适合儿童在夏天饮用的几种饮料

夏天哪种饮料降温效果好夏天天气炎热，人们经常需要喝一些饮料来降温解暑。

然而饮料的种类繁多，不同的饮料可能会有不同的降温效果。

那么在众多的饮料中，哪种能够更好的降低体温呢？下面将介绍几种常见的饮料及其降温效果。

1. 冰水冰水是一种简单常见的饮料，将水倒入杯中放入适量的冰块，即可制作。

冰水可以降温解渴，凉爽舒适，获取到暂时的纾解。

但是饮用过多，尤其是在剧烈运动之后饮用过多会引起胃肠道收缩，导致消化不良。

饮用寒冷的饮料对人体胃部造成刺激，导致血液循环减缓，使降温效果适得其反。

因此，建议在社交活动和正常饮水量范围内适量饮用冰水，尽量避免过量，以避免对身体造成伤害。

2. 清凉饮品清凉饮品是指糖水类的饮料，如绿豆汤、薏米水、凉粉、冰糖葫芦等等。

这类饮料制作简单，可口易嚼而且有降温解暑的作用。

制作绿豆汤和薏米水时，可在制作时加入一些薄荷叶、柠檬草叶或者菊花等调味料，这样可以起到清凉解暑的作用。

但是由于一些清凉饮品加糖量高，所以需适量饮用，以避免增加热量和引起身体健康问题。

3. 冰咖啡冰咖啡的制作流程较为复杂，需要经过加热、冷却等一系列的过程，但是相对于其他饮料来说，冰咖啡的降温效果更好。

咖啡含有独特的香气和味道，并且具有提神醒脑的功效，冰咖啡也同理，可缓解炎热天气造成的疲劳感。

但是，对于对咖啡因过敏者来说，饮用冰咖啡可能会增加不适症状，需适量饮用或选择其他饮料。

4. 凉茶凉茶是一种中药饮品，主要制作原料为中草药或者植物，如苦荞茶、凉山荞麦茶、何首乌茶等。

这种饮品具有清热解渴，疏风散热，去湿通气等作用，且对身体有一定的保健作用。

凉茶的制作较为简单，但是味道偏苦涩，需要搭配适量的冰糖或者蜂蜜来增加甜度和风味。

不过由于它是一种凉性饮品，适宜补充人体失掉的水分，需要注意的是不宜过量饮用。

综上所述，每种饮料有各自的特点，适合不同的口味和体质。

每个人饮用饮料的时候还需根据自己的口感和体质情况合理搭配。

在夏季炎热的天气中，选择合适的饮品不仅可以消暑降温，还能滋润口感，缓解精神压力，提高身体免疫力和养生保健效果。

夏天喝清凉饮品必看的这些常识夏天，天气炎热，很多人都会选择喝清凉饮品来解暑。

但是，喝饮品也需要一些常识。

今天，我们就来了解一下夏天喝清凉饮品必须掌握的这些知识。

一、清凉饮品的种类夏天喝的清凉饮品有很多种，比如冰水、冰可乐、冰茶、冰咖啡、冰淇淋等。

不同的饮品适合不同的人群。

对于孕妇、幼儿、老人、病人等人群来说，最好选择无咖啡因和少糖的清凉饮品。

对于爱健身的人群来说，可以选择运动饮料，因为这种饮料可以提供更多的能量。

二、清凉饮品的制作方法夏天喝清凉饮品的制作方法很简单，可以自己在家里制作，也可以去饮品店购买。

如果在家里制作，建议用冷开水或冰箱冷藏的水来制作。

同时，可以根据自己的口味添加柠檬、蜜桃、草莓等水果来调味。

三、清凉饮品的保质期夏天制作的清凉饮品一般只能保存一天左右，因为在高温的环境下，饮品容易变质，容易滋生细菌。

如果要保存更久，最好将饮品放在冰箱中冷藏，避免过长时间的存放导致细菌繁殖。

四、清凉饮品的适量饮用虽然喝清凉饮品可以缓解暑热，但不适量饮用也可能导致身体不适。

过量饮用可导致身体水分摄取过多，引起水中毒的风险增加。

建议每次饮用不超过500毫升，避免出现腹泻等不适症状。

五、清凉饮品的其他注意事项1. 不要在饮用前将饮品放置在高温环境下过长时间，以免导致饮品变质。

2. 喝清凉饮品时，最好不要加冰块，因为冰块可能会产生细菌。

3. 如果发现饮品中出现异物或有怪味，应及时停止饮用，并且不要尝试去除异物，以免导致食品中毒。

总之，夏天喝清凉饮品可以消暑解渴，但是需要掌握正确的饮用方法和注意事项，以防止对身体的影响。

我们希望这些小常识能够对大家有所帮助。

小儿夏天饮品养生食谱
每年的夏天，天气炎热，小孩子容易出汗，身体容易疲劳。

为了保持小孩子的身体健康，可以给他们准备一些清凉的饮品。

一、西瓜汁
将西瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，榨出的西瓜汁可以直接饮用或者加入适量的冰块。

西瓜汁富含水分和维生素，可以有效补充水分，消暑解渴。

二、芒果奶昔
将新鲜芒果去皮去核，切成小块。

将芒果块加入搅拌机中，加入适量的牛奶和一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

芒果奶昔既清凉可口，又富含维生素C和膳食纤维，可增强孩子的免疫力和消
化功能。

三、葡萄柚汁
将新鲜的葡萄柚切开，挤出汁液。

可以根据口感的需求，加入适量的蜂蜜或者糖来调味。

葡萄柚汁富含维生素C和纤维素，具有美容养颜的功效。

四、草莓蔓越莓果汁
将新鲜的草莓和蔓越莓洗净，放入搅拌机中搅拌成汁。

可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜来调味。

草莓蔓越莓果汁不仅美味可口，还富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。

五、柠檬蜂蜜水
将柠檬洗净切片，放入开水中冲泡，等待凉透后加入适量的蜂
蜜调味。

柠檬蜂蜜水既酸甜可口，又富含维生素C和矿物质，具有清热解毒和增强免疫力的作用。

通过给孩子准备这些清凉的小儿夏天饮品，不仅能够解渴，还能够补充营养，增强身体的抵抗力。

建议在饮用前将食材洗净，并保持卫生，以确保孩子的健康。

儿童喝可乐有好处吗儿童的身体十分娇嫩敏感，需要父母科学细心的养护。

美味的可乐是夏天许多人的最爱，清爽可口的可乐在燥热的时候咕噜咕噜喝上几口十分的惬意，儿童也喜欢这种清凉的饮料，但大多数父母都此敬而远之，如临大敌，认为可乐是不健康的，那么儿童喝可乐有好处吗?众所周知，可乐的危害是很大的。

然而，可乐只有危害吗?其实不一定哦，适当的喝可乐也是有好处的。

那么儿童喝可乐的好处有哪些呢?治感冒。

可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，是缓解感冒的辅助疗法，可乐中含有咖啡因，咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。

止痛。

可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。

夏天去海边的时候不妨带上一瓶可乐，将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。

缓解反胃。

慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。

如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。

化结石。

因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可乐可以化结石。

结石可分为几类：毛发型结石、植物型结石等。

但可乐化结石并不是和所有结石都是克星，这两类中，可乐对于毛发型结石并没有效果。

提供能量。

碳酸饮料不仅能解渴，而且使人有舒畅的愉快感。

这种良好滋味能促进水分的摄取，这对于保持身体健康非常重要。

其中的糖份是一种碳水化合物，经由人体分解也能转化为能量。

不过专家提醒由于可乐里的咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

因此儿童尽量还是少喝为好。

幼儿园夏季清凉饮品介绍夏季的酷热往往给孩子们带来不适，而清凉饮品是解暑最好的选择之一。

正值夏季，我们幼儿园为孩子们准备了多款美味的清凉饮品，下面为大家介绍一下。

1. 起司芝士冰沙：这是一款适合儿童的美味清凉饮品，所需材料为牛奶、芝士、炼乳、白糖和冰块。

首先将芝士切成小块，然后将其加入搅拌器中，加入牛奶、白糖和炼乳，搅拌均匀，最后加入几块冰块即可。

浓郁的芝士味加上冰沙的清凉口感会让孩子们爱不释手。

2. 维C橙汁：这是一款富含维生素C的自制橙汁，能够增强孩子们的免疫力。

所需的材料为鲜橙、冰糖和水，将鲜橙洗净去皮，榨出橙汁后加入适量的水和冰糖，搅拌均匀即可。

鲜果汁的口感细腻清爽，健康营养。

3. 西瓜汁：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，可以用来制作口感清凉的西瓜汁。

将西瓜去皮切块后放入搅拌器中，搅拌均匀即可。

如果要增加甜度，可以加入少量的蜂蜜或者红糖。

4. 茶叶蜜柚子：这是一款夏季非常受欢迎的清凉饮品，所需材料为绿茶叶、柚子、蜂蜜和冰块。

首先将绿茶叶泡开，在壶中加入适量的水，加入茶叶，煮开后转小火煮5分钟即可。

柚子切成片状放入杯中，加入蜜汁和冰块，最后将茶水倒入杯中即可。

5. 奶香荔枝汁：荔枝是夏季最受欢迎的水果之一，可以用来制作奶香荔枝汁。

所需材料为鲜荔枝、牛奶、炼乳和冰块。

将荔枝去籽，加入牛奶、炼乳和冰块，放入搅拌器中搅拌均匀即可。

荔枝的甜味搭配牛奶的香味，口感丰富。

总的来说，这些清凉饮品既美味又健康，补充孩子们的水分和营养。

我们幼儿园将为孩子们提供多样化的饮品选择，让他们度过一个舒适愉悦的夏季。

自制饮料让宝宝清凉度夏
夏天到了，闷热、潮湿的天气，让很多宝宝变得精神不振、食欲减退。

所以，聪明的妈妈们一定要合理安排好宝宝的饮食，保*宝宝的健康成长。

自制饮料类
1.绿豆汤，可以变通成绿豆百合汤，或绿豆百合米仁汤。

适合夏令季节食用。

2.大麦茶，有袋装大麦茶和原粒大麦茶。

可以加少量蜂蜜调味，适合夏季食用。

3.草决明茶，也可以与大麦茶合泡，适合夏季食用。

4.菊花茶，可分贡菊和杭菊，也可以加少量蜂蜜调味，适合春夏季食用。

可以变通，加一点枸杞同泡，有滋*明目的功效。

5.苹果汁，用新鲜苹果榨汁即成。

6.西瓜汁，用新鲜西瓜榨汁即成。

7.猕猴桃汁，用新鲜猕猴桃榨汁即成。

8.葡萄汁，用新鲜葡萄榨汁即成。

9.什锦果汁，用苹果、桃、香蕉、梨榨汁，可以加少量矿泉水。

10.草莓牛奶，将草莓和牛奶一起打成浆即可。

11.猕猴桃牛奶，将猕猴桃和牛奶一起打成浆即可。

12.西瓜霜，西瓜榨汁，放入冷冻室，4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。

13.可可豆奶霜，在豆浆中加1匙可可粉及少许糖，搅拌均匀后放入冷冻室，4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。

14.芒果*奶酪霜：将芒果果肉取出，与*奶酪混在一起打成浆，放入冷冻室。

4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。

文/上海交通大学附属儿童医院主任医师蒋一方。

清热解暑的酸梅汤，营养丰富的核桃露，新鲜好喝的各式果汁，冰凉爽口的苏打汁，清新怡人的冰茶，还有各式各样的爽口特饮——椰岛之恋、夏日风情、翡冷翠、红粉佳人……在这里，一定有你喜欢的，享受夏天，享受冰凉的味觉享受。

五湖上千位品友，分享推荐的50 道“最·饮品”，愿你的生活更有滋味。

酸梅汤别名：酸梅水【材料】：乌梅、山楂、甘草、比例大概就是3：2：1、冰糖适量。

【制作】：1、将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮开；2、煮开后将火开为中火熬制40分钟左右；3、闻闻味熬制出来没有，在品尝下味道是否何时，如果合适就可以等凉后饮用了，如果味道不合适可以放入冰糖调整一下。

【小帖士】：1、放入材料后一定要煮开一次水，再调小火熬制；2、之前不要放下冰糖，等最后味道出来后再放冰糖调整味道。

【简介】：酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。

特别适合在夏天喝，因为可以解暑。

一般儿童特别喜欢喝，酸甜的味道也非常止渴。

酸梅汤还有杀菌的功效，一般可以预防很多肠道疾病。

儿童喝了很有益。

核桃露【材料】：生核桃仁【做法】：1、生核桃仁清蒸15分钟，再用热水浸泡几分钟，剥去核桃衣；2、倒入搅拌机，1杯核桃仁加3杯清水，把核桃仁打碎，把核桃浆滤出，核桃渣待用；3、如果喜欢喝热的，就把核桃浆放小锅里煮开，稍凉后加蜂蜜，温暖而香甜。

煮好的核桃露里会有些泡沫和沉淀物，如果为了好看，可以用纱布或滤纸过滤一遍。

核桃里含有丰富的油脂，能看到核桃露上漂着星星点点的油花，喝一小杯就会有饱腹感，所以不要喝多了。

【简介】：核桃是一种坚果，营养价值极高，有药用的功效。

核桃对人体的好处很多，有补脑、美容、抗失眠等功效，由于核桃富含大量的不饱和脂肪酸，所以对心血管疾病、动脉硬化等有很好的预防和治疗效果。

核桃露是先将核桃蒸煮后，用热水浸泡几分钟，去皮后榨成的浆状物，不仅保留了核桃的营养价值，更是一种美味可口的饮品，冷食热饮均可，老少咸宜，是早餐、家庭聚会饮用的佳品。

幼儿园夏日清凉饮品推荐夏季高温，孩子们容易出汗、口渴、疲惫不堪，我们可以在幼儿园为孩子们准备清凉饮品，减轻他们的疲劳、消除口渴，让他们在舒适的环境下度过夏日。

以下是幼儿园夏日清凉饮品的推荐：一、果汁饮品1.水果拼盘汁将西瓜、荔枝、香蕉、芒果、橙子等多种水果切成小块，用榨汁机榨成汁，加适量清水和蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

2.草莓酸奶将新鲜草莓和酸奶一起放入搅拌机中搅拌，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

3.芒果汁将新鲜芒果去皮、去核后，加一点牛奶和适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

4.葡萄柚汁将新鲜葡萄柚切成小块，加入适量清水、蜂蜜和少许盐，用榨汁机榨成汁，最后加入冰块即可。

二、茶饮品1.冰绿茶将绿茶叶用开水冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜、柠檬汁和冰块即可。

2.花果红茶将红茶和石榴、桂花、柠檬片一起放入茶壶中冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜、柠檬汁和冰块即可。

3.柠檬薄荷茶将柠檬片和薄荷放入茶壶中加入开水冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜和冰块即可。

三、酸奶饮品1.蓝莓酸奶将蓝莓和酸奶一起放入搅拌机中搅拌，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

2.荔枝酸奶将荔枝去皮、去核后加入酸奶中搅拌均匀，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

4.芒果酸奶将新鲜芒果去皮、去核后加入酸奶中搅拌均匀，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

综上所述，以上的水果饮品、茶饮品和酸奶饮品都是十分适合幼儿园孩子们饮用的夏季清凉饮品，口味清新，又不失营养，给孩子们清凉和滋补，让孩子们度过一个舒适的夏季。

同时，在为孩子们准备清凉饮品时，我们也要注意保持卫生，避免交叉污染，确保孩子们的身体健康。

儿童饮料分类
1. 果汁类饮料，就像水果的魔法水！你看，那瓶橙汁，多像新鲜橙子直接跳进了瓶子呀！小朋友们超爱它，酸酸甜甜好滋味，就像阳光在舌尖跳舞！
2. 奶类饮料呢，那可是营养小天使哟！比如说纯牛奶，是不是像妈妈的温柔呵护呀，给孩子们满满的能量！
3. 碳酸饮料呀，像快乐的小泡泡！“嗤”的一声打开，那气泡咕嘟咕嘟往上冒，就像在举办一场欢快的派对，不过可不能喝太多哦，不然小牙齿会不高兴的！
4. 乳酸饮料呀，是肠道的好朋友啦！喝一口，感觉肚子里的小精灵都在欢呼呢，这不就是小朋友们的活力秘诀吗？
5. 植物蛋白饮料，那可是大自然的馈赠呢！比如豆奶，醇厚的味道，仿佛漫步在豆香四溢的田野里，多美妙呀！
6. 功能饮料呢，有时候就像是小超人的能量棒！运动过后喝一点，立马精力满满，但也不能总依赖它呀！
7. 茶饮料哟，淡淡的茶香，像微风轻轻拂过脸庞，给人一种宁静舒适的感觉，小朋友偶尔也可以尝尝呢。

8. 果蔬汁混合饮料呀，就像是把整个果园和菜园都装进了瓶子里！这么丰富的味道，怎能不让小朋友们好奇呢？
9. 还有矿泉水呢，虽然看似普通，却是最纯净的存在呀！就像生活中那些平平淡淡的美好，不可或缺呀！
总之，儿童饮料种类好多呀，要选适合小朋友的，让他们喝得开心又健康！。

夏天最适合喝的饮料1、夏天适合喝什么饮料水果PK鲜榨果汁PK果汁。

夏季,各种新鲜时令水果都大量上市,都含有丰富的矿物质,具有较好的解暑作用,应当鼓励孩子吃水果,还可以制作新鲜的果汁或果泥,帮助孩子吃到更多的水果。

但水果榨汁后,得到的是水果中的可溶性部分,不溶性物质损失在渣中被抛弃。

白开水是最符合人体需要的饮用水,具有很多优点:自来水煮沸后,既洁净、无细菌,又能使过高硬度的水质得到改善,还能保持原水中某些矿物质不受损失,如钠、钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物质。

绝大多数甜饮料当中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质,也不含维生素。

绝大多数甜饮料当中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质,也不含维生素,可能添加了非糖甜味剂、有机酸、香精、色素等。

饮用过多时可能发生骨骼发育不良、消化不良、龋齿、肥胖、维生素缺乏等不良后果,甚至可能发生儿童行为上的改变。

2、夏天应吃的食物夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。

养心食物，这些都能起到养心安神的作用。

在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物[1] ,如咸鱼、咸菜等。

3、夏天吃水果的好处草莓。

草莓有增白和滋润保湿的作用;在夏季食用可以去火、解暑、清热,夏季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用,无论对肌肤或身体健康都是很好的。

西红柿。

平衡皮肤PH值,祛斑美白;用茶匙盛满西红柿的酱汁,加拌一小包砂糖,可以用来去除面上的小斑点。

樱桃。

樱桃所含果酸能促进角质层的形成,加快肌肤的新陈代谢。

柑天然保湿效果。

酸柑全身都很有价值,尤其它的种子更为突出,其表面粘状物质的主要成分是果胶,乃食物纤维,其吸水性及保存水分的能力极强,具有天然保湿效果。

首选当然就是酸梅汤了,其实酸梅汤并不是汤来的,它是一道类似于甜品的汤水,如果是冰镇过的那就更好了。