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第四讲职业目标生涯的确立一、确定职业生涯目标的意义美国一本名为《无限的能力》书中曾举到一个例子：有人在1953年对美国耶鲁大学应届毕业生进行了一份“你毕业后的目标是什么”的问卷调查，统计结果有3%的学生有明确的目标，97%的学生基本上没有明确的目标。
20年后，有人去追踪所有参加了问卷的学生现状，结果令人吃惊，3%的人拥有的财富总和比97%的财富总和还多得多。
20年前仅是目标的有和无，20年后却形成了如此大的差异。
无独有偶，美国哈佛大学也有一项关于目标对人生影响的跟踪调查。
其调查对象为一群智力、学历、环境等条件大体相同的年轻人，结果显示：3％的人有清晰且长期的目标，25年中从未改变过目标，并总是朝一个方向不懈地努力，他们在25年后几乎都成为社会各界的顶尖成功人士，其中不乏创业者、行业领袖和社会精英。
10%的人有清晰的短期目标，这些人大都生活在社会的中上层。
他们的共同特点是：不断完成预定的短期目标。
生活状态步步上升，25年后他们成为各行各业不可或缺的专门人才。
60 %的人目标模糊，他们能安稳地生活与工作，但却没有什么特别的成就。
剩下的27%是那些25 年来没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的底层。
常常失业，靠社会救济，生活很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向作用。
我认为可以用下面的 4 句话来概括这个例子：“目标清（晰）长（远）达成功，目标清（晰）短（期）步步升，目标模糊无成就，目标缺失在底层。
”有了目标，人才会坚定、勤勉、不畏艰险，促使自己努力实践。
有了目标，人的生命才能在有限的时空里，最大限度地释放能量。
由此可见，成功者必定是目标意识强者。
二、影响职业生涯目标的因素影响人们职业生涯目标选择和设计的因素有很多。
职业规划专家认为从总体上看，可以分为社会因素和个人因素，这两类因素共同构成一个人的职业目标设计的基础。
（一）社会因素社会因素有着丰富的内容。
职业生涯目标确立职业生涯目标的四个步骤尽管我们认识到职业规划目标有很多好处，但有时你设定的目标却使你反受其累。
当一个人不具备足够的知识，却要作出需要这些知识才能作出的决策时，不设定目标反倒是明智的做法。
当你依照以下四个步骤进行时，必定能得到最佳的效果。
第一步：确立职业目标的前提：进行考查。
在确立职业规划目标之前的关键行动是进行考查，即对自我和职业环境进行分析。
人们应该参与各种各样的职业考查活动，从而加强对自我和对环境的认识。
对自我和对环境的深入了解将有助于人们确立现实的，与自己的个性特征和所偏好的工作环境相适应的职业规划目标。
只要你还处于要进一步认识自我和环境的过程，你就应推迟目标制定。
而对于那些可能久拖不决的人来说，多积累一些信息固然有所帮助，但仅此尚不足以帮助他们作出职业规划的决策。
久拖不决的人必须想办法打破因“杞人忧天”和环境制约而产生的“麻木不仁”。
职业生涯咨询计划和其他活动可以减轻那种把人压倒的压力和焦虑，增强自信心，这些是克服久拖不决的毛病的有效措施。
职业生涯培训班和聊天聚会，都可以减轻心中的压力，加强考查活动和确立职业生涯目标的活动。
第二步：制定长期与短期职业规划的概念目标在确定职业规划目标上，比较理想的是先确认长期的概念目标。
长期的概念目标既然是自我考查与评价过程的结果，就要考虑人的需要、价值观、兴趣、才能和期望。
因此，它应该包括工作职责、自主程度、与他人交往的类型与频度、物质环境以及生活方式等方面。
实际上，规划长期概念目标，就是一个人把自己所偏好的工作环境放在某个5-7年的时间框架中的方案。
也就是问自己这样一个问题：我希望在未来一个长时期内承担何种类型的工作，从事哪些活动，获得何种回报和承担哪些职责。
接下来就要考虑规划短期的概念目标。
短期概念目标作为一种手段，要能够支持长期职业目标。
为了从长期目标中提炼出短期目标，我们需要考虑：什么样的工作经历使你有条件去实现这个长期目标你需要规划开发或提高哪些才能什么样的技能有助于实现下一个目标这些都属于战略上的问题。
《大学生职业生涯规划》课程整体设计一、设计思路由于这门课程是面向全校的公共必修课程，每个专业应该有其不同的内容及特色。
实行模块+专业特色的教学模式。
1.模块指的是《大学生职业生涯规划》这门课程按照生涯规划的步骤分为几个模块：自我认知、环境认知、决策、评估与调整。
2.专业特色指的是这门课程根据不同的专业可以穿插不同的专业内容，比如都有专业可以重点加入与导游职业相关的内容，并且这部分的授课可以专门请行业专家来讲，形式可以多样化，使课程内容更生动，更贴近专业个性化。
二、教学内容及设计（二）教学内容及设计1.第一模块：职业生涯规划概述该模块由第一单元职业发展畅想和第二单元职业生涯规划相关理论两部分内容。
（1）职业生涯规划概述模块教学内容特色活动设计：可以开展“至未来的自己”活动，让学生每个人给自己写一封信，信中内容包括自己的目标和自己想成为的那个人，也可以谈谈自己的梦想。
然后让同学们彼此分享。
从而唤起自己职业生涯规划的意识，设想25年后的自己可能的样子，描绘自己60岁想要的生活，根据职业生涯发展理论写出实现目标和蓝图的路径。
并在此模块中完成分组活动。
2.第二模块：自我认知该模块由第三单元自我职业认知和第四单元职业素养养成两部分内容。
自我认知模块教学内容：特色活动设计：通过客观量表比如霍兰德职业兴趣测试，MBTI职业性格测试等，加深对自己的认识。
进行深入职业自我分析。
并与小组成员进行分享与交流，从小组成员中获取一定的自我信息。
通过自我认知自我制定自我职业素养提升行动计划。
3.第三模块：职业认识该模块由第五单元职业环境认知和第六单元职业成长探索两部分内容。
职业认知模块教学内容：特色活动设计：（1）职业实地采访与信息收集。
目的与要求：通过对将来可能从事的相关职业的实地调查访问，收集职业信息，加深对职业世界的认识程度。
具体活动：征集相关职业、确定职业实地采访计划、小组职业实地采访、小组职业采访报告写作。
（2）职业风采展现。
大学生职业生涯发展与就业指导模拟考试题（含参考答案）一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、以下哪项能力属于才干类A、诚实B、记忆C、沟通D、计算正确答案：A2、下列哪个选项属于决策平衡单中的自我物质得失方面A、工作时间B、成就感C、家人认同D、与朋友相处时间正确答案：A3、MBTI性格类型里，决策判断方式分为（）和（）。
A、外向、内向B、感觉、直觉C、思考、情感D、判断、知觉正确答案：C4、某同学在毕业时，学习成绩很优秀，获得过国家奖学金。
请根据SWOT 分析法分析，学习成绩优秀属于该同学的哪一方面因素A、机会B、弱势C、威胁D、优势正确答案：D5、运动员属于以下哪一类概念？A、职位B、工作C、职业D、岗位正确答案：C6、有关生涯和职业生涯的概念，以下表述错误的是。
（）A、职业生涯是一个人在工作生活所经历的所有职业或职位的总称B、生涯就是职业生涯C、职业生涯是以“工作”为中心的历程D、生涯是人生各种角色的组合和演进正确答案：B7、下列关于职业性格说法错误的是A、外向型的人倾向于探索外部的世界；内向型的人对保守、文静，对自己的情感可以很好地控制。
B、思考型注重进行客观的逻辑推理。
情感型注重主观的情感和价值。
C、感觉型的人关注事实本身，注重细节。
直觉型的人注重基于事实的含义、关系和结论。
D、判断型的人，喜欢随意、灵活的生活。
知觉型的人，喜欢井然有序的生活。
正确答案：D8、当你想了解一个不熟悉的职业时，可以找到这个职业的成功人士，对他进行结构化的访谈。
这种探索职业世界和了解职业信息的方法称之为：A、职场人物探索B、职场人物访谈C、生涯人物访谈D、生涯人物探索正确答案：C9、美国著名人本心理学家马斯洛提出了著名的人生需求理论，其中，受到接纳、关怀和爱护的需求为：A、友爱和归属的需求B、自我实现的需求C、安全需求D、生理需求正确答案：A10、愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，偏好于具体任务，更愿意与物打交道，以上特质属于哪种霍兰德兴趣类型。
高中生涯教育主题教学设计 -完整获奖版高中生涯教育主题教学设计 - 完整获奖版1. 引言随着社会的不断发展和学生对未来职业的需求不断增加，高中生涯教育已成为教育界关注的一个重要话题。
为了帮助学生更好地规划自己的职业生涯，并为他们提供相关的教育资源和指导，本教学设计旨在提供一套完整的高中生涯教育主题教学方案。
2. 教学目标通过本教学设计的实施，我们的目标是帮助学生：- 了解不同的职业选择和发展路径；- 意识到个人的兴趣、价值观以及优势所在；- 掌握制定个人生涯规划的基本方法和技巧；- 熟悉相关的职业和教育资源，并能够正确运用。
3. 教学内容本教学设计包括以下几个主要模块：模块一：职业探索- 学生将了解不同职业的需求和发展前景；- 学生将通过访谈职业人士和参观企业来加深对职业的了解。
模块二：个人兴趣和价值观- 学生将通过自我评估的方法，发现自己的兴趣和价值观；- 学生将学会运用SWOT分析法来评估自己的优势和不足。
模块三：生涯规划- 学生将学会制定个人生涯目标，并制定实现这些目标的计划；- 学生将学会制定长远的职业规划，并考虑教育和技能培训的需求。
模块四：职业资源和应用- 学生将学会使用互联网和其他资源来寻找就业和教育机会；- 学生将学会编写简历和求职信，并参加模拟面试。
4. 教学方法本教学设计将采用以下教学方法：- 小组讨论和合作研究；- 观察和实践；- 个案分析和问题解决；- 角色扮演和模拟演练；- 信息搜索和整理。
5. 教学评估教学评估将包括以下几个方面：- 学生的参与度和表现；- 个人生涯规划的完成情况；- 编写简历和求职信的质量；- 模拟面试的表现。
6. 教学资源本教学设计所需的教学资源包括但不限于以下几种：- 职业发展课程教材和参考书籍；- 职业人士的访谈和企业的参观安排；- 互联网和图书馆的职业和教育资源；- 个人兴趣和价值观评估工具。
7. 教学进度安排本教学设计将按以下进度来实施：- 第一周：职业探索和访谈活动；- 第二周：个人兴趣和价值观评估；- 第三周：生涯规划和目标设定；- 第四周：职业资源的搜索和应用；- 第五周：简历和求职信的编写；- 第六周：模拟面试和反馈。
大学生职业规划课程大纲一、课程简介本课程旨在帮助大学生了解自己的兴趣、技能和价值观，为其未来职业发展做出合适的规划。
通过多种教学方法，包括讨论、案例分析、实践活动等，帮助学生建立明确的职业目标和规划路径。
二、课程目标1.帮助学生了解自己的个人特质，包括兴趣爱好、优势和劣势等。
2.引导学生认识不同职业领域的特点和趋势，从而选择适合自己的职业方向。
3.培养学生的自我营销能力，包括简历撰写、面试技巧等。
4.帮助学生建立长期职业发展规划，包括短期和长期目标的设定和实现路径。
三、课程内容第一模块：自我认识1.主题：了解自己的兴趣爱好–活动：兴趣测评，小组讨论2.主题：发掘个人优势和劣势–活动：SWOT分析，自我评估第二模块：职业探索1.主题：了解不同行业的职业特点–活动：行业研究报告，访谈专业人士2.主题：探索职业发展路径–活动：根据个人特质制定职业规划第三模块：职业准备1.主题：简历撰写技巧–活动：简历修改训练，同学互评2.主题：面试技巧和沟通能力–活动：模拟面试，反馈改进第四模块：职业规划1.主题：设定短期和长期职业目标–活动：个人规划书撰写2.主题：发展与调整–活动：规划路线图制作，定期调整和反馈四、评估方式1.学习日志：学生每周提交学习日志，记录学习心得和成果。
2.个人规划书：期末提交个人职业规划书，包括短期和长期目标、实现计划等内容。
3.小组讨论和展示：学生分小组进行讨论和展示，表现优秀者加分。
4.课堂参与度：积极参与课堂讨论和活动者加分。
五、教学团队•主讲教师：XXX•助教：XXX六、参考资料•《职场新人指南》•《职业规划与发展指南》•相关行业报告和案例分析以上为《大学生职业规划课程大纲》的内容安排，欢迎学生们积极参与，并根据个人情况制定并实施职业规划。
祝大家职业生涯顺利发展！。
