九型人格评估标准
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最权威详细的九型人格解读及分析九型人格,也被称为九型架构或九型人格学,是由智慧学派的创始人奥斯汀·布拉马瑞(Oscar Ichazo)和前哲学教授克劳迪奥·纳兰达(Claudio Naranjo)发展而来的。
九型人格理论是心理学和个人发展领域一种常用的分类方法,旨在帮助人们理解自己和他人的行为和思考方式。
九型人格分别是:一型-完美主义者,二型-助人者,三型-成就者,四型-艺术家,五型-观察者,六型-忠诚者,七型-活跃者,八型-领袖,九型-调和者。
每种类型都有其独特的特征、心理动机和行为模式。
1.一型-完美主义者:追求完美和秩序,在工作和生活中都十分认真和自律。
生活中的挑剔和苛求常常使他们感到沮丧和焦虑。
2.二型-助人者:关注他人的需求,乐于助人。
他们习惯为别人着想,但有时会为了取悦他人而忽视自己的需求。
3.三型-成就者:追求成功和荣誉,有强烈的事业心和野心。
他们重视形象和外在认可,常常为了达到自己的目标而牺牲其他方面。
4.四型-艺术家:情感丰富和敏感,注重个人表达和情感体验。
他们追寻美和独特性,但有时会过度陷入自己的情感世界中。
5.五型-观察者:喜欢独立思考和研究问题。
他们好奇心强,理性和冷静。
但有时会过度关注自己的思考和内心世界,对外界事物缺乏兴趣。
6.六型-忠诚者:寻求安全和稳定,倾向于依赖他人和权威。
他们对未来感到不安,容易担忧和焦虑。
然而,他们也可以是可靠和勇于保护他人的伙伴。
7.七型-活跃者:寻求新鲜刺激和快乐,乐观向上。
他们充满了能量和创造力,但有时会避免面对困难和不愉快的情绪。
8.八型-领袖:自信、坚决和果断,善于掌控局面。
他们重视权力和自主,但有时可能过于强势和咄咄逼人。
9.九型-调和者:和谐和平的追求者。
他们善于理解和维护他人的需求和关系,但有时会为了避免冲突而难以表达自己的意见和需求。
九型人格理论认为,每个人都有一个主导九型,但也会具有其他类型的特征。
通过了解九型人格理论,我们可以更好地理解自己和他人,增进沟通和理解。
适用标准文案九型人品(Ninehouse)完好版测试九型人品学(Enneagram/Ninehouse)是一个有2000多年历史的古老学识,它依据人们习惯性的思想模式,情绪反响和行为习惯等性格特质,将人的性格分为九种——1号性格:完满主义者;2 号性格:给予者;3 号性格:实干者;4 号性格:悲情浪漫者;5 号性格:观察者;6 号性格:思疑论者;7 号性格:享福主义者;8 号性格:保护者;9 号性格:调解者。
第一型完满主义者(TheReformer):完满者、改良型、保卫原则型、次序大使第二型助人者(TheHelper):成就他人者、助人型、仁爱型、爱心大使第三型成就者(TheAchiever):成就者、实践型、实干型第四型艺术型(TheIndividualist ):浪漫者、艺术型、自我型第五型智慧型(TheInvestigator ):察看者、思虑型、理智型第六型忠诚型(TheLoyalist ):追求安全者、慎重型、忠诚型第七型快乐主义型(TheEnthusiast ):创建可能者、活跃型、享福型第八型领袖型(TheChallenger):挑战者、威望型、领袖第九型和平型(ThePeacemaker):保持和睦者、和睦型、平庸型指引语:依据自己的实质状况选择你以为对的选项。
选择的目的在于认识自己,请尽可能选择你的自然偏好。
1、我感觉很多人依赖我的帮忙和大方。
是否2、我很努力纠正自己的缺失。
是出色文档适用标准文案否3、我是一个不断朝向目标生活的外向人。
是否4、我认為大部分人都不懂得赏识生命的内在美。
是否5、我倾於珍藏自己的感情,是个多接受少付出的人。
是否、我是一个彻头彻底、站在路中心的人,我最大的仇敌是自己的害怕。
是否7、我喜爱让事情体现得轻鬆、风趣。
是否8、我是个易於知足的人,极少感觉忧愁,几乎常是平心静气的。
出色文档适用标准文案是否、我很善於自告奋勇,為自己的需要争持究竟。
是否、我常為事情未能按意想中的路向发展而浮躁不乐。
九型人格1号完美型外表与气质:整齐端正,腰板直,目光如炬,严肃拘谨;衣着干净整齐和一丝不苟,喜欢穿同样款式的衣服及每天的梳妆都大同小异。
内在价值观:做事守规矩,有原则,改正错误及达到标准。
内在注意力焦点:错误相关情绪:埋怨,自责潜在恐惧:被责备潜在渴望:做对事情深层对话:只有当我做“正确”的事时,我才算OK深层信念:世界并非完美,我要努力加以改善领导方式:以事为中心,追求卓越,按本子办事个性局限:过于关注错误和细节,令团队缺少成就感自我防卫:害怕受到谴责——责备他人——做正确的事情会比人强的智能:逆境智能1号的进步锦囊1、不要做批评家,吹毛求疵;2、您想停留于“对”的位置,还是活在当下?3、4、照顾自己的事,因为您想所要的跟别人所要的是不一样;5、学会什么是“没错”6、尝试接受及包容自己的不完美;7、用自己“对、错”的观念做参考,而不是评判别人;8、放松自己,不再压抑自己的感受;9、多留心其他环境因素,别以为自己的判断等同于事实;10、鼓励犯错,错误会成为有用的资料,回应及智慧;10、原谅自己。
2号助人型外表与气质:笑容满面,热情可爱,天真烂漫,永远有一张长不大的孩子脸内在价值观:明白及满足他人需要,帮助他人成功内在注意力焦点:他人的需要相关情绪:爱,骄傲潜在恐惧:不被爱,不被需要,害怕孤独,怕别人不接受自己的帮助潜在渴望:渴望被爱、关怀、爱护深层对话:唯有当有人爱我,需要我帮助时,我才算OK深层信念:只有付出,才有回报领导方式:善解人意,以人为本管理方式个性局限:在关注他人“需要”的过程,忽略了自己的需要自我防卫:害怕无人关爱——憎恨并利用他人——被人喜爱会比人强的智能:情绪智能2号的进步锦囊1、学会接受别人的赞美;2、减少支配别人,不要用方法去迎合别人及赢对方。
3、“收手”即让别人自己去解决问题;4、别过分“体谅”别人,别人不需要您去搭救,清楚自己责任的界限;5、将对人的慈爱转对自己,问自己要些什么?用些时间于自己的感受,真正兴趣、立场及理想上;6、用些单独的时间去反思自己的需要;7、不是每人都像您般善解人意,告诉别人自己的需要;8、单是付出是不够的,也要懂得让人付出给您,即懂得“接受”的艺术;9、不要以为事事都是与人有关,有时“事”归“事”,重要是把“事”办妥;10、留心自己的傲慢,开始欣赏各人的不同。
九型人格各型层级九型基本特点:第二型:关怀他人、慷慨大方、有占有欲、喜好操控第三型:适应能力强、有野心、注重形象、具有敌意第四型:直观的、有表现欲、自我陶醉、抑郁第五型:感受力强、有原创性、孤僻、怪癖第六型:有约束力、值得托付、防御心强、有妄想倾向第七型:有热情、有成就感、不受约束、斗志旺盛第八型:自信、果断、喜好主导一切、斗志旺盛第九型:平静祥和、让人放心、自满、漠然第一型:讲求原则、守秩序、完美主义、自以为是一、情感三元组(2型助人者、3型成就者、4型个人主义者)1: 2型助人者2型人认为“爱”既是对别人有正面的情感,照顾别人,自我牺牲。
A:第一层级:不求回报的利他主义者B:第二层级:关怀者C:第三层级:扶持性的助人者D:第四层级:热情洋溢的朋友E:第五层级:占有性的“密友”F:第六层级:自负的“圣徒”G:第七层级:自我欺骗的操控者土第八层级:高压性的支配者I:第九层级:身心疾病的受害者解离方向:朝向第八型整合方向:朝向第四型具有第一型翼型的第二型人:“公仆”具有第三型翼型的第二型人:“主人/女主人”2: 3型人成就者自恋、以形象为导向、重视形式胜过重视实质、重视符号胜过重视现实。
A:第一层级:真诚的人B:第二层级:自信的人C:第三层级:杰出的典范D:第四层级:有好胜心的成就者E:第五层级:以貌取人的实用主义者F:第六层级:自我推销的自恋者G:第七层级:不诚实的投机分子土第八层级:恶意的欺骗者I:第九层级:怀有报复心的变态狂解离方向:朝向第九型整合方向:朝向第六型具有第二型翼型的第三型人:“明星”具有第四型翼型的第三型人:“专家”3: 4型人个人主义者追求自我认同,并渴望通过创造艺术的或至少以审美为导向的生活方式来定位自己究竟是什么样的人和什么东西对自己是至关重要的。
A :第一层级:富有灵感的创造者B:第二层级:自省的自觉C:第三层级:自我表露的个体D:第四层级:富有想象力的唯美主义者E:第五层级:自我陶醉的浪漫主义者F:第六层级:自我放纵的“例外”G:第七层级:自我疏离的抑郁症患者土第八层级:饱受情感折磨的人I:第九层级:自我毁灭的人解离方向:朝向第二型整合方向:朝向第一型具有第三型翼型的第四型人:“贵族”具有第五型翼型的第四型人:“波西米亚人”二、思维三元组(5型探索者、6型忠诚者、7型热情者)1: 5型探索者所谓天才,是指能够融合知识与洞察力以表现现实的本质,能够以清澈而充满灵感的理解力来观察事物的人。
九型人格测试标准九型人格测试标准一、欲望特质九型人格理论将人的欲望特质分为九种类型,每种类型都有其独特的欲望和追求。
以下是九种人格类型的欲望特质:1.完美主义者:追求完美和卓越,希望得到他人的认可和赞赏。
2.给予者:渴望得到爱和关注,愿意为他人付出,以获得他人的感激和回报。
3.实干者:追求成功和成就,希望得到地位和权力,并对自己的能力和价值有高度的要求。
4.浪漫主义者:追求独特和个性,希望得到爱情和浪漫,并对自己的情感和创造力有高度的要求。
5.观察者:追求知识和智慧,希望得到内心的平静和满足,并对自己的智力和独立思考能力有高度的要求。
6.怀疑论者:追求安全和稳定,希望得到他人的信任和尊重,并对自己的直觉和预知能力有高度的要求。
7.享乐主义者:追求快乐和享受,希望得到他人的陪伴和欢乐,并对自己的社交能力和魅力有高度的要求。
8.保护者:追求保护和稳定,希望得到他人的感激和依赖,并对自己的领导能力和控制能力有高度的要求。
9.调停者:追求和平和理解,希望得到他人的认可和支持,并对自己的沟通和协调能力有高度的要求。
二、情绪反应九型人格理论将人的情绪反应分为九种类型,每种类型都有其独特的情绪表达和应对方式。
以下是九种人格类型的情绪反应:1.完美主义者:易感到焦虑和不满,对自己的表现和成就无法满意,对批评和指责非常敏感。
2.给予者:易感到孤独和不被理解,渴望得到他人的认可和支持,对拒绝和忽视非常敏感。
3.实干者:易感到骄傲和自负,对自己的能力和价值有高度的评价,对批评和失败非常敏感。
4.浪漫主义者:易感到抑郁和忧伤,对自己的情感和创造力有高度的要求,对批评和否定非常敏感。
5.观察者:易感到寂寞和无聊,对自己的智力和独立思考能力有高度的要求,对干扰和打扰非常敏感。
6.怀疑论者:易感到不安和恐惧,对自己的直觉和预知能力有高度的要求,对不确定性和不可靠性非常敏感。
7.享乐主义者:易感到厌倦和无聊,对自己的社交能力和魅力有高度的要求,对限制和控制非常敏感。
九型人格测试解释
按照这个测试的理论,人人都有九种性格,但每个人的九种性格有主型、辅型和弱势。
而每种性格都有一种与它互补,每种性格发展至极端时,都有明显的优点和缺点。
九种性格的特性:
一号性格为完美主义者,这种人比较尊循规则,很积极,凡事追求完美,但同样要求别人和他一样严谨、完美。
二号性格为大善人,这种人乐于帮助别人,不求目的,有一种舍已为人的特性,缺点是容易因小失大。
三号性格为功利主义者,这种人有一个明确的目标和功利心,为达目标,会用各种方法实现,甚至不择手段。
四号性格为艺术家,这种人对艺术方面有极高的天分,他们有敏锐的触觉,对颜色很敏感,为人很感性,容易忧郁,但性格比较孤傲,内向,严重时会有自杀倾向。
五号性格为思想家,这种人对凡事都会进行思考,有较强的理论分析能力,但有点只想不做的空想行为。
六号性格为忠诚者,这种人对一切都是很执着,也很忠诚,但不容许被骗,一次就会失去他的信任,并且会有较强的报复性。
七号性格为玩乐家,这种人的思想如天马行空,有极强的创意能力,但对事情会有三分钟热度,没有持之以恒的专注力。
八号性格为领导者,这种人天生有领导能力和欲望,很强势,希望事情或周围的人能按照他的意志去执行,缺点是有点自大,不易相处。
九号性格为和善者,这种人是个老好人,能协调各种矛盾,缺点是容易满足、有点懒,缺少积极性,对什么都不在乎,但其实比较固执。
九型人格方法九型人格方法是一种心理学工具,用于理解和分析人们的个性特征及行为模式。
该方法基于九种基本的人格类型,每种类型都有其独特的特征和行为倾向。
以下是关于九型人格方法的50条相关描述:1. 九型人格方法源自于西方心理学,是一种研究人格特征的分类方法。
2. 九型人格方法将人格分为九种基本类型:1号型-完美主义者、2号型-助人者、3号型-成就者、4号型-创造者、5号型-观察者、6号型-忠诚者、7号型-活跃者、8号型-领袖者、9号型-调停者。
3. 每种人格类型都有其独特的核心欲求和核心恐惧,影响着他们的行为和决策。
4. 九型人格方法旨在帮助人们认识自己和他人,理解不同类型的人之间的差异和相似之处。
5. 了解自己的人格类型可以帮助个人更好地理解自己的动机、情绪和行为,有助于自我成长和发展。
6. 九型人格方法也可用于团队建设和领导力发展,帮助领导者更好地理解团队成员的特点和需求。
7. 九型人格方法的理论基础包括精神分析学、宗教传统和现代心理学,融合了多种心理学流派的理论成果。
8. 每种人格类型都具有自己的优点和缺点,相互了解可以促进人际关系的和谐与发展。
9. 九型人格方法强调人格是多样化的,没有一种人格类型是绝对优越的,每种类型都有其独特的价值和贡献。
10. 人格类型并非固定不变的,随着个体的成长和生活经历,人格类型可能会有所变化。
11. 九型人格方法提供了一种系统性的框架,帮助人们理解自己和别人的行为模式,并探索潜在的成长机会。
12. 九型人格方法可以帮助人们更好地理解自己在工作、学习和人际关系中的表现,从而更有效地应对各种挑战和压力。
13. 了解不同人格类型的沟通风格和冲突处理方式可以帮助人们更好地处理人际关系中的冲突和矛盾。
14. 九型人格方法的普及应用,成为了许多人格特质测试和团队建设活动的重要理论基础。
15. 九型人格方法也有一些相关的应用工具和测评问卷,帮助人们了解自己的人格类型和特质。
16. 九型人格方法的研究指出,每种人格类型在压力和冲突下可能会表现出不同的应对方式,这有助于理解人们的行为和反应。
6、9、3、2、5、4、1、8、7九型人格测评结果分析1.完美主义者(完美型)(The Perfectionist)对自己和他人都有极高的要求。
相信总有一种正确的方法。
有一种天生的优越感,认为自己比他人强。
害怕犯错而犹豫不决,推延行动。
他致力于有价值的目标,一旦决定了某个正确的目标,或者感受到他人的好意,他们就会通过忘我的工作来达到目标或让他人感到满意。
基本特性:完美主义关注点:注重评估环境中的是与非。
优点:肯承担责任;有正义感;赏罚分明;自律他律缺点:不善创新;挑剔;事必躬亲;批判态度顺境(被认同时):追求崇高的理想,追求完美逆境(不被认同时):过度批判,缺乏弹性,自以为是适合的环境:适合从事需要组织规划和细心对待的工作,比如教学、会计、组织结构设计和长期规划工作。
不适合的环境:不适合从事具有风险性的工作,比如风险决策制定或者其他需要个人担当的工作,也不适合从事必须接受大量不同观点或允许不同观点存在的工作。
此类性格的人在进入高层心境后,可以成为非常睿智的精神偶像。
2.给予者(助人型)(The Giver)要求获得他人的好感和认同。
希望成为他人不可缺少的一部分,从中获得被爱和被欣赏的感觉。
愿意满足他人的需要。
具有很强的控制能力和多种的自我——能够在不同的朋友面前展示不同的自我。
渴望获得自由。
具有很强的吸引力,引人注目。
争取得到他人支持,避免被人反对。
基本特性:帮助者关注点:渴望获得他人的认同。
优点:热心、敏感细腻、给予、包容缺点:不懂得拒绝;过分关心;付出没有回报时,心理失衡顺境 ( 可以爱人及被爱时 ) :富于同情心,体恤别人的处境,付出无条件的爱。
逆境 ( 没有爱或被背叛时 ) :横蛮无理,操纵性强,对人有过分的要求。
不适合的环境:他们不适合缺乏正面的人际沟通的工作,如讨债公司等。
如果工作无法获得认可或赞同,他们会很不乐意。
进化后的2号性格者乐于助力,富有同情心。
3.实干者(成就型)(The Performer)希望通过自己的行动和成就来获得他人的爱。
心理学之九型人格分析九型人格分析是心理学家奥斯汀·希尔斯顿(Don Richard Riso)和拉塞尔·荷伯特(Russ Hudson)所创立的理论,用于描述人们的个性类型和习惯行为。
这个理论根据个人的动机和需求,将人们分为九个不同的类型。
以下是对九型人格的简要分析。
1.型号:完美主义者(Perfectionist)完美主义者倾向于有高度的标准和道德原则,并以此来评价自己和他人。
他们喜欢做事认真和彻底,并努力达到完美。
他们常常忽略自己的需要,对自我要求过高,常常对自己和他人有批评和挑剔的态度。
2.型号:助人者(Helper)助人者希望通过关心他人和满足他们的需求来获得认可和爱。
他们擅长倾听和理解他人的感受,并愿意提供帮助和支持。
然而,他们也有时会把自己的需求置于他人之前,并感到自己的存在是为了帮助他人。
3.型号:成就者(Achiever)成就者渴望成功、承认和成就,并通过努力工作来获得这些。
他们注重自己的形象和外部表现,并通过取得成就来证明自己的价值。
然而,他们常常忽视内心的需求,过度追求外部的成功。
4.型号:艺术家(Individualist)艺术家渴望真实的情感和独特的个体经验。
他们注重情感的表达和深度的思考,并通过创造力和独特的方式来与世界连接。
然而,他们也常常陷入自我情绪和自我感受的泥沼中,难以走出。
5.型号:观察者(Investigator)观察者是好奇和理性的个体,渴望探索和理解世界。
他们喜欢独立思考和独处,对知识有强烈的追求。
他们倾向于过度思考和过于保持距离,使自己与周围的情感世界和人际关系产生隔阂。
6.型号:忠诚者(Loyalist)忠诚者倾向于对自己和他人产生担忧和不安,并希望通过稳定和忠诚的关系来获得安全感。
他们是细心和负责任的个体,常常准备好应对可能出现的问题和困难。
然而,他们也容易陷入恐惧和焦虑,并对自己的决策和选择产生怀疑。
7.型号:创造者(Enthusiast)创造者喜欢新鲜、刺激和多样化的体验,并渴望快乐和充实的生活。
九型人格1-9号性格详解九型人格1-9号性格详解1号:完美主义者(Reformer)1号类型的人格特点是追求完美和道德的标准,他们对自己和周围环境都有着非常高的期望。
他们注重细节,勤奋努力,对自己和他人都要求苛刻。
1号个性的人通常是谨慎、忠诚和有责任感的人,他们致力于改进和提升自己和他人的生活。
1号型的人往往是强迫症倾向的,他们常常会将自己的标准和价值观强加给他人,对于违背自己认为正确的事情会感到不满和挫败。
尽管他们追求完美,但是常常对自己和周围的人感到不够好。
2号:助人者(Helper)2号类型的人格特点是温和、友好,他们热心助人,关心他人的需求和感受。
他们渴望在被认可和需要的感觉中得到满足。
2号个性的人通常善于建立人际关系,擅长为他人提供支持和帮助。
2号型的人往往倾向于过度关注他人的需求,关注别人比关注自己更多。
他们可能会过度牺牲自己的需求,以满足他人的期望。
尽管他们乐于帮助别人,但有时他们可能会忽略自己的需要。
3号:成就者(Achiever)3号类型的人格特点是追求成就和成功,他们有着强烈的动力和竞争意识。
他们注重实现目标和获取认可,善于策划和实施计划。
3号个性的人通常是自信、乐观和有决心的人,他们努力追求个人和职业的成功。
3号型的人往往倾向于过度关注外部的成功和形象,他们努力展示自己的优点和成果。
他们可能会在工作和事业上过度投入,忽视自己的情感和关系的需要。
4号:艺术家(Individualist)4号类型的人格特点是情感丰富、剧烈变化的,他们倾向于追求独特和个人的表达方式。
他们对美和深度有着强烈的感受力,善于创作和表达自己的情感。
4号个性的人通常是敏感、浪漫和富有想象力的人,他们追求真实和内在的满足。
4号型的人往往倾向于情绪波动和自我怀疑,他们常常感到与众不同和孤独。
他们努力寻找自己的身份和意义,有时可能会陷入自我关注和沉思的状态。
5号:观察者(Investigator)5号类型的人格特点是理智、独立和好奇心强的,他们追求知识和理解。
九种人格测试标准型九型人格测试属于一种自我测试。
九型人格测试主要用于帮助你有效地掌握个人的行为习惯,测试中所回答的问题答案没有好与坏之分、没有正确与错误之别,它仅反映你自己的个性和你的世界观。
1号人格—完美主义者内心的正确标准变成严格的自我要求。
不断产生自责的思想。
有一种强迫性需要,只接受正确的事情。
2号人格—给予者争取得到他人支持,避免被他人反对。
对自己的重要性感到骄傲。
“他们没有我不行”。
3号人格—实干者看重自己的表现和成就。
讲究效率。
喜欢竞争,避免失败。
相信爱情来自你能提供什么,而不在于你是谁。
4号人格—悲情浪漫者觉得有些东西在生活中遗失了,而别人又恰好拥有自己遗失的东西。
被遥不可及的事物深深吸引。
把一个不存在的恋人理想化。
5号人格—观察者私密。
保持不被涉及的状态。
感到威胁时,第一道防线是撤退,或者系紧安全带。
害怕用心去感觉。
6号人格—怀疑论者推延行动。
用思想代替行动。
工作无法善始善终。
忘记对成功和快乐的追求。
对权威的极端态度:要么顺从,要么反抗。
7号人格—享乐主义者需要保持高度的兴奋。
同时参与多项活动,对很多事情都感兴趣。
喜欢保持感情的高峰状态。
8号人格—领导者控制个人的占有物和空间,控制那些可能影响自己生活的人。
具有进攻性,公开表达自己的愤怒。
关注正义,喜欢保护他人。
9号人格—调停者用不必要的事物来取代真实的需要。
最重要的事情往往被留在一天的最后时刻。
难以做出决定。
“我是同意,还是不同意?”。
九型人格量表及解释下面是九型人格测试量表,请一一做出与自己对应的判分:觉得自己是描述中这样(完全符合)打2分,比较符合打1分,不清楚打0分,比较不符打-1分,完全不符打-2分.1 我很容易迷惑。
2 我不想成为一个喜欢批评的人,但很难做到。
3 我喜欢研究宇宙的道理、哲理。
4 我很注意自己是否年轻,因为那是找乐子的本钱。
5 我喜欢独立自主,一切都靠自己。
6 当我有困难时,我会试着不让人知道。
7 被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。
8 施比受会给我更大的满足感。
9 我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中。
10 我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。
11 我看不起那些不像我一样坚强的人,有时我会用种种方式羞辱他们。
12 身体上的舒适对我非常重要。
13 我能触碰生活中的悲伤和不幸。
14 别人不能完成他的分内事,会令我失望和愤怒。
15 我时常拖延问题,不去解决。
16 我喜欢戏剧性、多彩多姿的生活。
17 我认为自己非常的不完善。
18 我对感官的需求特别强烈,喜欢美食、服装、身体的触觉刺激,并纵情享乐。
19 当别人请教我一些问题,我会巨细无遗地分析得很清楚。
20 我习惯推销自己,从不觉得难为情。
21 有时我会放纵和做出僭越的事。
22 帮助不到别人会让我觉得痛苦。
23 我不喜欢人家问我关于广泛、笼统的问题。
24 在某方面我有放纵的倾向(例如食物、药物等)。
25 我宁愿适应别人,包括我的伴侣,而不会反抗他们。
26 我最不喜欢的一件事就是虚伪。
27 我知错能改,但由于执著好强,周围的人还是感觉到压力。
28 我常觉得很多事情都很好玩,很有趣,人生真是快乐。
29 我有时很欣赏自己充满权威,有时却又优柔寡断,依赖别人。
30 我习惯付出多于接受。
31 面对威胁时,我一是变得焦虑,一是对抗迎面而来的危险。
32 我通常是等别人来接近我,而不是我去接过他们。
33 我喜欢当主角,希望得到大家的注意。
34 别人批评我,我也不会回应和辩解,因为我不想发生任何争执与冲突。
九型人格分析1至9型九型人格分析是一种心理学分析方法,旨在揭示个体的性格特点和行为模式。
该理论由美国心理学家奥托·伊汉尼奇(Otto Rank)和德国心理学家马克斯·威尔斯(Max Wertheimer)最早提出,并由美国心理学家伊丽莎白·克莱布·罗斯(Elizabeth Clare Prophet)在20世纪60年代普及开来。
它将人的性格分为九种不同类型,每一种类型都有其独特的特点和行为倾向。
第一型,即完美主义者,他们追求完美,注重细节,有很高的道德标准。
他们习惯于自我约束,并要求身边的人和事都能符合他们的要求。
尽管他们在工作和生活中都非常有条理和严谨,但有时候他们可能过于要求自己和他人,容易变得苛刻和刻板。
第二型,即助人者,他们善于关心他人,乐于帮助别人。
他们非常有同理心和善解人意的能力,常常以他人的需求为重,但有时会把自己的需求放在次要位置。
他们渴望被他人的肯定,并常常陷入过度付出的困境。
第三型,即成就者,他们以成功和成就为导向,追求卓越。
他们注重外在形象,擅长发现和利用机会,具有高度的竞争意识。
他们努力追求成功和承认,希望变得出类拔萃。
然而,有时候他们可能过于追求外在的认可,忽略了自己内在的需求。
第四型,即艺术家,他们情感丰富,喜欢表达自己的内心世界。
他们敏感、浪漫、富有创造力,常常具有一定的艺术天赋。
他们热衷于追求独特和个性化,但有时候会过于沉迷于情感世界,难以摆脱消极情绪。
第五型,即观察者,他们是理性的思考者,喜欢观察、分析和探索。
他们渴望理解事物的本质,喜欢独立思考和解决问题。
他们有丰富的知识储备,并注重保护自己的隐私。
但有时候他们可能过于冷漠和疏离,难以与他人建立亲密关系。
第六型,即忠诚者,他们注重安全和稳定,喜欢为他人提供支持和保护。
他们是可靠和负责的,但也常常受到担忧和焦虑的困扰。
他们往往担心失去安全感,需要他人的支持和认可。
第七型,即活跃者,他们积极乐观,喜欢尝试新鲜事物,追求刺激和享乐。
九型人格测试结果对照表1号:这种人有自我管理的能力,善于追求自己的理想并且力求做到完美。
他们在最佳状态时会做出正确的判断和明智的决定,成为道德的模范和非常负责任的人。
适合从事需要坚持原则和公正的领域,如法官、医生、质检、安检、纪检和财会等。
2号:这种人有爱心,慷慨、感恩,愉悦人们,对别人的需要很敏感,总是试图满足他人的需要。
他们喜欢赞赏他人的才能,能够扮演密友和导师的角色,擅长与人的交际。
适合从事助人型的工作,如客服、教师、护士、工会主席和推销人员等。
3号:这种人适应力强,注意力集中,卓越,有干劲,知道如何按照别人的期望更有效率地完成工作。
他们往往很有吸引力,迷人,精力充沛。
他们擅长说服别人且有很强目标性,在推销、保险和演讲等领域容易成就。
适合从事需要竞争和成就的工作。
4号:这种人有艺术才能,感情丰富,能欣赏及关心别人,给人深刻的印象,喜欢拥有独特的魅力。
他们喜欢有创造力的工作,不喜欢太有规律的工作。
在最佳状态时,他们能将直觉和创造力带到工作中来,并用他们有深度和独特的感觉改善工作。
适合从事艺术、装潢、广告、产品设计、市场策划和推广等领域。
5号:这种人钟情于探索及发现,喜欢独处。
他们有很强的分析能力,适于咨询顾问、决策分析、数据分析和专业研究工作。
在最佳状态时,他们变得有远见,能够将全新的概念带到工作中去。
九型人格测试结果对照表类型:6号忠诚型人格特点:忠诚型的人经常会对周围的事情提出质疑,他们善于从多个角度看待问题。
除了看到事物给自己(公司、团队)带来的正面影响和发展机遇,他们也常常能够看到其中潜藏的风险和挑战。
有时候,他们自己拿不定主意,因此更希望能够有某种外在权威来指导自己开展各项工作。
同时,一旦他们对某个人、某个团队或某件事充分认可,往往能够忠诚于这个人或这个团队。
工作适应性:忠诚型的人适合需要耐心、细心、警惕和忠诚的岗位,如策划、规划、情报人员和保卫人员等。
类型:7号活跃型人格特点:活跃型的人乐观、开朗、积极主动,才艺广泛。
宽窄心理测试,九型人格测评量表九型人格(Enneagram),又名性格型态学、九种性格。
是婴儿时期人身上的九种气质,包括活跃程度;规律性;主动性;适应性;感兴趣的范围;反应的强度;心景的素质;分心程度;专注力范围/持久性。
它是一个近年来倍受美国斯坦福等国际著名大学MBA学员推崇并成为现今最热门的课程之一,近十几年来已风行欧美学术界及工商界。
全球500强企业的管理阶层均有研习九型性格,并以此培训员工,建立团队,提高执行力。
型、助人型、成就型、艺术型、智能型、忠诚型、活跃型、领袖型与和平型。
每个人必然属于其中一型,而这个型就是你的基本人格型态。
一个人的基本人格类型是不会变的,即使在现实生活中,因为某些因素,而有了种种变化,但即使你的基本人格型态可能有某部份的隐藏或是调整,却不会真正改变。
虽然人的基本性格型态是不会改变,但是某一型的典型描述,却不见全然符合某一个人,原因正是上面说过的:人们为了顺应成长环境、社会文化,他们在安定或压力的情况下,有可能出现一些差异。
而必须强调的是:每一个人的成长环境都是独一无二,所以同类型人之间可能有许多共同点,但却也各自拥有一些属于自己最特殊的特质。
九型人格中,没有哪一型是全然属于“男人的型”,而哪一型又是“女人专属”。
没有哪一型比较好,哪一型比较差的绝对价值观。
事实上,每一型的人都各有其优缺点。
了解你自己和别人的人格类型后,不要将每一个人贴上标签,拿自己的类型做藉口而划地自限,或是“铁口直断”别人会有什么行为表现,而是了解、掌握自己或他人的人格类型,提升自我的修养。
因为每一型人的性格都有朝向健康或是不健康的方向,并因此而产生的不同变化。
九型人格可以让我们真正地做到知己知彼,明白自己的个性特点,了解自己适合的职业,以及懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处。
适合于人格基本成熟并且想了解自己人格类型的被试。
是用个体在近段时间内与人交往时的表现来测量其人际交往能力的高低,为人们更好地适应社会及生活提供参考。
人格分为九型,你必属于其中一型,来测一下属于你的“九型人格”首先呢,带大家了解一下什么是九型人格。
九型人格又名性格型态学、九种性格。
它包括活跃程度;规律性;感兴趣的范围;反应的强度;心理的素质;分心程度;专注力范围/持久性。
九型人格是一个近年来倍受美国斯坦福大学等国际著名大学MBA 学员推崇并成为现今最热门的课程之一,近十几年来已风行欧美学术界及工商界。
全球500强企业的管理阶层均有研习九型性格,并以此培训员工,建立团队,提高执行力。
九型人格作为一个人格心理学理论在当前社会还未被主流心理学界认可,但是近些年,美国弗吉尼亚大学威廉玛丽学院修读咨询教育学位的博士生萨拉· 斯科特(Sara Scott)已经在其博士论文中对九型人格系统做出了科学测评,其结果认定九型人格是个精确的系统。
在当代,它虽然在商业文化下,仍是根据九种性格的号码特征而用于了解职场文化的一种测试,但是对于企业的前期规划、战略确定、教练指导、企业培训等方面,九型人格有很大的优势。
人格最健康的时候,随时有人格整合的可能,例如:第9型的出现了第3型的特征,由原本的内向保守,变得充满活力,基本欲望得到满足,基本恐惧隐藏。
健康的人格令人活出真我,心理平衡、充分发挥自己的潜能和能对社会作出贡献。
一般的时候基本欲望和基本恐惧浮现,由自我取代了真我,自我过分膨胀,自我防卫机制出现,心理变得不平衡,容易与人发生冲突,为了满足基本欲望,可以不惜一切伤害人,也很容易屈服在社会的阴影下,人格的优点未能充分发挥。
不健康的人格,可以说是一种病态,自我防卫机制失灵,可以导致人格陷落,如第五型人出现了第七型的缺点如失控、信口开河和生活奢侈等。
严重的会导致精神病,甚至自毁。
当人格于极健康和不健康的时候,是有整合和陷落的现象,这会导致错误地判断人的基本人格,尤其是极健康的时候。
两个独立的升华、恶化方向圈:第一条:1 → 7 → 5 → 8 → 2 → 4 → 1第二条:9 → 3 → 6 → 9顺向为人格升华方向,逆向为人格恶化方向。
九型人格心理学评价九型人格理论是由奥斯卡·伊查佐(Oscar Ichazo)和克劳迪奥·纽恩斯(Claudio Naranjo)发展起来的一种心理学模型,它描述了人类个体之间的不同个性类型。
这个理论的核心是九个基本人格类型,每个类型都有其独特的特征、优势和弱点。
这些九个类型分别是:1. 型号一:完美主义者(The Reformer)2. 型号二:助人者(The Helper)3. 型号三:成就者(The Achiever)4. 型号四:艺术家(The Individualist)5. 型号五:观察者(The Investigator)6. 型号六:忠诚者(The Loyalist)7. 型号七:活跃者(The Enthusiast)8. 型号九:调停者(The Challenger)9. 型号十:和平者(The Peacemaker)九型人格的心理学评价:1. 辅助自我了解:九型人格理论为个体提供了一种深入了解自己和他人的框架。
通过识别和理解自己的基本人格类型,个体可以更好地认识自己的优势、弱点和发展领域。
2. 团队建设:在组织和团队中,了解团队成员的九型人格类型有助于更好地协同工作。
不同的人格类型在处理问题、沟通风格和决策方式上存在差异,了解这些差异有助于促进团队协作和效率。
3. 个人发展:九型人格理论强调个体的成长和发展。
通过了解自己的人格类型,个体可以更有针对性地制定个人发展计划,提高自己在职业和个人生活中的表现。
4. 冲突解决:九型人格理论提供了一个框架,帮助人们理解冲突背后的潜在原因。
认识到不同人格类型的差异有助于更有效地处理冲突,促进和谐关系。
5. 心理健康:九型人格理论强调个体的整体发展和心理健康。
通过认知自己的人格类型,个体可以更好地管理情绪、应对压力,并寻求心理平衡。
批评和争议:尽管九型人格理论在心理学领域有一定的影响力,但它也受到一些批评和争议。
一些批评意见包括:* 缺乏科学证据:九型人格理论的科学基础并不强大,一些心理学家对其缺乏实证研究提出质疑。
九型人格评估标准1号完美型外表与气质:整齐端正,腰板直,目光如炬,严肃拘谨;衣着洁净整齐和一丝不苟,喜爱穿同样款式的衣服及每天的梳妆都大同小异。
内在价值观:做事守规矩,有原则,改正错误及达到标准。
内在注意力焦点:错误相关情绪:埋怨,自责潜在惧怕:被批判潜在期望:做对情况深层对话:只有当我做“正确”的事时,我才算OK深层信念:世界并非完美,我要努力加以改善领导方式:以事为中心,追求杰出,按本子办事个性局限:过于关注错误和细节,令团队缺少成就感自我防卫:可怕受到声讨——批判他人——做正确的情况会比人强的智能:逆境智能1号的进步锦囊1、不要做批判家,吹毛求疵;2、您想停留于“对”的位置,依旧活在当下?3、照管自己的事,因为您想所要的跟别人所要的是不一样;4、学会什么是“没错”5、尝试同意及包容自己的不完美;6、用自己“对、错”的观念做参考,而不是评判别人;7、放松自己,不再压抑自己的感受;8、多留心其他环境因素,别以为自己的判定等同于事实;9、鼓舞犯错,错误会成为有用的资料,回应及聪慧;10、原谅自己。
2号助人型外表与气质:笑容满面,热情可爱,天真烂漫,永久有一张长不大的小孩脸内在价值观:明白及满足他人需要,关心他人成功内在注意力焦点:他人的需要相关情绪:爱,自豪潜在惧怕:不被爱,不被需要,可怕孤独,怕别人不同意自己的关心潜在期望:期望被爱、关怀、爱护深层对话:唯有当有人爱我,需要我关心时,我才算OK深层信念:只有付出,才有回报领导方式:善解人意,以人为本治理方式个性局限:在关注他人“需要”的过程,忽略了自己的需要自我防卫:可怕无人关爱——憎恨并利用他人——被人喜爱会比人强的智能:情绪智能2号的进步锦囊1、学会同意别人的颂扬;2、减少支配别人,不要用方法去迎合别人及赢对方。
3、“收手”即让别人自己去解决问题;4、别过分“体谅”别人,别人不需要您去搭救,清晰自己责任的界限;5、将对人的慈爱转对自己,问自己要些什么?用些时刻于自己的感受,真正爱好、立场及理想上;6、用些单独的时刻去反思自己的需要;7、不是每人都像您般善解人意,告诉别人自己的需要;8、单是付出是不够的,也要明白得让人付出给您,即明白得“同意”的艺术;9、不要以为事事差不多上与人有关,有时“事”归“事”,重要是把“事”办妥;10、留心自己的傲慢,开始观赏各人的不同。
3号成就型外表与气质:专门精灵、醒目内在价值观:成功、名誉、地位、声望及财宝内在注意力焦点:目标、结果相关情绪:失败、自欺潜在惧怕:被拒绝、被人否定,失败,自己的能力未被他人赏识潜在期望:期望自己有价值,被确信,赞扬,被他人仰慕深层对话:唯有当我成功,及被人观赏时,我才算OK深层信念:努力争取他人的注意和建立自己社会地位,才会被人同意,观赏,渴求领导方式:以目标为本的治理方式,重视成就,表现和效率,有时会表现得专利个性局限:过于关注目标,而往往忽略其他人的感受自我防卫:可怕被人否定——奋争——受人软佩会比人强的智能:情绪智能、创作智能3号的进步锦囊1、认清您的为人与您的成确实是两回事;2、不要不自觉便去做,有时让别人做主;3、在您繁忙的生活中也抽出些时刻去与人相处;4、享受一下宇宙间那一样悠闲的动力,它自然的起伏、熄灭;5、问自己是否冲的太快,可否考虑一下其他的因素?6、学习诚实,只有“真相”才能够开释您;7、留心自己经常把快乐、欢乐推迟才去体验;8、不要用新的工作或新的打算去躲避自己要面对的问题;9、觉醒自己的“虚假”,赶忙作出改变;10、明白自己的力量有限,同意周围的人或许比自己无能或愚蠢,但他们也有存在的价值。
4号自我型外表与气质:富有艺术家的气质,有时会十分突出而令人震动,他们通常会有一双柔情似水的眼神,目光永久是有所向往而凝视着远方,似有所思,却又感性而迷人;衣着品位专门有特色,讲究搭配和款色内在价值观:内心的感受能被人了解内在注意力焦点:那些缺失或失去的部分相关情绪:悲伤,嫉妒潜在惧怕:感情世界仍有缺陷,生命中仍有不足之处潜在期望:了解自己,看透人一辈子深层对话:唯有当我忠于自己的感受时,我才算OK深层信念:我感受的,才是我的领导方式:凭直觉做事,勇于尝试创新,有决断力,有时会任性而意气用事个性局限:常用感受代替摸索自我防卫:可怕有缺陷——沉迷与幻想之中——了解自己会比人强的智能:创作智能4号的进步锦囊1、不要将每件事都视为与自己有关;2、不要舍弃,丧失信心常常担忧“4”3、不要呆在一个位置,活动是令“4”跳出困局的良方;4、下一次见那个情感大浪涌起时,问自己:“我是否又重蹈覆辙?”“我躲避些什么?”“平凡?沉闷的责任?“”我选择不去面对的是什么?“5、留心自己把用心放在“没有”的地点,学会珍爱现在,当下“有”的地点;6、提醒自己“抛弃”是过去的事,并非不能幸免的事;7、每日找些正面的事去庆祝;8、留心“自我沉醉”只有掩饰那被人抛弃的惧怕感,倒不如留心这一刻什么对别人是最重要的;9、观赏自己能够体谅别人伤痛的能力,但不要抓着别人的痛楚不放;10、建立“系统”“方法”令日常生活能够有所作为,不被情绪的高低而阻扰,做自己要做的事。
5号理智型外表与气质:平复,本呐和不拘言笑,喜怒不形于色,深沉而有书动气衣着简单,朴素内在价值观:比别人知的多,明白得快内在注意力焦点:未知的知识探究及奥妙相关情绪:轻视,贪求潜在惧怕:对周围事感到无知,束手无策潜在期望:洞悉天下事深层对话:唯有当我完全把握了足够多的资料和数据时,我才算OK深层信念:要全面了解,深入探究,完全明白,才能够行动领导方式:凭自己的聪慧,判定力和分析能力办事,理智不缺但缺乏人情味,能把握大局,喜爱遥控式领导,不愿亲力亲为,往往善于策划而疏于行动个性局限:常用摸索代替行动自我防卫:担忧受外界制约——与外界隔离——了解外界会比人强的智能:智商5号的进步锦囊1、事事保持克制;2、让您周围的人明白您跟他们是同一战线,您是支持他们的目标,您情愿去帮忙;3、分清什么是隐私,什么是隐秘,您有隐秘,您有隐私权,但不代表每事都要守隐秘;4、看着自己有没有鄙视别人的成分;5、倾听,戒除在别人讲话时,已在想自己将会讲的是什么那个恶习;6、冒险“先”表达自己的立场;7、冒险讲出自己的方法,别人不能靠灵感去估量您的方法;8、参加一些鼓舞表达自己的活动;9、容许自己去感受及体验一下躯体的反应或情绪的波动;10、留心自己如何操纵周围的人,专门是以付出什么及何时付出作为操纵的工具。
6号疑问型外表与气质:拥有警觉性高的眼神,去监视周转环境的变化,喜爱提出质疑,眼神里常有焦虑和不安的表现内在价值观:安全内在注意力焦点:潜在的危机,危险,最坏的情形及如何处理相关情绪:惊慌,焦虑潜在惧怕:被人抛弃和被孤立,对人和事缺乏安全感潜在期望:感到安定和受爱护深层对话:唯有当我摸索了以后可能的风险或不安全,并做好预备时,我才算OK深层信念:那个世界危机四伏,真理往往被隐藏,人心难测,万一不慎重,就会被人利用和陷害领导方式:以人为本,是一位忠诚的政策执行者,循规蹈矩,善于自我爱护和处理危机自我防卫:担忧被抛弃——不信任他人——关注安全会比人强的智能:逆境智能6号的进步锦囊1、多做运动,将精神由脑袋中转移到躯体,如此便可不能太“上脑”;2、不要单做“智能”的成长,“躯体”的成长也同样重要;3、多用想象力于生命的环节上,如幻想自己身处于快乐的地点及处境;4、听取朋友的意见和回应;5、抽出一些时刻去回忆自己过去的成就及观赏自己的能力;6、多练习对人的信任,及对事有信心;7、同意自己的疑问及矛盾心;8、留心自己几时将思想代替了行动,相信自己内心的强烈感受;9、留心自己舍弃权力的时候,多练习运用自己的权力;10、当与人争辩时,问自己我为何在争辩,是否刻意地反对当权者,别人讲的是否有理?7号活跃型外表与气质:活力充沛,神采飞扬,笑容亲切,容易为大伙儿同意,没有压迫感的个性令人际关系保持和谐内在价值观:新奇、刺激、好玩及自由欢乐内在注意力焦点:欢乐及以后的打算相关情绪:欢乐,贪多潜在惧怕:自己的时刻和空间被人占有,受人掣肘潜在期望:能自由悠闲地去查找快乐和乐趣深层对话:唯有当我快乐欢乐地得到我所需要的事物时,我才算OK深层信念:那个世界充满了奇幻,刺激的事物和体验,要在有生之年,尽量探究和拥有这些东西,使人一辈子更加丰盛,多姿多彩领导方式:团队式领导,喜爱变革创新,他们具有乐观积极的领导风格,没有固定模式自我防卫:可怕受人掣肘——麻木地查找感受——欢乐会比人强的智能:情绪智能,创作智能7号的进步锦囊1、考虑学习静坐冥想,明白到成长过程也有沉闷的一刻,同意这是人一辈子的一部分;2、练习完成一件事才开始另一件事;3、学习同意批判及矛盾;4、操纵自己要“解决”问题的冲动;5、留心自己看少些那些比自己差的人,或自以为比一些不够自己活跃及乐观的人强;6、明白乐趣只是故事的一半,提醒自己可能只明白情况的一半,或许要清晰什么是痛;7、不要做层出不穷的意念所吞食,学习慢一点去观赏每一件事的起、承、转、合;8、学习自律,做事要有条理,编排好工作优先次序;9、小心自己那自圆其说的适应,专门是若情况是说明自己的失败或道德操守的失误;10、学习倾听,而不用想定下一句您将会讲的是什么,沟通并非一定要赢出别人,重要的是能易地而处。
8号领导型外表与气质:气宇不凡,有大将之风,具有霸气,有时粗豪鲁莽,大情大义,有压迫感,目光坚决而有压迫感,声线嘹亮,不拘小节,仰头阔步内在价值观:主持正义,坚持公平内在注意力焦点:不公平,掌控全局相关情绪:愤慨,好胜潜在惧怕:被别人支配和操纵潜在期望:自己当家作主深层对话:唯有当我能操纵环境及自强不息时,我才算OK深层信念:强势领导,专利,富有对抗性,率真而不客气,家长式,有时会用独裁,严苛的领导方式自我防卫:可怕被人支配与操纵——操纵——独立会比人强的智能:逆境智能8号的进步锦囊1、留心自己批判别人的坏适应;2、把每日的反省写下来,可幸免自己“否认”及“不记得”;3、注意自己的“过量”行为是否是一个躲避去做的事的方法;4、学习同意沉闷及惧怕,不要急急去争取即时的满足感;5、问周围的朋友或同事,“我是否过分了?”6、当见到自己的愤慨时,便明白要放松及深呼吸多次;7、开始静坐冥想,专门当自己有冲动想起身时,便应连续静坐;8、不要自己破坏自己的人际关系,想念今日的因会是明日的果;9、问自己那个仗值不值得打?问自己情愿承担这些后果吗?10、用方法找出别人的天份,然后鼓舞他们与您并肩作战,找出别人的优点及可能性而不是缺点及不足。
9号平和型外表与气质:平和,乐观豁达,淳朴无华,不拘小节,节拍较慢内在价值观:坚持和谐,幸免冲突内在注意力焦点:和谐关系相关情绪:怕羞,怕事,懒惰潜在惧怕:与人群疏离潜在期望:安静,与人和谐相处深层对话:唯有当我操纵环境及自强不息时,我才算OK深层信念:忍一时风平浪静,退一步海阔天空领导方式:以人为本,能体恤团队的需要顺其自然,凡事往好处看自我防卫:可怕孤立——幻想团结——通融——团结会比人强的智能:情绪智能9号的进步锦囊1、养成每日写下自己将要作些什么的适应,放工前重温自己做了些什么;2、与一些鼓舞您表达自己感受的人在一起;3、幸免自己看小自己,不要以为别人比自己聪慧;4、留心自己不知不觉地去同意别人的方法,问一问自己的观点是什么?方法是什么?5、注意自己的顽固及抵抗,倒不如清晰讲出自己不同意的是什么;6、停止问“接着我要做什么”,倒不如问:“我接着要完成什么”,不管有多少在打搅,最重要的是自律地完成眼前的工作;7、缩窄焦点,如此更能用心去完成每一件事;8、不要再迎合每一个人的意见;9、留心自己关于改变的不悠闲,开始同意世事常变;10、定下目标写下行动打算,有清晰的时刻限制及找人支持自己的目标。