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心理健康教育课：做时间的主人教案心理健康教育课：做时间的主人（教案）心理健康教育课：做时间的主人桐梓坡小学梁向杭教学目的、要求：使学生知道时间的宝贵的，教育学生要珍惜时间，养成珍惜时间的好习惯。
教学要点： 1、时间是宝贵的，要十分珍惜时间。
2、怎样珍惜时间。
3、养成珍惜时间的好习惯。
教学重、难点：理解为什么说时间是宝贵的？怎样珍惜时间？教具准备：投影仪、表格。
教学过程：一、游戏导入。
热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。
老师说：“12点――请你举起你的手，3点――请把你的手放平，说“铃的时候，请你全身抖动几下。
” 2、同桌讨论，教师点拨。
对于时间，不同的人有不同的感受。
今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有陌生的时间。
3、板书课题：做时间的主人二、启迪心智 1、讨论：一分钟你能做什么？ 2、ppt出示：一分钟的价值激光可以走1800公里，等于绕地球45圈。
最快的电子计算机可以运算90亿次，等于60个人不停地计算一年。
最快的战斗机可以飞行50公里。
核潜艇能航行12000米。
人造卫星能行走1920公里。
高速火车能开1980米。
2、ppt出示珍惜时间的名言 3、ppt出示小故事1 做时间的主人卡尔.化尔德是我的钢琴教师。
有一天，他在给我上课的时候，忽然问我：“你每天练琴要花多少时间？”我说：“大约三四个小时。
” “你每次练习，时间都很长吗？是不是有个把钟头？” “我想这样才好。
” “不，不要这样！”他说，“你长大之后，每天是不会有长时间的空闲的。
你要养成习惯，一有空就弹几分钟。
比如在你上学以前，或在午饭以后，或在工作疲劳的短暂（zàn）休息时间，五分钟、十分钟地练习。
把你的练习时间分散在一天里面，这样，弹钢琴就成了你日常生活的一部分了。
” 当我在大学教书的时候，也搞一些创作。
可是上课、看卷子、开会等事情把我白天晚上的时间全占满了。
做时间的主人（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生独立思考、合作交流的能力，提高学生的自律性和责任感。
3. 帮助学生建立正确的时间观念，养成良好的时间管理习惯。
二、教学内容1. 时间的重要性：时间的宝贵，珍惜时间，做时间的主人。
2. 时间管理：合理安排时间，制定时间表，提高时间利用率。
3. 时间观念：正确认识时间，培养时间意识，树立时间观念。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。
2. 教学难点：培养学生的时间意识，帮助学生建立正确的时间观念，提高自律性和责任感。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频、挂图、时间管理工具等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器、时间管理表格等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例或问题，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍时间的重要性，时间管理的方法和技巧，帮助学生建立正确的时间观念。
3. 演示：展示时间管理工具的使用，让学生了解如何合理安排时间，提高时间利用率。
4. 实践：让学生结合自己的生活实际，制定时间表，进行时间管理实践。
5. 交流与分享：组织学生进行小组讨论，分享时间管理的心得体会，互相学习，共同进步。
6. 总结与反思：对教学内容进行总结，引导学生进行课后反思，巩固所学知识。
六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容提纲：a. 时间的重要性b. 时间管理的方法与技巧c. 时间观念的培养d. 时间管理实践4. 关键词：时间、重要性、管理、方法、技巧、观念、实践七、作业设计1. 制定个人时间表，记录每天的时间安排，分析时间利用情况。
2. 撰写心得体会，分享自己在时间管理方面的收获和感悟。
3. 收集有关时间管理的小故事、名言或谚语，进行分享和交流。
做时间的主人——时间里面找“空间”一、教学目标1.1 知识目标•能够理解时间的概念，知道什么是时间。
•能够通过实际操作和案例学习，了解时间的单位和名称。
•能够通过学习时间管理的方法，提高自己的时间管理能力。
1.2 能力目标•能够自主规划时间，并进行有效的时间管理。
•能够通过学习时间管理的方法，掌握解决问题的能力。
1.3 情感目标•培养学生管理自己的好习惯，养成良好的时间观念。
•培养学生自我管理的意识，提高自我教育和自我控制的能力。
二、教学内容2.1 什么是时间时间是由天、月、年等单位组成的一个连续不断的过程。
它是人类生产、生活、发展的基本条件之一。
在时间的流逝中，人们会有无数的经历和体验，这些经历和体验将成为我们一生中的宝贵财富。
2.2 学习时间单位和名称我们学习时间管理的第一步就是要了解常用的时间单位和名称。
•秒：秒是非常短的时间单位，1秒等于1000毫秒。
•分：1分钟等于60秒。
•时：1小时等于60分钟。
•天：一个自然日又叫做24小时。
•周：一周等于7天。
•月：一个月大约等于31天。
•年：一年等于12个月。
2.3 时间管理的方法了解时间单位和名称后，我们就可以开始学习时间管理的方法了。
以下是时间管理的几个方法：2.3.1 制定时间计划制定时间计划是时间管理的最基本方法，它可以让我们充分利用时间，避免浪费，提高效率。
在制定时间计划时，我们需要根据自己的实际情况，设置清晰明确的目标和计划，并选择合适的时间表。
2.3.2 分解任务每个任务都可以分解成多个小任务，这样可以更好地利用时间，提高效率。
在分解任务时，我们需要按照时间的先后顺序，将任务分成若干个小任务，并设定一个明确的时间。
2.3.3 设定优先级在时间有限的情况下，我们需要根据任务的重要程度和紧急程度，设定优先级，在时间充足的情况下，按照优先级顺序完成任务。
这样可以确保优先完成重要和紧急的任务。
2.3.4 节约时间任何时间都可以被充分利用，只要你想用好这段时间，就可以满足自己的需要。
《做时间的主人》心理辅导（教学设计）-小学生主题班会通用版一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间是生命的刻度，激发学生珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理规划时间的能力，学会制定时间表，提高时间利用率。
3. 培养学生遵守时间、守时的良好习惯，增强自律意识。
4. 引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，提高生活质量。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 制定时间表4. 遵守时间、守时5. 平衡学习、休息和娱乐时间三、教学过程1. 引入话题教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对时间重要性的思考，激发学生的兴趣。
2. 认识时间的重要性教师引导学生思考时间与生命的关系，让学生认识到时间是生命的刻度，每一分每一秒都值得珍惜。
3. 学习时间管理的方法教师向学生介绍一些时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法等，让学生了解并学会运用这些方法。
4. 制定时间表教师指导学生制定自己的时间表，包括学习、休息、娱乐等方面的时间安排，让学生学会合理规划时间。
5. 遵守时间、守时教师强调遵守时间、守时的重要性，让学生明白守时是一种尊重他人、尊重自己的表现。
6. 平衡学习、休息和娱乐时间教师引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，让学生明白劳逸结合的重要性，提高生活质量。
四、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度2. 学生制定时间表的能力3. 学生遵守时间、守时的表现4. 学生平衡学习、休息和娱乐时间的能力五、教学建议1. 教师要以身作则，做到守时，为学生树立榜样。
2. 教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励。
3. 教师要定期检查学生的时间表执行情况，帮助学生发现问题并改进。
4. 教师要引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
六、教学反思通过本次教学，让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间，遵守时间、守时，平衡学习、休息和娱乐时间。
教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励，引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
心理健康教育之三做时间的主人教案教案名称：心理健康教育之三做时间的主人教学目标：1.了解时间管理的重要性以及对心理健康的影响；2.学习如何合理安排时间，提高自我管理能力；3.培养学生良好的时间管理习惯，提高学习效率。
教学内容：1.时间管理的重要性；2.时间管理的核心原则和方法；3.制定个人时间表的步骤和技巧；4.实践时间管理的技巧。
教学过程：一、导入（5分钟）1.师生共同回顾上节课所学习的内容，简要介绍时间管理的重要性。
2.引入新课题：今天我们将学习如何合理安排时间，做时间的主人。
二、知识讲解（15分钟）1.时间管理的核心原则和方法：a.重要与紧急的区别；b.ABCD分类法；c.能量管理法。
2.制定个人时间表的步骤和技巧：a.确定目标和任务；b.划分时间块；c.合理调配时间。
三、实践演练（30分钟）1.活动一：学生自主填写个人时间表，包括课程、作业、休息等活动，并制定合理的时间安排。
2.活动二：学生以小组形式分享各自的个人时间表，并讨论优点和不足之处，互相给出改进意见。
3.活动三：学生根据自己的实际情况，对时间表进行调整和优化，形成最终的个人时间表。
四、讨论与总结（15分钟）1.学生分享自己调整后的时间表，互相借鉴和学习。
2.讨论时间管理对心理健康的影响，总结时间管理的重要性和好处。
五、作业布置（5分钟）请同学们回去按照自己的时间表进行实际操作，并观察自己的时间利用情况。
下节课将进行时间管理经验的分享和总结。
教学拓展：1.鼓励学生在日常生活中培养良好的时间管理习惯，通过提醒、约束和督促自己，逐步养成自律的心态和行为。
2.鼓励学生积极参与校内外时间管理活动，如学校组织的时间管理讲座、心理健康日等。
教学评价：1.学生能够理解时间管理的重要性和核心原则；2.学生能够独立制定个人时间表，并合理调配时间；3.学生能够运用时间管理的方法提高学习效率；4.学生能够认识到时间管理对心理健康的积极影响。
参考资料：。
心理健康活动课《做时间的主人》一、活动目标：1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
二、活动重、难点：1、认识珍惜时间的意义2、初步尝试如何去合理规划时间、管理时间。
三、活动准备：1、自制课件2、课前搜集珍惜时间的名言。
四、活动过程：导入：师：文学家朱自清在《匆匆》一文中说：“洗手的时候，他从水盆里过去；吃饭的时候，他从饭碗里过去；默默时，他便从凝然的双眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去……”孩子们，你们知道这里匆匆而去的“他”指的是什么吗？生：时间。
师：对。
今天就让我们开始一次有关“时间”的精彩体验，请大家齐读课题。
环节一：感受时间——好神奇！（一）体验一分钟的时间。
师：同学们平时可能不注意一分钟的时间，一分钟有多长呢？（60秒）在这一分钟里，你能做些什么呢？下面我们测试一下，请拿出我们课前发的写字卡和口算卡，60秒钟，女生写字（把字写在方格内），男生口算（把得数写在等号后），老师计时。
大家准备好了吗？开始！测试完后学生汇报成果，得出大概的平均数。
师：刚才我们测验了一下，一分钟能写二十多个字，能算十几道口算题，因此，对于作为学生的你们来说，时间就是什么？（时间就是知识。
）（二）时间就是财富。
师：那么在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：出示投影：（一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。
1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。
1台高速轮转的印刷机可印报纸1300多张。
1条彩色电视机生产线可组装15台电视机。
）通过这些数据我们感受到，对于工人叔叔来说时间就是财富。
（三）时间就是生命。
1、下面我们看个小视频，播放ICU病房医务人员抢救病人的录象。
在医院的ICU病房里，医生都在争分夺秒地抢救病人，在这里，对医务人员和患者来说，时间就是生命。
小结：看来，时间好神奇！不同的职业，在不同的情境里，时间会带给我们不一样的内容，赋予不同的意义。
做时间的主人（教案）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生理解时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
3. 帮助学生树立正确的时间观念，养成良好的时间习惯。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 合理安排时间，提高学习效率4. 养成良好的时间习惯三、教学重点与难点重点：让学生理解时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
难点：培养学生的时间管理能力，养成良好的时间习惯。
四、教具与学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT或视频2. 时间管理表格3. 学习计划表4. 闹钟或计时器五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间的重要性，让学生明白时间是不可逆转的，要珍惜每一分每一秒。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生了解时间管理的重要性和方法。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高学习效率。
5. 实践操作：让学生根据自己的实际情况，制定一个时间管理表格和学习计划表。
6. 分享与总结：让学生分享自己的时间管理心得，总结时间管理的方法和技巧。
7. 课后实践：让学生在课后坚持执行自己的时间管理计划，养成良好的时间习惯。
六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容：- 时间的重要性- 时间管理的方法和技巧- 合理安排时间，提高学习效率- 养成良好的时间习惯七、作业设计1. 制定一个时间管理表格和学习计划表2. 写一篇关于时间管理的心得体会八、课后反思通过本次教学，让学生深刻认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
在教学过程中，要注意激发学生的学习兴趣，让学生主动参与到时间管理的实践中来。
同时，要关注学生在课后实践中的执行情况，及时给予指导和帮助，确保学生能够养成良好的时间习惯。
在今后的教学中，要继续关注学生的时间管理能力，帮助学生不断提高自己的学习效率。
做时间的主人——心理健康一、教学目标1. 让学生理解时间的价值，认识到珍惜时间的重要性。
2. 培养学生合理安排时间、提高时间管理能力。
4. 增强学生心理健康，提高学习效率。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 合理安排时间的技巧4. 克服拖延症三、教学方法1. 讲授法：讲解时间的重要性、时间管理的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析拖延症的原因和危害，分享成功案例。
3. 小组讨论法：讨论如何合理安排时间，互相分享经验。
4. 实践操作法：指导学生制定个人时间管理计划，并进行跟踪反馈。
四、教学步骤1. 导入：通过故事、名言等形式引入时间的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解时间的重要性：阐述时间对个人成长、学习和生活的影响。
3. 分享时间管理方法：介绍常用的时间管理方法和技巧。
4. 小组讨论：分组讨论如何合理安排时间，分享个人经验。
5. 案例分析：分析拖延症的原因和危害，分享成功克服拖延的经验。
6. 制定个人时间管理计划：指导学生制定切实可行的时间管理计划。
7. 总结与反馈：总结课程要点，鼓励学生坚持执行时间管理计划。
五、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度。
2. 学生掌握时间管理方法和技巧的情况。
3. 学生制定和执行时间管理计划的能力。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况进行调整和改进，以提高教学质量和学生的心理健康水平。
关注学生在实践中的应用情况，持续引导学生树立正确的时间观念，提高时间管理能力。
六、教学活动1. 让学生通过实际操作，体验时间管理的重要性。
例如，让学生在规定时间内完成一项任务，感受时间管理对效率的提升。
2. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的时间管理方法，互相学习，共同进步。
3. 开展时间管理竞赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的时间管理能力。
4. 让学生结合自己的实际情况，制定个性化的时间管理计划，并监督执行。
七、教学资源1. 教材：关于时间管理和心理健康的相关教材。
做时间的主人》心理辅导班会课教案班会课目的：本次班会课的目的是让学生认识到时间的宝贵性，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋研究，立志成才；同时也要热爱研究和生活。
班会课的重点是让学生认识到时间的珍贵性，我们要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究研究效率，我们一定能够取得更好的成绩。
一、歌曲导入播放歌曲《时间都去哪儿了》，并通过多媒体放映歌词来让学生感受到歌曲的含义：“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了，柴米油盐一辈子，转眼就剩下满脸的皱纹。
”二、游戏感知活动一】撕去时间的纸条1、课前准备：给每位同学准备一张长纸条，并将其折成10段。
2、游戏过程：询问每个人的年龄，然后将其从前面撕掉，让学生认识到过去的时间已经无法回来。
询问学生想要几岁退休，然后将其从后面撕下来，让学生认识到时间的有限性。
询问学生一天24小时如何分配，然后将其折成三等份，并将2/3撕下来，让学生认识到真正用来研究和工作的时间只有8小时，需要珍惜时间。
让学生思考如何用剩下的1/3的时间来提供自己的吃喝玩乐及退休后的生活。
3、讨论与分享：让学生分享这个游戏对他们人生的启发。
活动二】一分钟的神话1、询问学生一分钟内能完成多少个动作，如打字、走路、眨眼等。
2、让学生讨论为什么会出现“一分钟的神话”，并得出结论。
3、教师小结：通过这个活动，让学生认识到时间是可利用、可把握的，我们应该珍惜时间，努力研究。
三、走进“时间诊所”1、请两位同学表演情景剧，其中一位表演“阿呆”，另一位表演“小忙人”。
2、让学生思考这个情景剧中的人物是否珍惜时间，有什么不足之处。
3、教师小结：通过这个情景剧，让学生认识到珍惜时间的重要性，我们应该做时间的主人，充分利用时间，努力研究和成长。
2、同学们在课堂上常常会出现发呆或走神的现象，这会让时间不知不觉地溜走。
这些不良惯会浪费时间，特别是上课时，它们不仅浪费时间，还会让你错过听讲的机会。
