大学篮球选项课教案

篮球选项课教案

第1次课教师:：

课的内容：1、通过介绍使学生了解本学期教学内容、要求及考核内容与方法措施要求。

2、移动，原地控运球。

课的目的与任务：1、通过学习移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力；

2、通过学习原地控运球练习，建立正确概念，了解动作方法、要领，并

初步掌握技术动作；

3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。

课的部分时

间

教学内容组织教法

准备部分20

分

钟

一、值日生集合整队，报告出勤情况

二、师生问好，检查出勤情况

三、宣布课的内容及任务

（一）内容：

1、球性练习

2、教学比赛

四、课的要求

（一）练习认真刻苦，保证质量

（二）互相学习，互相配合

五、安排见习生

六、准备活动

1、徒手操

上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压

腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动

2、行进间脚步练习

一、集合队形

要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指

定点。

见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。

基本部分65

分

钟

一、熟悉球性的练习

1.双手快速胸前倒球

2.持球腰部绕环

3.持球跨下“∞”绕环

4.高抬腿“∞”绕环

5.贴近地面接高抛反弹球

二. 学习移动技术

（一）教学任务：基本掌握移动技术的动

作方法

（二）概念：移动是篮球运动中队员为了

改变位置、方向、速度和争取高度、空间

所采用的各种脚步动作的总称。

（三）动作方法与要点

1、基本站立姿势：

动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光

注视全场。

要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。

二、教学步骤

（一）讲解与示范

1、讲解移动的概念、分类、运用

2、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变

向跑、侧身跑的动作方法

3、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、

侧身跑的动作方法

4、讲解动作要点

（二）练习方法

1、基本站立姿势练习。学生在端线成横队，听教

课的部分时

间

教学内容组织教法

基

本部分65

分

钟

2、起动

动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，

快频率。

3、变速跑

动作要点：加速时，上体前倾，步频加

快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，

步幅加大控制速度。

4、变向跑

动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬

地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一

步。

5、侧身跑

动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动

方向，眼睛平视，随时准备接球。

三、学习运球技术

（一）教学任务：基本掌握原地高、低

运球的动作方法。

（二）动作方法

1、原地高运球

2、原地低运球

3、原地换手运球

4、原地转身运球

师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动

跑练习。

练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快；

变速明显，动作正确；变向突然，蹬地跨步快；

侧身自然向前跑动；注意观察场上情况；

三、教学步骤

（一）讲解与示范

1、讲解运球技术的概念、分类、运用

3、讲解高、低运球的动作方法

4、完整示范运球的动作方法

5、讲解动作要点

（二）练习方法

1、学生两排成体操队形，练习球性练习。

练习队形同讲解示范队形

2、学生两排成体操队形，练习原地左、右手运球

练习队形同讲解示范队形

篮球选项课教案

第2次课教师:

课的内容：1、熟悉球性综合练习。

2、攻守脚步练习。

3、学习原地单手肩上投篮。

4、素质练习。

课的目的与任务：1、通过复习移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力。

2、通过学习素质练习，提高学生专项能力。

课的部分时

间

教学内容组织教法

准

备部分20

分

钟

一、值日生集合整队，报告出勤情况

二、师生问好，检查出勤情况

三、宣布课的内容及任务

（一）内容：

1、球性练习

2、脚步练习

四、课的要求

（一）练习认真刻苦，保证质量

（二）互相学习，互相配合

五、安排见习生

六、准备活动

1、慢跑球场3圈

2、徒手操

上肢运动、扩胸运动、振臂运动、

压腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运

动

要求：态度认真，精神饱满，动作有力，

节奏一致

一、集合队形

要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定

点。

见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。

基本

部分65

分

钟

一、熟悉球性的练习

1、双手快速胸前倒球

2、持球腰部绕环

3、持球跨下“∞”绕环

4、高抬腿“∞”绕环

5、贴近地面接高抛反弹球

二、.脚步练习

后退跑、变速跑、变向跑、侧身跑、急停

急起、转身、平行滑步；

三、学习原地单手肩上投篮

（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上

投篮的动作方法。

要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。

三、教学步骤

（一）讲解与示范

1、讲解的基本队形