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2019年11月基础知识真题【单选】1.由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱的是（）A.冠心病B.高脂血症C.高血压D.糖尿病D 糖尿病是由多种病因引起的代谢紊乱，其特点是慢性高血糖，伴有胰岛素分泌不足和（或）作用障碍，导致碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，造成多种器官的慢性损伤、功能障碍甚至衰竭。
2.某种疾病的病死率指（）A. 该病的死亡专率B. 该疾病的死亡结果C. 该病死亡在各种死亡中的比例D. 该病患者的死亡百分比D 病死率(fatality rate /case fatality)表示一定时期内患某病的全部患者中因该病而死亡的比例。
病死率与死亡率不同，病死率并非真正的率，只是一个比值。
3.HbA1C≥6.5％可判断为（）A.糖尿病患者B.IFGC.IGTD.贫血患者A 1）我国资料显示仅查空腹血糖，糖尿病漏诊率较高，理想的调查是同时检查空腹及OGTT后2小时血糖值。
但人体血糖值浓度容易波动，且只代表某一时间“点”上的血糖水平，而且不同医院检测也时有差别，因此近年来倾向于将糖化血红蛋白（HbA1c）作为筛查糖尿病高危人群和诊断糖尿病的一种方法。
2010年，ADA指南已将HbA1C≥6.5％作为糖尿病诊断标准之一。
但HbA1C<6.5％也不能除外糖尿病，需进一步行糖耐量检查。
2）IFG指空腹血糖调节受损即患者血糖介于正常人和糖尿病之间，指空腹血糖处于6.1-6.9mmol/L之间的状态。
3）IGT指糖耐量异常，指餐后2小时血糖处于7.8-11.0mmol/L 之间的状态。
4.关于糖尿病遗传因素，下列哪项不对（）A.糖尿病的发生是遗传因素与环境因素共同作用所致B.1型糖尿病具有更强的遗传倾向C.2型糖尿病具有更强的遗传倾向D.两型的遗传是各自独立的B 遗传因素：1)2型糖尿病有很强的家族聚集性，糖尿病亲属中的患病率比非糖尿病亲属高4-8倍。
中国人2型糖尿病的遗传度为51.2％-73.80％，一般高于60％，而1型糖尿病的遗传度为44.5％-53.7％，低于60％，可见两型的遗传是各自独立的，2型糖尿病具有更强的遗传倾向。
传统养生平时作业及答案第1-5讲作业单选题1、现代生物学研究，人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15岁,从理论推断，人的寿命应在（）岁至（）岁左右。
A、80、90B、90、100C、120、160D、90岁你的答案: C2、传统体育养生以人的“形神”为核心，内包括精神、五脏六腑。
外涉及到四肢百骸，自然与社会及养生方法，人体只有（）的调养才能健康长寿。
A、整体多维B、体育运动C、适应自然D、注意饮食你的答案: A3、本课程主要介绍的传统体育健身方法是。
A、8字运动健身方法B、太极拳C、健身气功、8字运动健身方法D、健身气功你的答案: C4、“人法地，地法天，天法道，道法自然。
”是（）顺应自然的养生观点。
A、老子B、庄子C、孔子D、孟子你的答案: A5、传统体育养生是培养个人积极主动的掌握健身方法，使身体保持健康，延缓衰老的（）。
A、体育行为B、集体行为C、保健行为D、个人行为你的答案: D6、<p>现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事。
在人的一生中养成良好的习惯，在成长的每个阶段保持良好的状态，从（ ）打下良好的基础是关键。
</p>A、青年时期B、老年期C、儿童时期D、胎儿期你的答案: D7、传统体育养生是以“整体观”、“阴阳学说”、“天人相应”学说、“经络学说”、“形神合一”学说、“系统论”、“发展观”的思想为（）基础。
A、理论B、健身C、行为D、养生你的答案: A8、李清云：享年256岁，是我国清末民国初年的中医中药学家，生于1677年，故于1933年，是我国也是世界上最长寿的老人。
他平时有个爱好把（）煮水代茶喝，A、葡萄B、桂圆C、枸杞D、柠檬你的答案: C9、人体阴阳平衡是生命健康的基本条件，阴阳两气（）居主导地位。
A、阳气B、阴气C、平衡D、全部你的答案: A10、在形神关系中，（）起主导作用，（）是基础。
A、意识、行为B、“形”、“神”C、行为、意识D、“神”、“形”你的答案: D第6-10讲作业单选题1、我国传统的进食方法是（）。
第一套1.德国朗格手表对工匠技术和制作标准的要求非常严格，每年出产的数量为大约（）只。
（1.5分）A.500只B.1000只C.5000只D.10000只我的答案：C√答对2.把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪，属于()。
（1.5分）A.认识社会B.语言节制法C.推理比较法D.愉快记忆法我的答案：C√答对3.“雕刻”火药30年航天工匠“一把刀”指的是下面哪位名人？（）（1.5分）A.李志强B.洪海涛C.徐立平我的答案：C√答对4.“天有时，地有气，材有美，工有巧，合此四者，然后可以为良。
”出自先秦著作（）。
（1.5分）A.《史记》B.《考工记》C.《春秋》D.《诗经》我的答案：B√答对5.工作就是提升心志、磨炼人格的“修行”，是由日本“经营四圣”中哪位圣人提出的？（）（1.5分）A.稻盛和夫B.盛田昭夫C.松下幸之助D.本田宗一郎我的答案：A√答对6.下列人物最能体现工匠精神的是（）。
（1.5分）A.蒯祥B.诸葛亮C.宋江我的答案：A√答对7.“工匠”一词最早指的就是（）。
（1.5分）A.木工B.陶匠C.侍卫D.手工业者我的答案：D√答对8.外化于行第二要义是（）。
（1.5分）A.一定要走“捷径”B.一定不能走“捷径”C.一定要完成工作任务D.一定要提高效率我的答案：B√答对9.设计并建造了赵州桥的工匠是（）。
（1.5分）A.蔡伦B.李春C.鲁班D.黄道婆我的答案：B√答对10.在当今社会中，为人处世的基本点就是要具备（）。
（1.5分）A.经济实力B.人格魅力C.一定权力D.人脉关系我的答案：B√答对11.《释墨经中之光学力学诸条》一文的作者是（）。
（1.5分）A.钱临照B.钱学森C.钱友昌D.钱三强我的答案：A√答对12.人本主义心理学家马斯洛发现高水平的“（）”，对别人有更强烈更深刻的友谊与更崇高的爱。
（1.5分）A.英雄主义者B.自我实现者C.自由主义者D.自我肯定者我的答案：B√答对13.（）就是要把工匠精神所蕴含的职业品质和职业行为落实在具体的岗位实践中，贯彻在工作的各个环节内，体现在产品的每处细节上。
2019年XX专业技术人员继续教育《健康中国知识读本》试题答案(全)、单选题(每题1.5分，共40题)1、国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律是以下哪一种?(1.5分)A。
劳动法B。
环境保护法C。
职业病防治法D。
不知道答案:C2。
以下哪项不是公共安全问题：A。
生态安全问题B。
道路安全问题C。
自杀D。
人际暴力答案：3。
我国建成的首个国家级大数据综合试验区所在地是：A。
B。
XXC。
XXD。
XX答案：D4。
健康风险主要包括以下哪种风险：A。
残疾风险B。
肥胖风险C。
老年风险D。
失业风险答案5。
超过标准体重X围多少，对于我国成年人来说属于超重?A.10%B.15%Cc.20%D.25%答案：C6。
多数正常人日常使用的食盐应该是哪一种?A。
土盐B。
碘盐C。
大粒盐D。
其他盐答案：B7。
人被犬、猫抓伤、咬伤后，以下做法正确的是：A。
立刻包扎伤口B。
立即用肥皂水清洗创口，并尽快注射抗血清或狂犬疫苗C。
用水冲洗即可D。
用民间土方进行伤口处理答案：B 8。
您认为以下哪组数据属于正常血压值(高压/低压)X围?A14095毫米汞柱B.13080毫米汞柱C:150100毫米汞柱D都不对答案：B9。
以下哪项不是以人为本的一体化卫生服务体系建设策略：A医疗体制改革B。
急慢分诊C。
中西医并用D多元发展答案：A10。
发现病死的家禽、鸟应该怎么办?A。
向有关部门报告B。
拿回家煮熟后食用C。
就地深埋D。
不管，当作没看见答案：A11。
到2030年，中医药实现在疾病康复中的玉主导作用B。
协同作用C。
核心作用D辅助作用答案：B12。
以上哪项不是基本医疗保险制度：(,5分)域销职工基本医疗保险B。
新型农村合作医究C。
城镇居民基本医保除D人身及财产保险答案13在国家医疗保障局的统一管理下，有利子实现“三医”联动品医包括的是A 医院先医护人员B。
医疗、医保、医药C。
医疗、医患、医药D。
医院、医药、医患答案：B14。
适量献血是指每人每次献血多少毫升?(1.5分)A。
健康中国我行动—传统体育养生篇智慧树知到课后章节答案2023年下兰州理工大学兰州理工大学第一章测试1.“应变能力强，能适应外界环境中的各种变化”是衡量健康的标准之一。
A:错 B:对答案:对2.20世纪90年代WHO的全球调查表明影响人的健康和寿命的因素中生活方式和行为占60%，环境因素占17%，遗传因素占15%，医疗服务条件占8%。
A:对 B:错答案:对3.健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
A:错 B:对答案:对4.秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。
A:错 B:对答案:对5.《黄帝内经》养生基本法则中“作息有常“基本要求是指作息根据个人习惯而定。
A:错 B:对答案:对6.1989年WHO深化了健康的概念，认为健康包括什么？A:社会适应良好B:心理健康C:生理健康D:道德健康答案:社会适应良好;心理健康;生理健康;道德健康7.下列哪个选项不属于“五快三良好”的健康标准？A:说的快B:良好的人际关系C:吃的快D:起的快答案:起的快8.哪两项举措充分体现了以人民为中心的发展理念，标志着我们从一味追求经济增长目标转向更加注重实现人民福祉尤其是健康福祉？A:《体育强国建设纲要》B:《全民健身计划（2016-2020年）》C:《“健康中国2030”规划纲要》D:《五大发展理念》答案:《全民健身计划（2016-2020年）》;《“健康中国2030”规划纲要》9.健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯，这些习惯包括？A:适当锻炼B:合理饮食C:戒烟限酒D:早睡早起答案:适当锻炼;合理饮食;戒烟限酒;早睡早起10.中医认为（）是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖它的滋养，没有它就没有生命。
A:气血B:运动C:呼吸D:血液答案:气血第二章测试1.太极图能流传至今的过人之处在于将太极哲学思想可视化。
A:对 B:错答案:对2.由于太极拳的理论根据是中国古典哲学中的“太极理论”，而道家和道教乃是此理论的发挥者，于是现代人大多赞同张三丰创编太极拳的说法。
养生康复学理论知识考核试题一、单选题1、四季养生中正确的是（）［单选题］*A.春季养肺B.夏季养脾C.秋季养肝D.冬季养肾√E.长夏养心2、下列有关情志相胜的论述中错误的是（）［单选题］*A.悲胜怒B.怒胜思C.思胜恐D.恐胜喜E∙喜胜怒√3、关于劳伤下列叙述不正确的是（）［单选题］*A.久立伤骨B.久视伤精√C.久卧伤气D.久行伤筋4、以下食物属于热性的是（）［单选题］*A银耳B.韭菜√C.兔子肉D.带鱼E.香菇5、五劳所伤，久视伤（）［单选题］*AJttLVB气C筋D肉E.骨6、营养系指（）［单选题］*A.食物或养料B.机体摄取、消化、吸收和利用食物或养料的过程C.机体摄取、消化、吸收和利用食物或养料，以维持正常生命活动的过程√D机体利用食物或养料的过程E.机体摄取和消化的过程7、食用后产生口干、口渴的食物属性为（I ［单选题］*A.干热性√C.湿寒性D.干寒性E.平和性8、高纤维素食物的有益功能包括（I ［单选题］*A.通便√B.滋补C.增肥D抑制肠蠕动E补血9、涩味食物主要作用为（1 ［单选题］*A湿化B松解D.固化√E.润滑10、合理饮食的原则包括（）［单选题］*A.根据年龄食用B.根据季节食用C.根据居住地食用D.根据味道食用E.以上都是√11、若一种食物能减轻或消除另一种食物的不良作用，叫（）［单选题］* A相须B相使C相畏D.相杀√E相恶12、具有补血作用的是（）［单选题］*A橘子B.甜石榴VC柠檬D物猴桃E.樱桃李13、孜然的作用包括（）［单选题］*A.除口臭B活血C.安神D.解毒E.理气√14、羊心汤食疗的病症是（）［单选题］*A.心内膜炎B.心绞痛VC.热性心率失常D.心脏热性偏盛的气质失调证E.头晕A心肌梗死√B.寒性头疼C.头晕D.失眠E.面神经麻痹16、菊苣饮是由苦瓜、菊苣蒸露和（）组成的。
［单选题］*A.冬瓜√B核桃C.醒D橄榄E.生姜17、以苦瓜，冬瓜，菊苣蒸露为原料制作的菊苣饮适合（）的食疗。
2019年专业技术继续教育试题及答案docx一、应对老龄化社会——老年、慢病、护理、延伸护理管理1、老年保健的重点人群不正确的是（A）A、离退休老人B、高龄老人C、独居老人D、丧偶老人E、患病老人2、老年人患病的特点不包括（B）A、起病隐匿，不易早期诊断B、病情发展缓慢C、临床表现不典型，易误诊D、病程长、康复慢、并发症多E、多种疾病同时存在3、人口老龄化的原因不包括（C）A、出生率下降B、死亡率下降C、医疗条件提升D、平均寿命延长E、以上都对4、延伸护理包括（A）A、时间延续、地域延续、学科延续、关系延续、信息延续B、治疗延续C、护理延续D、服药延续E、以上都不对5、我国人口老龄化的趋势及特点不正确的是（D ）A、老龄人口规模大B、老龄化发展迅速C、地区发展不平衡D、男性老年人口数量多余女性E、老年人口文化素质低6、我国养老护理员的现状不包括（B）A、供求失衡B、考核过于严格C、队伍缺乏管理、缺乏必要的社会保障和福利保障D、流失率高、待遇低、素质低E、缺乏职业认同感和归属感7、以下关于人口老龄化的影响正确的是（A）A、社会负担重B、家庭养老功能增强C、社会文化福利事业的发展与人口老龄化适应较好D、老年人对医疗保健、生活服务的需求降低E、退休延迟二、老年慢性病家庭护理问题与对策1、老年人在选择衣物时应选择（B）A、紧身衣物B、宽松衣物C、连体衣物D、厚重衣物E、时尚衣物2、当老年人在改变体位如起床、站立、坐起或行走中出现头晕时应（D）A、迅速行走B、立即前往医院C、立即平躺D、立即扶物倚靠或蹲下，以防跌倒并立即通知他人协助E、大声呼喊他人协助3、老年人经常会发生哪种意外（D）A、溺水B、电击C、气管异物D、跌倒E、以上都不对4、老年人记忆减退的特点（C）A、近期清晰、远期遗忘B、近期、远期全部遗忘C、近期遗忘、远期清晰D、记忆时间短E、记忆错误5、老年保健的目的（A）A、健康老龄化B、治愈老年病C、治愈慢性病D、延长老年人寿命E、促进心理健康6、服用镇静安眠药应在(A )A、床上服药B、晚餐时服药C、洗漱后服药D、任何时候都可以服药E、以上都不对7、服用降压药物改变体位时应遵循“三部曲”即（C）A、平躺10s，坐起10s，站立10s后再行走B、平躺20s，坐起20s，站立20s后再行走C、平躺30s，坐起30s，站立30s后再行走D、坐起30s，站立30s后,行走30SE、平躺60s，坐起60s，站立60s后再行走8、以下哪项不是老年人的特点（A）A、视力回升B、听力下降C、记忆力减退D、行动迟缓三、与老年患者交流沟通的技巧1、医护人员与患者沟通是应该（C）A、使用专业术语B、可以为了圆场说谎C、与患者有目光接触D、不想让患者知道的事情，可以背对患者交流E、以上都不对2、机体感觉功能下降的表现是（A）A、抑郁、孤独、理解力低下、淡漠等B、疲劳C、多病D、失眠E、懒语3、与你护理的患者第一次接触时，应（B）A、询问患者的病史B、要介绍你的姓名和职务，是你明确你负责护理他。
上海大学继续教育学院试卷课程名称：传统养生适用专业: 全校选修2015年—2016年学年度第春季学期任课教师：王光姓名:____ _____学号: 成绩：请以小论文的形式撰写包括以下内容的文章，不得抄袭。
1．题目自命，要求命题新颖（5分）；2．请叙述哪部分理论课内容对你最有帮助。
（10分）3．请详细论述课程介绍的你经常练习的健身方法的动作名称、要领及作用。
（20分）4.请简述课程介绍的健身方法，你自己锻炼后的体会。
（20分）5.请叙述你了解的其他养生知识。
（15分）6.请对本课的理论讲解和动作示范提出自己的看法。
（10分）7.请论述百岁人瑞长寿秘诀。
（15分）8.撰写论文字数: 1000字以上（5分）传统养生的实践运用在课上老师让我们了解到养生不只是一种综合性的强身益寿活动，它更是一种生活方式，一种在日常生活中逐渐形成、不断修正的适合自己的良性的自然生活方式。
养生是生命价值的体现，是实现生命意义的本体方式。
同时也宣示了养生有待在生活中广泛开展的重要性和现实意义。
在学习中老师首先介绍了养生的意义，然后再从多个个方面详细地给介绍养生方法和重要性。
养生是一种生活方式，是一种在日常生活中逐渐形成、不断修正的适合自己的良性的自然生活方式。
生活是生命的存在形式，生命以生活的形式演绎。
养生，保养生命，是生命价值的体现，是实现生命意义的本体方式。
在课程的学习中老师不但从理论层面告诉我们一些养身的意义和哪些习惯对身体的不利。
还会在部分课程的后半段教我们具体的健身方法。
这些健身方法都十分实用，也很适合各个场合，也更适合办公室人员练习。
确确实实能达到强生健体的效果，经过几次练习之后，确实会有一种焕然一新的感觉。
记得在课程中有几项健身方法特别实用也十分方便随时训练:1.晨起晚睡健身法早上起来先在自己的床上对自己的牙齿、舌等各个部位做下锻炼，晚睡健身这样对自己的身体好处特别大，但是这些好处都是要比较长的一段时间才能体会到。
中医养生保健考试题（附答案）一、单选题（共118题，每题1分，共118分）1.属于艾炷直接灸灸法的是A、回旋灸B、铺灸C、温针灸D、温和灸E、化脓灸正确答案：E2.应用刺激性小的药物进行穴位敷贴时间一般为:A、每次贴敷4~8小时,每隔1~3天换药1次。
B、从每年入伏到末伏,一般每7~10天贴1次,每次贴3~6小时,连续3年为一疗程。
C、每次贴敷4~8小时,可5~7天换药1次。
D、每次敷贴3~24小时,隔日1次。
E、数分钟至数小时不等,如需再贴敷,应待局部皮肤基本恢复正常后再敷。
正确答案：A3.临床上擦法每分钟操作:A、200~300次B、160次左右C、100次左右D、200次左右E、120~160次正确答案：C4.旋推法的功效是:A、开窍醒脑,回阳救逆B、清热除烦,宽胸理气C、清热解表,止泻通便,除烦安神D、健脾和胃,补肺益肾E、分理气血,调和阴阳正确答案：D5.可温阳散寒,发汗解表的小儿推拿方法是:A、清天河水B、揉小天心C、打马过天河D、推三关E、退六腑正确答案：D6.心理健康的内涵包括A、心态平和，荣辱不惊B、情绪安稳，不躁不怒C、心胸开朗，乐观无忧D、以上均是E、以上均不是正确答案：D7.抖法的操作要求是A、颤动幅度要小,频率要慢B、颤动幅度要大,频率要快C、颤动幅度要大,频率要慢D、颤动幅度大小交替,频率要慢E、颤动幅度要小,频率要快正确答案：E8.杨某,男,37岁,因外地出差数月回来,足趾和趾间皮肤起丘疱疹,瘙痒,并伴有溃破,脱皮,舌质红,苔黄腻,脉弦数。
该患者进行中药熏洗治疗宜选用哪一类组方:A、调理脾胃B、清热解表C、活血化瘀D、舒经活络E、祛风止痛正确答案：E9.“安身之本，必资于食”的养生理论出自A、庄子B、老子C、孙思邈D、达摩正确答案：C10.用拇指与其余四指对合呈钳形,夹提受术部位的一种手法称为A、捏法B、推法C、滚法D、拿法E、擦法正确答案：D11.临床上一指禅推法每分钟操作:A、200次左右B、200~300次C、100次左右D、120~160次E、160次左右正确答案：D12.平刺应使针身与腧穴皮肤成:A、125°B、90°C、45°D、15°E、30°正确答案：D13.落枕采用推拿治疗,描述不正确的是A、推拿能纠正颈椎小关节错位B、推拿能缓解颈部一侧肌肉的痉挛C、本病采用推拿治疗疗效显著D、本病所施手法要求轻柔和缓E、在推拿手法治疗时,一定要听到弹响声正确答案：E14.临床上捻法每分钟操作:A、200~300次B、120~160次C、100次左右D、200次左右E、160次左右正确答案：D15.辛某,男、41岁,昨日因长时间低头工作后致颈项痛,并及右上肢憋胀疼痛麻木,颈部活动后加重。
上海大学继续教育学院试卷课程名称：传统养生 A卷适用专业: 全校选修2018年—2019年学年度秋季学期任课教师：王光姓名:___ ___学号: 成绩：一、问答题（20分）1.老子? （5分）答：老子，姓李名耳，字聃(音读:dān)，一字或曰谥伯阳。
华夏族，出生于周朝春秋时期陈国苦县，约出生于公元前571年，逝世于公元前471年。
老子是中国古代伟大的思想家、哲学家、文学家和史学家，道家学派创始人和主要代表人物，被唐朝帝王追认为李姓始祖。
老子乃世界文化名人，世界百位历史名人之一，今存世有《道德经》（又称《老子》），其作品的核心精华是朴素的辩证法，主张无为而治。
2.饮食的作用？（5分）答：补充营养、维持生命①机体在生长发育、工作学习、体育运动的过程当中消耗大量的能量，需要通过饮食补充，以确保身体健康。
②健体、防病、抗衰、益寿。
③合理的饮食营养可以养精补形，保证机体健康3.“8”字运动健身法的概念（5分）答：“8字健身法”源自太极无为功六种功法中的基础锻炼法“键身功”，练习此法只是“走8字”（按照阿拉伯数字“8”——双S互补的轨迹循环往复的走路），除此与正常跑步没有区别。
4.睡眠方向与体位？（5分）答：睡眠的方向是指睡眠时头足的方向，睡眠的方位与健康紧密相关，一般的说，春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴的区别。
也有一年四季头东而卧，不因四时变更。
头北足南，易诱发心肌梗塞，老人的脑血栓发病率较其他卧向高。
睡眠的体位：常人宜右侧卧，心脏在胸腔中受压最小，肝处于最低位，胃及十二指肠的出口均在下方，利于肠胃内容物排空；孕妇宜左侧卧，利于胎儿生长，减少妊娠并发症；婴幼儿，应在大人的帮助下经常变换体位，每隔1-2小时翻一次身，保证头颅发育对称；对于病人就要根据不同病情采取不同姿势，有利于病情恢复。
二、简述题（40分）1.传统体育养生的基本内容？（10分）答：传统保健体育是中华民族数千年来在生产，生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝.它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。
传统保健体育依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性.通过传统保健体育课教学，使学生较系统地掌握传统保健体育的基础理论，基本知识，较熟练掌握导引养生基础方法，武术基本功和长拳，太极拳的基础套路。
配合选用现代体育运动的一些训练方法，丰富学生的知识面，注重能力培养，使之有机结合，相得益彰.发展速度，力量，灵敏，柔韧等身体素质，培养机智，勇敢，顽强等意志品质，使学生成为具有完美的情操，强健的体魄和全面素质的社会主义新型大学生。
传统保健体育作为校院的传统体育项目，自80年开设课程以来，在85年，90年，92年，96年四次修订了大纲.本大纲贯彻中共中央《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》文件的精神，本着健康第一的原则.在第二学期增加了传统保健体育创新能力的考试，占总分值的20%，并提供能力考核菜单，也可由学生自行创造设计，根据完成动作的质量，动作的新颖性和难易程度进行评分，旨在培养学生创新能力和体育意识，全面推进素质教育2.社会环境养生? （10分）答：自然环境是一把双刃剑，如果是良好的自然环境，则会对人的养生产生着积极的影响，如果是不良的自然环境，则会对人体健康造成危害，成为养生的绊脚石。
（1）良好的社会环境对养生的影响西周的宗法制与礼制奠定了天人合一的思想，春秋战国时期的学术繁荣为养生提供了形神合一的理论，秦汉的文化统一使养生走向形神兼具，动静结合（养生以经世，抱德以终年，可谓能体道矣-淮南子）形神气三体合一，诠释了养生的境界。
古希腊城邦制度缔造了公平竞争的竞技体育，娱乐活动，这些体育娱乐活动在很大程度上促进了人们对自己身体的重视而这些在养神来说是有利的，文艺复兴的以人为核心的人文理念，重视人的本身也促进人们在养生方面的重视。
而近代则有很多国家施行的社会福利制度以保障人民的生活（2）不良的社会环境对养生的影响中世纪的西方工业革命，包括近现代的两次世界大战，国家政策的带动使得养生被搁置脑后，严重的影响了人们的生活水平，健康。
工业革命下的一心一意的发展经济而不曾意识到国家的的这种偏向重商主义政策所带来的对环境的严重破坏，在某种层面上牺牲的是人类生命为代价的。
3.传统体育养生的概念？（10分）答：传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼病，治病，益智，延年的作用4. 现代养生观？（10分）答： 1.从物质养生向精神养生发展2.从经济养生向科学养生发展3.从追求生活质量向追求生命质量发展4.从安身立命之本向情感心理依托转变三、论述题（40分）1.阴阳的相互关系?（20分）答：阴阳互根，道家哲学，又称“阴阳相成”，是指相互对立的阴阳双方，又相互依存、相互化生、相互为用、相互吸引地共处于一个统一体中。
（1）阴阳相互依存阴阳相互依存，是指阴阳双方各以其对立面的存在为自己存在的前提，即阳依阴而存，阴依阳而在，任何一方都不能脱离另一方而单独存在。
如上与下，升与降，寒与热，明与暗，兴奋与抑制等，都是相互依存的阴阳双方:没有上就无所谓下，没有下也就无所谓上；没有升就无所谓降，没有降也就无所谓升；没有明就无所谓暗，没有暗也就无所谓明；没有寒就无所谓热，没有热也就无所谓寒。
如此等等，都说明阴阳中的一方必须以对方的存在为自己存在的前提。
因此，阴阳的相互依存是宇宙中普遍存在的规律，是从哲学的高度归纳出的结论，它与阴阳对立一样，具有一般性的普遍意义。
阴阳依存互根的概念来源于古代哲人对自然界的各种事物或现象以及人体的生命现象的观察与体悟，脱胎于阴与阳“相对待”的概念。
阴阳的概念既然以相对待而生，从日光的向背这一相对待的概念而来，那么古人在观察到阴与阳相对立的同时，也必然体悟到阴与阳是不可截然分开的，是相互依赖而存在的。
既然阴阳是由一分为二相对待而来的，那么就必然具有能够统一的内在机制；阴阳既然具有相互对立的概念，就必然同时具有互根统一的关系。
如上与下，动与静，升与降，左与右，寒与热，明与暗等等，都以相对待而言，既是相互对立的，又是依存互根的，表达了阴阳的对立统一概念。
如《朱子语类·卷七十四》说：“阴阳虽是两个字，然却是一气之消息，一进一退，一消一长，进处便是阳，退处便是阴，长处便是阳，消处便是阴；只是这一气之消长，做出古今天地间无限事来。
所以阴阳做一个说亦得，做两个说亦得。
”阴阳相互依存的关系因某种原因而遭到破坏，就会出现“孤阴”、“独阳”。
“孤阴不生，独阳不长”，在自然界则表现为各类植物或动物的不生与不长，在人体则表现为生生之机遭到压抑和破坏而发病，最终导致“阴阳离决”而死亡。
（2）阴阳互源互用阴阳的互源互用，是指在阴阳相互依存的基础上，某些阴阳范畴还存在着相互资生、相互促进的关系。
如《淮南子·天文训》说：“阳生于阴，阴生于阳。
”阴阳的互源互用关系在自然界和人体内体现的十分普遍。
在自然界中，四时寒暑的更替和气候的相应变化，是阴阳二气运动变化的结果。
阴阳二气虽然是对立制约的，但又是相互资生和促进的。
如夏天虽热，但阴从阳生，雨水增多；冬日虽寒，但阳从阴化，干燥少雨。
如此则维持一年四季气候的相对稳定。
故《素问·阴阳应象大论》说：“阳生阴长，阳杀阴藏。
”在人体内，生命活动的正常有序的进行，也体现出某些阴阳范畴的互源互用关系。
以构成人体和维持机体生命活动的最基本物质精与气而言，精有形而属阴，气无形而属阳。
精是体内液态精华物质，气是含有巨大能量的运行不息的极精微物质。
精是气的化生本原，是能量的化生基础，此即所谓阳依存于阴并化生于阴；没有精则不能化生气，能量的产生有赖于精的分解，故精亏则气少。
气是精的功能体现或功能态，又是化精的动力源泉，即所谓阴依存于阳而又化生于阳；没有气则难以生精，精华物质的合成以消耗能量为代价，故气少则不能生精。
精与气之间存在着既相互资生又相互促进的关系。
又以构成人体和维持人体的基本物质气与血而言，气为阳，血为阴。
气为血之帅，能够生血、运血和统血，故气的运行正常有序，有助于血的生成和运行；血为气之母，能够载气、养气，血的充沛可使气充分发挥其功能。
气与血之间存在着阴阳的相互资生和相互促进关系。
再以人体的基本机能兴奋与抑制而言，兴奋为阳，抑制属阴。
它们既是相互制约的，又是相互为用的。
白天健全的兴奋，精神饱满，是以夜间充分的抑制即充足的睡眠为代偿的，而夜间睡眠安和又以白天的充分的兴奋为前提。
失眠日久，势必导致兴奋亦趋不足，可出现精神萎靡、昏昏欲睡却又无法入睡的病理状态。
若阴阳互源互用的关系遭到破坏，阴阳双方中的一方虚弱，不能资助另一方，久之必然导致另一方亦不足，从而出现阴阳互损的病理变化。
如《素问次注·四气调神大论》说：“阳气根于阴，阴气根于阳。
无阴则阳无以生，无阳则阴无以化。
”（3）阴阳相互吸引阴阳的相互吸引是与阴阳的相互排斥相对而言的，是指阴阳双方相吸相抱而维系它们处于一个统一体中。
阴阳的相互吸引和相互排斥，都是古人在对自然界各种事物和现象及人体自身的观察和体悟中获得的认识，即《易传·系辞下》所谓“近取诸身，远取诸物”。
如动物的雌雄阴阳，既相互排斥，又相互吸引。
阴阳的相互排斥缘于阴阳的对立，而相互吸引则维系阴阳的统一。
因此，阴阳双方的相互吸引是维系阴阳同处于一个统一体中的纽带。
如《素灵微蕴·藏象解》说：“阴阳互根：……盖阴以吸阳，故神不上脱；阳以煦阴，故精不下流。
阳盛之处而一阴已生，阴盛之处而一阳已化。
故阳自至阴之位而升之，使阴不下走；阴自至阳之位而降之，使阳不上越。
上下相包，阴平阳秘，是以难老。
”指出精属阴，神属阳，阴阳相互吸引，上下相抱，维系阴阳协调平衡，则“精神乃治”，健康长寿。
《寓意草》说：“阳欲上脱，阴下吸之，不能脱也；阴欲下脱，阳上吸之，不能脱也。
”指出阴阳的相互吸引能维系双方共处一个统一体中。
若阴阳双方因某种原因而导致相互吸引的机制被破坏，如阴阳双方中一方过于虚弱而不能吸引另一方，则可导致另一方的脱失，临床上可见阳脱或阴脱的病证。
如此，则阴阳双方不得相互维系于一个统一体内，阴阳互根的关系完全被破坏，终致阴阳离决而病势垂危，甚或死亡。
阴能吸引阳，阳能吸引阴，阴阳双方通过自身具有的相互吸引维系其双方统一的思想，是符合现代辩证法认识的。
2. 睡眠的意义?（20分）答：睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。
睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。
1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。
