寒冷季节老人须防低温综合征

寒冷对心脑血管疾病的影响与预防冬天的寒冷可以让老人罹患“老年低温综合征”，此时，已经破坏了人体生理平衡，血流减慢、血凝时间缩短、血液粘滞性增大，血管内皮系统损伤等等，为动、静脉血栓形成创造了条件。

于是乎在静脉系统导致深静脉血栓、肺梗塞；在动脉系统出现脑梗塞、心肌梗塞等等致死性、致残性疾病。

这还不算了结。

冬天寒冷的气温和高气压，可导致交感副交感神经功能失调，反馈性地引起中、大血管的收缩反射，从而使血压升高。

所以我们罹患高血压的老年朋友都能感觉到，每到冬天，血压都很难控制。

高血压是心脑血管疾病的元凶，这个大家都知道。

高血压提高了脑梗塞、心肌梗塞的发病率。

如果血压太高，或者忽高忽低，还会出现致死率更高的脑出血！我们平时之所以要控制血压，目的就是预防这些疾病。

现在，冬天寒冷的气候，使劲提升我们的血压，导致血压控制不满意，无疑是对我们生命的威胁，所以我们不得不重视冬天高血压的控制（下一节重点讲）。

控制了高血压，就降低了心脑血管疾病的发生率，提高了我们生命的保障。

至此，我们就好理解冬季怎样预防心脑血管疾病了。

那么怎么预防呢？针对不同人群，可以分三个层次。

第一个层次，健身防病。

这是针对所谓没有发现任何疾病、身体健康的“正常人”要做的。

这个层次的重点是生活干预，戒除不良习惯。

经常体检，是否服用阿司匹林进行一级预防，可以根据你体检医生的建议。

具体说来如下：第一就是“在温暖的环境里，吃好、穿暖、别闲着！”前面讲“如何应对寒冷对老年人的危害”时已经用一句话概括了。

记住运动（别闲着）是防百病的良方。

第二是戒烟。

老年朋友会说：预防呼吸道疾病戒烟能理解，与心脑血管疾病有关系吗？我的回答很干脆：有，而且关系大着哩！吸烟对全身都有危害，以后我有机会的话，会专题给大家讲解。

对心脑血管的影响我就举一个例子。

有患脉管炎的老年朋友可能切身体会过，一颗烟吸下去，患病的肢体会疼得让你蹦起来！这就是吸烟引起血管收缩可以直接观察到的，活生生的表现。

冬天到了，老年人小心“衣领综合征”冬季寒风凛冽许多老年人出门喜欢把高领衣服拉链拉上或者将围巾系得很紧时间长了有的人会出现头痛、头晕甚至晕厥的情况这就是老百姓俗称的“衣领综合征”也就是医学上说的“颈动脉窦综合征”什么是颈动脉窦综合征？颈动脉窦综合征即人们熟悉的“衣领综合征”，是由位于颈部的颈动脉窦受外界压力的刺激而过度兴奋引起头晕、眩晕、心率减慢、血压下降、甚至晕厥的临床综合征。

常见诱发因素有：颈部突然转动或仰视、起立和其他迅速的体位变动、衣领过高或领带过紧、情绪激动等。

只有老年人容易发生颈动脉窦综合征吗？颈动脉窦综合征常见于50岁以上的老年人，男性比女性更常见。

老年人随着年龄的增长，同时往往伴有高血压、糖尿病及高血脂等引起血管硬化的高危因素，所以容易出现该病。

颈动脉窦综合征与颈动脉硬化或栓塞、颈动脉体瘤、近颈动脉窦处的炎症、肿瘤及损伤有关，但并不一定都发生在老年人群中，有上述因素的人群同样容易发生颈动脉窦综合征。

日常生活中发生颈动脉窦综合征应如何救助或自救？首先，立即让患者仰卧，解除颈部压迫因素，如松开衣领。

其次，判断患者有无意识丧失。

如患者有意识丧失，立即进行心肺复苏，同时拨打120；如患者有意识，可抬高双下肢，根据病情可酌情应用肾上腺素或阿托品等药物，同时及时送医院进一步治疗，明确发病原因，防止再发。

如何预防颈动脉窦综合征的发生？颈动脉窦综合征的患者，由于颈动脉窦对外界刺激的敏感性异常增高，要尽量避免对颈动脉窦的刺激，如避免穿高领的衣服，系领带不要过紧，避免突然转头，避免情绪激动，避免体位迅速变动等诱因。

首次发生颈动脉窦综合征的患者最好及时去医院就诊，明确病因，积极治疗原发病，进行根治。

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老年人预防“冬浴综合症”
导语：预防“冬浴综合症”，平时要加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应性和耐受力。

对患有严重高血压、冠心病和久病初愈者，洗澡应有专人陪伴。

老年人预防“冬浴综合症”
有的老年人冬天在洗澡过程中会出现不同程度的头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前发黑等一系列症状，严重都甚至会突然晕倒，造成摔伤。

冠心病人还会诱发心绞痛和心肌便死等，医学专家们把这种情况称之为“冬浴综合症”和“澡堂综合症”。

在体弱、多病的老年人中更易发生。

老年人为何易患“冬浴综合症”
这是因为冬季天气寒冷，浴室往往门窗紧闭，这样室内温度高、温度大、氧气少、空气污浊;老年人体质虚弱，耐受力、应激性差，加上在热水中浸泡，水温使老年人的毛细血管扩张，致使大量血液郁积在体表，循环、回心血量减少，心输出血量不足，造成血压下降，从而
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健康生活六旬以上老人冬季警惕低体温症
六旬以上老人冬季警惕低体温症冬天的到了，让很多疾病都出现了，尤其是一些对老年人伤害非常大的疾病，有种叫做低体温症的，老年人一定要留意。

老人长寿养生需注意低体温症，低体温症发病的原因主要是有些人体内产热少，体温调节功能差，在寒冷环境中从皮肤丢失的热量多，不能使体温保持在一定的水平上。

有时即使室温很低，人体也可能感觉不到，当体温下降到35摄氏度以下时，就会发生低体温症。

有人统计，60岁以上的老人在气候特别寒冷的冬季，死亡率要比一般冬季高60%，其中低体温症是一个重要因素。

低体温症的症状有哪些1. 控制不住的颤抖。

2. 无法完成复杂的动作，特别是手不听使唤，步伐不稳。

手指敏捷度下降60%左右，握力下降30%左右。

3. 神志不清，言语含糊。

4. 剧烈颤抖。

5. 不合常理的举动，例如，脱掉外衣而不知道其实很冷。

6. 停止颤抖。

此时进入非常危险状态。

7. 皮肤发白，变青。

8. 瞳孔放大。

9. 心跳和呼吸剧减。

10. 肌肉发硬。

11. 在32℃时身体进入冬眠状态，关闭手臂和腿部的血流，急剧降低心跳和呼吸频率。

12. 在30℃时身体进入新陈代谢几乎停止的冰人状态，看似死亡了，但仍然是活的。

专家提醒：严重的低体温症常有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓或心律不齐，所以60岁以上的老人一定要注意保暖。

结语：作为子女的我们，不仅需要给老人物质上的保证，更加需要精神上的关系，年纪大了身体就会很多毛病了。

比如，寒冷的冬天，老年人就一定要预防低体温症，它的死亡率可是非常高的哦。