下载文档原格式
《做时间的主人》心理辅导（教案）-小学生主题班会通用版教学内容：本次主题班会教学内容主要包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧。
通过讲解、讨论、案例分析等方式，引导学生认识到时间管理对于学习和生活的重要性，并学会如何合理安排时间，提高学习效率。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，明白“时间就是生命，浪费时间就是浪费生命”的道理。
2. 培养学生养成良好的时间观念，学会珍惜时间，合理安排时间。
3. 让学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率，培养自律能力。
教学难点：1. 让学生真正理解时间管理的重要性，从而产生内在的动力去改变。
2. 引导学生找到适合自己的时间管理方法，并在实际操作中不断调整和完善。
教具学具准备：1. PPT课件2. 时间管理表格3. 计时器4. 案例分析材料教学过程：一、导入1. 引导学生分享自己在学习和生活中遇到的时间管理问题，引发学生对时间管理的关注。
2. 通过PPT课件展示一些关于时间管理的名言警句，让学生初步认识到时间管理的重要性。
二、时间管理的重要性1. 讲解时间管理对于学习和生活的影响，让学生明白时间管理的重要性。
2. 通过案例分析，让学生认识到不善于时间管理会导致的问题，从而激发学生改变的动力。
三、时间管理的方法和技巧1. 介绍时间管理的基本方法和技巧，如制定计划、合理安排时间、提高专注力等。
2. 引导学生讨论并分享自己在时间管理方面的经验和心得，互相学习，共同进步。
四、实践操作1. 分发时间管理表格，让学生根据自己的实际情况制定时间管理计划。
2. 设置计时器，让学生在规定的时间内完成一项任务，体验时间管理的效果。
五、总结与反思1. 让学生分享自己在实践操作中的收获和感悟，总结时间管理的方法和技巧。
2. 引导学生反思自己在时间管理方面存在的问题，并提出改进措施。
板书设计：1. 《做时间的主人》心理辅导2. 主题：时间管理的重要性、方法和技巧3. 副小学生主题班会通用版作业设计：1. 让学生结合本次班会内容，制定一份属于自己的时间管理计划，并坚持执行一周。
五年级上册心理健康教育教案-做时间的主人一、教学目标1.了解时间在日常生活中的重要性，并且了解如何合理地利用时间。
2.掌握时间管理方法，包括合理安排时间、制定计划、以及避免拖延等技巧。
3.提高自学和自我管理的能力，培养独立思考和解决问题的能力。
4.培养学生积极参加课堂活动和表达自己的意见的能力。
二、教学重难点1.重点：让学生了解时间的重要性和掌握时间管理方法。
2.难点：让学生意识到自己没有充分利用时间的问题，并且掌握解决方法。
三、教学内容1.时间的重要性：通过故事、漫画等切入，让学生认识到时间的珍贵和不可逆性，引发学生的思考，并帮助他们对时间给予更多的关注和重视。
2.时间管理方法：–合理安排时间：通过示范和练习让学生了解如何把时间合理地安排，如把时间分配给不同的任务，避免把时间集中在同一件事情上。
–制定计划：通过实践和思考，帮助学生掌握制定计划的技巧和方法，以及如何修正计划。
–避免拖延：通过分析和讨论让学生了解拖延的原因，以及通过改变自己的行为来避免拖延。
四、教学步骤1.导入：“时间是一切财富中最宝贵的财富”，通过这句话引起学生的兴趣，介绍本节课教学内容。
2.时间的重要性：通过故事、漫画等切入，引导学生认识时间的价值和重要性，并且了解时间的不可逆性。
3.时间管理方法：让学生掌握一些技巧，包括合理安排时间、制定计划、以及避免拖延等。
4.合理安排时间：示范和练习一些常用的方法，如时间分配、计时等。
5.制定计划：通过讨论和实践，让学生了解如何制定计划、如何修改计划，并且理解计划对时间管理的重要性。
6.避免拖延：通过分析和讨论，让学生认识拖延的原因，并且通过改变自己的行为来避免拖延。
7.总结：通过反思和总结本节课的内容，巩固学生的学习成果。
五、教学方法本课程采用多种多样的教学方法，包括故事讲解、视频播放、小组讨论以及实践活动等。
通过这些方法，让学生更加生动和有效地参与课程，探索和体验自我的时间管理之路。
做时间的主人——时间里面找“空间”一、教学目标1.1 知识目标•能够理解时间的概念，知道什么是时间。
•能够通过实际操作和案例学习，了解时间的单位和名称。
•能够通过学习时间管理的方法，提高自己的时间管理能力。
1.2 能力目标•能够自主规划时间，并进行有效的时间管理。
•能够通过学习时间管理的方法，掌握解决问题的能力。
1.3 情感目标•培养学生管理自己的好习惯，养成良好的时间观念。
•培养学生自我管理的意识，提高自我教育和自我控制的能力。
二、教学内容2.1 什么是时间时间是由天、月、年等单位组成的一个连续不断的过程。
它是人类生产、生活、发展的基本条件之一。
在时间的流逝中，人们会有无数的经历和体验，这些经历和体验将成为我们一生中的宝贵财富。
2.2 学习时间单位和名称我们学习时间管理的第一步就是要了解常用的时间单位和名称。
•秒：秒是非常短的时间单位，1秒等于1000毫秒。
•分：1分钟等于60秒。
•时：1小时等于60分钟。
•天：一个自然日又叫做24小时。
•周：一周等于7天。
•月：一个月大约等于31天。
•年：一年等于12个月。
2.3 时间管理的方法了解时间单位和名称后，我们就可以开始学习时间管理的方法了。
以下是时间管理的几个方法：2.3.1 制定时间计划制定时间计划是时间管理的最基本方法，它可以让我们充分利用时间，避免浪费，提高效率。
在制定时间计划时，我们需要根据自己的实际情况，设置清晰明确的目标和计划，并选择合适的时间表。
2.3.2 分解任务每个任务都可以分解成多个小任务，这样可以更好地利用时间，提高效率。
在分解任务时，我们需要按照时间的先后顺序，将任务分成若干个小任务，并设定一个明确的时间。
2.3.3 设定优先级在时间有限的情况下，我们需要根据任务的重要程度和紧急程度，设定优先级，在时间充足的情况下，按照优先级顺序完成任务。
这样可以确保优先完成重要和紧急的任务。
2.3.4 节约时间任何时间都可以被充分利用，只要你想用好这段时间，就可以满足自己的需要。
《做时间的主人》心理辅导（教学设计）-小学生主题班会通用版一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间是生命的刻度，激发学生珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理规划时间的能力，学会制定时间表，提高时间利用率。
3. 培养学生遵守时间、守时的良好习惯，增强自律意识。
4. 引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，提高生活质量。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 制定时间表4. 遵守时间、守时5. 平衡学习、休息和娱乐时间三、教学过程1. 引入话题教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对时间重要性的思考，激发学生的兴趣。
2. 认识时间的重要性教师引导学生思考时间与生命的关系，让学生认识到时间是生命的刻度，每一分每一秒都值得珍惜。
3. 学习时间管理的方法教师向学生介绍一些时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法等，让学生了解并学会运用这些方法。
4. 制定时间表教师指导学生制定自己的时间表，包括学习、休息、娱乐等方面的时间安排，让学生学会合理规划时间。
5. 遵守时间、守时教师强调遵守时间、守时的重要性，让学生明白守时是一种尊重他人、尊重自己的表现。
6. 平衡学习、休息和娱乐时间教师引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，让学生明白劳逸结合的重要性，提高生活质量。
四、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度2. 学生制定时间表的能力3. 学生遵守时间、守时的表现4. 学生平衡学习、休息和娱乐时间的能力五、教学建议1. 教师要以身作则，做到守时，为学生树立榜样。
2. 教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励。
3. 教师要定期检查学生的时间表执行情况，帮助学生发现问题并改进。
4. 教师要引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
六、教学反思通过本次教学，让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间，遵守时间、守时，平衡学习、休息和娱乐时间。
教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励，引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
心理健康教育之三做时间的主人教案教案名称：心理健康教育之三做时间的主人教学目标：1.了解时间管理的重要性以及对心理健康的影响；2.学习如何合理安排时间，提高自我管理能力；3.培养学生良好的时间管理习惯，提高学习效率。
教学内容：1.时间管理的重要性；2.时间管理的核心原则和方法；3.制定个人时间表的步骤和技巧；4.实践时间管理的技巧。
教学过程：一、导入（5分钟）1.师生共同回顾上节课所学习的内容，简要介绍时间管理的重要性。
2.引入新课题：今天我们将学习如何合理安排时间，做时间的主人。
二、知识讲解（15分钟）1.时间管理的核心原则和方法：a.重要与紧急的区别；b.ABCD分类法；c.能量管理法。
2.制定个人时间表的步骤和技巧：a.确定目标和任务；b.划分时间块；c.合理调配时间。
三、实践演练（30分钟）1.活动一：学生自主填写个人时间表，包括课程、作业、休息等活动，并制定合理的时间安排。
2.活动二：学生以小组形式分享各自的个人时间表，并讨论优点和不足之处，互相给出改进意见。
3.活动三：学生根据自己的实际情况，对时间表进行调整和优化，形成最终的个人时间表。
四、讨论与总结（15分钟）1.学生分享自己调整后的时间表，互相借鉴和学习。
2.讨论时间管理对心理健康的影响，总结时间管理的重要性和好处。
五、作业布置（5分钟）请同学们回去按照自己的时间表进行实际操作，并观察自己的时间利用情况。
下节课将进行时间管理经验的分享和总结。
教学拓展：1.鼓励学生在日常生活中培养良好的时间管理习惯，通过提醒、约束和督促自己，逐步养成自律的心态和行为。
2.鼓励学生积极参与校内外时间管理活动，如学校组织的时间管理讲座、心理健康日等。
教学评价：1.学生能够理解时间管理的重要性和核心原则；2.学生能够独立制定个人时间表，并合理调配时间；3.学生能够运用时间管理的方法提高学习效率；4.学生能够认识到时间管理对心理健康的积极影响。
参考资料：。
《做时间的小主人》一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，树立珍惜时间的观念。
2. 培养学生合理规划时间、提高时间利用率的能力。
3. 帮助学生建立良好的时间管理习惯，提高自律意识。
二、教学内容1. 时间的重要性：时间的不可逆转、时间的宝贵。
2. 时间管理的方法：制定计划、分清主次、合理分配。
3. 建立良好的时间管理习惯：自律、坚持、养成。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间。
2. 教学难点：如何帮助学生建立良好的时间管理习惯，提高自律意识。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、挂图等。
2. 学具：笔记本、计划表、闹钟等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的故事或案例，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的方法和技巧，让学生了解如何合理规划时间。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的重要性。
4. 实践操作：让学生结合自己的生活实际，制定一份时间管理计划。
5. 小组讨论：分组讨论如何克服时间管理中的困难，建立良好的时间管理习惯。
6. 总结：对本次课程进行总结，强调时间管理的重要性，鼓励学生坚持实践。
六、板书设计1. 《做时间的小主人》2. 主题：时间管理3. 内容：时间的重要性、时间管理方法、建立良好时间管理习惯七、作业设计1. 制定一份个人时间管理计划，包括学习、生活、娱乐等方面。
2. 每周进行一次时间管理总结，记录自己的执行情况及改进措施。
八、课后反思1. 教师反思：教学过程中是否充分调动学生的积极性，让学生认识到时间的重要性；教学方法和手段是否恰当，是否帮助学生掌握了时间管理的方法和技巧。
2. 学生反思：通过本节课的学习，自己是否真正认识到时间的重要性，是否学会了合理规划时间；自己在时间管理方面还存在哪些不足，如何改进。
总之，通过本节课的学习，希望学生能够树立珍惜时间的观念，学会合理规划时间，建立良好的时间管理习惯，成为时间的小主人。
做时间的主人（教案）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生理解时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
3. 帮助学生树立正确的时间观念，养成良好的时间习惯。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 合理安排时间，提高学习效率4. 养成良好的时间习惯三、教学重点与难点重点：让学生理解时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
难点：培养学生的时间管理能力，养成良好的时间习惯。
四、教具与学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT或视频2. 时间管理表格3. 学习计划表4. 闹钟或计时器五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间的重要性，让学生明白时间是不可逆转的，要珍惜每一分每一秒。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生了解时间管理的重要性和方法。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高学习效率。
5. 实践操作：让学生根据自己的实际情况，制定一个时间管理表格和学习计划表。
6. 分享与总结：让学生分享自己的时间管理心得，总结时间管理的方法和技巧。
7. 课后实践：让学生在课后坚持执行自己的时间管理计划，养成良好的时间习惯。
六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容：- 时间的重要性- 时间管理的方法和技巧- 合理安排时间，提高学习效率- 养成良好的时间习惯七、作业设计1. 制定一个时间管理表格和学习计划表2. 写一篇关于时间管理的心得体会八、课后反思通过本次教学，让学生深刻认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
在教学过程中，要注意激发学生的学习兴趣，让学生主动参与到时间管理的实践中来。
同时，要关注学生在课后实践中的执行情况，及时给予指导和帮助，确保学生能够养成良好的时间习惯。
在今后的教学中，要继续关注学生的时间管理能力，帮助学生不断提高自己的学习效率。
做时间的主人——心理健康一、教学目标1. 让学生理解时间的价值，认识到珍惜时间的重要性。
2. 培养学生合理安排时间、提高时间管理能力。
4. 增强学生心理健康，提高学习效率。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 合理安排时间的技巧4. 克服拖延症三、教学方法1. 讲授法：讲解时间的重要性、时间管理的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析拖延症的原因和危害，分享成功案例。
3. 小组讨论法：讨论如何合理安排时间，互相分享经验。
4. 实践操作法：指导学生制定个人时间管理计划，并进行跟踪反馈。
四、教学步骤1. 导入：通过故事、名言等形式引入时间的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解时间的重要性：阐述时间对个人成长、学习和生活的影响。
3. 分享时间管理方法：介绍常用的时间管理方法和技巧。
4. 小组讨论：分组讨论如何合理安排时间，分享个人经验。
5. 案例分析：分析拖延症的原因和危害，分享成功克服拖延的经验。
6. 制定个人时间管理计划：指导学生制定切实可行的时间管理计划。
7. 总结与反馈：总结课程要点，鼓励学生坚持执行时间管理计划。
五、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度。
2. 学生掌握时间管理方法和技巧的情况。
3. 学生制定和执行时间管理计划的能力。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况进行调整和改进，以提高教学质量和学生的心理健康水平。
关注学生在实践中的应用情况，持续引导学生树立正确的时间观念，提高时间管理能力。
六、教学活动1. 让学生通过实际操作，体验时间管理的重要性。
例如，让学生在规定时间内完成一项任务，感受时间管理对效率的提升。
2. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的时间管理方法，互相学习，共同进步。
3. 开展时间管理竞赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的时间管理能力。
4. 让学生结合自己的实际情况，制定个性化的时间管理计划，并监督执行。
七、教学资源1. 教材：关于时间管理和心理健康的相关教材。
五年级上册心理健康教育教案做时间的主人全国通用教学目标1. 认知目标：使学生理解时间的重要性，认识到时间管理对个人成长和学业成就的关键作用。
2. 技能目标：培养学生的时间管理能力，包括计划、优先级设定、时间分配等。
3. 情感目标：培养学生珍惜时间的意识，激发他们对时间的责任感。
教学内容1. 时间的重要性：介绍时间对个人生活和学习的影响，强调时间管理的重要性。
2. 时间管理方法：教授如何制定时间表、设置优先级和处理干扰。
3. 时间管理工具：介绍各种时间管理工具，如时间管理应用、日历等。
4. 案例分析：通过实际案例，让学生了解时间管理对个人成就的影响。
教学重点与难点重点：培养学生的时间管理能力，让他们学会如何有效地安排时间。
难点：帮助学生克服拖延、提高时间利用效率。
教具与学具准备教具：PPT、视频材料、时间管理工具示例。
学具：笔记本、笔、日历或时间管理应用。
教学过程1. 引入：通过故事或问题引发学生对时间管理的思考。
2. 知识讲解：介绍时间管理的重要性、方法和工具。
3. 互动活动：进行时间管理的小游戏或讨论，让学生实际操作和体验。
4. 案例分析：分析成功人士的时间管理方法，让学生从中学习。
板书设计主题：做时间的主人要点：时间的重要性、时间管理方法、时间管理工具图表：时间管理流程图、时间表示例作业设计1. 个人时间表：制定一周的个人时间表，包括学习、休息和娱乐。
2. 时间管理日志：记录一周的时间使用情况，分析时间利用的效率。
课后反思教学效果：评估学生对时间管理的理解和应用能力。
学生反馈：收集学生对课程的反馈，了解他们的需求和困惑。
改进措施：根据教学效果和学生反馈，调整教学方法，提高教学效果。
通过本教案，我们希望学生能够认识到时间的重要性，学会有效管理时间，从而提高学习和生活的质量。
教学重点与难点详细补充和说明教学重点1. 时间管理能力的培养：这是本教案的核心目标。
为了实现这一目标，教师需要通过多种教学方法，如讲解、案例分析、互动活动等，让学生充分理解时间管理的重要性和方法。
小学心理健康教育教案-做时间的主人一、教学目标1.了解时间的概念并理解时间的规律；2.掌握合理规划时间的方法；3.学会区分重要事项和非重要事项；4.提高时间管理能力和自我控制力。
二、教学内容2.1 时间的重要性•时间的概念；•时间的限制性；•时间的珍贵性。
2.2 合理规划时间•制定计划；•置顶重要事项；•定时完成任务。
2.3 区分重要及非重要事项•区分紧急和非紧急事项；•区分重要和非重要事项；•将时间用于更有价值的事情。
2.4 时间管理能力和自我控制力•培养自控能力；•尝试新的时间规划方法；•坚持时间管理习惯。
三、教学计划第一课：时间的概念•学生进行观察讨论，学习时间的概念及时间的限制性；•通过游戏方式学习时间的珍贵性和合理利用时间。
第二课：规划时间•学生了解人们规划时间的重要性；•教学制定任务清单和日程安排表，使学生能学会将时间合理安排。
第三课：区分重要及非重要事项•学生学习紧急事项和重要事项的概念；•通过案例分析的方式，培养学生判断事项重要性的能力。
第四课：时间管理能力和自我控制力•学生学习如何做时间的主人，培养自我控制力；•实践新的时间规划方法，帮助学生形成良好的时间管理习惯。
四、教学方案4.1 教学材料•教材：《小学心理健康教材》；•辅助教材：《时间管理方法》；•游戏道具：计时器、玩具等。
4.2 教学方法•案例分析法；•分组讨论法；•游戏教学法；•课堂讲解法；•观察学习法。
4.3 教学评估•考查学生是否理解时间的重要性；•考查学生是否掌握合理规划时间的方法；•考查学生是否能够区分重要及非重要事项；•考查学生是否提高时间管理能力和自我控制力。
五、教学要求•鼓励学生参与，积极思考和互相合作；•保持课堂秩序，避免干扰教学进程；•尊重学生的个性差异，注重差异化教育；•督促学生对时间的价值进行反思。
六、教学反思本次教学在时间管理和自我控制方面取得了一定的效果，通过案例、游戏、互动等多种方式教授给学生如何合理规划时间和提高自我控制力。
小学心理健康班级心理活动做时间的主人教案标题：培养小学生时间管理能力-心理健康班级心理活动教案引言：在现代社会中，时间管理能力对于每个人的成长和发展至关重要，而小学阶段正是孩子们开始建立良好时间管理习惯的关键时期。
本文将通过心理健康班级的心理活动来帮助小学生成为时间的主人，培养他们合理规划时间、提高自我效能感和自律能力的能力。
一、活动名称：自我认知与目标设定活动目的：通过帮助学生认识自己的个人特点和兴趣爱好，引导他们设定个人目标，并提供合理的时间规划方法。
活动步骤：1. 自我认知：a. 请学生填写一份自我介绍表格，包括姓名、年级、兴趣爱好等信息。
b. 小组内展示自我介绍并相互交流，让学生成为更好的朋友。
c. 引导学生思考自己的优点和需要改进的方面，并记录下来。
2. 目标设定：a. 通过小组合作的方式，让学生在纸上列出自己的个人目标，如提高数学成绩、培养良好的阅读习惯等。
b. 引导学生思考实现目标所需的步骤，并帮助他们制定合理的时间计划表。
c. 分享目标和计划表，让学生互相激励和监督。
活动效果评估：通过学生的自我介绍和目标设定以及合理的时间计划表，来评估他们对自己的认识和目标设定的能力。
同时，教师观察学生的合作和互助情况，评估活动实施的效果。
二、活动名称：时间优先级排序活动目的：帮助学生意识到时间的紧迫性和重要性，学会为不同任务设定优先级，并了解时间分配对于个人目标的影响。
活动步骤：1. 工作时间展示：a. 教师为学生制作一份时间表，包括上学、上课、休息、家庭作业、课外活动等时间段。
b. 引导学生思考这些时间段对于他们个人而言的重要性，并让他们以小组为单位排序。
c. 讨论各组的排序结果，并引导学生思考是否可以进行调整。
2. 优先级排序：a. 引导学生将课堂上学习的内容与个人目标联系起来，讨论哪些任务对于实现目标更为重要。
b. 鼓励学生在个人时间表上标出每天或每周的优先任务，并为不同任务设定相应的时间段。
做时间的主人主题班会设计教案时间可以说是一切事物的主宰。
这里给大家分享一些关于做时间的主人主题班会设计教案，供大家参考。
做时间的主人主题班会1活动目标：1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、感受学习时间的短暂，从而认识到我们应该节约时间，合理规划利用时间。
活动构思：1、活动原则小学心理健康教育活动课的呈现的形式主要是以学生参与活动——感知体验，从而达到助人自助的目的。
本辅导活动力求在丰富的活动中，让学生全体参与，在预设的各种情境中获得认知、体验，从而上升到改变认识。
本活动体现了心理健康教育的趣味性、活动性、主体性、参与性、鼓励性原则。
2、活动形式热身游戏、听故事、生命度量、做激励卡、合理规划等部分组成。
3、重点难点本辅导活动重难点是认识珍惜时间的意义与珍贵，初步尝试如何去合理规划时间、管理时间。
活动准备1、故事“时光老人和流浪汉”。
2、“生命度量尺”。
3、学习小卡片活动设计一、热身运动师：同学们，我听说我们班的同学非常聪明与自信，有没有信心把它展示给大家？生：有！师：真棒！那么今天我们一起来上一节心理活动课，看看谁做的最好。
活动之前我们先来做个游戏，游戏的名字叫“我是小小闹钟人”，（投影出示小闹钟）让我们一起来模仿闹钟。
老师先说一下游戏的规则：我们的右手呢，就相当于是闹钟的时针，左手呢，就相当于分针。
那我说12点时，大家说可以把两只手高高举起，（师生边说可以边表演）我说3点呢，大家可以右手举起，左手放平，我说“铃……”时呢，大家就全身抖动起来。
会了吗？师：同学们可真聪明，下面游戏正式开始，请同学们悄悄的起立。
（教师的口令由慢变快，从1点、4点、9点……变动）师：刚才同学们模仿的惟妙惟肖，证明我们确实很棒。
请坐下。
二、创设情境，导入新课师：尽管是一种游戏，但就在我们的挥手之间，几个小时就过去了，时间就是这样，既看不见，又摸不着，但我们每个人都离不开它。
今天我们就一起来感受一下，聊聊时间这个话题。
四年级下册心理健康教育教案做时间的小主人全国通用教学目标：1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间是生命的刻度，激发学生珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理安排时间、提高时间利用效率的能力。
教学内容：1. 时间的重要性：时间的不可逆转性、时间的公平性、时间对人生的价值。
2. 时间管理的方法：如何制定时间表、如何合理安排时间、如何提高时间利用效率。
教学重点与难点：重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高时间利用效率。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
教学过程：1. 导入：通过一个有趣的故事或实例，引导学生思考时间的重要性。
2. 新课导入：介绍时间管理的方法，让学生了解如何制定时间表、如何合理安排时间、如何提高时间利用效率。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生认识到时间管理的好处。
4. 实践操作：让学生根据自己的实际情况，制定一个时间表，并分享给大家。
板书设计：1. 做时间的小主人2. 副时间管理的重要性与方法3.时间的重要性时间管理的方法时间管理的好处4. 结尾语：珍惜时间，做时间的小主人作业设计：1. 制定一个适合自己的时间表，并坚持执行一周。
2. 写一篇关于时间管理的日记，分享自己的心得体会。
课后反思：重点关注的细节：教学过程详细补充和说明：1. 导入环节：通过一个有趣的故事或实例，引导学生思考时间的重要性。
例如，可以讲述一个关于时间的寓言故事，让学生在故事中体会到时间的珍贵。
同时，教师可以提出一些问题，引导学生主动思考，激发他们的学习兴趣。
2. 新课导入环节：介绍时间管理的方法，让学生了解如何制定时间表、如何合理安排时间、如何提高时间利用效率。
在这一环节，教师可以通过举例、讲解、演示等多种方式，让学生充分理解时间管理的方法。
同时，教师还可以分享一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的好处。
3. 案例分析环节：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生认识到时间管理的好处。
做时间的主人——心理健康第一章：认识时间1.1 导入：通过一个谜语引导学生思考时间的重要性1.2 时间的概念：解释时间的定义，让学生理解时间是不可逆转的资源1.3 时间的重要性：讨论时间对个人生活、学习和工作的重要性1.4 时间管理的原则：介绍一些基本的时间管理原则，如优先级、计划和执行第二章：时间管理技巧2.1 制定目标：教授学生如何设定明确、具体的目标2.2 制定计划：引导学生如何根据目标制定可行的计划2.3 分配时间：教授学生如何合理分配时间，平衡学习、工作和休息2.4 定时休息：强调定时休息的重要性，让学生学会合理安排休息时间第三章：战胜拖延3.1 认识拖延：分析拖延的原因和后果，让学生意识到拖延的危害3.2 战胜拖延的策略：教授学生一些战胜拖延的有效方法，如设定截止日期、分解任务等3.3 克服拖延心理：引导学生如何调整心态，克服对任务的抵触情绪3.4 持续改进：鼓励学生持续实践拖延战胜策略，不断改进自己的时间管理能力第四章：提高效率4.1 提高学习效率：教授学生一些提高学习效率的方法，如专注力训练、合理安排学习环境等4.2 提高工作效率：引导学生如何合理安排工作流程，减少不必要的干扰4.3 提高生活效率：讨论如何合理安排生活，提高生活质量4.4 案例分享：分享一些成功提高时间利用效率的案例，激发学生的积极性第五章：心理健康与时间管理5.1 心理健康的重要性：讨论心理健康对个人发展的影响5.2 时间管理与心理健康：分析时间管理对心理健康的影响，如减轻压力、提高生活质量等5.3 心理调适技巧：教授学生一些心理调适技巧，帮助他们在面对压力时保持心理健康第六章：时间管理的挑战与解决方案6.1 识别时间管理的障碍：帮助学生识别在日常生活中影响时间管理的障碍，如社交媒体、分心等。
6.2 解决方案：提供实用的解决方案，帮助学生克服时间管理中的挑战，如使用番茄工作法、设定提醒等。
6.3 应对紧急情况：教导学生在面对突发事件时如何灵活调整时间管理计划。
做时间的主人——心理健康教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生自律、自主的时间管理能力。
教学内容：1. 时间管理的重要性2. 制定合理的时间计划3. 学会优先级排序4. 克服拖延症教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得自己在时间管理方面做得如何？有没有觉得自己经常浪费时间或是不知道如何合理安排时间？2. 学生分享自己的时间管理心得或困惑。
二、时间管理的重要性（5分钟）1. 教师简要讲解时间管理的重要性，如提高学习效率、培养自律能力等。
2. 学生通过小组讨论，总结时间管理的好处。
三、制定合理的时间计划（10分钟）1. 教师讲解如何制定时间计划，如使用番茄工作法、四象限法等。
2. 学生根据自己的实际情况，尝试制定一个下午的学习计划。
四、学会优先级排序（5分钟）1. 教师讲解如何根据任务的重要性和紧急程度进行优先级排序。
2. 学生练习对给定的任务进行排序，并说明排序的理由。
五、克服拖延症（5分钟）1. 教师讲解拖延的原因及如何克服拖延症。
2. 学生分享自己克服拖延的方法或经验。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对时间管理知识的理解和掌握程度。
2. 课后收集学生制定的时间计划，评估他们的实践能力。
3. 通过课后访谈或问卷调查，了解学生对课堂内容的满意度及建议。
1. 教师讲解生活习惯与时间管理之间的关系，如早睡早起、合理饮食等。
七、时间管理工具与技巧（5分钟）1. 教师介绍一些时间管理工具，如时间管理软件、日程表等。
2. 学生演示如何使用时间管理工具，例如设置手机提醒、使用番茄工作法等。
八、案例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现一个关于时间管理失败的案例，引导学生分析失败的原因。
2. 学生分小组讨论，提出改进方案，并分享给全班同学。
九、时间管理实践（10分钟）1. 教师布置一个时间管理实践任务，如记录一天的活动和时间分配。
五年级上册心理健康教育教案-做时间的主人教案一：做时间的主人教学目标：1、使学生了解时间在人生中的重要性2、使学生学会正确利用时间3、使学生能够自觉管理自己的时间教学重难点：1、学会如何进行时间分配2、明确时间利用的重要性和意义3、掌握在时间安排中的注意事项教学过程：一、热身活动1、导入：老师通过开放性的提问，使学生了解时间在学生们的日常生活中的必要性，如时间用于上学、吃饭、娱乐等等。
在导入的过程中老师也可以指导学生思考如何利用自己的时间。
2、引导：老师通过提示作业，在学生的生活中找出浪费时间的例子，让同学们交流讨论，列出浪费时间的原因和解决方案。
鼓励同学们团结互助互学，相互取长补短，共同提升时间管理能力。
二、知识讲解1、阐释时间的意义：时间是不可逆转的，我们无法在时间上倒退，每一颗珍贵的时间都不可复制。
时间是用来实现计划和梦想的，它不是一种浪费的资源。
2、学会如何进行时间分配：将同学的日程安排和生活习惯列出来，分析时间分配的规律和难点，并掌握分配的技巧。
3、明确时间利用的重要性和意义：只有充分利用时间，才能提高效率并且实现更多的梦想。
4、掌握在时间安排中的注意事项：（1）合理安排时间，充分计划好重要的事情（2）克服拖延，提升自己的效率（3）平衡好学习、生活与娱乐（4）养成时间记录好习惯。
三、小练习1、分配日程，让学生在老师的指导下进行时间合理安排，掌握正确的时间分配技巧；2、设定目标，让学生根据自己的情境设定目标，完成后进行反思，让同学们加深对时间的感受。
四、运用知识1、老师做出一个时间计划表，像下面一样向学生介绍：时间为了更好地进行学习，安排合理的学习和休息时间表非常重要。
这是一个我经常使用的时间表，将我的任务分配到每个时间段中。
按照计划完成，可以提高效率并减少空闲时间。
学生们可以形成属于自己的时间计划表，根据自己的需求，进行更加正确而有效的生活。
2、让同学们在老师的带领下，根据自己的经验和需求，设计属于自己的时间计划表。
《时间主人》教学设计【教学理念】学习是初中生的主要任务，随着生理和心理的变化，旧有的小学时间管理模式不太适应新的学业要求，学生在时间管理方面可能存在一定的困惑和不解。
本节课旨在引导学生认识时间的重要性，引起他们对时间的关注，并在活动体验和讨论分享中，寻找适合自己的时间管理方法，从而提高学习效率和学习成绩。
【教学目标】1、知识与技能：使学生意识到时间的宝贵，尤其是能真正利用的时间；2、过程与方法：掌握适合自己的时间管理方法并积极地自我监督；3、情感态度与价值观：引起学生对时间的关注，养成合理规划时间的好习惯。
【教学重难点】1、教学重点：用心体验时间的不可保存性和无价性，掌握适合自己的时间管理方法并积极地自我监督；2、教学难点：认识保持健康的时间不可随意减少，学会运用时间管理四分法来辨别事件并做出合理选择。
【教学方法】情境创设法、讨论法、演示法【教学对象】初一学生【教学准备】视频、音乐、课件【教学过程】一、团体热身阶段：我是闹钟人（5min）规则：老师说口令，请学生站起来举起双手摆动作。
比如，12点举起双手;3点举起左手、放平右手；6点放下双手……（老师口令由慢到快，不停变换着。
）当老师口令越来越快时，有些同学可能忙不过来，在平时学习生活中，大家是不是也有忙不过来的时候呢？（学生举例，引出主题）时间和其他事物相比，比什么特别之处呢？假如你有两个面包，吃一个就饱了，你会怎么处理剩下的这块面包？但如果你不想用时间，可以像对待面包一样对待时间吗？金钱有什么用？但钱可以买到时间吗？二、团体转换阶段：撕“思”人生（lOmin）观看视频《时光流逝》，学生分享感受。
假如我们每个人都能活到100岁，你觉得我们在学校的学习时光有多长?行”：撕去已经过去的时间（0—13岁），和未来工作学习、退休的时间（24- 100岁）；撕去睡觉的时间，和吃饭、娱乐、闲聊，交通等日常事务的时间，约占1/2；剩下的是我们在学校里的学习时间（初、高中、大学）；“思”：你最深的感受是什么？（分享环节）100年看似很长，但我们真正用来学习的时间只有那么一点点。
小学心理健康小学心理健康教育教案做时间的主人小学心理健康教育教案：做时间的主人引言：在现代社会中，时间是一种无处不在且非常宝贵的资源。
如何合理利用时间，平衡学习、娱乐和休息，对小学生的心理健康和全面发展至关重要。
本文将以“小学心理健康教育教案：做时间的主人”为题，探讨如何引导小学生合理利用时间、规划学习和休息时间，以提升他们的学习效率和心理健康。
一、时间意识的培养1. 课堂活动：通过课堂活动培养学生对时间的概念。
可采取掷骰子游戏、计时秒表竞赛等活动，让学生感受时间的流逝和掌握简单的时间计算方法。
2. 日常生活：培养学生通过实际活动感知时间。
鼓励学生使用日历、计时器等工具，帮助他们记录日常活动并计算活动所需的时间。
二、时间管理技巧的培养1. 学习时间的规划：a. 建立学习计划表：学生每天制定学习计划表，明确学习任务和时间安排，提高学习效率。
b. 制定时间预算：学生将学习时间分配给各个学科或任务，避免过度关注某一科目而忽略其他。
2. 休息时间的合理安排：a. 定期休息：学生在学习过程中定期安排休息时间，保持身心放松，提高精力和注意力。
b. 外出活动：鼓励学生在课余时间外出户外活动，充分利用空闲时间，提高身心健康。
三、减少浪费时间的行为1. 分辨时间的优先级：学生需要了解到不同任务的优先级，明确哪些任务是紧急且重要的，从而避免浪费时间在次要的事务上。
2. 减少电子产品使用时间：学生容易陷入电子产品过度使用的困境，需要引导他们减少对电子产品的依赖，提高时间利用效率。
四、建立良好的学习习惯1. 持续学习：长期坚持学习是成为时间的主人的关键。
鼓励学生坚持每天一点点的学习，实现长期目标的积累。
2. 记录学习成果：学生可以建立学习日记，记录每天的学习收获和自己的成长，增强自我认可感和动力。
五、倡导家庭支持1. 家长的参与：学校应鼓励家长参与学生的时间管理，提供相关指导和建议，共同培养学生的时间意识和管理能力。
2. 家庭时间规划：学校和家庭应协调合作，共同制定家庭时间规划，以保证学生有足够的时间用于学习、休息和娱乐。
教案：做时间的小主人2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，学会珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生独立自主、自律自强的品质，成为时间的主人。
3. 提高学生的时间管理能力，使其在学习和生活中更加高效。
二、教学内容1. 时间观念的培养：让学生认识到时间的价值，明白“一寸光阴一寸金”的道理。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划、安排时间、提高效率。
3. 培养良好的时间习惯：教育学生珍惜时间，克服拖延、磨蹭等不良习惯。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生的时间观念，使其学会合理安排时间。
2. 教学难点：让学生克服拖延、磨蹭等不良习惯，形成良好的时间管理能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器等。
2. 学具：笔记本、计划表、闹钟等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例等形式，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：详细介绍时间观念、时间管理方法以及培养良好时间习惯的重要性。
3. 演示：展示时间管理技巧，让学生学会如何制定计划、安排时间。
4. 实践：让学生结合自身实际，制定时间管理计划，并进行实践。
5. 总结：对学生的实践成果进行总结，强调时间管理的重要性。
六、板书设计1. 做时间的小主人2. 主体部分：时间观念、时间管理方法、培养良好时间习惯3. 结尾部分：实践成果展示、课后作业布置七、作业设计1. 让学生结合自身实际，制定一份时间管理计划，并进行实践。
2. 要求学生记录实践过程中的心得体会，为期一周。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法和策略。
2. 教师要关注学生在实践过程中的表现，及时给予指导和鼓励。
3. 教师要关注学生在课后作业的完成情况，了解其时间管理能力的提升程度。
通过本节课的学习，希望学生能够树立正确的时间观念，掌握时间管理的方法，养成良好的时间习惯，成为时间的小主人。
重点关注的细节：教学过程教学过程是整个教案中最关键的环节，直接关系到学生对时间管理知识技能的掌握和运用。
心理健康教育之三做时间的主人教案LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】中学生心理健康教育之管理好“时间”财富教学目标：1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；2、使学会分析自己的时间利用情况；3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。
教学重难点：科学的利用时间进行学习教学课时：1课时猜——打一词语，两个字谜底是什么时间。
恭喜你，答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中，有的同学在下面小声感慨，要是每天有那么多钱那么多财富就好了。
同学们是不是都有这样的感慨( 是)那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多财富？我们把单位换成是秒，这些财富不都是我们的了吗！我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。
那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢（要）今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。
（板书：管理好时间财富）第一部分：时间管理的好处同学们，我们管理好时间财富怎么管呢就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗（不是。
）为什么（因为时间没有办法攒，时间是流逝的。
）那么对于这流逝的时间怎么管理呢具体的方法就是我们这节课的内容，我们先放一边，等下讨论。
我们说要管理时间，管理时间有什么好处呢时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们的成绩更出色。
我们高中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。
“不能管理时间便什么都不能管理。
”法国的一位作家曾这样感叹过。
善于管理自己时间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功，比如大文豪钱钟书，因为热爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学创造，世界首富比尔盖次因为对电脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间都规划在内去搞设计……这类人还有很多很多。
与此相对的是，有些人由于不善管理时间而一生碌碌无为。
同学们，你们想碌碌无为的过完这一生吗？不想。
大点声。
不想。
非常好，那让我们就从现在开始尝试着管理好自己的时间财富。
第二部分：过去二十四小时非常高兴同学们在此之前已经有了时间管理的意识，我也为同学们的积极进取心态而骄傲。
不过，我们要想管理好时间，只靠自己的意识还是不够的，我们还需要做很多，比如我们所能支配的时间财富，还要明白以前时间管理的一些漏洞，然后再寻找到适合的策略。
首先我们来看看我们所能支配的时间财富。
同学们可能会说，时间对于每个人来说都是公平的，都是24小时。
这不都是我们的财富吗是的，时间的确是每人每天都有24小时，可是并不是所有的时间我们都是能随意支配的。
我们能利用的时间才是我们的财富。
我们在高中要待3年，我们在高中三年有多少的学习时间呢也许三年很难算，但是我们一天很好算。
时间好像一条由发生的各种事件构成的河流，而且是一条湍急的河流，因为刚刚看见了一个事物，它就被带走了，而另一个事物又来代替它，而这个也将被带走。
我们过去的时间也就是由这一件件事情构成的。
那同学们想想我们过去的24小时的时间都带走了哪些事物呢？我们具体看看你过去的24小时都是怎么管理的。
请大家拿出课前发的表格《过去二十四小时》。
我们课前有布置大家做一个课前作业。
让大家回忆过去的24小时发生的事情，我要求大家尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。
12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。
请拿出你的过去24小时。
我来看看你们完成得怎么样。
我们同学中大部分完成得很好，写得比较详细。
哇，这位同学完成得不是一般的是非常好，是非常的非常的棒，非常的详细，我们请这位同学来分享他的时间利用情况。
感谢这位同学的分享，他的事情记得非常的牢，看来这是一位记忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间利用率很高，这说明过去的24小时他过得非常的充实。
更难得的是他非常细心的把这些事情不怕麻烦全部记下来了。
我非常的佩服你，我想同学们也有同感。
我建议我们用热烈的掌声来表达我们的钦佩。
这位同学的一天是这样度过的，那么你的24小时都做了哪些事情呢这些事情都花了多少时间我们一起来做个归类统计。
在这24小时里，睡觉时间：有多少上课时间：有多少自学时间：有多少日常事务时间：有多少聊天时间：有多少吃饭时间：有几个小时还有多少时间不知道干什么了（学生统计同时，板书。
内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，聊天，吃饭，不知道）我们请三个同学来谈谈看他的时间利用情况。
（罗列到黑板上）同学们，我们看看黑板上的三位同学的情况，有没有什么发现？上课时间用分钟统计：这说明他们上课学习非常用心，对这部分的时间利用情况非常的清楚。
这也许是时间管理后的结果。
（精确度不一样）每个人上课的时间不一样：一个是记错了，一个是上课开小差。
相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多为什么有的同学自学时间多而有的同学少呢（因为他把其他人用来聊天的时间用来不知道做什么的时间给用在了学习上）结合自己的时间利用情况进行反思，看看你的时间管理情况和这三个同学有什么不同为什么为什么你的学习时间没有别人的多呢同学们，我们经过测算发现我们实际的学习时间比想想中的好象要少很多。
尤其是自学的时间。
因为在我们的脑海中除了上课睡觉还有一些生存所必须的事情外，我们其他的时间好象都是可以用来学习的，可我们发现事实远不是我们的想的那样，而有很多的时间不知道在做什么，这些就是严重浪费掉的时间。
这些就是我们时间管理的重点。
这三位同学，假如现在让你对自己的时间利用情况打个分，你们会打几分，为什么你觉得哪些地方不是很满意呢就这位同学提到的问题，大家有何妙招？我们来给他支个招。
第三部分：案例分析我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候发现还是有一些时间不知道怎么用去了。
都怎么用去了呢我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢也许你会从下面的故事中找到答案。
（板书：管理漏洞）小明的时间管理早上：小明是高一的同学。
今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。
结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。
很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。
跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。
饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。
拿起语文课本觉得还是该先看英语。
拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。
结果是先看语文。
问题：赖床，排队，犹豫（板书）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。
他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。
有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。
（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。
他也有份。
老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。
不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。
看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。
”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。
结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。
写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。
要赶紧回去拿，不然下午要出问题。
匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。
这太影响形象了，一定要回去收拾一下。
又匆忙跑回宿舍。
问题：聊天，拖时间，走路，打扮，时间重复（板书）晚上：由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。
但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。
小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。
第二节课先做比较拿手的数学。
数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。
结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。
这个时候他决定放弃。
可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。
问题：效率低，看杂志，难题处理（板书）总的问题是：缺乏规划。
这是小明的时间利用情况。
这小明的情况不仅仅是个别现象。
在我们的同学中有无数的小明。
我们的时间管理出现了这样或那样的问题。
既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。
小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的可行方案。
板书：管理策略第四部分：讨论管理策略教师板书好学生的解决策略以后，补充介绍对缺乏规划该怎么处理——制定今日时间管理表。
这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。
（见附件）教师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：有时间管理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间制定计划：制定一个时间管理表。
这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。
总结：以上就是我们这节课的内容，我们审视了自己以前的时间利用情况，发现了一些问题，然后就这些问题讨论了一些时间管理的策略，也许你会在我们的集体智慧中找到适合你的策略。
今天我们谈时间管理，我想问一句，我们的时间管理是管理什么时间是过去吗（不是）是将来吗……管理将来是通过管理现在而实现的。
我们的时间管理管理的是今日。
关于管理今日的有关此话题，我们的古人很早就在谈，我们一起来看看他们是怎么谈的。
我们来看《今日歌》。
（大家站起来，齐声朗读）今日复今日，今日何其好！抓住今日有金日，丢了金日哪里找？人生百年几今日，莫让明日空烦恼。
若说且看明日至，明日之事何时了，为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。
昨天的24小时匆匆而过，给我们留下了很多的遗憾；今天的24小时正在进行着，但也即将过去，而未来的24小时又是我们通过今天的把握而把握的。
同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。
珍惜了今天,才有可能拥有可爱的明天。
管理好了今天才管理好明天。
祝愿同学们都能管理好今天的时间财富。
