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营养午餐目录欧阳歌谷（2021.02.01）午餐推荐——番茄土豆浓汤2午餐推荐——虾仁烩豆腐2午餐推荐——鸽子汤3午餐推荐——蒜蓉油麦菜3午餐推荐——土豆饼3午餐推荐——豆腐鲫鱼汤4午餐推荐——胡萝卜丸子4午餐推荐——青椒干豆腐5午餐推荐——洋葱炒鸡蛋5??错误!未指定书签。
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午餐推荐——豆腐抱蛋7午餐推荐——香菇莲藕番茄汤7午餐推荐——清炖鸽子汤8午餐推荐——虾球西兰花8错误!未指定书签。
午餐推荐——柠檬蒸鱼9午餐推荐——蚝油鸡腿菇10午餐推荐——五花肉胡萝卜炒海带10午餐推荐——糖醋藕丁11午餐推荐——白菜鲫鱼秋葵11午餐推荐——百合炒鸡蛋11午餐推荐——三色排骨汤12错误!未指定书签。
午餐推荐——蒜香藕片13午餐推荐——木须肉13错误!未指定书签。
芝麻酱拌菠菜15午餐推荐——苦瓜炒肉15午餐推荐——鱼香茄条15午餐推荐——丝瓜炒鸡蛋16午餐推荐——家常烧豆腐16午餐推荐——肉末烧冬瓜17午餐推荐——香菇油菜17午餐推荐——手撕圆白菜18午餐推荐——番茄土豆浓汤1、于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能。
2、土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘，脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。
步骤：1、西红柿划十字花刀，放入热水中烫一会去皮。
2、准备一点点猪肉末，土豆去皮切丁。
3、西红柿去皮后切丁。
4、炒锅烧热加入植物油，下入猪肉末煸炒至变色，然后下入少许生抽煸炒均匀。
5、继续下入西红柿翻炒一会。
6、加入适量热水，加入少许料酒、盐搅拌均匀，下入土豆丁。
7、加入一些番茄酱口感会更好，然后再加入少许白糖搅拌均匀。
8、大火烧开后略煮一会，待土豆煮熟后，将汤汁收粘稠一些，最后加入少许白胡椒粉调味。
9、出锅后可以撒入少许香菜即可。
午餐推荐——虾仁烩豆腐1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
内容一、普通话是我们祖国的通用语言，如果不会讲标准的普通话，就会闹出许多笑话。
我听过这样一个笑话。
有一天，一位中文水平很高的外国朋友到一家中国饭店吃饭，这家饭店老板是广东人，普通话不标准。
外国朋友点完菜，老板大声告诉后面的厨师：“两份牛扒，两碟青菜，青菜一定要‘死’（洗）干净。
”外国朋友听了，表情怪怪的，他一定在想：青菜怎样才算死干净呢？不要吃出毛病来。
结果他饭也没吃，转身就走了。
欧阳歌谷（2021.02.01）通过这个例子可以看出，普通话有多么重要，所以同学们应该积极开展“推广普通话，写好规范字”活动。
首先在家庭中开展“推广普通话”活动，每个同学都建议自己的家长坚持讲普通话；在参加各项活动中，同学们不仅做到自己讲普通话，还劝说别人讲普通话；作业写规范字，同学之间互相督促，共同进步。
同学们还应该开展“捉拿”错别字活动搜索店牌和店面广告牌，发现错别字立刻“捉拿”，并向店主提出了“写好规范字”的建议。
搞这样的活动活动不仅提高了同学们讲好普通话的意识，同时还起到了推广普通话,写好规范字的作用。
身为一个新世纪的小学生，我们是祖国的未来是祖国的希望我们代表的不仅仅是我们自己更加是我们的祖国所以我们更应该好好学习普通话写好规范字做好国家的小主人。
内容二：规范汉字包括简化字和其他不需简化的字。
推行规范汉字，使用规范汉字，就是要求我们在面向公众的书面语表达中不写错别字，不使用不规范的简化字、自造字和已经淘汰的异体字，不滥用繁体字。
在学校，首先是教学用字要使用规范汉字，其次在公共设施用字（招牌、标志牌等）、公务用字（公文、印章等）、印刷物用字、张贴用字（通知、启事、海报、标语及其他宣传品）等一切面向公众的用字推广普通话，推行规范汉字，学校是基础和重要的阵地。
高等学校的师生更是推广普通话，推行规范汉字的重要方面军。
我们要带头在学校营造一个规范的校园语言文字环境。
内容三：《文天祥少年正气》南宋末年著名的民族英雄文天祥少年时生活困苦，在好心人的帮助下才有机会读书。
高三学生食谱推荐高三是一场战役，而且是一场硬仗。
首先拼的是学生的身体，尤其是转过年来5月以后。
其次是一场心理仗；最后才是知识仗。
要想在这场战役中取胜，首先要保证学生的身体，而早餐就是保证学生身体的重要环节之一。
一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。
下面为高三学生推荐一款7日早餐食谱周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。
周二：牛奶，馍夹肉，苹果。
周三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
周四：粥(燕麦粥.红豆粥.八宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等,)根据季节和身体状况调换)，鸡蛋,全麦面包,番茄。
周五：馄饨、鸡蛋，仙女果。
周六：粥，鸡蛋,豆沙包，凉拌小菜。
周日：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹.花生米.黑木耳.胡萝卜.黄瓜.生菜等,根据实际情况,科学组合)。
学生有身高、体重、食欲等等方面的差异。
因此，要活学活用，但是高质量的早餐要遵守一个原则，那就是要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等的合理搭配,同时要注意干(流质或叫液体早餐)稀(固体早餐)搭配。
高三学生营养食谱早餐家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。
再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足。
午餐要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。
例如孩子喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴笋，第二天再换西芹百合，让孩子有新鲜感。
每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。
晚餐，建议吃清淡点，没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜。
复习到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。
有条件的家庭不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。
课外文言文阅读班级姓名欧阳歌谷（2021.02.01）14.诸葛亮传略亮少有逸群之才，英霸之气。
身长八尺①，容貌甚伟，时人异焉。
遭汉末扰乱②，随叔父玄避难荆州。
躬耕于野，不求闻达。
时左将军刘备以亮有殊量，乃三顾亮于草庐之中。
亮深谓备雄姿杰出，遂厚相结纳。
及魏武帝③南征，荆州刘琮④举州委质⑤而备失势，众寡而无立锥之地。
亮时年二十七，乃建奇策，身使孙权，求援吴会⑥。
权既宿服仰备，又睹亮奇雅，甚敬重之，即遣兵三万人以助备。
备得用与武帝交战大破其军，乘胜克捷，江南⑦悉平。
后备又西取益州。
章州既足，以亮为军师。
将军备称帝号，拜亮为丞相。
(选自晋?陈寿《进(诸葛亮集)表》)[注释]①八尺：汉时1尺约合今7寸。
②扰乱：动乱。
③魏武帝：曹丕称帝后追赠父亲曹操为魏武帝。
④刘琮：刘表之子。
⑤举州委质：意为把整个荆州送给曹操而自己投降曹操。
⑥吴会：吴国。
⑦江南：指长江以南广大地区。
【译文】诸葛亮年轻时有超群的才能，英雄霸王的气概。
身长八尺，面容相貌十分伟岸，当时人认为他与众不同。
遇到汉末，诸葛亮随叔父诸葛玄到荆州避难。
亲自在田间耕种，不求声望显达。
这是左将军刘备认为诸葛亮有特殊的才能，于是多次到草屋去拜访诸葛亮。
诸葛亮十分称道刘备的杰出才能，于是结交了他，感情深厚。
等到曹操南征，荆州刘琮把整个荆州当作礼物送给了曹操而自己投降曹操，但刘备失去了权势和地位，人数少而且没有立足之地。
诸葛亮当年27岁，就进谏奇策，亲自出使孙权，向吴国求援。
孙权早就敬佩刘备，又看到诸葛亮非常雅致，十分敬重他，立即派兵三万人来帮助刘备。
刘备能够用兵于赤壁之战打败曹军，乘胜攻下曹军，江南都平定了，后来刘备又向西攻打益州。
益州充实之后，任命诸葛亮为军师。
将军刘备称帝，任命诸葛亮为丞相。
[思考与练习]一1.解释：①少________②逸________③殊量________④纳________⑤既_________⑥拜________2.翻译：①时人异焉___________________;②众寡而无立锥之地___________________：③权既宿服仰备_____________________________3.理解：“与武帝交战”其中“交战”是指__________之战。
童乐幼儿园每周菜谱
（第一周）
时间：2015年3月9日――13日
幼儿园每周菜谱
（第二周）
时间：2015年3月16日――20日
幼儿园每周菜谱
（第三周）时间：2015年3月23日――27日
幼儿园每周菜谱
（第四周）时间：2015年3月30日――4月3日
幼儿园每周菜谱
（第五周）时间：2015年4月6日――10日
幼儿园每周菜谱
（第六周）时间：2015年4月13日――17日
幼儿园每周菜谱
（第七周）时间：2015年4月20日――24日
幼儿园每周菜谱
（第八周）时间：2015年4月27日――30
日
幼儿园每周菜谱
（第九周）时间：2015年5月4日――8日
幼儿园每周菜谱
（第十周）时间：2015年5月11日――15日
幼儿园每周菜谱
（第十一周）时间：2015年5月18日――22日
幼儿园每周菜谱
（第十二周）时间：2015年5月25日――29日
幼儿园每周菜谱
（第十三周）时间：2015年6月3日――5日
幼儿园每周菜谱
（第十四周）时间：2015年6月8日――12日
幼儿园每周菜谱
（第十五周）时间：2015年5月15日――19日
幼儿园每周菜谱
（第十六周）时间：2015年6月23日――24日
童乐幼儿园
每
周
菜
谱。
业务学习记录（一）欧阳歌谷（2021.02.01）时间：年月日地点：学校办公室内容记录：探索培养学生数学创造能力的新途径一、创设情景，激发兴趣，培养学生的创新意识兴趣是人们心理活动共有的特征。
一个人要在学业上有所发展、有所创造，首先必须对学业产生兴趣，肯用全副精神去做。
二、引而不发，启迪激励，培养学生的创新精神教育激励常常有如下的几种方式：1、榜样激励，常言道榜样的力量是无穷的。
2、前景激励，青少年学生向往美好的理想，希望得到优秀的成绩，积极进取，大胆创新，开拓前进的道路。
三、温故知新，巧妙设疑，指导学生的创造思维活动教师教学要温故知新，巧妙设疑，指导学生的创造思维活动。
四、积极参与，灵活多变，培养学生的创造能力兴趣是学生创造思维活动成功的先导，想象力是涌现创造性思维的源泉，观察力是激发学生创造思维活动的关键，灵活多变的教学是培养学生创造性思维能力的崭新途径。
业务学习记录（二）时间：年月日地点：学校办公室内容记录：体验生活，发展个性一、注意积累素材，丰富情感体验。
作文是学生语文素质和能力的综合体现，这种综合性表现出了学生语文水平发展的平衡性，表现出了学生平时对各种知识的积累程度。
二、用心体验生活，抒发真情实感。
1、阅读与习作相结合作文教学和阅读教学紧密结合。
2、情感与需要相结合学生习作的需要有两种，一种是实际需要，如学习需要、生活需要。
一种是情感需要，如倾诉喜怒哀乐、记录所思所感。
3、个性与发展相结合。
学生不仅是学习的主人，更是生活的主人。
所以我非常尊重学生的个性感受，我带班的宗旨就是让学生“表现自我”。
生活是作文的源泉，体验是作文的关键。
学生从生活中学会了作文，张扬了个性，也从作文中学会了做人，更好地了解了生活。
未来社会需要的就是活生生有个性的、有思想的人，以促进我们人类社会的文明、发展，这也是我构想“体验作文”的最终目的。
业务学习记录（三）时间：年月日地点：学校办公室内容记录：新课程理念下合作学习的新取向合作学习作为对传统教学组织形式的一种突破和补充，已经被教师越来越广泛地运用于以学生发展为本的课堂教学之中，这也是新一轮课程改革所倡导的自主、探索与合作的学习方式，促进了学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。
幼儿园小班教育笔记由于现在的孩子都是独生子女，没有机会体会手足之情，让孩子产生了很多性格弱点。
儿童教育专家卢稳子教授认为，很多孩子由于没有兄弟姐妹，所以不会谦让、不懂容忍，更不会主动照顾比自己小的孩子。
孩子们得不到被人需要的快乐，也没有为他人着想的责任感。
而且，独生子女大多有以自我为中心的倾向。
对于年龄小的孩子来说，没有哥哥姐姐，他们就缺少生活和游戏中模仿的榜样。
毕竟，大人的教育和小孩子间的影响是不一样的，不同年龄的孩子对事物有不同的观点，年龄小的孩子更愿意接受哥哥姐姐们的建议。
更重要的是，兄弟姐妹在一起有一种亲情，彼此承担责任和义务，在与同龄孩子相处时往往没有这种感觉。
用爱心对待孩子。
要把幼儿当成自己的小孩一样，因为他们有三分之二的时间是在幼儿园度过的，我们要充分展现自己的爱心，像父母般的照顾他们，使孩子有在园如在家的感觉。
从孩子进入校园的那一刻以及我们从家长的手中接过孩子的那一刻起，就要对孩子负起所有的责任，这也是家长对我们的信任和期望。
我所带的班级是小班来的都是新生，大家都知道当孩子不适应一个环境时，往往会采取一种最为直接的抗议方式，哭，没完没了的哭，刚开始，我还耐心的烘哄他，用玩具哄陪他玩，可他依然无休止的哭闹，还又踢又抓，天天如此，我都有些失去耐心了。
可是一想到自己的工作职责以及那个家长对我的信任，便在心里暗暗告诉自己绝对不能放弃，要坚持。
到了园里，我依然是轻言细语，给孩子更是多了几分关爱。
渐渐的，他们不再哭了，也开始和我说话了，只是声音很小，但我每次都会微笑着听他讲完。
有一天，当妈妈送他们进园时，竟然主动向我说老师早，而且还破天荒地的给妈妈再见。
当时一种强烈的感动从我心底油然而生，在内心激荡，久久难以平静。
用爱教育孩子。
师爱是学生树立良好品质的奠基石。
面对一张张童稚的面孔，一双双求知的眼睛，难道只要教会他们知识就足够了吗？错了，五育并举，德育为首，更重要的是教会他们做人的道理。
有这样一位老师，班里的一个小朋友因为消化不良吐了一地，教室里马上布满了难闻的气味，孩子们也捂住鼻子，有的还说，臭死了，臭死了，可是老师并没有批评他们，也没有露出厌烦得表情，而是拿来笤帚、簸箕，打扫地上的呕吐物。
第一季】
第1话：红色香肠和鸡蛋烧第2话：猫饭第3话：茶泡饭第4话：土豆沙拉第5话：牛油拌饭第6话：猪排盖饭第7话：鸡蛋三明治第8话：酱油炒面第9
话：烤竹荚鱼干第10话：拉面
第1话：红色香肠和鸡蛋烧
红色香肠
鸡蛋烧
第2话：猫饭
第3话：茶泡饭
第4话：土豆沙拉
第5话：牛油拌饭
第6话：猪排盖饭
第7话：鸡蛋三明治
第8话：酱油炒面
第9话：烤竹荚鱼干
第10话：拉面
【第二季】
第11话：红色香肠第12话：炸鸡块和高杯酒第13话：酒蒸蛤蜊第14话：鱼冻第15话：罐头第16话：奶油炖菜第
17话：腌白菜第18话：冷面第19话：土豆炖肉第20话
（最终回）：饺子
第11話「再び赤いウインナー」红色香肠再登场
第12話「唐揚げとハイボール」炸鸡块和高杯酒第13話「あさりの酒蒸し」酒蒸蛤蜊
第14話「煮こごり」鱼冻
第15話「缶詰」罐头
第16話「クリームシチュー」奶油炖菜
第17話「白菜漬け」腌白菜
第18話「冷やし中華」冷面
第19話「肉じゃが」土豆炖肉
第20話「ギョーザ」饺子。
大班幼儿各领域发展目标欧阳歌谷（2021.02.01）健康领域★身心保健1、不同的食物有不同的营养，不暴饮暴食。
2、生活有规律，会独立有序地穿脱衣服并折叠好。
能自己整理床铺，能感受到身体的舒适度。
3、进一步了解身体的主要器官及其功能，学习简单的保护方法。
4、主动保持个人和生活场所的卫生，愿意维护公共环境的整洁。
5、书写绘画时握笔姿势、坐姿正确，会使用文具，爱惜文具，学会整理文具。
6、知道周围环境中可能出现意外事故的各种因素，懂得必须遵守规则，学会保护自己。
7、认识一些交通、安全标志，知道它们表示的内容，愿意遵守交通规则。
8、知道生活中的一些特殊电话及其作用，学习对付突发意外事件的方法。
9、合群、开朗，积极主动参加幼儿园的各项活动，并从中感动快乐。
10、懂得用适当的方式表达情绪情感，主动运用一些方法调节与控制自己的情绪。
11、正确认识自己，能较客观地进行自我评价。
12、积极探索、主动尝试，有创新意识。
★体育锻炼1、热爱并主动参加体育活动，初步形成良好的运动习惯。
2、会用各种运动器械或废旧材料，开展不同操作形式的锻炼活动，并能独立或合作摆放和整理活动材料。
3、能轻松自如地绕障碍曲线走或跑；较灵活地追逐躲闪跑；有不怕苦、不怕累的精神，坚持完成运动任务。
4、能从较高处向下跳、助跑跨跳；会跳短绳并尝试练习合作跳长绳。
5、能较协调地单手运球，能肩上挥臂投准目标，喜爱各种球类运动。
6、能熟练协调地钻、爬；能手脚交替、协调地攀登、攀行；养成勇敢、不怕困难的良好意志品质。
7、能在平衡木上变换手臂动作走，在有间隔物体上走。
8、能熟练地听多种口令和信号进行队列练习；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。
9、能自觉遵守体育活动的规则与要求，有集体观念；与同伴合作协调地游戏；勇于克服困难，并体验战胜困难后的愉悦；运动保健意识和能力逐步增强。
语言领域★倾听理解1、能专心、有礼貌、有兴趣地倾听他人的讲话，并能积极应答。
新版一年级语文下册看图写话范文【精选】欧阳歌谷（2021.02.01）一、看图，谁和谁在什么地方？干什么？二、看图，请写明什么时间？有谁?在什么地方?干什么?他们在干什么？ 三、请你仔细看图，写两三句话。
四、请你仔细观察，这是什么季节？谁在哪里干什么？你会表扬他们吗？话吧。
植树节来了，老师带领同学到山上植树，为祖国绿化荒山，大家可高兴了。
你看，小东扶着小树，兰兰培土，他们干得多认真呀。
春 天 到 了 ， 到 处 一片 绿 色 。
小 明 和 爸 爸 一起 到 小 河 边 写 生 。
星期六上午，阳光六 的 早 上 ， 阳 光 明 媚 。
冬 冬 和 兰 兰 在 公 园 里 的 大 树 下 做 操 。
胸 前 的 红 领 巾 在 太 阳 的 照 射 下 显得 更 加 鲜 艳 了 。
下 午 放 学 后 ， 兰 兰 和冬 冬 在 教 室 里 打 扫 卫 生 。
兰 兰 抹 窗 子 ， 冬 冬 抹 桌 子。
他 们 把 教 室 打 扫 得 干 干 净 净 的 。
五、请你看图，发挥想象写几句话。
一天，小兔高高兴兴地到树林里采蘑菇。
一不小心摔了一跤，篮子里的蘑菇满地乱跑。
小兔伤心地哭了。
六、看图写话：一天下午放学后，我同学们一起打扫教室。
他们有的扫地，有的擦桌子，还有的擦玻璃。
一会就把教室打扫干净了.七、看图写话：晚饭以后，妈妈忙Array着洗碗。
我们大家坐在客厅里，有的看报，有的看电视，还有的写作业。
八、看图写话：冬天到了，雪花飘满大地，小朋友们在雪地里堆雪人。
雪人堆好了，小明又把自己的帽子和围巾给它戴上。
三个小伙伴围着雪人又跳又笑。
九、看图写话：一天放学回家，东东看见奶奶在院子里捡菜。
他连忙跑过去给奶奶捶背，看着孙子这么关心自己，奶奶高兴极了。
十、看看图上是什么时候？都有谁？她们在哪儿？在干什么？想想她们在说什么？再写下来。
十一仔细看看下面这幅图，写一个有趣的小故事。
十二看看图上都有谁？他们在什么地方？在干什么？再写下来。
