老年人嗜睡要警惕五种病

嗜睡是什么病有的人常常的喜爱睡觉，而且在白天也是很简单睡觉，假如是由于晚上睡觉时间很少而导致白天比较嗜睡那大家应当是可以理解的，但是假如晚上正常的睡觉，其次天还是总是嗜睡那么这样就是一种不良的病症了，所以尤其要留意。

许多人自己也并不了解自己为什么总是喜爱嗜睡。

嗜睡其实是比较危急的，比如你正在开着车子，可突然你就感觉一种剧烈的嗜睡感觉那么结果就是不言而喻了，所以说嗜睡是很危急的，需要大家剧烈的重视起来的。

那么嗜睡是什么病？嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不行抑制性睡眠的发生。

这些睡眠阶段会常常发生，且发生的时间多不合相宜，例如当说话、吃饭或驾车时。

尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危急的可能性。

嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人消失嗜睡现象的时间比较早或比较晚。

嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦消失可能会伴随你终生。

嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严峻的睡意，有许多缘由都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

嗜睡缘由一、最常见的缘由夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。

疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

嗜睡缘由二、养分不足，能量摄入降低。

养分不足简单导致困乏爱睡。

补充蛋白质，会使嗜睡好转。

另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

嗜睡缘由三、其他缘由1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见缘由。

2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;3.抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

老人嗜睡怎么办文章目录*一、老人嗜睡怎么办*二、老人嗜睡的原因*三、老人日常如何养生老人嗜睡怎么办1、老人嗜睡日常要坚持适当的运动运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,让老年人晚上可以睡得更香,白天才不会容易出现嗜睡的情况。

2、老人嗜睡日常要注意合理饮食一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康,吃饭好,睡觉香。

老年人出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量,多吃水果和蔬菜,注意饮食均衡。

3、老人嗜睡日常要注意进行心理调节老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。

对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。

采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。

4、老人嗜睡要及时去医院进行检查家人应注意老年人患内科疾病的情况,如出现老年人嗜睡的情况,应及时找咨询医生或去医院进行检查,谨防延误治疗。

5、老人嗜睡日常要多安排活动注意给老年人安排好日常生活,适当的搞些适合老年人特点的活动,使老年人摆脱孤独、寂寞感。

6、老人嗜睡日常要注意午睡无论春夏秋冬中老年人午睡都应在胸口盖上毛巾被单。

因为着凉必定损伤阳气,阳气亏虚则容易嗜睡。

午睡时间不宜过长,以半小时到1小时为宜。

饭前午睡效果更好,即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。

7、老人嗜睡要注意晨练之后不睡回笼觉晨练后不要睡回笼觉。

这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复,而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。

老人嗜睡的原因1、药物因素导致老人嗜睡主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。

另外,若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。

如果是安眠药导致的老人嗜睡,最好尽快在医生的指导下停用、改用或减量应用。

睡太沉,警惕疾病信号
作者：暂无
来源：《家庭医药·快乐养生》 2019年第5期
步入老年后，失眠、嗜睡、健忘等问题困扰着不少人。

这其中，老人嗜睡问题尤为突出。

中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红提醒，老人嗜睡可能是一些疾病信号。

脑梗塞老人血管脆弱，患脑梗塞的风险也大。

平时没明显症状，但发作前会表现为睡得很沉或嗜睡，要提高警惕。

老年痴呆症发病前期，很多老人会出现嗜睡情况。

家属应及时带老人去医院检查。

糖尿病酮症酸中毒有糖尿病的老人如果突然出现整天“睡不醒”的情况，很可能是并发了糖尿病酮症酸中毒。

脑动脉硬化如果患上脑动脉硬化等脑血管疾病，脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，导致嗜睡。

建议及时做颅脑CT、血糖等检查，同时观察血压。

甲状腺功能减退这也会使老人出现嗜睡及睡得太沉的情况。

同时伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象。

要想有健康睡眠，提醒老年朋友以下几点：
1.不要吃得太饱（七分饱），多吃鱼类、谷类食物。

2.别熬夜，晚上10点半上床睡觉，早睡早起。

每天午饭后睡40分钟左右。

3.每天坚持晨练（慢跑、打太极等），多呼吸新鲜空气。

4.多做一些穴位按摩。

每天早晚按摩5次太阳穴，每次3分钟。

5.物要低油低盐，多吃西兰花、菠菜、菲菜等深色蔬菜。

6.早上起床后，喝一杯温水清肠，室内开窗通风半小时以上。

7.室内养些花草和鱼，让家更有温馨感。

（摘自人民健康网）。

60岁老人总犯困是什么原因
文章目录一、60岁老人总犯困是什么原因二、老人总犯困吃什么好三、老人总犯困预示着哪些疾病
60岁老人总犯困是什么原因1、60岁老人总犯困是什么原因:颈椎出现问题。

长期伏案而平时又缺乏运动的上班族是高危人群。

颈5颈6关节的错位,会刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少会使局部的脑血管发生供血不足。

2、60岁老人总犯困是什么原因:血流动力学障碍所引起的。

常见于夏天。

主要发生于血压降低、心脏搏出量减少时。

运动量少或年纪大的,往往会出现嗜睡的情况,吃西洋参有助于改善心脏肌力,维持血压。

3、60岁老人总犯困是什么原因:心脑血管疾病。

要警惕脑血管疾病发生。

老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等,就会造成血脑屏障的通透性降低,这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。

久之可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。

4、60岁老人总犯困是什么原因:慢性疾病
患有慢性代谢性疾病如糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能减退等会影响人体的植物神经调节功能,导致机体出现疲劳。

5、预防老人犯困的方法
多运动。

应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧。

经常犯困警惕8种疾病找上你作者：小鱼来源：《黄河黄土黄种人》2016年第09期很多人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也是哈欠连天、昏昏欲睡。

从中医理论方面看，这是身体发出来的健康警报：经常犯困需警惕8种疾病找上你。

1.睡眠性呼吸障碍病兆表现：嗜睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了导致人白天困倦、乏力、嗜睡，还易导致人夜晚入睡后鼾声如雷，并伴有呼吸间歇性停止的现象。

呼吸暂停会导致人肌体缺氧，肌体缺氧会使人体所有的器官得不到很好的休息，而频繁的呼吸暂停会使深睡眠不断被打断，从而导致睡眠质量严重下降。

2.缺血性中风病兆表现：乏力、手指麻木现代人生活节奏加快，中老年人脑血管疾病发病率明显升高，如果大脑血管出现血栓，大脑的供血和供氧就会出现问题，表现在日常生活中，即人常觉得困倦、乏力，此外还会伴有手指麻木、原因不明的跌倒、精神状态发生变化等症状，这很可能是缺血性中风的先兆，—定要引起高度重视。

3.身体虚弱病兆表现：经常嗜睡中医学认为，经常嗜睡多由脾虚湿困、气血不足，或肾精亏损所致，多见于身体虚弱的妇女，具体表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸不安。

4.肝病病兆表现：犯困且皮肤发黄2009年，卫生部出台了一项规定，取消了入学、就业体检中的乙肝检测项目。

很多人对此松了一口气，对预防乙肝病毒感染也放松了警惕。

有的人忙于应酬，餐不离酒，不知不觉中身体亮起了红灯，常常觉得倦怠不已，多数人还伴有皮肤粗糙、发黄，食欲不振、厌油腻、恶心等症状，这些症状十有八九与肝病相关。

5.心脏病病兆表现：睡醒后也觉得非常疲劳心脏病可导致患者血液循环不畅，细胞新陈代谢时释放出来的二氧化碳、乳酸等“废物”在体内会积累得越来越多，当达到一定的数值，人体就会产生疲劳感，即使睡醒也常常觉得浑身酸困。

由于心脏病引发的机体疲劳感没有特殊性，与其他疾病引发的疲劳感常难以区分，不易被及时发现，不过，心脏病引发疲劳感的同时常伴有胸闷、气短等症状，可加以区分。

当一个人被诊断出中风，似乎这个人就没有用了，工作和生活都不能自理。

可见中风给人的印象是何等的消极和无助，因此中老年人要时刻注意锻炼身体，注意饮食和健康的生活方式。

学会避免此类疾病的发生和发展。

中风，是一个中医学名词，偏瘫是中风的最常见的表现之一，能够引起中风的常见原因也就是引起中风偏瘫的常见原因。

中风偏瘫是最常见的中风后遗症。

它是指一侧肢体肌力减退、活动不利或完全不能活动。

偏瘫病人常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热不知、疼痛不觉等。

因为该病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高和并发症多的“四高一多”特点。

该病主要发生于中老年人，随年龄增长，中风的危险性持续增加，55岁以后每10年中风的危险。

中老年人中风有八大前兆1、头晕——中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

2、肢体麻木——中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

3、中老年人中风先兆最常见的是，眼睛突然发黑——单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

4、中老年人原因不明的跌跤——由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

5、说话吐字不清——脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

6、哈欠不断——如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

老人嗜睡可能是非典型抑郁症文/刘长辉沈阳市精神卫生中心心理门诊部主任年过七旬的王先生最近白天老是睡觉，家人将他带到医院神经内科检查，没发现问题。

在医生的建议下，又到精神心理科接受问诊，结果发现老人嗜睡竟是因为患上了抑郁症。

老人嗜睡原因较复杂，要先排查病因。

脑部病变如脑瘤、脑萎缩等都会引起嗜睡；甲状腺功能低下或肺部感染等的早期症状，也往往是精神萎靡和嗜睡。

因此，若老人出现嗜睡，家属应带其到医院接受脑部CT、甲功五项等检查，如排除疾病原因，则多数由环境、情绪等因素引起。

老人抑郁症多是“焦虑+孤独”的混合状态，由抑郁症引发的嗜睡，除表现为白天多眠，同时伴有食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣减低、不明原因的体重下降、晨醒过早等症状。

预防抑郁性嗜睡，一是改善外部环境。

家人应多关睡觉时流口水如果老年人经常在睡觉时流口水，且口水总朝一个方向流，那就要提高警惕了。

血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失调，睡梦中人体失去对肌肉的主动控制，口水就流下来了。

不时晕厥这也是血栓患者中较常见的一种状况，早晨起床时多发，每天可发生一次或多次。

这种情况要考虑血栓的可能，特别是一天之中多次晕厥者要尽快就医。

警惕血栓的四个信号文/李昕郑州大学第二附属医院神经内科副主任医师心老人，多回家看看，带老人串串门，并鼓励其参加社区活动及体育锻炼。

二是进行心理调节。

对于因自尊、感情等原因引发的抑郁症，心理咨询能帮助去除与发病有关的不良因素。

三是注意饮食。

减少脂肪、糖、盐的摄入量，多吃水果、蔬菜，尤其是香蕉、深海鱼、菠菜等。

四是少吃安眠药。

若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，服药后第二天会出现精神不佳、嗜睡加重的情况，应停用、改用或减量服用安眠药。

四肢麻木不少血栓患者都会感到不同程度的四肢发麻，但常常误认为只是坐太久了或者睡觉压到胳膊、腿了。

其实腿麻很可能意味着血栓堵塞了血管，影响了神经的血液和营养供应，导致神经功能受损。

胸闷因受伤或手术等原因长期卧床的患者，恢复期常有胸闷或胸痛发生。

经常犯困的8大病兆你要小心了2014-08-20 10:07 来源：三九养生堂责编：尤雅丽中医养生炎炎夏日就这么过去了，迎来了不冷不热的秋季，在这个季节的人们是最容易乏困的，偶尔犯困是可以的，但是要是您经常性的犯困那就是您的身体出现了疾病的威胁，那您知道经常犯困的疾病征兆有哪些吗?您知道经常犯困是怎么回事吗?今天小编就为您带来了嗜睡怎么办，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

经常犯困的疾病征兆在上班或者是上学的时候，经常会有很多人会犯困，就算是晚上睡眠非常的充裕，在白天的时候还是会犯困，那到底是因为什么呢?中医健康提醒大家，经常犯困是有一定的疾病征兆!1、睡眠性呼吸障碍病兆表现：嗜睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

2、脑溢血的先兆病兆表现：手指麻木一般来说，大部分的中年男性要是经常出现原因不明的犯困或者是嗜睡的症状象，一定不能忽视，因为您的犯困或者是嗜睡极大的可能性是缺血性中风的前兆。

现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。

此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。

3、身体虚弱病兆表现：经期嗜睡中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

4、肝病病兆表现：犯困且皮肤发黄最近我国各处的卫生部出台了一项有关体检的规定，就是成员在进入单位的体检或者是学生在入学时的体检已经不再强制检查乙肝了。

很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

发生嗜睡的8个危险征兆
*导读：平时，你爱睡觉吗?如果特别的依赖，那就要注意了，有8个危险的征兆呢。

专家们从100万人的调查发现，80%的成年人每天睡眠
平时，你爱睡觉吗?如果特别的依赖，那就要注意了，有8个危险的征兆呢。

专家们从100万人的调查发现，80%的成年人每天睡眠时间在7～9小时，平均睡眠时间8.5小时。

1%～2%的人属于短睡者，每天只睡4～5小时;长睡者则需要11～12小时。

因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是否睡眠充足，只要工作时能保持充沛的体力和脑力，说明睡眠是充足的。

历史上许多著名人物，如拿破仑、丘吉尔、爱迪生等都是短睡眠者，而爱因斯坦则要睡10多个小时才能正常工作，但是，他们都不爱打盹!
8种嗜睡危险征兆，你不可掉以轻心!
*1、大脑严重缺氧
*危险征兆：反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点发呆，反应迟钝。

大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金星，甚至晕厥、危及生命!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

*解乏计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。

积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。