下载文档原格式
五种病态性格的自我调适与改善在现代社会中，我们越来越关注心理健康，而不同的病态性格也引起了人们的重视。
了解这些性格特点，并采取适当的自我治疗方法，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。
以下是几种常见的病态性格及其自我治疗的方法：一、癔病性格癔病性格，也称为情绪不稳定性格。
这类人即使在轻微的紧张情景下，也可能表现出严重的情绪冲突。
对待他人和处理事情时常凭感情用事，“ 爱之欲其生，恶之欲其死”，动作和语言都显得夸张，喜欢表现自己，渴望博得他人的同情和赞扬。
然而，他们的情感和内心体验往往不够深刻，容易变化无常，经常沉溺于幻想，容易做出不合常理的行为。
他们稍有不如意就可能暴跳如雷，但在面对外界突发事件时，却常常惊慌失措，缺乏自制力和解决问题的能力。
对于癔病性格的人，仅靠意志力控制是不够的，还需要经历一个痛苦的磨练过程。
最好的方法是在情绪平静下来后，多半能够承认自己的错误，并请求谅解，这是一个强化作用。
同时，要努力控制自己的情绪，遇事需要冷静，而不能随意发泄情感。
二、忧郁性格忧郁性格是异常性格中最常见的一种。
这类人表现为情绪低沉，心胸不开阔，经常把一些事实或意见加以夸大，为此烦恼不能自拔。
他们少言寡语，不愿与他人多来往，容易产生怀疑心理，经常感到孤独，对一切事物缺乏兴趣，食欲不振，精神萎靡，自怨自艾。
对事过于敏感，多愁善感，常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的甚至会出现轻生念头。
有忧郁性格倾向的人应当树立豪迈的乐观主义精神，不要用放大镜看自己的缺点和困难，即使对于无法弥补的缺陷也要安然接受，宽容对待自己，不做无谓的怨尤。
要多参加户外活动，敢于与人阐明自己的观点，倾吐内心的抑郁，让别人理解自己的心情，分享别人的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。
三、躁狂性格躁狂性格的人周期性地出现情绪变化，情绪可能在一段时间内“数天到数月）持续高涨或持续低落。
情绪高涨时，他们心情愉快，遇事乐观，兴趣广泛，藐视困难，口齿伶俐，自视颇高，但脾气暴躁，甚至可能表现出攻击和破坏性行为。
作课人：麻瑞丽性格及其调适【教学目标】知识目标：(1) 性格与职业性格的涵义；性格与职业性格的类型。
(2) 职业对从业者性格的要求；职业性格是可以调适的。
能力目标：(1) 通过对职业性格有关知识的学习，能够举例说明职业对职业性格有哪些具体要求；(2)分析判断自己的性格特征与职业相适应的程度；在学习中体验职业性格对个人发展的意义。
情感目标：(1)增强性格调适和培养的自觉性与紧迫感；(2)培养主动适应社会、适应职业的意识，树立正确的择业观、职业观。
【教学重点】性格是稳定的，但又是可以调适的【教学难点】职业对从业者性格的要求【教学方法】案例法、启示法、情景教学法、活动探究法【教学过程】一、导入新课由大家熟悉的《红楼梦》中的人物林黛玉、王熙凤导入新课，林黛玉——多愁善感、敏感、多疑、执着、忧郁等王熙凤——热情、泼辣、机智灵活、善于变通、圆滑……从上述分析中我们可以看出二者性格炯然不同。
那么什么是性格，它与我们将来的职业有没有关系呢？今天我们就来学习这个内容。
二、新课教学:性格及其调适（一）性格对职业生涯发展的作用1.性格的涵义性格是一个人在对待客观事物和社会行为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特征。
2.性格的类型外向型、内向型、中间型性格特征优点不足适合的职业外向型以活动性、灵活性、开放性、现实性、适应性、显示性为主多数为开朗的乐天派，为人处世灵活多变、热情好客、能较好地适应外界变化，善于与人打交道有时做事马虎、松散，容易急躁适合从事变化较大的职业内向型以安全性、规律性、伦理性、计划性、缜密性、克制性为主多数较严谨、有计划、求稳妥，严守信誉和规则。
专心致志、持之以恒有时处事犹豫不决，迟迟不见行动。
在处理人际关系时，不如外向型的人爽快和易于接近能较好地处理工作内容相对固定以及事务性方面的工作中间型既有外向型的一些特征，又有内向型的一些特征在职业适应性方面更宽泛。
3.性格对职业生涯发展的作用：启发提问：古典文学名著《红楼梦》和《三国演义》大家都比较熟悉，现在我们把林黛玉与张飞的位置换一下，让林黛玉带兵上阵持矛打仗，要张飞穿针引线去学刺绣，会是一种什么情况？那么这说明了什么？不同职业需要不同性格,各种职业对从业者性格的要求各不相同。
性格及其调适教案一、教学目标1. 让学生了解性格的定义、特点和类型。
2. 培养学生认识和了解自己的性格，学会欣赏自己的优点和改善自己的不足。
3. 引导学生学会与他人沟通，尊重和理解他人的性格特点。
二、教学内容1. 性格的定义与特点2. 性格的类型3. 认识自己的性格4. 改善自己的性格5. 性格与沟通三、教学方法1. 讲授法：讲解性格的定义、特点、类型及调适方法。
2. 案例分析法：分析典型性格案例，引导学生深入理解性格调适的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论性格特点和沟通技巧，培养学生的团队协作能力。
4. 自我反思法：让学生通过写日记、做测试等方式，了解自己的性格特点，学会自我调适。
四、教学准备1. 教材或教案2. 性格测试问卷3. 投影仪或白板4. 教学PPT5. 案例材料五、教学过程第一课时：性格的定义与特点1. 导入新课：通过一个有趣的性格测试，引发学生对性格的兴趣。
2. 讲解性格的定义与特点，让学生了解性格的基本概念。
3. 分析性格类型，介绍不同性格类型的特点和优缺点。
4. 案例分析：分析典型案例，引导学生认识性格对个人成长的影响。
第二课时：认识自己的性格1. 讲解如何认识自己的性格，引导学生进行自我反思。
2. 分析性格测试问卷，帮助学生更好地了解自己的性格特点。
3. 小组讨论：让学生分享自己的性格特点，互相了解和尊重。
第三课时：改善自己的性格1. 讲解改善性格的方法和技巧，引导学生学会自我调适。
2. 案例分析：分析典型案例，让学生学会从不同角度看待和改进自己的性格。
3. 小组讨论：讨论如何改善性格中的不足，培养学生的团队协作能力。
第四课时：性格与沟通1. 讲解性格与沟通的关系，让学生了解沟通的重要性。
2. 分析不同性格类型的沟通技巧，引导学生学会与他人有效沟通。
3. 角色扮演：让学生模拟不同性格类型的沟通场景，提高沟通能力。
2. 布置作业：让学生写一篇关于自己性格特点和调适方法的作文。
___________ 第2单元第2课第2课时性格及其调适【教学目标】1. 认知(1) 性格与职业性格的涵义；性格与职业性格的类型。
(2) 职业对从业者性格的要求；职业性格是可以调适的。
2•情感态度与价值观(1) 充分认识性格对职业生涯发展的作用，增强性格调适和培养的自觉性与紧迫感。
(2) 正确处理好“职业选人”与“人选职业”之间的辩证关系，树立可持续发展的观念。
(3) 培养主动适应社会、适应职业的意识，树立正确的择业观、职业观、劳动观与就业观。
3•运用举例说明职业对职业性格有哪些具体要求；通过对职业性格有关知识的学习，能够分析判断自己的性格特征与职业相适应的程度；在专业学习、技能训练等实践活动中体验职业性格对个人和社会发展的意义。
【教学重点】性格是稳定的，但又是可以调适的【教学难点】职业对从业者性格的要求【教学方法】案例法、启发式、模拟表演法、在活动中体会与感悟的方法一、导入新课教师提出大家熟悉的古典文学名著《红楼梦》中的人物，如林黛玉、王熙凤等，让学生谈谈对她们的认识。
(学生活动)林黛玉——多愁善感、敏感、多疑、执着、忧郁等王熙凤一一热情、泼辣、机智灵活、善于变通、圆滑……从上述分析中我们可以看出二者性格炯然不同。
那么什么是性格，它与我们将来的职业有没有关系呢？这是我们今天的学习内容。
二、新课教学：1•性格对职业生涯发展的作用①.性格的涵义提问：请同学们考虑一下：人们经常评价某些人“认真”、“开朗”、“热情”，有时又评价某些人“马虎”、“粗暴”、“自私”等等，这些评价反映的是人们个性中的什么特征？(请几位学生回答。
)结论：反映的是性格。
性格是一个人在对待客观事物的态度和行为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特征。
希望是本无所谓有，无所谓无的。
这正如地上的路；其实地上本没有路，走以小组为单位各派一名代表（最好是外向型、内向型、中间型等不同性格特征者）起来发言，并让同学们比较每个人性格之不同，从而引入下一个学习内容。
《性格及其调适》（说课稿）一、说教材本课是来自于高等教育出版社出版的中职德育教材《职业生涯规划》，是第二单元《职业生涯发展条件与机遇》的第二课《发展职业生涯要立足于本人实际》的第二部分内容。
第二单元教学内容是帮助学生从职业的角度了解所学专业、个人特点、社会需要，树立正确的成才观，是全书的的基础。
本课是承接上一课兴趣及其培养的内容，并在此基础上从性格角度进一步认识自我，实现发展和提升。
所以本课对于本单元来说具有重要意义。
二、说学情本节授课对象为高一上学期的物业管理专业学生。
中职生现在正处于个性，兴趣，品质，能力，人生观形成的重要阶段。
他们求知欲强，性格可塑性强。
但是，中职生对自我性格以及专业所对应的职业性格还缺乏一定的认识，还不了解性格分析对职业生涯规划的重要意义和作用。
因此，本次教学我深入联系了物业管理专业的就业方向，引导学生对自我性格和职业性格进行分析，以加强学生对自身的了解，更好地进行职业生涯规划。
三、说教学目标根据教育部颁发的中等职业教育《职业生涯规划》的教学大纲的要求，确定本课的三维教学目标，如下：1、知识目标：（1）识记：学生能了解性格、职业性格的含义；（2）理解：学生能理解性格与职业性格的类型与特点；职业对从业者性格的要求；“性格能调适”对职业生涯发展的重要意义；（3）运用：学生能运用职业对从业者性格的要求和性格调适的途径及方法的相关知识，关注自身的性格特征与职业相适应的程度。
2、能力目标：（1）学生可以运用所学的职业性格的相关知识，能够分析判断本人的性格特征与职业相适应的程度；（2）学生能在专业学习、技能训练等实践活动中体验个性调适对个人和社会发展的意义；（3）学生能对自己的性格有意识有目的地进行调适。
3、情感、态度与价值观目标：学生认识到性格对职业生涯发展的作用，增强性格调适和培养的自觉性与紧迫感。
正确处理好“职业选人”与“人选职业”之间的辩证关系，树立职业可持续发展的观念，培养主动适应社会和职业的意识，进而树立正确的职业价值观。
