现一次。
5. 经过了长期记忆周期，那么恭喜您，单词已经基本记住了，对付近期的考试或应急使用是没有任何问题了。
在以后的学习中可以有两种策略，继续按照单词风暴提供的永久记忆周期复习进行巩固；或者在实用当中不断运用已记住的单词，加强记忆。
这里单词风暴推荐后者，即在运用中不断复习和巩固。
篇二：艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
注意事项a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）第1天list1→2*list1→2第2天*list1→2list3→4*list3→4第3天*list3→4list5→6*list5→6第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12 第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14第8天*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→16第9天*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22第12天*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24第13天*list13→14*list19→20*list23→24第14天*list15→16*list21→22第15天*list1→2*list17→18*list23→24第16天*list3→4*list19→20第17天*list5→6*list21→22第18天*list7→8*list23→24第19天*list9→10第24天*list19→20第25天*list21→22第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10第35天*list11→12 第36天*list13→14 第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务[4]篇三：如何用艾宾浩斯记忆曲线背单词艾宾浩斯记忆曲线背单词今天看到一个17天搞定GRE单词，满有趣，借鉴一下，时间表先做到7的，不过每天背和复习总共大概4小时，哪有那么多时间啊一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
