北师大版九年级初中心理健康《第八课 快乐由我》教案

北师大版九年级初中心理健康《第八课快乐由我》教案一、教材分析：本节课是北师大版初中心理九年级全一册的第四章放飞心灵，其中的第八课题为《快乐由我》。

该课程旨在帮助学生理解情绪是人的心理活动的重要表现，掌握基本的情绪类型及不同情绪的作用，并学习有效的调节情绪的方法。

通过活动和讨论，培养学生的观察、思考和表达能力，以及合作与交流能力。

同时，还注重培养学生积极的情绪态度，提高他们的自我调节和情绪管理能力，以及关心他人和理解他人情绪的能力。

二、教学目标：知识与技能：1. 理解情绪是人的心理活动的重要表现。

2. 掌握基本的情绪类型及不同情绪的作用。

3. 了解调节情绪的必要性。

4. 学习有效的调节情绪的方法。

5. 能够掌握调节情绪的有效方式，克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心态。

过程与方法：1. 运用讨论、案例分析和角色扮演等活动，引导学生主动参与学习。

2. 培养学生的观察、思考和表达能力。

3. 培养学生的合作与交流能力。

情感态度与价值观：1. 培养学生积极的情绪态度，如乐观、开朗等。

2. 培养学生的自我调节和情绪管理能力。

三、3. 培养学生关心他人、理解他人情绪的能力。

四、教学重难点教学重点：1. 情绪是人的心理活动的重要表现。

2. 基本的情绪类型及不同情绪的作用。

教学难点：1. 帮助学生理解情绪的多样性和复杂性。

2. 培养学生的情绪表达和情绪调节能力。

四、学情分析：九年级学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调节能力需要进一步提高。

他们可能会面临学习压力、人际关系问题等方面的困扰，需要学会管理自己的情绪，保持积极的心态。

此外，学生的合作与交流能力也需要培养和提高，以便更好地与他人沟通和分享情感。

五、教学过程：1. 导入教师：同学们，我们今天要学习的是第八课《快乐由我》。

请你们先闭上眼睛，想一想当你感到快乐的时候，你会有怎样的表情和感受？请你们将这些表情和感受用手势的方式表达出来。

学生们闭上眼睛，思考并用手势表达自己快乐的表情和感受。

《快乐由我》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课程作业设计旨在帮助学生了解心理健康的重要性，学会识别和调节情绪，培养积极心态，通过自我调节增强心理素质，进而在日常生活中做到《快乐由我》。

通过完成本次作业，学生将能更深刻地认识到自己内心的情绪状态，掌握简单的情绪调节技巧。

二、作业内容作业内容主要包括以下几个方面：1. 自我情绪日记：要求学生记录一周内自己每天的情绪变化，包括时间、地点、事件以及当时的情绪感受。

通过观察和记录，学生可以更清晰地认识自己的情绪。

2. 情绪识别游戏：学生需与同学一起进行情绪识别游戏，通过表情、动作等判断他人的情绪状态，并尝试用恰当的语言进行安慰和开导。

此环节旨在提高学生的人际交往能力及同理心。

3. 情绪调节卡片制作：学生需准备一些小卡片，在卡片上写下几种常见的不良情绪及其调节方法。

如：“愤怒”的卡片上可写“深呼吸、暂时离开现场”等调节方式。

4. 心理小故事创作：学生需创作一个与情绪调节有关的小故事，可以是自己的亲身经历或虚构的故事，要求故事情节完整，并能体现出积极的情绪调节方法。

三、作业要求1. 自我情绪日记需真实记录，并附上简短的反思。

2. 情绪识别游戏需与至少三位同学进行互动，并记录互动过程及感受。

3. 情绪调节卡片制作需至少包含五种常见情绪及其对应的调节方法。

4. 心理小故事创作需注意情节的连贯性和积极向上的主题。

四、作业评价教师将根据学生的作业完成情况进行评价，评价标准包括：作业的真实性、互动的充分性、方法的多样性和故事的创新性。

对表现优秀的同学将给予表扬和鼓励。

五、作业反馈教师将针对学生在作业中遇到的问题和困难进行及时反馈和指导。

对于作业中的优点给予肯定和表扬，对于不足之处提出改进意见和建议。

同时，教师还将组织一次课堂讨论，让学生分享自己的作业心得和体会，互相学习和借鉴。

通过以上作业设计，旨在通过多种方式，让学生在实践中掌握情绪调节的技巧，培养积极的心态，从而在生活中真正做到《快乐由我》。

《快乐的我》活动教案设计与反思一、教学内容本节课选自《小学心理健康教育》教材第四单元“认识自我”，具体内容包括：《快乐的我》章节，通过自我探索、互动交流，让学生了解自己的兴趣爱好、性格特点，培养积极的自我认知。

二、教学目标1. 让学生认识到每个人都有独特的性格特点和兴趣爱好，学会欣赏和接纳自己。

2. 培养学生主动探索自我，增强自信心，提高自我表达能力。

3. 培养学生积极参与团队活动，学会与人合作，增进同学间的友谊。

三、教学难点与重点重点：让学生学会欣赏和接纳自己，培养自信心。

难点：如何引导学生主动探索自我，提高自我表达能力。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、白板、白板笔、卡片。

2. 学具：彩笔、画纸、剪刀、胶水。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过PPT展示一组同学们快乐的瞬间，引导学生关注快乐，引出本节课主题。

a. 学生观看图片，分享自己的感受。

2. 自我探索（10分钟）：学生根据教材内容，完成“我的兴趣爱好”和“我的性格特点”两部分。

a. 学生独立完成，教师巡回指导。

b. 学生展示成果，分享自己的兴趣爱好和性格特点。

c. 教师点评，给予肯定和鼓励。

3. 互动交流（10分钟）：学生分组，每组完成一份“快乐的我”海报。

a. 学生分组讨论，确定海报主题和内容。

b. 学生分工合作，制作海报。

c. 海报展示，学生互评，教师点评。

4. 例题讲解（15分钟）：讲解教材中的案例，引导学生学会欣赏和接纳自己。

a. 学生阅读案例，分享自己的看法。

b. 教师讲解，引导学生正确认识自我。

5. 随堂练习（10分钟）：学生根据教材内容，完成“我是独一无二的”练习。

a. 学生独立完成，教师巡回指导。

b. 学生展示成果，分享自己的感受。

b. 教师强调：我们要学会欣赏和接纳自己，做快乐的人。

六、板书设计1. 主题：《快乐的我》2. 内容：兴趣爱好性格特点欣赏与接纳自信心七、作业设计1. 作业题目：以“我是独一无二的”为主题，写一篇作文，分享自己的兴趣爱好、性格特点及成长故事。

第十七课快乐由我一．教学目标：1、知识目标通过对故事的感悟，引导学生发现和理解“快乐”是一种情绪也是人的一种生活态度，学会调整自己、认识事物的角度，学会做一个开心的人，保持良好的心境，形成乐观向上的性格。

2、过程与方法：通过讲授、谈论、试验等方法让学生探究不同心态产生不同的情绪，并学会积极应对生活，达成快乐由我做主的共识。

3、情感、态度、价值观目标学会调控自己的情绪、保持健康积极的心态。

教学重点：引导学生理解“快乐”是一种生活态度，每个人对待事物的不同态度决定其对情绪好坏的判断。

教学难点：在课堂中学到的驾驭情绪的方法与积极应对生活的心态能在今后的生活中灵活运用。

教学准备：1．教师制作课件；2．2个透明的杯子装上水,准备红墨水、黑墨水、钢笔2支。

教学方法：讨论法、游戏法一、活动导入。

人生的花季美丽多姿，可成长的烦恼也像雨丝一样缠绵不绝。

快乐离你有多远呢?那请给自己的情绪打分。

你认为你此时的情绪是非常快乐（10分）、很快乐（8分）、有一点快乐（6分）、有一点不快乐（4分）、很不快乐（2分）、非常不快乐（0分）二、热身游戏：“捉蜻蜓”请学生谈谈人生哲理游戏规则：两两自由搭配，每个人伸出一只手和另一只手的一根手指。

把自己的手心放在另一个同学的手指上，而他则把手心放在你的手指上。

当你们听到老师说“蜻蜓”这个词的时候，要尽快用手抓住对方的手指，并且要注意不要让别人抓到你的手指哦！三、快乐小实验师：桌上有两瓶清水,代表我们的大脑,一瓶红墨水代表快乐、笑，一瓶黑墨水代表烦恼、哭。

你最近是快乐的，滴一滴红墨水进“快乐”瓶里，你最近是烦恼的，滴一滴黑墨水进“烦恼”瓶里。

听清楚了吗？教师提问：当你看到烦恼和快乐注入身体里时，你观察到了什么，谈谈你的感受？师：每个人在生活中，总会遇到令人不快乐、不如意的事，引导学生体会红墨水滴得越多，大脑越快乐，快乐时，人体会释放出一种物质，使人兴奋，思维活跃，自信、健康；黑墨水滴得越多，大脑越多毒素，人体越不健康。

《快乐由我》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生理解快乐的内涵，认识到自己的积极品质，掌握寻求快乐的方法，从而树立正确的价值观，培养积极健康的心态。

二、作业内容1. 写一篇100字左右的短文，描述一件你经历过的快乐事件，并分析这个事件给你带来的快乐感受。

2. 完成一张心理测试题，了解自己的情绪特点，如积极、乐观、开朗等。

3. 完成一项自我反思，思考自己在日常生活中如何寻求快乐，并分享你的心得体会。

三、作业要求1. 独立完成作业，真实反映自己的体验和感受；2. 作业字迹工整，表达清晰；3. 按时提交作业，如有特殊情况需请假或延期提交需提前与老师沟通。

四、作业评价1. 评价标准：作业完成质量、反思深度、自我认知的准确性；2. 评价方式：教师评分+学生互评；3. 评价结果反馈：对作业进行点评，指出优点和不足，提出改进建议，并将评价结果反馈给学生。

五、作业反馈1. 请同学们认真对待作业，积极参与反思和讨论，提高自己的心理素质；2. 对于作业中存在的问题，请及时与老师沟通，寻求帮助和支持；3. 希望同学们能够将心理健康知识运用到日常生活中，积极寻求快乐，培养健康的心态。

具体作业内容及步骤如下：1. 第一步：学生完成第一项作业，即写一篇短文描述一件快乐事件。

可以结合自己的实际情况或者借鉴其他人的经历。

完成后提交作业至学习平台。

2. 第二步：学生完成心理测试题，了解自己的情绪特点。

根据测试结果，学生需要思考如何在日常生活中调整自己的情绪，提高自己的幸福感。

3. 第三步：学生完成自我反思作业，分析自己在日常生活中如何寻求快乐，思考自己的心态是否积极乐观。

在此过程中，学生可以借鉴其他同学的分享和经验，进一步完善自己的心得体会。

4. 第四步：学生根据教师的评分和点评，对作业进行修改和完善。

教师可以通过学习平台发布作业评价结果，并针对每位学生的优缺点提出改进建议。

学生可以针对教师的评价进行反馈和讨论，进一步提高自己的心理素质。

《快乐由我》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本课时的作业设计，旨在让学生了解心理健康的重要性，认识并培养积极的自我意识，学习掌控情绪的基本方法，树立积极向上的人生态度，初步学会在日常生活中实现自我调节与自我成长。

二、作业内容1. 自我认知作业：- 学生需完成一份自我介绍，包括自己的兴趣爱好、性格特点、优点与不足等，旨在帮助学生更全面地认识自己，为后续的心理健康学习打下基础。

- 完成一次情绪日记，记录一天中自己的情绪变化，并简短分析产生这些情绪的原因。

2. 情绪管理作业：- 设计一个情绪管理小册子，内容包括识别情绪、理解情绪、表达情绪以及调节情绪的四个步骤。

- 要求学生选择一个情境模拟练习，如与同学发生争执时如何管理自己的情绪，并写出应对策略。

3. 快乐来源探索：- 学生需寻找自己认为的快乐来源，并写出三个具体的例子。

例如可以是某项兴趣爱好、与朋友的交往、一次成功的经历等。

- 结合所找例证，完成一次“寻找快乐”的小论文或PPT演示文稿。

4. 积极心态培养：- 设计一个为期一周的“积极心态实践”活动记录表，记录每天所做的积极行为和所感受到的积极情绪。

- 要求学生分享至少一个因积极心态而改变生活小细节的例子。

三、作业要求1. 所有作业需独立完成，不得抄袭他人作品。

2. 作业内容要真实反映学生的自我认知和情感体验。

3. 提交时限：各项作业应在本课程第一周内按时提交。

4. 提交方式：学生将作业提交至课堂管理平台或以纸质版形式交给教师。

四、作业评价1. 教师根据学生提交的作业内容及质量进行评价。

2. 评价标准包括真实性、条理性、情感表达以及内容的积极向上程度等。

3. 对于表现优秀的作业给予表扬及课堂展示的机会。

五、作业反馈1. 教师将针对学生提交的作业进行逐一反馈，指出优点及改进之处。

2. 对于共性问题进行课堂讨论与分享，帮助学生共同成长与进步。

3. 鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，不断实践与反思。

第十二课时快乐由我一、目标：通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。

二、过程课前播放《拍手歌》老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。

这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。

主持人：我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。

比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。

人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

（注：分小组组织活动，准备时间为两分钟。

）主持人：下面请小组展示。

2、积极情绪与消极情绪主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌（小组自主回答。

）主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。

主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

a.同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。

《快乐的我》活动教案设计与反思一、活动背景《快乐的我》是一个旨在帮助学生认识自我、提升自我价值感和自尊心的主题活动。

通过一系列的互动游戏、讨论和反思，学生将能够更好地了解自己的优点和特长，培养积极的自我形象，并学会如何与他人分享自己的快乐。

二、活动目标1.帮助学生认识自己的优点和特长。

2.培养学生的自我价值感和自尊心。

3.鼓励学生与他人分享自己的快乐。

4.培养学生积极的人际交往能力。

三、活动准备1.准备一张大的纸张，用于记录学生的优点和特长。

2.准备一些彩笔或马克笔，用于在纸张上写下学生的优点和特长。

3.准备一些小礼物，用于奖励学生。

四、活动过程1.开场：教师向学生介绍活动的目的和重要性，激发学生的兴趣和参与热情。

2.自我介绍：学生轮流进行自我介绍，介绍自己的名字、年龄、爱好等基本信息。

3.优点和特长：学生思考自己的优点和特长，并在纸张上写下自己的优点和特长。

4.分享快乐：学生轮流分享自己的快乐，可以是成功的事情、得到的表扬等。

5.互相鼓励：学生互相鼓励，表达对彼此的欣赏和支持。

6.总结：教师对学生的分享进行总结，强调每个人都有自己的优点和特长，要学会欣赏自己和他人的价值。

五、活动反思六、活动延伸为了进一步巩固《快乐的我》活动的效果，可以设计一些延伸活动，如：1. 创造一本班级的“快乐手册”，每个学生都可以在其中记录自己的快乐时刻和他人的优点。

2. 开展“快乐传递”活动，学生可以写下自己的快乐故事，将纸条传递给其他同学，让大家一起分享快乐。

3. 组织一次“快乐展览”，学生可以展示自己的才艺、作品等，让大家欣赏和表扬。

七、教学评价1. 观察学生在活动中的参与程度和积极性，看他们是否能够主动分享自己的快乐和优点。

2. 关注学生在活动中的情绪变化，看他们是否能够通过活动提升自我价值感和自尊心。

3. 收集学生对活动的反馈意见，了解他们对活动内容和组织方式的满意程度。

八、安全注意1. 活动前，教师要向学生讲解活动规则和安全注意事项，确保他们能够遵守纪律，避免发生意外。

《快乐由我》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本课时的作业设计，旨在使学生能够：1. 认识并理解“快乐由我”的重要性；2. 学会分辨和表达自己的情绪；3. 掌握简单的情绪调节方法；4. 培养积极乐观的生活态度。

二、作业内容作业内容围绕“情绪认知与调节”展开，具体包括：1. 情绪日记：学生需在家长的陪伴下，完成一次情绪日记的记录。

日记内容包括当天所经历的几个情绪事件（高兴、难过、愤怒等），并简要描述每个事件发生时的情景及自己的感受。

2. 情绪表达练习：学生需选择一个熟悉的对象（如家人或朋友），用非语言的方式（如肢体动作、面部表情）表达出喜怒哀乐四种基本情绪，并请对方猜测自己的情绪状态。

3. 情绪调节方法学习：学生需通过阅读或观看资料，了解至少三种情绪调节方法，并选择其中一种进行实践，记录实践过程和感受。

4. 积极心态故事分享：收集一个积极心态改变人生的故事，并准备在下一课时进行分享。

三、作业要求1. 情绪日记需真实记录，家长需参与监督并签字确认；2. 情绪表达练习需双方均积极参与，并保证练习的趣味性；3. 情绪调节方法的选择应结合个人实际，确保方法的可操作性；4. 积极心态故事分享需准备充分，能清晰表达故事内容和启示。

四、作业评价1. 教师将根据学生的情绪日记内容、表达练习的互动情况、情绪调节方法的实践效果以及故事分享的准备程度进行评价；2. 评价将结合学生的自我反思和同学之间的互相评价，形成综合评价报告；3. 评价结果将作为课程学习成果的一部分，记入学生的课程学习档案。

五、作业反馈1. 学生需在完成作业后，整理好相关资料，为下一课时的分享做准备；2. 教师将在课堂上对学生的作业进行点评，针对存在的问题进行指导；3. 作业中表现优秀的学生将在班级中予以表扬，以树立榜样；4. 对于作业完成情况不佳的学生，教师将进行个别辅导，帮助其改进。

通过以上的作业设计，不仅可以使学生们深入了解和掌握“快乐由我”的内涵和重要性，更能够在实践中体验到情绪的认知与调节过程，培养其积极乐观的生活态度。

《快乐由我》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本课时的作业设计，旨在让学生了解心理健康的重要性，认识并培养积极的自我认知，掌握调整情绪的技巧，学会主动塑造自己的快乐生活。

二、作业内容1. 自我认知探索：要求学生在家中独自完成一次自我反思，思考以下问题：你觉得自己最突出的性格特点是什么？有哪些事情会让你感到快乐或沮丧？这些情绪背后的原因是什么？尝试从自己的角度去理解这些情绪。

2. 情绪日记撰写：选取最近一周内的一个时间节点，描述自己当时的心情和周围环境，记录当时情绪的原因以及自己对这种情绪的处理方式。

思考在处理这种情绪时是否使用了积极的策略。

3. 快乐习惯培养：学生需要选择一种有助于快乐的习惯（如每日锻炼、绘画、写日记等），并制定一个为期两周的计划，包括具体的时间安排和实施步骤。

计划中应包含如何克服可能出现的困难和挑战。

4. 快乐分享活动：在班级中组织一次分享会，学生可以分享自己的情绪日记和快乐的习惯，与同学交流彼此的体验和感受，相互鼓励支持。

三、作业要求1. 自我认知探索：学生需真实、客观地完成自我反思，反思的内容应涵盖自己的性格特点、情绪变化及处理方式等。

2. 情绪日记撰写：学生需真实记录自己当时的情感状态及周围环境，对情绪的处理方式应详细描述并附带个人反思。

3. 快乐习惯培养：计划应具体可行，包括明确的实施步骤和时间安排。

学生应积极尝试并坚持实施计划，克服困难并记录实施过程中的感受和收获。

4. 快乐分享活动：学生应积极参与分享会，主动分享自己的经历和体验，并认真听取他人的分享，相互鼓励和支持。

四、作业评价教师将根据学生的作业完成情况进行综合评价，评价标准包括真实性、具体性、计划性和可操作性等方面。

对于积极参与、完成度高的同学将给予肯定和表扬，同时对于作业中反映出的不足和问题给予建议和指导。

五、作业反馈教师将对学生的作业进行批改和反馈，指出学生的优点和不足，并给出改进建议。

同时，教师将组织一次课堂讨论或小组讨论，让学生们就作业内容进行交流和讨论，加深对心理健康的理解和应用能力。

《快乐由我》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业旨在通过心理健康课程的学习，帮助学生掌握如何自我调适心理状态，提升对情绪和行为的认知，培养学生树立积极的心理建设与快乐的情感态度。

二、作业内容（一）主题探索学生需结合课程内容，开展主题为“快乐的定义与来源”的探索活动。

学生应搜集和记录生活中各种带来快乐的小事例，如一次成功的考试、一次愉快的旅行、一次与朋友的聚会等，并分析这些快乐体验的来源。

（二）情绪日记学生需完成一周的情绪日记，每天记录自己的情绪状态，包括开心、难过、焦虑等，并简述原因及当时所采取的应对措施。

通过这样的方式，学生可以更加了解自己的情绪变化和应对策略。

（三）心理小故事创作学生需创作一篇关于“快乐由我”主题的心理小故事，故事中应包含积极的心理建设元素，如面对挫折的勇气、与他人相处的智慧等。

故事应具有教育意义，能够传达出快乐的真谛。

三、作业要求1. 主题探索：学生需真实记录生活中的小事例，并分析其背后的积极意义。

2. 情绪日记：需真实反映学生的情感变化和应对措施，字体工整清晰。

3. 心理小故事：应主题鲜明，内容积极向上，结构完整，语句通顺，字数不少于500字。

4. 所有作业需在规定时间内完成并提交。

四、作业评价教师将根据学生的作业内容、态度和创意进行综合评价。

评价标准包括：是否真实反映生活体验、情感记录的准确性和深度、心理小故事的创意和教育意义等。

评价结果将作为学生心理健康课程成绩的一部分。

五、作业反馈1. 反馈形式：教师将对每位学生的作业进行详细点评，包括优点和不足，并提出改进建议。

2. 反馈时间：作业提交后的一周内完成评价和反馈。

3. 改进建议：针对学生在作业中表现出的不足，教师将给出具体的改进建议，如提升情绪认知能力、增强应对策略等。

4. 学生反馈：鼓励学生提出自己的想法和建议，以促进教学相长。

六、作业实施在正式开始课程之前，教师需将作业要求详细告知学生，确保每位学生明确作业内容和要求。

《快乐由我》作业设计方案（第一课时）一、作业目标：通过本次作业，学生将能够：1. 理解和识别快乐的定义和来源。

2. 学习有效处理负面情绪的方法，提高情绪管理能力。

3. 建立积极的自我认同，增强自信心。

二、作业内容：1. 阅读与讨论：阅读一篇关于快乐定义的短文，并分享你的阅读心得。

你的理解中的快乐是什么？在你的日常生活中，哪些经历让你感到快乐？2. 自我反思：写一篇短文，描述你心目中的自己，你认为的优点和不足是什么？你如何看待自己的价值？如何增强自信心？3. 情绪日记：每天记录下你一天的情绪变化，包括让你感到快乐的时刻。

思考是什么触发了这些情绪，它们如何影响你的生活？4. 小组活动：组织一次小组讨论，分享彼此的快乐经历和情绪日记。

每个人都要分享一个他们成功处理负面情绪的故事，并给出一些建议如何帮助他人处理类似的情绪。

三、作业要求：1. 独立完成作业，禁止抄袭。

2. 确保作业内容真实、有个人观点。

3. 按时提交作业，可提前与老师沟通调整作业难度。

4. 鼓励创新和个性化的表达方式，鼓励小组讨论的互动和合作。

四、作业评价：1. 作业的完成情况将作为平时成绩的一部分，良好的表现将有助于提高总成绩。

2. 评价将基于内容的真实性、个人观点的表达、完成时间的掌握以及小组合作的参与度。

3. 特别关注自我反思和情绪日记部分，这将有助于老师了解学生的心理状态和情绪管理能力。

五、作业反馈：1. 老师将在作业提交后的几周内给予反馈，包括对作业的整体评价以及个人建议。

2. 学生有权了解自己的作业表现，如有问题，可向老师咨询。

3. 鼓励学生在反馈后与老师交流，共同探讨如何更好地完成下一次作业。

通过本次作业，学生将有机会深入了解快乐的定义和来源，学习有效处理负面情绪的方法，同时增强自我认同和自信心。

在完成作业的过程中，老师将关注学生的独立思考能力、自我反思能力以及团队协作能力，以期达到全面提升学生心理素质的目标。

希望同学们认真对待这次作业，尽情展现自己的思考和感悟，共同进步！作业设计方案（第二课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生进一步理解快乐的意义，掌握寻找和创造快乐的方法，提高自我认知和情绪管理能力，培养积极、乐观的生活态度。

快乐的我健康公开课教案第一章：认识快乐与健康1.1 教学目标：让学生了解快乐的定义和重要性。

让学生了解健康的生活方式对快乐的影响。

1.2 教学内容：快乐的定义与种类。

1.3 教学活动：讨论：学生分享对快乐的看法和经历。

小组活动：学生分成小组，探讨健康的生活方式，并分享给其他小组。

第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪的种类和影响。

培养学生正确面对和处理情绪的方法。

2.2 教学内容：情绪的种类：喜、怒、哀、惧。

情绪管理方法：深呼吸、放松训练、积极思考等。

2.3 教学活动：情绪分享：学生分享自己的情绪经历，讨论情绪对快乐的影响。

情绪管理练习：学生进行深呼吸、放松训练等练习，分享感受。

第三章：积极心态3.1 教学目标：让学生了解积极心态的重要性。

培养学生培养积极心态的方法。

3.2 教学内容：积极心态的定义和重要性。

培养积极心态的方法：积极思考、感恩、乐观等。

3.3 教学活动：心态分享：学生分享自己的心态经历，讨论心态对快乐的影响。

积极心态练习：学生进行积极思考、感恩练习等，分享感受。

第四章：健康运动4.1 教学目标：让学生了解运动对健康的重要性。

培养学生养成适量运动的好习惯。

4.2 教学内容：运动对健康的益处：增强体质、提高免疫力、改善心情等。

适量运动的建议：每天至少30分钟中等强度运动。

4.3 教学活动：运动知识分享：学生分享对运动的了解和经验。

运动实践：学生进行适量运动，如散步、跑步、瑜伽等，分享感受。

第五章：健康饮食5.1 教学目标：让学生了解均衡饮食的重要性。

培养学生养成健康饮食的好习惯。

均衡饮食的定义和重要性。

健康饮食建议：多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质、控制糖分摄入等。

5.3 教学活动：饮食知识分享：学生分享对饮食的了解和经验。

健康饮食实践：学生进行健康饮食挑战，如选择蔬菜水果、控制糖分摄入等，分享感受。

快乐的我健康公开课教案第六章：良好睡眠6.1 教学目标：让学生了解睡眠的重要性。

快乐的我健康公开课教案一、教学目标1. 让学生了解健康的概念，认识到身心健康的重要性。

3. 引导学生树立积极向上的心态，增强自信心。

二、教学内容1. 健康的生活方式：合理膳食、适度运动、充足睡眠、心理平衡。

2. 心理健康的意义：情绪管理、人际关系、自我认知。

3. 自我保健的方法：预防疾病、定期体检、适量运动。

三、教学过程1. 导入：讲解健康的定义，引导学生思考健康对生活的重要性。

2. 讲解健康的生活方式，举例说明如何做到合理膳食、适度运动等。

3. 探讨心理健康的重要性，引导学生认识情绪管理、人际关系、自我认知等方面的作用。

4. 教授自我保健的方法，讲解预防疾病、定期体检、适量运动等具体措施。

四、教学方法1. 讲授法：讲解健康概念、生活方式、心理健康的意义等。

2. 案例分析法：通过具体案例，让学生深入理解健康的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论自我保健的方法，培养学生合作意识。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。

2. 课后作业：布置相关作业，检查学生对健康知识的掌握程度。

3. 实践应用：观察学生在日常生活中的健康行为，评估其自我保健能力。

六、教学活动1. 健康知识小测试：通过提问方式，检查学生对健康知识的了解程度。

2. 观看健康教育视频：引导学生观看有关健康生活方式的视频，增强认知。

3. 角色扮演：学生分组扮演医生、患者等角色，模拟健康咨询场景，提高沟通能力。

七、教学资源1. 健康知识手册：为学生提供有关健康生活方式的资料，方便课后复习。

2. 视频资料：选取适合的教学视频，帮助学生更好地理解健康知识。

3. 医疗器械：如血压计、体重秤等，用于实地演示健康检测方法。

八、教学注意事项1. 关注学生个体差异：因材施教，针对不同学生的需求进行针对性指导。

2. 注重实践操作：让学生亲自动手，提高实际操作能力。

3. 强化互动交流：鼓励学生提问、发表见解，增强课堂活力。

九、教学拓展1. 组织健康主题活动：如户外运动、健康知识竞赛等，丰富学生的课余生活。

快乐的我健康公开课教案一、课程目标：1. 让学生了解健康的概念，认识到身心健康的重要性。

3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。

二、教学内容：1. 健康的生活方式：合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡。

2. 心理健康的维护：自我认知、情绪管理、人际交往、应对压力。

三、教学方法：1. 讲授法：讲解健康知识和心理技巧。

2. 互动法：小组讨论、分享心得、案例分析。

3. 实践活动：游戏、冥想、自我反思。

四、教学准备：1. 教学PPT、视频、音频资料。

2. 活动道具：如气球、卡片等。

3. 笔记本、水杯等个人物品。

五、教学过程：第一课时：1. 导入：讲解健康的概念，引导学生关注身心健康。

2. 讲解：介绍健康的生活方式，如合理膳食、适量运动等。

第二课时：1. 导入：讲解心理健康的重要性，引导学生认识自我。

2. 讲解：介绍心理健康的维护方法，如自我认知、情绪管理等。

3. 互动：分享心得，讨论如何应对压力。

第三课时：1. 导入：讲解适量运动的好处，引导学生养成运动习惯。

2. 实践活动：组织学生进行户外运动，如跑步、跳绳等。

3. 互动：讨论运动过程中的感受，分享运动心得。

第四课时：1. 导入：讲解心理平衡的意义，引导学生学会心理调适。

2. 讲解：介绍心理调适的方法，如冥想、呼吸法等。

3. 实践活动：组织学生进行冥想，帮助放松心情。

第五课时：1. 导入：总结本节课的内容，强调身心健康的重要性。

2. 互动：小组讨论如何将所学应用于实际生活。

3. 作业：要求学生制定一个月的健康计划，并进行跟踪反馈。

六、课程回顾与总结：1. 回顾本节课的内容，强调身心健康的重要性。

2. 学生分享自己在课程中的收获和感悟。

3. 总结课程要点，提醒学生将所学应用于实际生活。

七、健康生活方式的实践与应用：1. 讲解如何将健康生活方式应用于日常学习和生活。

2. 学生分组讨论，制定个人健康计划。

3. 分享健康计划，互相鼓励和支持。

八、心理健康维护的实践与应用：1. 讲解如何将心理健康维护方法应用于实际生活中。

第十二课快乐由我
一、教学目标
1. 引导学生觉察自己面对失败时的归因倾向，了解自己的优点。

2. 通过学习增强自信、悦纳自我的方法，获得提升自信心的能力。

3. 激发学生正确地看待自己，用乐观的态度面对失败，从而充满信心地快乐生活和学习。

二、教学重难点
1.帮助学生增强自信心，快乐地生活与学习。

2.悦纳自己，学会积极的自我暗示，增强自信心。

三、教学准备
1.提前发放预习材料：韦纳的归因理论。

2.前后4人为一组。

3.准备纸笔。

4.多媒体设备、教学课件。

四、教学过程。