七上第九课 珍视生命第二框增强生命的韧性知识点导图

二框
现及原因
主要原因：是人们对挫折的认识和态度不
增
同。
强 生 命 的
6.如何正确 认识挫折？
?面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常 的，不能沉浸在负面情绪中，需要及时调整 自己，正确看待挫折。
韧
（正确对待
? 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
性
挫折）
得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐
8．面对挫 折的正确态 度是什么？
(1)我们需要及时调整自己，正确看待挫 折。
(2)认识到生活中的挫折是我们生命成长的 一部分。
1、欣赏、培养幽默感。
9．增强生 命韧性的方 法有哪些？
2、和自己信任的人谈一谈。 3、考虑并接受最糟糕的结果。 4、关心、帮助他人。
5、培养某方面的兴趣。
1.挫折 的含 义：
2、如何 面对挫 折，发 掘生命 力量？
生活中遇到的阻碍、失利和失败就是挫折。
①我们需要及时调整自己，正确对待挫折。
②我们要培养自己面对困难的勇气和坚强的 意志。
③发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会 与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他 人的支持和鼓励。
3.如何 看待挫 折？
观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得
更加丰富的生活经验。
7．挫折的 积极影响和 消极影响?
(1)积极影响：得意时，挫折使我们更清 醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫 折会使我们获得更加丰富的生活经验。我们 需要及时调整自己，正确看待挫折。
(2)消极影响：面对挫折，我们可能会感到 失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一 味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚 至做出不恰当的行为
（1）对挫折的认识和态度不同会产生不同 的情绪感受和行为反应。
（2）面对挫折我们要及时调整自己，正确 对待挫折。
（3）挫折是我们生命成长的一部分。艰难 困苦，玉汝于成。
（1）每个人的生命都蕴含着一定的承受 力、自我调节和自我修复的能力。积极面对 挫折，发现和发掘自己的生命力量，
七 上 第
4、怎样 发掘生命 的力量？
（2）培养面对困难的勇气和坚强的意志， 敢于面对挫折，战胜自我。发掘自己的生命 力量。
九
（3）向他人寻求帮助，获得支持和鼓励。
课
发掘自己的生命力量。
珍
视
不同表现：面对不同的挫折，不同的人会有
生
不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样
命
的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是
第
5.面对挫折 不同的；同一个人在生命的不同时期，对于