老年人巧选解暑饮料

夏天喝什么饮料解暑1、薏米茨实水有助于夏季消暑乔布斯的眼泪在中国是一种传统的夏季饮料。

它不仅能养阴保湿，还能燃烧脂肪、减肥。

它可以减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢，并且含有少量热量。

只需分别清洗job的眼泪和慈石，将其放入碗中，并在矿泉水中浸泡15分钟即可。

然后将矿泉水倒入锅中，用火煮沸。

把后调的纸币和水倒在锅里。

一旦它再次沸腾，把它变成一个小火，继续煮10分钟，然后你可以冷却它。

2、罗汉果普珥冰茶有助于夏季消暑原料：罗汉果1粒，普洱茶10克，最好是芽头和蜂蜜5克。

根据你的口味添加或不添加。

方法：将罗汉果轻轻碾碎，加入普洱茶，在沸水中浸泡至自然冷却，然后加入蜂蜜。

营养功效：罗汉果含有重要的微量元素，如锰、钼、铁和硒，包括有益于咽部和分泌液体的糖苷。

3、冰镇薄荷茶有助于夏季消暑在炎热的天气里，喝一杯冰镇薄荷茶不仅可以解暑解渴，而且对腹部减肥有极好的效果。

薄荷有助于胃处理脂肪，使汉堡和牛排等高脂肪食物更快消化，并防止腹部脂肪堆积。

4、大麦子茶有助于解热消渴消除口干舌燥大麦茶有很好的解热解渴作用。

每天喝几杯凉大麦茶有助于缓解这些症状。

尤其是那些需要“白费口舌”的教师和销售人员，可以随身携带一些大麦茶包，随时饮用。

它也可以在饭前饭后饮用，这样可以消除因吃辛辣食物而引起的口干感。

5、绿茶加冰糖有助于生津止渴清热解毒绿茶性质清凉，具有生口水、解渴、清热解毒的功能；冰糖本质上是平的和凉的。

具有补中益气、滋阴润肺、止咳化痰的功效。

此外，传统中药中常添加冰糖，以提高疗效。

二者结合可以充分发挥绿茶清热解毒的作用，缓解咽喉疼痛，发挥滋阴润肺生津的作用，改善咽喉干燥不适。

6、罗汉果茶有助于清肺利咽罗汉果可以用水煮，加入冰糖或蜂蜜代替茶。

它对喉咙痛和喉咙干痒有很好的效果，但需要注意的是，该产品有一定的排便效果。

对于喉咙干燥瘙痒和便秘的人来说，它确实是一种很好的饮料，但对于容易腹泻的人来说，最好尽量少吃。

最佳调味品--食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。

大暑夏季饮食的清热饮品夏天是人们最容易感受到炎热的季节，由于高温天气，人体容易出现内火上升、口渴多汗等情况。

为了缓解炎热引起的不适，人们常常需要选择清凉的饮品来消暑解渴。

在大暑这个夏季的节气里，我们尤其需要注重清热饮品的选择。

本文将介绍一些适宜于大暑季节的清热饮品。

1. 凉茶凉茶是我们夏季常见的清热饮品之一。

在大暑这个时候，凉茶可以有效地降低体温，改善口干舌燥的症状。

而且凉茶中含有的苦味成分可以刺激唾液分泌，增加口腔湿润程度。

选择一些带有清热解毒功效的凉茶，如金银花、薄荷、菊花等，可以更好地满足夏季清凉解暑的需求。

2. 绿豆汤绿豆汤是夏季清热解暑的经典饮品，尤其适合大暑这个时候。

绿豆具有清热解毒的功效，可以有效地降低体温，消除内火。

绿豆中还含有丰富的维生素B、蛋白质和纤维素等营养物质，对身体有一定的补充作用。

煮上一锅绿豆汤，清甜爽口，是解暑的理想之选。

3. 冰镇酸梅汤酸梅汤是一款酸甜开胃的饮品，喝起来十分清凉。

在夏天喝上一杯冰镇酸梅汤，既可以消暑解渴，又可以提供维生素C和酸梅的酸味刺激，增加食欲。

酸梅还富含酸性物质，有助于中和体内过多的碱性物质，起到平衡酸碱的作用，对于改善体内环境也有一定的益处。

4. 蜜瓜奶露蜜瓜奶露是一款清凉甜美的夏季饮品，不仅可以消暑解渴，还能提供丰富的营养。

选择甜瓜、奇异果等水果，搭配牛奶或豆浆一同制作，口感滑爽清凉，非常适合夏季饮用。

蜜瓜中富含维生素C和水分，可以补充水分的同时提供可口的口感，让人倍感清爽。

5. 茉莉花茶茉莉花茶是一款花草茶饮，具有芳香高雅的特点。

夏天喝上一杯茉莉花茶，不仅可以消暑解渴，还可以具有清热解毒的功效。

茉莉花茶中富含挥发油和芳香物质，可以提神醒脑，舒缓疲劳，让人感到愉悦舒适。

同时，茉莉花茶还有助于调节情绪，缓解紧张与压力，对于提高夏季的心情也有一定的作用。

以上就是几种适宜于大暑夏季的清热饮品。

夏天是我们身体最容易出现燥热症状的季节，选择适合的清热饮品可以帮助我们舒缓不适，保持良好的身体状态。

大暑的健康饮品哪些饮品有助于清热解渴大暑是中国二十四节气中的第六个节气，也是夏季最后一个节气，对于人们的身体健康来说有着重要的意义。

在大暑这个节气里，气温高、湿度大，人们往往容易出现疲倦、口渴、食欲不振等不适症状。

为了保持身体的健康，我们应该选择一些适合大暑的健康饮品来清热解渴。

本文将介绍几种适宜大暑时节饮用的健康饮品。

首先，绿茶是一种非常适合大暑时节饮用的健康饮品。

绿茶不仅具有清热解毒的功效，还含有丰富的维生素C和茶多酚等营养成分，能够抗氧化、防止衰老。

绿茶中的咖啡因还可以提神醒脑，增加工作效率。

在大暑时节，我们可以在早晨起床后喝一杯淡茶，帮助我们清热解渴，提神醒脑。

其次，鲜橙汁也是一种非常适合大暑时节饮用的健康饮品。

鲜橙汁含有丰富的维生素C和纤维素，能够提高人体的免疫力和消化功能。

橙汁中的柠檬酸还可以帮助我们分解食物，促进新陈代谢。

在大暑时节，我们可以将橙子榨成汁，加入适量的冰块，既可以解渴又可以补充维生素C。

除了以上两种常见的健康饮品外，还有一些传统的中草药饮品也适合大暑时节饮用。

比如菊花茶，菊花有清热解毒、降火和明目等功效，适合长期使用。

将菊花泡水喝，不仅可以清热解渴，还能够改善睡眠质量。

另外，决明子茶也是一种清热解渴的好选择。

决明子具有清热泻火、明目、降血压的功效，喝决明子茶有助于清热解渴、保护视力和降低血压。

最后，大暑时节热汤饮料的饮用也是一个不错的选择。

热汤饮料主要是指热的汤类饮品，比如鸡汤、牛肉汤等。

热汤饮料能够帮助身体增加热量，促进血液循环和新陈代谢。

虽然热汤饮料在炎热的夏季喝起来有些不太舒服，但是适量的饮用对于身体的健康仍然有着一定的好处。

综上所述，大暑时节选择适宜的健康饮品对于保持身体的健康非常重要。

绿茶、鲜橙汁、菊花茶、决明子茶以及热汤饮料都是非常适合大暑时节饮用的健康饮品。

我们可以根据自己的口味和需求选择适合自己的饮品，以清热解渴、补充营养，保持身体的健康。

希望大家在大暑这个节气里能够度过一个健康、愉快的夏季！。

有效降温的夏季清凉饮品推荐夏季的高温天气常让人感到闷热不舒服，而一杯清凉的饮品，可以让我们在炎炎夏日中获得一丝清凉的惬意。

本文将为大家推荐几款有效降温的夏季清凉饮品，让您在炎夏中感受一丝凉爽。

一、柠檬薄荷水柠檬薄荷水是一款简单易制作的夏季饮品。

将新鲜柠檬榨汁，加入适量的白糖和薄荷叶，再加入冰水搅拌均匀即可。

柠檬中的维生素C 和薄荷的清香可以让人感到清凉宜人，解暑解渴的效果显著。

二、西瓜汁西瓜是夏季不可或缺的水果，它蕴含着丰富的水分和营养成分。

将西瓜去皮切块，放入搅拌机中搅打成汁，再加入适量的冰块搅拌均匀即可。

西瓜汁口感清爽，富含维生素和矿物质，不仅可以解渴，还可以补充身体所需的水分。

三、蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶是一款香甜可口的夏季饮品。

将柚子切片，放入锅中加水煮沸，倒入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

柚子中丰富的维生素C和蜂蜜的滋润口感，可以帮助舒缓喉咙干燥的感觉，降温解暑的效果十分明显。

四、菊花茶菊花茶是一款主要由菊花制成的清凉饮品。

将干菊花用热水冲泡，放凉后加入冰块即可。

菊花具有清热解毒的功效，喝菊花茶不仅可以减轻身体的疲劳，还可以清除口腔异味，帮助消化，是夏季非常适合的解暑饮品。

五、绿豆汤绿豆汤是一种富含纤维和维生素的夏季饮品。

将绿豆用清水浸泡数小时，然后将绿豆放入锅中加水煮沸，直到绿豆煮烂。

再加入适量的冰糖搅拌均匀即可饮用。

绿豆汤可以清热解毒，降低体温，对于暑热引起的口干舌燥、口臭等症状有很好的缓解作用。

以上是几款有效降温的夏季清凉饮品的推荐。

这些清凉饮品不仅简单易制作，而且口感良好，能够在夏季带给我们舒适的体验。

在炎热的夏季，无论是在家中还是出门，在享受这些清凉饮品的同时，也要注意合理搭配饮食，保持适当的运动量，做好防暑降温的工作，以确保身体的健康与舒适。

夏日消暑饮品
一、夏威夷蜜茶
材料：菠萝块少许，蜂蜜10CC，红茶包两个，菠萝汁30CC。

制作方法：将上述材料放入番瓜壶中加入红茶包搅拌均匀后取出红茶包
功效：解暑，降压，减肥，利尿。

二、苦瓜蜜汁
做法：调酒器皿中放入苦瓜汁7分满，20CC蜂蜜，加适量冰块摇匀放入杯中即可.
功效：清暑清热、明目、解毒，减肥，降血糖。

三、菠萝汁
材料：菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个
作法：菠萝去皮并切块，放入果汁机榨汁，加入冰块、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

成份与功效：菠萝中含有“菠萝原酶”，可分解蛋白质、帮助消化，饮用后，有补脾健胃、生津解渴、消署止泻
四、密瓜牛奶汁
材料：哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙
作法：哈密瓜去皮并且切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

成份与功效：哈密瓜鲜甜可口，可以降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症
五、小玉西瓜汁
材料：小玉西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙
作法：小玉西瓜去皮切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀，滤汁于杯中。

成份与功效：西瓜味甜多汁，有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效，是消暑清凉饮料。

里了
六、番茄汁
材料：番茄3个·蜂蜜1匙·果糖1匙·柠檬汁1匙
作法：将蕃茄洗净，切细块，放入果汁机，再加1/3杯冷开水、柠檬汁、蜂蜜、果糖打匀、滤汁于杯中即可。

成份与功效：番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C、PP，可防治高血压、牙龈出血、液盲症等，还可延缓细胞老化，保持肌肤光滑弹性。

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大暑时节如何选择合适的夏季饮品大暑，是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时候。

在这个酷热难耐的时节，选择合适的夏季饮品就显得尤为重要。

不仅能够帮助我们补充水分和营养，还能消暑解渴，让我们在炎炎夏日中保持舒适和健康。

那么，如何在众多的饮品中做出明智的选择呢？首先，我们要明确选择夏季饮品的几个重要原则。

一是要注重补水。

在大暑时节，人体出汗量大，容易导致水分流失。

因此，选择饮品时，首要考虑的就是其补水效果。

水是最基本也是最重要的饮品，无论何时都不能被忽视。

但单纯的白开水可能会让人觉得口感单调，这时可以选择加入一些柠檬片、薄荷叶等，增加一些清新的味道。

二是要注意糖分的摄入。

很多夏季饮品为了增加口感，往往会添加大量的糖分。

过多的糖分摄入不仅容易导致肥胖，还可能增加患糖尿病等疾病的风险。

因此，在选择饮品时，要尽量选择低糖或者无糖的产品。

比如无糖的茶饮料、低糖的果汁等。

三是要关注饮品的营养成分。

除了补水和控制糖分，选择富含维生素、矿物质等营养成分的饮品也是很重要的。

例如，新鲜的果汁富含维生素C 和各种矿物质，能够增强免疫力；而牛奶则富含蛋白质和钙，有助于维持身体的正常机能。

接下来，让我们看看具体有哪些夏季饮品值得选择。

茶类饮品是大暑时节的不错选择。

绿茶、白茶、乌龙茶等，都具有清热解暑、提神醒脑的功效。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，保护细胞健康。

白茶则性清凉，具有退热降火的作用。

乌龙茶则有助于消化，能够减轻夏季因饮食不当带来的肠胃负担。

而且，茶类饮品可以热饮也可以冷饮，根据个人口味和需求进行选择。

水果汁也是很多人的心头好。

但需要注意的是，最好选择鲜榨的果汁，而不是那些添加了大量糖分和防腐剂的果汁饮料。

西瓜汁、橙汁、草莓汁等都是不错的选择。

西瓜汁具有清热利尿的作用，能够帮助排除体内多余的水分和毒素；橙汁富含维生素 C，能够增强免疫力，预防感冒；草莓汁则含有丰富的抗氧化物质，有助于美容养颜。

3杯饮料去掉身体暑热
作者：王剑华
来源：《家庭医药·快乐养生》 2018年第6期
近日天气炎热难耐，尤其南方夏季暑盛湿重，易伤脾胃，食欲变差。

夏季养生一定要注重清热降火。

下面为大家介绍几味适合夏季清热解毒的饮品。

三仙饮
取金银花10克，土茯苓20克，生蚕豆30克，加水煎煮，以蚕豆煮烂为度，饮汁食豆。

土茯苓能够清热解毒以除湿；金银花清热解毒以消肿；蚕豆利湿排毒。

这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。

但购买金银花时一定到正规药店，切勿买到山寨版的山银花，以免因一字之差，降火变上火。

蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。

三鲜饮
取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。

薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目；新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿；荷叶主治暑热烦渴，是解暑佳品。

做法上，注意别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。

三花饮
野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。

野菊花能疏风清热、解毒明目；荷花消渴止烦；茉莉花清热解表、利湿开郁。

以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍、去心胸烦热的作用。

需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。

（摘自《重庆晨报》）。

最适合夏天喝的饮料推荐夏天已经来临，炎热的天气让人口渴难耐。

在这个时候，选择一款适合夏天的饮料是非常重要的。

不仅可以解渴，还能为身体补充水分和营养。

本文将为您推荐几款最适合夏天喝的饮料，帮助您度过一个清凉舒爽的夏季。

1. 冰镇柠檬水冰镇柠檬水是夏天最受欢迎的饮料之一。

它简单易制作，只需将新鲜柠檬片加入冰水中，再加入适量冰块，即可享受清新的口感。

柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力和抗氧化能力，同时具有解渴、去暑的作用。

2. 菠萝汁菠萝汁是夏季经典的饮料之一。

新鲜的菠萝有着浓郁的香甜味道，含有丰富的维生素C、维生素B和膳食纤维。

菠萝汁可以帮助消化、缓解胃酸和改善新陈代谢，是一款非常适合夏天饮用的饮料。

3. 花果茶花果茶是一种以花和水果为原料泡制而成的茶饮料，有着独特的香味和口感。

夏季最适合的花果茶包括玫瑰花茶、菊花茶和莲子茶等。

这些茶饮料凉爽解渴，还具有抗疲劳、清肝明目的功效，能够帮助舒缓夏季的疲劳和眼部疲劳。

4. 西瓜汁西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其含水量高达90%以上。

将新鲜的西瓜切成块，放入榨汁机中榨取汁液，再加入适量冰块，即可制作一杯清凉的西瓜汁。

西瓜汁富含维生素C、维生素A和丰富的天然糖分，不仅能够解渴，还能够补充体力和能量。

5. 冰淇淋奶昔冰淇淋奶昔是夏天中最令人期待的甜品饮料之一。

将香浓的冰淇淋和牛奶以及水果一起放入搅拌机中制作而成。

奶昔既有冰淇淋的口感，又具有牛奶的醇香，再加上水果的清新，是夏天中最适合解暑的风味饮品。

6. 椰子水椰子水是一种天然的饮料，是由椰子内部的液体提取而成。

它富含丰富的维生素、矿物质和天然电解质，能够快速补充身体所失去的水分。

椰子水不仅可以解渴、降温，还有助于调节体内的酸碱平衡和提高肌肤的光泽度。

7. 绿茶绿茶是夏天最受欢迎的传统饮品之一。

它不仅含有茶多酚和维生素C等营养物质，还富含咖啡因和氨基酸，具有提神醒脑的作用。

绿茶中的咖啡因可以促进新陈代谢，起到消暑降温的效果。

大暑天如何选择适合的饮品大暑，是一年中最热的节气，此时高温酷热，人们对饮品的需求也达到了高峰。

但在众多饮品中，如何选择适合自己的那一款呢？这可大有讲究。

首先，我们来谈谈水。

水是生命之源，在大暑天更是至关重要。

白开水是最简单、最健康的选择。

它不含卡路里，能迅速补充身体因出汗而流失的水分。

然而，单纯的白开水可能会让人觉得有些乏味。

这时，你可以选择在水中加入几片柠檬、薄荷叶或者黄瓜片，增添一些自然的清香和味道。

茶类饮品也是大暑天的不错选择。

绿茶富含抗氧化剂，具有清热解暑、提神醒脑的功效。

泡上一杯清香的绿茶，既能解渴，又能帮助身体抵御自由基的伤害。

白茶口感清淡，性质温和，同样具有消暑解毒的作用。

而对于喜欢浓郁口感的人来说，红茶也是个好选择，不过要注意避免饮用过浓的红茶，以免影响睡眠。

果汁在大暑天也颇受欢迎，但在选择时要格外小心。

鲜榨果汁无疑是最健康的，它们保留了水果中的维生素和矿物质。

例如西瓜汁，清甜多汁，能快速补充水分和糖分；橙汁富含维生素 C，增强免疫力；葡萄汁则具有抗氧化的作用。

然而，市面上许多果汁饮料往往添加了大量的糖分和添加剂，过量饮用可能会导致糖分摄入超标，增加肥胖和其他健康问题的风险。

所以，在购买果汁时，一定要仔细查看成分表，选择无糖或低糖、无添加剂的产品。

接下来是酸梅汤。

这是一款传统的消暑饮品，由乌梅、山楂、陈皮等食材熬制而成。

酸梅汤酸甜可口，能够开胃消食、解暑解渴。

但要注意，自制酸梅汤时要保证食材的新鲜和卫生；购买成品酸梅汤时，要选择正规品牌和可靠的渠道。

绿豆汤也是大暑天常见的饮品。

绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效。

煮上一锅绿豆汤，放入适量的冰糖，冰镇后饮用，那感觉真是清凉又舒爽。

不过，绿豆汤性凉，体质虚寒的人不宜多饮。

除了以上饮品，还有一些功能性饮料值得关注。

运动饮料适合在大量出汗后补充电解质，但对于一般人来说，并非日常必需。

能量饮料通常含有咖啡因和大量糖分，不建议过量饮用。

在大暑天选择饮品时，还要考虑个人的身体状况和需求。